带薪实习的心得（精选6篇）
篇1：带薪实习的心得
浑浑噩噩的大学生活已经过去两年半了，今年寒假终于有机会了，我很高兴能参加这次重庆市组织的假期大学生带薪实习，更有幸来到重钢五厂。这次实习，是我第一次真正的走进企业，看一个大型国有企业是怎么运行的，也了解了很多在书本上无法知道的知识。
我们在学校等了两天后终于第一次来到了五厂，我们一行15人对这次实习都充满了期待。
安全—永远的主题！我们刚到就被安排到了会议室进行安全教育，结果五厂给了我们一个连重庆市领导都没有过欢迎仪式—“全厂职工停工欢迎”，后来得知，当时正值用电高峰期，变电站给五厂来了个拉闸限电。当天下午，人事科何老师，厂团委胡书记，分别给我们介绍了重钢中厚板厂在新时期发展情况以及对未来的展望，我们也是听得很入味，甚至有毕业以后就来五厂工作的想法，只是我学的专业与冶金行业不对口，所以想进重钢应该挺难的。
来中厚板厂实习是一个巧遇，却不知来了之后收获颇多，认识了一群新同学和职工，还有接人待物的技巧，以及一些专业方面的知识，了解了许多在学校不曾接触的东西，总结出来有以下几点：
第一，待人接物不能只靠嘴上功夫，要诚心诚意的对待身边的人和物。在这次实习中我们到中厚板厂的来自一个学校来自不同年级和学院的共有15名同学，几乎相互间都不认识，然而在短短的十来天中大家都非常熟悉了，都彼此照顾，早上大家从学校一起出发，中午大家不约而同的在食堂吃饭，晚上都一起坐车回学校，有空的时候大家都聚在一起闲聊，谈一谈今天都做了什么，发现了什么新奇的事，感觉很亲切，就向我们大家都认识了很久一样，就像一家人。
第二，对待工作必须有敬业爱业的精神。我在办公室的宣传栏上看到了很多先进个人的事迹，他们都把这份工作当做一份不可推卸的责任，都做到尽善尽美，有部分员工还做出了非常大的奉献，把自己一生最美好的时光都奉献在岗位上了，其中“黑师傅”的事迹最令我感动。
第三，学会感恩。记得他们自己有一个征文活动，文章标题是“我在新区的这一年”，从他们笔下我看到很多人都有一颗感恩的心，而他们报恩的表现就是更努力更勤奋的做好自己的本职工作，提高生产效率和产量。
第四，坚持到底，永不放弃。现在正值隆冬，早上6：30出发时气温几乎低到了0度，有时还会下起小雪，但我们没一个人退出，到最后，我们收获了很多；重钢是国有企业，条件设施自然都不错，但由于生产所引起不能完全避免的高温以及一些不合格产品，都没有使他们退缩，我去过热轧车间，冬天在10米之外都不能忍受的高温，在夏天就更别说了；对于不合格产品，他们从来不放弃，最大程度的修整。
第五，我们现在所拥有的知识，远远不够。到了车间发现有很多东西都不知道，就连公司的管理模式也不能完全琢磨透彻，可见，我们的知识是十分匮乏的，我们除了要把课堂知识学好之外，还得多了解课外的人和事。
原来真正的职场是这样子的，与我们在校园的生活完全不一样了，校园生活太舒服了，而这才是现实生活。
我是被安排到热处理车间的。听王哥说，经过热处理的钢材还算是好钢，所以热处理车间是一个很重要的地方，我能来这里，也是我的一种荣幸。王哥是热处理车间的技术员，只要有时间，他就会带我去车间里到处走走，看看，前提只是走走看看，不能碰任何东西，同时还介绍钢板生产的整个工艺流程，特别是去看热扎的时候，真是让我大开眼界了，这种场之前只有在电视上看到过，这次亲眼看到，真是感慨万千啊，我想今后也很少有机会能看到这些了。后来，李剑霞（经管学院）也来到了我们热处理车间，在王哥忙的时候也算有一个人说话了，我们之前也认识，在来了热处理之后，我们渐渐也成为了朋友。
其实我们平日里的任务也不是很多，只是对王哥的活儿尽量的帮下，平时只是打点东西什么的，也不累，累的活儿咱也不会呀，有的时候真是想帮也帮不上啊，所以我们就能帮一点是一点吧。
两周的实习时间表马上就要到了，时间虽短，可我学到了在学校学不到的很多知识，就比如与同事们的相处，相信人际关系是现今大学生刚踏出校园遇到的一大难题，于是在实习中，我特意观察了车间里同事之间、下属与上司之间的相处，从中也是受益匪浅。此处，令我感触很深的就是高校与大型国企的差距，认识到资金与人才的重要性。在这半个月的时间所尝到的经验和知识大多来自团委与车间领导的教导，这是我一生中一笔宝贵的财富。
实习结束了，新年将至，我真心祝愿对我们有过帮助的团委与车间领导新年快乐，祝福重钢的明天越来越美好，同时也感谢给我这次实习机会的辅导员老师。
篇2：带薪实习的心得
（一）机械电子工程10-2新的一天又开始了，把握住每一天的生活，去享受工作中的欢乐，去体会工作中的辛酸，世界需要我们去创造，所以我们需要去努力奋斗了。
虽然我每天都会做很久的车，但是我还是会有很多的感受，例如在公交车上给别人让坐，看到别人说声谢谢，我感觉心里还是有一些温暖，每天的忙碌，看着形形色色的人们为了生活去努力着，我的内心和他们一样，感觉有了心的方向，因为一个人要有了目标，那么他就会觉得很有归属感。像我一样，在实习岗位工作完以后，回到学校，感觉心里就有一种踏实的感觉，虽然我们没有住得很好，没有穿的很好，但我们生活的很开心，我觉得这才是这关键的。
在实习岗位，我觉得我们也不懂什么专业知识，因此，帮助他们做一些力所能及的事，为这些社区的叔叔阿姨们服务，感觉很亲近，因为我也是普通的百姓，也是生活在街道，明白他们的想法。了解基层的政策，面对最基本的工作，谁然事小，但也会很自然。看着他们微小的脸庞，说声谢谢，一切一切的辛苦都会抛之脑后。
我知道我们以后也会有一些政策需要了解，因此我们来到这个实习岗位，可以感受一下最基本的政策，为以后的办事效率打好基础，走基层是国家提出的良好建议，一个社区虽小，但一应俱全，包括了所有，如法院、消防等。还可以办理一些养老金、退休金等业务，可以说，一个街道办事处就可以算一个为民办事的小政府。
篇3：加拿大高职教育带薪实习的启示
在国外, 带薪实习又叫“CO-OP”, 是指学生在学院学习和在企业学习交替进行的学习方式。带薪实习由成绩优异的学生提出申请, 学校负责“CO-OP”课程的老师为学生寻找实习单位及面试等提供指导。符合条件的学生经过双向选择方可到相应的公司工作, 积累实践经验, 企业根据学生实习的情况及岗位需求情况给予学生15-18美元 /小时左右的薪水。其间学员定期向学校汇报工作情况。“CO-OP”结束, 学校组织考核, 内容包括企业对学生工作态度、团队精神、业务能力等的评价、工作报告的质量等。只有通过考核, 才能取得学分。
2 加拿大“带薪实习”的特点
加拿大的“带薪实习”这一模式最早由加拿大的滑铁卢大学引进, 多年来加拿大各大学、学院、产业界以及政府已为这种教育模式营造了十分成熟、有利的社会环境。类似于国内的顶岗实习, 但两者有着质的区别。
2.1 时间安排更灵活
国内高职院校的顶岗实习一般安排在第五、第六学期 (即高职教育的最后阶段) , 通常会要求学生保证半年的顶岗实习时间;而国外的“CO-OP”却并不一定安排在学习的最后阶段 , 而是根据课程教学的需要与学生完成的情况穿插在不同的学期执行, 可以针对某门课程、某种能力或某个项目展开针对性很强的带薪实习, 也就是随学随练, 随学随顶岗, 顶岗设置相当灵活和分散, 没有固定的模式。
2.2 学生能力提升更有效
国内的顶岗实习注重的是综合能力的训练, 而“CO-OP”既包含专项能力训练又包含综合能力训练, 是通过顶岗的形式来培训和强化学生解决实际问题的技能。当某门课程刚学完, 知识掌握较牢固、技能较熟练时就趁热打铁去“CO-OP”, 可以充分发挥知识、记忆的时效性, 能够再一次、进一步地有效巩固专项知识和能力;而综合实训一般在最后一个学年, 将本专业所学的综合技能融汇, 这种层次渐进性的顶岗实习方式是值得我们借鉴学习的。
通过不同阶段的“CO-OP”, 学生可以通过职场的检验不断发现自身的不足 (包括知识、技能、职业素养等各方面) , 当其再次返回校园时, 就能将需要提升的知识、能力、素质目标进一步明确, 有针对性地弥补自己在职场中的不足。而不像国内, 学生到快毕业顶岗时才发现自己适应社会、专业能力的诸多欠缺和不足。
2.3 实习管理更科学
国内外高职院校对顶岗实习的要求存在差异。国外的“CO-OP”与学生能否毕业直接挂钩, “CO-OP”有相应的学分, 这个学分由企业的专家与学校的指导老师共同给出, 既要给出真正有建设性的实习总结 (具体的案例、感受、对专业知识的收获、如何解决实际问题 、解决了哪些实际问题, 对自己的提高有哪些) , 同时还要进行正式的实习答辩, 对学生而言, 压力与挑战并存, 学生都非常珍惜“CO-OP”的机会。相比之下, 部分国内高职院校的顶岗实习有走形式的嫌疑。只要实习单位距离远一点、工作生活条件差一点, 学生就容易畏难退缩, 有些还让家长出来反对、中止甚至放弃顶岗实习的锻炼机会, 最后找个相关单位盖个章, 写个鉴定意见就算实习通过了。
3 加拿大“带薪实习”对国内工学结合人才培养模式的启示
3.1 政府导向为职业教育提供了完善的教学保障体系
在加拿大安大略省, “带薪实习”得到了政府、行业协会的大力支持, 雇主每招收一名“CO-OP”学生.可以减免一千加元税.这样就调动了雇主参与“CO-OP”的积极性, 同时政府也拿出一些岗位为学生提供实习机会, 政府还在法律上要求雇主为实习学生购买相应保险, 以较小的代价解决雇主、学校、学生的后顾之忧。在加拿大有专门的关于带薪实习的组织来协调各方利益。
3.2 创新灵活的管理体制
完全学分制和灵活的管理为“CO-OP”提供了便利, 在圣力嘉学院实行完全学分制, 一年分为三个学期, 每学期四个月, 带薪实习四个月为一期。如果某专业的实习安排在夏季学期.大部分学生将在这个学期在企业工作.而没有落实实习岗位的学生, 则留在学校学习, 并继续联系冬季学期的实习岗位。这种管理模式为职业院校解决教学计划与企业用工需求冲突提供了借鉴.实行工学结合, 我国必须彻底改革教学管理制度.变学年制为学分制, 实行弹性学制。为“工学结合”人才培养模式的顺利开展创造条件。
3.3 视学生具体情况进行实习安排 , 加强他们的紧迫感 、责任感
在加拿大, 并非所有学校都有“CO-OP”, 即便在一所学校, 也并非所有专业都有“CO-OP”, 实行带薪实习的专业必须具备一定的条件, 如学生数、需求情况等。在圣力嘉学院, 同一专业有带“CO-OP”的, 也有不带“CO-OP”的。学生可以自主选择, 但参加“CO-OP”的学生必须达到学校的相关要求, 主要是学习方面要取得规定学分。如果学生不能满足要求, 则实习期要转入不带“CO-OP”的专业学习。我国职业院校在实行工学结合的过程中, 往往一刀切, 或是组建试点班, 未根据学生情况区别处理, 学生参加工学交替的动机和积极性不同, 水平参差不齐, 在顶岗实习的过程出现问题就在所难免。
3.4 顶岗实习课程与理论学习相互交替进行
我国高职院校的顶岗实习大多安排在学生毕业前夕进行, 容易出现“学非所用、用非所学”的状况。加拿大在处理顶岗实习与理论学习关系时, 将顶岗实习课程分为几个阶段, 与理论学习交叉进行, 让学生能够及早地体验真实的职场环境和工作过程, 让他们了解完成一个项目需要具备的基本专业知识和职业技能;让学生在完善现有知识的同时, 也为后续课程的学习做好充分准备。我国高职院校也可以将顶岗实习课程安排分为几个阶段来实施, 做到交叉进行且灵活机动。
3.5 建立广泛深入持久的校企合作机制
企业是高职院校实习教育的重要载体, 学校与企业要加强合作, 互惠互利。加拿大实行“CO-OP”模式的院校与国内外知名企业合作非常广泛。学校在开发新专业、制订人才培养方案、开发课程的过程中, 都有工业界、商业界人士积极参与。另一方面, 学校根据雇主的反馈信息来设置和调整专业, 改进教学、保证教学内容的实用性与先进性, 形成了真正意义的校企合作。我国高职院校虽都已有一些校内实训场所、固定的校外实习基地、紧密型联系的单位, 但还有很多工作需要真落到实处, 在构建校企合作的桥梁过程中尚需进一步挖掘潜力, 广泛地利用学院的各种社会关系乃至已毕业学生的人际网络尽量为学生们提供帮助、将雇主引进来并建立长期合作。
4 结束语
校企合作、工学结合是我国职业教育的发展趋势, 我国的高职院校要借鉴加拿大圣力嘉学院等国外院校校企合作的成功经验, 加拿大职业教育的管理体制、办学形式、招生制度、师资队伍的建设尤其是富有特色的“CO-OP”制度都是值得我们学习和借鉴 的。当然这种学习和借鉴并不等于简单的拿来主义 , 加拿大职业教育办学经验都是建立在符合地区基本情况的基础之上, 所以, 各省的职业教育又体现出一定的差异来。
摘要：校企合作、工学结合是高职院校非常注重的一种人才培养模式, 是职业院校培养高素质应用型人才的有效途径。但是我国职业院校在实行工学结合的过程中, 存在一些迫切需要解决的问题。“带薪实习”是加拿大职业院校一种成功的人才培养模式。借鉴加拿大职业教育的成功经验, 必将推动我国职业教育更好更快发展。
关键词：加拿大,高职教育,带薪实习
参考文献
[1]郝志杰.加拿大乔治亚学院带薪实习教育模式的启示[J].江苏广播电视大学学报, 2011.
篇4：赴美带薪实习是陷阱？
赴美带薪实习计划，即Summer Work & Travel USA，该项目在中国大陆推广之前，已经在欧洲、美洲及亚洲其他国家和地区成功运作了40余年。全世界每年都有数万名学生利用假期，持J-1签证，进入美国企业进行为期8至16周的短期实习。在实习期间，学生也会利用工作余暇在美旅游，实地体验美国生活，感受当地文化。
2007年，中国大陆地区首次迎来赴美带薪实习项目的规模性推广，来自国内24所大学的近百名大学生参加项目，成为该项目的试水者。然而，项目进展至今，对于“赴美带薪实习”的评价褒贬不一。有项目参与者回国后说大学生赴美带薪实习就是个陷阱，花了大价钱却去做苦力活儿，实习干起了打扫垃圾、当游乐设施操作员等苦力；也有对该项目流连忘返的同学表示，利大于弊，因为增加了不同的社会经历。
于是，更多想尝试迈出这一步的同学困惑了，为此，本刊记者历时2个多月追踪采访，请来多位在2012～2013年间亲历过赴美带薪实习项目的同学现身说法，详细并客观地对赴美带薪实习项目的内容、收获、花费及是否必须通过中方中介申请等问题进行了梳理，力求给对此项目抱有兴趣的同学一个客观的报道作为参考。
工作内容——花洋钱受洋罪？
虽然挂有“实习”二字，但赴美带薪实习项目的工作内容却和国内实习不太一样。国内实习大部分是在企事业单位，以办公室为活动中心，以熟悉工作流程为目的。但赴美带薪实习项目的工作地点繁多，工作内容也五花八门，常见的有销售助理、烹饪助理、餐饮服务、公园向导、主持人、停车服务、系统维护、解说员、卡通表演等，工作地点多是在零售店、餐饮店、超市、游乐园等。因为工作性质的关系，工作量大、环境不理想，脏、累、苦等等情况常有发生，也因此有一些同学认为这是花洋钱受洋罪。
陈涛对此有自己的独特感受。他的第一份工作是救生员。刚到美国的第一天，在没有人接机的情况下，陈涛就独自坐上开往阿灵顿的巴士，找到自己就职的企业。然而到了单位的第一件事，并不是迎新会，而是参加救生员培训。糟糕的是，当时陈涛的听力并不足以帮助他理解带有口音的英语，而大量的专业术语更是让他茫然无措。在无法应对的情况下，他失去了这个工作机会。
拒绝了陈涛的企业将他安置在一家名叫“国际学生接待中心”的旅馆。旅馆的环境并不让人满意，不到30平方米的空间里摆着4张铁架床，上下铺之间的距离不到60公分，墙角处还被随意丢弃着很多以往住客的衣物。“见到此景，我的心凉了一大片，内心混杂着孤独、无助、失望甚至是羞耻。”他开始后悔自己的选择，但后悔的时间并没有持续太长。陈涛想：“开弓没有回头的箭，我不能一开始就放弃，更不能就这样回国。”
为了解决困境，陈涛开始积极联系国内中介，也试着联系在美国的朋友。幸运的是，一个在波士顿的朋友将陈涛的情况转告给自己的雇主，而恰好这位朋友的雇主也是陈涛的美国中介AGG的合作企业，他答应雇用陈涛，并且联系AGG发了offer。于是陈涛连夜赶往波士顿。
第二份工作是在波士顿的North Conway旅游度假村，职务是客房服务（housekeeper），工作内容主要是负责更换客房床单、被套、刷马桶、清洁浴缸等。陈涛坦言：“若是没有第一次的经历，叫我一个中国大学生来美国干最底层的工作，拿美国最低的工资，那是不可能的！”回想起自己了从赴美第一天就丢掉工作，到重新找到工作的过程，陈涛觉得很心酸，又很庆幸。“庆幸我没有在遇到一点困难时就放弃，也庆幸有人能够在我困难的时候伸出援助之手。正是如此，我能够将第二份工作坚持下去。”
和陈涛不一样，肖荣的工作经历没有这么曲折，但她也深刻体会到了在异国他乡工作的苦楚。肖荣在德克萨斯州米德兰市的一间快餐店工作，负责大堂前台收银。一开始她很不习惯别人看自己的眼神，店里的一位女经理就常开导他。和善解人意的女经理相比，肖荣和其他几位员工一致认为另一名男经理死板严肃，给他们的工作带来很大压力，也因此，大家在女经理在场时，工作更加卖力热情。肖荣觉得，在这个实习项目里提前接触工作环境对自己以后的发展是很好的，也知道了跟人相处要多为他人着想。“特别是对待自己的下属，为人处事要留有余地。如果以后自己能做到高层，一定会记住在美国的经验。”
吴思敏所在的浙江越秀外国语学院也有其他游学和交流项目，花费与赴美带薪实习差不多，但最长的只有两周。短短两周里，无论是衣食住行还是工作安排，都由带队老师安排。但吴思敏却认为：“从性价比和个人提升方面，赴美带薪实习略胜一筹，因为这是对个人人格、生存、交际、英语、工作等各方面能力的综合考验。” 由此来看，赴美带薪实习虽然是受了“洋罪”，却是让人能体会到异国文化和生活经验的“罪”，这“罪”值不值得受，就看各位同学的期望值如何了。
付出与回报——2个月能收获什么？
与游学或者交换项目不一样，参加赴美带薪实习项目的人能够获得报酬，并且与美国同事同工同酬，并享有医疗保障，这能减轻学生在美国实习生活的经济负担，甚至在实习结束后还能支付自己一个月的旅游费用。
以吴思敏的经历为例，仅考虑工作期间的生活的话，收支是可以平衡的。吴思敏的工作地点在新英格兰的六旗游乐场。她的工作收入以时薪计算，每小时8美元，每天平均工作10小时，中间有45分钟的休息时间，整个工作结束退税约合2000元人民币。在生活开销上，比重最大的无疑是房租。在美国，即使是乡下，房租也很昂贵。吴思敏住在一家汽车旅馆里，一周的房租是125美元，从工资里扣除。这样一算，3个月下来，她一共向旅馆交了1422美元。
结束实习工作后，吴思敏又去游历了纽黑文、波士顿、纽约、纽波特、奥兰多、拉斯维加斯、三藩市和洛杉矶，在用完了自己工作所得的报酬后，还额外花了近2万元人民币。根据国内许多中介的前期宣传，赴美签证的时限里包含了1个月的旅游时间。所以很多赴美的同学在拿到报酬后，都像吴同学一样“玩遍美加”。但根据自己的消费体验，吴同学认为旅行该如何安排还是“取决个人的时间和资金”。
在工作期间，吴同学的收入与支出基本平衡，但她并不认为这就是正负相抵。她的室友分别来自马来西亚和新加坡，中文并不流利，所以三个人的交流经常是中英混杂，而饮食也是中西合璧。虽然文化和语言不同，但三个女孩都很关心彼此的生活，每天下班都会关切地询问彼此的工作情况，说说自己遇到的困难，有时工作上的话题缓一缓，又聊起自己的国家、家庭、学校、朋友，在难得的假期里也会一起约出去吃饭看电影。在这短短2个月的时间里，她发现异国生活其实并不像大多数人所说的那样寂寞。与此同时，自己还和两位好友建立了一份难得的友谊，即使现在时隔一年，她们依然保持联系。“这些精神收获，不是带薪实习挣了多少钱能衡量的。”
与吴同学的友谊之旅不同，陈涛认为自己所经历的是一次换位体验。在出国之前，他并不会特别留意那些酒店服务生；在出国一段时间之后，身为酒店服务生的自己，会主动跟客人说“Hi”，并且很高兴地从客人那里获得友善地回应。“我站在服务生的位置上发现自己以往的行为是那么淡漠，也发自内心地觉得人与人之间相互问候会使得彼此之间的社会关系更加和谐。”
这种换位体验自然伴随着工作的劳累。陈涛直言不讳自己在美国做的是最底层的工作，但他觉得底层的工作不会降低一个人的人格。这个结论来自于他一次偶然的失误。一次，陈涛推着装满了换洗床单的小车从廊道经过，不小心撞到了一位抱着孩子的妈妈。陈涛本以为自己的失误一定会被客人抱怨甚至投诉，没想到这位客人却赶在陈涛说sorry之前向他道歉，并且很有礼貌地请他先过。虽然对于这位客人来说，这只是一个小小的举动，但对陈涛而言，他却从中感受到了尊重。“她把我当成了一个靠自己双手挣钱的人，而不仅仅只是一个服务他人的housekeeper。”
辛苦的付出所得到的回报是不菲的，当陈涛拿到第一周的工资，一张197.56美元的支票时，他马上兴奋地拍照，发上了微博。但是这种激动只持续到了去沃尔玛购物时。“我意识到这是我人生的第一桶金啊，完全靠我自己双手挣来的血汗钱，那一刻我真有点舍不得花掉它。”工作不仅让陈涛得到了报酬，还让他学会了一件事：“赚钱真的不容易。”
当然，经历不同，得到的回报自然也不一样。网友“我就是扬琴”也是赴美带薪实习项目的亲历者，他在相关的讨论帖里回顾自己在美3个月的实习时说：“三个多月，完全改变了我的人生观价值观，性格也变好很多，做销售还很能锻炼口语，回来后全省的比赛我都拿了奖。”
所以，对于即将参与带薪实习项目的同学，不妨在出发前仔细研究下美方发给你那份job offer上的职责要求，对自己将要从事的岗位有一个清楚客观的认识。也许你将从事的那份在世界500强企业里实习的工作，真的没有那么体面光鲜。网友“小仙一枚HR”说自己作为这个项目的亲身参与者，在出发前就已经明确知道自己的工作地点和内容，就是从事简单的蓝领工作，但边打工赚钱边旅行，到现在都是满满的美好回忆。清晰地认知，才不会身处异乡时感觉自己花了大价钱却被骗来做苦力。正如某网友说的：“项目说得很清楚是要你去美国了解公司文化，磨练刻苦独立的品质。又没叫你去享受！”
中介费——2～3万能不能省？
国内中介对于赴美带薪实习项目的收费几乎与正式留学的收费不相上下，低至1万元左右，高至4?5万不等，一般以2?3万的价格比较常见。国内中介提供的服务包括材料翻译和整理，递交申请、代办签证等等，在赴美之前的几乎一切事情都可以与中介协商准备。
吴思敏和陈涛赴美前联系的国内中介都是中国对外友好服务中心，简称“中外服”，在付费时他们都被告知，有一部分费用是付给美方中介机构的。陈涛所花的全部中介款项共计人民币21000元，吴同学则是17500元。
国内大部分大学生在申请赴美带薪实习项目时都会通过“中外服”一类的中介机构，但实际上，美方sponsor并没有明确表示一定必须要采用与第三方合作的方式从海外招实习生。也就是说，个人申请，即“DIY”，在理论上是可行的。但考虑到申请赴美的人数逐年增多，通过国内中介的方式的确会节省sponsor的时间和精力，所以他们也乐于与国内中介合作。这也解释了为什么绝大部分的赴美带薪实习项目都是通过国内中介实现的。
至于是否一定要通过sponsor申请，答案是不一定。虽然许多提供国际实习生岗位的公司一直与当地sponsor保持长期良好的合作关系，对个人申请较少关注，但自助申请并不是所有sponsor都不接受。浙江传媒学院大四学生栾鑫就是极少数DIY申请赴美带薪实习成功的同学。
2010年，读大一的栾鑫有了想参与赴美带薪实习的想法。因为有朋友在新泽西州州读书，所以他想能否在该州找到一家能提供他实习offer的雇主。在浏览了众多招聘信息后，栾鑫同学发现当地的麦当劳官网上表示正在招聘实习生，但没有明确指明具体是新泽西州内的哪家麦当劳在招人。他请在当地读研的朋友帮忙找寻，幸运的是，一家麦当劳的店主是台湾人，与雇主在网上沟通及进行过简短的skype面试后，店主非常愿意为他提供offer及J-1签证所必需的DS2019表格。有了这些必备的材料，再联系到一家愿意提供担保的sponsor后，栾鑫同学成功地赴美实习。
但是需要特别说明的是，事后连栾鑫同学都说自己能DIY申请成功，属于极其少见的个案。因为很多赴美带薪实习的同学，在收到美国邮寄来的offer和DS2019表格前，并不知晓未来的几个月时间，自己将在美国哪个州从事哪种工种的工作，一切都得听从sponsor的安排。而栾同学因为有朋友在新泽西州工作生活，所以使他获取offer有了针对性。有了台湾老板提供的DS2019表格，他便不必通过中方中介及听取sponsor的安排。
栾鑫同学成功DIY申请的年份是2010年，近两年，随着签证政策及可以提供赴美带薪实习sponsor名单的变化，美国国务院官网上明确指明的40多家sponsor中，越来越多的sponsor不再接受个人申请。
郭勇良是马里兰大学在读研究生，现在在美国NGO做实习，因为他的论文中有一篇是关于赴美带薪实习项目的，所以对该项目有浓厚的研究兴趣，并在豆瓣上义务帮助国内同学联系美国的sponsor解决各种问题。郭同学曾在今年上半年，给当时国务院官网list上的47家sponsor中的1/4打过电话，他们均表示不接受独立的申请者。为验证，记者特意在美国时间8月11日下午，按照list上的名单，给18家sponsor打了电话。结果：8家sponsor无人接听，8家sponsor明确要求必须走中方中介，1家sponsor说可以直接把学生的相关材料发去美国，再由该sponsor转发回中国代理，其中只有一家名为“Dynamic Global Exchange，Inc”的sponsor，接受个人申请。（截至致电前，美国国务院认证的美方sponsor已由47家变为46家。Sponsor每年都需要通过审核，如果不能够完成既定的文化交流任务，或者把学生送到了不该送的岗位上等等，都有可能面临停业审查或者资格取消。47变成46，是因为个别sponsor资格被取消了。）
虽然目前愿意接受个人申请的sponsor少之又少，毕竟，美国的sponsor帮助大家安排工作，术语叫做：job placement/place someone in a position，已经很焦头烂额。每家sponsor可能要安排上千名学生的工作，要和各个雇主沟通，要审核学生的简历再投到合适的雇主那里，工作量很大。事先完成信息筛选、招生、以及解释政策什么的如果有中方中介能够帮忙完成，那何乐而不为呢？这种情况使得个人申请难度变大，但DIY的做法仍然有步骤可循。
1.登陆你想去实习的美方公司网站，填写相应的暑期岗位申请。
2.每天查看你的邮箱，保持电话或Skype通畅，等候随时的口试或面试。
3.寻找愿意支持你的sponsor。（这是申请的关键！关于sponsor的信息，你可以登入J-1 Visa官网，里面有全美所有赴美带薪实习项目sponsor的联系方式）
4.拿到雇主的job offer ，递交给sponsor，以取得DS2019表。
5.填写DS160表，去中信银行预约J-1签证。
篇5：带薪实习心得
时间过得真快，一转眼，一个月的带薪实习就结束了，在这一个月的实习时间里，虽没有大张旗鼓的战果，但也算经历了一段对我来说很重要的考验和磨砺。非常感谢学校给我这个成长的平台，让我在人生中收获第一笔宝贵的财富，使我明白在做中学，在学中不断进步，在进步中思考，在思考中总结，慢慢的提升自身的素质与才能。回首过往，学校无论是过往，还是将来都陪伴我走过人生得每一个阶段，也使我懂得了很多。
大学生带薪实习是重庆市大学生“六个一”社会实践活动的重要内容，是创新大学生思想政治工作的重要举措，是加强大学生“知行合一”教育的重要途径。努力做好大学生带薪实习工作，促进大学生了解国情、市情、民情，积极引导大学生在社会实践中接受锻炼，培养又红又专的社会主义事业的建设着和接班人，都具有重要的现实意义和深远的历史意义。
2012年7月2日，一个在我人生旅途上的又一个值得记忆的日子。我开始了我的暑假带薪实习的旅程,根据学校的安排，我被安排到重庆气体压缩机厂有限责任公司实习。我感到非常的幸运，也感到非常的荣幸，因为我赶上了带薪实习的这个机会，这个机会是难得的，因为这次带薪实习只有20个名额。因此我也非常珍惜这次机会，认真实习，用心体会。
2012年7月2日早上9点，由20人组成的一支参加暑期带薪实习社会实践活动队伍由从学校出发，经过半个小时的时间来到了离学校不远的重庆气体压缩机厂有限责任公司。来到公司，公司相关负责人把我们带到会议室，首先给我们介绍了公司的相关情况、公司生产的主要产品及公司相关规章制度等，随后是对我们进行安全知识培训，最后把我们这20人进行分组，我们分为2人一组，每组由一个师傅带。分好组后，我们的带薪实习旅程正式开始，上午10点半，我们开始了第一天的工作，第一天工作，工厂师傅没安排我们做事，只是让我们带上安全帽，到工厂各部门进行参观，从第二天开始，我们就跟随自己的师傅进行实习，我们每天的任务基本上就是先看着师傅做，然后跟着师傅一起做。工厂师傅曾对我们说，公司让我们来带薪实习，目的不是要我们能为公司做多少事，而是要我们在实习工程中学到更多，了解更多，以便我们开学回到学校后能够有方向、有目标的学习、能够有更好的学习方法，让我们通过实习能够树立正确的就业的观念，以便我们以后能够更好的服务社会、更好的服务人民群众，能够为中国经济的发展奉献出的自己的力量。
通过这次实习，我自认为使我收获最大的就是学到了工厂的6S管理制度。“6S管理”由日本企业的5S扩展而来，是现代工厂行之有效的现场管理理念和方法，其作用是：提高效率，保证质量，使工作环境整洁有序，预防为主，保证安全。6S的本质是一种执行力的企业文化，强调纪律性的文化，不怕困难，想到做到，做到做好，作为基础性的6S工作落实，能为其他管理活动提供优质的管理平台。
整理（SEIRI）——要与不要，一留一弃；将工作场所的任何物品区分为有必要和没有必要的，除了有必要的留下来，其他的都消除掉。目的：腾出空间，空间活用，防止误用，塑造清爽的工作场所。
整顿（SEITON）——科学布局，取用快捷；把留下来的必要用的物品依规定位置摆放，并放置整齐加以标识。目的：工作场所一目了然，消除寻找物品的时间，整整齐齐的工作环境，消除过多的积压物品。
清扫（SEISO）——清除垃圾，美化环境；将工作场所内看得见与看不见的地方清扫干净，保持工作场所干净、亮丽的环境。目的：稳定品质，减少工业伤害。
清洁（SEIKETSU）——形成制度，贯彻到底；经常保持环境外在美观的状态。目的：创造明朗现场，维持上面3S成果。
安全（SECURITY）——安全操作，生命第一；重视成员安全教育，每时每刻都有安全第一观念，防范于未然。目的：建立起安全生产的环境，所有的工作应建立在安全的前提下。
素养（SHITSUKE）——养成习惯，以人为本；每位成员养成良好的习惯，并遵守规则做事，培养积极主动的精神（也称习惯性）。目的：培养有好习惯、遵守规则的员工，营造团队精神。
因其日语的罗马拼音均以“S”开头，因此简称为“6S”。
这6S，简单的12个汉字，也很容易理解，但做起来却非常之难。在工厂工人师傅的精心指导与亲自操作示范下，我对这6S的每一个S都有了更深刻的认识，我认为这6S不应该只是在工厂使用，而在我们的学习、生活及娱乐等各方面都应该大力推广实行管理。
在这一个月的实习时间里。我在很多方面都得到了提高，首先我的时间观念得到了很大的提高，平时在学校上课，经常都是上课铃响了，同学们才陆陆续续的走进教室；在工厂，规定时间是8点半上班，这和我们的第一堂上课时间是一样的，但每天在8点半之前公司所有员工都已经在自己的工作岗位上开始做事了。其次，我的工作态度也得到了很大的提高，平时在课堂上上课，老师在上面讲，下面总是乱成一团，睡的睡觉，聊的聊天，耍的耍游戏····，总觉得认认真真的上一堂课很难过似的；在工厂，一连4个小时的上班时间，工厂员工们总是认认真真的做着自己工作，没人聊天，没人耍手机，更没人睡觉···，刚开始实习的几天里，很多同学还是像在学校一样，做事不认真，聊天、耍手机等，通过几天的实习，也许是被工厂工人师傅们的感染了吧，上班时间不怎么聊天了，也不怎么耍手机了，而是跟着师傅，认认真真的工作，后来才感觉到，认认真真的做一件事时间是过得如此之快，觉得上午或下午上班的4个小时，总是比课堂上的40分钟还过得快，此时便不经意的想到，要是在课堂上能够认认真真的听讲，40分钟的时间该是多么的短暂啊！
通过这一个月的带薪实习，我还深深体会到了挣钱的辛苦，平时花的都是父母的钱，却从未体会到父母的不容易，通过这次亲自挣钱的体会，我真是不再忍心花父母的钱了，但现在还未毕业，不得不花父母的钱。在此，我像父母承诺，我以后再也不会乱花一分钱，一定会勤俭节约，在校一定会努力认真学习，争取一年后能找一分好的工作，以报答你们的不求回报的付出。
一个月的时间，虽然时间不长，但我学到了不少，懂得了不少。从实习中，我们感悟颇深。很多事情需要亲自去体验。很多东西书本上是学不来的，知识是死的，人是活的。我们要运用灵活的思维与头脑去稳重处理事情，完成应当完成的任务，用心观察，用心学习。作为办公室的工作人员，言行举止，态度都关系着整个办公室的形象。见微知著，一个小小的举动可以看出一个人的品行修养。办任何事情都要耐心，细心，用心。就钳工工作人员这一岗位来说，服务，奉献，创新也很重要。而从这一岗位放大到整个学习生活，我们更应该勤学习，善思考，常修身，敢创新。
实习期间就像生活中的一个五味瓶，酸、甜、苦、辣应有具有，我们要将在实习中学习的社会知识用到以后的生活和学习中。这次实习让我在结业心态上有很大的改变，以前我总想找一份适合自己爱好，并且专业对口的工作。可是现在我们都知道找工作很难，要专业对口更难，很多东西我们初到社会才接触、才学习。所以我现在要建立起先良好的就业观。应尽快学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会的压力，使自己能在社会上快速成才。一个国家的发展，一个国家的兴旺，一个国家能否屹立于世界民族之林，都离不开人才的竞争。社会的发展，社会的明天，社会的未来，都将肩负在我们当代大学生的肩上。带薪实习，让我们在实践中深入地去了解国情、市情、民情，不断的增长自己的知识和才干，树立远大的人生理想，为国家和民族的发展做出我们青年人应有的贡献。
我觉得在工厂带薪实习，工厂对我们的要求没有对工厂老员工那么高、但比在学校老师对我们的要求又要高一些，这也许是工厂又想培养我们，又怕我们吃不了那苦，才用这样“企业化的管理模式、校园化的管理制度”来管理我们吧！在此，我只想对学校精心为我们安排这次实习的老师和工厂相关的负责人员说声：“您们辛苦了，谢谢你们”！
我在此也为学校提出一定的意见，希望学校能以“企业化的管理模式、校园化的管理制度”来管理学生，以便学生能得到更早的适应企业、理解企业，这样，学生才会有目标、有方向的努力学习！
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篇6：暑期带薪实习,实习心得
7月18日的早上一早我们来到建委大楼找到与学校接洽的和书记，和书记很热情带我们到了一早就安排好的科教教育处。这就是我们将要为期一个月的实习处，科教处处长将我们委托给了一位工程师，我们称呼他为王老师。
开始的时候王老师安排我们看一些关于科教处和重庆市建委的书籍，对于专业不对口的我们来说，这些书我们几乎是看不懂的，不过我还是很认真的看了一天，稍微了解了一些基本的建委的资料，因为我知道只有先了解了相关的工作之后，才有机会帮到手，这次实习是一个机会，是我们大学生踏出学校走进社会的第一步，所以，我一定会认真对待的。
还没开始实习的时候，老师和家人都会教导我们说做事要勤快，要有眼力价儿，不要等到别人叫的时候才去动，那样的人哪个单位都不会喜欢，我们出来实习不是代表的我们个人，是代表的学校，个人的所为一举一动都跟自己的学校的形象挂钩，所以我们要有上进心要努力。这些话我都记在心里，每天都积极的工作。
实习的时候，带我们的王老师知道我们不是本专业的，所以对我们的要求一直都很低，都是叫我们做一些整理资料、输机、寄信、打印复印之类的工作，我们每天都很积极的完成了任务，然后就去守着王老师再给我们找点事情做，每次王老师都因为找不到什么事情给我们做觉得多亏欠我们似的，每到这个时候都觉得好像自己确实是挺积极的。
在实习期间，其实还是学到了很多很多，有些东西是不能够用言语或者是专业术语把它描述出来的，因为很多东西都只能是深深的体会，体会到了人与人之间的交往，体会到了作为一个上班族该知道的不成文的规则或是规定，体会到了一些在大学这个小社会里面我们学不到、见不到的事物和感情。这次实习除了带我们的王老师意外，我们处室的周锐角处长更是让我敬佩的人，从他身上我深深地体会到了作为一个领导的那种气势与亲和力。作为一个领导，他拥有该有的霸气，事情没有做好的时候他可以对事不对人的教育你、引导你，有作为一名领导，他也拥有对下面职员的关系，就是午饭时一句简单的话“你这么小身板，一定要多吃点啊！”就一直温暖着我，就我这么一个不冷不热的实习生，周处都可以对我这么好，我真的是从心里敬佩他。
从工作中，虽然很多事情都是在学校部门里面已经磨练过的了，但是感觉自己在建委把这些事情做出来并且做好，真的是非常有成就感的，觉得自己所学到的东西终于在生活中在工作中得到了很好的运用，体现了人生的价值。
可能大家都觉得这次实习，实习完了就结束了，但是我觉得不然，这对于我来说是一个开始，是一个崭新的开始，一个人生从学生时代跨向拼搏时代的开始。我相信，我的未来不是梦！
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徐方