女人调养心得范文

第一篇：女人调养心得范文

[心得体会] [原创]豹龟调养及饲养。

(先声明，我下图所有的图片的豹子全部是保证每天足够的食量，和营养补充，绝对不是饿出来的!如果是为了呈现这个效果而饿它们，那我没必要去写这篇文章。)

说实话我养豹龟可能没有很多龟友时间长，下面的图片是我再冬天卖过的一批豹子，作为一个商家，我并不会怠慢我饲养的龟，因为我卖龟不仅仅是为了那点利润，更多的是因为我爱养龟。 以下是我对豹龟买回家如何调理，以及具体的饲养方法。可能每个人的意见有所不同，希望大家嘴上留情，多多交流～

本帖特此贡献给龟友之家的龟友们，希望我得方法带给大家一些帮助。

首先，豹子确实有黑豹白豹，但是如今很多龟友都喜欢白豹，但是我奉劝大家一句，现在什么白豹，粗纹星，白苏。真正的这些龟都是少之又少，真正的好的也是价格不菲，绝对不会卖的那么便宜还告诉你是白豹。而且如果从幼体就告诉你是白豹的话，那纯属骗人，豹子的颜色和花纹，那是会变化的，谁都不敢说以后就肯定是白的。俗话说的好～小时候胖不算胖～ 所以大家还是把精力投入在饲养方面～其次看品相，因为有稳定的状态才能决定你饲养的好坏啊～ 养龟给你带来真正的乐趣是在饲养中的，外观只是一个感觉而已。

1.挑选：我们要从豹子的外观最先下手～就是看看腹甲背甲有没有伤，如果都没有问题，就看看它的眼睛是不是很明亮，如果眼睛朦胧，那可能是内脏有问题，不过也可能是吃模糊～呵呵。你要多看看它走路的样子，如果四肢都立起来走路，那么说明豹子的身体还是比较健康的。最后看它的吃食情况，不用喂太多，如果食欲好，自然会跑过来吃，证明一下就够了。有些豹子可能胆子很小，那么你就看看它有没有力气，把它抱起来让它的前肢搭在你的手上，如果它能够扒着你的手悬空，那说明力气也不小，只是胆小而已。最后如果能看到排便的话，我相信大部分都会是拉稀的，不过没关系，接下来我们就会讲如何调理的方法～拉稀也不怕～

2，到家初步调理和喂食： 为了豹子到家之后顺利的适应环境，并且开始调理它们。

到家的第一天，不管豹子在你买的时候状态如何，不管它有多能吃，都不要因为一看状态特好就足给，那样有几率会暴食而死的。我原来有一只四爪，到家以后特别能吃，明显的比别的四爪吃的多，但是那么肆无忌惮的足给两天后，莫名其妙的死在水盘里了。 一定要控制喂食量，因为我们不知道商家那边多长时间喂一次，如果长期不喂，只是好几天给一次的话，突然给太多的食物就容易因为吃的太多而常道阻塞或者拒食。 因此，到家的第一天，我们就根据个体的大小，给一点点菜，一片，或者一片多一点点 以后每天循序渐进，每天加一点量，并且不要心疼，采用隔一天喂食一次的方法。这样我保证豹子的状态会逐渐稳定下来。

有些时候我们会发现，豹子到家不吃东西。那也不用着急，那可能是运送过程中颠簸造成的身体不适，或者是由于不适应环境拒食。我们要做的就是给它事先做好一个隐蔽的地方或者一个山洞，窝什么的，让它有一定的安全感。如果豹子本身状态是没问题的，那么我们就不要在初次喂的时候太过于细心的盯着它看，也不要因为不吃东西就往嘴里填，那样会让豹子紧张，更加不适应环境。 遇到不吃东西的情况我们唯一做的就是尝试用苹果或者其它水果弄成块，放在它面前，如果它吃了，那很好～以后就逐渐用苹果和菜混合喂!然后慢慢减少苹果的量，慢慢的，它就会恢复过来就吃菜了。

最后我告诉大家一个好方法。就是用动物的条件反射能力，促进它们的食欲。那就是在以上喂食方法的同时，每天把菜洗完了放在箱子外面，让它们能看到，这样它们就肯定想过来吃啊～呵呵，你就会看到它们隔着玻璃左右着急的走动。这时候你不要着急把菜放进去，拿一根菜隔着玻璃引诱豹子，让它随着你的菜走动，时间久了，你会发现这是一个保持豹子食欲状态的一个很好的方法。就像狗看到红灯会流口水的试验一样，多次对动物做出同样的动作，即便你不喂食，它们也会产生食欲。 等到菜放一放水份少一些之后，你就把菜放进去，这时候你就会发现豹子们都会冲过去，以下全部吃光。“这里一定要注意，喂少不喂多，它们吃完了还会寻找食物那是好事，不要每次都喂的撑死了，那样就阻碍了下次进食的食欲了” (下面有实际操作效果图)

关于喂饲料和钙粉维他命的事情，我建议还是适量的给一些，毕竟那些东西中含有菜里面没有的少量的营养物质，多给不易，但适量很好。 饲料里面不仅有很多营养成分，主要还有消化酶，它能帮忙豹子肠道做运动～肠子漂亮～豹就美～哈哈。 有人说多吃饲料会造成隆背，那可能是因为食用过多饲料，导致龟长的迅速，在这之中并没有得到很好的钙质补充，使得钙磷比例不均衡，所以才会出现隆背的状况。而且刚买回来龟时候给它们吃饲料，会很好的促进它们消化和控制拉稀的状况。

3.治疗豹子拉稀大法：

1.隔一天喂食一次，养豹子的箱内不要放水盘。一方面不让它们喝太多水，控制拉稀的的情况，另一方面，让它们更多的在泡澡和喂的时候在菜叶中摄取水份。

2.每次喂食手把手的给一点bac，一定要看着它们吃下去。在与此同时，每次泡澡放少量黄连素粉末，一定要少量啊～毕竟药物多了对龟的内脏有损害。差不多你放的粉末使泡澡的水成狗尿那么黄就可以了(有点儿恶心对不起～呵呵) 之后泡澡，那么这时候根据第一条，豹子由于没有水份补充，就会在泡澡的时候喝水，这样也就喝了黄连素。这样最好的原因就是省去了我们强制灌服造成的拒食。 泡完澡以后把它们擦干，有其是四条腿的缝隙部位～ 之后就配合前面的促进食欲的方法给一点带有bac的菜叶。 bac整瓶很贵，而且你也肯定用不完，淘宝上有卖袋装的bac，一包10元，够你调理的了。

3.如果发现豹子吃菜拉菜，或者拉的屎成果冻状或者几乎成水状的话，那说明还是比较严重的。吃菜拉菜说明龟体内明显缺少消化酶，补充消化酶最好的方法就是喂饲料了，如果它吃饲料，就给饲料，或者配合蔡一起给，尽量喂水果的提高食欲。 饲料最好在泡发以后用手纸把水控干，要不水份太大。

拉屎成果冻或者几乎成水状的话，那应该是体内有虫，具体什么虫我也忘了，不过你要做的方法就是甲硝唑。去药店买点儿甲硝唑，具体喂的方法可以弄成粉末泡澡或者撒在菜叶上给它们吃，如果出现拒食的状态，那就用水和碎末灌服。甲硝唑的效果很快，差不多第二天或者第三天就会接触这种严重拉稀的状态了。但注意这也是慎用的药，别给太多，如果拉稀的情况没那么严重，就好还是和上面的方法一样，bac+黄连素粉末+饲料+不放水盆吧。

4. 如果你是9～12厘米的豹子，大部分都是野生的龟，那么回家以后你最好还是打虫，方法一样，用肠虫清弄成粉末，撒在菜上。反复给几天能看到排便有乱七八糟的虫子啊什么的出现就行了，不要给太多，但也不要给一次就完。

饲养环境总体概述：饲养豹子的环境有一个特点，那就是温度高～温度高可以让豹子更加活跃，只要温度高，不用担心它感冒和拉稀。 箱内的温度最好白天能在35度左右，晚上在30度左右～最好别低于30度。这也是一个促进豹子消化和控制拉稀的很好的温度。至于湿度不用太多，30左右就可以了。 通畅60～1米2的箱子，只用一个60W加热灯和一个60W的陶瓷加热器，全年的温度控制就够了。夏天就不用说了，冬天陶瓷和加热灯全开，应该可以让箱子内部保持在30～35度。我的箱子是1米2的，就是这么放的，放多了就热死了。就这样的加热效果，放在春天，就能达到40度。 而且晚上你也就开陶瓷就可以了，不用非要达到箱内总体温度到30，晚上让豹子睡在陶瓷下面，那么温度肯定就达到了。 另外我每天给的uvb照射时间大约是4～5小时。

关于具体的布景，那因人而异，完全可以根据你的喜好摆放，但是一定要合理，真的没必要弄的太全面，但是你一定要做出让龟隐蔽的地方，好缓解压力或者乘凉，躲避uvb等等。你想想，就算人让你一天在那么高的温度下而且还长时间照射uvb肯定也受不了～所以你一定要设置隐蔽的地方。比如用叶子搭一个洞穴啊～直接买一个龟窝啊～

关于垫材的摆放，如果怕麻烦的人可以用塑料垫，或者pvc软玻璃垫，或者报纸。如果豹子尿了或者脏了，只需把垫子拿出来刷刷再放回去就好。用报纸的就直接扔了换新的，不过还不如用垫子。 如果追求造景效果美观的龟友可以用树皮颗粒～要大一些的木头块，它既可以吸收龟的尿液和杂物，也相对比那些小树皮好清理。差不多一个多月照一个太阳足的时候拿出来洗洗晒晒就可以了

[size=+0] 以上就是我对饲养豹龟的一些见解和看法，这里有很多比较基本的知识我没有说，是因为 论坛的置顶或者精华贴上肯定有些，所以对于如何泡澡，喂什么菜好我都没有说。当然所有陆龟还是吃粗纤维，低蛋白，低水份的好。 由于今年春天豹子太多，估计很多新手选择的都是豹龟吧?作为一个商家，我希望我的这些见解能给你们带来帮助，毕竟我们还是以交流为主。我亲眼看着每一个买龟的人，都是充满信心的买回家，精心的照料，甚至过于细心。 所以我很痛恨有些商家和饲养者对于饲养龟产生了很大的反差。 最后希望每一个买豹子的人，都要细心合理的照料它们，毕竟它们是你们的宠物，毕竟它们是生命，毕竟我们在饲养的同时，给我们带来很大的幸福和快乐～

第二篇：中医养生——特禀体质的饮食调养

特禀体质人群的饮食调养宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。

竹叶乌梅芦根粉主要针对容易过敏，身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等且对外在环境适应能力差的这一部分人群。通过药食同源食材合理搭配，利用中医体质平衡原理，通过饮食调节恢复人体平衡，达到稳定健康状态，减小特禀体质相关病症的发生率。

芦根 功效： 清热生津，除烦，止呕，利尿。

乌梅 功效： 梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

淡竹叶 功效： 甘淡渗利，性寒清降，善导心与小肠之火下行而利尿通淋。

菊花 功效： 散风清热，平肝明目。

如果你对自己的体质不是很了解的话，可以去http:///Test.htm做一下免费的中医体质测试，这样你就可以更清楚的了解到自己的调理需求啦!

第三篇：肺结核病人的家庭护理和饮食调养

四病区

陈小红

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。近年来，全球结核病疫情不断上升,病人表现消瘦，乏力，食欲减退，午后低热，盗汗，1/3的病人有不同程度的咯血和胸痛。病人一般可在家应用抗结核药物治疗，但注意做好呼吸道隔离，若为开放性肺结核，居室应有隔离措施，食具应单独使用，并定期煮沸消毒。其次要注意饮食调养，以利于尽快康复。

首先，要为病人创造舒适的养病环境。有条件最好给病人准备好阳光充足的单间。地面每天湿拖并经常开窗通风;被褥、睡枕勤放在阳光下曝晒;生活要有规律，起床、午休、晚上睡眠都应定时。虽然在合理化疗的前提下，病人结核菌的毒力和菌量都会明显下降，传染性自然显著降低，但病人仍要养成良好的个人卫生习惯。①病人咳嗽、打喷嚏和高声讲话时不能直向旁人，同时要用手或手帕掩住口鼻，手帕应煮沸消毒。②不随地吐痰，做好病人痰液的消毒处理，痰吐在纸上和擦拭口鼻分泌物的纸张一起烧掉，或将痰吐在痰杯里加2%煤酚皂溶液每日消毒一次。③病人所用食具应餐后煮沸消毒。④有条件者对室内空气每天消毒1～2次，将病人所用卧具、书籍每日在阳光下暴晒2小时，可杀死结核杆菌。⑤密切接触病人者应作卡介苗接种。

肺结核应用抗结核药物治疗，其原则是早期、规律、全程、联用和适量用药，治疗时间较长，一般为1～2年，治疗成功的关键在于规定时间内有规律地用药，避免遗漏与中断。因此病人坚持按规定的方案进行治疗十分重要，家人应起协助和督促作用，同时要注意药物的副作用：异烟肼易造成周围神经炎，可服维生素B

1、维生素B6预防;链霉素易产生听力和肾损害，应注意病人听力有无变化，定期复查肾功能;利福平会引起胃肠反应;乙胺丁醇会产生球后视神经炎。此外，几乎所有的抗结核药物对肝脏均

有不同程度的损害，在治疗期间应定时复诊复查肝功能，向医生详细汇报服药后的反应，以及时调整用药，提高治疗效果。

咯血的护理。约1/3的肺结核病人有咯血症状。病人在咯血前，多有喉头发痒且有腥味的预兆。咯出之血，色鲜红，并有泡沫。如血量不多或痰中带血，应让病人安静卧床休息，并可服些止咳镇静药。如大口咯血不止时，病人家属首先要镇静，不要惊慌，要一边安慰病人，一边使病人卧向患病的一侧，以利将血咳出。要告诉病人不要怕出血而强忍着不咳，这样会使血液停留于气管，造成窒息，反而有害。咯血后，要让病人用温水漱口，除去口中腥味，以减轻其精神负担。大量咯血时，还要严密观察病人的面色和脉搏，并立即送医院检查治疗。

肺结核病人易发生气胸这一严重的并发症，常常突然发生。此时病人感到胸痛，憋气、呼吸困难，心情烦燥;严重的，会出现面色苍白，大汗淋漓，血压下降。遇到这种情况，应立即送医院抢救。如果气胸量少，症状轻微，只要卧床休息。避免剧烈咳嗽，1个月左右，胸内气体可被人体自行吸收。

老年人患肺结核后，症状常不如青壮年病例典型，发热不明显，中度以上发热者不及1/4，咯血者也只占1/4，而咳嗽、咯痰、心慌、胸闷、气短、乏力、厌食、瘦弱、浮肿等症状及体征出现者相对较多，容易误诊。近来老年人结核病所占比例日趋增多，死亡率也较高，因此对原来患过结核病、家人或密切接触者中有患肺结核的老年人，出现低热、不明原因消瘦、咳嗽、乏力、气短等可疑症状时，应警惕肺结核，主动去医院检查。一旦确诊应及时在医生指导下，坚持正规、系统治疗，千万不可认为年老无需治疗，延误时机。

防治肺结核病，一般采取及时发现、彻底治疗及卡介苗接种3种措施，最好每年体检，必要时拍胸片，以便早期发现病人。一经确诊患有肺结核，即应按医生规定的方案进行治疗。要坚持“查出必治，治必彻底”的原则。结核菌素试验及卡介苗接种对预防肺结核也很必要。结核菌素试验是把少量的结核病素注射在右前臂内侧的皮肤内，以观察是否受结核菌感染的一种试验。如果注射处没有反应，表示没有被结核菌感染，应该接种卡介苗，以增加对结核病的免疫力。如果受试验的皮肤出现较大的红肿硬块，甚至出现水泡，是强阳性的反应，表示身体内结核菌的感染较严重，应到医院做胸部透视，15以下儿童还要做结核菌素试验，如病人长期排菌，其他家庭成员还应每半年做一次胸部透视，以便早期发现，早期治疗，彻底治疗。

痰菌检查 :痰的细菌学检查是结核病诊断和判定疗效的主要依据 ,因此要向患者讲明留痰的重要性及如何留取合格的痰标本。留取标本时 ,指导病人用力深吸气后猛咳 ,要喷出深部痰液。若标本为唾液或鼻腔分泌物时必须重新留取。痰标本量约 3- 5毫升。第一次就诊时留取即时痰 ,第二次取清晨痰。 肺结核病人由于长期低热、盗汗，因此多吃蔬菜瓜果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、蕃茄、白萝卜、西瓜等;少吃年牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、姜、葱、蒜、辣椒等，还包括煎炒、炙烤的热性食物。有咳嗽、咳痰、痰中带血等症状的病人，除了给予营养丰富的饮食外，可选用一些杏仁、海蛰、马蹄、百合、塘藕、莲子、梨、白木耳、核桃等止咳化痰、养阴润肺的食物，但要忌食荤腥油腻和禁烟、酒、辛辣，以免滋腻生痰，伤阴动血,同时要求患者戒烟酒 。

另外，肺结核病人服药期间的饮食还应注意忌口。服用雷米封的病人不宜吃海鱼、动物肝脏、扁豆、茄子、香蕉、菠萝、酵母、葡萄酒、啤酒等食物，这些食物中含有丰富的酪胺，而雷米封是单胺氧化酶的抑制剂，它可使单胺氧化酶的活性降低，造成酪胺在人体内不能分解而蓄积中毒，以致出现颜面潮红、

头晕头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、皮肤瘙痒、全身红斑、烦燥、血压升高等症状;口服利福平的病人不宜喝酒、茶、牛奶、豆浆和米汤，因为这些食物可减少利福平的吸收而降低疗效。

第四篇：一个女人创业的心得

标题：

正文：坦白说，我的创业之路完全是被逼出来的。我和我的丈夫是在08年的时候下岗的。夫妻俩一起下岗，当时的心情不知道大家是否能否理解。好在后来我的丈夫自己创业，家庭的收入有了稳定的来源。我就在家当起了全职的家庭主妇。照顾我的家庭、我的丈夫、我的儿子......

一心打理家庭的我，把全部的心思都放在了家人的健康身上。那段时间，老公的压力比较大，有些失眠。为了舒缓一下老公的压力，我们一家就决定周末出游。很偶然的机会接触到一家五谷膳食养生的作坊，我就给我老公磨了一个治疗失眠的疗程。效果还不错，我本身对于养生就比较有兴趣，我就心想，这也是我的爱好，为什么不能当做事业来做呢。(因为孩子上的是寄宿制高中，我在家也就没有什么事做了。)

但是，那个作坊是不准备做加盟的。于是我就去网络上寻找这方面的加盟合作。记得当时，网络上的资源非常多，经过反复的考量比较，我最终选择了若谷草堂。因为我认同他们 “一对一的定制食补” 的理念，非常打动向我一样的养生爱好者。毕竟所有人的体质都是不同的，一对一的定制，更能体现出“以人为本”的想法。我就打电话去向他们了解。

经过细致的比对后，我决定加盟这个品牌。经过一系列的店铺设计啊、培训啊等等步骤，我的小店终于开业了。当时公司请了专业的中医老师指导，当我们根据顾客的体质，向他介绍适合的产品时，心里感觉特别有成就感，感觉自己也和医生一样。这样顾客也更加信赖我。把我当成了知心朋友...现在想想，真的很感激若谷草堂。正是因为它，我的生活才多姿多彩。因为它，我才认识到了这么多的朋友。我真的衷心的希望那些像我一样的女性或者目前希望创业的女强人和我一样，结缘若谷草堂，给身边的家人、朋友带来健康的同时，还能让自己活得更加精彩!

第五篇：读一个陌生女人的来信有感心得

小说《一个陌生女人的来信》，讲了一个女人从十三岁开始暗恋一个作家，他们之间有过交集。但作家风流倜傥又十分健忘，每每和她实现生命的大和谐之后就忘记她是谁，或者说从来没记起过她是谁。女人在生命结束之际寄了一封信给他，独白了她此生爱他的心路历程。亲爱的读者，小编为您准备了一些读一个陌生女人的来信有感心得，请笑纳!

读一个陌生女人的来信有感心得1

近月来我阅读了《一个陌生女人的来信》，这本书给了我很大的感触，它讲述了一个少女自13岁起爱上了住在隔壁的作家，从此以后对作家一生依恋，甚至不惜生下与作家一夜风流的孩子，坠入风尘，最后她的一生在痛苦与泪水的掩埋中度过。

这本书引发了我的深思：一个女人是否值得为爱情而付出自己的一生?就我个人而言，我并不认同。生命是什么?生命是一株花，是一种草，是涓涓细流，是绵绵群山。卑微花草亦不为争春而苦苦等待，群山细流自会流向远方。生命是来之不易的，生命是独特的，生命是不可逆的，生命同样是短暂的。就我个人看来，我认为这个女人的行为并非敬畏生命，或者说她丝毫没有理解生命的意义。我们每一个人的生命都是宝贵的，在爱情，金钱，权势的面前，生命价值高于一切。

其次，书中的女人并没有正确的理解生命的接续，在我看来，她所谓心心念念的腹中胎儿只是她求得男人百媚一笑中的一种手段罢了，不难从她的字里行间看出，她对孩子所谓的爱只是建立在孩子与那男人的一种血缘关系上罢了。作为一个母亲，当她决定生下那个孩子的时候，也就意味着她的身上增加了一种伟大而神圣的责任，这种责任是不可推卸的，是圣洁而美丽的，是对孩子由衷的疼爱与珍视所产生美好的纽带，绝不是利用!

也许我说不清楚生命究竟是什么，孔亭乔木，吴宫蔓草，楚寺寒鸦，亭亭修竹。人生就像一场戏，每个人亦是这戏中的主角，所谓爱情，友情，权势，金钱亦不过是戏中斑斓的点缀。它又像一本书，由你自己执笔，细细品读，生怕错过了精彩的篇章，不翻到最后永远不知道结局的辉煌。采一缕和煦的阳光，撷一泓叮咚的清泉，划一叶轻盈的扁舟，只愿各自安好，为自己而活。

读一个陌生女人的来信有感心得2

很早就听过奥地利作家茨威格的名子，但他的作品还没有看过。最先听说《一个陌生女人的来信》是因为曾有部根据其资料拍摄的同名奥斯卡获将电影。几年前，老徐自导自演了一个中国版的这部电影，我没有看过，也不想看，我认为让姜文去演里的的男主人公本身就是个失败。

茨威格的心理描述很细腻，我几乎是一气呵成的读完的这部小说。女主人公从他十三岁起就爱上了风流倜傥的男主人公，一开始也就明白他虽才华横溢，但也是采花无数，处处留情。当她十五岁的时候，因母亲另嫁，离开她初恋之地的时候，她竟然晕了，最终临走鼓足勇气，去按男主公的门玲，向他表白，却没有人在家里，那段的心理描述最不错，看着就让人紧张。

感情的力量是无穷的，正是因为有了她对男主人公的爱，她看了很多很多的书，成绩也突飞猛进，对她以后的人生的成长，气质塑造作用巨大。成人之后，为了见到朝思暮想的爱人，女主人公到维也纳，租住在男主公公寓附近。最终有了机会，两人相约一齐吃饭，进而发生了关系，经过三夜的缠绵，她竟怀上了爱人的孩子。她从孩子身上看到自我爱人的影子，活的虽清苦，便很充实。为了孩子，为了自我的爱人，她出卖肉体来改善自我的生活，使孩子受到良好的教育，但她说她的灵与肉是分开的，她的心里唯一爱人的位置只是男主人公。之后，她也曾以自我贵妇人的高雅气质，又打动过男主人公，可惜当两人在一齐时，男主公却认不出来她了，还要给她钞票。最终因孩子因伤寒去世，女主人公所有的爱破灭，心灰俱冷，才决心把这自我，把自我十三岁以来的心理和人生轨迹写出来告诉男主人公。

已过中年的男主人公，却是想了好久，也没人想起女主人公的样貌，他从不明白她的名字，和他在一齐的女人有无数个，到底是哪一个，他也分不清了。到底是谁，或许永远是一个谜了。

每个人都有一个完美，纯洁的初恋。初恋是青涩，酸楚的，而女主人公却把自我的初恋融入了自我的一生。我个人认为是不值得的，但时代不一样，先择差异造就了各种各样的人生。

读后我在想，作家本人茨威格会不会就是小说中的男主公呢他出身豪门，受教育完整，十七岁就发表作品，一样的年轻有为，风流儒雅。早年看过《茶花女》，里面的女主公的命运和本小说中女主公的命运有些相似。前些天，看到一篇关于歌德的传记，说73岁的歌德喜欢上了19岁的乌尔丽克，频频的书信进攻，最终还向乌求婚，因家人的反对，歌德只好做罢，郁郁而最终魏玛。而美丽的乌尔丽克也是终生未嫁，以95岁的高龄仙逝，想必她的内心里也很多的故事，若展示出来，肯定也很感人。

又看了一部好的小说，犹如又登过一座山，一座不高，绿色，让人简单的山。

读一个陌生女人的来信有感心得3

《一个陌生女人的来信》是奥地利著名作家斯蒂芬。茨威格的优秀短篇小说之一。

著名的小说家41岁生日的那天，从外面游玩回到家里，在信箱里看到一封厚的奇怪的信，他好奇的打开信封坐下来看：

一个女人，在生命以最美绽放的十八年，去守侯一份仅仅是她所珍惜的感情。看着深爱的人周旋在香肩软腰里，一次邂逅，一次遗忘;再次邂逅，再次遗忘，心是怎样的痛?

不是没有失望，只是任失望一次次侵袭，却控制不住自我继续爱着，又或者，她根本没想去控制。从年幼的她撞到他怀里那一刻开始，爱，是那许多年一向支撑她活下去的勇气。“世间再没有比置身人群之中，却又孤独生活更可怕的了”，“我一心想着你，在心灵深处始终单独和你呆在一齐。”不在他身边六年，就是这样靠回忆，不到一年的点点滴滴的回忆度日。然后，回到他的周围，希翼着能到他的身边。

“我一回来就去找你!”这是他离开前的承诺，一个男人是这样能够轻易的将承诺说出口，却又完全不留任何痕迹的忘记。能够不拥有，可是不要拥有后再失去，那种空白的痛让人难以承受。这个坚强的女人却带着深深的失望，和一个属于他们的孩子，孤身远行了，带着爱离开了。

“我期望你想起我来总是怀着感情，怀着感念。纪念那忘却的时刻。”然而，他却不会想起，如果没有这最终的一封信。

8年，又是8年的时间，她回来了，她游弋在形形色色的男人中间，为了让他的孩子，能够过和他同样的生活，不沾染灰尘，杂质的生活。她永远理解不了任何人，在内心，她只爱一个人，一个将她遗忘的那样彻底的一个人。能够放弃自尊，放弃一切去爱他，不在乎自我会不会让他觉得低贱。又是一次离别，同样的房间，同样的话语，“我一回来就去找你。”她灼灼的看着他，期望他能够回忆起她以往的幸福，可是，他没有，终没有记起这个女人。她明白，这又是一次永远不会实现的承诺。

她这样失落的穿戴着，即将离开那间承载着她一生梦的房间时，在镜子里看到他往她暖手套里塞进钞票时，我体会着心如刀割的感觉。在他眼中，她只是个风尘女子。是的，没有自尊的风尘女子。那一刻，她绝望了吧?疼到颤抖……

头发花白的管家都能记得的，而他却能这样忘记。眼泪最终在无人看见的地方滴落。

“可一夜之间他就残忍的撇下我走了。一去永不复回。我又是孤零零的一个人了，比过去任何时候都更加孤单。”恒久以来她的爱转移的承载体也失去了，最终，内心不可承受的坍塌的了。绝望，彻底离开，结束自我的伤，自我的痛。

这样一个为爱而生，为爱而死的女人，让我心疼，让我动容。这就是女人，为爱能够不计一切，能够飞蛾扑火，为了一点点的幸福，即使再短暂的幸福，能够用一身的伤痛去守侯。无论那是个怎样样的男人，无论是否值得。爱了，永不回头。

信最终看完了，一些零碎的片段似乎能够拼凑起来，他似乎记起当初的小女孩，记起那三天的相处，那个年轻女郎的美丽，可是他不明白她的名字!他的身体已经麻木，手上的信滑落在地，桌子上的花瓶，在今日他生日的这一天，第一次空着，他也明白已经也将空着，他似乎吻到了白色玫瑰淡淡的味道还弥漫在这个屋子!他的眼泪最终掉下!

他努力的站起来，走到门口，推开房门，望向对面的屋子，隐隐约约，那个不起眼的小房间，有依稀的灯光，窗户微微的开着一线，窗户后面是女人十八年前童年时的样貌，她纯洁，美丽的眼睛，偷偷的观察着他的一切。

读一个陌生女人的来信有感心得4

总的来说，这篇短篇小说写得是一个少女对一个等徒浪子一见倾心，竟像妓女般地委身，最终付出了生命的代价。

这篇文章是经过陌生女人的来信展开的。她在信中诉述她对他的爱慕，从她还是个孩子那时起，她就是他的了，一生中从未改变过，还为他生了个孩子，他给她最宝贵的礼物，然而孩子死了，她的世界也就坍塌了，她没有守护好对他们的孩子，他不能原谅自我，也没有了活下去的理由，因为他不曾记得过他，虽然她对他无所求，但孩子就是她对他的寄托，孩子死了，就更没有活下去的力量了。

“不和你在一齐，我就不想幸福地、惬意地生活，我把自我埋进一个晦暗的、寂寞的世界里，自我折磨自我”，这证明女主人公对男主人公偏执的爱，在她得心里，她是为他所活的，没有了他，她的世界就不应当也不可能会是幸福惬意的，她为了他，愿意过痛苦的生活，把折磨自我当做是一种享受，她乐意折磨自我。寻求痛苦的刺激，来证明自我还爱着。就像她自我所说的“我悲伤，我要悲伤，看不见你，我就强迫自我过着清淡的生活，并且还以此为乐。”

“我幸福地承受着你娴熟的温存和情意，并且看到，你的活力对一个情人和一个妓女是没有区别的，你纵情恣欲，毫不在乎消耗掉自我的很多元气。”“我陶醉在往日的幸福之中，我又感觉到了你这种独一无二的心灵上的两重性，在肉欲的活力之中隐含着意识的、亦即精神的活力，这种活力当年就已经使我这个女孩对你俯首听命，难舍难分了。我从来没有见过一个男人在柔情蜜意之中，在那片刻之际是如此不要命，如此一览无遗地暴露自我的灵魂。”女主人公会爱上作家，能够说是巧然，但也是必然。这是因为作家身上有深深吸引女主人公的地方—肉欲与精神的活力，他人格上得两重性。

读一个陌生女人的来信有感心得5

2019年第一本听完的书——《一个陌生女人的来信》。

对于这本书，听说过很多次，只是感觉这样的一个题目有些怪怪的，直到那天在喜马拉雅听书上的一篇文章里，竟然有关于这本书的简短说明。忽然对这本书有了很大的兴趣，于是从喜马拉雅上听了原版。并且从网上搜罗资料简介的时候，发现了徐静蕾早期导演的同名电影，也想对电影说些什么。

昨晚看完电影，在深深的夜里，看着姜文扮演的作家，把那一摞书信放下，走出自我的屋，对面已经空无一人的房子，他仿佛看到了那年的那个13岁小女孩，他仿佛有些愧疚，有些悲伤。最终的那个长镜头，小女孩的眼神幽幽，再一次如同火苗燃烧了作家的内心。

几乎所有的感情，都是从眼神开始的，从最初小女孩误撞到了作家的身上，一个眼神的对视锁定了一生的爱恋。第二次，是她们的街上偶遇，可是作家没有认出女人就是当年那个十三岁的小女孩。第三次，她们在一齐三天，作家也不明白是那个十三岁的小女孩。直到女人怀孕，从此生活下去的唯一支柱便是孩子，她以为孩子是作家的延续，把所有的爱恋都倾注到孩子身上。然而，最悲哀的也许就是之后，她和作家又缠绵一夜，可是作家依旧不记得她，直到她看到作家把钱放到口袋里，彻底的绝望。或许，女人在离开作家的时候，想好了，再也不来，然而当她看到老管家的时候，当老管家认出她就是当年的小女孩的时候，那一刻她的城堡还是倒塌了，泪如雨下。

不可否认，徐静蕾是娱乐圈的才女，想想这个主角徐静蕾来演也是很贴合的。几乎所有人都说，女人爱的卑微，但我觉得女人爱的并不卑微，而是爱的高贵。

故事中有好几个细节，就是重逢之后，作家认不出她，她感到悲哀，其实她完全能够告诉他，把自我的一切告诉作家，告诉作家自我有个作家的儿子，至少让作家明白他应当担的职责。然而，她不说，她缄口不提，直到最终，用死亡把这个故事写下最悲伤的一个结局。用这样的一封信，把这个事情告诉作家，作家也无需担职责了，因为她死了他们的儿子也死了。

其实，女人是幸福的，至少她在世的时间，她有寄托为了儿子过活。或许，真正悲哀的是，是作家，因为作家余生的日子，心里永远有这样的一根刺，每一次想起来，必须会扎的心痛!

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