如何戒酒最有效范文

2022-06-15

第一篇：如何戒酒最有效范文

最有效的戒酒偏方

很多正在戒烟的烟民都知道戒烟非常困难，肯定要找适合自己的方法才能成功戒烟。今天我们收集了民间一些偏方，希望对你成功戒烟有所帮助!

第一种：槟榔戒烟偏方(详情请见槟榔戒烟法)

1. 在槟榔上钻一个小洞，然后把烟油放进去，再把槟榔放进一杯热开水中，泡1小时后取出，闻几下，几天之后，一般你的烟瘾就会大减了。

2. 取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。想吸烟的时候取出含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉为止。

不过，记得要持之以恒，可别坚持了两三天就不用了，贵在坚持。希望大家都能如愿地戒除自己的烟瘾。同时也能对这民间的槟榔戒烟法进行验证是否有效。

第二种：针灸式戒烟偏方(详情请见针灸戒烟)

针灸戒烟也算是民间的一种特有方法，不过现在已经广泛应用与医疗了，其实也就是穴位刺激法，以耳针用得最为广泛，一般都采取贴压耳穴并配合体针的方式，另外也有应用体针、电针、穴位激光照射、鼻针及代针丸等。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，而是一个小的整体，相当于人体的一个缩影，全身各部位都通过经络与耳廓有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，起到调节全身的作用。如果各位想通过针灸这样的戒烟偏方可以去医院做一下了，现在这些方法都已经完全应用于医学了，通过一些调查针灸这样的方法还是不错的。有需要的朋友可以试一下。

第三种：白萝卜戒烟偏方(详情请点击白萝卜戒烟法) 材料：白萝卜洗净切条，少许白糖，少许白醋，少许陈皮。

白萝卜戒烟方法一：

有专家指出“白萝卜戒烟法”，方法是将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤一下，再挤出苦涩的汁液，加入适量白糖，就可以制成戒烟药了。每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝汁液，

吃后吸烟就会觉得淡而且无味从而不想吸烟，慢慢克服烟瘾，达到戒烟的目的。专家说，这种白萝卜戒烟方法是萝卜内含的“萝卜酸”起作用。

白萝卜戒烟方法二：

先把白萝卜洗净切条，再加少许白糖和少许白醋，最后加少许陈皮拌匀(陈皮可以去萝卜味的)。吃了萝卜再抽烟，烟会没味。这是因为萝卜里面所含的萝卜酸在起作用，长期坚持这样吃可以逐渐地克制烟瘾。

第四种：中药食疗戒烟偏方(详情请见中药戒烟的方法)

中药戒烟汤：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日1剂，分5次饮服，成效颇佳。

中药戒烟茶：鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达到戒烟的效果。

中药戒烟糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。

中药戒烟酒：鱼腥草60克，远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次。

第五种：生萝卜丝扮白糖戒烟偏方(详情请见生萝卜丝扮白糖的戒烟方法)

萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀释。一般每日或隔日食用2~3两萝卜即可。另外，生萝卜切丝后拌白糖食用，有戒除烟瘾的作用。

第六种：六神丸戒烟偏方(详情请见六神丸戒烟法)

取一粒中成药“六神丸”，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，七日一换，二手可轮流贴压。

取穴方法：翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。

第七种：食谱式戒烟偏方(主要补助作用)

食谱一：

早餐：牛奶、青瓜、面包

中餐：凉拌海带、菇丝豆腐肉碎、番茄炒蛋、米饭

晚餐：油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头

食谱二

早餐：豆浆、苹果、菜包

中餐：苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭

晚餐：眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭

食谱三

早餐：酸奶、玉米、香蕉

中餐：葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭

晚餐：萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面

第八种：银耳式戒烟偏方

银耳做菜肴或炖煮，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。

第二篇：怎样戒酒又快又有效的相关研究

饮酒历来与人的兴致有关，高兴了喝酒，以酒助兴;愁苦了喝酒，以酒浇愁;闲来无事喝酒，消磨时间等。总之，酒的消费因风俗习惯、地理区域、气候条件以及经济状况，在世界各地不尽相同。少量或适量饮酒，可使人愉悦，缓解紧张情绪，减轻焦虑。但是，一部分人经过长期饮酒后，酒量会逐渐增多，出现一系列的临床症状，南昌军民医院称这就表明已经罹患一种特殊的慢性病——酒精依赖。虽然酒依赖的发生和个体素质有关，但是应该强调的是，青少年更容易形成酒依赖，因此，青少年(21岁以下)绝对不应饮用任何含有酒精的饮料。

那么，在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢?

我们就饮酒模式总结了一些常见的表现：

1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。

2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。

3.饮酒速度增快。

4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。

5.以酒当药，用来解除情绪困扰。

6.有藏酒行为。7.酒后常常有遗忘表现。

8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。

9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。

10.睡前饮酒。

11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。

12.在情况允许的时候选择酒的品牌。

13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。

14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。

陈友珍说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。

第三篇：高考作文如何准备最有效？

语文复习最能拉分的板块当然是作文无疑了。一类作文和二类作文之间最多的可以达到十来分的差距，作文一旦写得不好，前面辛苦做对的阅读题就全打水漂了。因此，在语文复习阶段，我们要树立一个观点，作文这一块肯定是要花功夫，要去进行归纳、进行总结的，看材料和不看材料差别很大。

根据分类收集素材

艺术生的学习时间有限，全方位地去关注和搜索作文素材当然不大可能。所以，应主张抓住重点的话题，搜集重点的素材，并且能够写上一到两篇属于自己的文章，这样在考试里面就会心里有底。

第一类：根据过往考卷倾向性去收集。

浙江省高考作文的命题虽然年年换角度，但命题的主要倾向性基本不变，即关注学生自身的精神成长，要求学生从自身的经历中去发现和升华生活的哲学。这类题目不易生搬硬套典故拼凑了事，容易写出真情实感。因此我们在准备今年的作文题时，大方向仍然是从自身的经历感悟入手。对自己有启示的、有影响的、印象深刻的人和事，都值得我们仔细梳理。可以多翻阅以前写过的周记、作文等，并从同一个事例中尽可能多发掘不同的角度，如果能够巧妙地运用，可以使一个素材变成多个素材。

第二类：人文关怀，永远的热点和香饽饽。

语文课堂已越来越重视学生人文素养的培养，反映到考试上更是如此，从近几年高考题目看，很多都是有关人文内涵的主题。这个问题说大很大，但其实还是从身边的社会焦点出发，比如国学热、抗震救灾、皮革酸奶等等，都可以成为我们关注的素材。这些事件与高中生的生活或许有一定距离，但在了解事件基本信息后，学生是完全有能力提出观点，或从中归纳出道理的。这种关注世界的眼光、引发思考的意识，是一位即将接受高等教育、成为知识分子、引导时代发展的高中生应当具备的素质。未来更需要要利用这种素质，关注社会问题、提出解决办法，成为社会的中坚力量。因此，此类素材可称为高考作文命题的导向。同学们在准备过程中，可以多看看名家的分析和报纸的评论，再结合自己的思考，训练自己对这类素材的思辨能力，在考场上将它们化为己用。

先符合题意，再争取创新

平时学生总会遇到这样的问题，创新与不偏离题意这中间怎么把握。要解决这个问题，首先处理好先后顺序——必须要先符合题意之后再提创新。不然，光顾着创新可能会犯下偏题的大错。符合题意和创新之间并不是矛盾的，是一致的。所以作文首先得在题目要求的范围内去进行创新。

第二，创新并不是一味的新奇古怪，高考作文中的创新首先在于深刻，想到别人没有想到的问题，或者说对一个问题进行挖掘，挖掘出别人没有或者很少感觉到的。这种创新还在于知识面的广泛，在于我们积累下的材料、素材的新意。比方说一讲到思想品德就举雷锋的例子，这就不叫新意。因此，好素材能帮助我们创新。

每天阅读十几分钟，培养好的语感

作文语感特别重要，每一天花10多钟时间，看一些美文，最好是前两年高考的一些满分作文。当复习其他功课学累了，这类文章可以当做一种消遣去读，权作休

息，而不是一种学习任务。在读的过程中，一般总会不由自主被满文作品里的一些精彩的语句或者是思想所打动。而这些东西慢慢潜伏进我们的脑袋里，在高考的考场上大脑思维的高度活跃中就会突然蹦出来，产生思维的火花，这时候，说不定在高考作文场上，我们就能写出令自己惊讶的高质量作文。

形成自己的结构模式

作文结构在考试作文中起到的作用往往比语言更大。作文分段不宜过少，显得条理不清;也不宜过多，显得主干零碎。一般来说，800字的文章，5-7段的分层是比较理想的。在考前作文的强化训练和准备中，要有意识地培养自己的结构模式，即写一篇文章，无论怎么写都是5-7段，并能形成固定的作文开头和结尾模式。同时，我们每练习一篇作文，就多积累一次，点评自己好的思维、好的题材、好的语言等等，在第二次作文时注意把前一篇的养分吸取了，继续滋养第二篇文章。像小花小草一样进一步生长，开花和结果，这样一篇篇积累下来，在进入考场之后，面对考场那一篇文章也将是我们复习阶段中最棒的一篇。

第四篇：如何安排成人高考复习计划最有效

LEARNING.SOHU.COM 2005-03-09 作者: 北京安通学校来源:北京安通学校【我来说两句】

与往年不同的是，今年考生都必须签《考生诚信考试承诺保证书》，并且规定考试开考60分钟后考生方可离开考室。在最后的1个多月复习时间里，考生怎么复习才最有效呢?

文科：记忆要善于“抓大放小”

文科科目很多记忆的内容来不得半点含糊，目前要充分利用一切可以利用的时间来突击这些内容。有备考专家指出：记忆的内容要注意“抓大放小”，不能“胡子眉毛一把抓”。在最后这段时间里，不要纠缠于细微的知识点，而是要抓住大的方面。例如每个章节的重点问题及主要观点，起码要在脑中形成一个整体的知识框架，看到题目就知道该到哪一部分去找答案。

理科：反复练习提高速度

在谈到理科的最后复习时，专家们普遍认为，在冲刺阶段，理科要注意练习，提高计算能力。根据以往经验，有的考生会做题目，但是运算太慢，结果影响了发挥。另外做题目不要盲目，不必做太多，要精选做题，每套题做完后要分析总结，吃透后再做下一套，反复练习纠错，才能真正提高。在做题的过程中，如果发现自己的某个知识点还没有掌握，要立即查漏补缺。

语文：今年作文将做重大调整

从每年的考试状况看，很多平时成绩不错的考生在考场上都会把握不准考试时间，尤其以作文为甚，经常写不完。作为成考考生，很多都有社会工作经验，届时只须正常发挥，表现出一定的思想深度，就可以取得不错的分数。与往年不同的是，今年的成人高考作文题将做调整，以前成人高考作文题一般是定题目，限制体裁，但今年作文题改为“自选动作”，作文题只是给出一个话题，考生自己定题，自己立意，自定体裁，完全不受限制，这么调整的目的是给考生更大的发挥空间。这种题型在成人高考的语文试卷中首次使用，考生相对比较陌生，考生在平常要多练习这方面的写作能力。

专家们特别提醒考生，写作文时要把握好文章主旨，无论任何文体，都要把握其中心思想;此外，重点理解材料内涵;第三，作文要有一定深度。

数学：答题时遇到难题就放弃

首先要注意复习概念。大纲是所有考生都需要彻底理一遍的首要复习材料。所有的概念都须搞清记熟，查漏补缺。在做题的时候，要强调做题质量。从9月份开始，做题是考生这一段时间必须勤加练习的重要内容。综合题、模拟题、历年真题都是最后阶段的必练题目。

从近几年的数学题来看，没有很难的题，考题以常规题为主，只要考生能够将常规题答准确，一般就能够拿到120分左右。

英语：注意多做练习题

从《考试大纲》来看，语音题占7%，词汇语法题占27%，完型填空占13%，阅读理解占40%，短文写作占13%。考生要想在成考中取得好成绩，必须在最后阶段多做练习题，同时多看英文书报，这样提高词汇量。通过做题，可以体会到写作者的思路，并领会出题人的思路。需要提醒考生的是，在做题的过程中，如果发现自己的答案与标准答案不符，这时考生就不要固执地坚持自己的理解，要调整自己的思路。复习语法知识时，不能只顾记忆语法知识，要通过做题发现出题人是通过什么方式来考某一个知识点的。

在谈到做阅读理解题时，要想在阅读理解题得高分，还是需要掌握大量的词汇。在答阅读题的时候，先初步浏览一遍文章，在阅读的过程中，遇到某一个关键词、专业名词、或者作者的某一个观点，考生就应该特别注意，这些一般会成为考试的对象。有的考生在答题的时候，喜欢反复看文章，这样会影响答题效率，一般看一遍文章就可以开始答题了。最后，在谈到短文写作时，写作题不会很难，一般就是写封信、或者介绍某个地方、或者描述一个场景。只要考生动笔写了，没有单词、语法错误，都能够得分。再有，她提醒考生一定要注意时间分配。考生一定要训练自己15分钟完成完型填空，10-15分钟完成一篇阅读理解，这样才能合理分配整个考试时间。

政治：善于结合时事复习

在谈到政治课复习时，政治考的内容为四块：马克思主义哲学原理(占28%)、毛泽东思想概论(占28%)、邓小平理论概论(37%)、时事政治(占7%)。在最后复习阶段，要注意记忆并准确地理解马克思主义哲学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论概论中的基本概念和基本原理，否则就很难下笔答题。其次，适当做一些模拟题，即运用马克思主义哲学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论概论的基本原理，来分析、认识建设有中国特色社会主义过程中的实际问题，这部分内容主要以简答、辨析题的方式来考。

在谈到时事政治的复习时，考核的时事政治内容为2003年7月至2004年6月的国际、国内重大事件，考生不要刻意去背很多时事政治，要善于抓住重大事件，并对其中一些国内外的重大事件、政策方针和热点问题，善于运用马克思主义哲学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论概论以及“三个代表”思想进行剖析，这样才能够在这门功课中拿高分。

冲刺阶段复习小窍门

同时，专家们分别给考生提供了一些复习的小窍门：其一：根据试题比重复习。在考生拿到的复习教材中，一般都附有《考试大纲》，在每门功课的《考试大纲》中，则注明了每章的知识点和各种题型在试卷中所占的比重和分值，考生可对照大纲进行复习;其二：注意每个章节的总序和总结。每个章节的总序和结语涵盖了本章最重要、最主要的内容;其三：临考前晚浏览书本。把自己平时的每一本习题册都翻一翻，看的时候不用太细致，而只需要浏览一遍就行。

最后，专家们还特别提醒在职人员的考生：根据以往经验，一些社会考生在前段时间工作很忙，没有时间复习，在最后这段时间里就有种“即使复习也来不及了”的想法，事实上这是错误的，抓紧最后阶段冲刺，往往会有意想不到的结果。