乒乓室范文

2022-05-15

第一篇：乒乓室范文

乒乓球赛策划书-乒乓球赛策划书

福建**大学

乒乒

乓

乓球

球赛

赛策

策划

划书

书主办单位： **学院

承办单位： **学生会体育部活动时间： 2016 年 10 月 27 日活动地点： **楼乒乓球场

1目录

一、活动主题、目的、宣传………………………………………… 1

二、参赛时间、地点、对象、办法………………………………… 1

三、比赛流程……………………………………………………… 1

四、名次选取与经费预算………………………………………… 2

五、注意事

项………………………………………………………… 2

2一、活动主题：新生乒乓球赛

活动目的：

1、为丰富我院学生的课余生活，增进同学们进一步交流，同时更好地推动校园运动与文化的发展;

2、选拔挖掘我院乒乓球人才，促进我院乒乓球蓬勃发展，扩大我院乒乓球的影响力;

3. 响应校运会，转动中国国球。

活动宣传：学生宿舍张贴海报及悬挂条幅，同时组织各班体育委员做好报名工作。

二、参赛时间： 2016 年 10 月 27 日

参赛地点： **楼乒乓球场参赛对象：

2016 级电子信息工程、 2016 级计算机与信息工程、 2016 级网络工程、 2016 计算机与信息工程专升本， 2016 级信息与计算科学、 2016 级数学与应用数学、 2016 软件工程

参赛办法： 1) 此次比赛为个人赛，由各班体育委员负责报名后于 10 月 25 日 16：30-17: 30 交到南 4#125 学生会体育部处;

2) 比赛采用国家体育总

局审定的最新乒乓球竞赛规则;

3) 比赛分两给阶段: 初赛: 根据抽签结果进行直接淘汰赛, 胜者进入下一轮比赛, 直至决出男、女前六名或前八名。决赛：初赛优胜者按照抽签结果分组，采用循环赛制，最终决出前六名;

4) 初赛采用三局二胜制，决赛采用五局三胜制，每局比赛为 11 分制。5) 各参赛选手必须做到文明参赛，服从裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;

三、比赛流程：

序号时间内容 1 10 月 27 日 8： 30-11： 00 初赛 2 10 月 27 日 14： 30-16： 30 决赛

四、取名次与奖励办法：男女各取 3 名，并给予奖励。乒乓球赛策划书

3经费预算：

1、裁判及工作人员用水

2、比赛用球 10 个

3、乒乓球赛前六名奖状

4、一条横幅13*10=130 元10*5=50 元10*12=120 元

50*1=50 元总共350 元

五、注意事项： 1) 参赛选手于 10 月 27 日 08: 10 到田家炳楼乒乓球场抽签;

每场比赛各参赛选手应提前 15 分钟到达，迟到 15 分钟者视为自动弃权;

3) 比赛中发现弄虚作假、冒名顶替或违反规定者，取消参赛资格及获奖名次;

4) 未尽事宜另行通知;福建**大学**学院学生会体育部2016 年 09 月 25 日42016-2016 学年福建**大学 **学院乒乓球赛通知为了丰富我院新生的课余生活，加强同学们之间的友谊，提高学生的综合素质，选拔挖掘我院乒乓球人才，促进我院乒乓球运动蓬勃发展，院学生会体育部计划举行乒乓球赛，希望同学们踊跃报名参加，有意参赛者到各个班长或体育委员处报名。

一、比赛时间： 2016 年 10 月 27 日

二、比赛地点： **楼乒乓球场

三、报名方式：以专业为单位，各专业可报队长一名，参赛队员 8 名，其中最多可报 5 个男生 3 个女生，不少于两名，且各队队员必须是我院学生。

由各班级负责人确定名单，以班级为单位统一汇总后，上交至院学生

会体育部。

四、交表时间： 2016 年 10 月 25 日)

五、交表地点： **

六、比赛说明：

比赛分两个阶段：初赛为直接淘汰赛，随机排列各参赛队员分组情况，胜者进入下一轮，直至决出男、女前 6 名或前 8 名 ; 决赛：初赛的优胜者按照抽签结果分组，采用单循环赛制，最终决出 1—3 名;

初赛采用三局二胜制，决赛采用五局三胜制，每局为 11 分。比赛中如发现弄虚作假，冒名顶替或违反规定者，取消该队比赛资格及获奖名单。各参赛队必须在开赛前 15 分钟到场，凡迟到 15 分钟的参赛队，予弃权处理。有特殊情况者应及时与学生会体育部联系，以便比赛的顺利进行。

注：乒乓球拍自带!

七、比赛流程：

序号时间内容 1 10 月 27 日 8： 30-11： 00 初赛 2 10 月 27 日 14： 30-16： 30 决赛

八、工作机构：计算机与信息学院学生会体育部负责人： **福建**大学**学院学生会体育部2016 年 09 月 25 日

52016-2016 学年福建**大学 **学院乒乓球赛报

名

表专业：班级：

队长：电话：

男女

注： 1.字迹要工整，不得涂改。

2.必须填写以上所有项目。

第二篇：乒乓球高手分享-乒乓球比赛心得

乒乓球高手分享-乒乓球比赛心得本文由NBA视频直播()收藏整理，转载请保留版权，谢谢! 乒乓球打比赛和看比赛的心得之亲身比赛

乒乓球技术文章本身具有一定的复杂性，写起来也比较费力费时间。前几天打比赛，高手不多，但是收获颇多。现在和大家分享!

乒乓球打比赛和看比赛的心得之自我介绍

首先，说一说自己打乒乓球比赛的经历!再说说自己看比赛的收获!自己通过乒乓球比赛的收获：

我在大学的时候改了横板，苦练3年，技术有一定增长。动作比较正规。但是3年时间，说短不短，说长不长，要想把乒乓球技术提高到自己力量的台阶上，这个时间和在这个时间内的付出还是非常少而小的。

简单说说自己当时练习的时间比例吧!正手攻球半年，此后每天打20--60分钟，反手攻球4个月，此后每天打10-20分钟，只有当教练的时候才是几个小时几个小时的陪，但是没有进步，只有不断的稳定!弧圈球，包括正手和反手，在练习3个多月的搓球后，练习到今天有两年了。系统训练的时间大约有一个月。因为各种因素导致。

值得一说的是乒乓球发球。自己每天2个小时，大约1000多个每次。练习了三个多月。这个是我与其他人的区别。别的不说，因为不能常打，而又因为发球是唯一不受对方限制的技术。所以练习的比较多，当时练习了两套发球，兼在比赛中，实践中应用，演练出3套发球。所以在毕业后一年没有摸拍的情况下，只会发球了(还发不好)，后续进攻连接出现了重大问题，3板后的冲球问题就更多了。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之赛前准备

比赛前的两天苦练拉加转，但是我用的是TI5。4，板的旋转比较弱，搭配了729-08，旋转出来了很多，但是和经典的纯木5夹相比较还是差的远呢!

没有打第一轮选拔赛，直接被放进前10的争夺中，此次比赛是区域的选拔赛，所以放在前10还是问心无愧的!但是有些担心，因为毕竟长时间不打遇见和自己水平差不多的基本就会输下来。更别说是高手了。

技术不全靠特长弥补。我的特长是：发球隐蔽，旋转变化多，形式变化多，随后上手稳定。再冲的时候失误非常之多。所以决定以稳定来获得胜利。

其他比赛就不说了，单说半决赛和决赛。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之比赛解读

半决赛对阵一直拍选手，配置CL，CR。正手狂飙3，反手ZAP。特点，防守非常好，正手拉球相当之转，出台上手。反手有板半弹半打的特长，很突然，命中率也非常高。封球和防守非常厉害。搓球非常转。观看他和别人打的比赛，搓球得分是无数啊，因为对手怕他的正手上手，所以控制要严密，争取严密的时候失误就多了。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享一

此处和大家分享的是第一个招：搓死无数对手。尤其适合直拍选手。

对于业余选手来说，搓球练习的都非常少，或者很少有人专门练习。那么搓短，和搓长，不比专业的摆和劈，但是旋转却是非常的强，对方难以上手，主要目的就是用自己的特长和对方在搓中相持。记得我刚开始学球的第一次乒乓球比赛就是靠搓加转也劈赢得比赛，不过最后只是获得个名次而已，而那个时候我已经打了2年，每天基本5-6个小时，平均1。5个小时的训练。

乒乓球搓球讲究的是转与不转，搓转球，不长，对方很难上手，弧线低而平，旋转强烈，对方难以借力，加之左右变化和长短变化，尤其直拍选手的拍型和发力瞬间的变化，动作上具有很大的迷惑性。常晃得对方应接不暇!搓功对手的功力若有10层那么我只有4层，相比下才知：原来无论什么特长都可以致人死地!

一开始，我发球，一个强下旋先透透对方功底!对方搓个加转回到反手，我劈个长球到对方反手，对付直拍当然是压反了!准备侧身拉起，这时候风变向了，只见对方，拍一立，手腕一抖，减力是吸加上侧下的旋转，球直飘向我正手小三角------我心理暗叫：好强的控制，好牛的手感!在重心已经启动准备侧身的时候，让对后的突然变化弄的我是直扑正手，所用垫跨步，实属特长，毕竟练习了2个月的此种步法关键时候，下意识的控制还是超过大脑思考的，我手腕外撇，撇对方直线，球是出台的，我肯定出台了。但是对方没有侧身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回对方反手，想必这回能出台让我上手了吧，对方只上一步，手在身前，当球跳起的时候，拍侧，半仰状，看拍型是要挑将过来。说时迟那时快，手腕前伸，球拍直向前下用力，侧切式的劈!!!!球以很飞快，非转的速度直逼我正手小三角。又来，我跨步上前，[拍仍外撇，球落台，突然变了轨迹，直向球太边缘，靠近网的那一侧急拐。变撇为摆，球没有摩擦住，生生下网!!!刹那间，只觉后脑一镇凉，直注心尖。暗叫不好，此人要终结我的比赛!

直输两局，输给能摆上旋的人也不算丢人。第三局一改套路，发长旋，打相持。避开对方的强向。结合短上旋正手位，来调动对手，最后在15：14领先的前提下，搓之不转，后反撕，对方反手，对手防回，出现半高，没有侧身，反撕对方直线，(平时很少用，碰运气 )。运气不错。之后对方心理产生了变化。我便以长球和相持，最后在决胜局11：9拿下，全身如脱水般无力。与裁判和对手握手，之后便坐在了椅子上，暗叹刚才的惊险。对方单以搓球和相应的劈摆等各种演变的招式就让我无法发挥。再次体验到了，绝活和落点在乒乓球里面发展的重要性!

决赛对手的实力远不如半决赛对手的实力。我勾手发强下旋和强上旋的正手短下与反手长上，反手短上，短下与中路和正手的长下结合之后的正手拉球，获得先上手机会。对手发球不好，我没有吃发球。基本获得先上手机会。

不过，好多球都打了好多板，冲啊，拍啊的，被对手放高球得了两分，之后便是我进攻对方退台放。旋转怪异。为球稳定我只拉不冲，耐心十足，在对方防守10板左右的一次连续拉球调动后，显然没了耐心。开始凶搏!结果失误连连。我4：0直下对手。结束比赛。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享二

此为和大家分享的第二个一招鲜----隐蔽发球，获得先机。

乒乓球发球是我苦练而一直占有优势的东西。除非遇见专业对手吃发比较少，但是仍旧可以获得一定的先手。从发球中我获利不少。发球是对手唯一不约束而由我们自己决定的技术。所以大家要好好练习，这个也好练习，不受环境约束，不受人员约束，自己一个人在家，那球和拍对墙发强烈旋转还有练习隐蔽动作。形成旋转反差大，动作雷同的技术，比赛中占有很大的优势。因为打比赛的时候，总是有人不常和自己打的。这个时候发球的优势就非常的明显。控制在自己手里的比赛，打起来很舒服。有句话叫谁控制了比赛谁就赢得了比赛!果然是这样。如果有人感叹我没有时间练习。那么单从您的发球上就能看出您到底对乒乓球热爱到什么程度!

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享三

接下来是个关键：是我前次看乒乓球比赛时的心得，由于没有时间上网，就写在了本上。用以有时间和大家分享。

遇见专业的，光是控制就控制死我们这些半专业的了。只能靠搏杀得几分。在齐齐哈尔前段时间举行的比赛中，王巍读占熬头!比分差别很大。和大家分享我曾看到他打比赛的心得吧!

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享比赛

选手简介：王巍，齐齐哈尔人，公安局工作(通过打球特招进去的)。原黑龙江省队队员，在役时曾多次拿过省青年比赛的冠军和亚军!退役多年。每比赛前一个月进行专业恢复训练。

打法：横板两面弧圈。器材;STIGA-V-1(紫碳王)，正手省狂飙三(省队专供，由黑龙江省队队员和教练赠与)，反手紫尼，省队团购和统发的。

特长：专业的，曾由于某种原因非技术原因未能进入国家队后退役。

由于专业的不说别的，单说他的一项特长，正手位配合挑打进攻和侧劈正手位大角度(落点基本落在网和端线的中间位置)。这是业余选手和半专业的死肋，对于专业选手，利处在于，不适应，扑正手拉回不能发很大的力量，被对手反带直线或者反冲。

此比赛心得技术经常用来回正手位小三角的下旋或者不转。拍侧仰，手腕落展，来球上升期和高点期，前臂前伸，手腕内收，强烈摩擦球，摩擦薄，摩擦速度快。球旋转强烈。落点刁钻。给对手带来很大麻烦。业余的根本就拉不起来。因为球从侧边飞出，有的刚出台，非常难拉，若回搓，很难控制，基本出台，会被对手反冲而死。在他打比赛的时候我常看到这招，

让对手粹不及防!很有特点，技术新颖。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之归纳总结

下面让我们来看看我们自己的技术，来总结和归纳下我们应该有而还没有的技术。应该具备而还没有具备的技术。应该达到而还没有达到的技术特长。

乒乓球比赛经常看到某人的套路：直拍，反手位发侧上侧下长球，之后就和你反拉打相持，你若回球质量不高就被冲。等你破了他的套路，或者实力提高了，他再难赢你。但是开始的时候你很难或者需要一年或者几年的时间才能赢他。原因就是他打球简单。套路上的东西他太擅长，而你一打就打到他的套路上了。对手特长难以避开。所以这样的人赢球还是很多的。

我们是否有很强的乒乓球发球，是否有比别人强的特长，包括搓球，拉球，发球，摆，劈，步法，变化，控制等等很多。您有吗?有比身边人都强的技术吗?拿怕放高球也是可以地!如果没有你就应该练习了!

还有我们是不是会很多技术：搓短，搓长，摆，挑，劈，侧切，拧，拉，撕，拨，打，弹，带，冲，杀高球。但是你这些技术里面有没有比身边大多数人都强的，比如搓，您一搓，对手就担心，抓紧抢攻，最后却很难上手。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之纵观乒乓球技术

综观乒乓球技术：太多了。粗略分下有20多种，再看步法，曾经我略微的细分了下，居然分出48种来。那么我们平时用的就没有那么多了。而我们仅用的5-6种您掌握的到位了吗?

把球简单化，尤其是男人，球就应该简单化，因为高手打球本身就很简单的。包括国手们也一样。发球，控制，上手，相持。就这样简单。

如果您拥有很多技术，而没有特长，那么现在开始培养你自己的一两种特长。因为乒乓球特长是得分的必要手段。乒乓技术不再多，而在于精。马林的技术就多的要命，有的时候瞬间不知道采用什么手法来回球。这对他来说是常有的。不过他的每个技术都是非常的精湛的。尤其正手的爆发力。台内的控制，多变的打法，灵活的头脑。都是自己独特的，别人没有的。我们是不是应该放下我们的心，把心里的东西清楚干净。因为只有清楚干净才能注满。把技术细化，简单化，全面的同时要有特长，业余的多点特长就好了。从发球开始。我想很多人都没有过发球和搓球这关呢吧。你很多时候都遇见了一个很能搓的，而最后你不敢再和对方搓而被迫进攻和抢攻的。那么何必不练习技术，当遇见这样的选手的时候主动进攻呢?

技术不在多而在于精，对于任何选手都是这样的，不过有个相对的。在能掌握精华的同时，拥有多些的变化还是非常有利的。问题的关键，我们很多人现在已经有了很多乒乓球比赛技术，但是没有一样是精华的。仅以此篇献给天下追求卓越，追求精益求精的朋友们。希望你们的技术突飞猛进!

早日拥有自己的“一招鲜”!并祝大家身体健康，快乐无限!

第三篇：乒乓球训练的心得(忻州师范学院乒乓球教练王伟)

乒乓球训练的心得

大家都知道，打乒乓球是一项安全且运动量适中的技能运动，青少年通过长期参加乒乓球技能培训，锻炼了身体，缓解了压力，提高了注意力，培养了毅力，也掌握了一项专项技能。

我认为，现在的青少年在升学压力和父母管教下，身心一直处于高度紧张。如果长期得不到释放发泄，身体就会生病，心灵就会受伤。

能不能给孩子提供一个安全“放养”一个半小时的地方?我在努力做，希望得到家长的认同。

我会在这一个半小时内让孩子轻松愉快的掌握乒乓球的基础动作，虽然一个月的培训很短暂，孩子学到的乒乓球技术也比较有限，但是我相信，孩子得到的可能会更多。

当好孩子乒乓球启蒙教练确实是一件非常辛苦的事，一个半小时不停的发球，示范动作，纠正错误。教练认真的态度，最容易让孩子产生认真做下去的共鸣。

每个孩子的领悟能力(悟性)不一样，你说的这句话，对这个孩子有用，他能领悟，可能另外一个孩子听起来就是天书。怎么让孩子全部都能接受，是最考验教练表达能力和耐心程度了。我发现，没有一个孩子是笨蛋，如果他学不会你教他的东西，只能证明你是个笨蛋教练，同样，可以推广到小学初中高中乃至大学，老师总是埋怨这个孩子笨，学不会他教的东西，可是我要说，你想过没有让他学会才能证明你的能力。你想过没有用其他方法来表达，多试探用其他表述方法，看看他对你的哪个表述能够理解。

每个孩子都有成为天才的可能。你放弃的那个孩子可能就是下一个牛顿、刘国梁，天才总是那些比较特殊的小孩。刘国梁，我一开始看他打球，总觉得他肩膀、脖子有问题。可是后来证明了他是乒乓球的天才。还有马拉多纳，身材很矮，但是成为了天才足球运动员。

举个例子，我的外甥女(豆豆)跟我打球的第6天，我发现，她的动作还不如刚开始打球的时候。可能是我对她期望比较大吧，我不停的说击球原理，示范正规动作，想让她尽快学会。可是你越着急，她越是不会。在我快要放弃的时候，我想到她可能根本就不理解你说的那些动作要领，于是，我用数学的圆弧来解释动作，她突然就理解了，动作一下就学会了，奇迹发生就是那一分钟的教学方法的改变。

还有，家长需要给您的孩子准备一个特大水杯和一条纯棉毛巾。

教练：王伟

2010年6月30日

第四篇：乒乓球

一、赛区长宽高分别是长16M，宽8M，

高不低于4M。

二、一场比赛十平后一方高出2分获胜。

三、决胜局在5分后换场地。

四、乒乓球1988年入驻奥运会，当年男单金牌得主刘南奎，女单陈静，男双陈龙灿和韦晴光，女双玄静和梁英子。

五、在比赛中每打6分或6的倍数可

以擦汗。(共计6分)

六、合法发球的定义：不擦网，无遮

挡，抛够高度，不连击，在自己球台颠一下，再在对方球台颠一下。

七、比赛时犯规动作有哪几种?答：

1、比赛过程中煽动群众

2、遮挡发球

3、比赛过程中故意摔出球拍

4、使用有机胶水

5、球拍规格不符合比赛规定

6、比赛过程中故意挑衅对手

7、击打来球时，球触到手部

8、发球时，球与球拍的垂直距离少于16cm

9、比赛用拍的两块胶皮使用相当颜色

10、发球时越过球台端线

11、球拍重量超过标准国际球拍标准重量

12、比赛过程中，球拍两次触球。

八、局与局之间休息1分钟，轮换发

球每场比赛起过10分钟轮换发球，但比分持平时例外。

九、球拍大小，形状无要求。

十、站姿：两脚平行站立，略比肩宽，身体稍右侧，面向球台。两膝微曲并内旋，前脚掌内侧着地，提踵，重心置于两脚之间。上体略前倾，含胸收腹，注视来球。执拍手和非执拍手均应自然弯曲置于体侧，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半横状置于腹前。步伐：单步、并步、跨步、跳步、垫步、交叉步、侧身步、小碎步。十

一、1.旋转轴有哪些?答：左右轴，上下轴，前后轴。

2.平击发球的特点：运动速度慢，力量轻，旋转弱，上旋，是掌握其它复杂发球的基础。

3.正手发球的特点：站在侧身位，容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中问，并有利于正手抢攻。发球时，站在侧身位，就为正手抢攻让出较大空间，不必再移动脚步来勉强抢攻侧身位球。

4.如何教一位初学者正手攻?答：1徒手挥拍练习2徒手挥拍练习3对墙击球练习4连续击打吊在空中的球练习5多球练习6单球练习

十二、乒乓球起源于英国，从网球引进过来，英文名Ping Pang ，球网高15.25cm，球台长2.74M，宽1.525M，高0.76 M，开始比赛前运动员有2分钟时间练习。

十三、发球特点：无遮挡。乒乓球采用11球制决定胜负。

十四、一场比赛中一名运动员有1次暂停，时间为1分钟。十

五、每次抛球仅有1次击球。十

六、2008年奥运会乒乓球比赛项目有男子团体，女子团体，男子单打，女子单打。十

七、球拍要求：1球拍的大小、形状和重量不限2用来击球的拍面应用一层颗粒向外的"普通颗粒胶"覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米3覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘4底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体5球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色6由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用十

八、球重2.7克，直径40mm，球网装置最边缘距球台距离15.25cm。十

九、对方没有准备好，发过球无接球意识，要重新发球。二

十、1.乒乓球运动特点对人体的影响：1全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。2极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。2.反手平击发球的特点，动作要领：击球前，站位近台偏左角，右脚稍前或两脚平行站立，含胸收腹。左手持球置于掌心并向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，并向身体左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，右臂从身体左后方向右前方挥动，击球中上部，球击出后第一落点在球台中央。击球后，手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。3.推挡的特点：站位近，动作小，球速快，稳定性比较高4.如何教初学者推打?答：直板：拍子横放，拍面前倾，根据来球的前冲力度大小，适当调节板型(球越往前转，前倾力度越大);横板：手腕内扣，小臂前伸，由大臂带动小臂向前在球即将离开拍子时，手腕放开，此时加速度达到最大，如果加力，并合理控制板型，可以作为攻击(分弹击和拉攻，须多加练习才能掌握)，其他与直板基本相同。多加练习，可以找会打的人一起练习，帮忙纠正，闲暇时多做动作，可以对镜练习，动作一定要多做，要熟练，否则功底会不扎实。二十

一、击球的五要素：速度;旋转;弧线;力量;落点。