撰写教案是教师的一项基本工作，也是将教学设计的理性思考转化为可操作的课堂教学方案的关键步骤。以下是小编整理的《乒乓球教案免费范文》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
第一篇：乒乓球教案免费范文
初中体育教案-体育教案－乒乓球教案
初中体育教案-体育教案,乒乓球教案 教材
乒乓球的平挡球技术 任务 课的部分 时间 教学内容 重点 难点 组织教法 场地及队形 准 备 部 份 1 9’
一.体委整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 ?上肢运动
预备姿势:行进间便步走。 ?左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ?右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。 ?左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ?右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。 ??同??。
?扩胸运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。 ?右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。 ?左脚向前一步，同时两臂经前伸直(掌心向上)至侧举后振。
?右脚向前一步，再侧举后振一次。 ??同??。但第四个?的最后 一拍还原成直立。 ?振臂运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。
?右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。
?同?。 ?同?。
??同??。但第四个?的最后一拍还原成直立。 ?压腿运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。 ?上体向下压腿一次。 ?再向下压腿一次。 ?再向下压腿一次。 ??同??。但换在脚做。 ?体侧运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。 ?右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈
一次。 ?同?。 ?同?。
??同??。但第四个?的最后一拍还原成预备姿势。 ?体转运动
第二篇：乒乓球教案
一年级乒乓球课教案 介绍乒乓球和球拍
教学目标：使学生了解乒乓球和球拍的分类，熟练掌握乒乓球拍的正确握法。
教学重点：正确地握拍
课时安排：2课时
教学过程：
一、球拍的构成与分类
1、球拍是由底版、海绵、胶皮构成的。
2、球拍常用的分为两种：直拍，横拍。
二、球拍的握法
1、教师讲解、示范直拍、横拍的握拍的方法。
直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
2、学生观察，练习直拍、横拍的握拍的方法。
3、学生相互演示直拍、横拍的握拍的方法，并进行互相评价。
四、布置作业
学生购买好乒乓球拍和乒乓球。 身体的基本姿势
教学目标：学生学习掌握正确的练习乒乓球的基本身体姿势。熟练记诵“24字口诀”。
教学重点：两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动
课时安排：2课时。
教学过程：
<室内>
1、组织学生观看乒乓球比赛的照片和图象，让学生观察他们的身体姿势有什么相同的地方?
2、教师总结，出示24字口诀“两脚开立，重心居中，屈膝提踵，收腹含胸，盯视来球，迅速起动。”
3、教师逐句讲解口诀的含义，并进行动作示范。
4、学生朗读、记诵口诀。
<室外>
1、学生整队(六列横队)
2、教师示范，讲解身体基本姿势的口诀。
3、学生集体边记诵口诀，边进行动作练习。
4、学生分组练习，相互评价，纠正错误动作，教师巡视，纠正学生动作。
布置作业：
练习身体基本姿势 原地托球
教学目标：学生能较好地掌握原地托球的动作方法，熟悉球感。 教学重点：控球的能力 课时安排：4课时 教学过程：
1、 教师讲解、示范原地托球的动作。
原地托球动作：两脚左右开立(与肩同宽)，手持拍于胸前，乒乓球拍持平，当球放至球拍时，球拍随球的滚动而动，眼睛看球。
2、 学生模仿教师的动作进行练习。
3、 两人一组互练，教师巡视，纠错。
4、 进行原地托球比赛。 布置作业： 练习原地托球 托球走
教学目标：学生能初步掌握托球走的技能，通过各种托球走的游戏进一步培养学生的球感、球性。 教学重点：控球的能力 课时安排：8课时 教学过程：
1、 学生分散复习原地托球，教师巡视。
2、 在教师口令的指挥下进行练习，比一比谁控球的时间久。
3、 教师讲解、示范托球走的动作方法与要领。
4、 学生分散练习。
5、 以小组为单位进行练习。 布置作业： 练习原地托球及托球走 二年级乒乓球课教案 复习握拍与托球
教学目标：通过复习进一步提高动作的质量，熟悉球性。 教学重点：球感 课时安排：2课时 教学过程：
1、 教师再次讲解握拍的方法及托球的正确动作。
2、 学生根据教师的要求分散练习。
3、 2—3人一组互学互纠，教师巡视。
4、 围乒乓球台托球走，由慢逐渐变快
5、 游戏：托球走。 布置作业： 正确地握拍和托球 原地向上颠球
教学目标：使学生学习掌握原地向上颠球的技术，通过“颠球走接力”，“看谁颠的多”等游戏，激发学生学习兴趣，培养学生的球感、球性。
教学重点：球感与球性
课时安排：14课时
教学内容：
1、教师进行原地向上颠球表演，学生观察，讨论。
2、教师讲解原地向上颠球的技术动作。
(1)保持正确的身体姿势。
(2)手握球拍，拍面要平。
(3)眼睛是注视乒乓球，注意力要集中。
(4)小臂和手腕同时发力，将球向上颠起。球落下时，用球拍再次将球向上颠起。
(5)注意颠球的节奏。
(6)球拍的位置在身体的腰部，不能向上举起。
3、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。学生进行相互评价，自我评价。
4、开展“看谁颠的多”的小比赛。
5、开展“颠球走接力”小游戏。
6、布置作业： 练习原地向上颠球 三年级乒乓球课教案 复习乒乓球身体基本姿势
教学目标：复习学习过的基本身体姿势，并能熟练将正确的身体姿势运用在各种乒乓球活动中。 教学重点：
课时安排：2课时。
教学内容：
1、学生整队(六列横队)。
2、在教师的指导下，学生集体记诵身体基本姿势的24字口诀，复习身体基本姿势的动作。
3、教师提出具体要求，要求学生将身体基本姿势运用到各种乒乓球练习中。
4、学生练习托球、向上颠球，将身体的基本姿势运用到乒乓球练习中。
5、教师巡视，指导，及时纠正错误动作。
6、优秀学生动作示范，学生相互评价。
7、学生分小组进行练习，组内进行相互纠正、评价。
8、学生进行自我评价。
9、布置作业： 练习身体基本姿势
复习原地向上颠球
教学目标：使学生继续学习原地向上颠球，提高原地向上颠球的连续性。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性、灵敏性。
课时安排：12课时 教学内容：
1、学生复习原地向上颠球的技术动作，教师巡视指导。
2、复习对墙击球，熟悉球性。
3、教师提高对学生的对墙击球的连续性的要求。
关键是注意力集中，正确判断球反弹的方向，学会使用球拍控制球的力度，控制球的运行方向。提高颠球的连续性。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、学生开展对墙击球比多的小比赛。
7、布置作业： 原地向上颠球 小跳步
教学目标：使学生学习掌握“小跳步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。
课时安排：2课时
教学内容：
1、教师示范表演“小跳步”，学生观察讨论。
2、教师讲解“小跳步”的基本动作的技术要领。
小跳步是乒乓球运动的基本步法之一，是乒乓球运动的基础。
技术要领：两脚前脚掌着地，屈膝提踵，一脚用力蹬地，另一脚迅速向移动脚方向跳一小步，蹬地脚随后跟上，身体重心迅速移动到跳步脚上。
3、教师带领学生集体练习“小跳步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
4、学生分小组进行小跳步练习。进行相互评价，自我评价。
5、教师巡视，指导。纠正错误动作。
6、优秀学生示范表演，大家进行评价。
7、学生自主练习。 四年级乒乓球课教案 复习原地向上颠球
教学目标：使学生继续学习原地向上颠球，提高原地向上颠球的连续性。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性、灵敏性。
课时安排：3课时 教学内容：
1、学生复习原地向上颠球的技术动作，教师巡视指导。
2、复习对墙击球，熟悉球性。
3、教师提高对学生的对墙击球的连续性的要求。
关键是注意力集中，正确判断球反弹的方向，学会使用球拍控制球的力度，控制球的运行方向。提高颠球的连续性。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、学生开展对墙击球比多的小比赛。
7、布置作业： 原地向上颠球 初步学习"对墙击球"
教学目标：使学生初步学习掌握对墙击球的技术动作。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性。
课时安排：12课时
教学内容：
1、复习原地向上颠球，熟悉球性。
2、教师示范表演对墙击球，学生观察、讨论。
3、教师讲解对墙及球的技术动作：
面向墙壁站好，两脚开立，保持正确的身体姿势，手持球拍，球拍拍面向外倾斜，将球向墙壁击打，眼睛注视乒乓球，判断球反弹的路线。球反弹回来后，手持球拍移动，将球拍正对着反弹回来的乒乓球，连续将球击打向墙壁。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
在刚开始学习时，学生可以采取将球在地上反弹一下，再将球击打向墙壁。减低练习难度。练习熟练后，再逐步学习直接对墙击球。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、布置作业： 练习对墙击球。 小碎步
教学目标：使学生学习掌握“小碎步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。
课时安排：1课时
教学内容：
1、复习“小跳步”。
2、教师示范表演“小碎步”，学生观察讨论“小碎步”与已经学过的“小跳步” 的共同点和区别。
3、教师讲解“小碎步”的基本动作的技术要领。
小碎步是乒乓球运动的基本步法之一，是乒乓球运动的基础。
技术要领：两脚前脚掌着地，一脚先向另一脚方向并一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动。
要求移动步幅小，频率快。
4、教师带领学生集体练习“小碎步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
5、学生分小组进行小碎步练习。进行相互评价，自我评价。
6、教师巡视，指导。纠正错误动作。
7、优秀学生示范表演，大家进行评价。
8、学生自主练习。
9、布置作业： 练习“小碎步 五年级乒乓球课教案 复习基本步伐
教学目标：使学生掌握“小跳步、小碎步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。为学习基本动作打基础。 课时安排：1课时 教学内容：
1、复习“小跳步”和“小碎步”
2、教师示范表演“小跳步、小碎步”动作。
3、教师讲解“小跳步、小碎步”的基本动作的技术要领。
要求移动步幅小，频率快。
4、教师带领学生集体练习“小跳步、小碎步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
5、学生分小组进行小跳步、小碎步练习。进行相互评价，自我评价。
6、教师巡视，指导。纠正错误动作。
7、优秀学生示范表演，大家进行评价。
8、学生自主练习。
9、布置作业： 练习“小跳步、小碎步” 推挡
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：5课时
教学内容：
教师示范讲解推挡的技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
教学方法
1、徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4、易犯错误及纠正方法 ：
推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
布置作业： 练习“推挡” 正手攻
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：5课时
教学内容：
一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：
正手近台攻球
1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们 近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
二、教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
布置作业：
练习“正手攻” 比赛规则
教学目标：让学生初步了解乒乓球的比赛规则，尝试在台上对练。 课时安排：1课时 教学内容：
1、教师讲解乒乓球比赛规则。
2、请两学生上台演示，教师在旁讲解。
3、两学生一组练习，教师指导，有问题请教老师。 布置作业：复习已学过的乒乓球技术 上台练习
教学目标：让学生运用已学过的乒乓技术，尝试着上台对练。 课时安排：4课时 教学内容：
1、教师讲解乒乓球比赛规则。
2、组织学生复习乒乓球基本动作：小跳步、小碎步、正手攻球、推挡。
3、教师根据学生掌握乒乓球技术的情况进行分组练习。
4、教师给予场外指导。 布置作业：复习基本动作 六年级乒乓球课教案 正手攻
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：
正手近台攻球
1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们 近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
二、教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行攻球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
布置作业： 练习“正手攻” 推挡
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
教师示范讲解推挡的技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
教学方法
1、徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4、易犯错误及纠正方法 ： 推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
布置作业： 练习“推挡”
发球与接发球：不转球
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球发球技术之一的“不转球”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高乒乓球实战能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
一、教师示范讲解发“不转球”的技术要领：
正手发奔球
1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁 较大。
2、要点①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本 方台面的端线;④击球点与网同高或稍低于网。
二、教学方法：
1、徒手做各种不转球模仿练习。
2、在操场、沙池里做发不转球的练习。
3、学生分组上球台进行“不转球”的发球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行“不转球”的发球练习。
三、接发球
正确判断来球的方向和速度，根据对方的来球调整好自己的站位，迎球挥拍。
四、教学方法
1、教师讲解接不转球的方法。
2、学生分组上球台进行接、发球练习，一方进行发球，另一方进行判断，接发球。教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行各种发不转球的接球练习。
布置作业： 练习发不转球和接发球 上台练习
教学目标：让学生运用已学过的乒乓技术，尝试着上台对练。 课时安排：10课时 教学内容：
5、教师讲解乒乓球比赛规则。
6、组织学生复习乒乓球基本动作：小跳步、小碎步、正手攻球、推挡及发球技术。
7、教师根据学生掌握乒乓球技术的情况进行分组练习。
8、教师给予场外指导。 布置作业：复习基本动作
第三篇：乒乓球教案
乒乓球训练计划
一、训练目的任务：
为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
三、训练次数与时间：
周一下午放学后训练，每次90分钟左右，充分利用节假日时间训练，有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功，主要社员培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：(一周)
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：(三周)：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。 第二阶段：(六周)：
巩固基本功(球性训练)，提高阶段，辅助训练(体能训练)，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：(五周)：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。 第四阶段：(六周)：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容： (见以下附件) 第一周训练:主要是准备期, 召开动员会,招收新社员;召开全部社员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。
第二周训练：
一、准备部分 ：
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;
2、选拔比赛;要求：
(1)新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入; (2)今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结选拔情况;
第三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;
2、选拔比赛;要求：
(1)新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入; (2)今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结选拔情况;
第四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;
2、选拔比赛;要求：
(1)新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入; (2)今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结选拔情况;
第五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;
2、选拔比赛;要求：
(1)新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入; (2)今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结选拔情况;
第六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况;
第七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况;
3、交待下次训练时间。
第九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)双摇跳绳 3组 (2)脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(
2、身体素质练习：
(1)双摇跳绳 3组 (2)脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十二周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
4)教学比赛;4)教学比赛;(4)教学比赛;
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习：
俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况;
3、交待下次训练时间。
第十四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑 (2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(4)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)双摇跳绳 2组(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况;
3、交待下次训练时间。
第十八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习; (4)三点一线练习;(5)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑 (2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第十九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习; (3)接发球练习;(4)三点一线练习;(5)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第二十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习; (4)三点一线练习;(5)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑 (2)脚步移动练习3组
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第二十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分：
1、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习; (4)三点一线练习;(5)教学比赛;
2、身体素质练习：
(1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)
三、结束部分：
1、放松运动;
2、总结训练情况。
第四篇：乒乓球教案
乒乓球特长课教案 三四年级 (1)
日期：
课题
1、 复习发平击球、推挡技术;
2、学习正手攻球
目
的 知识
通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。 能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。
德育： 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。
重点：学习正手攻球技术的要领。
难点：执拍手型正确，动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。
教具： 乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。
基本部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
结束部分 ：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术。
3、乒乓球特长课教案 三四年级
(2)
德育： 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点 ：学习正手攻球技术的要领。
难点 ：执拍手型正确，动作协调、迅速。
方法：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具： 乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分 ：
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
乒乓球特长课教案 三四年级
(3)
日期：
课题 ：复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术
目
的 知识： 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。 能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。
德育： 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点 ：学习正手攻球技术的要领。
难点： 执拍手型正确，动作协调、迅速。
方法 ：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具 ：乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分 ：
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，
增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
第五篇：乒乓球训练教案
旬阳职中乒乓球队
训练计划教案
教练员：雷和霞
第一至二周
课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程： 准备部分：
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。 基本部分：
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 (横握拍、竖握拍) 【握拍要求】
A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。 B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
二、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。 结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
第三至四周
课题 步法、发球、接发球的技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、准备活动：
1、跳跃运动4x8拍
2
2、活动各关节的练习。
二、进行练习
(一)、步法练习
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍) 【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
(二)、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 【发球】A、平击球。B、上手球。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组发球或接球的练习。 【发球】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第五至八周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：(活动各关节的练习。)
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 (横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习：发接不同性质的球
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
(二)、发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
3 【要求】
A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。 B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第九至十二周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。拍)
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、引导观摩、交流。
4
(横握拍、竖握【要求】多运用前臂和手腕。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 (横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
7、教师陪练。 【要求】
A、边练边解说赢球、输球。 B、讲解比赛规则。
5、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
5
第十六至十七周
课题 攻球技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、做徒手模仿攻球动作的练习。
3、对墙做有球的攻球练习。
4、两人一组的在台上攻球技术练习。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。 B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十八至第十九周
课题 发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。 【练习步骤】
6 A、做徒手模仿攻球动作的练习。 B、两人一组的在台上攻球技术练习。 C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。 D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。 F、一人发球，另一人攻球练习。
E、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻 球练习。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十至二十一周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。 【练习步骤】
A、一人发球，另一人攻球练习。
B、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。
3、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。
6、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十二至二十三周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。 【练习步骤】
A、进行一人给高球，另一人攻球练习 B、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。 C、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
3、两人一组对打练习
4、教师从旁边指导并提示。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十四至二十五周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习 【练习步骤】
8 A、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。 B、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
3、教师从旁边指导并提示攻球路线。
4、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十六至二十七周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习 【练习步骤】
A、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件，另一人攻球练习
C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习 【要求】让学生认识“死球”“活球”。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十八至二十九周
课题 攻球练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对攻练习 【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、一人给创造条件，另一人攻球练习
C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习 D、二点攻一点的练习。
【要求】判断正确，动作积极。。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十至三十二周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习 【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、两人一组直、斜线球的推档练习。
C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。 D、进行“11”分制的比赛练习。
【要求】判断正确，动作积极，全力应付。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
10
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十三至三十五周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组学生进行练习 【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、一人给创造条件，另一人抢攻练习 C、结合发球、接发球中抢攻练习。 D、进行十一分制的比赛。
【要求】找准机会抢攻或攻球练习。
3、教师陪练。
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十六至三十七周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、教师边陪练，边介绍规则及战术。
四、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。
五、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。
六、进行放松活动。
七、教师总结。
第三十八至四十周
课题 进行循环淘汰赛
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。
四、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。
五、进行放松活动。
六、教师总结。
12