拥抱生命中的阳光

2022-07-23

第一篇：拥抱生命中的阳光

感恩父母，拥抱生命阳光（推荐）

尊敬的领导，评委老师，亲爱的朋友：

你们好!今天我为大家演讲的主题是

《感恩父母，拥抱生命阳光》。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对它滋养大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

朋友们，我们从哪里来?听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，二十几年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。从我们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作，照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育我们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。

被爱是一种习惯，被爱是一种索取。记得上初中的时候，有一次，妈答应给我买新衣服，那天她说有事不能给我买，要等到下星期，我一气之下，把客厅装饰用的一块大镜子，一拳给打碎了。晚上妈回来了，衣服也买了，当她看到那块破碎的镜子时，她的心也碎了。妈，对不起，原谅我!

弟子规当中：父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承，意思就是：父母呼唤，应及时回答，不要慢慢吞吞的很久才应答，父母有事交代，要立刻动身去做，不可拖延或推辞偷懒，父母教导我们做人处事的道理，是为了我们好，应该恭敬的聆听。做错了事，父母责备教诫时，应当虚心接受，不可强词夺理，使父母亲生气、伤心。

我们离开家的时候，请记住转身向父母挥挥手，那是一种对父母的致敬;父母牵挂的你要常常与他们聊天，向他们倾诉工作生活的感受，让他们不会感到孤独，那是给父母的欣慰;父母生病时，你为他们端的一杯水，说的一句话，都是对父母最大的感恩，总之，能让父母高兴就是一种感恩的方法。

我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼?有人说是事业有成，有人说是给予别人帮助，而我认为在我们的人生道路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报。

感恩是一种生存智慧，是做人的道德底线，(感恩父母

)感受和感激他人恩惠的能力的成长，是一个人维护自己的内心安宁感和提高幸福充裕感，必不可少的心理能力。感恩，不仅是一种情感，更是一种行为表现，是以“寸草心”报“三春晖”的赤字之举，感恩有时只需要一句问候，一束鲜花，一个拥抱，甚至一句话，就能传递亲情，表达心意。我们只有学会感恩，才能以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，我们便会发现，生活原来是如此的和谐和美丽!

所以，我们要感恩时代，同过去，同上代比生活，比待遇，比条件，感念时代的赐予，在意现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识，我们要感恩社会，感谢大自然对生命之源的赐予，感悟社会的馈赠，学会热爱自然，回报社会，我们要感恩团队，感恩集体的每一个人给予自己的关心，帮助和支持，感念团队共建的每一份荣誉和成功，我们要感恩父母，感念父母对我们生命的赐予和生活的辛酸与沧桑，感谢父母对我们的无私付出和养育之恩。我们要感恩老师，感谢老师对我们心智的启迪和生命成长的关怀，感念老师对我们的辛勤付出和教诲，在感念师恩中崇德成才，奉献社会。我们还要感恩对手，感谢强大的对手给予我们的竞争压力和挑战，感谢对手给予我们学习的鞭策和成长进步的动力，用感恩的心做人做事。

常怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待朋友，你将会发现自己是多么的快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的尘垢，学会感恩，因为这会使世界更美好，使生命更加充实!

谢谢大家，我的演讲结束。

第二篇：《拥抱阳光远离抱怨》生命教育课教案

《远离抱怨拥抱阳光》生命教育课教案

深泽县营里中学

杨丽莎教学目标：

1.知识目标：认识抱怨，抱怨形成的原因、类型和危害。 2.情感目标：用积极的情感面对生活的不顺，远离抱怨。

3.技能目标：学会用积极的眼光去看待自己的不顺，学会转化自己的抱怨。重点：引导学生分析抱怨产生的原因及危害。难点：学习转化抱怨的方法，提升生命质量。课堂准备：纸条(言语废品收集条)、小箱子(言语废品收集箱)、紫手环

教学过程：

一、课堂导入

同学们正处在生命中最美好的青春年华，但是我们身边总会听到这样一些声音：学习真太枯燥无味了! 又要考试啊，天哪!

真烦，每天都这么多做作业! 唉，《三生三世》都两周没看了…… 我妈真罗嗦!

妈，这裤腿太长了，能不能裁一截，今年流行露脚踝……

我的自行车比同桌的山地差远了，给我买个新的吧…… 这谁把垃圾扔在我的座位边上?!

在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。

我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗?我们真的应该没完没了的抱怨吗?请大家看几幅图片：

一为生计走出大山的人们，只能小心翼翼地踏过这条颤巍巍的绳索桥。

二肩上的重担让他们很难直起腰来，被煤染黑的面孔和那苍白的头发不是歇息的理由。三这双眼睛里，充满了对战争的恐惧。四贫困、饥饿又打垮了一个可怜的孩子。

看到他们，你还会抱怨吗?比起他们来，我们之前的抱怨真是不值一提。

生活中，抱怨就像一片阴霾，遮住了阳光，带走了欢乐。怎样驱散它，首先要了解什么是抱怨。

认知澄清：什么是抱怨?抱怨就是表达不满、哀伤和痛苦。说闲话、批评和指责，判断一个人有无抱怨就是看他的言行有没有感觉不满。

抱怨的好处：可以让我们没有压力、感觉轻松，短时间内可以宣泄不良情绪。

抱怨的本质和危害：寻求关注，获得注意力，把喜欢抱怨的人吸引到我们身边;推卸责任，抱怨可以引起别人的同情，借此避免去做自己不愿做、不敢做的事情; 引人艳羡，抱怨让我们觉得我们比别人更懂一些，是一种缺乏自信的表现; 为失误找借口，而不是为成功找方法。抱怨就像口臭一样，是会传播的，会污染环境。抱怨就像言语废品一样，需要处理。

二、我们的抱怨(5+15 分钟)

1、言语废品收集：老师把“言语废品收集条”发下，同学们思考 “我抱怨了吗?我的抱怨是什么?”(5 分钟) (1)自我反思

(2)请快速写下你自己经常抱怨的事情。需要具体写下心灵对白例如：早上出门快迟到了，还偏偏车坏了，真是倒霉。

(3)每个小组把“言语废品收集条”收上，用“言语废品收集箱”装好。

2、转化抱怨——游戏：明七暗七(15 分钟) 按自然数按顺序数下来，1 、

2、

3、4 、

5、

6、7…… 遇到

7、

17、 27 、 37 等以 7 结尾的数字称作" 明七"， 7 的倍数如 14 、

21、 28 等称作" 暗七"，到 "明七"" 暗七"的人都不能发声，只能敲一下桌子，再继续数下去。迟疑或者出错的同学要起来。出错的同学从“言语废品箱”里任意抽一张纸条，大声念出来(老师记录在黑板上)，并对所抽到的“言语废品”进行处理，用一种积极的表述方式说出来。其他同学可以补充分享，老师可以点评或示范。例如：早上出门快迟到了，还偏偏车坏了，真是倒霉。变成：出门快迟到了，还偏偏车坏了，看来我今天可以去买奖票了。出门快迟到了，还偏偏车坏了，接下来的事情应该都是好事了。出门快迟到了，还偏偏车坏了，那今天就打个的吧。

3、点评最后对抽到的抱怨事件进行分类：抱怨自己、抱怨他人、抱怨老天。明白我们每天都会遇到各种各样的不顺的事情，抱怨只是一种短暂的发泄方式。出示两幅图：《红点》和《白点》，点出人们看问题的普遍性，生活中很多同学都会遭遇相同的境遇，但每个人的处理方式都有不同。这里有我的老师送我的三个锦囊，想打开看看吗?

4、锦囊妙计

(一)

学会查找到事物美好的一面，让“美”常常吸引自己的目光! 锦囊妙计

(二)

面对生活中的不如意，学会释怀…

不做伤害别人的事儿，不说诋毁别人的话儿!试着帮助别人…… 传递一份正能量锦囊妙计

(三) 换位思考

要想别人改变，

就得先从自己开始改变。己所不欲，勿施于人。

三个锦囊都用完了，你学会不抱怨了吗?

三、不抱怨活动(主题升华)：(10 分钟)

1、不抱怨活动简介

我我在网上看到了一项“不抱怨运动”。这项活动是干什么呢?

活动介绍：美国知名牧师威尔.鲍温----世界级的心灵行为修炼大师，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21 天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。

2、带上紫手环后如何做到不抱怨?

学生分享后，教师给出几条建议： (1)不要参加抱怨比赛。多和积极快乐的人在一起，直到自己也成为积极快乐的源泉。 (2)区分抱怨事件的类别，如果指向他人请建立健康的沟通：直接找和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另外一个人谈就是在抱怨;这会形成三角问题，不是在解决问题，而是在继续制造问题。 (3)学会感恩，转换思维角度，在不快乐中寻找快乐。

四、总结延伸

同学们,抱怨是一种精神鸦片，虽然暂时缓解痛苦，却不能解决任何问题，也不能使我们摆脱现状，反而严重影响了我们的日常生活与工作，所以要做一个积极向上的人。不抱怨才能获得幸福;不抱怨才能拥有快乐人生，打开心窗，远离抱怨才能让自己的人生充满阳光。

让我们在动听的旋律中结束这节课吧!一起来欣赏《不抱怨的世界》有多么美好。

第三篇：感受生命中的阳光

孩子的心愿

一天晚饭后，母亲像往常一样张罗着收拾碗筷。这时，十岁的女儿蹦蹦跳跳地跑过来，问道：“妈妈，你的心愿是什么?”母亲不耐烦地回答：“小孩别管大人的事，做作业去。”

女儿不肯，坚持道：“你就说说吧，我想听听。”母亲看了看女儿，耐着性子说道：“我的心愿多着呢。我希望你能考上名牌大学;希望你懂事听话，别老让我操心...”“妈妈，”女儿忙不迭地打断了母亲的话，“你别老说我啊，你自己想要什么?”母亲笑了笑，说道：“我啊?我希望我身体健康，事业有成，家庭美满，...”女儿再一次止住了母亲的畅想，说道：“妈妈，你说的太远了，说点儿具体的，你想要什么?”母亲不耐烦了，说道：“我想要夏威夷别墅，想要德国汽车，想要法国香水，想要巴黎时装。我的皮包坏了，我还想要个非洲鳄鱼皮制的挎包。这些够具体了吧?你能买到吗?——是不是学校又让写作文了?没了素材才来问我的吧?你看都几点钟了?赶紧写作业去!”女儿挨了一顿批评，委屈地转身进了自己的房间。母亲干完家务后，来到女儿房间，她想看看女儿是不是在专心写作业。她一推开门，只见女儿正坐在书桌前抹眼泪呢。母亲顿时火冒三丈，不由得提高了声音：“你怎么不做作业?觉得挺委屈吗?现在都快九点了，你什么时候才能写完作文?今天写不好不许睡觉!”母亲怒气冲冲地说完，转身出门，带着门发出“砰”的一声巨响。

第二天晚饭后，母亲照例去洗碗，女儿照例去写作业。当母亲做完家务来到客厅时，却发现客厅的桌子上多了一束鲜花，旁边还有一个鼓鼓的塑料袋。袋子上有张纸条写着：

亲爱的妈妈：今天是您的生日，我用积攒下来的压岁钱给您买了这个鳄鱼皮包，希望您能喜欢。你能高兴就是我最大的心愿。您不听话的孩子母亲的心猛地抖动了一下，她望着女儿的房门，眼睛湿润了。

我们的家庭

我所在的教会参与阿巴拉契亚服务项目已经有十二年了。每年夏天，志愿者们都要到肯塔基州、田纳西州、弗吉尼亚州或者是西弗吉尼亚州去帮助一些家庭修复或者重建房屋，通常是一周的时间。

当我十六岁第一次参加这个服务项目的时候，便来到了西弗吉尼亚州。我们所要帮助的这个家庭，真是让我大吃一惊。他们拥有的房子——一个破旧的拖车式活动房屋，居住面积比两个停车位大不了多少。我不知道我们这个志愿队的队员可以为他们做些什么。另一个志愿队已经在这里工作了两个星期。他们发现，每次他们刚解决了一个问题，另一个问题便急不可待地找上门来。于是我们把这个家庭称为“我们的家庭”，意思是需要大家来共同帮助的家庭。

不久，全体志愿者就得出了结论，认为解决这个问题的唯一合理方案就是盖一所新房子。尽管在正常情况下，我们只是帮助这些家庭维修房子，因为毕竟建一所房子的代价是很高的，但是这一次，我们却必须作出这样的决定。“我们的家庭”对他们即将拥有的具有三间卧室、一间浴室和一间厨房兼起居室的新房子欣喜若狂。

在那个星期的星期三，当大家一起吃午饭的时候，我问“我们的家庭”中的三个男孩子——乔治、伊瑞和皮特：“在新房子里，你们想要什么东西来做装饰呢?”在我脑海里的备选答案有海报、玩具以及孩子们通常想要的小玩意儿。可是，那个年龄最大的乔治回答：“我只想要一张床，它一定很舒服。”

乔治的回答令我们顿时都愣在那里。孩子们以前都睡在泡沫塑料垫上的，根本没有在床上睡过觉。一张床居然就是他们最渴望的东西。那天晚上我们全体队员召开紧急会议，一致同意买几张床作为最好的礼物送给他们。于是在星期四的晚上，志愿队的几个成年人开车去了最近的城市，购买了床和被褥，并把东西都预定在星期五送往“我们的家庭”。

怀着无比期待的心情，我们终于在星期五的中午看见了那辆送货的卡车。当我们把这个令人惊喜的消息告诉给“我们的家庭”的时候，那热闹的场面仿佛是圣诞节孩子们收到礼物时的情景。

那天下午，当我们把房间里的其他东西都收拾好之后，便开始专心安装那张床。乔治自己有一间屋子，他想亲自安装他的床。伊瑞和皮特共用一间卧室，他们得到的是一间高低床。当我们把床支好的时候，在外面干活的伊瑞跑了进来。他觉得自己的身上太脏了，不愿意就这么走进这间幸福的屋子。他只是站在门口，用大大的眼睛注视着房间里的一切。这时队员麦恩正在把一个枕头往枕套里塞，伊瑞睁着眼睛好奇的问：“这是什么?”

“是枕头。”她回答。

“它是用来做什么的?”伊瑞接着问。

“睡觉的时候，把头枕在上面，它可以陪你做个好梦。”麦恩我温柔地回答。当她把套好的枕头递给伊瑞怀里时，我们的双眼不禁都模糊起来。

伊瑞抱着那个枕头，把头轻轻靠在上面，幸福地说:“它真的好柔软。”

现在，不论我还是妹妹，想要在我们看来是非常必须的东西时，爸爸总会轻声地提醒：“孩子，你有枕头吗?”这时我们就明白他的真正意思了。

母亲的选择

一位母亲非常焦虑地坐在她生病的孩子身旁，因为她害怕孩子会离开人世，而自己却没有钱为他请最好的医生，只能这样陪伴在他身边。孩子闭着眼睛，小脸蛋显得十分惨白。他的呼吸很困难，偶尔一两声深深的呼吸，也仿佛是在叹息。母亲望着这个小小的生命，心里更加愁苦了。

不久之后，一个老头儿敲门走了进来。外面是寒冷的冬天，风吹得厉害，直刺人的面孔，一切都被雪和冰覆盖着，为了暖和点儿，他裹着一件宽大的长袍。这个老头儿就是死神，他不顾母亲的苦苦哀求，趁她在三天三夜都没合眼的困倦和疲惫折磨下忽然睡着的当儿，带走了她的孩子。

可怜的母亲醒来后，立刻冲出门去寻找她的孩子。

在外游荡的鬼魂虽然知道死神的去向，却要求母亲把唱给孩子的摇篮曲都唱一遍才肯告诉她。在她流着泪唱了很多首摇篮曲之后，鬼魂才告诉她，死神带着她的孩子向一座高山走去了。

来到高山下，只见山上的荆棘高耸入云、密密麻麻，连条缝隙都没有，更别说翻过这座山。这时高山说，他的心已经不行了，如果吗愿意把心献出来，自己就愿意送母亲越过这座山。为了孩子，母亲让高山取走了自己的心，她凭着要找到孩子的急切心情，没有倒下，忍着胸口流出一滴滴鲜血的痛苦越过了高山。

翻过高山，她来到了原始森林。森林如此之大，她不知道什么时候才可以走出去，而她的体力已经渐渐支持不住了。森林说话了，他说只要母亲愿意献出她的眼睛，作为森林里的夜明珠，他就愿意帮助母亲穿过森林，并把她送到死神所在的温室。为了孩子，母亲舍弃了她的眼睛，来到了死神的温室。

一位专门看守死神温室的老太婆主动告诉母亲，每个人都有他的生命之树，或生命之花，而有一颗跳动的心是它们与其他植物的唯一区别，也许可以通过心跳声找到自己的孩子。但老太婆十分羡慕母亲那头乌黑的头发，想和母亲作交换，这样才能告诉她下一步该怎么做。

为了她的孩子，母亲没有什么不可以牺牲的。于是，她换得了一头白发。老太婆便领着她进入了死神的温室。温室的花和树都奇形怪状地生活在一起。有的正含苞待放，有的花瓣已经凋零殆尽，有的花正被虫子无情地啃噬着根部。这里的树有枝繁叶茂的，也有枯萎将死的，还有被毒蛇盘踞着。每一颗树和每一种花都有一个名字，它们都代表着一个人的生命。这个悲哀的母亲终于在那些最小的植物中听到了自己孩子的心跳。

这是一朵紫红色的紫罗兰，花朵正垂向一侧，看上去有些枯萎。老太婆告诉母亲，她一定不能动这朵花，而是等死神到来的时候，请求他不要拔掉这朵花。如果死神不答应，便威胁他要将所有的花都拔掉，这样他就不得不答应了，因为死神要为这些植物向上帝负责，没有上帝的旨意，死神是不能随意拔掉哪一朵的。

这时一阵冷风吹进屋里，死神来了。当死神向这株小小的紫罗兰伸出了他那可怕的双手时，母亲拼着最后的力气把它抱在怀中，但她又担心自己看不见，会伤着小花，所以不敢用力。可是，死神吹出了能将河水瞬间冰封的冷风，母亲的手臂顿时失去了知觉，花还是被死神抢走了。

母亲请求死神把孩子还给她，可死神说他在执行上帝的命令，要把花移植到天国去，谁也不能阻挡。母亲见苦苦哀求没有用，便用双手抓住了身旁两朵可爱的小花来威胁死神。

死神说如果她要把花拔出来，会让另一个母亲同样痛苦。母亲听到这里，放开了手中的花朵。

死神告诉了她那两朵花的名字，并把森林向她掠夺的双眼还给了她，让她通过一面镜子看那两朵花的整个人生。她看见其中一个生命是多么幸福，一生都充满了欢笑与幸福。她又看到了另一个生命，简直就是苦难与悲哀的化身，一生都穷困潦倒，悲惨的死去。

死神告诉她这两种命运都是上帝的安排，并且其中有一朵就是她的孩子的命运。

母亲惊恐地叫了起来，她一想到孩子所要经历的那些苦难，那已经没有心脏的胸膛里，鲜血流的更快了。她请求死神救救她的孩子，把他带到那个没有痛苦的地方。她向上帝忏悔，希望上帝原谅自己的愚蠢做法，能给孩子一个幸福的天堂。

她的头低低地垂下了，她已经没有任何力气和知觉了。死神带着她的孩子飞走了，飞向了那个能给孩子带来最好归宿的地方。

第四篇：学生作文感谢生命中的那缕阳光

向日葵因为感谢阳光，所以在成熟时总是朝阳光致敬，麦子因为感谢大地，所以在成熟时总是面朝大地致谢，乌鸦因为感谢母亲，所以在长大后总是喂养母亲致谢。我们要感谢生命中那一缕阳光，正是由于这缕阳光，我们的生活才变得美好和灿烂。

材料中那船主为什么要给油漆工额外酬金?他要感谢那个油漆工，没有了油漆工给船补好漏洞，他儿子早就葬身大海了。油漆工的随手之劳像是一缕阳光，照亮了船主一家，更照亮了像你我一样千千万万的人们。

无私奉献是一缕阳光。落红不是无情物，化作春泥更护花，感谢奉献，没有落红一样奉献的人默默无闻的付出，怎能使我们过上美好幸福的生活，他们用有限的生命铸就无限为人民服务的事业，他们似蜡烛燃尽自己的全部，照亮了无数彷徨之人。他们不求回报，只想做好为他人着想，人们记住了他们的名字，丛飞，一个热血青年歌手，当他得知自己身患绝症时，毅然捐献自己的器官给需要他们的人，人们感谢他，更不用说他平时的无偿资助学生的事情。农民科学家袁隆平几十年如一日地投身水稻研究，为人们谋福利，当培育出杂交水稻后，他没有沉溺于成功，而是继续把人生奉献给人民，为了人们的饥饱而奉献，他的名字为我们所铭记。

自觉是一缕阳光。举手之劳人人都能做，但是为什么有的人不做呢?因为不自觉呀!所以我们要感谢那些自觉之人，他们的自觉给

我们的生命注入了人性的血液。自觉应是每个人都应该做到的品质，随手关门、不乱吐痰、垃圾分类等这些都不是难事，但是却能给人民带来方便，可是很少有人做到，如果人人能自觉，那么我们的生活将变得更美好。感觉自觉之人，因为你们的存在，我们的社会更加和谐，我们的城市更加美好，我们的国家更加自信!

生命中的阳光还有很多很多，正是由于这缕阳光，我们的社会将会变得越来越美好。感谢生命中的那一缕阳光，你的温暖让我的人生更加灿烂辉煌!

老师评价：本篇作文立意较好，从船主感恩的角度写起，语言干练有力，给人力量，结构完整，议论有力论证观点，不足之处在于举例中不符合观点的有，如果在自觉里面提提油漆工也许更加完美，正是油漆工的自觉顺便的工作才有了感恩。本文有几个错别字(已经改正)所以本文作文给分20+15+15=50