总结是记录某个时期的学习或工作情况，通过系统性分析的方式，编写出详细的书面报告，通过这份报告的内容，可让我们更加了解工作情况。那如何写出科学合理的总结呢？以下是小编整理的《肥胖的危害讲座总结》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。
第一篇：肥胖的危害讲座总结
儿童肥胖的危害性及预防的探讨
文/陈胜松
随着社会的发展和物质生活水平的提高，人们越来越关注健康，拥有一个健全健康的身体，成为人们的追求。科学研究证明，人类很多慢性疾病的起因，都是受儿童少年时期某些因素的影响而形成的。目前，我们身边的肥胖者随处可见，肥胖儿童的人数日益增多，肥胖问题尤其是儿童肥胖已成了世界公认的一个健康问题，因此，儿童肥胖应引起人们足够的重视。
一、肥胖对儿童健康造成的不良后果
肥胖对儿童的健康成长会有影响，主要表现在生长改变、心理问题、畸形、有氧能力下降、肌力减退、糖代谢异常、高血压、高血脂和成年后的肥胖等，其中最主要的后果是对成长的影响。与不肥胖的儿童相比，肥胖儿童的生长速度、身高和体重均高，且在不同年龄阶段都是这样。然而，一些研究发现，体重、形态的增长与身体功能的增长不总是平行的。 1.儿童肥胖会给成年后的健康带来潜在危险。据研究表明，10-13岁的肥胖者到30岁时，女性中的88%和男性中的86%依然保持肥胖状态。
2.肥胖儿童体型欠佳，行动笨拙，活动能力差。不少肥胖儿童常有平足、膝内翻、下肢弯曲、脊椎和椎间软骨损伤等。
3.肥胖儿童由于胆固醇和脂肪酸量过高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染或皮肤感染症。
4.肥胖儿童易得缺钙症，特别是2岁以下的婴幼儿最易患此症。缺钙的孩子一般表现为睡眠不安，易受惊、爱出汗，甚至在没有发烧的情况下，经常出现抽风症状。 5.肥胖儿童易患“成人病”，如糖尿病、心肌梗塞(早期)、高血压病和脂肪肝，在医学上称成人疾病年轻化。
6.肥胖影响儿童的智力发展。由于食谱中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成“脂肪脑”，影响脑细胞的活动，以致智商低于同龄人。另外，肥胖儿童易疲劳、嗜睡、精神不易集中，常导致学习成绩下降。
二、防治儿童肥胖的对策
儿童肥胖问题的严重性已有目共睹，需要适当的措施进行预防、改善，大部分的儿童肥胖都是由于“多吃少动”造成的。因此，限制饮食和增加活动量是防治儿童肥胖症的关键所在。以学校和家庭为中心能提供最有效的解决方法。 1.加强学龄前儿童的体育锻炼，预防儿童的肥胖。
2.改善学校、家庭的午餐，注意学生的摄食质量。控制饮食，少吃高脂肪和含糖过高的食物，尽量避免吃过多的零食。
3.积极参加体育锻炼，保证体育课的质和量。在保证体育课质的基础上增加体育活动的量，使学生学会锻炼身体的方法。调整学校课外活动，学校应组织学生开展形式活泼、内容丰富的体育活动。如：趣味性强的游戏、儿童广播操比赛、跳绳、踢毽、球类比赛等，使大部分学生受益。。
4.闲暇时间体育活动的安排。目前，周末父母送孩子弹钢琴、 画画、学电脑、学外语十分热门，明智的家长们，在孩子成长阶段，是不是考虑把鼓励孩子参与体育活动也作为一项选择，让孩子们享受其中的乐趣和益处呢? 5.家长应积极配合防治。学生家长在监督学生饮食的同时，还要支持、鼓励孩子积极参加体育锻炼，有条件时可与孩子一同参与。
6.加强宣传工作。学校应通过多种途径，广泛开展体育卫生保健教育，使学生了解体育锻炼的重要性，了解肥胖带来的不便和危害性，从而改变肥胖儿的体育态度和行为，积极配合防治。
三、肥胖儿变健壮儿的几个有效途径 肥胖儿数量增多，给学校体育工作带来了许多不利因素，这些肥胖儿多数很难达到《国家体育锻炼标准》的达标要求。我们从下一代人的培养和提高人口素质的总目标看，这些肥胖儿的身体素质是不容忽视的。于是我校举办了一个肥胖儿变健壮儿的健美班进行实践，探讨出了肥胖儿变健壮儿的方法与有效途径。
1.提高有机体机能，达到消耗热量大于摄取热量
提高心血管系统和呼吸系统机能，选择的运动项目有：远足、跑步、走跑交替、游泳、球类等有氧供能的运动项目运动强度为最大摄氧量的55% ，每组持续时间不少于5-8分钟，练习密度45%，运动指数1.3，每次练习60-90分钟，每周进行3-4次。采用的监测指标有运动时即刻脉搏、安静脉搏、肺活量测试等。
2.发展柔韧素质，提高关节活动范围，变苯拙为灵敏型
肥胖儿行动不便主要有两个原因：一是脂肪过多导致体重过重;二是关节周围由于脂肪过多影响活动范围，关节及关节周围韧带柔韧性较差，使关节活动幅度受限;因此要在发展关节肌肉耐力，消除脂肪的同时，还要开发关节周围的肌肉、肌腱和韧带的弹性及长度，从而提高关节的活动范围。选择的运动项目有：各种关节的伸展练习，利用各种器械进行静力的或动力的拉伸练习，关节的屈、伸、旋转、成桥练习等，运动强度由小到大，逐渐加大至关节能够忍受的程度，坚持8—10秒，进行5—6组的练习，每天坚持。
四、小结
1.儿童肥胖节食减肥易造成营养不良，因为这样减去了人体内很大一部分宝贵的有用物质、肌肉蛋白组织，而并非减去了多余的脂肪。
2.药物减肥，不能从根本上减去摄人的热量，虽然短期内减肥药物有疗效，一旦体内产生耐药，则很快恢复原来状态。
3.最为科学的方法是适度的体育锻炼，使体内的消耗热量大于摄人热量，通过脂肪供能，将脂肪变成健壮的肌肉，肌纤维增粗。
4.特别是少儿期间，采用乐趣极浓的体育活动，培养学生参加体育锻炼的兴趣，选定终身体育锻炼项目，长期持久地锻炼下去，定能取得良好的减肥效果。
第二篇：烟草的危害讲座活动总结
徐州正在创建卫生城,控烟戒烟也是重要的一项工作检查重点,为了加强和普及烟草危害知识教育，提高居民对国家控烟工作的认识，远离烟草带来的危害，主动参与到戒烟控烟的活动中来。按照上级卫生部门关于开展“世界无烟日”宣传活动的布署和要求，我院举办“烟草的危害知识讲座”宣传活动。现将本次活动工作开展情况总结如下：
创建卫生城.控制烟草危害一直是市政府政府关心的一件重要公共卫生工作，
中国早在2005年就加入了《世界烟草控制公约》，并于2006年全国人大常委会通过并实施。我国政府多年来一直努力开展控烟工作。已把烟草危害的控制列为社会公共卫生问题，逐步制定法规加大力度予以落实。当前的控烟工作还应继续坚持以正确引导为方向、积极宣传为措施、普及烟草危害知识，提高公众主动参与为目标，继续开展了大量的宣传工作，以取得了控烟工作的最终胜利。
本次讲座活动由内科医师高芳主讲,她首先讲了烟草的许多有害成份.吸烟容易引发的多种疾病和癌症.以及吸烟对男女生殖损害影响到下一代,“吸烟有百害而无一利。”长期吸食更容易引起心血病突，损坏脑细胞，导致记忆力衰退、头痛、失眠等。大力倡导广大居民抵制香烟.并播放了自制的幻灯片,最后给大家讲了戒烟的方法.戒烟的好处,现场接受了多位居民咨询、发放了戒烟小册子、
此次无烟日讲座活动.使广大群众对烟草危害有了进一步的认识，对积极开展控烟工作，推进控烟工作的健康发展起到积极作用。许多居民表示回去后一定要戒烟,也要劝阻别人不要吸烟. 2014
贾汪镇卫生院
年5月31日
第三篇：吸烟的危害健康知识讲座教案
健康知识讲座教案
课 题：吸烟的危害
教学目的：让学员戒烟，拒绝烟草，保护健康 教学重点：吸烟对健康的危害 教学难点：控烟措施的实施 教 具：多媒体(或讲义材料) 课 型：新课 授课形式：大课堂面授 课 时：2课时 教学过程：
1、导入 想一想：吸烟有什么危害?从健康角度讲......、从形象角度看.....、
2、揭示课题 吸烟的危害
3、内容 了解吸烟当前状况 全球状况：
1、吸烟成为当今世界最严重的社会问题之一，WHO(世界卫生组织)称烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的21世纪瘟疫。吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人。
2、吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者(儿童、妇女)成为被动吸烟者。
3、WHO测算：目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其中700万死亡将在发展中国家。
4、WHO指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。大约有一半吸烟者(全球约6.5 亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。
5、被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装臵，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。 WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”
中国状况：中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。有超过66%的男性吸烟，总吸烟人口为3.2亿。占全世界吸烟人口的1/3，且每年以2%的速度递增。中国每年有80万人死于因吸烟引起的疾病，到本世纪中叶，中国每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病，将占成年男性死亡总数的13%。 可怕的是: 吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发
育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。
吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
燃烧香烟=燃烧生命 有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。 对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。 烟草的有害成分 成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质(至少有40种)、一氧化碳和烟尘。
尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。
一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。
焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，诱发异常细胞生成，形成肺癌。
吸烟对健康的危害：对吸烟者本身的危害：
1、癌症： 肺癌(重吸烟者比不吸烟的危险性高15~25倍)、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌。
您知道吗? 肺癌已经是中国第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有关。(比不吸烟者增加10.8倍机率)每天吸烟25支,12%的人会得肺癌。80%肺癌患者去医院看病时已经晚期。
2、慢性阻塞性肺病： 慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。专家指出：80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。吸烟引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞症状。 我国慢阻肺发病率逐年增高，与吸烟人数翻倍增加有直接正比的关系! 如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%!
3、冠心病： 吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。
4、其他疾病：心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病(发生心跳骤停机率多4倍)。胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加30.1%)。 体重低、消瘦。加速记忆力丧失。增加脸部皱纹 (3倍机率，形成吸烟面容)。 增加不孕症(男性多6倍、女性多2.7倍)。有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。 对被动吸烟者的危害：被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者吸烟时所产生的烟雾，包括吸烟者呼出来的烟和香烟直接燃烧产生的烟，被动吸烟又叫倒流吸烟、第二吸烟、二手烟。
1、被动吸烟对儿童的影响：致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育(低智商儿)、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病(多2 倍机率)。
2、被动吸烟与肺癌：增加肺癌的危险性(多2.6~6倍)。
4、讨论 您知道吗? 中国是世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和);世
界上最大的烟草消费国。(全球1/3);世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3) 烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。 您又知道吗?烟草不仅有害健康,还影响家庭生活。农户每100元烟草消费将剥夺子女30元教育开支和15元家庭医疗开支。加重了“上学难、看不起病”的局面。每天一包烟，一年花费约1000元，十年花费近万元 。全国3亿多烟民每人每天吸3元一包的香烟，全国一天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。
国家控烟政策 ：国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律： 禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。并制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建立无烟区以及限制烟草的生产等。
外国戒烟妙招 美国 不仅禁止香烟或者是以香烟品牌为名的其他业务在媒体上做广告，而且还把向18岁以下的青少年出售或提供烟草制品的行为视为违法，违者将会受到法律的严厉制裁。
新加坡 是最早推行反吸烟运动的国家之一，也是世界上吸烟率最低的国家之一。禁止售卖小包装的香烟，目的是要减少青少年烟客增加，因为这类香烟的价格相对较低，使得青少年有能力购买。
马来西亚 禁烟令中规定：18岁以下儿童购买和贩卖香烟非法;父母或其他人令18岁以下儿童购买香烟是犯罪行为，可判坐牢2年或罚款1500美元 ，或者两者兼施。
墨西哥 法律规定，所有封闭的公共场所都应百分之百禁烟，违法吸烟的个人将被处以50至150美元不等的罚款。 禁止吸烟的广告语:
为了你和家人的健康，请不要吸烟。 吸烟一口 ，掉进虎口 。
也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟 (医院 ) 千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青 (加油站) 一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟
请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸烟(商场禁烟) 每天一枝，少活十年。(香烟广告) 、小结 远离烟草，珍惜生命，幸福生活
第四篇：中小学生吸烟的危害健康知识讲座
新泰市平阳小学控制吸烟讲座讲稿
同学们：
吸烟有害健康，这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。可最近，校园里正值青春年少的中小学生染上吸烟恶习的现象有所增加，对此，学校领导非常重视，正值第十七个世界无烟日的到来，特举办《中小学生吸烟的危害》专题知识讲座，希望让同学们对香烟的危害有个更深入的了解，自觉抵制香烟的诱惑。也希望通过你们向你们的亲人做吸烟有害健康的再宣传教育。5月31日是世界卫生组织发起的第十七个世界无烟日，今年的主题是“控制吸烟，减少贫困”。据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁。每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。如果说：“世界上最严重的毒品是什么?”，最确切的答案是——烟草。
世界无烟日(World No-Tobacco Day)，
自上世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。今年世界无烟日的主题是：无烟青少年(它提出的口号是：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。目前，主动戒烟的人已越来越多，吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎、肺气肿等。另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。对于前者，一般发生在老年人，且危害已明显发生。而后者，则可以发生于任何年龄段，危害相对较小。所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识,才能自觉抵制香烟的诱惑。
一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。
吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
1.尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么，为什么每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的 1 致死量，但急性中毒死亡者却很少呢?原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。
2.焦油。是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、能致癌的物质。———就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。
3.一氧化碳。非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的发作，严重的会导致人的死亡。
吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题： 全部肺癌的85%是由吸烟引起的; 在口腔癌中，50%-70%与吸烟有关;
在肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关; 有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。
与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍;
大家都知道吸烟有害健康，但由于香烟的危害是个非常缓慢的过程，短时间内难于察觉吸烟对人体健康的影响，所以同学们往往对香烟危害性的知识了解不少，但内心深处并没能引起强烈的共鸣，因此未能下定决心远离烟草。我们生物组曾在2000年以《探究香烟的危害》为课题，组织学生以金鱼为实验材料进行探究。方法是：向两个盛有金鱼和500ml水的鱼缸中分别排入无过滤的香烟烟雾(模拟被动吸烟)和经棉花过滤的香烟烟雾(模拟主动吸烟)，观察并记录金鱼的活动情况及致金鱼死亡的香烟支数。结果：直接排入无过滤的香烟烟雾，5支香烟可致金鱼死亡;而排入经棉花过滤的香烟烟雾6支半也可导致金鱼死亡。这个实验清楚地说明了香烟的烟雾对金鱼有明显的伤害作用。同时也说明了香烟的过滤嘴起不了多大的作用。而且被动吸烟(即二手烟)的危害性更大。本课题也因此在2001.8荣获《第六届全国青少年生物和环境科学实践活动》优秀活动项目全国三等奖。
二、吸烟的三大误区。
1.只吐不吸。有的人也意识到了吸烟的危害，但又无法解脱，于是，便认为只要不吸进去就不会造成伤害，其实不然。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)，和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺是50倍。其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。
2.饭后一支烟赛过活神仙。饭后，为满足消化的需要，血液多集中在胃肠道，脑部的供血相对要降低些，这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟，胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多，所以危害性也会更大。
3.吸烟能“解酒”。有很多人喜欢边喝酒边吸烟，认为吸烟能“解酒”，这也是错误的。由于尼古丁能降低血液中酒精的浓度，这样，就会给边吸烟边喝酒的人造成能喝的“假象”， 2 而实际上，尼古丁虽能降低酒精的浓度，但却不能减少酒精分解时产生的乙醛。同时，酒精能溶解尼古丁，从而使人体肠道对尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。
三、烟瘾是什么?吸烟何以成瘾。
烟瘾主要表现在以下二方面：
一、吸烟至少数周，吸食量相当于每天10支以上的香烟，每支香烟至少含0.5毫克尼古丁。
二、突然停吸或减少烟草，24小时内至少会有下列种种不适的4种，诸如： 1.渴望吸烟。 2、烦躁。 3、忧郁。
4、精神难以集中。 5、不安定。 6、头痛。
7、昏昏欲睡。 8、胃肠功能失调。
那么，吸烟何以成瘾?一提起成瘾物质，人们往往立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘了世界上使用最多、危害最广的烟草。其实，香烟与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，在其他方面几乎没有质的不同，尤其是从物质依赖的角度看，二者更是如出一辙。
吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。这些症状一般在戒烟后的
三、四天内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失。这就是人们常说的戒断反应。但少数症状，如注意力难以集中、困倦等可持续很长时间。与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断症状，一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。所以，戒烟能否成功，最关键的就是开头这一两个月。这就需要有坚定的意志和决心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。
四、吸烟心理
据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为33.9%，其中男性为61%(20岁以上男性吸烟率高达68.9%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令人担忧的是，在大、中学生中吸烟率随年龄、学龄的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从10—14岁即开始吸烟。
为什么明知吸烟有害健康，不少青少年还要不惜代价亲身体验呢?这其中的心理原因是复杂的，大致有以下几种心态：
1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。还有不少青少年是在同伴的影呐下，你吸我也吸，从而相互模份学会吞云吐雾。
2、交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。“烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准备”。
3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。有的女生说：“男生抽烟的姿势好看，给人一种成熟洒脱的感觉。”不少男生在这种心理暗示、鼓励下，为赢得女生好感，顾不得“抽坏身体抽臭嘴”。
4、夸耀攀比心理：有些学生不买烟则已，一买全是“大中华”“红塔山”“万宝路”“剑”
3 等中外高档名烟。想以此显示其富有，是“款爷”，借此压服别的同学，在班上树立“钱”威。
5、消愁心理：青少年期往往涉世不深，社会经验不足，但又对社会往往有着较高的期望值。面对纷繁复杂的世界，难免遭受各种心理挫拆，出现心理失衡。而烟可暂时麻醉他们的神经，使他们暂时失去或忘却不平衡的心理，获得短暂的快乐，即所谓“一抽解千愁。”正因为抽烟满足了他们消愁解闷的心理需要，所以许多青少年在心理受挫时，特别钟爱这“烟”。
6、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有利于脑力劳动，因而在学习紧张或思考难题时借助吸烟提高学习效率;还有的竟错误认为，所谓吸烟有害身体不过是宣传而已，并不可信：我父亲抽了几十年，至今也没什么癌症;隔壁的大爷从不吸烟，最近却死于肺癌。吸烟未必有什么危害。
总之，青少年吸烟心理是各种各样的，这里面即有个人本身的原因，也有社会原因，但不论造成抽烟的心理因素如何，皆与青少年对吸烟的危害性认识不足有密切关系。青少年正处在生长发育时期，心理发展尚未成熟，身体各器官对烟草中有害物质极为敏感，吸烟给他们的心理、生理带来的不良后果要比成人严重得多。请我们响应今年世界无烟日的主题是：做一个无烟青少年。
五、怎样应对烟瘾的发作?
1.尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。 2.提醒自己戒烟的原因。
3.如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。 4.喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。 5.嚼一片不含糖的口香糖。 6.数数吸烟的种种害处。
7.提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。
第五篇：2014李明庄小学肥胖宣传总结
民族街小学开展“预防肥胖，促进健康”主题宣传活动
了更好的在学校中开展预防肥胖健康教育，民族街小学保健部门于近日开展了“预防肥胖，促进健康”主题教育宣传活动。 利用红领巾广播站开展宣传活动 开展主题班会活动 主题班会活动现场 主题班会活动现场 手抄报展览 通过预防肥胖讲座、学校健康教育宣传窗.. 为了更好的在学校中开展预防肥胖健康教育，民族街小学保健部门于近日开展了“预防肥胖，促进健康”主题教育宣传活动。
利用红领巾广播站开展宣传活动
通过预防肥胖讲座、学校健康教育宣传窗、学生自制版报、主题班会活动等途经，向学生们详细介绍了肥胖的危害和防治肥胖的方法，要求同学们做到合理膳食，即：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少;不挑食、不偏食，从小养成良好的饮食习惯。
通过此次主题教育宣传活动，提高了大家对儿童肥胖危害的认识，增强了同学们预防肥胖意识，为进一步控制学校的肥胖率奠定了基础。