全能宝贝范文

2022-05-17

第一篇：全能宝贝范文

五项全能

“五项全能”的教育人

---颍东区先进教育工作者刘辉同志事迹材料

冉庙乡中心学校

刘辉同志拥护中国共产党的正确领导，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，热爱社会主义，积极参加政治学习，关心国家大事，自觉维护集体利益，尊重领导，团结同志，具有良好的道德品质和师德修养。遵守劳动纪律，教育目的明确，态度端正，钻研业务，勤奋刻苦;工作认真负责，关心学生，爱护学生，为人师表。各项工作都干得有声有色,被师生称为“五项全能”的教育人。

一、党建工作

认真做好党员发展工作，带头讲好党课，工作有序开展;积极开展、组织冉庙中心校教育党总支“党的群众路线实践教育”活动。认真制定、执行党总支实践教育活动方案，按要求开展各阶段工作;认真组织党日活动、“校园廉洁文化周”活动，认真做好党建带团建工作;亲自参与制定、积极实施学校文化建设方案，做好“美丽校园”建设的解说工作。在中心校举行的“学会议精神，走群众路线”知识竞赛中他获得一等奖。

二、电教工作

从事电教工作以来，刘辉同志积极为学校的教育现代化发展出谋画策，提出一些建设性的意见，同时，创造性地开展工作，使冉庙中心校电教工作走在了同类学校的前列。平时，能做好服务工作，教师只要在教育技术上有问题，只要叫到他总是能立即办好，赢得了师生的好评。

三、宣传工作

新闻是时时刻刻发生的，作为一个宣传工作者，必需有敏锐的眼光和洞察力，必需时时刻刻牢记自己的职责和任务———这是他对自己的要求。他的工作重点就是关注校园文化的各项活动，同学生活中的点点滴滴。他常常拿着相机穿梭在运动场上，为比赛的同学们捕捉精彩的瞬间;学校组织的大小活动总有我忙碌的

身影。在奉献自己爱心的同时，也采集了珍贵的新闻材料;也常常到学生中去，了解学生们生活的点点滴滴。教育文化宣传工作，是他热爱的工作，他无怨无悔为其贡献着青春。将点滴的瞬间凝结成永恒，记录下美好的时刻，让真善美在校园里传播，为校园的文化宣传工作贡献出自己的力量。

四、关工委工作

刘辉同志在负责关工委工作以后，他认真学习贯彻中共中央、国务院“加强和改进未成年人思想道德建设若干意见”以及各级关工委关心下一代工作文件，他还坚持理论联系实践的学风，加强工作调研，他经常深入学校、基层，深入到家长和青少年中间，全面了解我镇青少年的思想状况，为有效开展好关心下一代工作打下了较好的基础。

为把关心下一代工作落到实处，他每学期都亲自到学校了解贫困学生的情况，建立全乡留守儿童档案，组织各校教师成立了“关爱活动小组”，利用周末、节假日及寒暑假期对青少年进行革命传统教育、爱国主义教育及法律、法规知识培训等为内容的教育活动。今年“六一儿童节”，他成功组织举办了“冉庙乡计生协会5.29庆六一文艺汇演”活动。为把关爱留守儿童工作落到了实处，他带领关爱活动小组采取各种形式，对留守儿童开展沟通、服务、心理咨询、健康教育等工作，为构建和谐社会奠定了良好基础。2013年12月，他被颍东区妇联评为“关爱留守儿童优秀志愿者”。

五、教研工作

作为一名教研员，他不仅认真学习相关文章并参加各级各类培训，还认真做好学期计划和总结，配合中心校领导做好各种检查、统计等工作。为展现教师教学理念应用于教学的水平，使广大教师互相取长补短，共同提高，提升教学水平，展现教学技能，促进教师尽快成长，组织举办了教师教学技能大赛。教学技能大赛从书法比赛(钢笔字、粉笔字)、普通话比赛、才艺展示、课堂教学、说课等方面综合考察、评比，全面展现教师的各项教学基本功。通过竞赛，领导和教师对教师队伍有了更进一步的了解，从而为以后的培养工作提供了明确的方向;同时，教师相聚一堂，互相观摩，彼此学习，交流经验，取长补短，实现了很好的

沟通与交流，有利于各自的成长。本次教师教学技能大赛的成功举办，既增强了全体教师对教学工作重要性的认识，也有利于提升教师的教学基本技能。

刘辉同志用自己的实际行动践行者一位共产党员的承诺，感动着一届又一届师生，在平凡的岗位上默默地做着平凡的小事，在这点点滴滴平凡的小事中，折射出美丽人生。这，就是一位先进教育工作者的境界。

第二篇：创业计划书(全能)

一.执行概要

“食尚养生屋”是一家处于创始阶段的企业，地址位于攀枝花市第五人民医院附近。目的在于为顾客提供无污染无副作用无添加剂的美味食疗产品，促进顾客恢复健康，强身健体的服务。企业初期是在医院附近的主营食疗产品的养生食疗机构，以零售绿色健康的食疗产品为主要经营方式，经营范围包括：养生粥类、汤类、茶水类和其他健康养生食品及原材料销售。主要客户群为产后产妇、术后病人、住院患者及其他附近居民，是一个提供一种绿色营养、环保卫生的餐饮服务之外，并不断倡导引领一种新兴健康的食疗机构。

1.目标：食疗养生作为一种新兴的餐饮服务，就目前攀枝花市而言，其市场前景十分广阔。从创立以来，企业的预期目标是将“食尚养生屋”打造成全国食疗养生餐饮服务中的知名品牌。其次，企业将通过不断的推陈出新，在全国创立300余家连锁店。

2任务：通过各种宣传活动和营销模式，在攀枝花市打响“食尚养生屋”这个食疗养生品牌，扩大其知名度。另外，在服务质量和服务态度方面要保证一个良好的口碑，增加在同行中的竞争力。

3宗旨：绿色安全，营养健康;以人为本，竭诚服务

4关键因素：店面的选址，品牌的宣传及产品的开发

二.企业概况

“食尚养生屋”是一家新兴健康的食疗机构，。经营范围包括：养生粥类、汤类、茶水类和其他健康养生食品及原材料销售。

1企业地址：攀枝花市第五人民医院附近

2企业名称：“食尚养生屋”

3企业结构:个体工商户

三、产品及服务

1产品及服务描述

产品分成两个大类：第一类为成品，即煲好的汤类，粥类，茶水类等;

2产品优势

1)产品卫生无污染无副作用无添加剂(2)产品低成本高营养 (3)产品丰富多样，种类多 (4)满足消费者对无痛苦的健康的需求 (5)价格合理、实惠 (6)产品口味比药物更有竞争力市场的创新者，市场需求大

3切入产品或服务：以养生汤，养生粥及保健原材料向顾客提供一种食疗餐饮服务

4 产品资源：五谷杂粮，各类滋补中药材，各种茶(原材料的主要来源是临近的农贸市场，一定程度降低了食材成本;各种药材的采购主要来自各大药店和医院，确保了药材的质量)

5产品技术：运用营养学相关知识，合理搭配食材，打造出低成本高营养的餐饮，为为产后产妇、术后病人、住院患者及其他附近居民提供一种绿色营养、环保卫生的服务。人民生活水平的提高，健康意识增强，有利地保障了该技术的发展。 6未来发展：以第一家店为中心创办多家连锁店，打造出属于自己的品牌

四、市场调查：

1市场分析：目前攀枝花市市民已经对保健餐的认识有了一定的层次，一改常态的过去的大鱼大肉和油腻腻的菜肴,开始选择了更具有营养价值的保健餐类.就攀枝花市现在的食疗品行业的发展状况来看，它还处于一个初级阶段，还不是

很完善。与其他发达地区来比，质量和服务还有待待提升。如果我们推出的是具有食疗保健，美容益寿为一体的绿色环保饮食的话.那无论是利润空间还是人们需求的空间都相对的更据有前途性了。

2市场组成：食疗品营养成分全，营养价值高，它含有促进人类生长发育及维持健康水平的乎一切必要的营养成分，有益健康。中国食疗品行业正走在新的发展阶段上，与国际食疗品大家庭相比，虽然我国食疗品与以往相比已相当丰富，品质也有所提升，但在品牌质量和服务质量上，发展空间仍然很大。我们的调查结果也显示，72%的人对食疗很感兴趣，15%的人对食疗比较感兴趣，12%的人对食疗不是很热衷，1%的人对食疗没有兴趣，没有人认为食疗是骗人的。从结果也可得知食疗还有待进一步推广。目前，国内市场上的药食同源产品主要以粉剂、茶剂与原药的形式存在，老百姓的消费以滋补养身为主。随着保健市场的日趋成熟，消费者更加青睐原生药材，并配之以常规食物，这种食疗方式尤其受到中老年消费者的喜爱。

3目标市场

食疗品现已成为国民普遍采用的产品，而不同年龄、不同职业的人却有着不同的选择。

第一，从口味上看，儿童多喝一些饮料等口味甘甜的新产品，青少年

多喝一些酸奶，这主要是酸奶可促进饮食。而中青年多喝一些

第二，纯奶和部分酸奶，老年人则主要喝纯牛奶。从消费者收入上看，食疗品的消费者收入即有高收入者也有中

低收入者，饮用人量多，组成形态复杂，购买动机单一，但消

费数量上中、高收入者不论在日用量上还是在累积量上都明显

大于低收入者。

第三，从消费者的消费目的来看，第一，食疗产品首先需要满足顾客

对预防和治疗疾病、强身健体的需要，另外还有纤体美容、促

进体格发展，减压、消除疲劳以及其他功能;第二，食疗产品

具有无污染无添加剂无防腐剂的特点，能够有效减少负作用，

摆脱各种反弹。

第四，

第五，从消费者的使用频率看，大多周期较短，二三天一次或者一周一次较接近大众的选择从消费者对食疗产品的功能要求看，功效性占据极大比重，其

次是可口性，而由于人们对食疗产品的安全问题较信任，安全

第六，性仅比服务质量高出一点点从消费群体看，学生、上班族、产妇、病人群体已成为餐制品

消费的主力军，食疗产品含有的营养成份及方便食用的特点成

为了消费者选择的标准。综合消费目的、消费水平等一系列的

因素，我们最终将消费对象锁定在产妇和病人上

4市场增长：食疗品市场随着我国经济的增长，人民生活水平的提高会逐步的扩

大，这是一个必然的趋势。因而，“食尚养生屋”在不断的发展过程中，所遇到市场压力也会越来越大。但是，在这种压力下也将促使“食尚养生屋”不断的创新，打造出一个具有更高质量的品牌。

5行业分析

5.1行业参与者：店长：能带领团队，激发团队热情，为客疯狂，为人诚实守信，具有良好的职业素养;营养师一名，具有相关的中高级以上职业证书：厨师长一名，有相关的中高级以上职业证书：厨师一名，具有相关的职业证书：服务员四名，有相应工作经验、沟通能力较好

5.2行业分销形式：以直接向顾客出售为主，具有一定的局限性。应当结合周边地区状况，考虑送货上门等服务。

5.3行业购买形式：由于受教育水平及自身文化素养的影响，顾客在购买时会表现出其内心的不确定性，怀疑性。针对这种现象，专业的营养师应及时向顾客做出详细的讲解。

5.54竞争分析

环境竞争：随着大街小巷自助饮食店的增多，顾客的消费就有了非常大的选择余地，在这种情况下，竞争的焦点就转向了店面环境的改善，如果经营环境“脏”、“乱”、“差”，那么即使有一定的价格优势，也很难引来顾客，相反，创建洁净、明亮、整齐且优雅舒适的店面环境，则会使消费者感到心情愉悦，从而使回头率大增;

竞争对手分析：攀枝花市食疗业随经济发展和人民物质、文化生活水平的提高而渐渐发展起来，但总的来说，目前攀枝花市食疗企业不多，或者说有待扩展。但从某种程度上说，普通保健品行业就是我们的竞争对手，而攀枝花市的保健品行业多如牛毛，其主要特点有：高、中、低档次幅度大;风味特色、品种多;投资者多元化，所有制形式多样化。而食疗作为一种新兴行业，要做的还有很多，据调查，85%的人表示接触过食疗,15%的人表示有进一步了解食疗的想法;81%的人认为食疗有前景，16%的人认为一般，3%的人不确定。所以我们的食疗所在日后的经营模式和产品类型上要做到合理合法、新潮前卫，充分突出食疗产品的绿色卫生环保以及其功能性，与普通保健品划开界限，得到顾客更多的肯定

产品竞争：供应的食疗养生餐饮为消费者的健康提供了动力，其天然、营养、绿色、环保的特点收到越来越多人的关注。

5.5优势及劣势(SWOT分析)：

优势：1.市场的创新者，市场需求大2无污染无副作用无添加.满足消费者对健康的需求(3成本低、价格合理、实惠4这些优势让我们看到了食疗产业的发展潜力，增强了创业者的信心。但想要一直持有这些优势，企业必须按照消费者的需求情况，开发新的产品;始终为顾客提供高质量的服务)

劣势：市场空白较大，少有借鉴，无法预测;对于新产品，消费者多抱有怀疑态度，需要一定的发展时间;专业要求高，应聘专业人员费用较高。(汲取先进的生产技术与经验，开发出自己的特色食品;严格管理，定期培训人员;进入市场后，认识食品市场周期，不故步自封，积极开发更新食品;通过这些方法来克服企业在发展过程中所存在的不足)

所得结论：经过实地调查和寻访经验丰富的资历人员，最终确定了企业的特色产品类型与目标顾客群体。本企业将面对广大产妇和病人群体，以粥类、汤类、点心类、酒类等产品为基础，并根据顾客的喜好制作专属于他的特色食品。其中，病人群体里包含了多个系列：补血系列，例如银耳红枣粥、当归红枣排骨汤、黑米补血等; 开胃健脾系列，例如丁香橘皮汤、红枣旱莲草汤、山药三七黑豆粥等; 治疗高血压系列，根据不同症状，对症下药;治疗糖尿病系列，例如菠菜芹菜粥等; 瘦身系列，例如蜂蜜白醋茶等;美白系列，例如冬瓜黄酒膏等。

五、策略分析：市场进入期(第1年当前从问卷调查结果来看,消费者目前对食疗及食疗产品并不是很了解，在前期，公司通过各种渠道宣传公司服务,建立新兴食疗服务理念. 第1年至第2年：开办论坛，宣传食疗及食疗养生康复文化产品导入市场，提高产品知晓度，树立品牌形象; 逐步打开市场，第3-5年：产品基本成熟; 重点开发新产品，并在攀枝花建立分店，拓展市场; 4.3.3市场成熟期(第7年至第10年)攀枝花市市场趋于饱和。发展重点将转移到对周边地区及省份的开发上。五.策略分析

1价值体现：

企业初期是在医院附近的主营食疗产品的养生食疗机构，以零售绿色健康的食疗产品为主要经营方式，经营范围包括：养生粥类、汤类、茶水类和其他健康养生食品及原材料销售。就攀枝花市而言，产品的专有性具有一定的高度。主要客户群为产后产妇、术后病人、住院患者及其他附近居民，范围广，数量大。 2市场策略

5.2.1定价策略：众多市场实例证明，价格竞争比其他竞争手段都来得更快更及时，见效更明显。从目前的食疗行业的市场特征来看，公司的前期主要顾客为在住院的伤病患者，以及注重养生的中老年人，因此，本公司将主要使用渗透价格策略和组合定价的方式推广服务产品。 (1)渗透价格策略此类定价策略的特征是以低价格迅速打开产品销路，占领市场，同时防止竞争者进入，这种战略是比较适合创业型公司的。而目前，食疗业上树新兴产业，在市场上的占有基本上有很大的空白，同时，据调查，食疗产业在市场上尚未大幅度的拓展，有很大的市场前景。(2)组合定价考虑到我们产品的多样性，以及功用的多元化，公司除提供单个食疗产品的销售服务方式以外，还提供套餐组合产品定价服务以便于顾客选择，满足顾客多样化的需求.5.2.2推广策略

广告宣传:发传单，条幅，搞促销活动;产品宣传：宣传产品的有益之处，引起消费者的兴趣;网络宣传

5.3销售策略：通过报纸、电视台等传媒对外宣传，吸引休闲旅游散客和吸引本地休闲客，亦可扩大影响;联合周边有影响力的休闲娱乐场所举办一些活动，以开发和快速提升项目在当地的知晓度，进而培植市场;养生屋员工每人一件印有“餐店logo”字样的文化T恤，文化T恤派发员工，让员工成为一道流动风景，使信息不胫而走，家喻户晓;确保服务品质，实施全员营销和推广会员政策，培植忠诚客户。合理的进行销售分工，并对基层员工进行必要的销售训练，以及在销售过程进行检查督导确保全员销售成效;检讨营业期间所建制度，完善内部管理，以及员工进行全方位立体培训，确保养生屋硬件和服务更具星味，树立口碑;明确养身屋销售目标，将指标进行分解并落实到人或部门，建立长效的销售激励机制。

6.0管理团队

组成：店长一名，营养师一名，厨师长一名，厨师长助理一名，服务员四名分工：店长进行负责和管理整个店面;营养师负责产品的研发创新，并及时解答顾客的疑问;厨师长负责产品的烹饪制作;厨师长助理负责协助厨师长;服务员负责招待顾客

7.0财务分析

第三篇：全能私人教练专家课程

文章来源：赛普刘老师课程简介：

学习私人教练专家课程请先了解(高级私人教练的课程介绍)本课程属于高级私人教练课程的升级版，是零基础从事私人教练职业的最高水平。只有参加了最基础的高级私人教练课程才可以学习本课程。私教专家课程体系融合了私人教练两个领域的专业知识其中包含(体适能功能训练方向)和(运动医学运动康复领域方向)并且从最基础一步步提高，极力打造成全方面的私人教练，在工作中更有核心竞争力服务更全面的会员，只有学习完私教专家课程才会有资格参加本院制定的教学教育课程体系如：培训师方向。

课程大纲：都有一下课程! 私人教练基础必学课程课程介绍

此课程是一名私人教练的入门课程，如果你想将来学习的专业更深层，就必须要精通每项课程扎实的原理理论以及每门课程之间的关系并且能融会贯通到针对不同人群的应用。并且是有赛普院长林怀慎以及聘请的全国冠军亲自售课，只有熟悉的掌握并能实际操作，方可参加赛普下一项课程的学习。

课程大纲：

1.心肺复苏/运动解剖学/运动生理学/运动营养学/运动机能学/生物力学以及人体动作分析/运动医学(基础课程)/ 体适能训练/(高级训练技术课程)健身健美专业以及训练法则及实践

2.健身行业发展概况、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、体位分析及柔韧性测试。

3.如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。

功能训练课程(初级中级)课程介绍

这种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。全面审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩练习。在你的职业继续你的教育和扩展你的技能! 课程大纲

功能性课程共7天

一;功能性训练的概念及不同观点的介绍干贝特Vem Gambetta体能训练系统

二.平衡 1身体肌肉的平衡

2 身体平衡性的训练和进阶原理 3 BOSU/平衡板的运用三.关节的功能性四.肌肉链 1垂直链(基本链) 2水平链(辅助链) 肌筋膜：浅筋膜、深筋膜 1背部浅表链 2前浅表链 3外侧链 4旋转链 5上肢链 6功能链 7前侧深部链

五.什么时候伸展和伸展的原则 1 运动前：动态伸展、自我的筋膜放松 2运动中：不需要伸展

3运动后：静态伸展、PNF、自我筋膜放松六：运动链和动作分析七;项目特点的分析

1运动生理特点的分析：功能系统类型 2运动生物力学：动作分析

3运动医学：经常损伤的部位

八.为什么需要功能评估及FMS的评估方法 1 深蹲肩上推举 2跨栏架 3直线弓步蹲测试 4肩关节活动性 5直腿主动上抬 6俯卧撑测试 7旋转稳定性测试

九.ROCK TAPE的介绍及应用 1ROCK TAPE与传统白贴的区别 2 ROCK TAPE应用，提高运动表现 3准备的物资 4 使用禁忌 5使用步骤

十 .热身的重要性及步骤十一小工具的实战教学 1 壶铃的基本使用方法及训练 2 TRX的基本使用方法及训练 3 rip的基本使用方法及训练 4 vipr的基本使用方法及训练 5大绳的基本使用方法及训练 6 飞力仕棒的基本使用方法及训练 7敏捷梯、栏架的基本使用方法及训练 8药球的基本使用方法及训练 9弹力带的基本使用方法及训练 10泡沫轴的筋膜放松

十二：训练计划制定的原理功能性高级课程(体适能大师课程)

课程介绍此课程是功能训练课程的升级版，结合了腰腹极限收紧，肌肉的激活，功能性体适能，极限体适能以及孕妇体适能，通过三大功能系统(ATP-CP系统，糖酵解系统，有氧系统)激活同时供能。达到24小时高速燃烧脂肪的效果。课程大纲：腹部极限: 1.核心训练 2.腹部组合

3.腹部动作(100)套 4.极限收紧肌肉激活： 1.动作组合 2.能量激活功能性体适能 1.腹部急速训练 2.动作循环极限体适能 1.体适能训练孕妇体适能运动康复(初中级脊柱康复)

运动康复(脊柱康复) 课程介绍

随着现代办公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。我们要想让更多的人群都能成为我们的客

户，就要在最短时间之内解决他们的病痛。此课程主要分四个步骤，拉伸(缓解疼痛)牵引调整(增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛)肌力训练(主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位)手法松解(结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛)。课程大纲

此课程共7天-一.脊柱康复(初级中级)(共3天)(初级课程)1/颈椎病症护理课程2/改善高低肩课程腰骶康复(中级课程)(共4天)1/下背痛康复课程2/腰肌劳损康复课程3/腰椎间盘突出康复课程4/腰骶关节康复课程

此课程为运动康复中的高级课程，学习此刻从之前教练本身的专业知识必须要建立在高级私教课程和脊柱康复的专业基础方可学习。自由关节康复(高级)(共5天) 1肩袖损伤康复课程 2肩周炎康复课程 3网球肘康复课程 4高尔夫球肘康复课程 5髋关节损伤康复 6腕关节损伤康复

7膝关节康复课程普拉提课程

普拉提课程：普拉提的练习是一种注重身体姿态平衡、呼吸控制、腹部力量，以及脊柱、骨盆与肩胛骨的稳定性、肌肉柔韧和关节灵活的身体练习方法。它由单肌肉群的活动转变为多关节或者身体整体的活动，着重于身体的控制。普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练为了某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训练的有效性。尤其是久坐办公室人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练必不可少。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来提高自身。课程大纲

普拉提课程共需要83个课时初级课程：29课时一. 普拉提的历史背景二. 普拉提在国内的发展和健身房和工作室中的应用。三.普拉提的原则(5个课时)1呼吸：侧胸式呼吸练习和运用叩击式呼吸的练习和运用阶段性呼吸的练习和运用2中立位：站姿中立位坐姿中立位仰卧中立位((不同人身上的运用)四肢兽的中立位侧卧的中立位俯卧的中立位站姿和其他中立位的联系3控制4流畅5注意力集中6精准7骨骼正确的排列顺序四.普拉提针对的人群及其重要性五.普拉提初级垫上操动作(24个课时)普拉提高级课程共：54课时价值3500元一.普拉提高级垫上操动作(18个课时)二.小器械在普拉提中的运用(12个课时)1泡沫滚筒2魔力圈3弹力带4大球、小球三. 孕妇普拉提训练的指引及产前产后(6个课时)1孕妇练习普拉提的获益2孕妇怀孕的整个过程身体的变化及外在表现3动作的禁忌4骨盆底肌的功能对孕妇的影响5孕妇动作的指引6顺产的产后恢复的指引7剖腹产产后恢复的指引8热身、及基础训练、球在孕妇训练中的运用四. 体态的评估(12个课时)1 站姿评估2动态评估常见的几种姿态和训练：1上交叉综合症2 下交叉综合症3扁平背4 O型腿5 X型腿6 骨盆、脊柱问题

私人健身教练销售课程及管理运营

俱乐部管理及私人教练销售课程介绍本课程将围绕着健身俱乐部的预售，私人教练专业能力和销售能力的提高，及如何管理团队提高效率几点展开。是职业经理管理和私人教练销售课程。针对私人教练及想从事管理层级的提高班。

如何在众多私人教练当中脱颖而出做出优秀的业绩，能快速提升自己的职位从而进入管理层级并且很好的有效运用好一家健身俱乐部是本课程的重点容。

课程大纲-共九天

管理课程 (精英私教的高级课程) 1.健身俱乐部的预售及组建 2.团队管理及部门业绩提升 3.应聘指南及生存之道私人教练教学及售课 1.体位评估 2.私教销售 3.私人教练网络营销 4.训练计划的制定 5.私人教练教学授课

第四篇：全能值班员培训总结

2016年运行部全能值班员培训总结

2016年是我公司实行全能值班员的第一年，为了提升动力公司运行部员工业务技能和提高运行人员操作水平，全面保障我公司系统、设备安全稳定运行，运行部对本培训工作高度重视。在公司的正确领导下，我们积极了解运行人员需求，结合目前人员状况，听取各运行专工的意见，经运行部相关人员共同讨论，制定出运行部2016全能值班员的培训实施方案，现将本培训工作总结如下：

一、2016年主要培训工作统计

本共完成三级培训90次：主网完成培训60次(锅炉专业20次、汽机专业20次、电气专业20次);辅网完成培训30次(灰煤专业11次、化水专业14次、灰硫专业2次、电气专项培训3次)，严格按照培训计划完成所有三级培训。培训结束后根据培训内容进行考试，完成月度考试10次：主网平均成绩76.16分;辅网平均成绩74.3分，主辅网平均成绩均高于及格成绩60分，距部门要求成绩80分还有一定的差距。全年共完成系统图、操作票考试三次，已达到预期要求的效果。

各值主网、辅网均能完成月初审定的每日一题、月初下发的班组安全培训，应急事故演练等学习;完成全国各类安全事故及集团公司文件的学习;完成宝丰能源企业文化的学习，各类学习内容通过检查笔记，现场提问等方式对作为考核依据。

二、培训方面存在的不足

1. 按照集团统一规划所有考试进行上机考试，上机题80%为选择判断题(按照培训应考理论实操题)，理论知识题不能实现自动阅卷对试卷出题与批阅造成一定的困难;

2. 员工理论知识基础差、水平参差不齐，运行部上到部门管理人员下到集控普通值班员，学过全能的人少之又少，所以全能培训的外部大环境十分不利全能值班员的培训;

3. 岗位大多都是单专业、且都有本专业的工作经验，由于以前单专业人员在于其他单位制度的限制和个人的思维定式共同影响下，很多人已经在潜意识中对其他专业产生了很强的排斥心理，干什么事只管自己专业的、其他专业和自己没关系。所以给我们在全能培训中带来了很大的阻力和困难;

4. 本运行任务重(锅炉、汽机频繁检修)，上班期间工作强度大，上、下班期间各岗位人员很难静下心来学习;

5. 运行人员目前无全能值班员指导性学习规程和资料，只有以前的规程且只是电子版没有人手一本纸质版的规程(一个值保证一套规程也没有)，严重制约人员学习;

6. 主网各控制操作单元人员虽然已划分，但控制系统没有合到一起(机炉电分开监盘)，很难进行机、炉、电专业同时在一起监盘，使人员在形式上不容易相互促进学习;

7. 各专工生产上工作多，很难每天都抽出时间讲课，对于讲课的学习课件质量不高，针对性不强，员工接受慢，积极性不高; 8. 各专工课件内容及质量有待提高;

9. 培训形式需多样化，计划2017年可考虑外请讲师或外派、对标、调研、技术交流研讨会等形式开展，有效利用班前会的220

8、微课及小图片教学、flash等;

10. 评估方式单一，计划2017年增设现场手指口述，实操、讨论会、问答等形式。

第五篇：五项全能大赛方案（推荐）

关于举办音乐系首届“音乐教育五项全能”大赛的通知

各单位：

音乐系将于2014年12月举办首届“音乐教育五项全能”大赛，特将大赛有关事项通知如下，请大家积极参与。

一、大赛指导思想与宗旨

知识的积累与音乐、技术、实践的相互渗透是培养音乐艺术教育人才的重要课题。通过“音乐教育五项全能”大赛(即音乐教育专业大学生基本功竞赛)有助于全面客观地评价音乐师范类学生的音乐水平、音乐修养及创新能力，培养他们的参与意识和竞争意识，使相关学科知识融会贯通，应变能力更加灵活自如，同时也为毕业后从教工作打下扎实的基础。秉着“以音乐为本，以育人为本”的宗旨，在比赛中总结音乐教育的不足与缺失，努力提升音乐教育改革的新理念，并积极创造条件，挖掘学生内在潜能，培养学生独立思考的能力以及善于选择、获取、吸收新知识和总结新经验的思想方法，从而培养和提高学生全面的音乐教育知识与教法的综合素质。

举办“音乐教育五项全能”大赛的目的是以比赛为契机，推动高等师范音乐教育专业的教学改革，提高教学质量，同时对优秀音乐教育人才进行选拨，培养高素质的音乐师资，从而更好地为国民音乐教育服务。大赛突出对音乐教育的人文性、审美性和实践性的考查，注重实践性教学环节，关注教学过程和音乐师资培养，提高音乐类师范生的教师教学综合能力。

二、参赛资格、比赛时间及报名办法

1、音乐系在读本科生均可报名参加;

2、按年级组(共分二组，二年级组和三年级组)参加比赛;

3、比赛时间：14年12月22日(初赛)和29日(复赛);

4、报名办法：由各专业教师把名单(注明声乐、钢琴指导教师)报至各教研室主任处，再由教研室主任统一报至教学秘书处，截止日期：11月21日。

三、大赛内容与办法

大赛分为基础理论知识和音乐教学技能两部分。其中，基础理论知识包括专业基础理论综合内容;音乐教学技能包括歌唱与伴奏、钢琴演奏、自弹自唱、合唱指挥、中外乐器演奏(或舞蹈)等五项内容。

(一)基础理论知识

所有选手均须参加专业基础理论综合测试。

专业基础理论综合(满分150分)：以《全国普通高等学校音乐学(教师教育)本科专业课程设置指导方案》和《全国普通高等学校音乐学(教师教育)本科专业必修课程教学指导纲要》中的《乐理与视唱练耳》、《多声部音乐分析与写作》、《中国音乐史与名作赏析》、《西方音乐史与名作赏析》、《中国民族音乐》、《学校音乐教育导论与教材教法》等6门课程为主要内容设置一份综合考卷，进行闭卷笔试。

(二)音乐教学技能

所有选手均须参加歌唱与伴奏、钢琴演奏、自弹自唱、合唱指挥。另外加试中外乐器演奏(或舞蹈)，该项选手选择参加。选手音乐教学技能总分为各项目实得分数之和。

1.钢琴演奏(满分100分)：具体要求见“比赛设置”，初、复赛要求不同，每首作品的演奏时间不超过5分钟;

2.歌唱与伴奏(满分100分)：具体要求见“比赛设置”，初、复赛要求不同，每首作品的演奏时间不超过4分钟;

3.自弹自唱(满分100分)：每名选手弹唱自选曲目和现场抽签曲目各一首。现场抽签曲目为视谱弹唱(五线谱、简谱任选)，不提供曲目范围。两首曲目总时限为6分钟，其中自选曲目不超过4分钟;

4.合唱指挥(满分100分)：初赛由选手自选一首曲目，复赛曲目由抽签确定一首，含2/4(6/8)，3/4(9/8),4/4(12/8)三种节拍类型，复赛时现场指挥音乐系合唱团;

5.中外乐器演奏(满分30分)：选手演奏除钢琴外的一种乐器，可从中国乐器(二胡、琵琶、扬琴、古筝、笛子等)、外国乐器(手风琴、小提琴、大提琴、长笛、单簧管、小号等)中选择一件演奏，演奏时间不超过5分钟。乐器自备。或4分钟成品舞蹈作品一项。

以上各个项目提倡演奏、演唱中国作品。

四、大赛设置

(1)初赛 a.音乐技能比赛：

由每个年级学生自愿报名与导师推荐相结合，导师(所有单项比赛导师)须为参赛的学生进行单项比赛的指导。

①声乐：准备作品两首，抽签一首演唱(时间不超过4分钟); ②钢琴：准备作品两首，抽签一首演奏(时间不超过5分钟); ③合唱指挥：内容详见“大赛内容与办法”; b.基础理论知识考核：