大一新生适应大学学习

2022-11-10

第一篇：大一新生适应大学学习

关于大一新生适应大学生活的调研

就像很多人说的一样，不同的环境，要有不同的的心境去适应，从小学到初中，高中再到大学，都是一个不断上升的阶段，每一个阶段都会有不同的环境等待我们去适应，曾有人说过：“当外物不能适应我们的时候，就需要我们去适应他们，适者生存。”

现在的我们，已步入大学这个阶段，就需要去适应与高中有很大不同的环境。面对新环境，有人很快适应，有人至今还未适应，有人没感觉。作为即将进入社会的我们，必须要学会适应新的环境。针对大学生对新环境的适应情况，我们小组做了一个以“大一新生适应大学生活”为主题的调研，主要是想了解，在我们大一新生中，究竟存在哪些方面的不适应，原因在哪，如何解决或克服，以便让我们找出适应新环境的方法，为以后的生活做铺垫。

当初选取这个主题的时候，我们小组进行了比较认真地商量了的，最终选取的原因有以下几点：

1. 这个主题大家都比较有话说，符合大家的心理想法，能够给自己一个说话的平台，了解问题，解决问题。

2. 我们作为新生，要以新为主，关注新生的生活与学习。

3. 大二大三的人认识不多，贸然去坐问卷调查，别人不一定会理你，并且在大一的人脉多，对于调研的顺利完成有很大的帮助。

我们的调研是以问卷调查的形式展开的，对于大一的七个不同学院做了调查，他们分别是：机械学院，土建学院，文史学院，数计学院，资旅学院，生科学院，电信学院。我们学院总共有16个学院，只是从中随机抽取了7个学院作为调研对象，每个学院十来份，总共是100份问卷调查，分为8个选择题和两个问答

题。题目由小组成员分工完成。每个题目的回答，都能让我们从中了解到很多我们想知道的东西。

选择题部分,一是学生对于学校的各大机构的看法;二是学生对各自专业的了解;三是学生对上课的课程安排的看法和课余时间的安排;四是学生对新学校的看法。

各个学院的选择都不同，汇总来说，所有问卷调查的结果为：1)、49%的人对学生会等机构有好的看法，他们认为，学生会很好，可以锻炼能力，增长见识，结交朋友;27%的人对它们没兴趣;剩下的人则认为那些机构不好，没能干实事，繁琐的事比较多。对于这个问题，我则认为，学生会是每个学校都有的一个平台，不仅利于学生自我管理，自我发展，也利于新生认识熟悉，当然，它也有坏处，因为，学生会就像是一个集团，在很多人眼中，是一个特别黑暗的地方，如官场一样，存在黑暗腐败的一面，不同人有不同的看法，不可一概而论，自己怎么看久怎么看。2)、39%的同学认为自己的专业很有趣，学到了很多东西;29%的人认为与自己的想象差距不大，可以接受，没什么特别的;剩下的人认为失望或没感觉。或许个人的专业是自己选的，或许是专业调剂，但是，不可否认，专业知识都是原来并不知道的，需要从一个新的起点开始，尝试去接受，让自己适应专业，才是最好的选择，或者你确实对某个专业有天赋，可以尝试转换专业，毕竟，兴趣也很重要。3)、40%左右的人认为课程安排不合理，特别是早餐的时间安排和要上早晚自习;50%以上的人认为现在的早晚自习安排可以让我们不至于在刚进大学就开始变懒，也能让我们学会适应新环境，开始快节奏的生活，剩下的少数人则说没什么感觉。我是一个生活节奏快的人，在现在社会发展的时

代，要紧跟社会步伐，加快脚步，才不至于落伍，大学生活无疑是一个很好的锻炼机会。而对于课余时间的安排，有53%的同学选择宅在寝室，睡觉，看小说，玩手机;少数人会经常出去逛街，做兼职，泡图书馆等。大一是一个狠空闲的时段，课余时间特别多，利用这个时间可以好好出去走走，熟悉一下学校周围的环境，或者出去周围城市转转，去一下自己想去的地方旅游，让自己增长见识和涉足社会的经验，帮助自己成长。4)、绝大多数的人对这个学校的面积失望，感觉太小，根本不能在学校感受到社会的气息，不能够很好的接触社会。确实，很多学校占地面积很大，里面如学校外面一样，有餐馆，发廊，网吧，娱乐场所，商店，校车等等，而我们学校内部什么都没有，可看性小，只有白马湖一个亮点，远远不够。在我看来，学校不一定要大才好，我们学校虽然小了点儿，但是环境好，没有浪费地方，物尽其用，让学校拥有一个学习的好环境，好氛围，不用浪费脚力走很长的路程;但是学校内部确实少了大学该有的样子，跟高中相似，有点儿死板，封闭。

通过选择题可以看出，新生在适应大学生活的时候出现了很多问题，是我们在进入一个新环境都有的问题。每个人在进入一个新环境之前，都会对那个环境做一个想象性的描绘，在进入之后有失意也有满足。而我们，就是要找出问题，解决问题，为以后的职业生涯做准备，早点习惯进入新环境，做到不因环境影响自身。

问答题部分，一是让大家谈谈自己对现在大学生活的看法;二是让大家描绘出自己心目中的大学生活。

从问卷调查中显示出来，对大一新生们来说，大学一直是一个很让人憧憬的地方，在进入大学之前都在心中有一幅向往的大学的蓝图的，对很多人来说，那成为他们辛苦拼搏，在高三冲刺阶段不懈努力的动力，很多人都对新学校或多或少有些许遗憾的。有超过85%的同学认为很无聊，迷茫充斥着生活，他们说，忙的都是一些有的没的，真正实用的占用的时间好少;每天都不知道干什么，除了睡觉还是睡觉，很少出去逛逛走走，整天窝在寝室，接触的人事都好少;课程安排的也不尽合理，有时可少的可怜，有时全天课，连晚上都有，有时还有重复的;社团那些也不能学到什么东西，无用的活动多，占用时间多。我刚刚开始也是这样看的，进入大学后，发现自己要做的很少，每天除了上课，睡觉，都不知道要干什么，找同学出去走走，她们都不去，那段时间特别迷茫，甚至会偷偷的哭，回想自己在高考前拼命的赶，拼命的补，每天只睡几个小时，换来的却是这样一个大学生活，后悔不已。后来找了认识的学长学姐谈心，向他们咨询，才知道，每个大学生在刚刚进入大学的时候都是这样的，有一个对新学校，新生活，新环境的适应期，在此期间，就能慢慢找到自己的目标，这段无聊的时间里，是一个很好的确定目标的机会。没错，在渐渐习惯了无聊后你会自己寻找让自己生活变得有意义的事，那样你的生活就不再单调，而是开始焕发光彩。在调查结果中显示，大家都有一个差不多相同的大学想象：学校很大，里面什么都有，跟学校外面的差不多，能够少许体验到跟社会差不多的环境;学生都有热情，不仅热衷学习，也热衷于各种活动，展现大学生的风采，体验到《歌舞青春》中相似的大学风气;生活充实，有各自的事情做，不感到迷茫;跟很多人想的一样，边读书边勤工俭学，让自己不断积累社会工作经验。这是大部分人的想法，我也一样，虽然没有体验大很好的大学生的热情与青春的魅力，但是，也接触到了各种不同

的人，做了很多以前不敢做，不想做，不能做的事。在学校，知道了什么叫做有事得首先自己思考，自己努力去解决完成，实在不行再求助，因为大学是一个需要锻炼自己的地方，不能老是依靠他人，为以后做准备，社会是很现实的，人很少对无缘无故对你好，帮助你。在学校，做什么事要学会主动，主动才能掌握先机，机会不会自己过来找你，正如班干，院干，校干等地竞选，什么比赛的参加，它不是初高中那样，大半是老师推荐安排，这些现在都得由自己去竞争得到，要开始挑战自我，克服害羞，扭捏，要大方面对一切，特别是竞争的时候。我自认为是一个比较不要脸皮的人，什么都能做，什么都敢做，却发现到大学后有了上台恐惧症，不管台下多么从容，上台就开始紧张，说不出话来，经过那么多的自我介绍，竞选，也慢慢适应了。这些都是我经过了快一个学期学到的。

帮助同学们更好的适应大学生活刻不容缓，不仅是同学自身需要有所努力，学校也应该提供帮助。学校有引导职责，作为育人基地的学校，应当责无旁贷地承担起促使学生个体社会化的这一功能与职责，为大学新生营造更好的外部环境和条件，应当注重：1)、大学生的思想品德教育，引导大学生正确认识自我，认识社会，树立正确的人生方向和追求目标，增强大学生的公德意识。2)、培养大学生良好的心理素质。针对大学生心理发展不够成熟的特点，学校应该有意识地主动开展心理健康知识讲座、开设心理咨询服务，帮助大学生形成健康向上的心理，引导大学生控制情绪，增强大学生对事物的应变能力，学会自我调控并在处事之前理智思考;注重引导大学生建立和谐的人际关系;指导大学生以严肃的态度对待学习和未来，保持稳定的情绪与健康的心理。只有这样，才能不愧于社会对我们大学生的愿望，培养出真正适应社会和社会需要的高智商、高情商全才。

做了这个课题的调研，我了解到了大一新生的兴奋，失落，迷茫，徘徊，满足，习惯等心理，得到了一个结论：大学生在未来学校，来了学校中间都会有一个过渡阶段，在这个阶段里，大家会慢慢调整心态，抛开对新学校新环境的遗憾或者满意，让自己适应它，找到属于自己的定位，树立一个目标，并为之奋斗

汉语言11102班龙雨婷

第二篇：大一新生对大学生活的适应情况问卷调查

大一新生对大学生活的适应情况问卷调查各位大一的同学们：

我们来到交大已经两个多月了，对于新环境我们都有属于自己的一份感受。在此，我们想了解下同学们的一些生活状况和学习状况，需要你的密切配合。希望你能认真填写。感谢你的合作!

性别：男/女学院:专业：()1.现实的大学生活和您想象中的大学生活的差距有多大?

A.很大B.一般

C.很小D.没多大差距

()2.您对您目前的生活状况满意吗?

A.非常满意B.基本满意

C.不要满意D.很不满意

()3.从陌生到从容自如地应对大学的生活，您估计您可能需要多少时间?

A.1个月内B.2-3个月内

C.4个月内D.会很难适应

()4.进入大学，您遇到什么问题?(可多选，并根据自身选项回答后面相应题目)

A.生活问题B.经济问题

C.人际关系问题D.学习问题

E.饮食问题

()5.您所遇到的生活问题，包括以下哪些?(可多选)

A.生活环境不适应B.生活节奏不适应

C.集体住宿不适应D.饮食不适应

()6.您所遇到的经济问题，包括以下哪些?(可多选)

A.家庭经济有困难，生活费不足B.不懂理财，出现赤字

C.消费太高，无法承受

()7.您所遇到的人际关系问题，包括以下哪些?(可多选)

A.语言环境不同，沟通有问题B.缺少知心朋友

C.难以融入班集体D.与他人交往平淡，热情不高 E.与室友关系不融洽F.恋爱问题

()8..您所遇到的学习问题，包括以下哪些?(可多选) A学习时间不足B.学习方法不适应

C学习氛围不好D.学习热情不高

()9.是否常有茫然不知所措的感觉?

A.经常B.有时

C.很少D.没有，很充实

()10.对食堂饭菜不适应体现在哪里?(可多选)

A.饭菜种类少B.太辣，口味太重

C.价格过高D.食堂服务态度不好

()11.您还有没有在其他方面的不适应?试谈谈自己的想法：。

感谢您的热心参与，你的答案将成为我们重要的参考!谢谢

第三篇：华东交大大一新生对大学生活适应性的调查问卷

华东交通大学大一新生生活适应情况调查问卷

您好，非常感谢您在紧张的学习之余做我的调查，此份问卷的调查内容的是调查我们大一新生的大学适应情况，请依据自己想法回答，非常感谢您的积极配合。

第一大题选择题(全为单选)

1 你是独生子女吗A 是B 不是2 你在进入大学之前有没有独立生活过，或者是在学校住宿?

A一直是一个人独立生活B曾独立生活或住宿C一直在住宿学校D从未住宿和独立生活过 3 你觉得你来到华东交大以后你的大学生活是怎么样的?

A 充实而有意义的B 单调无聊的C 没意思的

4你觉得你的大学生活跟想象中的有差距吗?

A基本符合B有点差距C 差距非常大

5 你觉得学校的住宿条件如何?

A 非常不适应B 不太适应C 一般过得去D 比较适应E 非常适应

6 你与寝室室友相处的情况?

A非常好B好C 一般D很糟糕

7你会自己洗衣服吗?

A 基本没有B 很少C 大部分D 全部

8 你通常多久往家里打一次电话?

A 一周一次B 一月一次C 一周多次D 基本不打

9你觉得学校的饮食条件如何?

A 非常不适应B 不太适应C 一般过得去D 比较适应E 非常适应

10 你所遇到的经济问题

A 家庭经济有困难，学费欠交 / 缓交B 家庭经济有困难，生活费不足

C 不懂得理财，出现赤字D 通过勤工俭学和其他方式，暂时没有经济问题 11 你会积极参加课外体育锻炼吗?

A经常B偶尔C很少D不会

12 你是如何利用你的课余时间?

A 参加社团活动B 学习C做兼职D 出校外玩E呆在宿舍没事做F 其他 13 你觉得大学设立心理课程重要吗?

A 有必要B 不太重要，作用不大C 无所谓D 不重要

14 在学习上，你觉得最难适应的是?

A 不懂得如何找学习重点B 不懂得分配过于充分的时间

C 不适应老师的教学方式D其他

15 你经常去图书馆做些什么?

A 看小说B 看与课程相关的资料书C 广泛涉猎感兴趣的内容D 其他 16 当社团活动或学生会与学习有冲突时，你会如何选择?

A 活动优秀B 学习优秀C视情况而定

17 你是否熟识班里的每位同学?

A全部熟识并且关系很好B大部分熟识C 基本熟识但仍有一部分没交流过D不熟识 18 你对自己的大学生活满意吗?

A 满意B 基本满意C不太满意D 不满意

19 你对自己的人际关系满意吗?

A 满意B 基本满意C不太满意D不满意

20 你在学校哪一方面最难适应?

A住宿生活B 理财C 学习方式的转变D 其他

第二大题简答题。1.你对你以后的人生有什么憧憬?

2.你对你以后的大学学习有怎样的计划?

3.你对你的生活有怎样的打算?

第四篇：大一新生心理适应问题

大一新生心理适应问题教育对策

大一新生入学就面临很多方面的适应问题，其中心理适应最为关键，本文从新生主要心理矛盾入手，探讨了新生心理不适的原因，归纳了学生心理自我调适的方法，并结合工作实际提出了心理适应教育对策。

大一新生在刚入学时，会面临许多方面的适应问题，如学习适应、生活适应、人际关系适应、择业适应、价值观适应等内容，其中心理适应最为关键，能否顺利通过“心理关”，对新生在大学阶段的发展至关重要。

大学生活正是一个从单纯走向繁杂，从依赖走向独立的裂变时期。大学阶段是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。每一名新步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想，然而，由于理想与现实的距离，生活环境、学习特点、人际关系等因素的骤变，使许多新生感到迷茫、困惑。据对淮阴工学院某二级学院339名大一新生调查结果显示：37.8%新生入学3个月还未适应大学学习与生活。

大一新生的心理状态是非常复杂的，在适应的过程中，会不同程度的表现出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、无措、孤独、失望。这些心理矛盾交织在一起，若长期寻求不到合理解决的途径，就易引发严重的心理问题，因此必须加以高度重视。

1.大一新生心理不适原因

1.1角色改变与自我评价大学里评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长是在实际生活中衡量一个人水平的重要因素，并且有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽，或者社会交往能力很强，或者能歌善舞，或者有体育专长，这些都能令人刮目相看。这会使那些只看重学习成绩缺少能力或特长的新生心理上产生不平衡感。一方面新生自己成绩优秀却得不到掌声如潮，另一方面学业不如自己的人却在校园和社会上如鱼得水。因而对自己的认识和评价就发生了动遥对这种困惑迷茫的心理状态调整不好，就容易产生心理障碍。

1.2重要人际关系丧失与挫折感

大学新生最重要的丧失是丧失了对家庭完整的依赖。从事由大人做主到常常要自己拿主意，包括如何合理消费、如何分配好时间、如何安排好生活等，在最需要大人帮助时往往得不到及时的帮助，这使得初次离家者顿生无助之感。大学生因无法独立生活而退学回家的事例也时有发生。

第二种是指对教师的依赖减少。大学比中学更多强调学生的能动作用，学习生活中都要充分发挥自觉性、主动性，自控能力要强，大学新生刚来常有茫然不知所措的感觉。不能及时完善地调整自己的学生则可能导致学习成绩下降和人际关系难以适应，由此会引发或多或少的心理问题。

第三种是指朋友的分离。中学时代许多人都结交了非常要好的朋友，这种友谊是人青春时代重要的精神支柱和财富，这种朋友关系是影响心理健康发展的一个外在因素。但升学使多数好朋友各分东西，身处异地，新的环境中又难以短时间内觅到挚友。一旦遇到困难，受到挫折，就油然而生孤独感和失落感。对新生活不适应所产生的心理问题，大学生多通过书信、网络、手机与朋友交流思想和感受，维持友谊以获得心理上必要的支持和帮助。

2.大一新生心理自我调适方法2.1积极暗示法

新生学会正确运用积极暗示可充分调动一切有利于完成任务的潜在身心资源，不仅有助于提高效率，增强自信，保持平静的心态，而且有利于增强自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越来越多”、“我的进步越来越快”。2.2顺其自然法

这种调适法的核心是要在整个适应过程中保持一种自然、宁静、平常的心态，主动直面各阶段出现的得失成败，准确使用顺其自然法不仅有助于避免或减轻在适应过程中产生的焦虑、急躁和抑郁情绪，而且也有助于提高生活情趣。 2.3重新评价和再定目标法

新生在上大学前长期使用单一评价方式，与大学新环境的多元评价方式不适应。因此，正确认识与评价自我，建立与新环境相适应的评价方式，对新生顺利适应大学生活非常紧迫。新生进校后不久主要表现为目标迷茫化、目标丧失化和目标冲突化。在新环境里，为使新生的学习、生活有明确动力和努力方向，每个新生应结合自身特点，重新设定合适的目标。

2.4宣泄情绪法

新生在适应过程中不可避免会产生各种负性情绪，为防止长期被负性情绪所困扰，应及时、适度、合理地宣泄负性情绪，从而获得心理平衡、恢复正常心境，在宣泄情绪时要注意及时、适度、合理三个原则。宣泄情绪法有：运动、听音乐、找人倾诉、睡好觉、日光法、击打沙袋偶人、痛哭喊叫、观山水、赏花草、洗淋浴等。

2.5交流沟通法

当大一新生在学习、生活、人际交往、环境适应等方面产生困惑苦闷时，应针对不同问题，及时大胆、主动与父母、导师(专业教师)、辅导员、同专业高年级的学生、其他新生或同乡、心理咨询中心老师一起交流和沟通，向他们倾诉苦闷，与他们共同探讨对策，倾听他们的建议和意见，寻求各方面的社会支持。

3.大一新生心理适应教育对策

3.1将入学教育与心理健康教育结合起来，帮助新生尽快适应大学生活

在新生入学后，要开展有针对性的心理教育，如学习辅导、生活辅导、人际关系辅导、青春期辅导、挫折教育等，更重要的是加强心理辅导，让新生正确看待自己在适应阶段出现的各种心理变化，有效地调节自己的心理、行为模式，预先告知他们将面临的各种变化，让他们做好心理准备，并提供有效的心理适应方法，提高大学新生的自我调适能力。辅导员、导师(专业教师)、专业心理咨询师采用年级指导、班级心理辅导、宿舍引导、个别谈心等多种形式，利用宣传栏、小册子、网络、电话、短信等多渠道增强学生的归属感。挑选并培训班级男、女两名心理委员，使他们接受理论知识、朋辈辅导教育、集体拓展活动，增强其实际应用能力，组建班级心理委员-学院心理咨询老师-学校心理咨询中心三级纵向模式，这是促进学生之间、师生之间形成和谐的人际关系，提高团体凝聚力，更快适应大学生活的有效手段。

3.2开展新生心理普查，关注不同群体的适应情况

通过学校开展统一心理普查，可以把握新生的适应及心理健康情况，可以有针对性开展工作。对于严重适应不良、家庭贫困、心理健康有问题、学业困难、身体残疾或有特殊疾病的特殊群体要给予特别的关注，建立相关的档案信息和资助帮扶系统，从物质、精神、心理多渠道全方位加以关心，有“奖、助、减、勤、贷、捐”六渠道-各类奖学金、助学金、学费住宿费减免、勤工俭学、助学贷款、老师向贫困生送温暖行动，辅导员+导师(专业教师)

+班干部合力做好思想引导工作，加强精神鼓励，学校心理咨询中心接受特殊学生的个别心理辅导。

3.3开展系列教育，尽早确定职业方向

从新生入学阶段就引入职业规划的理念，除了在第一课堂安排经验丰富的教师开设就业指导课以外，积极邀请知名校友、职业规划师、校内外专家教授、优秀的高年级学生(如就业之星、考研之星、创业之星等)利用第二课堂开展讲座、交流会、集体实践活动，使新生尽快融入大学生活，尽早思考自己未来的发展，正确评价自己的能力倾向及专业特点，发现自己的兴趣所在，找到一个合适的方向，更合理地安排自己的大学生活，更迅速地度过适应阶段。淮阴工学院计算机工程学院大一上学期就面向全体新生举行了“适应大学生活”、“心理健康教育”、“专业实习及社会实践”、“就业方向指导”四个专题讲座和交流会;并创新性地设计了大学生成长手册，涵盖了李开复给大学生的信、学期规划、阶段小结、学期总结、综合成果展示、导师和家长评语等多方面内容，引导新生尽快适应大学生活，做好大学规划，树立坚定目标，用点滴积累铺垫成长之路;此外，还开展了全学院新生问卷调查，从学业、工作、生活等各方面调查统计分析，以便更有针对性地开展下一阶段工作。这一系列的教育活动在新生中反响较好，取得了预期的效果。

参考文献：

[1]裴学进.大学新生适应期的心理调适方法.中国学校卫生，2006，27(2)：161-162.

[2]周莉，于生凯.大学新生适应情况的研究.中国特殊教育，2006，(7)：89-91.

物电学院10电子2班10101071035伍剑彬

第五篇：大一新生心理适应障碍研究

赵小云，张洪家

(淮北师范大学教育学院，安徽淮北235000)

对于大一新生的心理问题，国内学者大多观点偏激和想当然，例如有调查显示，高达56%的学生对大学校园生活和学习有着强烈的不适应心理。在本人看来，大一新生的心理健康状况并没有我们想象的那么糟糕，一些心理问题大多只是暂时的，随着学生的成长会逐渐消失。根据南师大赵小云博士的研究，在不同年级大学生的生涯适应力研究中，大一学生的适应力也是最强的。但这些问题即使是暂时的，我们依然要防微杜渐，以免它们成为严重的心理问题，影响大一学生的身心健康。

一、大一新生的主要心理适应障碍

大学阶段的学习，对于大多数接受过高等教育的人来说，是一生之中最美好的岁月，无拘无束，可以尽情地去做自己想做的事，也留下了难忘的回忆。然而在深处其中之时，由于人格发展的不完善，缺乏人际交往的技巧，自我评价不客观以及理想与现实的落差等，导致大一新生在步入一个崭新的大学校园后，在一段时期内会出现不同种类的心理问题，从而产生焦虑、失落、自卑、迷茫等心理，进而影响到平时的生活和学习。

(一)、对陌生环境的适应问题

步入一个新的环境，难免会由于对这个环境的不熟悉而产生微弱的焦虑，尤其是对刚进入大学的大一新生来说，他们第一次去上课，可能会因为找不到教室，找不到厕所而困扰，到食堂打饭因为不晓得买饭票而惆怅。在课堂上，个别老教师用方言讲课，不能流利地使用普通话，学生因为听不清楚，产生语言上的不适应。大学的课程趋向于专门化，课程比较少，课余时间充裕，一些来自外地又爱想家的学生不时产生了孤独感，思念家乡和亲人。

有很多大一新生在中学阶段学习优秀，但由于高考成绩不理想，在高考录取中被调剂，自己心目中的理想大学和现实中的大学产生强烈的落差，造成心理的不平衡，长时间不能释怀。也有的学生因自己的高中同学进入了某重点大学，联想到自己的处境，而愤愤不平，这些都属于对自己的角色定位不客观造成的。

(二)、人际关系问题

困扰大一新生的第二个问题就是人际交往问题。大学教育相当于一个跳板，从学校跳往社会，大学也就成了大学生首先接触的一个小社会。大学的人际交往模式与中学阶段是不同的，最显著的特征就是同学互动相对频繁。大学里有很多的学生组织，像各种各样的学生社团、各院的学生会等，在学生组织里面，面临最多的就是人际交往，有的同学常常由于缺乏人际交往的技巧而引来别人的讥笑和嘲讽。

在宿舍里，常常会因为性格不合而产生人际关系紧张：对男生来说，有的男生爱颐指气使，支配别人，而实力弱的男生又不想声张，只能忍气吞声，从而产生了压抑、无助的心理;对女生来说，因为性格不合，生活习惯的不认同，你不理我，我不理你，一个月甚至几个月不说话。在班级里，有的同学由于性格上的偏执、爱出风头等，被班里其他同学所排斥，从而产生不合群的现象，还有的同

学因为和本班同学谈恋爱，分开后，一度出现人际关系极具紧张的局面。在本人看来，很多大一学生第一次远离父母在外求学，本身就有一种孤独感，加之语言表达能力差，性格内向，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来，从而导致了人际交往上的障碍。

(三)、自我意识问题

自我意识是指自我认知，是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。进入大学后，大一新生的自我意识逐渐增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固的自我意识概念，他们对周围其他人所给予的评价极为敏感，一旦听到对自己不利的话语，很容易产生强烈的情绪波动，从而陷入自我否定的深渊。在大学里，举办活动是很正常的事，不论是演讲、朗诵比赛，说课、授课大赛，中文、外文卡拉OK大赛等都有很多，很多同学事前准备很多，当真正参加比赛的时候，高手如林，因为紧张等原因发挥失常，遭受挫折，致使很长时间心情不好，萎靡不振。还有在举办班团活动的时候，有的同学看到别的同学才艺很多，夸夸其谈，而自己没有什么才艺，表达能力又不好，产生强烈的自卑心理。

(四)、学习问题

大学阶段的学习与中学存在着明显的差异，具有专业性、自主性、探索性和多元性的特点。在教学方式上，大学老师大多注重方法的探讨，主要讲一些课外的补充，更多的是要靠学生课下自主学习。再者，大学的学习以自我监控与指导为主，而高中则是以老师的监控和指导为主，面对这些方面的差异，大一新生如果不能很好地调整自己的学习方法，适应这一差异，就很容易在学习上落下来，而一旦落下来，因为知识的连贯性，就很难再赶上去了，所以大学阶段的很多大学生最终对学习自暴自弃，原因很大程度上是由于他们的学习方法不合理造成的。

还有一个重要的问题是学习动机不强。造成大一新生学习动机低的原因很多。有的学生因为专业在高考录取中被调剂，自己对所学专业不感兴趣以致学习动机不强。有的学生对于“能力与学习哪个更重要?”这一问题认识有误，认为专业学习不再是衡量一个学生优良的标准，取而代之的综合素质和能力的提升才是最重要的，于是他们几乎把所有的时间都花在了所谓的能力提升上，在众多学生组织中任职，耗费了大量的时间，耽误了学习。还有的学生由于抵挡不住电子小说和网络游戏以及谈恋爱的诱惑，整日沉溺于网络小说、网络游戏以及谈恋爱中，迷失了方向，断送了青春。

(五)、恋爱问题

恋爱本身并没有错，在大学阶段美好的青春岁月里，能够拥有一个体贴自己、支持自己的终生伴侣甚至是一件再好不过的事了。然而很多大学生由于不能树立正确的爱情观，只是为了一时的生理需要，急迫地进入了恋爱状态，而后却发现并没有以前想象的那么好，在很多事情上不能达成共识，性格不合，人生观、价值观、爱情观的差异，常常因为一些小事而吵嘴，最终导致了失恋。有些学生不想分开，但仅仅停留在形式上，并不能从美好的恋爱过程中得到幸福和快乐。暂时的吵嘴也会导致心情沮丧、失落，失恋后更需要别人的抚慰，以抚平心灵的创伤。据统计，有近一半的大学生有恋爱方面的困扰，是大学心理咨询工作的重点。

(六)、网络问题

随着互联网的迅猛发展，网络使得“地球村”成为了可能，网络最重要的功能就是资源共享。但是我们也应该清醒地认识到，网络是一把双刃剑：用好了，可以学习，可以了解任何想要的信息;用不好，则成为网络的奴隶，即“网虫”。许多学生往往在高中阶段就形成了看电子小说，上网打游戏的恶习，而到了大学，由于自由时间的充裕、自控能力差更加剧了这一问题的严重性。更可悲的是，现在在大学生中间还形成了“不会打游戏被鄙视”的大众观念。网络问题已经成了亟待解决的刻不容缓的问题，严重影响了大学生的身心健康。

二、导致大一新生心理适应障碍的主要原因

要想合理地解决大一新生的心理障碍，就必须对导致大一新生心理适应障碍的因素有所了解。影响大一新生心理适应障碍的因素是多方面，它是个人、学校、社会等诸多因素共同作用的结果，下面仅从几个角度加以分析：

(一)、人格因素

从生理的角度讲，大一学生尚处在人格的建构过程中，人格发展还不完善，加之我国心理健康教育普及程度有限，他们在中学阶段并没有接受到良好的心理健康教育，还没有形成健康的人格，他们尚具有激进、偏激、心浮气躁、爱走极端的人格特征，或多或少地都存在着一定的心理缺陷。在情绪体验方面，他们很容易受到不利情绪的干扰，从而影响心理健康，并且自我调控能力欠缺，更使得事态变得严重。

(二)、心理支持系统的缺乏

大一新生的困惑和焦虑大多是由于对某些信息不能及时获得造成的，比如刚入学时，新生可能会经常问这样一些问题，入党怎么入?入党申请书怎么写?社团是怎么回事?奖学金的评选标准是什么?我该怎样申请助学金?学习该怎么学?等等一系列问题。当然还有很多日常生活中的情境性焦虑。如果学校、学院或者辅导员不能及时回答新生的这些问题，新生就会产生一定的困惑和焦虑。同样，来自生活和学习等各个方面的困惑和困难，一时不能解决，同样产生焦虑、迷茫心理。很多大学生从外省来求学，可能第一次这么长时间地远离父母，由于不能得到父母的关心和支持，不能得到老师、朋友的关心，从而产生孤独感。

(三)、自我评价失调

人对困难和挫折的感觉不在于所遭受的应激事件，而在于个体对应激事件的观念和态度。大学生尚处在心理结构发展不平衡的时期，其自我价值取向单一，对自我的认识和评价不客观。比如有的同学在大学里还持有“死读书”的观念，两耳不闻窗外事，什么班团活动、社团活动、学生会的活动都不参加，每天上自习到很晚。有的学生由于对英语、数学等学科不感兴趣，无情地把它抛弃了，并把这归因于“我能力差”、 “我永远不行”等类似的话。自我认知的失调，往往使自己对自己的能力不能有一个客观评估，从而产生自我认知偏差，引发心理危机。

(四)、自控能力差

长期以来的小学教育和中学教育，使得我国学生的自控能力非常差，在中学阶段，学生的学习通常以教师的讲授和监督练习为主，在这种学习背景下，严重扼杀了学生学习的主动性和积极性，只能被动地跟着老师的步伐走。而在大学教育阶段，需要的是学生的自主学习，培养的是学生的创造型思维。许多大一新生一时不能适应大学教育的方式，由于课程比较少，整天无所事事，最终沉溺于网络小说和电子游戏中不能自拔。适时培养大学生的自控能力是大学教育不容忽视的一个部分。

(五)、缺乏人际交往的技巧

心理学家丁琪说：“人的心理适应最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由于人际关系的失调而来。”学生在中学阶段由于应试教育的影响，大多没有重视对人际交往技巧的训练，加之自我个性突出，习惯以自我为中心，以及青年期所特有的“心理闭锁”，使得大一新生不同程度得存在人际交往方面的障碍。

三、解决大一新生心理适应障碍的对策建议

在本人看来，大一新生所面临的一些心理问题，虽不是很严重，但也在某种程度上造成了宿舍室友关系紧张、自我否定、内心焦虑、迷茫，自卑等一系列心理问题。因此，针对大一新生采取一些适当的措施，解决他们的心理问题，还他们一个健康的心灵势在必行。当然，这需要家庭、个人、学校、老师、朋友、同学等多方面的努力，本人仅在此提出三点建议，以期可以帮助到大一新生，摆脱心中的困扰，形成健康的心理。

(一)、营造良好的心理健康教育环境重视心理辅导工作

大学生的身心健康离不开良好的心理健康教育环境，离不开各学校校领导对大学生开展心理健康教育的重视。近年来，国家多次强调，要加强针对大学生的心理健康教育工作。因此，在全校范围内，营造一个乐观、积极向上、尊重、友善等的心理健康教育环境，会非常有利于大学生的心理健康发展。本人认为，不仅在学工处设置一个大学生心理咨询与指导中心，还应在每个学院设置一个心理咨询站，在每个班级设置一个心理咨询点，安排一名心理咨询员，形成一个立体的网状的全方位的系统，有计划的对心理咨询人员进行培训，全面加强大学生的心理健康工作。

新生入学以后，及时对他们进行心理健康大普查，考虑到人数众多，可以采用团体测试的形式，为每个新生建立心理档案，做到对心理问题的早发现、早预防，并在其后的学年中，时常对他们的身心健康进行再复查，即做好个人心理档案的后期工作。同时在各个学院开展心理健康讲座，让学生了解到自我心理调试的各种方法以及解决心理问题的各种途径。密切辅导员与大一新生的联系，当学生出现任何问题，遭遇任何困难时，学生辅导员以及教师辅导员及时与学生站在同一战线上，及时帮助学生解决来自生活、学习等各方面的困惑和困难。

(二)、引导学生树立正确的人生观、价值观、恋爱观

对于刚刚走进大学的大一新生来说，有的学生由于没有树立正确的人生观，缺乏学习目标，性格内向等原因，整日处于混沌状态，徘徊不前。为此，要积极引导他们及早制定学习计划，树立正确的人生观，抵御周围不良风气的侵扰。还

有的学生刚进入大学，理想大学与现实大学的落差，产生了心理上的不平衡，为此，要引导学生对心目中的大学进行客观的认识，让他们意识到在什么地方上学并不是最重要的，努力学习学到应有的知识才是最重要的。对于自我期望很高的学生，要鼓励他们对自我进行重新定位，了解自我，悦纳自我，进而发展自己的潜能。另外，还应帮助大一新生树立正确的恋爱观，引导他们端正恋爱动机，遵守恋爱道德。密切关注他们的日常生活，及时疏导他们心中的不良情绪，防止因失恋而造成的悲剧。

(三)、鼓励学生积极参加活动促进人际关系发展

作为与学生联系最为密切的专职辅导员，应鼓励学生积极参加各学院学生会、学校各社团组织的各种各样的丰富多彩的校园活动。在活动的参与中，既锻炼了勇气，提升了能力，也有利于自信心的提升，从而形成良好的心态，促进人际关系的发展。本人在大学阶段就曾担任过社团主要负责人，深知学生活动的积极意义。

大一新生需要以一种平等的姿态，以一颗坦诚之心与他人进行交流沟通和相处，从而拥有一个良好的人际关系网，而这种人际关系又会使新生感到轻松自如，心情舒畅，能够帮助自己从紧张的心理状态中解放出来，减轻甚至摆脱不必要的心理困扰。

目前，大一新生的心理问题已逐渐成为共识，因此适时适度地采取一些措施，积极地引导大一新生向着健康和谐的方向发展，为大一新生提供一个良好的学习环境，有着极其重要的意义。

参考文献

[1]谢红霞，张敏.大学新生心理问题探析[J].淮北煤炭师范学院学报：哲学社会版，2005,26(3)：117—119.

[2]杨晓华.大一新生适应障碍现象分析[J].价值工程，2011，(24).

[3]李艳萍.大一新生的心理问题研究[J].和田师范专科学校学报，2011,30(1)：70—71.

[4]王卫，韩伟萍，李红桃.独立学院大一新生心理健康现状调查与思考[J].民办高等教育研究，2007，4(4)：27—29.

[5]周兵.浅谈90后大学生入学教育[J].教育论丛，2011，(16).

[6]欧阳效升.大一新生的心理困惑及对策[J].珠海城市职业技术学院学报，2007,13(2)：77—81

2011年9月24日