第一篇：培养你的领袖气质
学生社团与领袖气质
耶鲁大学校长：大学生应该注重参与课外活动
耶鲁、哈佛、牛津、剑桥„„在这些蜚声世界的著名学府里，学校是如何培养学生的学习精神的，学生在这些著名学府里将会学到什么?在中外大学校长论坛上，耶鲁大学校长莱温教授道破耶鲁三百年精英辈出之道：学生社团成就耶鲁学生领袖气质。
你想在今后的工作中成为领导者吗?美国耶鲁大学校长理查德•C•莱温教授给在校大学生提出了很好的建议：参加课外活动，在课外活动中培养领导能力。 耶鲁大学是美国最早成立的3所大学之一，其有别于其他研究型大学的一个显著特点是：注重培养领袖。
截至目前，耶鲁大学已经培养了530名美国国会议员，五位美国总统。老布什、福特、克林顿、小布什等历届总统都是该校的毕业生。此外，耶鲁大学还为西方其他国家培养过总统、总理、外交部长和很多世界一流大学的校长。耶鲁大学不仅培养了站在政治舞台上的人物，还奠造了美国金融帝国的基础，它所培养的美国大公司的领袖人物比其他任何大学都多。
耶鲁大学为何能培养如此多的领袖人物呢?莱温教授微笑着道出了其中的秘诀：“耶鲁大学特别鼓励学生参加课外活动，在课外活动中培养学生的领导能力。耶鲁大学现有200多个学生社团活跃在校园中，包括辩论赛协会、新闻协会、音乐协会、社区服务协会以及政治团体等等。“学生社团是培养未来领导人素质的实验室，小布什在校时就曾经积极参与学生社团活动，这对他日后担任总统起到了很大作用。”莱温教授称。
耶鲁大学笃信教育重于教学，因此，非常注重校园文化熏陶对学生能力培养所起的作用。
耶鲁大学有一流的研究院，有美轮美奂的图书馆，但莱温教授认为，教育重在思想的形成和品格的培养，教育不仅局限于课堂。如果大学生疲于奔波在各个教室之间，校园文化环境将无法发挥其应有的作用。
鉴于此，耶鲁大学从20世纪30年代开始模仿英国牛津大学和剑桥大学生活模式，实行“住宿学院制”。每个“住宿学院”由来自不同院系和不同专业的400～450名学生组成，配有院长和若干住院教授。学生在其中居住、进餐、社交，从事多种多样的学术和课外活动，12个学院有自己的报纸、歌咏队、运动队、兴趣俱乐部。
莱温教授坚信，耶鲁大学的住宿学院是教育学生的重要场所，大学的环境创造出的独特文化氛围对于培养领袖具有着不可替代的作用。
第二篇：你的习惯里,藏着你的气质杂文随笔
现如今，“佛系”已成为当下主流的一种生活方式。时间再往前，“丧”文化也是极其兴盛。生活节奏不断加快，标签式的生活方式也在快速的更新迭代。这种快餐式文化，就好比很多人的“三分钟热度”。
问问自己：
是不是曾坚定的说在多少天内读完多少本书，却翻了几天就丢到一旁了？
是不是信心百倍的说要减肥成功，却在美食面前一次次的打退堂鼓？
是不是时常抱怨工作不顺心，却总有理由让自己疲于实现？
面对很多事情，我们总喜欢说“没办法，习惯了”。于是习惯了手机不离身，习惯了一成不变的工作状态，习惯了得过且过，习惯了一边抱怨，又一边安于现状。
“习惯了”是个很强大的词，可以代替所有的一言难尽。习惯是一个人思想和行为的领导者，而那些成功的人，往往是培养了良好的习惯。
一个习惯的养成需要21天，好的习惯可以让生活拥有更高的质量，可以让工作拥有更好的效率。坚持是最好的品质，坚持以下几个小习惯，会让你的幸福感得到更好的满足。
再忙，也请按时吃饭PART/0
1俗话说：“食有时，动有节。”每个人都知道要按时吃饭，但是却也有很多人明知如此，却没有做到。
尤其对于正处于事业拼搏期的年轻人来说，按时吃饭是一种奢侈。加班熬夜是家常便饭，能挤出时间填饱肚子就很不错了。
而上班族，正是胃病的高发人群。
刚毕业的时候，我的职业是导游，起早贪黑，吃饭都是随随便便解决，准时吃饭就更难了，加上压力大，身体很快就发出信号了。在我的同学中，坚持下来做导游的少之甚少，青春饭，吃起来真不容易。
心和胃总要有一个是满的，无论多忙，请一定要按时吃饭，健康是人生最重要的资本，也是人生一切成就的源泉。吃饭这事，一定要认真对待。
坚持运动PART/0
2前阵子，李连杰去西藏参加活动的一张照片在网上疯传。3013年李连杰罹患甲状腺技能亢进症，长期吃药，导致看起来垂垂老矣。
人生下半场，拼的都是健康。
搜狐公司董事局主席兼首席执行官张朝阳说：跑步是一种信仰。
SOHO中国董事长潘石屹说：我从最近两年开始跑步，发现跑完步后非常的快乐。
作家村上春树也曾说，写作更近于一种体力劳动，开始决定从事文学创作的时候，他发现即使一个人能够一天三四个小时集中意识执笔写作，但是时间一长，体力和精力都会大量透支。
于是，从1982年秋天开始，村上春树开始早睡早起，每天坚持跑步，至今已有30多年。我们也从他的作品看到，他旺盛的创作力。
我们无法与岁月抵抗，但坚持运动，会让人看起来更加有活力，更加生机勃勃。
保持学习的能力PART/0
3无论处于什么样的年龄，一个人若想进步，唯一的方法就是学习。
但凡毕业后几年的人，看看身边，会发现，人与人之间的差距在慢慢拉大，大多数原因是在于自身。年轻时感慨时间百无聊懒，年老时感慨岁月不饶人，却不曾想做时间的主宰人，掌握学习的能力。
那些在物质上和精神上富足的人，对信息和知识的危机感更强，所以他们会拥有坚持学习的能力。比如软银大佬孙正义，他就曾经两年时间读了4000本书。
就拿看书这件事来说吧！早前有报道指出，我国每年人均图书阅读量为4.39本、日本8.5本、韩国11本、法国8.4本、美国8.7本。
可见，热爱学习这件事，相比于很多国家，我们逊色不少。
说到底，一个人的核心竞争力，就是他的学习能力。你有什么理由不让自己拥有学习的能力呢？
不要把手机带上你的床PART/0
4如果把手机放在你够不到的地方一整天，你受得了吗？
手机对每个人来说都太重要了，信息爆炸的今天，一部手机的作用已不仅仅只限于社交。
所以起来的第一时间是看手机、吃饭的时候看手机、约会的时候看手机、睡觉前最后一眼看得也是手机。
于是，手机就得到了很多批判，低头族的脊椎问题、手机让我们的人际更疏远了、我在你面前，你看的却是手机……
手机有错吗？没有。是你把时间都交给手机了。
睡觉前把手机放到够不到的地方，把刷手机的时间用来看看书学习，慢慢的你会发现，手机不在身边，睡眠质量更好，幸福感更强烈。
学会 say noPART/0
5有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名其妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
对于超出自己能力范围的事情，请一定要学会拒绝，逆来顺受，是会成为一种习惯的。
这种情况，对于初入职场的人来说，最常见。新人难免拘谨，也往往把自己的位置放得很低。而职场上的老油条，往往爱“指使”这些职场菜鸟干这干那，可悲的是慢慢就习以为常了。
如果不在职责范围内，或者觉得受委屈了，要学会适时拒绝。
学会理财PART/06
理财太重要了！财富的积累，无外乎是开源节流。
身边有不少月光族，工资一到手上就各种买买买，月底就开始慌了，钱不知道花到哪里去了。
有句话说：你不理财，财不理你。
不需要大富大贵，但是在有需要的时候，可以拿出来应急。财产的积累，至少也能让自己的生活人生更有底气。
控制情绪，做个乐观的人PART/07
生活节奏加快，人们的情绪也越来越浮躁。
每个人都有任性、暴躁的时候，但是不要把气撒在别人身上，要学会自我调节。坏脾气解决不了任何问题，反而积极乐观的人能更好的处理问题，并且感染周围的人。
人们都喜欢去靠近一个正能量的人，愿你也能学会控制情绪，做个乐观的人。你会发现，周围回馈给你的也是善意和美好。
第三篇：什么是气质如何培养气质(知乎总结)
见到一个人，没有沟通和交流的时候我们会觉得他/她有气质，这种印象是因为纯粹的外表因素么?还是由于外表的某些特质折射了一个人的内在?一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度;手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之;读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平和可亲、温文尔雅的气度;一个女子，见过各种浮华，知道自己想要的是什么，理解女性自身的局限性，能够很好的控制情绪，自然给人可远观而不可亵玩的敬慕感，所谓的大家闺秀，想来应是如此。
人对未知的、不了解的东西多有谨慎之心。若定力不够，容易进退失据、手足无措，进而神气散乱，气场减弱，就谈不上什么气质了。所以，如果你经手过亿万钱财，就很难被钱震动心神;你万花丛中过，采撷过人间绝色，恐怕女色就很难迷惑你，让你举止拘谨了;你见识过形形色色的人群、洞察世事人情，那各种尔虞我诈、人间温情，就不会再让你那么容易激愤或感动了;如果你对自身所在的领域有深入的研究和理解，一次次攻坚破锐，养成了的战无不胜的自信心，自然就有了从容淡定的气质;如果你历经生死一线的危机、饱尝内忧外患的痛苦焦虑并挺了过来，战而胜之，自然神态凝重，气度沉稳;你孜孜不倦，苦心孤诣，经年累月执着于一事一物或一人，也多半会具有穿透性的气场;你若是军人，从尸山血海中归来，那漠视生死、冷峻果决的气质恐怕也是无人能够忽视的。一言以蔽之，气质，源于自信心，源于物质堆砌养出来的高傲心气，源于无欲无求，源于阅历，更源于自身的强大实力。
第四篇：气质的培养
气质，一个人身上永远的经典
一个人身上，最经得起时间考验的，应该是他或她的气质。气质是人身上很内在的东西。她丰富而悠久。气质历经时间，而显示出
培养气质的98个好习惯习惯从细节做起1. 从容从大方开始
好习惯带来好心情15. 关键时刻要放松16. 紧张的时候深呼吸17. 别为小事生气
特有的魅力。气质对一个人来说，一部分来自
天性，更多的来自后天的习得。
我相信，知识和艺术，能改变人的气质。或者说，知识和艺术 ，对于人的熏陶，逐步在打造人的文明气质。我们在这样的氛围中，随着岁月的流逝和磨炼，一种独特的气质慢慢形成。这种气质 外化为人的谈吐，态度，行为举
止，审美眼光，思想观念等。
有时侯，我们会被一种高贵优雅的气质，所深深打动，而且铭刻在心。当我们欣赏这种气质的时侯，常常被大自然的神奇所感染。这种气质，不管是女人还是男人，都是大自然鬼
斧神工的作品。
这样奇美的作品，应该遇到美的眼睛。这是所有作品的价值所在。红颜都将老去，生命终将消逝。最后剩下的，是值得人怀念的特有气质。气质是一个人身上永远的经典。
2. 培养自信的语言3. 让你的笑容像阳光一 样
4. 积极表露你的热情
5. 让表达自己成为一种习惯6. 让你的肢体语言更有感染力7. 谈吐讲究“不凡”8. 站坐走要“有形”9. 让你的行动更干练10. 用知识来武装自己11. 用音乐来熏陶自己12. 让自己的穿着大方得体13. 时时注意自己的形象14. 做个懂得静修的人
18. 学会控制自己的情绪19. 让自己冷静而不狂躁20. 及时给自己减压
21. 悲观时，进行自我暗示22. 自觉保持谦逊23. 人生不时要冒险24. 用变通打破困境25. 让自己充实起来26. 虚心接受别人批评27. 偶尔吃亏心要宽28. 时时提醒自己要从容29. 经常进行自我对话30. 定期进行自我评估31. 每天自省一小时32. 进行适当的自我肯定33. 正确认识自己的缺点34. 做你害怕的事
好习惯造就好生活35. 每天晨炼半小时36. 养成用早餐的习惯37. 吃饭只吃八分饱好习惯成就好前程
59. 制定有效目标的习惯60. 经常进行战略思考61. 用计划来掌控全局62. 遵循规则，尊重规则63. 大事化小，分段完成好习惯赢得好人缘77. 准时赴约
78. 用“眼睛”去倾听79. 记住别人的姓名80. 认认真真去握手
81. 少谈些自己，多谈些他人38. 要养成吃鱼的习惯39. 蔬菜水果天天吃40. 充分利用纤维食品41. 多喝水，再多喝一点儿42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴43. 经常服用维生素44. 戒烟戒酒，戒掉恶习45. 要养成按时作息的习惯46. 静心养神一刻钟47. 随时随地活动身体48. 走走楼梯好处多49. 带上绳子去运动
50. 学会用游泳强健心肺51. 永远是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山，出出汗54. 定时走进健身房55. 爱上单车瘦身运动56. 隐形体操，忙里偷闲57. 定期体检，为健康护航58. 经常和大自然亲密接触
64. 要事第一，主次分明65. 管理好你的时间66. 心动就快行动67. 效率从办公桌开始68. 每天一张图表69. 全力以赴地做事70. 注重细节71. 快速处理小事72. 一次只做一件事73. 让电话变简洁
74. 养成不屈不挠的风格75. 尽善尽美，方成就大事76. 把喜怒哀乐藏起来
82. 投其所好来交流83. 欣赏之感溢于言表84. 做个好听众
85. 多多鼓励，善于激励86. 双赢思维87. 不要抱怨别人88. 别总指责别人
89. 学会交流，与人协作90. 尊重别人的隐私91. 善待他人
92. 宽容是交友之道93. 用心经营你的家庭94. 充满爱与感激的小纸条95. 每天说句“我爱你”96. 别把工作带回家97. 温情的家庭日98. 小礼物的惊喜
气质的培养
一：沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
(1)不要常用缺乏自信的词句
(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时，不要没有主见。(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(3)在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)
(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。(5)任何成果和成就都应和别人分享。(6)必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
(1)做不到的事情不要说，说了就努力做到。
(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。(3)针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
(4)停止一切“不道德”的手段。(5)耍弄小聪明，要不得!
(6)计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
(1)检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
(2)事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
(3)认错从上级开始，表功从下级启动(4)着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
(5)对“怕事”的人或组织要挑明了说。
第五篇：培养军人气质 体验刻苦作风
培养军人气质
体验刻苦作风
班级：数控1631
505小组
小组成员：龚凯华
顾正慨
黄威鹏
史洲宇
姚栓
张琦琛 活动时间：2016年10月10日至10月18日 活动地点：常洲市常州机电学院
导言：
要知道苦是相对的， 不算苦，只能说不习惯，没有什么苦不苦的，苦都是相对的。做人要知足，“适应现在，懂得满足，开心自我，活的自然。” 现在的军训感觉累的我只能告诉你，你一直再观察别人的舒服，因为你在对比，感觉自己比较累，只不过你对比的人和事，让你感觉自己很辛苦，如果你对比的角色换成一些比你苦很多的人和事其实你会发现你只不过是大海浪间的一段小水滴，还是那句话适应它，它也会适应你，你排斥它，他肯定排斥你，懂得知足，懂得满足，懂得调节，懂得融入。没必要把自己活的那么累，其实你完全可以活的很开心，要知道，现在的社会，只能你适应社会，而社会不会去适应你。
主体内容
滚烫的大地，似火的骄阳，挥汗成雨的同学们构成了学校别具一格的“画卷”，图意展现了我们蓬勃向上的精神。可是，在席椅炙手的下午，四处蝇虫飞舞，汗水正在滚滚流淌，四肢已全然酸痛麻痹，这一切的一切无时无刻正在摧残着我们的毅力。
在军训的第一天，第一项的基础任务就给了我一个“下马威”——站军姿
。在烈日当空的操场上，平日娇生惯养、细皮嫩肉、饭来张口的我们在忍苦耐劳的环境下，无疑是晴天霹雳。虽说是十分钟的军姿，但是，对我们来说确实是有度秒如年的感觉。辛苦疲惫的军训平淡无趣，却着实艰苦，“不积小流，无以成江海;不积硅步，无以至千里。”每一个军训的动作都教会了我华夏名族不灭的信念，我身为龙的传人所拥有的坚持!
九天的军训周而
复始地结束了，在最后一天的比赛中，每一个“方阵”整齐划一的动作令人啧啧称赞。“团结就是力量，坚持就是胜利!”这句话教官的话还余音绕梁。
几天下来最明显的感觉就是军训其实并非是所谓的魔鬼特训，什么灰色的感叹调，亡灵序曲。一路挺来，大家都能说出自己当兵的事情、梦想，而这些都是之前无法感受到的，必定会铭记于心。社会老师曾经说我们头上有很多的“名称”，如学生，孩子„„
白驹过隙，军训已然成为过去，这是一个起点，大学新的起点。在学习中也要用军训的感觉鞭策自己，学行并进，健康发展。
结尾
小组成员感悟
姚栓：金秋的九月，我们进入大学的校园，心中充满着激动和欣喜，与一般陌生而可爱的同学们一起顶风、雨淋，一起面对骄阳，同声欢笑，同声惋惜。行进中高喊响亮整齐的口号，同学的心灵都产生了撞击与共鸣。在军训中，我们不再陌生，因为我们拥有了共同的目标。
军训虽是艰苦的，但我们是幸运的，教官是可敬的，同学是可爱的，班主任是美丽的，辅导员是可亲的，一切都是美好的。 齐步、正步、跑步„都是熟悉的不能再熟悉的的动作，但是为了追求共同的目标，我们脚痛腿酸都顾不上，嗓子沙哑照喊不误。全体同学在短短的七天军训中已然形成了强大的凝聚力。
史洲宇：期待已久的大学生活在紧张却又充实的军训中度过了几天。军训是大学的第一课堂，虽然有些艰苦，但却是我们磨练意志的绝佳时机。在短短的十几天里，不仅我们的身体可以得到锻炼，我们的意志也因此变得加坚韧，我一定努力取得良好的成绩，不辜负教官、老师，不辜负家长，不辜负自己。
在此期间，教官们的谆谆教诲及严格要求，不仅是我们通向成功的钥匙，更是我们在人生路上走好走稳的励志良言，时刻警醒我们激励我们。
黄威鹏：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。如果梅花没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;如果人没有经历挫折磨难就不会拥有坚强。能经历磨练才证明坚韧，能经得起挑战才说明勇敢，能跨过挫折才展示成功。在每一个军训的日子里“一二三四，一二三四像首歌”，“一个个整齐的方队像一首诗”;在每一个军训的日子里，我们严格要求自己，积极改善自己，彻底反省自己。
张琦琛：烈日晒黑了我们的皮肤，却使我们滚烫的心变得更加坚强;汗水浸 湿了我们的衣襟，却留下了许许多多难以言表的东西。我相信每个参加过军训的同志，都会产生一种特殊的感情，没有更多的言语，因为再多的言语也表达不出我们内心对军训深深的感情。在此期间，教官们的谆谆教诲及严格要求，不仅是我们通向成功的钥匙，更是我们在人生路上走好走稳的励志良言，时刻警醒我们激励我们。
在以后的几天里，我会以军人的标准严格要求自己，使自己通过军训有所学习，有所进步。相信在自己的努力下，我一定会取得良好的成绩，不辜负教官、老师，不辜负家长，不辜负自己。
顾正慨：军训，好有吸引力的字眼，把一个刚跨入大学的人引到了固定的场地，在“
一、
二、一”和“稍息、立正”等口令下，同学们认真的学习每一个动作，我们会因一时的步伐不齐而不停练下去，会被各种定型的动作累得全身酸痛而麻木。教官热心且有耐心地帮着纠正。多少错误，在汗流浃背后被改正，多少的成功又让我们愉悦地享受。我们体会到了训练的艰辛，迅速、整齐是我们追求的目标。然而达到这目标的背后又充满了多少汗水和艰辛。我们终于知道什么叫不骄不躁，什么才叫坚强和勇气。
龚凯华：在军训中，最喜欢干的是莫过于和大家一起拉歌，唱军歌，也只有在那时，觉得大家亲如一家。有事把嗓子都喊哑了，也不愿意停下来，也只有现在那时，女生们也不顾什么淑女不淑女的。直观盘腿而坐，不顾往日的淑女风范，尽显人的热情、活泼。河东狮吼搬向对面的排较劲，有时连那些大男生都暗自佩服。
在剩下的日子里，我会用更多的热情投入其中，认真听取老师和教官的教诲，严格执行教官的命令。任凭骄阳如何猛烈，我都会坚持到底。