制定目标和工作计划

工作就是由一项项的任务组成的，在我们完成一项任务后，势必要面临一项新的任务，而写好计划才能让我们在新的任务中从容不迫，更好的完成工作任务。今天小编给大家找来了《制定目标和工作计划》仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇：制定目标和工作计划

九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划

九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划 你想在五年之后，十年之后，或者一年之后的今天在哪?这些都是你的目标，你可不想一直呆在你现在的位置，但明确你的真正的目标是一件困难的事情。

很多人认为设定人生目标就是找一些遥遥无期的梦想，但永远不会实现。这被看成是只是预言如何实现自己抱负，因为，第一，这些目标没有被足够详细的定义;第二，它始终只是一个目标，而没有相应的行动。 定义你的目标是一件需要你花费很多时间仔细考虑的事情。下面的步骤可以让你开始这样的旅程：

1. 写出一个你的人生目标的清单。人生目标是一件重要的事，换句话说，就是你的人生抱负，不过抱负听起来总像一种超出你可控范围的事情，而人生目标是，如果你 愿意投入精力去做，就可能达到的。因此，你这一生真正想要的是什么?什么是你真正想去完成的事情?什么事情如果你突然发现你不再有足够的时间去完成的时 候，会后悔不已?这些都是你的目标，把每个这样的目标用一句话写下来。 如果其中任何目标只是达到另外一个目标的关键步骤，把它从清单中去掉，因为他不是你的人生目标。

2. 对于每一个目标，你需要设定一个你认为合适的时间框架。这就是你的十年计划，五年计划，还有你的一年计划。其中一些目标可能会有“搁置期”因为你的年龄、健康、经济状况等，这些你需要用来完成目标的因素需要花一些时间来达成。

下一步描绘你达到每一个人生目标的详细旅程——这才是更让人热血沸腾的部分。对于每一个人生目标，都按照下面的步骤来处理：

1. 把每个人生目标单独写在一张白纸的顶端。

2. 在每个目标下面写上你要完成这个目标所需要但是目前你又没有的资源。 这些东西可能是某种教育、职业生涯的改变、财务、新的技能等等。任何一个你在第1步里面去掉的关键步骤，都可以在这一步中补上。如果任何一个目标下面还有子目标，都可以补上，以保证你的每一步都有精确的行动相对应。

3. 在第2步所列出的每项中，写下你要完成每一步所需要的行动。 这个可能是一个检查清单，这是你可以完成你的目标的所有确切的步骤。

4. 检查你在第2步里面所写的时间框架，在每一张目标表上写下你所要完成目标的年份。对于那些没有确定年限的目标，考虑一下你想要在哪一年完成它并以此做为年限。

5. 检查整个时间框架，为你所需要完成的每一小步，写下你所需要完成的现实时间。

6. 现在检查你的整个人生目标，然后定一个你这周、这个月和今年的时间进度表——以便你自己可以按照预定的路程去完成你的目标。

7. 把所有的目标完成时间点写在你的进度表上，这样你对要完成的事情就有了确定的时间了。在一年的结尾，回顾你在这一年里面所做的，划掉你在这一年里面已经完成的，写下你在下一年里面所要去完成的。

可能你需要花很多年的时间去，比如说，完成一次职位提升，因为你先要去找一份兼职工作以保证你可以获得更多的钱供你去上完一个在职课程以拿到MBA学 位，但你最终会到达你的目标，因为你不但计划好了你要得到什么，并且也计划好了要如何去得到，在得到之前你要做哪些步骤。恭喜!

Where do you want to be 5 years from now, 10 years from now, or even this time next year? These places are your goal destinations and although you might know that you don’t want to be standing still in the same place as you are now, it’s not always easy to identify what your real goals are.

Many people think that setting a goal destination is having a dream that is there in the far distant future, but will never be attained. This proves to be a self-fulfilling prophesy because of two things. Firstly, that the goal isn’t specifically defined enough in the first place, and secondly, it remains a remote dream waiting for action which is never taken.

Defining your goal destination is something that you need to take some time to think carefully about. The following steps should get you started on a journey to those goals.

1. Make a list of your goal destinations. Goal destinations are the things that are important to you. Another word for them would be ambitions, but ambitions sound like something which outside of your grasp, whereas goal destinations are certainly achievable if you are willing to put in the effort working towards them. So what do you really want to do with your life? What are the main things that you would like to accomplish with your life? What is it that you would really regret not doing if you suddenly found you had a limited amount of time left on the earth? Each of these things is a goal. Define each goal destination in one sentence.

If any of these goals is a stepping stone to another one of the goals, take it off this list as it isn’t a goal destination.

2. For each goal, you need to think about the time frame you’d ideally like to have accomplished this goal. This is where the 5 year, 10 year, next year plan comes into it. Some goals will have a “shelf life” because of age, health, finance, etc, whereas others will be up to you as to when you would like to achieve them by.

Now comes the more intense part of the goal destination setting – devising the planning of your journey towards arriving at each of your goal destinations. Follow the step by step plan for each of your goals individually.

1. Write each goal destination at the top of a new piece of paper.

2. For each goal write down what is it that you need and don’t have now that will allow you achieve that goal.

This could be some kind of education, career change, finance, a new skill, etc. Any “stepping stone” goals you removed from part 1 of the goal destination identification process will fit into this exercise. If any of these smaller “goals” have sub-goals,

go through the same process with these so that you have precise action points to work with.

3. Under each item listed in 2 above, write down the things that you will need to do in order

to complete each of the steps required to complete the goal.

These items will become a check-list. They are a tangible way of checking how you are progressing towards reaching your goal destinations. A record of your success!

4. Using the time frames you created in part 2 of the goal destination identification process,

on each goal destination sheet write down the year in which you will complete the goal by. For any goal which has no fixed completion date, think about when you would like to have accomplished it by and use that as your destination date.

5. Working within the time frames for each goal destination, make a note of realistic dates

by which you will complete each of the small steps.

6. Now take an overview of all your goal destinations and make a schedule of what you need

to do this week, this month, this year – in order to progress along the road towards your goal destinations.

7. Write these action points on a schedule so that you have definite dates on which to do

things. At the end of the year, review what you have done this year, mark things off the check-lists for each goal destination and write up the schedule with the action points you need for the next year.

Although it may take you several years to, for example, get the promotion you desire because you first need to get the MBA which means getting a job with more money to allow you to finance a part-time degree course, you will ultimately be successful in achieving your goal destination because you have planned out not only what you want, but how to get it, and have been pro-active towards achieving it. Congratulations!

Katie-Anne Gustafsson spent many years in business administration before becoming a WAHM where she learned many of the organisational skills and tools she needs to effectively balance the demands for her daily life.

第二篇：如何制定人生目标和实现目标

拿破仑.希尔成功黄金定律二 目标对于成功的价值

第一、目标能够使你看清自己的使命 第

二、目标能让你安排事情的轻重缓急 第

三、目标引导你发挥潜能

第四、目标使你有能力把握现在

第五、目标有助你评估事业的进展情况

第六、目标为你提供了一种自我评估的重要手段 第

七、目标使你未雨绸缪

第八、目标使你把工作重点从工作本身转到工作成果上

把你的理想分成工作、家庭与社交三类。 回答下面问题找到自己的答案。

你想完成哪些事?想要成为什么样的人?哪些东西才能让你满足? 请回答

1、10年后的工作

你希望达到哪一种入收水平? 你希望寻求哪一种程度的责任? 你希望拥有多大的权力?

你希望从工作中获得多大的威望?

2、10年后的家庭：

你希望你的家庭达到哪一种生活水准?富裕之家

你希望住上哪一类房子?别墅

你喜欢哪一种旅游活动?自驾车、山清水秀之地、历史文化名胜 你喜欢如何抚养你的小孩?在北京上比较好的中小学

3、10年后的社交：

你希望拥有哪种朋友?在一起能够谈理想谈事业的朋友

你希望参加哪种社团?兴趣爱好小组、工作相关社团

你希望获得哪些社团的领导职位?提高人们获得教育的机会，激发人们对知识的渴望 你希望参加哪些社会活动?

制定人生目标必须注意：

一、你的目标必须是长期的。

没有长期的目标，你也许就会被短期的种种挫折所击倒。设定了长期的目标后，起初不要试图去克服所有的阻碍。就像你早上离家不可能等路口所有的交通灯都是绿色你才出门，你是一个一个地通过红绿灯，你不但能走到你目力所及的地方，而且当你到达那里时，你经常能见到更远的地方。

二、你的目标必须是特定的。

一个猎人，当他面对树上的一群鸟时，如果说他能打下几只鸟的话，那么他肯定不是向这群鸟射击，几只鸟的收获一定是猎人瞄准特定目标的结果。

三、你的目标一定要远大。

一旦你确定只走1公里路的目标，在完成还不到1公里时，你便有可能感觉到累而松懈自己，因为反正快到目标了。然而，如果你的目标是要走10公里路，你便会作好思想及其他一切必要的准备，并调动各方面的潜在力量，一鼓作气走完

7、8公里后，才可能会稍微松懈一下自己。

四、你必须实践自己的目标。

五、你的人生大目标并不一定要详细精确。只要有个较明确的方向和大致程度要求就可以，例如立志做个卓越的科学家、立志做个大企业家或是立志做个改变世界的政治家等等。 如何制定人生目标和实现目标(三) 制定目标基本原则：

一、你必须确定你的目标和起跑线。要走出迷宫除了地图和指南针外，你还要知道知自己所处的位置。 当你一个人最终坐下来后，你就可以向自己提以下的问题，并把答案写下来： 1我拥有怎样的才干和天赋? (1)什么工作我能干得最好? (2)我能比我认识的人都干得好吗?„„ 2我的***是什么? (1)有什么东西特别使我内心激动，使我分外有冲劲去完成? (2)假若有，这种冲动的***是什么?„„ 3我的经历有什么与众不同的地方? (1)我都干过哪些和别人不一样的事? (2)我的与众不同能赋予我特别的洞察力、经验和能力吗? (3)我能作出什么不寻常的事情?„„ 4我所处的时代和环境有什么特点? 理想往往来自人生的独特环境、地理与政治气候，历史、经济、文化背景以及许多其他因素都可能起作用。记下所有可能对你的机遇产生影响的东西。 5我与什么卓越人物有来往? 你可以与之合作的那些人的才干、天赋与***一定会带给你靠单独工作找不到的机遇。 6我期望何种需要得到满足? 要知道，满足某种需要的欲望往往能激发人的理想。

7在我的一生中，我可以想像的并且自己能作出的最伟大的事情是什么? 上面的过程一旦可能，你最好每年都做一次。如果有必要，做完了后你也可以重做一次。

隔了几年后，你可能发现自己的理想已经改变了。如果几年来你抱着同一个理想，而且你觉得这个理想远超过自己的能力，那么你很可能已确定了人生的一个很好的理想了。在未来的岁月中，你也许发现，这个理想会有小小的修正或补充，但不会完全改变。

其次留出几个小时的时间，用来回顾你最近所干过的事(比如生意上的)。

你这样做的目的是发现你以前从未思考过的新打算。这样做的时候，其指导原则与上面第一项活动相同： 找个安静的地方，带上所需的用品。然后，向自己提出下面这些问题，并尽可能写出答案： 1我有什么才干、天赋或财力目前为止还未派上用场? 2我所处的特殊环境和时代对我的工作或事业可能产生什么影响? 3对上一个问题，我的答案能带来什么机遇? 4假若我有无限的财力，而且我确信我的努力都能成功，那么我的生意上的目标是什么?(记住，一定要有远大的目标!) 5我的熟人中有谁的目标和我的目标近似?我和他们是否可以互相提携?

二、你必须把目标清楚地表述出来。切记，你在表述你的人生目标时，一定要以你的梦想和个人的信念作为基础。

三、把整体的目标分解成一个个易记的目标单元。

表达目标的方式多种多样。目标可以用业绩表示(如推销1000件某种产品)，也可以用时间表示(如每周3次，每次锻炼1个小时)。目标可以涉及人生的领域，视你想取得什么成就而定。拿破仑•希尔列举了一些可能的目标领域。 个人发展; 身体健康; 专业成就;

人际关系; 家庭责任; 财务安排。 „„

想到什么目标不妨先写下来。起初，你没必要判断这些目标是不是能够实现，也不要管它们是长期的还是短期的。这个阶段重要的是有创意，有梦想。把能想到的都写下来后，再对照你的人生目标仔细地检查一下。其后，不妨问自己两个问题：

其一目标是否使自己向确定的理想迈进了一步? 如果你发现这些目标之中有什么与你的人生目标和你的理想不符合，一般来说你可以有两种选择：

1、把它去掉、忘掉;

2、重新评估你的人生目标，考虑改写。 二者必居其一。

其二你已经记下了为实现理想必须达到的2个至5个目标了吗? 这个问题能帮助你弄清楚你所定下的目标是不是齐全了。如果发现你的理想要求你达到另外几个目标，就把这几个也写下来。当你把目标都记下来后，你就可以着手制定走向成功的战略了。

四、你的短期目标不但要有激励价值，而且要现实可行。

五、你的中短期目标应尽可能具体明确，并有具体的时间限制。

六、你必须行动起来。否则一切都成为空想。

七、你应该定期评估计划的执行情况。

定期评测进展，这和你的行动同样重要。随着计划的进展，你有时会发现你的短期目标并没有使你向长期目标靠拢;也许，你可能发现你当初的目标不怎么现实;又也许你会觉得你的中长期目标中有一个并不符合你的理想及人生的最终目标。不管是怎样的情况，你都需要作出调整。你可以把下面这句话贴在最能引起你注意的地方：

“我现在做的事情会使我更接近我的目标吗?”

八、你应该庆贺自己已取得的成就

当一切都已经成为现实之后，一定要记住抽点时间庆祝已取得的成就。 拿破仑•希尔成功学历来相信奖励制度。

你取得预期的成果后，你自然应该奖励自己，善待自己。小成果小奖，大成果大奖。 但是绝不能在完成任务之前提前消费，奖励自己。

最好，当你取得一项重大成就时，一定要把对自己成功的庆贺办得终身难忘。 如何制定人生目标和实现目标(四) 如何定制你自己的价值连城的个人成功计划

拿破仑•希尔的成功学为你提供了一个“价值连城的个人成功计划”方案，在此我们不妨提供给你，供你研习参照。

第一、你应该使自己的想学明确可见。

明确你自己想达到什么具体目标，把它清楚的描述出来并写下来，然后专心一致地实现它。 第

二、制定实现目标的计划，并定出最后限期。

你应该为你的计划制定出详细的实施步骤和详尽的时间表，规划出不同时期的进度，例如每小时的、每日的、每月的。

千万别忘记，有组织的工作和持续的热情是力量的源泉。

第三，对于希望要取得的人生企求，你应该保持真诚的态度。

积极的心态(PMA心态)是人类一切活动的原动力。成功的欲望会给你植入“成功意识”，成功意识又反过来培养出越来越强的成功习惯。

第四，你应该无限信任自己和自己的能力。

你无论做什么事，内心要有绝对成功的信心。

你应该随时想着自己的长处而不是短处，想着自己的能力而不是困难。

第五，你应该要有把计划进行到底的坚强决心。 坚定的决心是任何别的东西都无法代替的。 以下是制定个人成功计划的具体步骤：

1把你在确定自己人生理想时写下的东西多看几遍。

温习是一次再思索。

你可以以你已经写下的人生理想为基础，写出一份陈述。陈述要写得简单，但要包括你想做的一切。 陈述应该包括：

(1)我人生活动的重点是什么? (2)我想做这些事情的原因是什么? (3)我打算如何做到这些事情? 在这里我们提供了几个可能的答案兹录于后，仅供你参考：

我打算以行医来服务公众，目的是尽最大努力地帮助一些不幸的人改善他们的生活; 我期望通过爱护、教导和培养别人来帮助他们找到自己的人生目的，作出他们的贡献;

我期望通过向顾客提供最好的产品和服务，以达到生意成功，收入不菲。这样，我能够用赚得的钱来照顾家人及其他人;

我希望投身于国家的武装力量，保家卫国; „„

写好了目标陈述后，你最好在最初几周每天看一次，看看这份陈述是否准确代表你的人生目标。 2花几个小时来检查一下自己，看自己是不是能走出已确定的远大目标。

你能够以从人生的总体目标开始，找到实现人生总体目标所必须达到的那些主要目标。 你也许会想出数百个主要目标。

但是你一定要花一些时间仔细检视这些人生主要目标，看看你是否真的觉得它们很重要。

3你也可以花1个小时的时间把每一个人生的具体目标仔细地阅读一遍。

阅读的时候，你也可以把一个具体的人生目标分解成几个必须达到的中长期目标，甚至将其分解成每周、每月可以执行的任务。

这些活动将帮助你描绘成功的蓝图。

4这样处理过每个人生目标之后，你就会懂得要成功就必须做什么。 把每天、每周、每月的活动组织一下。 5评估你的目标。

确定你的目标是否现实。弄清哪几个目标是需要你与别人合作才能达到的。记下需要别人帮助的目标，以及可以给你提供帮助的人

如何制定人生目标和实现目标(五) 如何实现你的目标

在实现你的目标前再次确认：

一、你的目标是否已经很确定、是否量化，例如一年后我要拥有100万。

二、你是否坚强的决心，相信你自己可以创造奇迹。 宜且要时时记住，

“这件事对我的目标是否有帮助”。

倘若答案是否定的，你自己不必去做;如果是肯定的，就要加紧推进。 我们没法一下子成功，只能一步步走向成功。

所谓优良的计划，就是自行确定的每个月的配额或清单。 想想看，你该如何才能提高自己的效率。

现在开始“30天改善计划”

你可以在你计划的标题下填入你1个月以内必须做到的事情，1个月以后再检查一下进度，并再次建立新的目标。

例如，你可以在你的计划中写上：

1改掉这些习惯(举例说明) (1)不按时完成各种事情。(2)消极性的话语。(3)每天看电视超过60分钟。(4)无意义的闲聊。 2养成这些习惯(举例说明) (1)每天早上出门前检查一下自己的仪表。 (2)每一天的工作都在前一天晚上就计划好。 (3)任何场合尽量赞美别人。 3用这些方法来增加工作效率 (1)尽量发掘下属的工作潜力。

(2)进一步学习公司的业务。(例如，尽量弄清公司的业务有哪些?顾客又是哪些人?)(3)提出三项改善公司业务的建议。

4用这些方法来增加家庭的和谐

(1)对太太(丈夫)为你做的小事表示更大的谢意，不可像往常一样认为理所当然。(2)每周一次带家人做些特别的活动。

(3)每天固定安排1小时和家人相处在一起。 5用下面的方法来培养个性

(1)每周花两个小时阅读自己本专业的杂志。(2)阅读1本励志书籍。(3)结交4个新朋友。(4)每天静静思考30分钟。

第三篇： 如何制定人生目标和实现目标

拿破仑.希尔成功黄金定律二

目标对于成功的价值

第一、目标能够使你看清自己的使命

第二、目标能让你安排事情的轻重缓急

第三、目标引导你发挥潜能

第四、目标使你有能力把握现在

第五、目标有助你评估事业的进展情况

第六、目标为你提供了一种自我评估的重要手段

第七、目标使你未雨绸缪

第八、目标使你把工作重点从工作本身转到工作成果上

把你的理想分成工作、家庭与社交三类。

回答下面问题找到自己的答案。

你想完成哪些事?想要成为什么样的人?哪些东西才能让你满足?

请回答

1、10年后的工作

你希望达到哪一种入收水平?

你希望寻求哪一种程度的责任?

你希望拥有多大的权力?

你希望从工作中获得多大的威望?

2、10年后的家庭：

你希望你的家庭达到哪一种生活水准?

你希望住上哪一类房子?

你喜欢哪一种旅游活动?

你喜欢如何抚养你的小孩?

3、10年后的社交：

你希望拥有哪种朋友?

你希望参加哪种社团?

你希望获得哪些社团的领导职位?

你希望参加哪些社会活动?

制定人生目标必须注意：

一、你的目标必须是长期的。

没有长期的目标，你许就会被短期的种种挫折所击倒。设定了长期的目标后，起初不要试图去克服所有的阻碍。就像你早上离家不可能等路口所有的交通灯都是绿色你才出门，你是一个一个地通过红绿灯，你不但能走到你目力所及的地方，而且当你到达那里时，你经常能见到更远的地方。

二、你的目标必须是特定的。

一个猎人，当他面对树上的一群鸟时，如果说他能打下几只鸟的话，那么他肯定不是向这群鸟射击，几只鸟的收获一定是猎人瞄准特定目标的结果。

三、你的目标一定要远大。

一旦你确定只走1公里路的目标，在完成还不到1公里时，你便有可能感觉到累而松懈自己

因为反正快到目标了。然而，如果你的目标是要走10公里路，你便会作好思想及其他一切

必要的准备，并调动各方面的潜在力量，一鼓作气走完

7、8公里后，才可能会稍微松懈一

下自己。

四、你必须实践自己的目标。

五、你的人生大目标并不一定要详细精确。只要有个较明确的方向和大致程度要求就可以，

例如立志做个卓越的科学家、立志做个大企业家或是立志做个改变世界的政治家等等。

制定目标基本原则：

一、你必须确定你的目标和起跑线。要走出迷宫除了地图和指南针外，你还要知道知自己所处的位置。

当你一个人最终坐下来后，你就可以向自己提以下的问题，并把答案写下来：

1 我拥有怎样的才干和天赋? (1)什么工作我能干得最好? (2)我能比我认识的人都干得好吗? „„

2 我的激情是什么?

(1)有什么东西特别使我内心激动，使我分外有冲劲去完成? (2)假若有，这种冲动的激情是什么? „„

3 我的经历有什么与众不同的地方? (1)我都干过哪些和别人不一样的事?

(2)我的与众不同能赋予我特别的洞察力、经验和能力吗? (3)我能作出什么不寻常的事情? „„

4 我所处的时代和环境有什么特点?

理想往往来自人生的独特环境、地理与政治气候，历史、经济、文化背景以及许多其他因素都可能起作用。记下所有可能对你的机遇产生影响的东西。

5 我与什么卓越人物有来往?

你可以与之合作的那些人的才干、天赋与激情一定会带给你靠单独工作找不到的机遇。

6 我期望何种需要得到满足?

要知道，满足某种需要的欲望往往能激发人的理想。

7 在我的一生中，我可以想像的并且自己能作出的最伟大的事情是什么?

„„

上面的过程一旦可能，你最好每年都做一次。如果有必要，做完了后你可以重做一次。

隔了几年后，你可能发现自己的理想已经改变了。如果几年来你抱着同一个理想，而且你觉

得这个理想远超过自己的能力，那么你很可能已确定了人生的一个很好的理想了。在未来的

岁月中，你许发现，这个理想会有小小的修正或补充，但不会完全改变。

其次留出几个小时的时间，用来回顾你最近所干过的事(比如生意上的)。 你这样做的目的是发现你以前从未思考过的新打算。这样做的时候，其指导原则与上面第一

项活动相同：

找个安静的地方，带上所需的用品。然后，向自己提出下面这些问题，并尽可能写出答案：

1 我有什么才干、天赋或财力目前为止还未派上用场?

2 我所处的特殊环境和时代对我的工作或事业可能产生什么影响? 3 对上一个问题，我的答案能带来什么机遇?

4 假若我有无限的财力，而且我确信我的努力都能成功，那么我的生意上的目标是什么?(记住，一定要有远大的目标!)

5 我的熟人中有谁的目标和我的目标近似?我和他们是否可以互相提携?

二、你必须把目标清楚地表述出来。切记，你在表述你的人生目标时，一定要以你的梦想和 个人的信念作为基础。

三、把整体的目标分解成一个个易记的目标单元。

表达目标的方式多种多样。目标可以用业绩表示(如推销1000件某种产品)，可以用时间表

示(如每周3次，每次锻炼1个小时)。目标可以涉及人生的领域，视你想取得什么成就而定。

拿破仑·希尔列举了一些可能的目标领域。

个人发展;

身体健康;

专业成就;

人际关系;

家庭责任;

财务安排。

„„

想到什么目标不妨先写下来。起初，你没必要判断这些目标是不是能够实现，不要管它们是长期的还是短期的。这个阶段重要的是有创意，有梦想。把能想到的都写下来后，再对照你的人生目标仔细地检查一下。其后，不妨问自己两个问题：

其一目标是否使自己向确定的理想迈进了一步?

如果你发现这些目标之中有什么与你的人生目标和你的理想不符合，一般来说你可以有两种

选择：

1、把它去掉、忘掉;

2、重新评估你的人生目标，考虑改写。

二者必居其一。

其二你已经记下了为实现理想必须达到的2个至5个目标了吗?

这个问题能帮助你弄清楚你所定下的目标是不是齐全了。如果发现你的理想要求你达到另外几个目标，就把这几个写下来。当你把目标都记下来后，你就可以着手制定走向成功的战

略了。

四、你的短期目标不但要有激励价值，而且要现实可行。

五、你的中短期目标应尽可能具体明确，并有具体的时间限制。

六、你必须行动起来。否则一切都成为空想。

七、你应该定期评估计划的执行情况。

定期评测进展，这和你的行动同样重要。随着计划的进展，你有时会发现你的短期目标并没

有使你向长期目标靠拢;许，你可能发现你当初的目标不怎么现实;又许你会觉得你的

中长期目标中有一个并不符合你的理想及人生的最终目标。不管是怎样的情况，你都需要作出调整。你可以把下面这句话贴在最能引起你注意的地方：

“我现在做的事情会使我更接近我的目标吗?”

八、你应该庆贺自己已取得的成就

当一切都已经成为现实之后，一定要记住抽点时间庆祝已取得的成就。拿破仑·希尔成功学历来相信奖励制度。你取得预期的成果后，你自然应该奖励自己，善待自己。小成果小奖，大成果大奖。但是绝不能在完成任务之前提前消费，奖励自己。最好，当你取得一项重大成就时，一定要把对自己成功的庆贺办得终身难忘。如何定制你自己的价值连城的个人成功计划 拿破仑·希尔的成功学为你提供了一个“价值连城的个人成功计划”方案，在此我们不妨提供给你，供你研习参照。

第一、你应该使自己的想学明确可见。明确你自己想达到什么具体目标，把它清楚的描述出来并写下来，然后专心一致地实现它。

第二、制定实现目标的计划，并定出最后限期。你应该为你的计划制定出详细的实施步骤和详尽的时间表，规划出不同时期的进度，例如每小时的、每日的、每月的。

千万别忘记，有组织的工作和持续的热情是力量的源泉。

第三，对于希望要取得的人生企求，你应该保持真诚的态度。

积极的心态(PMA 心态)是人类一切活动的原动力。成功的欲望会给你植入“成功意识” 成功意识又反过来培养出越来越强的成功习惯。

第四，你应该无限信任自己和自己的能力。

你无论做什么事，内心要有绝对成功的信心。

你应该随时想着自己的长处而不是短处，想着自己的能力而不是困难。

第五，你应该要有把计划进行到底的坚强决心。

坚定的决心是任何别的东西都无法代替的。

以下是制定个人成功计划的具体步骤：

1 把你在确定自己人生理想时写下的东西多看几遍。

温习是一次再思索。

你可以以你已经写下的人生理想为基础，写出一份陈述。陈述要写得简单，但要包括你想做 的一切。

陈述应该包括：

(1)我人生活动的重点是什么? (2)我想做这些事情的原因是什么? (3)我打算如何做到这些事情?

在这里我们提供了几个可能的答案兹录于后，仅供你参考：

我打算以行医来服务公众，目的是尽最大努力地帮助一些不幸的人改善他们的生活;

我期望通过爱护、教导和培养别人来帮助他们找到自己的人生目的，作出他们的贡献; 我期望通过向顾客提供最好的产品和服务，以达到生意成功，收入不菲。这样，我能够用赚得的钱来照顾家人及其他人;

我希望投身于国家的武装力量，保家卫国;

„„写好了目标陈述后，你最好在最初几周每天看一次，看看这份陈述是否准确代表你的人生目标。

2 花几个小时来检查一下自己，看自己是不是能走出已确定的远大目标。

你能够以从人生的总体目标开始，找到实现人生总体目标所必须达到的那些主要目标。

你许会想出数百个主要目标。

但是你一定要花一些时间仔细检视这些人生主要目标，看看你是否真的觉得它们很重要。

3 你可以花1个小时的时间把每一个人生的具体目标仔细地阅读一遍。

阅读的时候，你可以把一个具体的人生目标分解成几个必须达到的中长期目标，甚至将其分解成每周、每月可以执行的任务。

这些活动将帮助你描绘成功的蓝图。

4 这样处理过每个人生目标之后，你就会懂得要成功就必须做什么。

把每天、每周、每月的活动组织一下。

5 评估你的目标。

确定你的目标是否现实。弄清哪几个目标是需要你与别人合作才能达到的。记下需要别人帮 助的目标，以及可以给你提供帮助的人。

如何实现你的目标

在实现你的目标前再次确认：

一、你的目标是否已经很确定、是否量化，例如一年后我要拥有100万。

二、你是否坚强的决心，相信你自己可以创造奇迹。

宜且要时时记住，

“这件事对我的目标是否有帮助”。

倘若答案是否定的，你自己不必去做;如果是肯定的，就要加紧推进。

我们没法一下子成功，只能一步步走向成功。

所谓优良的计划，就是自行确定的每个月的配额或清单。

想想看，你该如何才能提高自己的效率。

现在开始“30天改善计划”

你可以在你计划的标题下填入你1个月以内必须做到的事情，1个月以后再检查一下进度，

并再次建立新的目标。

例如，你可以在你的计划中写上：

1 改掉这些习惯(举例说明) (1)不按时完成各种事情。

(2)消极性的话语。

(3)每天看电视超过60分钟。

(4)无意义的闲聊。

2 养成这些习惯(举例说明) (1)每天早上出门前检查一下自己的仪表。

(2)每一天的工作都在前一天晚上就计划好。

(3)任何场合尽量赞美别人。

3 用这些方法来增加工作效率

(1)尽量发掘下属的工作潜力。

(2)进一步学习公司的业务。(例如，尽量弄清公司的业务有哪些?顾客又是哪些人?)(3)提出三项改善公司业务的建议。

4 用这些方法来增加家庭的和谐

(1)对太太(丈夫)为你做的小事表示更大的谢意，不可像往常一样认为理所当然。

(2)每周一次带家人做些特别的活动。

(3)每天固定安排1小时和家人相处在一起。

5 用下面的方法来培养个性

(1)每周花两个小时阅读自己本专业的杂志。

(2)阅读1本励志书籍。

(3)结交4个新朋友。

(4)每天静静思考30分钟。

第四篇：如何制定和有效的达成教学目标

所谓教学目标，就是对学生通过教学活动要达到的标准或结果的预期。这个定义很简单，但是内涵很丰富。首先，目标是教师的预期，它指明教师期望学生在学习结束之后，在认知程度、行为、价值观等方面会发生什么变化，因此要求教师在做预期之前应该作充足的准备，对学生的原有经验和真实需要的评估要符合实际。其次，教学目标是对学生的预期，是站在学生的角度来讲的，它指明学生应该怎么做，做到什么程度，这就要求教师将所有注意力都要放在学生身上，关注学生的学习行为与学习成效。最后，一节课要达到的标准或结果应该是什么，不同教师的看法是大不相同的，这就极大地考验教师的专业水准。很多老师认为教学目标可有可无，只有在应付领导检查教案或参与比赛时才会贴上教学目标。我认为制定教学目标要把握三个基本原则，首先就是要适合学生的实际情况。这里包括两层意思：一是基于学生的原有水准，二是基于学生的兴趣需要。历史课程目标体现国家的意志，是针对全体学生提出来的最低要求，只要是合格的中学生就都应该达到这个标准。历史教学目标是教师对自己所教学生提出来的目标。每个教师面对的学生都不同。教师要在综合分析学习者特征和教学内容之后来确定教学目标。因此，即使是同一内容，不同教师制定的目标也不会一样。教学活动要在特定的时间和地点，由特定的主体(中学生)完成。历史教学目标的大小、深浅、多寡，要根据学生的实际情况来定。

如何有效达成教学目标，更多涉及的是教学设计、教学方式、学习方式等问题，教学目标的达成应该遵循一下最基本的原则，教学活动无非三个基本步骤，到哪里去，怎么去，到了吗?分别对应的是教学目标、教学策略、教学评价。如何有效达成教学目标，也就是如何围绕教学目标选择合适的教学策略，选择适当的教学手段。也就是说，要围绕教学目标进行教学设计，依据教学目标开展教学评价。明确、具体、可操作，符合学生的实际情况第二个原则是“好钢用在刀刃上”。美国著名教育学家泰勒在《课程与教学的基本原理》中认为： “学校要采纳的目标应该是少量的而非大量的，因为实现教育目标需要时间，也就是说，要花时间才能改变人的行为模式。若尝试得多而完成得少，这样的教育计划是没有效果的。因此，关键是选择一定数量的既能在可利用的时间内以相当高的程度实际达到的，又确实重要的目标。”因此，设定目标要“有所为有所不为”，要在有价值有意义的地方做文章。 是教学目标要适合测量或评价。我们首先要明确，测量与评价不是一回事。某生考试得了59分，这属于测量。这是进步还是退步，该表扬还是该批评，这就进入评价的范畴。如果其他学生都在59分以下，那么这个学生的学业水平是很高的。如果其他学生都在59分之上，那么这个学生的学业水平是很低的。情感、态度与价值观目标则可以评价却难以测量。比如说，我们可以通过考试测量出一个人掌握了多少关于民主的知识，但关于民主的知识和对民主的信念并不是一回事。一个人对历史上的民主了解很多，并不意味着他必然赞同民主制度与理念。相反，一个人不识字，对历史上的民主缺乏了解，他却很有可能支持民主制度与理念。因此，对情感、态度与价值观目标的评价是有难度的，一般不能通过考试来实现。

情感、态度与价值观的教育是行为教育，而非认知教育，不能用认识教育的方法去测量与评价。

第五篇：体育课教学目标制定方法和探讨

长期以来，我国在体育课教学目标的表述上一直习惯于用教学目的、教学任务这样类似的术语

我们在教学过程中，通过对学生初始能力的分析，确定教学的起点。并在此基础上，来确定学生在教学活动只要达到的学习结果或标准，(预期效果)——这就是教学目标。体育教学目标，就是通过体育课程的学习，所要达到的预期效果，而这个预期效果就是我们体育的教学目标。

张祖仁说体育教学目标包括很多内容：从横向的来看，它包括有全面的和谐发展的目标(如：思想品德、知识能力、体能体质、感情目标等);面向全体学生，使全体学生都能得到主动发展的目标;承认差异，促使学生个性得到发展到目标;培养学生体育实践能力。贯穿以终身体育教育的目标等。从纵的来看，它又有总体发展目标(即学段发展目标)，阶段发展目标(即学年、学期目标)，单元目标，课时目标等。在这里，我们只是一起来讨论体育课的教学目标。

张祖仁说长期以来，我国在体育课教学目标的表述上一直习惯于用教学目的、教学任务这样类似的术语。20世纪80年代中期，有人对“体育教学任务”这一术语提出异议，并主张改革这一传统术语，代之以数学目标的提法。那么，教学任务、教学目的与教学目标有什么不同嫩?教学任务的提法对学生的要求比较笼统、分不出阶段和层次，缺乏量和质的规定性，难以观察、测量和评价。而目的与目标也是有区别的。目的是使要做的事情最佳化和不断地加以完善，是一种连续而封闭的维度：目标是目的的连续体上的一点，是一种已经实现或尚未实现的特别事物。目标是有形而具体的，是不久能够实现的;目的是无形而又模糊的，也许将来才能实现。只有认识到目标与目的的不同，我们才能正确的设置目标。在设置目标时，我们应当认识到：目标对教师的教学既起到指导教学方法和手段的选择与应用的作用，又起到指导教师对教学结果进行测量和评价的作用。它同时也对学生的学习起到激励的作用。那么如何才能使我们所制定的教学目标具有它的可操作性、可检验性呢?

教学目标的制定是对学生学习结果进行表述(包括言语心信息、智力技能、认知策略、动作技能、体能和情感)他不应该说明教师将做什么。同时教学目标的表述应力求明确、具体，是可以观察和测量的。它应避免用含糊和不切实际的语言表述。因此我们就要做到以下几点：

一、所制定的目标要具体可行，要有可检测的数值标准

在制定课的教学目标时，要使学生要达到的行为水平或行为标准能用一定的数量值表示，或为确定完成行为的最低标准及允许学习失误的最少次数。例如，排球传球练习课;过去我们经常是提出初步掌握、基本掌握、学习改进、进一步改进、学习机会等，太空泛，难以对次课达成情况进行检查。如果我们用：通过练习，能有多少的学生能够完成相距3-4米，在不丢球的情况下连续传垫球30次(或若干次)。或如：耐久跑练习课，我们不用发展耐力素质，提高奔跑能力，(或提高心肺功能)一类的空话而用5-6分钟耐久跑练习，完成1000——1200米跑。在如排球练习：个人的连续垫球能完成20次(或对垫10次)以上。这样就能使学生在课的开始时就一个具体努力的目标，在课的结束时，每位学生都能很清楚的知道自己是否完成了本课的教学任务，教师也能依次检查本课教学任务完成与否。

二、所制定的目标要有明确的限制条件及行为对象。

张祖仁说 条件是表示学习者完成规定行为时所处的环境，即说明在评价学习者的学习结果时，该在哪种情况下进行评价。或者是说明学习者的学习行为在什么条件下产生。因此，在制定课的教学目标时还应该明确的条件和对象、目标;如高一男生，或高二男生。这就给出了两个条件;如高一女生跳远练习课，目标：在规定区域内，能用自己有力的脚完成起跳动作。再如篮球练习课;高一女生，目标：能在间隔3-4米的距离内、用单或双手完成30秒不丢球的传接球。以上的“在划定区域内”，“ 能在间隔3-4米的距离内”就是在完成规定动作时所出的情境。因此在制定课的教学目标时必须要有明确的对象，同时给出必要的条件或一定的限定条件。

三 所制定的目标要有能指出合格的最低标准

标准是行为完成质量的最低衡量依据。对行为标准作出具体的描述，使得学习目标具有可测性的特点。标准一般可以从行为的速度、质量和准确性等方面来确定。我们过去在进行技术性课程教学时，通常用“初步掌握”、“基本掌握”、“初步学习”、“进一步学习”或“学习改进”、“进一步改进”等词语来描述，难以在课后对学习目标完成情况进行检测。如果我们用通过练习能有%多少的学生可以完成动作来表述，那们就容易检测的多了。如高一的女生体操中的鱼跃前滚翻教学，我们可以这样设置目标;通过本科的教学(练习)，能有70%的同学前滚翻动作做的正确，在五次鱼跃前滚翻中，至少能做出三次以上的腾空动作。再如，田径接力跑的教学目标;通过练习。能有60%的同学顺利地进行传接棒。这样的话，学生在课开始时就明白努力的目标是什么，教师同样也便于按此检测自己本科的教学完成情况。

四 要用明确、简洁的语言来作目标表述

在一些不便用数值或标准水平来表述目标时，也要用较明渠间接的词语提出目标。应采用规范的专业语言来描述学生应当达到的最终结果，不要用似是而非、含混不清的表述语言。在进行教学的过程中，教师可以适时的对学生说不理解的专业语言进行解释，经过长期的积累，学生就能在不断学习中获得越来越多的体育专业术语。例如“团身前滚翻”通过教师的见解示范，让学生了解到它是指：团紧身体向前做翻滚动作，再如，“行进间运球”，通过教师的示范，学生很快就能知道在走动或跑动中，不停顿的运球，即为“行进间运球”。

五 注意学习目标中的情感目标制定

培养学生对体育的正确态度、树立正确的体育意识、养成体育锻炼和养护身心的良好习惯，形成团结互助、拼搏向上、坚韧不波等高尚的道德品质。这些都是清官学习的目标，再体育教学中具有非常重要的地位。但要是情感领域的教学目标编写具有可测量性非常困难。因此，只能通过学习者的言行表现(可观察)连接界推断学习目标是否达到，即把学习者的具体言行看成是思想意识的外在表现。如：“学生进行鱼跃前滚翻联系时，乐意多次重复练习，并对自己技术水平的提高感到高兴，用以表现自己的能力”。----这样的表述，就能对学生体育学习的兴趣和学练中的情感体验通过具体的学习行为进行判断，比“培养学生的学习兴趣”或“培养学生的积极主动型表述更具有可测量性”。所以，对情感学习目标可以通过列举一些具体的学习行为进行表述，以便使目标具有可测量性、可评价性。又如“培养学生热爱集体的态度”这类教学目标，可通过列举下列几方面的具体行为来判断学生是否“热爱集体”。如：乐意和其他的同学一起学习，积极参加小组的各项学习活动，主动承担小组长布置的任务，协助其他同学完成学习任务;帮助学习有困难的同学。在这些具体的言行上，当学习者表现出积极持久的姿态，既所谓“是接近意向”，则说明他们树立了集体的观念。反之，如表现出消极或反对的情绪(既“回避意向”)，则说明没有培养起“热爱集体”的态度。因此，可以用学习的“接近意向”来说明其学习目标的达成。

张祖仁说 一般而言，提出情感学习目标中的主体要求比较容易，我们可以尝试用以下几个方面测量学习者的接近意向：1，学习者表示喜欢这类活动，并在各种活动只选择参加这类活动;2，学习者带着热情参加这类活动(愿意承担义务，遵守有关规定等)，学习者很有兴趣与他人讨论这类活动;3，学习者鼓励他人参加这类活动。

情感学习的目标有了这些具体的行为指标作为判断依据，其可操作性无疑会得到加强。因此，在具体表达体育学习得情感目标时，教师应根据具体的体育教材确定相应的学习行为，尽可能采用可观察性甚至可测定性的行为动词，以加强情感目标的可操作性。

张祖仁说，课的教学目标应该是单元目标更是教学总体目标的最终表现。因此，在制定教学总体目标(包括学段目标，学年目标，学期目标)，单元目标时就要概括而扼要地说明在单元教学，学期教学，学年教学，学段教学结束后应达到的结果，以使教学目标得以贯穿始终。同时也才可以将总体目标分解为一个个子目标，并通过完成一个个子目标，而达到总体目标的完成。

张祖仁说 高中体育教学新课标已经下达，福州市已于2006学年全面推进新高中体育与健康的课程标准。在新课程标准下，就更是要求用教学目标的制定及完成情况来检验，评价课的教学质量。如此，教学目标的制定就变为至关重要的环节。但我们只要把握好：1，明确说明通过教学后(练习后)学生能做什么。2，明确规定学习行为产生的条件。3，明确提出规定符合要求的作业条件，或说明练习完成的标准。这样，我们就可以在充分了解学生状况，全面把握教材的基础上做好教学目标的制定工作，做好新的课程标准贯彻实施工作。