肺的中医保健方法

第一篇：肺的中医保健方法

《肺的通气》教案

教学目的：

1.了解呼吸道的组或和功能，以及呼吸频率、肺活量和人工呼吸的内容。

2.理解肺的位置、结构和功能的基础知识，以及呼吸运动的原理。

3.学会测定胸围差。

教学重点：

1.肺的位置、结构和功能。

2.呼吸运动的原理。

教学难点：呼吸运动的过程和原理。

教具准备：呼吸系统挂图(或模型)，肺泡的结构挂图。

实验材料用具：演示肋骨运动和膈运动的模型(自制)，圆筒式肺活量计，软尺。

教学方法：观察、实验与谈话法相结合。

课时安排：2课时

教学过程：

引言：人要维持正常的生活，不仅需要进食，而且需要通过呼吸作用吸入氧气和呼出二氧化碳。这是一般人都知道的常识。关于需要进食的问题，在《消化和吸收》一章中已经指出：人体生长发育和进行各种活动，不可缺少营养物质，而营养物质都来自食物。因此人人需要进食。关于人人需要呼吸的问题，我们现在就来学习《呼吸》这一章。

提问：人体进行呼吸，首先要在外界环境与肺之间进行气体交换，也就是说，先要进行肺的通气。那么，肺的通气是由人体的哪个系统来完成呢?

(回答：呼吸系统)

提问：人体的呼吸系统由哪些器官组成?

观察：请同学们按照课本里“呼吸系统的组成”课文中[看一看，想一想]栏目的要求，进行观察、思考。

(回答：由鼻腔、咽、喉、气管、右支气管、右肺、左支气管、左肺组成。)

(教师出示呼吸系统挂图或模型。)

教师归纳：回答得对。(边指挂图或模型边归纳)不过，左、右支气管可以统称为支气管;左、右肺可以统称为肺。由鼻腔、咽、喉、气管和支气管组成的这段结构，主要是气体进出肺的通道，可以叫做呼吸道。因此，关于呼吸系统的组成，可以这样列表归纳：(表见板书。)

提问：呼吸系统中哪个器官是最主要的?

(回答：肺。)

讲述：肺是呼吸系统的主要器官，是呼吸系统中进行气体交换的场所(在板书的表中肺后填上“——气体交换的场所”)。

观察：请同学们观察课文中“肺的内部结构”示意图。(提示：对此图的观察，应该按照先整体后局部的顺序进行。)

(在呼吸系统挂图旁，出示肺泡的结构挂图。)

讲述：(边指挂图边讲述)肺位于胸腔内，左右各一个。左右支气管进入左右两肺，形成树枝状的分支。在分支的未端，形成了许多肺泡。同学们注意挂图(指肺泡的结构挂图)，在肺泡外面，包绕着连成网状的毛细血管。现在请同学们观察课本前面的彩图九，它所表示的肺泡和肺泡外的毛细血管更清楚。

提问：肺泡与其周围的毛细血管有哪些与气体交换功能相适应的结构特点?(提示：仔细观察课文中“肺的内部结构”示意图中的右小图。)

(回答：肺泡壁只有一层细胞，毛细血管壁也只有一“层细胞。)

小结：对，肺泡和毛细血管的壁都很薄，都是由一层上皮细胞构成。这样的结构特点，适于在肺泡与毛细血管内的血液之间进行气体交换。(取下挂图。)

讲述：肺的通气是指肺与外界环境进行气体交换的过程。肺的通气是怎样引起的呢?这与呼吸运动密切相关。

学生体验：请每位同学把手按在自己的胸部，仔细体验自己在吸气和呼气时胸廓的变化。

提问：吸气时，胸廓扩大了还是缩小了?呼气时，胸廓扩大了还是缩小了?吸气和呼气与胸廓变化有何关系?

(回答：吸气时，胸廓扩大了;呼气时，胸廓缩小了，吸气和呼气都与胸廓变化有关。)

小结：吸气时，胸廓扩大;呼气时，胸廓缩小。这说明吸气和呼气与胸廓有节律的变化有关。

讲述：吸气和呼气这两个动作合起来就是呼吸运动。那么，呼吸运动是怎样产生的呢?请同学们观察下面的实验。

(教师从讲台里取出自制的演示肋骨运动的模型。)

讲述：大家先看这个模型(边指边讲，这代表脊柱，这代表肋骨，这代表胸骨。)提问：大家想一想，肋骨与肋骨之间还应该有什么存在?(模型来表示。)

(回答：肌肉。)

讲述：我们在《运动》一章中已经讲过，肋骨与肋骨之间还有肋间肌。请看课文中：“肋间外肌和膈肌”插图，肋间肌的外面一层叫肋间外肌。

演示、观察：教师一手拿在“脊柱”上，将模型靠近黑板，使“脊柱”固定，并且使“肋骨”处于向下倾斜状态，“胸骨”低于“脊柱”。请同学们以黑板为背景，注意胸廓后径的大小。用另一手的拇指和食指的指头，先分别放在上下肋骨处，然后慢慢地靠拢，示意肋间外肌收缩，再将肋骨上提，使其处于水平状态，同时“胸骨”也上移了。此时，请同学们注意胸廓前后径有何变化。接着用两指头示意肋间外肌舒张，同时肋骨因重力作用而下降，恢复原状。

提问：当“肋间外肌”收缩时，“肋骨”上升，“胸骨”上移时，“胸廓”的前后径增大了还是缩小了?当“肋间外肌”舒张时，“胸廓”的前后径增大了还是缩小了?(教师再演示一遍，让同学观察)

(回答：“肋间外肌”收缩时，“胸廓”的前后径增大了;“肋间外肌”舒张时，“胸廓”的前后径缩小了。)

(教师肯定回答正确之后，放回模型，从讲台里另取出演示膈运动的模型，向同学们指出模型中哪是代表胸廓，哪是代表气管，哪是代表肺和膈肌。)

演示、观察：教师一手握住瓶颈，一手向下拉橡皮膜，同时说明这示意膈肌收缩。此时，请同学们观察“胸廓”上下径的变化和“肺”的变化。然后，一手放开橡皮膜，同时说明这示意膈肌舒张。还请同学们观察“胸廓”上下径的变化和“肺”的变化。

提问：当“膈”运动时，“胸廓”的上下径和“肺”有什么变化?(教师再演示一遍。)

(回答：当“膈肌”收缩时，“胸廓”的上下径增大，“肺”也扩大;当“膈肌”舒张时，“胸廓”上下径缩小，“肺”也回缩。)

教师小结：回答正确。通过实验知道：①肋骨和膈运动的结果，使胸廓扩大或缩小。②肋骨和膈的运动，与肋间肌和膈肌的收缩和舒张有关。

下面我们进一步研究呼吸运动的原理，以及人体是如何通过呼吸运动来实现肺的通气的。

(边讲边板书列表)人在平静状态下，肋间外肌和膈肌收缩时，使胸廓的前后径和上下径都增大。这时候，胸廓扩大，肺随着扩张，肺的容积增大，肺内的气压下降而低于大气压，外界空气便通过呼吸道进入肺，完成吸气动作。

大家注意，关于胸廓左右径的变化，在上节课演示模型时看不出来。因此现在请同学们将两手分别按放在胸部左右两侧，再进行吸气和呼气，体验胸廓的左右径在吸气时是不是增加了?在呼气时是不是缩小了?

(回答：是。)

当肋间外肌和膈肌舒张时，胸廓的前后径和上下径缩小，这时候胸廓缩小，肺也随着回缩，肺的容积缩小，肺内的气压升高而高于大气压，迫使肺内的部分气体(注意：不是肺内的全部气体)通过呼吸道排到体外，完成呼气动作。

体验：现在请同学用手按在腹部作一次深呼吸。

提问：根据自己的体验，说一说在深呼吸时，除胸部肌肉参与活动以外，还有哪部分肌肉参与活动?

(回答：腹部的肌肉。)

讲述：可见，与呼吸有关的肌肉，不只是肋间肌和膈肌。不过，肋间肌和膈肌是主要的呼吸肌。

归纳总结：通过上述实验和体验，说明呼吸运动是由与呼吸有关的肌肉的收缩和舒张引起的。

呼吸运动的原理是：呼吸肌的收缩和舒张，使胸廓扩大和缩小，引起肺被动地扩张和回缩，形成肺内气压与大气压之间的压力差，才使气体能够进出肺泡。呼吸运动的结果，实现肺的通气。

提问：现在我们已经知道了呼吸运动的原理，那么大家想一想，平时我们听说过的人工呼吸是根据什么原理进行的呢?

(学生交头接耳，窃窃私语。)

教师自答：(或对学生的回答作小结。)人工呼吸的方法，如口对口吹气法是根据呼吸运动的原理，借助外力使患者的胸廓有节律地扩大和缩小，从而引起肺被动地扩张和回缩，使患者恢复呼吸。(至于怎样进行人工呼吸，在“课外读”中有所介绍，同学们可以在课外阅读。)不过，每分钟内人工呼吸的次数，应该与正常人的呼吸频率即每分钟内呼吸的次数一样。

提问：正常人的呼吸频率是多少呢?

(请学生自测：分钟内的呼吸次数，教师报时。1分钟后，教师请四位不同年龄和不同性别的学生报出测得的呼吸次数，并记录在黑板上。)

提问：刚才是在平静状态下测得的呼吸频率。那么，你们在100米短跑冲刺后，感觉自己的呼吸频率与平静状态时一样吗?

(回答：不一样。短跑后呼吸急促。)

小结：分析同学们测得的数据和不同状况下呼吸的情况，说明呼吸频率随年龄、性别和活动情况的不同而不同。成年人在平静状态下的呼吸频率大约是16次～18次。人体活动加强时，呼吸的频率和深度都会相应增加。随着呼吸深浅程度的不同，人在一次呼吸运动中肺的通气量也不相同。

演示、观察：教师出示已校正好的圆筒式肺活量计。请一位身体强壮的男同学前来测量他的肺活量。要求他用力吸气，然后迅速通过吹嘴向肺活量计内尽力吹气(即尽力呼气)，直到不能再吹为止。此时，教师关闭进气管的开关，待浮筒平稳后，读出肺活量计上所显的数值(单位是毫升)，并记录在黑板上。这样重复测3次。请男同学回座位。接着，请一位体弱的女同学前来测量(做法与前相同)。

提问：大家根据黑板上记录的数值，分析这两位同学的肺活量各是多少?

(回答时，有的取三个数中的最大值，有的取三个数的平均值。)

讲述：同学们回答的肺活量，有的取三个数中的最大值;有的取三个数的平均值。究竟哪个正确呢?应该说取三个数中的最大值作为受测者的肺活量是对的，因为这个数值说明在一次呼吸运动中肺的最大通气量，反映出一次呼吸运动中肺的最大

第二篇：小孩脾胃与肺的调理范文

谈谈孩子们的身体调理

(一)

(2009-12-24 22:43:13) 今天收到了很多朋友的祝福短信，谢谢大家了，也祝福大家节日快乐，因为你们，我的生活变得充实而有趣，衷心祝福网络上的朋友们!

现在向我咨询孩子身体问题的人特别的多，经常是通过各种关系找到我，我想，还有更多朋友是找不到我的，这样，我就把小孩子的调理方法写写吧，可能有些重复絮叨，但是，总想把这个事情给说透啊。

我的观点是：小孩子的身体调理分为两个阶段，第一：在疾病急性发作的时候，可以用药，但是原则是方子尽量小，力到为止，否则药物皆有偏性，容易伤到孩子，所以我们要尽量用最少的药味数，最小的分量，不可贪多贪大。

很多家长在找到我的时候，一般都会带着以往的病历，我翻开病历，看到很多方子，药物的味数和分量比大人的还大，这让我很担心，其实我仔细问这些家长，结果往往是这些药物服用了很长时间都没有任何效果，试想：这些药物没有起到治病的作用，那么会不会起到相反的作用呢?

下面我们谈论孩子身体调理的第二个阶段：在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿，按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的方式。

需要提醒各位朋友的是，治疗一个孩子，如果按照时间来分配的话，可以这样说，一百天里，可能只有五六天是在治疗急症，服用了药物，剩下的九十几天都是食疗的，都是通过外治或者锻炼的方式来调理的。

所以，各位家长朋友需要了解的是，在绝大多数的时间里面，我们家长都需要通过食疗、锻炼身体等的方式来调理孩子的身体的。 这个观念我一定要传播给家长们，否则会有很多孩子被长期服药的。

为什么我这么强调要通过食疗来调理呢?

因为我发现，在找我调理身体的孩子中，有一个非常奇怪的现象，就是脾胃出现问题的居多，这很让我费解，很多非常复杂的病，最后诊断再三，还是从脾胃那里找到发病的根源。

这种现象的出现，逐步让我形成了一个调理思路，就是在看到患儿的时候，本能地先从脾胃方面寻找诊断依据，寻找病因病机，结果发现，往往疗效出人意料。

举个例子吧，其实最近给很多孩子调理了身体，但是因为太忙，没有时间整理这些资料，就随便举个例子，前些日子，有位朋友找我，他孩子是鼻炎，鼻子总是感觉堵，有鼻涕，当他把孩子带来的时候，其实我反而倒是没有关注鼻炎的各种症状，我只是注意看这个孩子的脸色，这是向望诊大师王鸿谟老师学习的思路，这个孩子给我最突出的表现，就是脾胃不足，虽然看着这个孩子在沙发上跳来跳去的，感觉精神头很足，但是他的脸色告诉我，他的脾胃有问题。

这里要告诉大家的是，孩子们贪玩，他们的生机很强，所以总是很活泼的，这个不是正气是否足的依据，很多脾胃不足的孩子，一样的多动。一般如果孩子蔫了，那除了急症，就是真的出大问题了。

所以这个孩子的调理，就是开始的时候用了点通窍的药物，没用几天，后来就直接调理脾胃了，结果，过来一段时间，家长告诉我，孩子的鼻炎基本没有什么症状了。

这样的情况很多，这样就促使我总结，下面和大家聊聊。 脾胃和肺的关系，现在让家长最头疼的，往往就是呼吸系统的问题，当然，感冒谁都会有，但是绝大多数的人，感冒好了也就好了，可是偏偏有的孩子，感冒之后，往往是各种复杂的呼吸系统的问题，什么鼻炎，什么哮喘，顽固性咳嗽等，不一而足，这是为什么呢?

原来，这往往就是脾胃不足导致的，在中医里面，脾胃属土，肺属金，在五行里面，土生金，也就是说，土是金的母亲，这样，脾胃和肺的关系就明晰了，原来脾胃是肺的母亲，中医里面有个习俗，就是“虚则补其母，实则泻其子”，按照这个治疗原则，如果肺虚，那么就要补肺的母亲——脾胃。

这就是中医的奥秘，很多人问，如果直接补肺不就可以了吗?为什么要绕个弯子，先补脾胃呢?

原来，这就是我们老祖宗的聪明之处，您想，一棵树，叶子枯萎了，您是先浇树根，还是先浇树叶呢?就是这个道理，要滋补一个脏器，我们先滋补它生发的源泉，这就是一种智慧。

还有脾胃和肝的关系，这个我以前谈论过了，钱乙说的好：“土虚则木摇”，这是很多肝经问题的一个方面，很多肝经的问题，如果追溯，可以找到脾胃的问题。

另外一个问题，就是脾胃和肾的关系，这两者一个是先天之本，一个是后天生化之源，我们肾里面的肾精，是从先天继承来的，但是，在出生以后，就要靠饮食吸收的精微物质，和呼吸吸入的精微物质结合，再结合先天之精，最后形成肾精，储藏在肾中，这是我们生在的根本，所以如果脾胃虚弱，则会影响肾精，导致孩子生在缓慢。

那么，该怎么调理脾胃呢?

我主要是使用食疗的方法，因为脾胃本来就是运化饮食的，所以食疗更加合适，在中医里面，有很多药食同源的好东西，这些东西，既是药物，也是我们平时吃的食物，所以比较平稳。

脾胃出现问题，主要分两个方面，一是是积滞，一是虚弱。 所谓的积滞，就是本来应该运化的食物，没有完全运化，结果形成了积滞，这种积滞，是一种病理性物质的停滞，并不一定就是食物停留在脾胃中了，有的家长问我，给孩子吃的已经非常少了，怎么还有积滞?

这个问题的回答就是：积滞并不一定是食物停留，可能还是一些其他的病理性产物，有的食积孩子就是胃口不好，不吃东西，非常的瘦弱，面黄肌瘦，肚子大，而有的孩子则表现为非常的能吃。

明代有位著名的医学家叫薛立斋，我在《这才是中医》里面写过的，这位是太医院的院长，他的父亲也是御医，他父亲之所以入太医院，就是因为擅长儿科，他们家传的，就是宋代名医钱乙的学术思想，所以可以说，薛立斋对儿科是非常精通的，他在他的儿科专著《保婴撮要》中说：“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积”。

他说的食积的原因，是因为喂养不当，比如过去古代讲究哺乳之后不能马上喂食，喂食之后不能马上哺乳，就是不能混食，又比如孩子最好不能多吃生冷，现在很多孩子从冰箱里拿出来东西就吃，还有薛立斋提出，不能吃饱就躺着睡觉(饱食即卧)，这个恐怕很多人都没有注意，这样会伤脾的，小孩子喂饱了就睡觉，这恐怕也是很多家庭的习惯吧。

这种食积，调理的药食同源之品，可以用焦三仙，这是焦山楂、焦麦芽、焦神曲的合称，如果加上焦槟榔，就叫焦四仙，另外常用的是莱菔子，这就是萝卜籽，具有下气导滞的作用，还可以化痰，有的时候，我还会使用鸡内金，这个鸡内金如果生用，化瘀的力量比较强，我们给孩子用，通常用炒的鸡内金，中药的名字叫炒鸡内金。其实您看再大的中医大师，用的也就是这么多药物，最后讲究的，可能就是用哪味药，分量多大了，但是只要辩证准确，大的方向就不会出问题。

这些东西都比较平和，是我们比较熟悉的药食同源之物，所以给孩子调理是比较合适的。

这是对于有积滞的孩子的调理，下面会讲脾胃虚弱的孩子的调理。 距离春节越来越近了，很多朋友都开始张罗着回家了，我每天都会看到很多朋友拖着行李箱，走上地铁，踏上了回家的旅途，大家都背井离乡，不知道在这一年里，收获如何?

酸甜苦辣，一定都有。问问我自己的心里，就是这样。

把曾经获得的幸福，永远地留在心里;失落，渐渐地让它忘记，就这样吧。然后，踏上虎年的征程。

北京以前一到过春节，街上就会冷清很多，曾经有过买酱油都难的经历——开小卖部的回老家了。现在好多了，很多人不走的，但是，每次和这些留守的朋友在电梯里见面，都能体会到，他们的心都已经回乡了。

我以前不愿意和大家挤春运高峰，所以会在新年回家，春节留在北京，但是今年的计划就是春节回家了。

这篇还是要和大家探讨的，大家可以多多讨论。

我的观点是，现在的孩子吃的太乱了。

严格地说，这也是城市化带来的一个问题，其实在农村，能够吃的就是那么多的东西，就是现在地里面产的东西，西红柿下来了，就是西红柿，黄瓜下来了，就是黄瓜，我还记得，小时候，在东北乡下姥姥家，秋天树上的梨子熟透了，掉了下来，姥姥捡起来，用衣襟擦擦，就递给我吃了，这是秋天，如果您春天想吃梨，对不起，吃不到。

大家看到了吗?这是对应的，什么季节，吃什么食物，这可是人类长期经历的情况，很多习惯是从有人类开始就有了，几万年的历史了，有的是几千年的历史了，虽然有的有所改变，比如几千年前我们种稻子了，但是大多数，还没有改变，这是一种适应，我们的身体和自然已经基本达成一致了。 这种情况，在塑料大棚出现以后，得到了改变，这是种进步，但是背后意味着什么，我们还不是十分的清楚，尤其是刺激植物生长的激素出现以后，改变更大了。

同时，现在生活水平提高，各种食品在城市汇集，冰岛的三文鱼、澳洲的龙虾我们全都能吃到了，这是指的全面性，全球的，基本可以一网打尽。

也就是说，我们现在能够吃到的食物的品种，是人类历史上从来没有过的，我常常说，现在我们老百姓吃的食物的丰富程度，和过去的皇帝差不多。

还有美味方面，各种烹制方法都有了，为了味道好，几乎什么办法都想了，各种猛料都填进去了，我经常看到，某某秘制的食物，是祖传的用了几十味中药如何炮制的，我一看就觉得这个东西不能吃了，我开方子都力图药味少呢，敢情这儿是不怕多，越多越好啊!

这里面，以香燥性热的调料居多，这些东西吃进去，也一定会影响我们的身体的。

大家可能觉得我说的过分了，我们的孩子吃的很正常啊，没有什么问题啊?

其实，来找我调理身体的孩子，饮食都有过失常的历史，《黄帝内经》里面说了：“饮食自倍，脾胃乃伤”，意思是吃多了，就会伤脾胃，要知道，孩子自己是喜欢美食的，他不会像大人那样吃饱了，就有节制了，孩子不会，他们喜欢吃，一定会吃到多的。

我有一次，去花卉市场，看到一个漂亮的大瓷缸，于是就买回来，在里面养了些金鱼，摆在窗前，看鱼儿游弋，心情都恬淡了许多。

但是，后来出问题了，每次喂鱼，我都怕它们吃不饱，于是就多放了些鱼食，结果，爱心反而害了它们，那鱼食估计是非常的美味，鱼儿不断地吃，总是吃得一点不剩，估计这是它们的本能，有了好吃的，就吃个够，结果，哪条鱼吃得多，一定是第二天就会翻着肚子，去天堂了。

最后，鱼缸空了，至今里面只有清水。 后来我明白，鱼儿是靠本能生活的，想吃就吃个够，所以，对它们要控制，让它们常带几分“饥色”，这样才能健康，如果你溺爱它们，它自己又不懂道理，不知道控制，就等于是害了它们。

现在想，我们人又何尝不是如此?

很多家长说：我没有给孩子乱吃东西啊?

其实，都是在不知不觉中乱吃的，其中大多数情况，是在爱的光环里面给孩子吃的。

我给大家举个例子吧，我观察到的家长给孩子吃饭的过程。

这是一个普通的家庭，因为怕孩子不爱吃饭，所以这天做个五个菜(大家注意，这是真实的例子，我不说是哪里发生的了)。

家里的几个成员都有些忐忑，因为不知道今天孩子是否爱吃饭，之前有时候没有做对胃口，孩子就闹着不吃，这让家里很是头痛，大家痛责自己上次没有抓住孩子的胃口，觉得很对不起小宝宝。

今天，把近两岁的孩子抱到了餐桌前。

孩子一眼望到了鱼肉，立刻伸手去抓，家人大喜过望，老太太说：“小家伙今天想吃这个，太好了!”

于是，孩子开始吃鱼肉，全家给跳鱼刺。

期间，孩子母亲几次给孩子蔬菜，孩子吃了一口，吐掉了，于是，又尝试了几次，就不再给孩子喂蔬菜了，就是一口鱼肉、一口粥，一口鱼肉、一口粥。

最终，孩子吃饱，再喂不吃了，于是大家很满意，长长地舒了口气，今天终于渡过了这次难关，带着玩去吧，幸福的小宝宝，下次吃饭看你喜欢吃什么，我们会尽量准备的。

然后，出去对外面的人说：我太爱我的宝宝了，我会为他奉献一切的。

不知道大家是否见过类似的场景，这是一个典型的例子，这里面最大的问题是：家长被孩子的欲望牵着鼻子走，没有能力调整。

要知道，孩子的欲望是需要调整的，需要我们引导，告诉他什么样的条件反射是正常的，什么样不正常，大多数孩子出现的问题，都是我们没有正确地利用条件反射原理。

我曾经看美国的相关资料，有孩子就是闹的翻天了，所有人都没有办法，最后是育儿专家，在理论的指导下，合理运用正确的条件反射手段，指导家长给调整了过来。

如果跟着孩子走，孩子很可能会建立一个坏的条件反射机制，让你无法控制。

比如，你不给买玩具，他就哭，然后你就妥协，买了，于是，孩子就知道这是一个条件反射，下次他还是这么尝试。

吃饭也是一样，如果我们按照孩子喜欢吃的思路来走，最后就会失去原则。

在上面这个例子里面，出现了几个不好的趋势：

第一：直到孩子彻底吃饱，才算大家满意。但是，这不是按照合理的量来计算的，是以孩子吃到饱，吃到不想再吃为止的，其实，对于孩子，当他意识到自己无法再吃下去的时候，已经是过饱了。

第二：顺从了孩子的喜好，结果导致饮食品种单一，一次摄入了过量的单一饮食，对孩子的营养结构不利。

第三：建立了不恰当的条件反射，孩子知道了自己不想吃的东西，只要哭闹，就可以不吃，最后大人一定会换成自己喜爱的食物的。

比如，前几天上午有对夫妻带孩子来找我，他们是我的朋友，我给孩子一诊脉，说孩子要感冒了，外邪来了，有热。因为当时脉是浮数的。

他们说不会啊，早晨量体温还温度正常呢。

我就问，这两天饮食有什么特殊的?他们回答：昨天自助餐来着，孩子吃了很多的油炸鱼丸。

我认为就是这个引起的，这个孩子脾胃本来弱，这样多食，食积导致体内气机不畅，引起了感冒。

我开的方子，就是消食导滞，同时清热散邪。

结果，他们回家后，到了下午，告诉我，孩子已经烧到三十八度了。

于是开始按方服药。

还有的孩子，生日晚会过后，看到蛋糕好吃，一个人就都给吃了，家长还夸呢，我们这孩子，胃口真好，结果，第二天，感冒了。您该问了，这个感冒和吃蛋糕有什么关系啊，其实，在大人可能没关系，但是，在孩子就是有关系。

中医认为，孩子的脾胃之气还没有那么足，运化之力不够，如果吃了过多的某种食物，会导致食积，而食积就阻碍了气机的正常运行，这样外邪就容易入侵了。

《幼科证治准绳 宿食》云：“儿幼不知撙节，胃之所纳，脾气不足以胜之，故不消也。”说的就是这个意思。

所以在儿童中，因为食积导致的外感病是很多的，很多小患者，用常规的治疗外感的方法分毫无效，结果，加入消食导滞的药物，立刻就见效了。

所以，我在给儿童调理身体的时候，对家长的叙述往往是不信任的，家长说给孩子吃得很正常，我都会画个问号，我要看孩子的脸色，看孩子的舌象，来亲自判断孩子的脾胃是否有积滞，脾胃是否被伤过。

这里，引用一句古代医书的话来说明这事儿，《幼幼集成 诸疳证治》云：“谷肉果菜恣其饮啖，因而停滞中焦，食久成积，积久成疳。”

我下面会写写如何判断小孩子有积滞了，以及该如何调理。

这些天的确太忙了，博客更新的比较慢，大家见谅了。还有很多问诊的朋友，大家一定要在当地求访医生治疗，我只是会帮助大家分析一下，但是这绝对无法代替诊病，而且精力有限，不能一一作答，见谅了!

第三篇：深秋养肺的的果蔬有哪些

深秋来临,代表着冬天就即将到来,在这时段,是最容易患病的季节,尤其是肺部,所以在深秋的时候我们应该要多加注意,及时的给自己的肺部进行正确调养,避免疾病的入侵,引发危害。

那么,在深秋的时候有哪些食物是适合我们用来饮食的呢?我们在深秋的时候应该要如何给自己的肺部一个健康的饮食呢?对此,专家指出:在深秋养肺的时候可以食用大枣、石榴等食物。

大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

百合:百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症

萝卜:萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

荸荠:荸荠可作水果生吃,亦可作菜食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

银耳:银耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

虽然上述的几种养肺果蔬对肺部不适的朋友很有帮助,但是食用时一定要适量,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食含糖量较高的新鲜水果。

在深秋如果你感到有肺部不适的症状,就应该要及时的给自己的肺部进行正确的治疗。适合深秋养肺的食物有很多,但是在食用时患有心脑血管的朋友与老年人要避免糖量过高食物的摄入

第四篇：极其精辟，戳心戳肺的经典句子（100句）

人生在世，我们的生活中难免总会遇到一点点小挫折，遇到挫折并不是最可怕的，可怕的是你没有在挫折中坚强的走出来。下面一百句戳心戳肺刺痛心灵的话语，只说给懂的人听，有没有那么几句刺痛你的心灵呢?

陌路相识不相认

1、风光的背后，不是沧桑，就是肮脏。

2、有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。

3、我只能目送着幸福的末班车远去——不是我没赶上，而是压根儿都挤不上去。

4、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

5、要替别人着想，但为自己而活。

6、公主的纯情写在脸上，巫婆的深情种在心里。

7、世界上最痛苦的事就是——笑脸相迎你最讨厌的人。

8、两个人因为开心在一起叫喜欢，如果不开心还想在一起就是爱了。

9、真正的知己看上去比骗子还冷漠。

10、所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认。

分手不是伤害或失败

11、只想优雅转身，不料华丽撞墙。

12、路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。

13、与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。

14、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有一件东西，如果你肯放手，你就有机会选择更多。

15、当你对自己诚实的时候，世界上就没有人能够欺骗得了你。

16、因为你不爱我，一切必要的都没必要了;因为我爱你，一切不该原谅的都原谅了。

17、我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能朝着阳光。

18、分手不是伤害或失败，而是彩排幸福的到来。

19、被恨的人，是没有痛苦的;去恨的人，却是伤痕累累。

20、人之所以活的累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情结。

缘分是本书

21、而我已分不清，你是友情，还是错过的爱情。

22、记忆就像是握在手中的水，不管你握紧还是摊开都会慢慢的消失。

23、我们应该学会感恩，他来过，我爱过，就已经足够。

24、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人未必能陪你走到散场。

25、玫瑰说：不是所有的花都代表爱情;(好词好句　)钻石说：不是所有的钻石都代表永恒。

26、人之所以痛苦，在于追求了错误的东西。

27、勤奋但不讲究效率的结果就是：笨鸟先飞，然后不知所踪。

28、缘分是本书，翻的不经意会错过，读得太认真会流泪。

29、心是个口袋，东西装少点叫心灵，多一点叫心眼，再多一点时叫心计，更多是叫心机。

30、心里放不过自己，是没有智慧;心里放不过别人，是没有慈悲。

时间让相爱成为过去

31、不要追寻前人的脚印，而是追求他们的目标。

32、笑是人与人之间最短的距离。

33、频频回头的人，自然走不了远路。

34、小时候，幸福是很简单的事;长大了，简单是很幸福的事!

35、如果婚姻是爱情的坟墓，那么——相亲是为坟墓看风水，表白是自掘坟墓，结婚是双双殉情，移情别恋是迁坟，第三者是盗墓。

36、智者把放下当前进，愚者把放下当绝望——你能放下多少，幸福就有多少。

37、通往成功的路，总是在施工中。

38、每个人都难免会埋怨——时间的手把“相爱”写成“相爱过”。

39、所谓永恒的爱，是从花开一直到花落，从红颜一直爱到白发。

40、想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。

爱情是一场高烧

41、你不尊重我，我尊重你，你还不尊重我，我依旧尊重你，你再不尊重我，我就废了你。

42、要懂得珍惜守护身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来今生的相遇。

43、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

44、亲爱的，你可一定要相信我啊，我连坐船都头晕，更何况是脚踏两条船?

45、前女友短信：我要结婚了，我说过要和你一起走入婚姻的殿堂的，所以你来当伴郎吧……

46、我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天你从我的身边走过时为你倾倒，砸不扁你就算我白活了。

47、爱情是一场高烧，烧傻的去结婚了，退烧的分了手，那些痴痴缠缠的是正烧着的。

48、一个人幸运的前提，是他有能力改变自己。

49、每天最开心的事就是看老婆抹了化妆水后拍脸，边听“啪啪”声边默念：叫你让我洗袜子，叫你让我接孩子，叫你不让我喝酒，就你不让我玩游戏，打，打，给我使劲打!

50、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

酝酿一个更美的拥抱

51、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止;不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

52、世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。

53、当你觉得整个世界都背弃了你时，请相信，她只是背过身去，酝酿一个更美的拥抱。

54、再长的路，一步步也能走完;再短的路，不迈开双脚也无法到达。

55、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

56、心境可以归于平和，但不能趋于死寂。

57、重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚。

58、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

59、经受过严寒的人，才知道太阳的温暖;饱尝人生艰辛的人，才懂得生命的可贵。

60、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

希望和失望都折磨人

61、我这命老和他们算的不一样，不知道是他们没算对，还是我活错了。

62、在最悲伤的时候不能失去信念，在最幸福的时候不能忘记挫折。

63、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

64、生活的美来源于你对生活的热爱，友情的纯真来源于你对朋友真诚的相待。

65、人们常常慨叹生活中缺少美，那是因为他们缺少一双发现美的眼睛。

66、希望和失望都折磨人，但希望折磨人的时间更长。

67、三行情书：我记不得你说过的情话，但这不重要，我记得你的银行卡密码。

68、我的心是个集体宿舍，里面住着宅女·妖精·泼妇·大妈·萝莉·熟女，以及天使和恶魔，她们轮流当宿舍管理员。

69、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。

70、适时适度的弯曲，便于卸掉那份多余的沉重，从而求得更好的生存和发展。

爱不提永远直说珍惜

71、失败并不可怕，关键是要看这个失败是不是成功的母亲。

72、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

73、所有的胜利与征服自己比起来，

都是微不足道的。

74、不要认为后面还有更好的，因为喜欢你的就是最好的。

75、金钱就像水一样，缺了它，会渴死;贪图它，会淹死。

76、没有远见，就会寻短见。

77、没有比记忆中更好的风景，所以最好不要旧地重游。

78、愤怒到无语，真想立马把我37码的鞋拍在你42码的脸上……

79、年轻时候，如果爱，别说永远，说珍惜。

80、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。

每一个生命都是美丽的

81、有的家庭，几根面条就能撑起热腾腾的日子;有的家庭，一堆金币反而把日子折腾得七颠八倒。

82、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

83、人生没有如果，只有后果和结果。

84、人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。

85、少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。

86、每一个生命都是美丽的，再小的花也不会拒绝。

87、蓝天下便是阳光;艰苦后便是甘甜;失败了就当经验;成功时便是灿烂。

88、过去的一页不要再翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

89、如果你不总在想自己是否幸福的时候，你就幸福了。

90、在争辩的时候，最难驳倒的观点就9

1、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。

伤得最痛的是最真的感情

91、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。

92、咖啡苦与甜不在于怎么搅拌，而在于是否放糖;一段伤痛不在于怎么忘记，而是在于是否有勇气重新开始。

93、不敢说真话是个人的耻辱，不能说真话是时代的耻辱。

94、不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。

95、我们把心给了别人，就收不回来了;别人又给了别人，爱便流通于世。

96、逆风的方向更适合飞翔，不怕万人阻挡，只怕自己投降。

97、生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞。

98、不敢生气的是懦夫，不去生气的是智者。

99、走的最急的是最美的风景，伤的最痛的是最真的感情。

100、要成功就不能有借口，有借口就不能成功。是沉默。

有些事，明知是错的也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的也要去放弃，因为没结局;有时候，明知路没了却还在前行，因为习惯了。希望认真读完此文的人都能从困境中顽强的走出来，有些事只要努力了就不会有遗憾了。

第五篇：中医理疗方法

第一种、捶背摩脚：两手半握拳，同时捶击腰背部10次，手法轻柔，不可用力过大，同时意守“肾俞”、“命门”等穴位。中医认为，“意到则气到，气到则血行，血行则病不生”，意守穴位有助于该处皮肤点温度升高，从而起到畅通任督二脉和心包经，促使血液循环，改善心脏功能的作用。再以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。脚心的涌泉穴，被称之为“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环加速，经络疏通，对植物神经紊乱治疗有很好的帮助。

第二种、搓胸揉腹：以双手掌根部依次从上至下、从外至内的方向搓热前胸及两肋，以达到宽胸理气的效果，同时刺激胸腺，有助增强自身免疫力。再用双手掌心交替顺时针方向轻摩脐周各20次，因脐周有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，有助于改善心脏和各脏腑

机能。

第三种、擦面叩齿：仰卧床上，两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩，再转至额前，反复按摩20次左右。同时，配合叩齿36下，并将产生的唾液缓慢咽下。对植物神经紊乱有不错的效果。

第四种、扩胸转腰：披衣坐直，双肩下沉，放松背部，轻轻握拳，扩展胸部20次左右，用腰带动身体分别向左右各转动20次，有助舒张心肺血管，增强心肺供氧能力，从而提高心

肺功能，对植物神经紊乱有不小的帮助