大学生心理健康感悟

第一篇：大学生心理健康感悟

大学心理健康感悟

这个学期，过得异常不平凡，疫情的原因使我们无法重返校园，对于我们这些刚进入大学的小萌新来说，无疑使心理上的一项巨大挑战还好老师开展的大学心理健康课程让我的心态逐渐明朗起来。从3月初到5月末，课程历时整整三个月。在这三个月里，我学到了很多。

首先，是个人的思想收获。其实我印象比较深的部分是幸福感那堂课。我觉得，由于教育和政策的问题，当父母那辈人成为父母的时候，中国的大多数原生家庭都是存在一定的问题的。其实我们生活中常常会觉得他们不理解自己，几乎每个人都有这样的想法。我觉得，很大的一部分问题是在于，时代发展的太快了。很多的争吵、矛盾与冲突其实都不应该归咎于父母或者是我们，每个人都是按照自己的认为对的方式去做事，没有人故意犯错。在几十年的相处中，只要爱彼此就够了。很多事，哪怕是当时你认为造成了伤害的，但其实，绝大多数都是可以通过时间愈合的。感激，信任，依赖，愧疚等等，这么多年，其实这些早已都融合在了一起，根本分不清了。不必分得那么清楚，不要因为做错了一件事，就忘记他们从前对你的所有好。当然，我说的也不是打着爱的名头对你明目张胆控制与伤害的意思。总之，人人心里都有一杆秤，自己觉得没问题，那就没问题，不用在乎别人是怎么说的。人生的决定只能由自己来做。所以说幸福感是自己来创造的，自己从生活中发现的。

除此之外，我觉得印象比较深的一点是，就是想要解决问题，其实最简单有效的办法就是说出来。很多时候，你心里想的弯弯绕绕，只会增加自己的难处。快刀斩乱麻，会让生活简单很多。另外，努力让自己的尴尬点低一点，不必任何事都觉得束手束脚。只要没有妨碍到别人，那就没问题。包括很多时候，要努力勇敢的去追求。追求自己的好处不算自私，牺牲别人的好处才叫自私。人生过了这么久，其实也就是为了两个字，快乐。当然，有愧疚的人是不怎么快乐的。我说的，是那种没有愧疚的快乐。很多事不要去计较的那么清楚，装傻更快乐一点，真正活得明白的人是不会忍心让自己活得太明白的。

其实很多道理我在高中是没法明白的，只要在大学生活了半年多，我才真的想明白，我觉得自己的脸皮比从前厚多了，与人相处起来也轻松多了，常常也是真的觉得快乐。我对自己说，不要去管其他人，不要去管他们做什么，本来就各有各的人生，为什么要对他人产生期待呢。而且，我一万遍对自己说，要远离那些会给我带来无休止的负面情绪的人，大家或者都不容易，没有任何人有权利消耗别人的热情。远离他们，不要用自己的快乐去当滥好人。除此之外，其实我有很多过于片面，负面的但是却十分有用的人生建议，那是我在漫长生活一点点被教会的，但我明白，那些只要心里知道就行了，不必灌输给其他人。

我的快乐是很简单的，现在吃穿不用愁，父母爱自己，好朋友陪自己，能做想做的事，喜欢的人也真切的喜欢我。现在大概就是人生最好的时候了吧，甚至有时候会觉得，人类怎么会产生这样的满足。其实，我也挺怕说话闪了舌头，但，我确实是经常觉得快乐，无关任何事情，我就是单纯的快乐。虽然这会麻痹人的意志，令人不想上进，但是，是真的快乐啊。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

最后，感谢那么多老师给我上的每一节课，为我们奉献精彩的大学心理课堂，是你们让我成为更好的人，感谢你们。

第二篇：读《大学生心理健康教育》感悟

心灵的感悟

外边世界的纷扰，无人可以逃避。人生本就如此，欢乐与悲伤，成功与失败交替出现，那么我们又何必对此耿耿于怀，让我们年轻的心灵的天平随着情感的尘风任意摆动，而是培育我们健康的心理，做我们心里的主人，引导我们在认识征程中乘风破浪。

随着信息时代的到来，生活节奏的加快，尤其是神会竞争的日益激烈，年轻的大学生朋友们，你可曾有过压抑与不满?可曾有过独倚花季的伤怀?可曾有过豪情万丈却被现实的高墙碰得支离破碎的沮丧?可曾有过饱受风凄苦雨而黯然忧伤?可曾有过大厦将倾、万念俱灰的凄凉„离群索居、寂寞孤独、烦闷忧郁。

心灵是我们每个人明亮而又透彻心扉的窗口，面对茫茫人海，好好森林，心灵的健康，心灵的教育瞬间让我们明白了自己对自己一定要期望太多，我们期望从平淡中寻找乐趣，从寡味中探索人生，我们苦中找乐，韬光养晦，增长才识成就自己的一片天，创出自己的一条路。

《心理访谈》这个走进心中的节目可真的走进了我们每个大学生的心中了。每期节目不论是成功乐观仕士，还是悲观消极的贫农，不论是健全智体的武士，还是身残志坚的生活底层的不幸者，每个人都道出了自己的情愫、自己的心得、都展现了自己的风采和真诚，让我们观众都充分了解他们，让我们都看到了他们心灵中最强的部分。《心理访谈》是让我们都看到了他们心灵中最强的部分。《心理访谈》是让我们每个人震撼心灵的时刻。

人生在世，孰能无过吗，千万不要为打翻牛奶而哭泣，因为过去的已经过去了。我们不可能重蹈覆辙，要从错误中吸取教训，慢慢走向正道。人的一生不可能一帆风顺，多姿多彩的生活才是真正的人生，没有痛苦，人生只有卑微的幸福，用自己的臂膀和汗水谱写自己的人生。

心是一个人精神的全部，是一个人精髓升华，《登天的感觉》的作者岳晓东给我们一个崇高自尚的感觉，他的精神境界已达到无人可及的地步，他的思想已达到无人可比的地步，他的心灵是我们的总体心灵的表率。让我们心灵进一步升华。

中国是发展飞跃式的，踊跃出许许多多的成功人，例如李开复，他的《做最好的自己》给中国的正在创业的青年人一个目标，可是说是一个坚强的 后盾。高尔基也说过“人生只要有了目标，才能施展自己的才华和艺术。他的一生也是在有了坚定的目标后才一步一步走向成熟，走向浩瀚的海洋成功的彼岸。李开复在无名之前是像草一样默默无闻地活着，有名之后，还是像水一样冲破泥折的活着，反正都是坚守自己原则，自己始终如一的目标。

刚进入大学，心中不免有点迷茫，有点无奈，有点不知所措，每个人感觉对任何都没有兴趣，有时感觉自己再心理健康方面有问题，人生发展与职业选择有困难，，自我管理能力不强，学习困难，就业困难，就业竞争激烈，经济部客观，人际关系沟通困难恋爱失败，不适应住宿情况，心里矛盾加剧，学习缺乏动力等等。以此都有心理老师吗，心理委员和同学们的关心和帮助。

常言道：“人生逆境，十之八九。”在人的一生中，只要有追求，有欲望，有需求，就会有失败，有失望，有失落。每个人都享受过成功的喜悦，也都品尝过失败的沮丧。挫折与成功一样，是一个人成长与发展中不可缺少的是人一生的伴侣，人们不仅要有迎接成功的准备，也要有面对挫折的勇气。

大学生走进大学校园，就进入一个几乎是全新的生活环境，在这个人才济济的天地里，大学生由过去出类拔萃的学习尖子变成了及普通的一员，有的甚者成了新集体的后进者，先前的优越感已不复存在了，尤其是来自边远地区，农村的学子，自卑心理更强烈，于是便产

生了苦闷，不安的情绪，这是自卑心理的挫折。

大学生政治青春发育时期，情窦初开，对异性的追求是一种正常的行为。因此在校期间有些男女大学生相识之后，便建立了恋爱关系，然而，由于种种原因，尤其大学生自身人格的发展还不够成熟。恋爱往往不能成功。一旦失恋，对当事者来说都是巨大的打击，易产生悲伤、绝望、羞愧等复杂心理，有的甚至走上报复杀人或自我毁灭的道路，这是失恋的挫折。

大学生活是愉快的，也是紧张的。要完成繁重的学习任务，要求每个大学生必须有健康的身体保证。由于巨大的压力与劳累以及营养不良等因素，有的学生难免患上疾病。如常见的心理疾病即神经衰弱、忧郁症、焦虑症等等，以及生理疾病即肺结核、肝炎、胃病等，这是疾病上的挫折。

古往今来，人们常说“失之东隅，收之桑榆。”如某大学生没有当上班干部，无机会表现自己的能力，于是便努力使自己的成绩名列前茅，又如，某大学生恋爱失败了，便积极参加文体活动，用成功来补偿失恋的痛苦。以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。

人生就是一个不断学习的过程，而人的心灵也是不断地浇灌的，一点一点得得到升华。升华是最积极的行为反应，从古至今演绎出绵绵佳话。仲尼遇厄而作《春秋》;屈原放逐而赋《离骚》;左丘失明而写《左传》;孙膑破脚而修《兵法》;司马迁受褥著《史记》。大学生中一些貌不惊人的最初社交受制约，但他们在学问，个体思想道德修养上下工夫，学习成绩出类拔萃，品德优秀，为同学所瞩目。

21世纪要求当代大学生更具有竞争意识，责任，机遇，创新和效率意识，具有面向世界、未来、现代化的素质，而这些往往与自信、乐观、外向、进取、顽强、守信等人格联系一起的，因此加强对大学生的人格健康教育，培养大学生在人格方面自我教育能力，仍市新世纪的呼唤，祖国的未来一定回变得更加美好。

认识自己的情绪，情绪管理是只能够自我安慰，能够调空自我的情绪，使之适时，适地，适度。这种能力具体表现在通过自我安慰和运动放松等途径，有效摆脱焦虑、沮丧、激怒、烦恼等因失败而产生的消极情绪的侵袭，不使自己陷于情绪低潮中。这方面能力较匮乏的人常须与低调人一致。

“人生百年，犹如一瞬”;就连大圣人孙老夫子坐在河边，望着奔流不息的江水也感慨人生的易逝：“逝者如斯夫!不舍昼夜”。如何在有限的日子里使生命富有意义，关键就在于个人怎样去创造非凡的奇迹，而个人创造奇迹则必须以健康的身心作基石，没有这个前提，使人生的意义只能是美梦一场。人是社会的人，与社会息息相关，互相影响。人的心理状况如何，除了受个体因素的影响外，在很大程度上与社会影响密切有关。所以，大学生朋友应该对社会及个人因素有一个正确而科学的认识，把握好各因素对心理状况的影响，以便促进个人的心理向积极、健康方向的发展。

心理健康的标准是一种理想尺度，每个人在自己现有的基础上做不同程度的努力，都可以追求心理发展的最高层次不断发展自己的潜能。

第三篇：大学生心理健康教育的学习感悟（精选）

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大学生心理健康教育的学习感悟

姓名： 专业： 班级： 学号： 得分：

成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的发生。

每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重他人，同时也善待了自己。

每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪能够促进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成伤害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现出来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己的情绪宣泄，不能因为自己情绪不好而影响甚至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中一定能够用到，我将会最大化的控制自己的不良情绪，适当宣泄自己的正常情绪，不因为自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。

英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡;没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美好的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。

而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出意见甚至破口大骂，发出不必

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要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违背道德甚至触犯法律的，而作为大学生的我们更要注意自己的日常行为。所以我们在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要注意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的大学生。

在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去掌握。我们要经常换位思考，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批评，一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批评是负性刺激，通常只有当用善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应当注意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人，选择适当的交往时机及场所也是十分重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，一定会创造出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。

压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的事情。

大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要掌握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。

通过大学生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的知识，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些情况时就能及时的运用所学的知识和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会一直关注心理健康方面的知识，不断使自己获得提升。

在此，我感谢大学生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教导。

注：文中部分语句引用于《大学生心理健康的维护与调适》一书。

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第四篇：大学生心理辅导感悟

大学生心理辅导感悟 S·k(延边大学)

我们常说“健康”,健康在现在社会不单指身体健康，还指心理健康。1989年，世界卫生组织认为：健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。而心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，个体能做出良好的适应，能充分发挥自己的潜能，而不仅仅是没有心理疾病。1946年，第三届国际心理卫生大会指出：心理健康是指在身体、智能以及情绪上能同他人保持心里相容，并将个人心境发展成最佳的状态。

当我们从高中步入大学，远离家乡，远离父母的怀抱，一切事物都需要自己照顾自己，在这期间，一些大学生难免会有压力，甚至抑郁的倾向。学校开设了心理辅导这一门课，为大学生解决了学习、生活上的困扰，放松心情，缓解压力。

当代大学生心理出现问题主要体现在几个方面：

一、专业兴趣问题。有些大学生对自己的专业不满意，会情绪低落，没有学习积极性。

二、人际交往问题。大学生进入大学，离开以前熟悉的环境，会有不适应的状况，加之与同学、室友的生活习惯不同，性格不同，会产生矛盾，以至于内心压力大，烦躁，不仅不利于学习，也不利于心理健康的发展。

三、学习压力问题。在大学时间充裕，如果没有合理安排学习时间，会在考试时会有压力，烦躁。

四、就业问题。随着社会的发展，大学生人数不断增加，竞争压力大，而且社会环境，工作环境，自己的工作要求等一系列问题都会使大学生产生心理问题。

五、情感问题。大学生步入大学，爱情成了学校一道美丽的风景线，爱情既是甜蜜的果实，也会产生困扰。

大学生是时代和国家的栋梁，关注大学生的心理问题是必不可少的。就拿我自己来说，我会常常因为课程多，来回往返于课与课之间而烦躁不安，甚至会失眠，导致心情不好，脾气坏，对室友的态度也不好。而心理课成了我最大的安慰，是我每周最放松的时刻。在课上老师会带我们做游戏来调节我们的反应能力，以及调节我们的心情。老师教给我们呼吸法，把我们自己想象成一只鸟，煽动翅膀，感受翅膀的震动，想象从北极飞往茂密的森林，然后飞往城市。在这个过程中我的身心都放松下来，感觉自己真的像一只鸟儿飞翔，那一刻任何烦恼、压抑都一扫而空。老师教给我的不只有放松的方法，更让我明白了我们要懂得自我调整情绪，为避免不好的情绪产生，应提前安排好自己的事物，防止产生焦虑的心情，同时也要在产生不好的心情时，积极地用正确适合自己的方法去调整。

老师经常会给我们讲自身的实例，让我们更好地懂得放松身心。例如一次课上，老师说下雨道路泥泞，她关注的是能不能弄脏她的鞋，而同事关注的却是下雨过后空气清新。老师用自身事例告诉我们要以积极的角度去看待人生，看待事物，那样心情会乐观和愉悦。

在一次课上，老师为我们放了一部影片，影片中讲诉了三位主人公在学校的愉快经历，并用校长以及另一位同学作陪衬，告诉我们做事不能过于死板，作为学生，应灵活学习，不应一味地死记硬背，作为老师，教育工作者也不应死板教学。反之，灵活教学和学习会使大学生学习轻松，愉快学习。影片中以一位主人公为主线，告诉我们要活的快乐，无论生活是困苦的还是怎样，都应保持积极乐观的人生态度。

当代大学生在生活中会面对很多的矛盾冲突，现实与理想的矛盾，理智和情感的冲突，渴望交往和内心封闭的冲突等等，而如何面对这些冲突就成了我们至关重要的一课了。出现烦恼时，我们要积极进行自我调整，掌控我们的情绪，无论任何事情都以一种乐观的态度去对待，这是大学生心理辅导交给我们最重要的一课，人生之课，终身受益。

第五篇：大学生身心健康感悟

《大学生身心健康》

结业论文

姓名：李丹

专业：物流工程02班

学号：20115203 电话：15111930289 《大学生身心健康》学习与感悟

说实话，当时在选择选修课的时候，由于时间较晚，所以，我并没有像其他人一样在把各门选修课挨个筛选对比深思熟虑以后才进行选择，只是看到了感觉挺有意思的，加上自己的二专选的也是心理学，就跟室友一起选了这门课。但是，当我在第一节课第一次看到吕敏老师的时候，我知道我会喜欢这门课的。吕敏老师是重庆大学校医院的医生，出于从小受到的教育的影响(家人都是医生护士类的职业)，我很喜欢吕敏老师。

吕敏老师的教学方式跟其他的老师有些不同，吕老师除了给我们播放课件教我们知识以外，还经常给我们播放一些有趣的视频或者一些具有教育意义的视频，有时还带领我们做一些很有意思的游戏，并且从吕老师的一些言行举止中不难发现，吕老师又是一名很有责任心的人，会经常给我们说一些很有哲理的话，给我们说一些引人深思的话，教给我们不少在课本之上学不到的东西。除此之外，吕老师的可见做得很有趣，因此，我们在课堂之上也学了不少关于身体和心理上的知识。

真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。同时，现在大学生普遍的饮食作息不规律，再加上缺乏锻炼，导致身体健康成为一大隐患。健康是人生的第一财富。对大学生来说，身体和心理的健康都是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

一、性教育

虽然大家的生理发展越来越成熟，但是大家普遍的还没有相应的心理健康水平。对于性，或者与之有关的内容大家都避之不谈却又迫切的想知道，而这也是大学里应该增设的内容。大学生对于性的不了解也直接导致了很多无法挽回的悲剧的产生，比如怀孕，这也直接侵害了大学生的身心健康。吕老师在第一节课的开始就给我们介绍了性以及它的正确认识，从一定程度上加强了大家对“性”的认识，减少了这类危害或者时间的发生。在课上，老师先是给我们放了一个关于性器官和怀孕这一伟大过程的视频以及一些图片。这些东西对我造成的冲击无疑是巨大的，它令我对许多不知道的事情有了一个清晰而直观的了解。我了解到每一个人出生是多么的不容易，了解到父母为了让宝宝健康的出世又是花费了多大的代价和艰辛。毫无疑问，父母是伟大的，每一对都是。而我们，毫无疑问的，应该感恩，应该一生感恩。仅仅是父母把你生下来这一项，就已经足矣。同时，性也是一项很神圣的事情。同时，吕老师还给我们讲述了一些，有关性健康方面的知识，比如：避孕、预防疾病等。告诉我们，在大学里面要慎重对待自己，对待他人。

二、生理健康教育

作为一个大学生来说，在关心学习成绩的同时，更应该关心自己的身体素质和心理素质。然而现在作为只学习专业课、沉迷于网络的我们，并不了解多种类型的病情，也不知道该从哪些方面对这些病进行防治。也许之后我们还是不太了解到底有哪些分类或者说有哪些药适合什么病情，甚至我们连一些健康生活的规则都不是很清楚。吕老师为我们讲述了一些有关传染病的知识，交给我们一些传染病的基本防治，以及一些流行感冒的防护措施。在最后一堂课上，吕老师为大家讲述了一些紧急急救措施。如：人工呼吸、心肺复苏等。在这次的课上，让我觉得最印象深刻的就是老师觉得那个例子：一位同学在打篮球的时候晕倒了，他的朋友为他做心肺复苏做了好久，本来是半个小时就可以确认是死亡的，但是他们持续做了4个小时，而且最神奇的是那名同学最后竟然恢复心跳了。虽然最后还是没有战胜过死神，但是我依然觉得生命实在是伟大的。我觉得我们不能轻视任何生命，而且我们很有必要去学好一些紧急急救措施，也许在那一天我们就能够用这知识去挽救一条生命。

三、心理健康教育

当代大学生很多人都会或多或少的存在一些心理障碍，吕老师也会经常举一些实际发生的例子 交给我们听。可能很多都被大家当做是笑话一样的听过了，但是，我觉得这些很多可能都会发生在我们身上，也许我们也会在某一天陷入一个怪圈里走不出来。所以，我觉得我们必须要加强自身的心理承受力，强大自己，以使自己能够在将来无论是来自学习、工作还是生活的压力下，都能坚强的生活着。记得有一次，吕老师带我们做了一个游戏，就是让大家围成人数一样多的两圆圈，两个圆圈里面的人分别面对面站着，直视对方，看谁能坚持到最后。我觉得这个游戏很有意思，因为大家可能有的不好意思，有的是不敢看对方，所以真正坚持下来的人不多，但是，这个游戏真的有考验到大家的心理素质。一个人连直视一位跟自己上过课的同学的勇气都没有，又谈何能做出什么的大事情呢?或者，连这点小事都坚持不了又怎么能坚持去做其他的事情呢?所以，我觉得我们大学生很有必要去锻炼自己的心理承受能力以适应将来的社会需要。在课间休息的过程中，吕老师经常会给我们放一些讲述哲理的短片，我觉得很有意思，因为老子的思想本来就很经典，他的一些话也很有道理，就告诉我们怎么让内心强，怎么把一些本来让你很苦恼的事情淡化并且忘记。

同时，我还对这句话印象很是深刻“爱与被爱都是一种能力”。我们大学生在这个现实非现实的大学校园里要做到爱他人、爱自己，也要学会怎么享受被爱。

总之，通过这门课程，我了解的许多许多，也理解明白了许多许多。在今后的生活中，我会更自信、更乐观;也会勤加锻炼，保持一个强健的体魄;还会在私生活方面更加检点、更加小心。不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，更新观念，突破时空，超越自我，珍惜生命，尊敬生命，走向成熟。我会以我在这门课上学到的各种正确的健康理念和知识为指导，将之运用到生活的各个方面，这才是我的目的，学以致用。我会以感恩的心态去面对吕老师和《大学生身心健康》带给我的各种变化，并将其一直保持下去。