论文题目：核心力量训练在大专院校体育系羽毛球训练中的应用研究
摘要：羽毛球运动是8个方向的运动,完成动作必须依靠身体各个部位的协调才能完成。由于在羽毛球或者其他运动项目当中,每个动作的完成都是各个肌肉群共同作用的结果,并不是单一的肌肉群来完成动作,这就需要身体各个肌肉群的协调参与才能完成技术动作,而四肢的协调动作又由核心区肌群来进行力量的传递。因此,结合羽毛球运动特点,设计了与羽毛球运动相关的核心力量训练内容。分析核心力量训练对大专院校体育专业学生的羽毛球技术的提高是否有效。此外通过核心力量训练,探讨核心力量训练方法对学生羽毛球专项技术、专项身体素质、身体平衡能力和功能性动作筛查的提高的效果。以核心稳定力量训练在大专院校体育系校羽毛球训练中的应用为研究对象。以山西师大临汾学院16级体育系学生为实验对象,采用实验法,将学生分为实验组合对照组。实验采用核心力量训练,对照组采用常规的力量训练。对比核心力量训练对学生羽毛球专项技术、专项身体素质、平衡能力和功能性动作筛查成绩。探讨核心力量训练在大专院校体育系羽毛球训练中的应用效果。研究结果表明,核心力量训练能够有效提高羽毛球专项技术。实验组高远球技术、杀球技术和总成绩对比上显著优于对照组。实验组羽毛球专项技术提高幅度大于对照组;核心力量训练能够有效提高羽毛球专项身体素质。实验组在30米冲刺跑、后抛实心球、立定跳远、高翻、5次低重心移动的羽毛球专项身体素质对比中均显著高于对照组;在实验组组内和对照组组内前后对比中,实验组的专项身体素质提高幅度大于对照组;核心力量训练能够有效提高羽毛球平衡能力。实验组的八级俯桥和闭眼单足立的成绩优于对照组。且实验组的提高幅度也远高于对照组;核心力量训练能够有效提高羽毛球身体功能性。实验组的功能性动作筛查分值显著高于对照组。组内对比中对照组的功能性动作筛查提高幅度不显著性。
关键词：羽毛球专项素质;羽毛球专项技术;平衡能力;功能性动作筛查
学科专业：体育教学（专业学位）
中文摘要
Abstract
1 研究背景
1.1 研究目的
1.2 研究意义
1.2.1 理论意义
1.2.2 实践意义
2 文献综述
2.1 概念界定
2.1.1 人体核心部位概念界定
2.1.2 核心稳定性
2.1.3 核心力量
2.1.4 核心稳定性与核心力量
2.2 核心肌肉群的生理学特征、工作原理和练习特点
2.2.1 核心肌肉群生理学功能
2.2.2 核心肌群群的工作原理
2.2.3 核心肌肉群的练习特点
2.3 核心力量训练的方法研究
2.4 核心力量对羽毛球训练的影响研究
2.4.1 核心力量对羽毛球专项技术的影响研究
2.4.2 核心力量对羽毛球专项身体素质的影响研究
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 访谈法
3.2.3 实验测试法
3.2.4 数理统计法
3.2.5 逻辑分析法
4 研究结果与分析
4.1 核心力量训练对羽毛球专项技术的影响
4.1.1 实验组和对照组羽毛球专项技术测试统计
4.1.2 实验组和对照组羽毛球专项技术对比分析
4.1.3 羽毛球专项技术与核心力量训练的关系
4.2 核心力量训练对学生羽毛球专项身体素质的影响
4.2.1 实验组和对照组羽毛球专项身体素质测试统计
4.2.2 实验组和对照组羽毛球专项身体素质对比分析
4.2.3 羽毛球专项身体素质与核心力量训练的关系
4.3 核心力量训练对学生羽毛球平衡能力的影响
4.3.1 实验组和对照组羽毛球平衡能力测试统计
4.3.2 实验组和对照组羽毛球平衡能力对比分析
4.3.3 羽毛球平衡能力与核心力量训练的关系
4.4 核心力量训练对学生功能性动作筛查的影响
4.4.1 实验组和对照组功能性动作筛查测试统计
4.4.2 实验组和对照组功能性动作筛查对比分析
4.4.3 功能性动作筛查与核心力量训练的关系
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
附录A
附录B
附录C
附录D
附录E
附录F
附录G
致谢