告诉你奶水不足的真相

第一篇：告诉你奶水不足的真相

南方不供暖的真相——科学告诉你

1我们为什么会感觉到冷

或许很多人会对这个问题嗤之以鼻，认为它太简单以至于不屑回答。冷的感觉来源于神经对体表热量流失的反应，而冷的程度取决于体表热量流失的速度。 当你的双手浸泡过冷水以后，立即摸高于水温的物体，会有一种温暖的感觉，哪怕那个物体的温度远远低于你的体温。想必很多人都有过这样的经历，也就是说，你的感觉并非那么“忠诚”地反应外界的环境，偶尔也会“欺骗”你一下。冷热反应的是热量的流向问题，而不是绝对温度。你的温暖错觉实际上来源于你的局部温度(双手)与物体的温度差异，而不是你的体温与气温的温差。

2 “冷”的程度是由温度独自决定的吗

在认同了上文那个常识之后，很多人又会陷入到另外一个误区，感性地认为人体直接接触到的东西的温度越低，我们就会感觉到越冷。因为在他们看来，较大的温差显然会使得热量流动得更迅速，人体理所当然会感到更冷。这种观点是不完全准确的，因为在人体表面积恒定的情况下，决定热传导速率q的还有两个量，温度梯度(温差在法向量上的偏导)，也就是外界温度与我们人体温度之间的差异大小，只是其中的一个;还有一个是介质的导热系数k。热传导速率与这两个因子的乘积成正比。换句话说，就是导热系数和温度梯度在影响热传导速率时的地位是同等的。

3 南方影响热传导速率的因素是什么

大家在讨论南北冬天的体感时，提得最多的是南北湿度的差异，这说明他们已经隐约感觉到湿度对体温流失的影响。当然，大部分人只是说出自己的感觉，或者只是根据自己多年的经验，凭直觉认为是湿度影响了我们体温的流失。现实情况正是如此，南方潮湿的空气大大增加了南方空气(应该说所有物体)的导热系数。那么潮湿空气与干燥空气的导热系数有多大差异呢?水的导热系数是0.5815W/m·K，而静止空气的导热系数只有0.0233 W/m·K，相差二十多倍。南方的湿度大决不仅仅是水蒸气含量大的问题。虽然不能说我们是直接生活在水里，但也差不多了，基本上衣物就没有一件干爽的。这时候这些衣物的导热性虽然无法与刚洗过没拧干的衣服相比，但和那些刚从摔干桶里拿出来的衣服已经没有太大区别了。无论是空气还是衣物，其导热系数，南方的绝对要比北方的大得多。

4 气温和湿度，谁对体感温度更有影响力

虽然大多数人承认湿度对体感温度的影响，但也有北方人坚持认为，温度是主导因素，他们的理由很直观：湖南现在只有零下四度，再怎么冷也不可能把人体温度降到零下五度;而北方已经是零下十几度了，人体温度的下降空间显然要大得多。

实际上，让我们感觉到冷，根本就不要到那么低的温度，当体表温度大约12度时，80%就会感觉到很冷，其余的20%大多也会有冷的感觉。我们之所以在气温还是12度时不感到冷，只是因为我们或多或少做了一些防护罢了。也就是说，无论是湖南的零下四度(实际上湘北一带的冬季平均温度一般在四度左右)，还是北方的零下十几度，对于人体来说都已经足够低了。人体要不感到冷，就是要在周边环境的各要素的影响下，将体表温度维持在12度之上，甚至是舒适温度25度以上。而气温和湿度只不过是阻止我们达到这个目的的两个等同的因素，没有哪个有绝对影响力。

5 南方的房子为什么不建得像北方一样保暖

很多北方人诧异：既然南方这么冷，为什么在建造房子的时候不参照北方方位的结构?这里有多方面的原因。北方房屋的一个显著的特点是墙厚。但这个厚是有讲究的，并非是一味地垒砖。北方的墙实际上有两层，中间有个空气层，实际上其隔热作用的就是这个空气层。建材大多是良好的导热体，实体墙面是没有多大的隔热作用的。而且，中间的那个空气层还可以与炕连接在一起，像*在陕北住的房子一样，做成“暖墙”。

第二个特点是严实。相比较而言，北方房屋比南方房屋裹得严实多了。由于常年少雨，房屋多是平顶，用空心板封死了

屋顶。四面墙体不留下任何多于的缝隙。窗户也造得严实，冬天几乎不开，玻璃是双层的，中间同样留了一个气层隔热。

第三个特点是避风。北方的风向相对于南方单一，冬天风基本是从西北偏北方向吹来，所以他们的房子基本都背对着北风吹来的方向。有了这些特点，房子想不保暖都不行。不过很可惜，这样的方案却不能在我们南方照单全抄。

首先，中国北方的大部分地区的土层都很厚实，支撑力很强，有能力支撑厚重的墙体。但南方的表层地质比北方复杂，表层土壤中往往存在多种不同的土质，这使得该处土地的支撑力很难琢磨;而且这些成分复杂的土壤在水分的浸泡下会变得很软、很“活跃”，甚至会运动，容易造成房屋的形变。显然，这种作用对越重的房屋影响越大。如果我们不下足功夫打地基——最有效的方法就是把地基里原来的土都挖去，换上石头和混凝土结构——就冒然建北方那种厚重的房屋，甚至会有整个房屋下沉或坍塌的危险。

其次，南方的房屋不可能建得北方那么严实，除非我们不为其他季节考虑。南方最大的特点就是潮湿，这点在每个季节都很显著。房子作为一个相对封闭的结构，水蒸气进到屋内就很难排出去，特别是夏天刮“水南风”的时候，大量的水蒸气就会在室内凝结成水。如果这时候我们住的是那种特别严实的房屋，水气就很难从房顶的瓦隙排出去，这样就会让室内过于湿润，不但使人感到憋闷，而且对室内器物也不好。

第三，冬天的南方处于冷暖空气交汇的地方，两锋常常势均力敌，在加上地形多变，不似北方平坦，风向远不如北方容易琢磨。所以南方房屋的朝向一般根据屋主的经验和地基处的地形决定，很难看出明显的规律，也许唯一可以确定的是，朝向北方、西方的很少，不过那也更多是考虑采光的问题。

除去这些原因不说，即便南方也如北方一般建造房屋，保暖能力也相当有限。就城市来说，南北方城市的房屋基本慢慢朝向趋同发展，至少很难在南方城市中发现瓦房;为了增加高楼的坚固性，墙体也是相当厚的;由于高楼林立，避风功能也不会弱于北方城市的建筑。但是冬天的南方城市建筑里照样寒冷，这还是因为潮湿的空气无孔不入造成的。南方为什么不装暖气

“南方不装暖气”常常也是备受指责的问题之一。南方人指责政府厚此薄彼，为什么北方装得，南方却装不得?而北方人认为南方人自做自受，不会未雨绸缪，受点苦头着实应该。其实，双方就这个问题存在很大的误解。北方的暖气不能完全算社会福利，民众是要掏钱的;南方也不是想装就装的，暖气毕竟是一种集体消费行为，若是达不到一定用户，或者使用周期不长，暖气供应者铁定赔本。从根本上说，暖气消费还是一项市场行为，政府只在其中起到倡导、监督作用。现在的暖气设施分为水暖系统和气暖系统，由于水暖系统方向性好，供热持续时间长，所以比气暖系统更常用。不管哪种方式，暖气都是要经过长途管道输送的，为了保证热量不在中途过多的流失，对管道的保温、隔热是必须的。

由于北方气候干燥，而干燥空气的隔热能力和热容量都小，所以北方的管道的热量流失主要集中在管道的热辐射，只要解决了这个问题，南方的暖气运送效率是相当高的。防止热辐射主要采用隔热材料中的热反射材料，如具有很高的反射

系数的镍、铝箔或镀金属的聚酯、聚酰亚胺薄膜等材料，在管道的内外面镀上或包裹一层就行了。简单方便，效果良好。

但在潮湿的南方就不同了，除了热辐射可以带走管道的热量之外，通过热传导流失的热量更多。如前所述，潮湿的空气是优良的导热体，它们会以远大于干燥空气的导热速度将管道的热量转移走。除此之外，潮湿空气还有远大于干燥空气的热容量，它们吸收的热量并不能明显地反映在升高自身温度上。因此，南方如果破费安装暖气，其效果肯定也大不如北方。

如果有对此心存疑义的朋友，不妨问问那些居住在湖北、安徽的装有暖气的准南方朋友，他们的暖气到底起到了多大的作用。有时候即便暖气片表面温度还算热，但室内温度就是提不上来。原因在于，一方面，由于南方空气湿度大，热容量大，室内空气热得慢，升温需要很长时间;另一方面，为了节约管道，暖气片安装在靠近外墙的地方;再加上前面所说的湿润地方的房屋建得并不严实，诸多因素共同作用，使得等室内空气将热时，大部分的热量已经流失到室外了。

无需多少管道的炕在南方农村也是不适合。炕中多灰尘，在南方潮湿空气中很容易富集病菌;为了防止墙体骤冷骤热，火墙一般采用偏向于土质、保温效果好(热传导能力差)的建材，而这种建材在南方显得极不结实，早在很多年前就淘汰了。

综上所述，不是南方人不想装暖气，而是实在没有这个条件。当然，这都是过去时，现代科学技术的进步，已经较好地解决了南方采暖的不利因素，比如独立供暖，分室控温，温度梯度变化小、热惰性强、热稳定性好的常规地暖以及特别适合南方建筑和气候特点的、不占空间、降低荷载同时热得快的薄型地暖等。

第二篇：“8年了，告诉你华为真相！”一位女硕士的离职感言？

得大自在2012 7小时前

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踩接触过华为的人，多年前还拒过华为的offer，所以关注着华为，感觉华为就是军队，效率是其生死关键，所谓狼性就是军队的杀气。另一感觉就是华为人的傲娇，容不得他人说华为的不是，遇到非议会群起聚而歼之，心很齐。现在华为步入中年，酷寒中狼群也容不得老弱病残，任何和高效率相违的人都会被残酷清洗，傲娇的群狼们估计从没想过会有今天。没想明白狼群如何对待落伍的个体，想找赵叔问问动物世界里真实的狼群到底是怎样的。365评论__海洋之心__ 4小时前

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踩我01年毕业，那时候普通的IT公司薪水大约税前2500到3000，华为开最低薪水7500。当时觉得这公司真豪，由于流传华为每天工作16小时，没时间陪女朋友，面试都没去。后边十几年里，华为的圈内口碑一直不佳，不时传出什么过劳死等负面消息。在外企呆了10年多，虽然薪水不如bat，华为，但至少活的很自我。也从来没羡慕过他们的高薪。去年底，告别了外企，选择去甲方了。换个生活方式。不管怎么说，至少我这职场十几年，活的很开心。 补充一点：我很欣赏华为的成就。不欣赏他们的企业文化。当然你可以认为是他们的企业文化造就了他们的成就。这完全没问题，所以我依然愿意选择使用华为的产品，但不愿意加入华为。123评论佚名gdz 4小时前

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踩基于华为内部的问题，我们最近招了几个华为的人，他们毕业学校不错，华为也都有个五年以上经验，但表现起来一是会问有没有专门做这个的，有没有专门做那个的，貌似小公司都不会有这些配套，所以会发现他们的知识面很窄，因为华为工作分工太细且员工太累，没时间学习一些相关的新知识;还有一个问题就是狼性文化带来的，跟供应商打交道语气强势且有时或经常会无根据的提一些不合理的要求，所以我们只能跟他们讲这里不是华为，我们提出要求要有理有据!个人意见，如果应届去华为，待个几年如果没有明显的上升趋势，还是换家单位，待遇没有华为多，但学到的东西会多，将来发展更有好处!否则等到了40，知识面还这么窄，工作可能都不好找了!58评论五蕴皆空32526169 7小时前

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踩其实华为很像卓别林电影里工厂工作的工人。工作分工很细，每个人都负责一小块，反复做，类似于机械工作，工作量非常大的重复劳动。没有任何的业余时间，全部精力，和时间都要投入到工作中。即便如此，并不能使你显得比别人优秀一点点，因为这只是大家起码要做到的。真正在华为工作几年的人自己清楚，除了工资卡的金额一直在增加之外，大多人的技能能力几乎得不到什么提升。在华为看不到希望;离开华为，又什么也不会做，会不知所措，有恐惧感，这是华为人的常态，因此虽然抱怨着，还继续在华为打工，毕竟每个月按时到账的工资似乎证明着自己还是精英，生活很有保障。经常有人问华为为什么会有人自杀?一个工作而已，我想这就是原因之一。当然个别强悍的人也可以跳出此范围得到提升，但在华为工作三年以上的，十个中找不出一个。42评论月亮TA爹爹

37分钟前

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踩讲个真实的故事:我一同学研究生毕业，进入华为，至某处副处长，年入近百万，经常来东莞和老乡赌钱，动辄输个八九十来万，我N次劝他不可以这样，他不听。。2009年他被调去北京，供应商举报了，被查，把干股没收，并退脏款近百万，被开除。。有时工资收入太高并非好事评论单身的光棍1 1小时前 24赞

踩都觉得华为垃圾是不?赚够了一套房哪怕是半套房的钱还觉得不知足是不??来来来，哥哥告诉你什么是中国普通民企现状!以我所在的单位来说，我们单位在我们这里(山东枣庄)相对来说是很好的了，今年刚通过涨工资的计划，周六上班算加班，83一天!我是财务人员，告诉你公司待遇情况:我们公司打算上市，每周日休息，国家法定节假日放假，我的工资到手4200，在同样职位来说，绝对比其他公司的主管甚至经理都高!最低标准的五险一金，早饭在公司吃需要花钱，吃多少算多少，晚上中午两块钱一顿不限量!八月十五和春节发实物福利，金额在二三百左右!平时加班需要领导签字，涨完后加班工资10块一小时!我们这里的房价没有低于四千一平米的，父母农民，我儿子刚四个月，老婆在家看孩子!目前没房子!你们这些从华为走的，我该怎样才能买到一套房子!7评论哈哈哈哈140295581 3小时前

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踩女硕士的离职感言写的很客观，也算是一锅不错的心灵鸡汤。华为在世人的眼里：一流的公司、一流的管理、一流的人才、一流的产品、一流的待遇，最后应该是一流的压力，有压力才有动力，有素质才有创新，大部分微友的回答都是华为的压力应该是被接受的常态……因此说，在国内的大经济下行环境中，没有这种心灵鸡汤的地方还没有，你告诉大家华为的真相也是一件好事，在千千万万为之努力拼搏的工作岗位上，每一个人都有或多或少的心灵鸡汤。4评论三页虫90527102 4分钟前

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踩我觉得华为没什么问题，工作期间没有亏待过员工吧，员工收入都是业内名列前茅。要说累，呵呵，科技领域做乙方的谁不是累死累活的，也就是两个项目间歇期可以喘口气。现在发牢骚的都是年纪大的，没有年轻人有活力，喂饱了也没有干劲，一个人收入占三个人的坑，产出却一年比一年，淘汰不是很正常，企业又不是机关，还论资排辈，你创造不了利润就得走人，不然就是拖后腿的。华为的退出机制没看到，应该也会比国内绝大多数企业强吧。评论不认错本来就是一种错

2小时前

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踩我没在华为工作过，但我有亲人在华为。我也从没路过过华为公司，但我听过很多华为的传说。我也没有拿过华为一分钱，但我是华为手机的忠实用户。个人观点1.公司做的这么大，必有过人之处，很多人一叶障目不见泰山，只能说明你的格局还不够大。2.你离开华为公司，无非主动或被动的你的价值观与公司价值观发生偏差。3.理想是老板的理想，情怀是老板娘的情怀，你到公司只是为了赚钱。离开这个还有谈的必要吗?4.任何公司生存的前提是盈利，离开这个公司怎么生存?5.话题回到华为，华为公司不容易，任正非带领的团队不容易，所有华为人都不容易，尤其在我国很多公司起步晚起点低的情况下，仔细想想，华为确实不容易，所以，如果请大家不要再黑华为。2评论我到底是不是我 3小时前

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踩这文章我觉得是黑华为的。那些待过华为的，你们对华为鄙视也好，崇敬也好，有没有去待过施工单位?特别是在荒郊野岭开路架桥钻隧道的。跟你讲，作为曾经的中铁人，包月死工资能每月按时到账就是人们口中的好单位好项目了。至于超额的福利，除非是领导才会拿到手软。至于底下偶尔会莫名其妙收到所谓福利的人他却不知道他拿到的其实是他所在公司在他不知道的时候克扣他积累下来的。举个例子，在新疆施工，国家都说有高原补助，有风沙补助，领导们都拿着呢，底下的基层施工员就没有(这也分公司。我们单位基层就没有，比我们上一级的单位基层就有。正因为和相邻标段的人交流才知道我们公司项目领导那么做，后来基层全都辞了)看到评论里有好多在说在华为，除了看到钱包会按时到账腰包也会逐年鼓起来，当然身体也会差了些。可你有没有看到那些给大家修路搭桥钻隧道的人连钱都没有按时拿到，身体却比你们都差?那些所谓的农民工，有几个是来自你们华为的(大家从事的行业是不同，但是工资不也一样是毛爷爷么)?说白了，你们对华为有意见有不满的，无非是工作多年了想休息休息，觉得可以享乐一下了(这也是人性使然，谁都有打盹的时候)。当然也可能是专业黑华为的(这种人要么是华为对手，要么是敌特，还有就是鲁迅说的围观群众，起哄的那种)。8评论

第三篇：HR不会告诉你的8个真相：求职是一个难以公平的被拒绝过程

又是一年季，校园里，在风中飘荡。那个坐在对面的，他到底在想啥?他一会儿声东击西，一会儿笑而不语。他内心的答案是什么?快来告诉我真相。

1 实际上是一个难以公平的被拒绝过程

公平的环境下?从的角度来说，这根本就不现实。

在可能每天都有上百封邮件挤满邮箱的情况下，你以为他们真的有足够的精力一点点核实你里的内容和具体职位之间的契合度吗?负责任地告诉你，如果他们那样做，只有两种下场 ：1.效率过 低而丢了自己的饭碗，2.累死在电脑前。

的流程最重要的原则就是保证他们能最有效率地找到该空缺职位的人选。而淘汰掉不合适的，才是这一阶段中最繁重的工作。

因此，你需要有一个全新的角度认识这个问题，你很可能会因为各种复杂而诡异的因素被拒绝，这不是你的错 误。负责为公司的那些人可不是什么猎头，他们并不试图找到最佳人选，也不 会为你量身定制一份适合你的工作。他们要做的，就是从所有求职者中迅速筛除98%的人。现在企业的第一步—— 网络在线申请正是电脑用程序代替人力来淘汰大部分不合格求职者。

2如果被否，别想要第二次机会了

在整个应聘过程中，任何一个环节你都可能被一票否决。一个真实的故事是，B大优秀的毕业生Amy在网络在线申请某TOP500公司时，未按照表格上要求从最高学历开始填写的顺序，最终在第一轮就被K掉了。

说实话公司也战战兢兢。绝对不是找个会议室聊天那么简单，需要大量的人力物力成本。从行业调研的结果来看，一家正规公司花在与相关的任务上的时间可能是150个工时，而每雇用一个人 的开销几乎等于一个新雇员第一年薪资的一半。如果招聘失误，可能导致双倍的招聘开销，或许还将成为产生责任的争议纠纷。正是出于对上述情况的担忧，公司的招聘过程才会变成我们今天看到的这 副可怕模样。作为者的你，本身可替代性就强，你犯了一个错误，别人没有犯这个错误，就离这个职位更近一步，为什么还要再让其他竞争者再退回一步等你?

3 没人告诉你 你犯了什么错误

所有的公司不能或者不愿告诉应聘者他们什么时候出了错、出了什么样的错，这也导致大多数应聘者都会不经意地在整个过程中重复错误的行为方式，一次次地浪费掉工作机会。而且， 更严重的是，失败之后根本不知道失败的原因在哪里，也不知道自己哪些方面需要改进。

如果你在过程中总是没有得到及时的回应，那么，赶紧提高警惕，反思 并寻找一下自己在此期间不经意犯下的错误，也许正是这些隐秘的错误方式导致你一次次丧失掉宝贵的工作机会。很多人会 尽可能详细地回答每一个问题，实际上时间的控制也是中一个非常非常重要的因素。

4 你懂得控制时间吗?

这是个很多人不会考虑的问题。一般来说，中涉及的问题不会需要你做一篇即兴演讲，好的回答通常都在20～30秒之间，即使是一些“必问的问题”中，你已经充分准备了答案，也要尽量控制到2分钟的时候可以做个小收尾。微笑一下， 顺便把话语权转回给 HR，在充分回答好 问题的前提下，回答得越简练，你暴露错 误的可能性就越小。

如果一个人在喋喋不休地诉说， 过不了一会儿，听众就神游九天了 — 这样的交谈就是单方面倾诉。 不 会再乐意听你的每一句话，而是开始 从你的滔滔不绝中判断你的性格了。 顺便说一句，听人说话最专业的不是 HR，而是移动的客服。另一方面，除 非你真的是反应机敏、逻辑能力超强， 不然超过3分钟后你会很容易出现思维混乱的状况。5 群面中，不是说得最多的那个人得分最高

很多公司的会安排小组群面的环节。我们当然清楚，小组讨论的时候，一定要积极发言。没有给官留下印象的，注定会被否掉。但你可能没有想到的是，并不是发言最多的就得分最高。很多小组 讨论的话题，本身没有标准答案， 更关注讨论过程中每个讨论者的逻辑性、沟通能力以及团队精神。

需要引以为戒的是，有一些求胜心切的同学，往往试图通过引导整个小组的讨论方向来表现自己，而显得非常强势，忽略了群体的意见，很容易适得其反。如果你不 能迅速或者不愿意做一个领导者的角 色，可以主动申请协助记录或者控制时间的角色，你也可以在讨论中主动邀请发言 不多的伙伴发声。

6 盲目补短 不如一心取长

很多网络中的圣经中有一条很重要的就是要你去弥补自己的短处，其实这 是一个很大的误区。应届毕业生畏惧自己的工作匮乏，把自己在哪个公司的实习简直要说成自己带领完成了一个项目管 理工程，实际上，用脚后跟想想都知道实习的水分有多大，一个正常运作的企业会 把重要的项目让实习生来完成吗?你只需 要挑选一件代表性的经历，要点式地说明 过程和结果，让知道你是怎样做事的 就足够了。

还有什么比学习能力和思考能力更让看重的呢?你要知道，公司招人，只会看这个人的长处，而不是在一堆人中评 选三好学生。

7 在告诉你之前已经开始

绝对不是在你和面对面的时候才开始的，可能在电话通知中，也可能在正式面试前HR刻意让你放松的 闲聊中，他们会通过问一些诸如坐什么交通工具来啊、哪里人啊、家庭情况啊、认不认识我们公司什么同事啊、怎么知道我们信 息的啊……这样的问题来 得到不太方便收集的信息，但是确实有 用，所以实际上这已经是面试的一部分了，回答起来要跟面试一样谨慎!问你 交通工具或家住哪里是希望了解你家离 公司有多远，如果超过一小时路程，上班以后打算怎么办呢?问你家庭情况是了解你的稳定性，两地分居?父母年纪大、在外地，而且你是独生子女?孩子年纪小? 等等这些都是问题。具体职位还会导致一些别的问题。

8 的脑中一直在想着这5个问题

A “你为什么要来这里 / 需要这份工作?”

通俗一点：你是海投随意蒙到这里?你会不会被我的竞争对手“一挖就走”或者干脆哪天就不辞而别?

B“你凭什么应聘这个职位?”

需要知道“你能干什么活儿?能干到什么程度?能干多少?”

C “你是一个好相处的人吗?”

团队合作能力、EQ 考核、手腕，随便叫什么，总之， 就是想要知道你 会不会在未来给他找麻烦(、影响团队)，哪怕有一丝可能，他也不会跟自己过不去。

D “你与其他人想比，你的优势是什么?”

这就是在挖掘你“在同等条件下可能带来的附加利润”，作为有工作的 人来说，他们通常表示能带来更多的人脉资源或者其他领域的专业知识。而应届生们，如果你们不具备这些条件的话， 就应该表达自己“很可塑、听老板话、肯加班、拿钱少、愿意出差”。E “我能雇得起你吗?”

作为一个雇主，这其实是他最关心的问题，就好像我们先问价钱再决定是否购物一样。一般会考虑“我们开的是不是能够满足你?你是不是值这个价钱?”

第四篇：花椒水泡脚真有那么好 3个真相告诉你

伊冠生物

花椒水泡脚真有那么好? 3个真相告诉你

俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”泡脚是很多人养生的一种方式，民间还有“热水泡脚，胜似补药”的说法。但也有人说，花椒水泡脚效果要比平时只用热水泡脚好很多，这是因为花椒不仅是我们平时常用的调味香料，也是一味中药，它具有温中止痛、祛湿散寒的作用，事实真是这样吗?

花椒泡脚的3大好处~ 祖国医学认为，花椒归肺、肾、肝三经，有祛寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。花椒泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工的效果，主要是活血通络，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，帮助解决咳嗽症状，还能减少感冒的发生。

另外，花椒还具有杀菌、消毒、止痛、止痒的效果。患有脚气的患者，表面组织没有破损的情况下，用花椒水泡脚可杀菌止痒，帮助治疗脚气。

中医有“上病下治”的说法，脚底的穴位连接全身，所以在泡脚的时候，可促使血液由上往下走，因此对平稳血压也有一定效果。所以，一些血压高的中老年人可坚持泡脚。

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花椒泡脚要注意哪些? 花椒泡脚虽然好处多，但也有一定的注意事项。

1、不宜长期连续进行。

很多人坚持一段时间之后，会发现原来的病症消失了，但是为了巩固效果，还会连续接着泡。其实，这时候大家应该停下了，再有病症发生，接着使用比较好。这是因为过度使用花椒水泡脚，可能会造成 “肺火”，气虚，可能还会出现咳嗽、鼻涕等问题。

2、阴虚的人要结合补阴

花椒水泡脚具有通水道、祛寒、消食的作用，过程中还有出汗的现象，跟其他的补阳药物有些相似，会有“燥”的感觉。特别是阴虚的人，花椒水泡脚的同时也要结合补阴，否则会加重阴虚症状。如可以吃些山药、莲藕、梨子等水果。

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3、寒性体质多观察

一般来讲，寒性体质的人是比较适合泡花椒水的，但用了一段时间后很容易出现排病反应，类似感冒的症状。这是正常的，是疾病消退的一种变现，要继续泡，也要观察是什么原因，不懂的话要询问一些专业的人，若是正常排病反应，则不用担心，2-3天就没事了。

4、水温、时间也重要

用花椒水泡脚最好选择晚上9点左右，泡的过程中适当按摩也比较好。泡的过程中，水温不要太低，稍微感觉到微烫即可，一般泡至身体微汗。

花椒泡脚要比一般的热水泡脚多一些好处，大家看完了养生建议，可以根据自己的情况进行尝试。不过，科学合理的进行最为关键。

——伊冠·草芝能

第五篇：我母乳喂养的“八宗错”（奶水不足的妈妈看了有信心）

"现在的奶粉宝宝很多，为什么那么多妈妈慢慢没奶了?所有的错可以归结为两点：缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心.因为无知啊，我曾经犯的错不止一条，奶水不足的妈妈请一条条对照——

一宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”

二宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的，奶越吸越多。”而“有没有奶?”这是个伪问题。

三宗错：宝宝吃奶时注意他吃了多少时间。由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，“宝宝爱吸多久吸多久。”吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量。

四宗错：以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。以为不睡觉就是妈妈奶不足。这种错误的认识哪里来的?看了一些类似„十万个为什么”的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。记住“买书要长心眼。多买著的书，慎买编的书。”

五宗错：和不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。我的母亲很支持母乳喂养，但她是个虔诚的奉爱瑜伽教派的信徒，不能做荤的菜，所以我在喂奶中受到了不少干扰。妈妈说的是“再让他吸呀，没吃完呢。”婆婆问的是“有没有奶?”这有多大的区别。

六宗错：奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。我在某一段时期被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了。其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。我真的很可惜的看到，有的帖子中妈妈在等奶胀，等了一整天。

七宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。挤奶是人为的增加吸奶频率，是追奶的好办法。曾经奶胀时也舍不得挤，想等宝宝吸。傻的，挤掉了还会产的，否则新的奶存到哪里去呢?

八宗错：虽然一直执著和坚持，但是由于缺少对自己奶的信心，所以错过了多少亲喂的机会。"

一直很感谢这篇文章,也一直向身边的姐妹推荐这篇文章,是因为它真的有用,不但解救了当初的我,也帮助了不少我身边的朋友,还有人开玩笑的说我快成了"母乳不足妈妈"们的精神支柱了,呵呵,不过我最高兴的还是能帮得上她们~

由于当时对母乳喂养的不了解,"误入歧途不说",更浪费了宝宝宝贵的生长时间,记得当时第一次看这篇时的那种心疼更甚于恍然大悟.因为我也是看到的也是别人转的,所以不知道作者是谁,在这里谢谢她了.有需要的朋友好好看看,恰巧碰到的也可以把这篇文章爱心接力下去,去帮助更多需要它的人~!谢谢~

其他姐妹的例子:

一、

1、宝宝生病一周，病愈后我的奶量已降至历史最低点，连夜奶都没有。拼命给宝宝吸，还要添340的奶粉。我坚持多吸，3天后恢复到生病前的水平(添200左右奶粉)

2、又努力8天，奶量足够宝宝吃。

这样，也就11天时间。

为什么以前的150天的努力都不行?现在11天就成。不怕奶水起点低，就怕在每天做错误的事，由于错误的认识，还以为自己在追奶呢?

我的体会是，奶水足的原因是妈妈产奶和宝宝的胃口和吸奶频率同步了。如何做到同步?只有每次都给他吸才能同步。每吸一次，你的泌乳组织就和宝宝多了一次起步走，走不了几天，就步调一致了。这就是“按需喂养”的真谛所在。这就是为什么要先吸奶头，再添奶粉的原因(当然不吵就不用添了)。吸奶频率是追奶的最重要的一点。

最最重要的两点，这也是我最后改掉的两个“错”。

一、排除自己的杂念。

我一直是知道要多吸的，出了月子就看到了西尔斯的书，但是仍旧没有做到和宝宝同步的原因是，我的心没有放开来，总是还在喂这顿，就在算下顿;总是注意宝宝吸了多少奶;总是喂奶前掂掂奶。这种心理暗示是最致命的，一定使你在宝宝需要时不敢喂，一定使你低估了自己。当我啥都不想，抱过来就喂，没有任何顾虑时，我的奶就汩汩的流出来了，我成功了。

二、清除耳边的杂音。

没有第二个声音来指点喂奶或质疑你的奶水。这影响你的心情，更重要的是影响你的判断力和自信。如果有人习惯来参与喂奶，一定要态度鲜明的制止，让这种情况完全消失。奶在我胸口，奶瓶也只有我资格给他添加。喂奶是我母亲的事，请别人不要发表意见。如果你要离开几个小时，也要明确告诉家人可以做什么。

这两条就是“自信”的具体体现。

二、喂奶的好习惯

1、 重视夜奶，夜晚喂奶的频率影响奶量，所以如果整晚睡得太好不醒，我是要反省的，奶粉添太多了?我自己为什么不醒来喂奶?别人担心起得多，我却担心喂得少。且晚上喂奶的妈妈不太会提早来例假。

2、 半夜喂奶也喝水，小热水瓶放在床头，里面冲的是温开水。小面包也会预备。

3、 早上不敢睡懒觉，否则吃早点迟，影响早上产奶。

4、 由于躺喂宝宝容易睡着，所以吸奶会不干净，有时奶多，半夜、清晨也需要坐喂。

三、喂奶的小窍门

一直很傻的半夜坐喂的原因是要换边太麻烦，且姿势也不舒服。后来看帖才知道可以不搬宝宝喂两边的，其实自己尝试一下都会的。所以这件事上看书有副作用，有的事要有自己的经验。

所以现在我坐喂也可以不搬宝宝了，只需把宝宝的身体由横的改成竖的方向，他的腿放在床上或沙发上就行了(坐椅子或凳子的不行)

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