第一篇：上海感悟范文
上海培训考察感悟
首阳山一中
刘争力
2014年8月
上海培训考察感悟
首阳山一中
刘争力
2014年8月9日——8月17日，偃师市教育局组织2014年中小学骨干校长高级研修班一行71人远赴上海，进行教育教学改革理论培训和学校实地参观考察。在华东师大研究生院学术报告厅，大家聆听了来自上海市教研室、市辖区(县)教育局、教研室、华东师大、上海师大12位专家精彩的研究报告 ，内容涉及课程改革、校本研修、有效教学、学校文化、班级建设、心理调适、德育引导等，并实地考察了长宁区适存小学、青浦区崧泽学校 、交大附中嘉定分校、浦东新区进才中学北校，同上海市特级校长胡蓉、朱国君、杜淑贤、金卫东老师一起探讨了困扰学校教育发展的一系列问题。通过培训和考察，内心深受震撼。特别是上海优越的办学条件、先进的教育设施、凸显的文化氛围、全面而富有特色的办学理念、精简高效的领导团队等都值得我们去推敲、学习、借鉴。现就本次培训考察谈几点自己最深的感受：
1、有感于上海高校资源和教研机构对学校管理和课改热心的引领和指导。
在上海，基层学校是最有价值的教育科研成果的实证地。任何科研课题来自于基层学校，来自于课堂，来自于普通教师，而科研成果也必须回到学校、基层加以印证，学校发展和教师的专业成长也离不开专家学者的引领。上海师大、华师大、各教研机构与一线学校、教师走得很近，帮助学校制订课改规划，帮助校长形成教育思想，帮助校长“磨人”，帮助一线教师制订专业成长规划，帮助一线教师“磨课”。
2、有感于先进的教育理念是学校走向成功的起点。
在大力倡导素质教育和全面实施新课改的今天，学校要走向成功，校长起决定性作用。时代变了，情况变了，社会对教育的要求越来越高，如果我们仍依靠过去的经验体会去思考现在的工作实际，就很容易陷入死胡同。因此，校长要不断改变自己，不然就难以适应时代发展的步伐。可以说，校长的理念有多远，学校的发展就有多远。我们参观的几所学校之所以能快速发展，树立起自己的品牌效应，我想关键在这几位校长都有清晰的办学思想、先进的教育理念，这是治校之本;他们有较高的专业技能、管理才能和领导智慧;他们善于学习、反思、分析、综合，并具备统筹全局的决策规划能力;他们在办学中有着很强的事业心、敬业精神，具有丰富的工作经验、深厚的理论功底和豁达的民主作风，他们以高瞻远瞩的眼光和视野掀起了学校教育教学的一个又一个高潮。
上海市浦东新区进才北校校长金卫东是这样阐述自己的管理理念的，他认为校长在学校管理上应该做到：以情动人，以理服人，以德示人。我认为他的观点特别能契合当代教师的心理。
教师是一个平凡的人，他们也需要情感上的呵护。所以在工作的过程中，我们管理者应该尽量用真情去打动他们，在他们懊恼的时候给予安慰，在他们取得成绩时给予表扬，在他们困难时给予帮助。只要你能和教师敞开心扉，说出真心话，真正为教师排忧解难，教师一定能感受到你的用心良苦。这样他们工作起来就会很舒心，也会很卖力。
同时，教师都有一定的文化素养，都懂得凡事要以理服人。所以在工作安排上我们应该尽量做到公平公正。这样当个别教师在工作方面有情绪时，我们可以和他们开诚布公地讲道理。当然，我们必须自己身子要正，这样和他们理论起来我们才能理直气壮，而不是拿管理者的身份来压他们。正如金校长所讲的，为老师工作中的负担和痛苦找到良好的理由，让他们心甘情愿地为你去工作。
作为一个学校的管理者，我们首先要严格地要求自己，工作中要率先垂范，身先士卒，要有良好的个人修养和崇高的职业道德。让老师感受到你就是他们学习的榜样，有你这样的校长忠诚服务为人师表，自己若不努力工作就会感到愧疚。
我想，如果每位校长在工作中能真正做到以上几点，这样管理起一个学校来，应该真的不是什么难事。
3、有感于教师的专业发展是打造名校的灵魂。
校长要注重师资队伍的建设，关注教师的专业发展，学校发展要以教师为本，教育发展要以实践为本，教学改革要以学生为本。校长要充分了解教师自我实现价值的需求，为教师的发展提供有效的帮助，让教师成为研究者，成为有思想的行动者。在新课程改革的背景下，学校要努力探寻各种途径来提升教师的业务水平和执教能力。真正的课程改革发生在课堂之中，三维目标的落实是建设新课堂的重要途径。教师的水平有多高，学校的发展就能走多远。因此，校长要倡导教师备课要有立意，上课要有创意，评课要有诚意，课堂要有诗意。要充分利用新课程改革这一契机，强化对所有教师的培训，大面积地提高教师素质，尽快使他们适应素质教育和教育现代化的要求。通过营造氛围，搭建平台，细化要求，不断实践，来促进教师的专业发展。
4、有感于学校深厚的文化底蕴和教育传统是培育人才的基石。
在考察四所学校时，我们都感受到一种高品位的文化享受。这些学校在建设与发展的过程中，重视的不仅是现代化校舍和教育设施的建设，更重要的是独特校园文化的建设。校园文化和办学传统使这些学校处处都有教育功能，时时都有教育机会。这一方面为学校实施素质教育增添了丰富的内涵，反映出学校“以人为本”的教育思想和教育精神，另一方面也反映出学校教育工作的层次性、科学性和长效性。具有深厚历史底蕴、充满人文精神和科学色彩的校园文化，为培育高素质人才提供了“肥沃土壤”，展示了当地校园建设特有的风采。学校文化和教育传统是一所学校多年的积淀，是从学校内部不断培植的，需要一点一滴的经营和积累，校长要成为学校文化的倡导者，要有超前的教育理念，做一名读书人、文化人;要引导全体师生员工参与校园文化建设，通过制定规划、机构改革、人才流动、考核评价等管理手段来促进和体现学校文化，进而把学校打造成人才成长的摇篮。
5、有感于学校的点滴成功都凝聚着师生的智慧和汗水。
上海市青浦区崧泽学校，从一所不起眼的乡村学校，跻身于上海市新优质学校的行列，与朱国君校长及老师们的敬业精神是分不开的。朱国君校长为了崧泽的发展倾注了二十年的心血。我们倾听了他关于学校发展的演讲，从他所讲的和我们所看到的，确实能感受到崧泽几代教师为学校发展付出的艰辛劳动。朱校长为了让“崧泽文化遗址研究”这一课题得到上海市教委的认可，他带领全体师生立足本土，从七年前开始不断组织教师深入到当地采风，遍搜各种文史资料和珍藏于民间的宝物，编撰乡土史料。2008年，在区有关部门及文史专家的支持下，学校投资70多万元开始逐步兴建崧泽文化陈列馆，至今共征集到照片630多张，实物、模型等350多件，字画45幅。陈列馆面积有800多平方米，分成八个小展馆，包括崧泽堂(江南民俗苑)、青浦田山歌馆、何氏八百年医学馆、崧泽文化长廊、青浦解放60年图片展馆、诗人沈瘦东纪念室、习理摄影展馆、赵巷教育史馆等。终于，功夫不负有心人，他们的本土文化课题在上海市占了一席之地，并向其他学校推广，崧泽学校也从此有了名气。去崧泽学校，还未走进校门，首先扑入视野的就是青浦区乡村学校少年宫，立刻感受到了一股浓浓的文化氛围。据朱校长介绍，崧泽文化陈列馆和乡村学校少年宫的建设是崧泽学校师生的创意。学校里的每项建设，都凝聚了校长、老师和孩子们的智慧。可见，他们真正把学校当做自己的家来精心设计营造，这种精神，难道不值得我们敬佩吗?我们应该像他们一样，把学校当成温暖的家来经营，无论是人文建设还是硬件建设，每个人都应积极主动地出智出力。
此次培训已经结束了，虽然时间短暂，但我觉得所学到的知识、理念对我今后的工作具有深远影响。尽管这次培训所学的内容不可能成为灵丹妙药，所学理论应用到实践也需要有一个艰难的过程，有些成功的经验在借鉴的过程中也会遇到很多问题和困难，但此次培训中先进的教育理念，行之有效的探索，尤其是对当今教育的思考，将会对自己今后的工作产生重要的指导意义。培训已结束，但自身的学习不会结束，我将会用培训中得到的理论、经验与研究方法，不断探索，勇于实践，提升自己，为学校的教育教学工作做出应有的贡献。
第二篇：赴上海学习感悟
一个千载难逢的机会，我非常荣幸地参加了本次上海学习。我觉得此次学习培训，既开阔了视野，又丰富了头脑，确实是受益匪浅，终生难忘，收获主要有以下几点：
一、理论与实践相结合，为学员的高效学习提供了保障
1、听专家专题报告，全面接触先进教育理念
研修班先后聆听了十多位上海市知名专家、校长的专题报告，内容之广，反思教育之大，学校管理招法之绝，令人耳目一新，发人深省。其中多位特级校长的报告融合了先进办学理念与教育实践的精华，他们理论功底强，勇于开拓创新，善于反思总结;改革力度大，管理方法新，办学思路活、质量高;介绍学校管理经验如数家珍，侃侃而谈，幽默风趣，一人一个风格，为我们展示了迥异不同的名校风姿和名校长风彩。
2、到实地学校考察，领略特色学校风彩
经培训中心的精心安排，全体学员先后参观了上海市理工大附小、上海市海华小学、上海市实验学校东校、上海市华东师大附中等。几所学校均具代表性，基本代表了上海市中、小学名校办学情况。通过感受校园文化氛围、听取校领导的管理经验介绍、与学校领导的交流、深入课堂观摩学习等活动，对上海市学校的办学体制、硬件建设、管理水平、课堂教学改革、办学特色、校园文化、师生精神风貌等有了直接的感触与了解，并对走办学特色之路有了更深一步的思索。我还充分感受到专业化在上海基础教育中表达得淋漓尽致。
专业化在校长：我所看到的听到的上海学校校长都重办学理念、办学特色、办学实际。他们的兴奋点非常集中：如何提高学校的教育质量，如何办出学校的特色。上海的学校多数小而精，但利用的独巨匠心，哪怕校园里一点微小的设计，都蕴涵着校长的办学思想。上海校长谈学校、谈教育，个个是专家：从办学理念、管理思想到工作方略、管理措施，从学生工作、教师工作到家长工作、社会工作及其它工作，形成了一个特色的系统。
专业化在教师：我们看上海教师中午和学生一起进餐，饭后常常不休息，用于辅导个别学生;每个班级的墙壁都会说话，并富有鲜明的个性;教师个人成长纪录册设计新颖，内容独特，充满理论价值和欣赏价值……举目皆见教师说教育、想教育、忙教育。我想，教师专业化，始于教师一心一意从事教育。
从我们的视角看，大多数上海小学的校园小而简。但上海的学校无论大小，都很有个性。校长每谈学校，都十分自豪地大谈特谈学校特色，个性化成为上海学校一张醒目的名片。
二、教育理念与实践的双重丰收
“积趾步，以期千里”。通过学习积累，构建了全新的教育理论框架，丰富了教育实践的真实阅历。
1、以学生为本，注重其终身发展
小学教育要为学生今后的发展打下基础。要像上海教师那样，以自己积极的人生态度，激发学生健康向上的生活、学习情趣。教育工作者要面向全体学生，促进全体学生的全面发展;促进每个学生个性的健康发展;促进学生在原有基础上的可持续的终身发展。现代学校教育中的课堂教学活动，对教师和学生而言，都是他们生命历程中的重要组成部分，是学生茁壮成长与教师完美人生的过程;是他们展示自己智慧和才华、体验生活和体现人生价值的过程。课堂不仅是学科知识传递的殿堂，更是人性培育的圣殿;是学生生命成长的舞台，是师生共同享受生命的园地;是确立生命尊严的重要途径;是师生体验爱的主要场地;不仅要让学生学会独立表达，更要学会倾听、分析、交流、合作与分享。
2、精细管理，提升学校文化品位
校园故事中一个个鲜活的案例，不正是学校文化的体现吗?学校管理要将管理触角延伸到每一个细节中去，尊重教师的个体需求，关注学生全面而充分的发展。校长要把管理从管束转化为引导，将科学精神与人文关怀融入到学校管理中，精益求精，追求卓越，超越自我。“每天改变一点点，一年变化一大点，三年就有大变样”。于细节处见精神，于细节处勤雕琢。如课堂教学活动剔除无效活动，减少低效劳动，关注每一个教学活动的细节处理;开展德育活动注重小事中的品德培养，求得效益的最大化;校长集中精力抓教师队伍建设;校园一草一木都可以在其身上作文章，让面面墙壁都说话，让棵棵花木都育人，让学校的环境与一切工作成为教育学生的教材。
3、专业发展，学校求发展的捷径
无论是校长还是教师，都要在自己从事的职业过程中，通过研修、实践来提升自己的业务水平，提高自己从事的职业的专业化程度，这是学校发展和学生获得发展的迫切需要，也是终身教育的潮流使然。在各个阶段，都要通过多种途径，加快培养和被培养的进程，打造结构合理、名师涌现的教师队伍。校长不仅是实践者，而且是研究者。他要善于创造适合每个学生的教育，而不是要所有学生适应唯一的一种呆板的教育。有关名校长的素质与能力要求给了我们有益的启 示：校长要有崇高的职业理想、自觉的法规意识、宽厚的理论素养、强烈的人格魅力、精湛的领导艺术、独特的管理能力、科学的研究能力。所以一位校长可以创建出一套好制度，一套好制度养育出一所好学校。校长责任重大，任重而道远。
4、构建新的教师观和学生观
新课程标准要求教师角色的转变，那就是教师应该成为学生学习的促进者、课程的开发者和专家型的学者。要求教师要尊重、赞赏学生，帮助、引导学生，教师要具有反思习惯与能力，并要积极与其他教师合作。学生的学习应该是自主的、合作的、探究的学习。教师还要有“假如我是孩子，假如是我的孩子”的爱心，要善于发现学生的最近发展区和最佳发展期，遵循多元智能理论所反映的客观事实，重视差异，研究个性，合理安排课程，分层辅导，有效促进学生的发展。
5、校园文化，学校有特色的招牌
现代化的学校要有校园文化。校园文化，尤其是其中的校园精神，是学校师生员工共同创造的，但它一旦被创造出来，就会被历史地继承下去，并在实践中规范着师生员工的各种行为。
第三篇：上海之行的一点感悟
根据教育局的通知，大曹镇教育办公室的安排我参加了2010年中央彩票公益金支持青少年校外活动场所建设项目骨干教师培训，我参加的是科技教师的培训。来自四川、福建、浙江、江苏、山东、上海的六省市的骨干教师汇聚一堂，听专家报告，到上海科技基地实地参观学习，听上海少年宫骨干教师是实验课，观摩上海少年宫的学生科技制作课等活动，认真完成学习期间学校布置的作业。十天的学习收获不小，开阔了眼界，解放了思想，感受很深刻，简单的介绍一下，向领导和老师们汇报。
特别是一些专家的新的教育观念理论，对我们小课题研究有指导作用。
1、当前世界教育的核心，从以知识为主的结论教育转变为以探索实践为中心的过程教育，学生在过程中学习，带动世界教育的全面变革。例如：法国巴黎的科技城教育;德国汉堡的公园教育;英国伦敦的户外基地教育;美国的“自然教学法”(与孩子共享自然)。
2、课堂向社会的教育场所迁移，将教师对学生的单项传播变为教师与学生之间、学生与学生之间等多项传播;教师的教学学科由单学科向多学科、学科整合的方向发展，对学生能力的培养由单项能力向多项能力及多项智能方向发展;
3、校外活动参与的学生由少数学生→多数学社→全体学生的发展;活动形式由课堂兴趣小组→校外社会实践→课程建设转变;对学生的评价由单纯的知识→科学素养→人文精神的转变。教育者将失去
“话语霸权”。第一课堂是科学教育，第二课堂是实践体验，第三课堂是拓展网络空间。要求教师对学生平等沟通，真诚服务与学生的发展。
4、学生的思想随着时代的变化也发生变化。70后参与社会公益活动是体现了一定的社会责任;80后参与社会公益活动是为的实现自我;90后参与社会公益活动是体验快乐。
以上是我对一些教育专家教育理论和理念的一点总结，希望能对我们当前小课题研究起到一点作用，如有不对请批评指正。
第四篇：0421上海西点企业军训人生没有如果命运不相信假设上海军事训练上海军事拓展学员军训感悟分享
0421上海西点企业军训人生没有如果命运不相信假设上海军事训练上海军事拓展学员军训感悟分享
军训心得1 今天，早上起床，觉得自己起来得很早，但是起床之后才发现，还有人比我更早去练习。今天一天，做了很多活动。有信任背摔、穿越电网、团队掌声，每一次活动都有很不一样的感受。
一个团队不是靠个人能力组成的，放下来的任务也完成不了，团队中每个人都应该有自己的优势，我们要有不抛弃不放弃的精神。
几次活动，我看见自己的自私自利自大等缺点，也看见了我应该从细节、细心、信任、关心来帮助战友。我们在生活中做错是没有人给我们买单的，不要因为不小心、粗心而做错事。
上级发下来的任务和命令，要认真传达给下面的每一个人，确定他完全了解。还有就是上级给的任务，自己一接到就觉得不可能完成的，这样就已经失败了一半，上级给的任务，他们也是有根据有考虑的，同时我们要相信自己，一定可以一定行，穿越自己的极限、突破自己的极限。加油!
人生像弹簧，你弱它便强，习惯于自己的不习惯，就是改变的开始 学员心得2 通过今天的几个活动，我学到了很多，也充分了解到了自己的不足之处。首先，没有把自己放对位置，没有真正做到空杯状态。通过信任背摔，我感觉还没有真正相信自己的队友，这是我要在今后的工作中需要改进的地方。
在下午做穿越电网的活动中，经过队员的全体努力，我认识到了领导指挥的重要性，不管做什么都要提前做好计划，才能有效地完成各种细节。
晚上我上了一节一辈子也忘不了的心灵课程，人要学会感恩，感恩父母、感恩公司、感恩战友，也要感恩给我这些启发的西点教官，让我明白了这么重要的道理。
以上就是本人对今天所有的感受，可能以后还会有机会来到西点军校，我希望以后我是自己公司的员工来到这个让我感慨良多的地方!
每天进步一点点，吃得苦中苦，方为人上人，最苦难的时候，往往是最接近成功的时候
学员感悟3 今天早早的就起床了，和平时的起床时间相差很多，但是我们每个人都能准时起床集合，没有一个迟到的，这一点我觉得是做的最好的地方。
和昨天一样，今天也做了几个让我们深受启发的活动：信任背摔、穿越电网、团队掌声，这几个活动中我们深深体会到，一个团队要想成功的走下去，必须要具备“信任队友、相互帮助、服从命令、团队意识”，当然还要有责任感。
晚上我们上了一堂课程，课程内容也是和这个世界上的每一个人都有关系的，幸运的是我们这二十几个战友都上了这节课，在这堂课上。大家都哭得稀里哗啦，每个人都哭了，我也不例外，但是哭并不代表懦弱，不代表脆弱，我们是人，哭对我们来说也是为了宣泄感情的，可以是难过的哭泣、也可以是喜悦的哭泣，但今天我们确实感动的哭，留下的也是惭愧的泪。
课程讲的主要是两个字“亲情”，这堂课上的让我和大家觉得无地自容，唯有在那里哭泣，但是我们也学会了，爱是无私的，亲情更是无私地，所以我们要孝顺父母，趁他们还在，趁我们还能孝顺，不要到最后“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。到那时候我们即使后悔也没有用了，所以我们要懂的珍惜，珍惜着一切现在还属于我们的东西。
谢谢西点教官，给了我们这么多心得感悟，我很期待下一次的再训!成功的秘诀是马上行动
这是我来到西点的第一天，刚刚开始就暴露出了自己的很多不足之处，自己需要进步、需要改正的地方还有很多。
首先要感谢我的战友们选择我当队长，但是感觉自己有点辜负了大家的信任，虽然我表现的不好，但是请你们相信我，我一定会快速的成长起来，带领大家走向胜利，达到我们的目标——让我们变得更强、更好!
第一个项目是破冰，虽然我们很快的就完成了，但是我们的执行力并不够，其实我们可以做得更好，应该严格的控制好每一个步骤，我们就可以做得更好。
第二个活动是木桶原理，最大的暴露了我们不够团结，进而导致的结果就是失败，失败就是失败，没有理由，没有借口。事后讨论了我们失败的原因，我们没有意识到我们是一个团队，是一个人，我们应该把心系在一起，我们都不会忘记到来的目的——成长!
只要战不死，就往死里战，大成者大累，大智者大优，无能者无欲无求
学员心得4 经过半天的军训，感触颇深，主要总结为以下几点：
1、以前对自己过于纵容，形成了平时比较安逸的生活习惯，没有很好的激发自己的潜能。
2、执行力这方面是自己的短板，一个团队或者说一支军队只有具有很好的执行力才能有更加强大的战斗力。
3、凡事要勇于横担责任，不推卸，这样大家都做了，就会形成一个良性循环，会让我们的团队更加优秀。
4、团队不是一个人就能组建的，是很多人组成的集体，团队的战斗力不是靠个人能力决定的，它需要团队中每一个成员真正发自内心的为团队奉献，并全力以赴的付出，这样才能成为一个真正强大的团队。
5、反思了一下自己以前的种种，感觉现在学习的东西真的比较重要，所以要学习一些对自己有用的东西，然后把它运用到我们的实际生活中去。空才能有，放下才能承担，你可以有一千个理由一蹶不振，但只要有一个理由你就要坚强站起
第五篇：上海交通大学的考研规划考研经验建议感悟故事
上海交通大学考研心得
我本科双非，17年成功被上海交通大学医学院录取。一志愿报考上海交通大学生命科学技术学院，考试科目为831生物化学，617微生物学。初试成绩：政治50，英语74，生物化学122，微生物学95，总分341。由于政治不知道出了哪门子鬼只考了50(幸运的是刚刚卡上校线，让我哭一会儿)，加上17年交大微生物陡然压分(本来微生物预估125+的，看到微生物分数我是奔溃的，不过看到大家都在这个分数上下，就无所谓了)，加上17年报考人数剧增以及交大统考生名额缩了一半，最终的结果就是生科院17年院线分数比16年涨了14分(16年332，17年346)，然后大家懂的，我没进复试(此处恨一会儿政治~)。好在复试不注重政治成绩，而受关注的专业课和英语我又考的不错，最终通过校内调剂，成功收到医学院两个附属机构的复试通知(只报了两个)，并均以复试第一的成绩获得录取资格，最终选择权在我，算是如愿。所以主要是政治给拖了后腿，拉低了总分，其他三门课的成绩在同类考生中名次很靠前，因此想和大家分享一下我的复习经验，成功的希望能够给学弟学妹们一些帮助，大家可以参考借鉴，失败的也希望能够给大家敲个警钟，避免大家走一些弯路。OK，进入正题。
一、公共课复习：
1、英语：学硕考英语一，专硕考英语二，这个大家应该都知道，难度方面英语一更难一些。首先，我想说一说很多学弟学妹所担心的英语基础问题。关于英语，很多同学到大学几乎没怎么学过了，我也是，我的英语基础一般，四级裸考437飘过，六级第一次裸考没过，第二次裸考425超低空飘过，第三次趁着复习考研英语的劲儿，参加了考研前一周的六级考试，512分，考研英语74，我已经比较满意了，所以看来英语好好复习，掌握合适的复习方法，真的能有比较明显的提升。
第二，关于单词。我是不太喜欢背单词的，所以新东方俞敏洪的绿皮和红宝书单词我基本上没有刷，最开始买了红宝书，一个单元都没背下来，后来发现我是不太适合抱着单词书刷单词的。后来买了新东方朱伟的恋恋有词，跟着视频一天下午一个单元，总共30个单元，刚好一个月可以刷一遍，老师很逗，个人觉得教的也很不错，会拓展很多知识，也便于记忆，比较适合像我这种不喜欢传统的背单词方式的童鞋，这个很推荐，当然因人而异，如果你很喜欢背单词的话那就另当别论了，不过还是建议可以去听一听朱伟的单词课，我就是刷了一遍视频之后发现自己可以拿着红宝书背单词了，因为里面大多数单词都认识之后，背起来就容易多了。所以背单词方面，建议大家可以在4月份把朱伟的恋恋有词视频课刷一遍，需要视频的可以联系我(联系方式见最后)，听课的时候要在恋练有词书上做笔记(会补充很多知识)，贵在坚持，第二天花半个小时把昨天下午学到的知识温习一遍，这里有个小建议，就是第二天上午温习的时候可以专门准备一个小本，记录你不是很熟悉的单词和搭配，写下中文，单词不认识的也可以抄上去，跟着艾宾浩斯记忆曲线进行反复记忆，我当时是留着第三天默写，这样可以帮助记忆，便于查询自己更薄弱的地方，下次更加注意，再反复，有针对性。一天下午一个单元，每天大概需要3~4个小时，尽量在5.10之前结束一遍，然后在暑假之前可以再刷一遍，我当时看的比较晚所以没时间再刷第二遍了。恋练有词加视频刷完两遍之后红宝书里几乎90%的单词都熟悉了，然后再刷红宝书，一天新学一个单元，复习5-6个单元，反复巩固，一直到考前，单词方面我觉得就不会有什么太大问题了。另外还建议大家可以下载个单词软件，比如乐词、扇贝、知米背单词，我当时把乐词刷了一遍，然后接着刷知米，个人觉得知米更好用，里面很多例句的翻译觉得和真题里的译文很相像，睡觉之前或者其他零碎时间可以刷一刷，反复总是好的。所以单词就是找到适合自己的记忆方法，然后就是坚持，反复，考研不止单词不息嘛。 第三，关于阅读。考研儿都知道考研英语得阅读者得天下。在这里我不建议大家买任何模拟题，首先模拟题的质量不一，没做过真题你也很难辨别优劣;其次市面上绝大多数模拟题都无法效仿真题风格，而考研英语阅读历年风格突出，很多题型你吃透了可以举一反三，加上我当时考研也刷了很多经验贴以及学长学姐的建议，都不建议做模拟题，所以我一篇模拟题都没做。资料方面跟着张剑的黄皮书就够了，阅读不在多在于精，一定要吃透命题人的出题风格，有哪些挖坑的方法(偷换概念，张冠李戴，就事论事等)，如何设置干扰项等等。此外阅读答题是有技巧的(当然千万不要指望靠技巧搞定阅读，不打好基础看不懂文章一切白谈)，比如今昔对比标志词(no longer,usually,used to...)出现时，重点永远在“今、新、变”上，再比如中心主旨题可以用串线法、中心句法、中心词法等来确定等等很多，而且会发现阅读基本上就不会离开什么中心主旨题、作者态度题、逻辑题、例证题、猜词题、细节题，每种类型的出题风格都大同小异，所以一定要好好利用真题，认认真真精读再精读。我从一开始做真题就掐表计时，第一天完整做完四篇，后面花四天每天分析一篇，这里也给大家推荐一个视频课，新东方唐迟老师的阅读讲解，里面可以帮你分析很多阅读技巧以及如何辨别干扰项，很推荐。真题建议从7月份开始做，97-17年的，之前的真题可以在暑假之前用来感受真题风格，练练真题，找找感觉。97年以后的真题要认认真真做，最后建议留3-4套到后期用来模拟，其余的真题一定要做到毫无死角。完型也不建议大家放弃，很多人放弃完型，但其实完型可以比翻译拿的分多。阅读我刷了3遍，第一遍重点在认单词，翻译文章，分析文章结构，只对答案，看正确率，不分析错题(因为分析了后面可能会记住)，我英语基础一般，第一遍错789个是正常的，最多的一次错了15个，总共就20个...所以大家一开始也不要太受打击。第二遍重点在分析，配着唐迟的视频讲解，做总结，这时候单词方面有了较大的提高，一般就错在4~5个了。第三遍再做一遍，巩固并运用第二遍学到的复习技巧，这时候基本上就错1~3个，有时候还能全对，考研英语要想70+，阅读最好不能错的超过4个。作文要总结自己的模板，推荐《考研英语话题系统之作 写作160篇》，王江涛的作文写的的确很棒，但个人觉得有点不接地气，太高大上，很难模仿，关键是很难背，后来就放弃了，不过可以在里面挑一些好句子改一改变成自己的模板。另外还推荐何凯文的长难句，也有视频，主要是语法薄弱的童鞋很建议去听一听。总之，现在网络课程很发达，要利用好，比报班强得多也便宜的多。
2、政治：我今年就死给了政治，所以政治的建议大家随便听一听就好~要提醒大家的是，政治模拟题押题卷上的选择题风格和真题风格区别还是很大的，复习时政治选择题我的平均分在38左右(总分50)，按“选择题X2=总分”的公式算我政治至少65+，可是死很惨，所以一定是政治选择题错光了。大题背肖八肖四就不会有太大问题，其他押题卷...其实还是服肖大大。政治在9月份开始复习就好，不用太早，也没用。所以9月份之前一定要把专业课和英语吃的差不多!
二、专业课复习
专业课我考的是生化和微生物。交大生科院831生化必考，微生物、分子、细胞三门选考。根据往年经验和学长学姐们的建议，微生物简单一些，并且真题重题率高，所以就选择了微生物，和今后专业没有什么关系。
1、生物化学：生化我考了122，好像最高分也就120+，所以生化帮我提了不少分。交大生化可以说是出了名的变态，考的非常细非常深，看完他们本科课件和真题之后你会发现你才真正开始领略王镜岩那两本大绿砖的精髓，真正学了生化了，当时复习的时候和考同一个学校的研友讨论生化的题目时，考其他学校的同学就一点也听不懂，说我们学的是一个生化吗(笑哭表情)。好了废话不多说，进入正题。复习资料的完整性和质量对于专业课复习的重要性我想不言而喻，交大本科的课件非常非常重要，同一门课每个学校侧重点不一样，如果你不了解所报考院校老师上课的侧重点在哪，那毫无疑问只能是事倍功半再半。此外交大本科生一些平时测验和期末试题以及课件配套习题也很重要，很多题目和真题风格很像，甚至有重题。生化内容很多，要像重视英语一样从一开始就要重视起来，也就是至少从你看到这篇经验贴之后就要开始好好复习了。首先从出题风格来看，12年之前之后的出题风格有变化，17年也就是我考的这年出题风格可以说是剧变，听说命题老师换了，也有人说没换，但出题风格的确相差很大，但无论命题人和出题风格如何变，踏踏实实好好复习就能以不变应万变，这方面我感触比较深，同校的和我一样考交大的同学因为没有复习方法有所偏颇，导致最终生化只考了100上下，因为17年生化不像往年那么变态，只有两种题型，50道选择题，6道大题，删了填空。大题都属于论述类，不像往年那样你不会就完全写不了字的那种，今年的题主要就是考你的专业素质了，所以我当时课本、课件、真题、各种习题一个都不忽视，出题风格大变也不会对我成绩有多大影响，甚至帮我拉了分。如果你手上有我的资料，可以参考我以下的复习经验。暑假前至少把王镜岩生化两本大绿砖过一遍，第一遍很痛苦，因为你会发现你根本看不下去，也看不懂，即使懂了也是前面看后面忘，但是没有关系，总要有这个过程的。第一遍不建议大家做笔记，因为第一遍你根本不知道交大出题风格是怎样，对命题重点也没有感觉，所以这时候你做的笔记只是你觉得重要的，并且很可能就是抄书，很浪费时间。
我当时有一份上一届不是报考交大的学姐的生化笔记，第一遍看书的时候就在上面补充，花了挺多时间，后来发现后期几乎没用上，也没怎么看。暑假之前，主要就是看生化课本，配套各章练习，我用的是考研精解红皮的，没有做完，因为觉得里面的题目和交大生化真题风格相差蛮大的，但是还是要推荐18考研的学弟学妹们去做，一是这本书作为第一遍熟悉巩固生化知识点和框架还是挺好的，二是从17年生化出题风格来看，大题为论述题，并且删去填空题，这里插一句，16考上的学姐说今年生化试题的风格很像她们研究生期末考试的风格，就是那种论述类的题，所以我觉得18年考研可能会延续17年出题风格，更偏向综合专业素质的考察，而不像往年更注重细节知识点，当然这只是个人感觉，也有可能还会做调整，这都说不定的，所以生化往年的真题和课件还是非常非常重要，只是大家在复习的时候要长个心多留意论述类的题，后面有机会我会帮大家搜集一些研究生期末试题，应该对生化大题的复习很有参考价值。平时复习时多注意总结和归纳，这个考研精解里有很多，虽然重题可能性很小，但可以拓宽知识面。78月份也就是暑假，是考研尤其是专业课复习的黄金时段，一定要做好规划好好利用。如果暑假之前你生化课本和习题过完一遍，对生化的知识有了一个框架之后，7月份就可以开始看课件了。我看书比较慢，7月底才结束课本第一遍，然后才开始看课件，课件一个月左右的时间就可以过完，看完课件你就会知道为什么大家说“生化课本看三四遍交大生化题你依然不会写”了，同样第一遍你还是一边看一边忘，但尽量记住，期间一定要随课件做章节习题，这个习题是交大本科生的习题，和课件配套，命题风格和真题也相近，因此非常重要，可以帮助你巩固课件。7月份过完课件第一遍后，8月份就可以做一做真题了，里面很多题你仍然不会写，这很正常，主要是感受交大真题风格。交大不公布专业课真题和答案，所以我将我复习过程中找到的真题答案整理了一下，可能不全，但可以帮大家节省时间，但还是要自己亲自去课本和课件里找答案，一来印象更深刻，二来大家在书上或者课件上找到答案后可以用荧光笔做标记，第二遍第三遍刷课本和课件时就会有侧重点，三来可能会纠正我答案里可能有的错误，因为我不敢保证我的答案百分百正确，只能说用作参考。课件和真题第一遍结束之后，你对交大生化命题风格应该就有感觉了，这时候再去看生化课本，就会知道哪些是比较重要的可能会考的，就大概有点感觉了，这个过程你就要整理自己的生化笔记了，其实在看课件的时候就可以着手准备自己的生化笔记了，这个根据自己的复习进程和具体情况而定。
三、时间规划：
时间规划上很多学弟学妹可能和我当初一样，不知道每门课需要花多少时间，虽说因人而异，但总是害怕自己时间规划的不合理。考研不同于高考，所有的时间安排都得自己规划，要做好计划，包括阶段计划，月计划，周计划，日计划，根据计划完成度再进行调整，要知道计划不是一成不变的，如果有问题要及时调整，但也不可因放松对自己的要求而随意更改。我在复习过程中也有一些合理的和不合理的时间安排，这里就将如果时光倒流我会如何进行时间安排的规划写一写，供大家参考。首先从阶段计划、月计划、周计划来说，上面说的公共课和专业课的复习里已经有所涉及，大家可以参考上面，再根据自己的复习进度和自身的具体情况做一些调整，找到适合自己的规划方式。日计划，首先上午7：30保证自己能坐在教室里看书，暑假前7:30~9:30巩固前一天学到的单词，再读一读97年以前的阅读，练练语感。9:30~11:30看生化，下午2:00~5:30看恋恋有词视频课，晚上看生化。暑假前主要就是英语和生化两个重头戏。暑假两个月：每天大概保证1~1.5个小时背单词，一般在早晨和睡前，2个小时左右做阅读，2个小时左右微生物，4~5个小时看生化，这是比较大的工作量了，可以根据自己的情况做调整。9月份英语方面和暑假差不多，主要政治每天需要匀1个小时，专业课方面根据复习进度和掌握情况视情况而定。10/11/12花在政治上的时间日益增多，相应的在英语和专业课上要做好协调，11/12月份开始准备作文，背一背模板，模仿、总结自己的模板。这里我无法给大家一个明确的时间规划，一来可能容易造成误导，二来即使是我自己，后期也会有相应的调整，因为的确是因人而异，因复习进度而定，只有自己才能根据自己的复习情况不断调整。
四、复习资料推荐：
1、英语：张剑真题黄皮书，朱伟恋恋有词(+视频课)，新东方绿皮单词书/红宝书(一本即可，用于巩固单词)、何凯文长难句(+视频课)、唐迟阅读视频课、写作160篇。
2、政治：肖秀荣知识点精讲精练/政治大纲(精讲精练暑假前就会出版，如果想复习的早一点的同学可以用，政治大纲一般九月中后旬出来，内容差不多，大纲改动的删减的后期肖大大会在微博补充说明，所以两者选其一即可)、肖秀荣系列(主要是肖
八、肖四)、风中劲草。
3、生化：生物化学(王镜岩)、考研精解、交大本科课件、真题、本科练习题及习题库(交大本科生)
以上是我觉得必须要有的、非常重要的复习资料，其余的大家可以根据自己的需要进行补充，视频课建议大家可以找专门转卖这些视频的人买，虽说有点不尊重正版，但是又便宜又全啊是不是!
同是考研人，这一路走来的艰辛只有经历过考研的人才懂，期间无论是心理上还是复习方面都会遇到瓶颈期、崩溃期、迷茫期等各种期，五味杂陈，所以就考研这件事而言，它教会你的绝不仅限于理论知识，更多的是心理上的精神上的一段磨砺和成长，所以加油吧，有梦就去追，就去闯，不要怕自己本科劣势，不要担心自己不如别人，只要你踏踏实实静下心来好好复习，用好复习资料，掌握好适合自己的复习方法，就一定没问题。本来想再聊一聊学姐这一年来戏剧般的考研历程的，后来发现到这里已经有7400+的字了，好像太啰嗦了，就算了，有缘一定会和你们当中的某某聊起，最后送大家一碗还蛮好喝的鸡汤：“别配不上自己的野心，别辜负了所受的苦难”，要让自己的努力配得上自己的野心，加油吧!