第一篇：门的颜色有什么讲究
中国古代大门的颜色有何讲究
一、红色朱门
封建时代，宫殿朱门。朱门是等级的标志。
杜甫的名句“朱门酒肉臭，路有冻死骨”。酒肉臭，有注者释为酒肉的气味;而众多读者宁愿理解为朱门之内，酒池肉林，食之不尽，腐烂发臭。这更能形成强烈的对比。
“谁家起第宅，朱门大道边?丰屋中栉比，高墙外回环。累累六七堂，栋字相连延。„„主人此中坐，十载为大官，厨有腐败肉，库有朽贯钱。”——白居易《伤宅》
这可移做“朱门酒肉臭“五字的诠释。
当了十年的大官，第宅大门自然不会像普通百姓那样，开在坊里门内，而是开门直冲大街;门色也不凡——漆成朱红。
汉代卫宏《汉旧仪》说：丞相“听事阁曰黄阁，不敢洞开朱门，以别于人主，故以黄涂之，谓之黄阁”。官署不漆朱红，以区别于天子。
朱门，曾是至尊至贵的标志，被纳入“九锡“之列。所谓九锡，是指天子对于诸侯、大臣的最高礼遇，即赐给九种器物。《韩诗外传》讲：诸侯之有德，天子锡之。一锡车马，再锡衣服，三锡虎贲，四锡乐器，五锡纳陛，六锡朱户，七锡弓矢，八锡铁钺，九锡(禾巨)，谓之九锡。
汉代何沐注《公羊传》，说到“礼有九锡”，将朱户排在第四位。朱户的赐予，是一种高规格的待遇。
二、黄色之门
黄色之门，也很高贵。
唐代用“黄阁”指宰相府，用“黄阁”借指宰相。朱红与明黄，依后世之制而言，“人主宜黄，人臣宜朱”，清代《茶香室丛抄》讲到这一情况，所谓“古今异宜，不可一概”。
明代初年，朱元璋申明官民第宅之制，对于大门的漆色，也有明确的规定。
《明会典》载：洪武二十六年规定，公侯“门屋三间五架，门用金漆及兽面，摆锡环”;一品二品官员，“门屋三间五架，门用绿油及兽面，摆锡环”;三品至五品，“正门三间三架，门用黑油，摆锡环”;六品至九品，“正门一间三架，黑门铁环”。同时规定，“一品官房„„其门窗户牖并不许用髹油漆。庶民所居房舍不过三间五架，不许用斗拱及彩色妆饰”。
三、黑色大门黑色大门旧时很普遍，是非官宦人家的门色。济南旧城民居四合院，门楼最具装饰趣味，当地居民称为“门楼子”。其色调，深灰的瓦顶，灰白的台阶，大门漆黑色。门上红底对联，于这黑、灰之中亮着艳色。在东北一些地方，宅院的黑漆大门被称为“黑大门”。别看其黑一片，虽未描绘图案，却如同贴了五彩门神画——-那是“黑煞神“的象征。民间将“黑大门“说成是“黑煞神”，并传说“黑煞神”当门，邪气难侵入。门色成了门神。南北朝时鲍照《芜城赋》“藻扃黼帐”，黼帐即绣帐，藻扃是彩绘的门户。这彩绘，或许是绘花草，也许绘的是龙是凤。与彩绘门户的华丽形成巨大反差，是白板扉。唐代王维《田家》诗：“雀乳青苔井，鸡鸣白板扉”;南宋戴复古《夜宿田家》诗：“夜扣田家白板扉”。门不施漆，原木色，“白板扉“比起朱门彩扃，自然逊色寒酸，它是农家简朴生活的写照。《金瓶梅》第七十二回“李瓶儿何家托梦”，西门庆“从造釜巷所过，中间果见双扇白板门”。看来城里也有“白板扉”。
第二篇：请貔貅有什么讲究
传说中貔貅是一种凶猛的瑞兽，来历说法不一。貔貅能吞万物而从不泄，故有纳食四方之财的寓意。中国传统是有“貔貅”的习俗，和龙狮一样，有将这地方的邪气赶走、带来欢乐及好运的作用。许多人会因为爱好或是辟邪请来貔貅放在家中或佩戴于身上，可是有很多人并不了解请貔貅到底有什么讲究，这或多或少都会影响貔貅灵力的发挥。因此，了解请貔貅的讲究非常必要。
请貔貅六宜
1、五行冲克宜化解。貔貅在五行风水中带火性。如果个人八字五行忌火、克火，应在貔貅位置贴五行八卦福镇宅理气，化解五行冲克。
2、请寺庙养过的貔貅。由于貔貅先天具有暴戾威猛的脾气，需要在寺庙用神光来化解貔貅的暴戾之气，使它和顺主人，为主人招来十方之财。建议就近去寺庙请貔貅，如果附近没有寺庙庙，可搜索吉照堂奉请高品质真开光貔貅。
3、如果是给别人请貔貅的话，除了自己的父母或子女外，就算是男女朋友也要象征性地要点钱，最少五元。因为这表示不能让别人白白拿走自己的财运。
4、貔貅必须开光，貔貅的开光方法有多种，采用不同的开光方法，开光效果不同，对于貔貅的镇宅招财功效有较大的影响。 吉照堂合作开光寺庙均为国内顶尖寺庙。并且开光方法也最正宗和灵验，开光法会后再在大雄宝殿加持七天七夜，受佛光普照，使得貔貅的灵智更加饱满，招财转运能力更加灵验。
5、貔貅虽分雌雄，不宜成双，否则容易内斗不休。貔貅玉坠佩戴的时候，要让嘴巴朝上，可以吸天财。貔貅手链最好配戴在左手，古人说过“左手进右手出”。
6、每年农历2月6日、6月2日、7月14日、9月12日应对貔貅进行清洁。
请貔貅六忌
1、不要头冲卫生间、厨房。
2、不要冲镜子，因为镜子会产生光煞，貔貅忌讳。
3、貔貅与麒麟有所不同，貔貅是凶狠的瑞兽，虽然有招财、辟邪的作用，但不要对着床或自己的座位，这样会对自己不利。
4、貔貅忠于一主，最好不要让外人轻易触摸，以免粘染污秽之气。貔貅的嘴巴是貔貅吃财的地方，所以嘴巴是不能摸的，会影响进食。貔貅的眼睛用来寻财，要保持明亮，也不能乱摸。喜欢打麻将的可以摸摸貔貅的爪子，想要仕途顺利的人可以摸摸貔貅的背脊，想要发财的可以多摸摸貔貅的屁股。
5、日常不要随意搬动貔貅，需要搬动时可先用红绸布包其头部再搬动。
6、瓷制、石制貔貅主要用来镇墓的，一般不用于镇宅。
经过小编对请貔貅各种讲究的科普，您对奉请貔貅的“六宜”“六忌是否清楚了呢?如果想要进一步了解貔貅等吉祥文化或者奉请正宗开光貔貅请添加微信/QQ：61831216好运就在眼前。
第三篇：霜降节气有什么讲究
嘿，你们知道吗?霜降，为二十四节气之一。上古时代以“斗柄指向”划分节气，当北斗星的斗柄指向戌位(西北方)，为霜降节气。下面是小编为大家带来的有关霜降节气有什么讲究，希望大家喜欢!
霜降节气有什么讲究
1、忌无霜
我国江苏太仓地区，有忌讳霜降日不见霜之说。有句谚语：“霜降见霜，米烂陈仓。”若未到霜降而下霜，稻谷收成受到影响，米价就高，有谚语说：“未霜见霜，粜米人像霸王。”云南谤语说：“霜降无霜，碓头没糠。”霜降无霜，来年可能闹饥荒。也有该语云：“霜降无霜，来年吃糠。”意思为霜降无霜，主来岁饥荒。彝族还忌霜降日用牛犁田，否则将会导致草枯。
2、忌秋冻
霜降”之时已进入深秋。民间历来有“春捂秋冻”一说，但霜降后温差变化较大。霜降期间，昼夜温差很大，一旦有寒潮来袭，昼夜温差可达10T以上。在寒冷的刺激之下，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律或被扰乱。人体的血管也会在受到寒冷刺激后，出现相应的收缩，使血压骤升。因此，在霜降时节心脑血管疾病，如心梗、心绞痛、脑梗等发病率也开始上升。此外，霜降时节也是易犯咳嗽的季节，是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，这个时节忌讳“秋冻”，尤其要注意保暖。
3、忌秋燥
秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。秋燥吃什么好?为了预防秋季带来的秋燥现象，日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。另外，还要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因为早睡能养阴，利用早起的时间呼吸新鲜的空气，这样不仅能舒心养肺，还能保证肌体津液充足、精力充沛。
4、忌湿邪
健康养生专家指出，进入霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。因此，此季节预防湿邪尤为重要。专家提示，秋季养生多食用一些袪湿化滞以及和胃健脾的食物，比如莲子、冬瓜、莲藕、山药等。
5、忌秋郁
为什么秋天容易伤感呢?霜降过后，小草开始枯黄，树叶开始飘落，凄风惨雨的。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。秋天情绪不佳时如何处理?专家提示，为了预防秋郁，生活一定要有规律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等。经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山等，多与人交流沟通。大家不仅要明白沟通的重要性，而且还要掌握沟通的技巧。
6、忌贼风
秋季气候变化无常，早晚温差也比较大，时冷时热的，经常会让你感到措手不及，此时预防不当，贼风就会乘虚而入。专家提示，为了预防贼风的侵袭，经常注意天气变化，随时增减衣服。千万不要过早的穿上冬天的衣服，春捂秋冻，这样不仅能能有效地抑制贼风的侵袭，还能增加身体的抗寒能力。
霜降过后能种什么蔬菜
1、香菜
香菜很多人都应该吃过，它是一种一二年生的草本植物。香菜自身有一股浓郁香味，它在生活中经常用来作为凉拌菜或者一些烫料进行提味。香菜的耐寒能力是比较高的，而且在这个时候种植也可以安全越冬。由于香菜种子外壳比较坚硬，因此我们在播种前要对种子进行处理，用手揉搓以后再用温水浸泡一段时间，并且进行催芽以后再拿去播种，这样可以提高生长率。
2、芹菜
芹菜也是比较耐寒的蔬菜，这个时候种植业比较合适。它在我们生活中作为一种调料和作料，特别是炒菜或者下火锅的时候放上一些芹菜更加美味。芹菜根系比较浅，而且不耐干旱，而且它比较适合疏松肥沃、通透性、排水性比较好的沙质出来中生长。芹菜根系浅，吸收养份的能力比较弱，因此我们在他成长的过程中要适当的进行追肥，同时还要保持土壤的湿润。
3、菠菜
菠菜是一种一年生的草本植物。菠菜也是比较耐寒的蔬菜，它的种子在4℃的时候就可以萌芽。而在目前15到20℃的时间环境里是最适宜它的生长的。我菜对土壤的要求能力不高，一般疏松肥沃的土壤更适宜菠菜的生长。因此我们要施加足够的农家肥作为基肥来进行种植。而且它对氮磷钾需求量也比较高。
4、白菜
原产于中国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方，南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多，北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、青天津麻叶大白菜、东北大矮白菜、玉田大白菜、山西阳城的大毛边等。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。
5、葱
葱，百合科葱属多年生草本植物。原产自中国，中国各地广泛栽培，国外也有栽培。葱的适应性较强，主要受温度、水分、光照、气候、土壤、肥料等方面的影响。葱不容易生虫子，人们平常做菜也经常需要用到，是很实用的佐料。
形容霜降的诗句有哪些
1.季秋甫强半，霜降才应律。——王鏊《壬戌九月·季秋甫强半》
2.霜降百工休，把酒约宽纵。——黄庭坚《次韵晋之五丈赏压沙寺梨花》
3.霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。——钱起《送李九贬南阳》
4.雪凝霜降不肯春，花神岂类妇人仁。——李曾伯《又用韵·雪凝霜降不肯春》
5.大火流兮草虫鸣，繁霜降兮草木零。——张衡《定情歌》
6.火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。——白居易《谪居》
7.雪来松更绿，霜降月弥辉。——贾岛《谢令狐绹相公赐衣九事》
8.霜降菊丛折，守根安可存。——苏辙《和子瞻记梦二首》
9.秋来积霖雨，霜降方銍获。——钱起《观村人牧山田》
10.看松好待严霜降，试玉宜将烈火烧。——王禹偁《放言·贤人虽学心无闷》
11.霜降水返壑，风落木归山。——白居易《岁晚》
12.念兄适吴越，霜降水初冷。——苏辙《次韵子瞻颍州留别二首》
13.霜降水痕收，迅池塘犹暮秋。——高明《商调·二朗神》
14.家在水中霜降早，船行林半鹭飞低。——吴嘉纪《九日寄徐式家》
15.霜降向人寒，轻冰淥水漫。——元稹《咏廿四气诗·立冬十月节》
16.九月霜降后，水涸为平地。——白居易《大水》
17.田深狡兔肥，霜降鲈鱼美。——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》
18.上苑繁霜降，骚人起恨初。——武元衡《秋怀奉寄朱补阙》
19.气当霜降十分爽，月比中秋一倍寒。——耶律楚材《过夏国新安县》
20.凄清早霜降，淅沥微风起。——白居易《玩止水》
霜降节气有什么讲究
第四篇：赠送礼物一般有什么讲究？
中外的赠送礼品时候的礼仪和选择礼物的类别都有一些不同和区别，在一般社交活动友好交往中，经常要赠送一些小礼品。
譬如，去探视病人，参加婚礼，常常带上一束花.相处较长的朋友，离别前往往赠送一件小礼物等等。赠送礼品不是为满足某人的欲望，也不是显示自己的富有，而是为表示对别人的棕、慰问、感谢的心意.常言道礼轻人意重.因此在选择礼物时，往往是挑选一些物美价廉,具有一定纪念意义、民族特色,或具有某些艺术价值，或为受礼人所喜爱的小艺术品、小纪念品、食品、花束、书籍、画册、一般日用品等。
西方人的习惯是当面打开包装，欣赏一下礼品，选择在礼品网上购买心仪的礼品礼物，有时送礼人还可对礼品作一些介绍说明。在节日、赠送年礼，可派人送上门或邮寄。这时应随礼品附上送礼人的名片，也可以手写棕词，装在大小相当的小信封中，信封上注明受礼人姓名(不写地址)，贴在礼品包装的上方。
当面受礼时，应双手接受礼品，握手，并感谢对方。收到送来的或邮寄的礼品，应回复一张名片或亲笔信表示感谢。选择礼品还应在条件允许的情况下，考虑受礼人的爱好。有的礼品在这个国家很受欢迎，到另外一个国家则可能并不稀罕。因此要根据不同国家、地区的习惯与个人的喜好作些必要的选择。
赠送礼品还应考虑具体情况与场合。一般应邀赴私人家宴，应为女主人带些小礼品,如土特产、小艺术品、纪念品、食品、水果,以及花束等。有小孩子的，还可送糖果、玩具等。 应邀参加婚礼， 除艺术品外，还可赠送花束以及实用物品等。探视病人,可根据具体情况,送些对病人有益或为病人喜爱的食品、花束。
新年、圣诞节，一般送日历、酒、茶、烟、糖果、巧克力等。出席官方或民间组织的酒会、招待会、较大的宴会等，则可不必送礼。必要时只是送花篮、花束等。 赠送的礼品要用礼品纸(花色、彩色纸)包装.即使礼品本身装在盒子里,也要另加包装。然后用彩带系成漂亮的蝴蝶结、梅花结。礼物一般应当面赠送。但有时参加婚礼等，也可预先送去。
第五篇：小雪时节养生有什么讲究
在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，往后差不多一昼夜平均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多。所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。一起来看看小雪时节养生有什么讲究，欢迎查阅!
小雪养生讲究有哪些
外防湿冷
1、多见阳光添衣被
古人有云：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以，这个时节需要多晒太阳，以上午九点前，及下午三点后为宜，此时阳光正好，紫外线却并不强烈。
另外，这个季节感冒多发，需要适时添衣被，御寒保暖，出门别忘戴帽子，围围巾。
2、养精蓄锐好精神
这个时节适合早卧晚起，养精蓄锐。早晨醒来不要急于坐起，应该躺在床上伸伸懒腰，稍作活动。尤其有心血管疾病的人们更不应立马坐起，防治血压骤降，大脑供血不足而引发头晕跌倒。
3、沐足抗寒防冻疮
小雪时节天地湿冷，人体气血不畅、瘀血阻滞之时可能引发冻疮。睡前注意泡脚，水温以40~50℃为宜，水量以淹没脚踝为好。
内防燥热
1、少食辛辣清内火
小雪时节不宜再多吃辛辣了，可以多吃萝卜、梨等清润之品以润燥清内火。萝卜宜选白萝卜。梨宜选雪梨。雪梨味甘性寒，咽干、咽痒、干咳、便秘、尿赤者宜多吃。
2、清火养肝多饮茶
小雪节气还可以多喝枸杞菊花茶。
枸杞，味甘性微温，具滋肾养肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黄菊、野菊之分。白菊味偏甘，清热之力稍弱，养肝明目之力稍强;黄菊味偏苦，清热之力稍强，养肝明目之力不及白菊;野菊味甚苦，其功以清热解毒见长。
滋补肝肾，还可多吃黑色食物， 如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等，具有很好的食补作用。
小雪节气，百菜不如白菜
从小雪节气开始，北方人开始囤积大白菜，作为南方人来说，可能很难理解大白菜对于北方人冬天餐桌的重大意义。
而站在养生角度，白菜的食疗价值也是值得称颂的，李时珍在《本草纲目》中写到：
“白菜通肠胃，除胸中烦、解酒渴、消食下气、治瘅气，冬季尤佳。”
明天养生，暗藏天时，事半功倍!
早睡迟起
《黄帝内经》有云：「冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。」冬天天黑得早，人体也应该和天地一样，早睡晚起。早睡觉让阳气得到很好的休息。若时间允许，待到阳光照耀时起床最好，此时人体阳气迅速上升，令人头脑清醒。
大概晚上21点上床，早上7点起床，就是冬天里很好的睡眠节律了。
避免大汗
虽说冬天应「避寒就温」，但也要注意不要热过头了。《书》云：「冬时，忽大热作，不可忍受，致生时患，故曰：冬伤于汗，春必温病。」室温以18～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。
不仅要注意避免取暖过度、穿衣过度，也要小心过量的运动导致大汗淋漓。冬天气血运行缓慢，突然的运动过量很容易导致头晕、气短等不适，给心脏带来压力。
冷水洗脸
冷水洗脸醒脑提神，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴，则效果更佳。
冷水洗脸也得注意，别把头发弄湿了，后脑、脖子也要注意不要受寒受风。面部可受风耐寒，但后脑脖颈却是风寒最易侵袭的部位。
晨饮温水
「起床第一口必温热」，这是一个非常值得牢记的养生习惯。尤其脾胃不好的人，早上起来切忌大口饮凉水，或是吃油腻难消化的食物。
洗脸刷牙后喝1杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时还能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
开窗通气
冬季还应该注意保持室内的空气新鲜。在冬季，有些人因怕冷而紧闭门窗，使得室内的空气不能及时地流通而污浊不堪，影响健康。所以，冬季在调节室内温度的同时，还应注意室内空气流通和湿度调节，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气。
冬天最佳的开窗通风时间是早上6：30~7：00左右。有句俗话叫「吹吹卯时风，一世不怕风」，卯时太阳初生，阳气渐盛，人也刚起床，室内通通风再好不过了。
少吃咸，多吃苦
冬季饮食养生的基本原则是以「藏热量」为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鸭肉、鱼、蛋、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循「少食盐，多食苦」的原则。
冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。 应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，此类食物更使脾胃之阳受损。
小雪养生讲究
一：起居“养藏”阳气
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气，为第二年春天做准备。
1、早睡晚起：人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
2、注意衣着：太厚太薄都不好，衣着过少过薄、室温过低，易感冒又耗阳气;反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。
3、注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。
4、天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。
二：合理饮食
小雪节气饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。具体地说，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。
然而在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，注意荤素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。如每天喝梨水就可以防止天气干燥导致的口干、咽干，又能润肺止咳;还可以煮萝卜水饮用(最好是白萝卜)，可以理气健脾、清热利尿，也可以促进消化防流感。
三：调节情绪
小雪节气的前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。
四：适度运动防感冒
小雪节气前后是季节性感冒的高发期。加强运动锻炼可有增强免疫力，有效预防感冒。此外，小雪节气通过体育运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。
小雪时节，要持之以恒进行自身锻炼，最好选择在中午较暖和时进行，场地宜选择在空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，反易受凉，不但伤阴气，也宜损阳气。所以在运动锻炼过程中，不宜出汗过多。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，故冬季易出现骨关节疾病，运动同时应注意对骨关节的保护。
小雪养生功有哪些
小雪时节， 人体疾病在经络方面的表现多为足厥阴肝经的病变，坚持采用以下功法锻炼，有较好的防治作用。
1、小雪十月中坐功
每日凌晨三至七点时，左手用力按住膝盖，右手挽住左肘向右方用力拉动，接着换右手按膝，左手挽肘向左方用力拉动。反复各做三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：肘脱臼，风湿热毒，妇科腹肿、男人疝气、遗尿、尿不出、血尿、睾丸肿大、睾疝、足内翻、抽搐、关节肿痛、转筋、阳痿、痉挛等症。
2、干浴按摩功
站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
3、抱膝导引功
端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。