手把手教你做超级爸爸

2023-02-14

第一篇：手把手教你做超级爸爸

手把手教你做内丹

做内丹第一步-----筑基

对于年轻人来说筑基这一步是很简单的，整个过程需要注意两点，第一，控制欲望，别想女人了就上，要节制，但也不用绝欲。第二，要有耐心，别坐了还没几分钟就想有感觉。做到这两点，保证在一周内就能找到感觉。

当然，坐是要坐的，但是也不一定要盘着，到了后来，你行走坐卧，周天不会停，睡觉就是一种练习。姿势很简单，怎么舒服就怎么坐，能盘着就盘着，单双都可以，估计大部分人都是单盘。在开始的阶段，随便坐，坐在凳子上也可以。闭上眼，通雀桥，就是舌头抵住上腭。意守下丹田，就是脑子里在保持沉静的同时稍微想着点下丹田的感觉。至于双手，想怎么放怎么放，在初期，为了配合意守下丹田，最好是跌跏的手势，就是两只手交握，哪只手在外面无所谓。放在丹田前。一个字，要舒服，舒服才能持久。然后放松，驱除杂念，保持安静。

控制呼吸，使之绵长，但还是要注意自然，不要弄到自己不舒服而强行深呼吸，自然就好。吸气，幻想吸入真气，呼气，幻想排出体内浊气。呼吸非常重要，通常有顺腹式和逆腹式两种。开始的时候保持自然，越简单越好，幻想真气通过鼻子直达下丹田，然后停住，呼气，幻想全身浊气排出。时间长了，可以去掉排出浊气这一不，只剩下吸入真气这个部分。具体的情形是这样的，吸气时，胸部扩张，幻想真气由鼻到胸部气海，然后呼气，压缩胸部，幻想真气由胸部传递到腹部下丹田，腹部扩张。整个过程就变成了吸气时胸部扩展而腹部有轻微收缩，而呼气时胸部收缩而腹部扩张，像在从胸部吸走真气一样。这个过程腹部和自然呼吸时是相反的，称其曰逆腹式。当然，逆腹式是有一定难度的，在开始肯定很难达到，千万别为了这个强行虐待自己，保持自然就好。逆腹式的呼吸会在以后的练习中自然行成，千万别急于求成。逆腹式是很有用的，在运行周天的时候另有用处，会比较好的配合意念，这一点以后再告诉你们。

注：

一，关于打坐的时间，无所谓，但是我希望能保持在二十分钟左右，尤其是初学者。二，对于真气的幻想，有很多人在开始的时候总会猜测真气的形态和温度等等问题，不要去想它，不要老在那感觉真气是冷的还是热的。可以这么说，开始的时候有点轻微发冷，那不是真气，后来会逐渐变热。不要去注意这些问题。

三，关于练功的时机和次数。虽然有子午流注的学说，子时一阳生什么的，不用太在意，一般来说，什么时间都可以。每天练个两次就可以了。熟悉了之后，你就算不坐它也自己在练，当然，那是通了周天之后。

四，练这个的时候，也有一些辅助法门，如九次呼吸法和丹田注气功，但杂而不纯，有兴趣的可以看看，但没必要太认真。

五，养成一个好习惯非常重要，你在开始的时候落下的毛病以后要花很多时间来改，还不一定能改过来。对于初学者来说，纯字很重要，比如很多练过太极内功的人练内丹就转不过弯来，最后练成了四不像。他习惯了双脚压踵，习惯了气走涌泉，哪那么容易改过来。所以，一定要注意自然而然，能达到的境界肯定可以达到，不要急。你急也没用。

六，我不得不提醒一点，就是逆腹式呼吸一定不能勉强，而是要做到感觉不到为难，如果你为了获得下行的那一点热感用力去挤压胸腹，就没有必要。另外，我还想说，逆腹式并

不是一个不可变革的方法，顺腹式也能得到真气，我建议要多花时间在顺腹式上，因为，这个才是基础。除了要有方法，也要有道意，道意就是要取天地精气，去身体浊气。我们虽然讲究方法，但是也要符合道的思想，不能完全流于方法论。除了呼吸重要，意念也同样重要，甚至比呼吸还重要。用顺腹式也可以打通小周天。

自从我说用逆腹式比较好后，很多人直接从逆腹式练起，这未必就是好事，当打通小周天后，因为受真气的影响，会自然转向逆腹式。千万不要勉强自己。无论是逆腹式呼吸，还是运行周天一吸吸到头，一呼呼到尾的其实还是武火。武火出功快，但容易出偏差。一些症状是口干舌燥，头晕等症。

七，房事和炼丹的冲突：从小周天的基础方法来看，不需要禁欲，这是肯定的，如果这一步也要禁欲，那未免太难，不适合“人”去练。但是不能纵欲，按照正常的性生活标准，每周一到两次性生活是没问题的。

但是要注意一点，就是每次练完之后不要马上过性生活，可以肯定的是，练完以后有这么三十分钟到一个小时的欲望比平时要大，因为我们炼得的真气是来源于精气神，当然也包括精，这种真气是不稳定的，如果不行房，则可以保持相当长一段时间，以为下次的基础，如果马上就行房，则将这来之不易的真气又转成了后天之精。那样就会虚火上升，因为锅内无物，空在烧火，当然口干舌燥。如果你在练功之后控制一下性生活的次数，尽量不要在练完之后马上过性生活，那么就不会出现这些状况。

筑基础的时间问题

古来关于筑基的时间有多种看法，一是要筑到阳光二现为止，这样的难度我看几乎没人能做到，但是一旦做到，后面的路很好走，但是也很危险。二是筑到小药生为止，我看是比较实际的。普通来说，只要坚持下来，大概一个月的时间就能完成，悟性高的两三周就可以了。顺便说说，悟性高未必是好事，因为他领会快进步快，所以死功夫不够，这东西有很多时候还是要看死功夫的。阳光就是在炼精已尽时在眼前出现的幻觉，一道光。小药就是照我说的方法练到下丹田出现产药的地步。

内丹与流行气功的区别

大多数流行气功只是道家内功的基础中的基础，之所以这样，是因为后面的太难，而且难以掌握，很容易出问题。流行气功一般只练到个"有感觉"，然后就带着真气一顿乱跑，不是冥想宇宙，就是站起来跳舞，结构非常简单。而道家内功是很有次第的，到了某个阶段有何景象，下一步怎么走都是很明确的，直到完成最后的目标。这就好比玩网络游戏，流行气功永远在杀小怪，而杀不了BOSS。这只是起到强身的作用。别看这个入门的简单，无论是龙门派内功，还是东南西北中，都是从这里开始，到了后来才分道扬镳。有的人练五雷法，还有练清微派雷法的，其内功开始也是这样。所谓的入门，其实也不简单，随着深入，每个阶段自己对入门这套东西的理解完全不一样，这就像一张简单的画，不同年龄的人看它有不同的体会。至于到了后来，南北宗的复杂，尤其北宗，东西派的简单，而陈撄宁最赞赏的是中派。流行气功是怎么来的，也是从道家入门功夫里化出来的。严格来说，大小周天本身也只是入门功夫，高级功夫要靠师傅教，也要靠自己理解。你随便问个神宵派的，清微派的，包括龙门派的，问他是怎么练的，他也会这么告诉你。

意守上丹田是有的，但是那不是在这个阶段。当小丹有成之后，周天气足，此时体内真气沸腾，浑身如有火在烧，这时候有两条路，古人也不统一。其一是走大周天，其过程复杂无比，非意守上丹田不能控制一身真气。其二是移动下丹田之小丹，三田反复之说，此时意守的部位会由下而上，经中丹田到上丹田，你到了那个地步自然知道，因为那时候你不守上

丹田也得守，原因很简单，因为丹自己在走，你无法控制。第二种现在看来是比较合理的，气走大周天是自己很难控制的，我觉得，可能要达到胎息的呼吸功力才能做到。开始守下丹田，到了后面才守上丹田，这是很自然的过程，因为你到后来，根本无法去守下丹田。老实地说，我自己虽然练了这么多年的内丹，但是对于有神仙没有，始终不敢下结论。我想，任何人都需要一个遥不可及而闪闪发光的梦想罢，这也是我继续说下去的原因。说句心理话，丹道不是什么好东西，一旦你进入了，那也就是痛苦的开始。如果让我重头选择一次，我宁愿当初不学这个，而是把时间花在别的东西上。人是要死的，没错。有阴就有阳，你没有看到丹道的真正含义，虽然有阴有阳，但是有两样东西是长存的，就是阴和阳自身，阴和阳就像是一个哲理一样，会永远存在。阴阳都有，那么阴阳就会按照道的道理演化，演化的结果是，人走向死亡。所以丹经中经常有"剥尽群阴尽复阳"的句子，获得纯阳之体，则生死的规律就无法影响人，所以纯阳两个字，实在是一个目标，吕洞宾叫纯阳老祖，我想，也就是这么来的吧。丹功的目标也是这样的，获得纯阳之体，这个纯阳之体，就是你体内练成的"胎"，看看《黄庭内景》里的那个童子形象，再看看许多丹经里的图，人的肚子里有个人，这个人就是由内丹所练就，还有很多小说，说道士的头上冒小孩，也就是这个。但是这个还不是阳神，这只是一个阳体，其生成了，但并不受自己所控制，许多人喜欢动不动说到什么出神，要知道，刚练成的阳体，任意让它出体，无异于自杀，出体一次，所耗费的精力几年都练不回来，所以有的人练到神枯精竭，还没成就。这个阳体还需要与识神结合，还需要锻炼很久才能变成阳神。道家以为，与阳合为一体，则不受阴阳变化所困扰，也就能不死。是否对错，我也不知道。那些说别人可以任意出神的文章，想也不用想就知是骗人的。他出的不是阴神就是白痴一个

要点：我必须要说明一个问题，就是在第一步没有完全打好基础之前，是不能学第二步的，别怪我的话没有说清楚，你们要自己冒进，那就不关我的事了。害死一个少一个。那么如何才能算是第一步做好了，首先，无论你是什么天才，至少得练三周到一个月，如果你自己本身体质虚弱，则还要多练一段时间。按照第一步的方法去练，会有什么内景呢?首先，觉得下丹田发冷，大概练了三天之后会有这个感觉，然后，觉得下丹田内似乎有什么东西在跳动，轻微地跳动，然后是感觉逐渐发热，尤其是使用逆腹式的呼吸方式之后，会觉得每一次呼吸，下丹田都会热一下，只是轻微地热。然后是热相越来越明显，如果你的意识比较纯净，还会不自觉想到女人，阳物勃起，感觉浑身暖洋洋。那么要做到什么地步呢。很简单，就做到你一坐下来练，只需要几分钟便能感觉到下丹田的热气。需要注意的是，性欲肯定是高涨的，但是别想女人，一想就不行了，炼出来的就成了废品。但是丹功的魔障比禅功来要少得多，也要好得多，至少自己还可以拨出来。如果你继续想女人，达到下面所说的地步不用一个月，会逐渐过渡到只用一个星期，一天，一小时，甚至几分钟。但是如果还是忘不了女人，终究是不行的。掌握呼吸是关键，呼吸好了，气随息，心气相印，效果很不错。

采小药需要看时机，古书上所谓的天时地利什么的都可以不看，只要找个清静的地方没人打搅就是了。采药时大致的景色，书上的语言比较概括："丹田融合，全身绵酥快乐，身体耸直，心自虚静，四肢似不由自主，恍恍惚惚，似走泄而未走泄，丹田之气，自下往复行，身体皮毛受气，痒生难禁，光透眼帘，阳物勃举。"(《类修要诀》)。别以为我在胡说八道，这样的景象很容易就能体会到，我保证!但是不是说你遇到了就能采，而是要做到能经常遇到，用句套话，这才叫"炼己调身"已经纯熟。由开始练到这个阶段，非常需要耐心，比喻为"母鸡下蛋"是毫不为过的。

这一步普通来说不会出现什么偏差，都简单的死。耐心是第一位的。不过这年头急功近利的人太多，所以总有不少人硬要给自己弄出点事来。这是很简单的基本功，不会有偏。偏差的话，那就是，真气不足，强行用意念引气去冲关。冲又冲不过，就是冲过了，也是意念通而已。犯了大忌。没有麦子，空转磨。把自己耗干。

Q1：我前几天开始按照你的方法练习，用逆腹式呼吸，已经开始有得气感，感到丹田温热矢气增多时隐时现，问题是老是感到有点憋气，在呼吸方面控制得不太好，刚刚看到你说的顺腹式也可以打通小周天，我做了一次果然感觉呼吸比较顺畅，可是气感不明显。现在请教几个问题：

1.用顺腹式打通小周天的时间会不会长一点

2.意守丹田是不是吸气时意念气沉丹田，呼气时意念真气止于丹田

3.在练功的过程时不时有蚊子打扰，很讨厌也很麻烦，有时候不得不停下来，点蚊香又怕搞得空气不好，不知道有没有良策。

A1：我发现有一种不好的倾向在修丹人之中蔓延，就是太过于注重方法而忘记了丹道的本意。所以我在开始阶段先说丹道的与道的联系，就是想提醒大家，在遇到问题的时候我们要从道的思想和本体论去考察有关功法。逆腹式憋气还做逆腹式做什么呢。顺腹式照样可以打通周天，甚至基础更牢固，用意更纯，炼精更完善，我自己当年就是用的顺腹式来打通小周天的。逆腹式的好处是感觉来得快，但这感觉来得快就是好事吗，我看未必是好事。李少波的方法据说一开始就教人用逆腹式，有哗众取宠的嫌疑。我可以明确地说，逆腹式的确是很快就能得气，但这气没有顺腹式来得纯，来得精湛。而且，如果你没有顺腹式的基础，肯定会出现阳举不软，精力过盛，欲望过强，虚火上升等情形。我可以告诉你，如果你不练顺腹式，我保证你气来得快，但欲望来得更快，用不了半个月，你的阳物会一晚一晚软不下来。要不要逆腹式?要，当然要，不要逆腹式是傻把式，无法配合真气流转，但是这个逆腹式必须要以相当的顺腹式为基础，只练逆腹式是猛把式，无根之水难以长久。等你炼到可以冲三关的时候，呼吸方法会自然转变，不需要特别的强调开始就逆。如果你相信我，请练顺腹式至少三周，然后再转想逆腹式样。

没错，用顺腹式打通周天要的时间要长一点，但对用意来说更好，基础更牢固。长也就最多长个把月，多花这个把月是非常值得的，等你炼到了以后你就会发现一开始炼逆腹式是多么的愚蠢。

在入静的时候意守丹田，在开始的时候意要多关注呼吸，玄牦之门，生死之门。如何注意呼吸，对于顺腹和逆腹是不一样的。顺腹：吸气，意念是使天地精气进入下丹田，呼气，使全身浊气排出体外。逆腹：吸气，灵气到达胸部，呼气，灵气由胸进入丹田。通了小周天后，逆腹：吸气，真气通过督脉到达百会，呼气，真气由百会由任脉下降到下丹田。当呼吸越来越轻微悠长的时候，听不见自己的呼吸声，也感觉不到明显的气机进出，再收意念到下丹田。

点蚊香对于练这个没有影响，不要过多的注意外部环境，该点蚊香的就点，没那么多穷讲究。

Q2：我在自学佛家的静坐——只是用七支坐法，追求无念而已。就没学你的丹——(可以一起学么?)对你这篇很是推崇，现在很多学佛的人犯了你说的毛病。就象大师南怀槿说他最怕念佛的，因为这些人修口不修心。我是初学者，儒道佛不分，能给我点指点么，谢谢先

A2：追求无念本来就是一件很难的事，无论道或者佛，都是一个复杂而完善的体系。尤其是对于佛家的禅宗，自成一派，如果是学禅的，最好不要急于学丹，等你的禅修到达一定的境界后再转头学丹事半功倍。为什么修禅和修丹有一定的冲突呢，因为两者对用意的要求完全不一样，禅意是舍，忘，要求抛弃一切杂念，一个静字里生出大千世界。而道，在入静的时候要求意守，要求引导真气，所以差别很大。虽然修丹也要求入静，但这种入静还不及禅宗的色定要求高，我们设想一下，假设你入定有成，进入色定或者无色定的境界，如果

一念回来要去意守丹田，引气冲督脉，恐怕马上就从色定降到未到定了吧。所以说他们有冲突。禅宗的功夫也是很了不起的，没有必要回过头去另寻一门。

许多电视电影里描述这样的大侠，会很多门绝技，我想在现实生活中是不可能的。一个人穷一生能在某一种方法上有点成就已经很不容易了。陈撄宁算大天才了吧，他除了搞点仙学，是不是对正一道也很在行呢，看来不是。任法融是会长，擅长的也只一门修真功夫。我们应当追求纯字，在一门功夫内，尽可能做到完善，至于别的功夫，我没有过多的精力去研究。

Q3：我是结婚了的，30多岁,身体状况一般,如果练你介绍的基本功,每天练多久合适? 大概坚持多长时间有效果? 另外性生活一般控制在什么频率比较好? 如果气通小周天后,性生活频率是不是更应该降低?

A3：我一向不赞成让修道去影响一个人正常的生活，因为这条路太难，会对生活有一定的影响。你30多岁，结过婚了，可能还有孩子，生活对你的压力已经很大了。如果要学，自然可以，小周天可以补身，但是对于小周天以后的东西，最好不要盲目地学。

我所写的方法你也可以学，一天一到两次就可以，每次二十到三十分钟，最好是子时练，如果不影响你夫人睡觉的话，睡觉前花半个小时就够了。性生活频率不需要特别控制，只要注意不要纵欲就是，一周一到两次没有什么问题。但是要注意一点，每次练完之后，会有短时间的兴奋期，这个时候最好不要有性生活。

通了小周天之后，要减少练功的次数和时间，用睡功保持就可以，因为如果还练得勤，则性欲会高涨，难以控制。

Q4：我已经照您介绍的方法在练习了，我的目的就是气通周天，保持住，等以后有条件了再找师傅深入练习。

我个人的情况是35岁，已婚，性生活的频率可以控制在一周或者二周一次。在从前咨询过的练功者中，大半以上的人说不能练下丹田，认为一有性事就废功又要重来，所以我真的很困惑。我是看了你的文章后，才有信心练习的。我感觉你讲的小周天之前的功夫都不需要禁欲，只要不纵欲就行了，给我们结婚人练功一点希望。

下面有几个问题，真心请教一下：

1、关于性生活的问题：我个人感觉，筑基到采药之前，有适当的性生活没有大碍，但不要过量。但到了你讲的产小药期间，一定不要有性生活，否则丹气泄掉，就要从头开始了。前面说“到了产药时，性欲高涨，一想女人，就废了，第二天丹田热气感全无。”你也表示认同是吧?不知道我这个看法是否正确?

2、关于筑基：我已经练了有四天左右了，每天两次，二十分钟一次吧。头三天感觉不错，腹部有热感，这两天又没有感觉了。可能是时间短吧。我感觉这个顺腹式与逆腹式呼吸不太好掌握，我有时候中午躺在床上练，感觉腹式呼吸比顺畅。但用打坐式就比较难掌握。这是其一。二是我能不能用腹式呼吸观想气入丹田二十分钟，再用二十分钟自然呼吸来温养下丹田呢?三是这个筑基功，有收功的方法吗?

3、关于产小药与周天：我认为你这个是标准的丹道周天，不是传统的气通周天。因为有个产药与采药的过程，是为了结丹，而传统的气通周天要低一层，没有采药，就是丹田气足后就运气通周了。问题一：大部分练功人认为气通周天结婚的人可以练出来。但丹道周天，因为这个丹是先天元气凝结，一有性事就泄了，结婚的人练不了。和你说的不一致，是真的吗?问题二：您讲的产小药，大概就是“活子时”吧?在你的第二步中说“总结--坐下,入静,药生,通上下雀桥,闭目上视,意守上丹田,深吸气,闭气,以意念引导药物向下向后,直指会阴,过会阴,走上督脉.”我感觉是一个采与还的过程。但您介绍得不详细。一般来讲，有采有还，

采后要过十来个小时左右再还。可您这里说得不清楚。

A4：1，我想我们对于采药一直陷入了一个误区，就是以为采药和归炉就是一锤子买卖，采到了，归了炉了，炼通周天了就行了，这是一个错误的观念。从反面来说，从你采药到通周天，最快也要个把月吧，从开始练到采药，最快也要这么个把两个月吧，周天纯熟，怎么说也要个半年吧。如果说，只要有性生活就玩完，那么有几个人能做得到呢，不要以为半年是一个很短的时间。每周一到两次的性生活，当然对于练小周天是没有问题的，只要你到过采药的时机，就算当时没有采，或者忍不住发生了性生活，那么，下一次到达采药的阶段就要容易得多。不会因为你这一次泄了就不行了。只是说，这一次，你就不能采了，而下一次照样可以采。炼丹是一种锻炼，就好比运动员锻炼身体，我们常常说，你达到了这个最好成绩后要注意调整自己的状态，不要荒废，要注意保持，如果那个运动员刚创造了自己的最好成绩，突然跑去大吃大喝度假去了，这对于练习当然是不利的，成绩在度完假之后当然是没有办法突破的，那是不是说明这个运动员永远无法突破呢?当然不是，只要给他一定时间的恢复期和适应期，他照样可以恢复以前的水平。这次采不成还有下次，只是浪费了未免太可惜。

第二天热感全无是正常的，但是不用担心，你的热感只要达到过，它回很快回来，只要你有一定时间的恢复，就完全能达到以前的水平并且会很快超越。

2。开始的时候，打坐的姿势对于初学者来说，的确比较困难，因为会腰酸腿疼，在我的贴子里写得比较明确，可以坐在椅子上，就算要盘坐，也可以在屁股下垫枕头，怎么舒服怎么来，这些不舒服会慢慢消失。需要注意的是，顺腹式和逆腹式样不能夹着来，像前十分钟顺腹，后十分钟逆腹这种蠢事不要做。要么坚持练它半个月到一个月顺腹再转练逆腹，要么就开始练逆腹，注意不要过分用力，其实困难更大。我建议你先练顺腹，还可以先试着练一到两种入静的功夫，不牵扯运气的。比如虚明功和松静功。这个基础功夫，没有什么特别的收功法，我写过，用手摩摩脸，俗称摩天根，活动一下，然后就可以出定。

3。结婚的人不能练??这样白痴的话你不要信，结婚不结婚都能炼，难道王重阳没结过婚，难道孙不二和马丹阳不是结婚后才入道的，他们儿子都有。不要把丹道看得那么神秘，什么先天后天，什么身破身不破，屁话一大堆，一点道理都没有。还有，气通周天是后世的人自己瞎编乱造出来的，我想是他们练丹道周天而又出错，自己造了这么个名词，我们都是依据最权威的典籍，依据我自己的体会和经验(如果你相信我是个诚实的人的话)，不要被种种邪说所迷惑。

关于采和还的问题，我写的没有错，不需要注意还与不还，那样反而对你的进度不利，过不了就算，不去想它，隔天再过就行。如果一定要注意还，那不但是个负担，而且还不一定有坏处，等你通过了自然明白。

第二篇：手把手教你做一个成功团购网站

8步教你做一个成功的团购网站

团海茫茫，面对眼下竞争激烈的团购大战，你是否也已经跃跃欲试，准备投身于团购大战之中来，也许有的人认为团购很简单，就有一个网站就行了，就可以赚钱了，就可以卖商品了，这个想法其实是对团购的不够理解和认知不够，现就个人的一些经验教大家怎么从零起步建一个成形的团购网站，个人经验，如有疏漏，还请见谅;

1.确定目标、资源：

在做网站前，应该了解自身的条件和应有的资源，看在哪个领域内适合自己做，自己有哪方面的资源优势，不要盲目跟风，还不了解团购网站是怎么回事就开始介入，那样将来势必做些徒劳工作。比如，有制作服装的工厂资源，那么就可以考虑做服装的团购，针对服装的资源进行整合和规划。确定好了目标和资源后再进行下一步的操作。

团购网站所售商品一般要比市场价格低30-50%，这样才能吸引用户购买，所以要是有些工厂资源的话，那样会比较方便，从出货到销售再到运输都会比较容易做，不至于在一个一个的找产品。

同时还要分析同行的竞争性及对手的优势、自己的优势，在服务或是产品上是不是能做到差异化，有不同点才能有更大的生存空间。

2.确定网站名称、域名：

在确定目标后，就得给网站起个响亮的名字，网站的名字最好是简洁、易记、简短，一个好的网站名字能让人过目不忘，深深的记在心里，但也要符合网站的特性和目标;不要一个卖衣服的网站起一个和衣服不相干的名字就不好了，比如：靓衣团;

网站域名也同样如此，要简洁、简短、简单，中国先都比较偏重于拼音的组合，比如：baidu、lashou、ganji等等，简单而和中文名称有个对应，这样大家在记网站名称的时候也就把网址记下来了，网址切记加数字、下划线之类的符号，不方便书写和记忆。

3.购买域名、虚拟主机、网站程序：

名字确定后既可以开始购买域名(域名后缀最好是.com，.cn的也可以，申请的时候比较麻烦，要提交公司执照、代码证等相关材料;域名的费用在55-90元之间，不同的代理商有不同的价格，域名每年续一次费用，到期前会提示续费);

虚拟主机，现比较流行的几个团购网站程序多是php语言mysql数据库的，所以大家买虚拟主机的时候最好问清楚空间是否支持，还有数据库的大小;

网站程序，现在有那么4.5家做的团购程序比较正规的，大家可以根据自己的需要选择，具体哪家可以在搜索中搜“团购程序”个人版的是免费的，但有功能限制，企业基础版的价格在1000-5000元之间;如果单买程序也就是1000元左右，多的费用是服务费，比如安程序、调程序、换模板等等的费用。

4.工信部申请网站备案：

以上的资料都准备齐网站还是开不了，现在规定，网站开通之前必须要进行网站备案，拿到备案号方可开通运营。没有备案号域名是解析不了，看不到网站的，这是很重要的环节。备案的时候要提交公司执照、机构代码证、联系人身份证复印件、签署工信部的核验单、签订一份《信息安全管理协议书》公司盖公章、7寸照片一张、2寸照片1张，这些资料都准备齐备了要邮寄给代理商，代理商提交到工信部等待审核，审核日期自提交之日起20天左右可以回复结果。

5.调试程序、页面设计：

这一步就是开始调试程序，看有没有bug，错误在哪里，该怎么解决，这些都要一一的检查和检测，在此同时对于页面要进行颜色、图片的修改等等都要同时进行。待程序调试没有问题，页面也已经设计完毕方可上线进行运营。

有两个地方需要注意，一是后台可群发邮件(可设置邮箱在线发送邮件，但用免费邮箱又发送限制，每天不超过200封)，也可以让邮件公司群发邮件，群发邮件的价格10万封在300-450元之间;二是后台可群发短信(需要购买，每条大概在0.6-1毛之间，看发送量，量越大越便宜)

6.支付接口集成：

团购网站是电子商务网站的一种，但是现在团购网站的支付方式多是即时到帐服务，不是淘宝的那种担保交易，当时付款当时即到;为了满足不同的用户，网站程序也开通了更多的接口供大家选择，支付宝、财付通、快钱、易宝支付、手机支付等等支付方式，在程序的后台都会有一个支付接口的地方，只要输入用户名和密钥就可以打到在线支付的功能，各支付网站也可协助完成支付接口的集成。

7.产品上线调试：

产品正式上线，在进行大面积商品上架前期要先做产品测试、程序整体调试;产品发布是否正常、在线支付是否正常、在线注册是否正常、群发邮件是否正常、群发短信是否正常等，这些都有测试成功后再进行大面积的上架其他产品，在测试的同时也请朋友、同事帮助测试，看有没有问题，有问题及时回馈、更改。

8.网站宣传、推广计划：

推广就要平时多积累客户信息，多搜集一些用户的邮箱、手机号码、qq号码等，利用这些信息宣传、推广网站，还有一些大家熟知的渠道也可以用，如：团购导航(一般都收录正规，有销售业绩的团购网、需要提交很多的公司资料)、短信群发、邮件群发、微博、论坛、友情链接、硬广告(图片)、软广告(文字)、活动(有奖活动、抽奖活动、0元抢购)等;推广是一个长期还是个烧钱的任务，免费的渠道也可以做，但是效果肯定不如花钱的更直接、更有效。

有人说，团购是现在金矿级别的行业，但是个人认为，要想去挖这个矿，还要不断的完善自己、要有耐力和坚忍不拔的精神、同时还要有一个更重要的东西，产品资源，这是网站的核心部分之一，没有好的产品，做的宣传再好那也是白费功夫。这两者是缺一不可的。只有好的产品加上有效的推广，还有完善的售后服务结合在一起才能做出一个成功的团购网站。

作者：阿龙

网站：邮箱：info@elewood.com Q Q：739335187

第三篇：2018考研英语：手把手教你做考研英语阅读!_毙考题

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2018考研英语：手把手教你做考研英语阅读!

炎炎夏日，同学们对考研的复习准备也应进入白热化的阶段了。在这之前有些同学虽然有考研的打算，但总是错觉的认为时间还早，不能做到全身心的投入到复习中，那么在现阶段，同学们如想制胜考研英语，就必须制定出周密的复习计划，以饱满的精神状态全方位的启动考研英语的复习。针对大量考生无目标、无计划的复习方式，现特给大家讲解一下怎样安排好自己的英语复习从而使自己复习成果的收益最大化。

一、考研英语的复习覆盖了哪些核心内容?针对这些核心内容怎样安排好复习? 基于考研英语的考查特点和考查范畴，建议大家应在复习时做好如下的几项工作： (1) 将词汇进行到底

词汇是基石。词汇量积累的多少非常影响考生在做题时的信心、心态、做题速度以及准确率。因此熟练掌握考研大纲单词尤为重要。考研英语对单词的考查维度，不是看考生能够认识多少怪癖的生词，而在于对词汇掌握的深度，看考生是否能够掌握一个英文单词的基本义、引申义、感情色彩、搭配、直至其用法。

有的同学可能会有这样的疑问：我在前一段的复习过程中单词已经背的差不多了，现在还再复习单词是不是有点浪费时间。对于已经把大纲上所列单词背的比较熟练得同学来说，在现阶段的首要任务就是把它们放到试题中去，放到活生生的语境中去，认真体会其引申含义和感情色彩。同时也应注意，有些同学的确已经将考研词汇书从头到尾复习了一篇，但应静下心来反问自己——复习过了是否等于都记住了并掌握了，通常来说，仅凭一遍记住考研词汇是不大现实的，因此，因对考研词汇书进行第二轮乃至第三轮的复习，而且在平时的阅读中应随时建立生词库，彻底扫清自己的单词盲点。

当然，可能还有些同学刚刚开始复习英语，那更得从单词着手，做好记忆单词的规划。 (2)完型精做精练

完型填空的命题思路是测试考生结合上下文的综合理解能力和语言运用能力，即在阅读理解基础上对篇章结构、语法和词汇知识的运用能力。

完型填空总共20道题，其中65%的试题都是考查词汇辨析。因此，完型填空在很大程度上考查平时对词汇能力、词组搭配、上下文推理的掌握。考生一方面要抓核心词汇，特别是几年来一直很活跃的那些词汇辨析，如expose, stimuli等。另一方面要在做题的过程中积累词汇，不懂的单词和词组搭配要及时查字典，马上就弄清楚含义，进行查缺补漏。

另外，在做题时，要多从上下文、惯用法和搭配的角度考虑，还要特别注意分析句与句之间的衔接，要学会合理的进行推理和假设。 (3)阅读理解A争取高分

40分的大比重使阅读能力的测试成为重心所在，是决定考研英语成败的杠杆。考研阅读的复习，在打牢基础、训练提高自己阅读能力的同时要非常重视真题，虽然考过的这些文章不会再考，但这些体裁一直在反复出现，每年的新文章也不过还是历年词汇的重新排列组合而已。更重要的是，要抓住命题者的思路，只有认真研究真题。

在进行阅读学习时注意以下几个方面：1. 注意在阅读时积累词汇，特别是常见词的不常见意思;2.抓住句子结构，通过语法知识来进行拆分理解。在阅读理解中，每篇文章都有长达三四行的句子，要理解全句的含义就不要囫囵吞枣，朦胧处之，而是找出主、谓、宾结构，然后把从句和插入语也找出来，这样句子的意思就不难理解了;3.整体上把握全篇。在把每个句子都弄懂的基础上，要统领全篇的内容，抓住中心主题，抓住作者的写作意图;4.注意按选项要求答题，善于总结答题技巧，能够结合文意，结合选项特征，辨别清为何某一选项是正确的，其它选项是错误的。

需要提醒的是，做题要进行错误分析。在做题的时候，很多考生会对题目只停留在一个简单的对答案的程度上，这是远远不够的。既然我们花了时间和精力来做题，就应该在投入

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点时间把它们彻底的研究透彻。建议同学们至少要进行一下错误分析，即把所有做错的题目挑选出来，进行分类整理研究，找出自己错误的原因，并进行改正。这样才能真正做到有的放矢，使自己的水平有个质的提高。 (4)阅读新题型注意方法

这类试题具有以下几个特征：一是，所选择的文章;逻辑性强，结构紧密;二是要求补充的句子往往较长，理解起来有一定的难度;三是，要求补充的句子通常仅次位于段首或段末，在文章中发挥承上启下的作用。

一般来说，考生要很好地应付这类试题，有复习中必须注重以下能力的培养：一是，泛读能力，能通过跳跃式的快速阅读领会文章的主旨，分清文章的在致结构和脉络;二是，对长难句的理解和分析能力，能在较短时间内较好地把握备选句子的分、结构和在意，从而能将该句子放在合适的地方。

由于文章较长，而时间有限，不可能逐字逐句地琢磨细读，这就需要考生在短时间内对文章的主旨、结构以及内容有较为准确的把握。空白处的上下文尤其值得注意，对内容的连贯性和结构的整体性的考虑是作出正确选择的关键。我们可以看一下整个文章的这种整体性的写作技巧。文章的全文和段落都会各有要点。主题句集中阐述本段的意思，其余段落对主题句加以引申说明或加以论证，具体注意事项如下：

①可以先快速地通读全文，对文章的梗概和作者的思路有一个了解，关键是阅读首段或各段首末句迅速确定文章的主要内容、核心概念和作者态度等信息。

②句子和句子之间的衔接最直接地影响做出的选择。虽然句子是相对独立地表意单位，但各个句子之间并不是孤立的，上下文赋予了句子在整个文章中的完整含义。此句和其它句子之间的关系在字里行间会有各种提示线索：如指代关系：it, this, that, these, those, here, he, she;因果关系：as a result , hence, therefore, consequently, thus;转折关系：though, but, however, in spite of, despite;承接关系：then, in addition, besides, in other words, moreover;列举关系：for instance, for example;类比关系：by comparison, likewise, compared to等。 ③要从全文整体衡量，看看放在文中是否达到整体的顺畅连贯。 (5) 抓住真题提高翻译准确性

翻译题是在一篇400字左右的概念或结构较复杂的短文中给出5个划线的句子，要求考生完整、通顺地将划线部分的句子译为汉语。此题主要是考查考生的词汇量，语法知识，阅读理解能力和汉语表达的综合运用技巧。

历年短文平均词数:370词;要求翻译的词数:160词。重点考查考生对词汇在上下文篇章中的猜测技能，在上下文中理解短语的含义，以及对于长、难句的分析仍旧是考试的重点，考生万万不可放松警惕。另外，能够体现英语特色的从句，并列句仍然要求考生较好的掌握。当然，基本的翻译方法，如:词、词组的省略及补译，译出it，they，this，that等代词的真正代表的含义，词义选择、引申、词性转换，长句的拆句与逆序翻译法，被动语态的翻译等都要认真做好准备，几乎年年都要出题的。

但是这一部分只要把历年的真题找来认真按以下4个步骤好好练练，就会有大的提高：第一，结构分析，通过语法知识把句子的主、谓、宾找出来，句子的意思也就很清晰了;第二，长句拆分，把长句拆分成短句，一部分一部分地分别理解;第三，词语推敲，在短结构中把词的精确意义确定下来，特别要注意联系上下文，选择词语正确地的含义;第四，检查核对，这是最后一步也是关键的一步，把词语拼结在一起仔细检查，看看每部分是否合理，长句是否通顺。

(6)写作需多读多练

写作部分非常强调对考生基本写作素质、基础写作能力的测试，很多考生即使是阅读能力练到很强的程度，写出的作文也非常差，所以要像做阅读一样多练才行。当然，这一部分

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更加强调应试策略。 A节应用短文写作

根据所给情景写出一篇应用性短文，包括信件、便笺、备忘录等，约100词(标点符号不计算在内)，尽管大纲样题中列出的内容为写信向书店购书，内容上很容易把握，我们还是需要了解掌握各种各样的书信作文。可以分为：辞职信、求职信、投诉信、感谢信、申请信、建议信、安排信、咨询信、通知信、订购信和退货信。

了解格式是应用文写作的最起码要求。不用考虑书写属于齐头式还是缩进式。但最基本的Dear XXX,以及Yours sincerely还是需要一步到位。

除外，要想在18分钟左右写好一篇既定情景的应用短文，这既需要具有英语言文字运用的各种基本功，又需要有根据给定情景迅速构文的能力。因此，考生对这一部分应给予足够的重视，在复习过程中要针对应用文写作做至少10篇左右的专项练习。 B节短文写作

图画作文在命题上可以采取三维立体式，即提纲+图画+情景说明的组合，需要在审题和创作时面面俱到。在图画构造上又可以采取两图对比式，如2000和2003年考题。但万变不离其宗，语言第一位，结构第二位，内容第三位。因此需要大家训练模式化构思和不断提升积累语言表达中提升作文的硬实力。

二、阅读理解(A)、写作的分值最高，在复习中可不可以只抓这两大题型而忽略其它题型的专门复习? 在考试中如将所有的宝都押在阅读理解和写作上，这样做的风险势必有些大，尤其是阅读理解(A)部分，经常会在一念之间将原本容易的题目也会选错，因此统筹兼顾各项题目，才能更稳妥的提高自己的整体分值。同时应注意，通过对完型填空的复习，对打扎实自己的英语基础也有着极大的帮助，完型填空重在考查词义辨析题，通过对完型填空的复习可强化对词汇的认知与掌握，而阅读理解(B)重在考查对篇章结构、逻辑关系的把握，这对提高对阅读篇章的主旨大意、结构脉络的把握有着极大的帮助。而通过对翻译试题的复习，也会极大的提高自己分析句子、理解句子的能力。总之考研的几大题型是环环相扣的，统筹复习才会更能提高自己的综合应试能力。

以上谈了大多数同学在复习中存在的一些共性问题，希望能为同学们的复习指明方向，帮助同学们高效的进行考研复习。

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第四篇：教你做手抄报

手抄报怎么做?

中国学生那些做不完的手抄报：

文明礼仪报抗震防灾报科技报廉洁报读书报国庆报清明报中秋报节能报安全报德育报环保报卫生报健康报环保报语文报数学报法制报英语报音乐报最新的还有：推广普通话、我的中国梦、美丽的秋天、我爱我家等等。这个耗时耗力的工作，请来做?

原本是布置给孩子的作业，却成了家长的负担，为什么呢?一方面原因是二三年级的孩子完不成这项任务，不会排版，不会画画，甚至资料都不知道从何而来，无法达到老师的要求，结果往往是为了交差，全家出马。有时家长花上两三个小时替孩子做，有时是花上二三十元找文印广告店来做，总之，手抄报是家长的任务，你不得不承认。怎样省时省力，又能让孩子自己完成手抄报作业?

《手抄报作业本》全国独家销售，淘宝店只此一家。

让我来教教你吧。这是一张《手抄报作业本》里的一个通用线描模板

这是完成后的一张读书手抄报

稍微发挥一下想像力，略加几笔，改个颜色，同样的版面，就有了一张卫生健康报

再来一张看看

完成一张安全小报很容易

再动动脑子，让我们做一张《美丽的秋天》

那么这些类型的小报是否可以让孩子自己来完成呢?

当然可以，而且孩子们会很乐意干这件事，甚至期待老师布置手抄报作业，各类小报文字内容可以轻松在我们的博客中找到，而且还在不断更新之中。

就从现在开始，让孩子们自己完成手抄报作业吧。