实用心理学学习心得

第一篇：实用心理学学习心得

计算机实用工具软件学习心得体会

计算机工具软件学习心得

随着计算机科学技术的迅猛发展，计算机硬件和软件的发展也是日新月异。人们对计算机应用的要求也越来越高，不再满足于简单的文字处理和上网浏览信息等基本操作，而是希望能够更加轻松地对计算机进行各种设置，能够分析、排除一些常见故障，能够自己动手对计算机进行常规维护，并熟练使用各种辅助工具软件，提高学习、工作的效率。我学习了计算机工具软件使用教程之后学会了一些工具软件的概念和一些常用网络工具的使用，比如：系统增强与防护工具、磁盘管理工具、文件管理工具、光盘管理工具、图文管理工具、网络常用工具、对媒体与网络视听工具、音频视频管理工具及测试工具等等。

通过对这些工具的学习及掌握，让我对计算机硬件及软件的认识更加的深刻。计算机的发展是整个人类进步的标志，而这标志的关键就是硬件和软件的发展，课程中介绍的这些常用工具就是软件中的佼佼者，它们能维持计算机在日常生活中更加稳定流畅的运行。使我在漫游网络时能够畅通无阻，全身心的投入到网络知识的海洋中去。

这门课程注意突出实用，使我能看得懂、找得到、学得会、用得着。对这门课的学习是我的计算机使用能力有了明显的提高。

不管做什么事都有使人难忘的体会，学习这门课业不例

外，下面我就对于这门课几个难忘的软件使用体会一一的介绍下，希望以此能更加的加深对这门课及介绍的各种软件的印象。分区魔术师

分区魔术师是分区硬盘使用的，目前硬盘容量已经越来越大，如果事先没有进行认真规划，那么使用一段时间后要进行重新分区就非常麻烦了。如果使用一般的分区软件来进行硬盘分区，一来硬盘中所存放的文件资料就会全部丢失，二来需要一定的专业知识。即使用一些无损分区软件来进行分区，只要一不小心也有可能导致文件资料丢失。而现在有了虚拟分区魔术师，一切就变得非常简单了。使用虚拟分区魔术师来进行虚拟分区，无需任何专业知识，无需备份资料，也不会有任何文件丢失的风险。只需点击几下鼠标即可完成，非常安全可靠。而且使用这软件所创建的虚拟分区和实际磁盘分区完全一样。可以进行各种文件操作，也可以在里面安装各种软件。

Windows优化大师

Windows优化大师包括：Windows优化大师、Wopti流氓软件清除大师、Wopti进程管理大师、Wopti内存整理、Wopti文件加密、Wopti文件粉碎、用户手册等，从系统信息检测到维护、从系统清理到流氓软件清除，Windows优化大师都提供比较全面的解决方案。

奇虎360360安全卫士是一款安全类上网辅助软件，它拥有查杀恶意软件，插件管理，病毒查杀， 诊断及修复,保护等数个强劲功能，同时还提供弹出插件免疫，清理使用痕迹以及系统还原等特

定辅助功能。独特的网络设置备份与系统还原备份，随时可以还原系统到查杀之前的原有设置，不用担心误操作带来的负面影响，尽可放心使用。

……..

这就是我通过一学期的计算机工具软件使用课程的全部收获。相信在以后的网络生活中我会畅通无阻，任意遨游。

第二篇：《实用心理学》结业论文

学院：电气工程学院

专业：热能与动力工程

班级： 09-3班 姓名:

学号:

论大学生心理健康

摘要：心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境

能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

关键字：心理危机

心理障碍

心理素质

认识自我

调节 克服

心理学最早起源于哲学，从哲学中分离出来形成一门独立的研究学科。是人类自我思维、行为方式认知和剖析，研究人类怎样感知外界信息和怎样进行信息内化处理的心理和行为的规律的科学。

心理健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。

大学生处于青春期中期的年龄阶段,在这一特殊时期他们除了具有一般青年人的喜怒哀乐外,还因知识、阅历等原因使得他们有着更为丰富的情感和更活跃的内心世界,在情感体验上普遍存在着以下矛盾与冲突:崇尚理性与较强的情绪性之间的矛盾;自我意识的发展与自我形象的模糊性之间的矛盾;较强的交往需求与较大的封闭性之间的矛盾;思想上的主动性与行为上的被动性之间的矛盾;较强的责任感与较弱的责任心之间的矛盾等等。这些矛盾冲突的情感体验交互作用,对大学生的成长起了负面作用,使得他们长期处于压抑状态,造成心理障碍,甚至会产生过激行为。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

有个案例：有个大学生，自从大学以来，注意力老是集中不起来，无论是学习还是做别的事情。每天晚上都会在图书馆自习，但是他经常无法把注意力放在看书写字上，老觉得周围有人在盯着他，所以看书的时候总分心，时不时的向周围望望，其实别人在忙自己的事，但是就算知道了，还是无法专心学习，但他问题不止这些，当他在图书馆自习的时候只要周围有人他就觉得心里不踏实，有点惶恐不安，特别是自己头痛的知识，害怕自己的错误被人知道了;看书时总感觉有人在注视他，只有当一个人的时候他才能静下心来学习。其实这个问题以前就有，但是他上了大学之后觉得愈来愈严重。心理医师觉得一方面是他不自信，一方面是由于他的喜欢独处的性格，他是一个完美主义者，做事总是追求最好，在别人眼里总想完美无瑕，所以很少问别人问题，总不想让别人看到他的缺点。所以会造成现在的这种状态。医生建议他敞开心胸，自信对待自己，积极参加各种集体活动，获得归属感，不要把失败看到那么重。

对于我自己来说，我是一个孤僻和自卑的人，很不善于表达自己，对自己的外貌很是看重。自从选修了《实用心理学》后，懂得了很多理论知识和方法，知道了如何调节自己的情绪，积极面对自己的消极情绪。身心健康，身体不仅要健康，心理更要健康，我们当代大学生应该多多的关注自己的内心健康。只有全面发展，才能面对日益剧增的生活与竞争压力!

大学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。大学生的，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

参考文献：

《情感教学心理学》 卢家楣主编

上海教育出版社 《实验心理学》(杨志良) 《教育与心理统计》(张厚粲 徐建平)

蓝心心理学网，

心理学吧

第三篇：心理学学习心得

本文由洪凤武贡献

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心理学学习心得

此次在心理学研究生课程班的学习， 对于我来说是第一次较为系统的接触和学习 心理学。坦率的说，虽然上大学时，接触过心理学的丁点知识，但是对于系统心 理学的了解很少，而且片面的认为心理学对于自己没有太大的意义，虽然它是一 热门的学科，也很少花时间去看这方面的书，即便是某些时候自己心理可能存在 问题，也不相信心理学家和心理医生能解决问题。可是通过心理学研究生课程班 的学习，特别是聆听老师系统的讲课，还有到天津的这一趟学习，不仅感到耳目 一新，而且确实颇有收获。 初步了解心理学的发展简史及其研究的重要性。心理学作为一门独立的学 科，有 100 多年的历史。古今中外，许多心理学的宝贵思想，从产生、发展、丰 富、完善到学科的形成和沿革，是心理学研究的价值更为突出和实用。心理学能 够帮助我们回答关于人的行为、思想和感觉问题，可以运用其科学的技巧去体察 自己的很多心理过程，可以洞察和分析别人的心理和行为。只有心理学才能较为 系统的回答到底是什么使你、 我、 他成为这样的个体。 心理学与哲学、 社会政治、 道德教育交织在一起， 从心理学的学科群来看， 无论是普通心理， 还是教育心理、 文艺心理、军事心理、医学心理、社会心理等都具有极高的应用价值。 明确了心理学研究的对象极其所处的重要地位。 心理学研究的对象是心理或是心 理活动及其规律，以及心理作为内在条件的行为。心理是人的神经系统，是物质 的属性，但本身不是物质，所以不能直接进行测量和分析。只能通过人的活动行 为进行分析，因此从广义的理解心理学是研究人类行为的科学。心理学的研究过 程就是建立和完善心理与行为的理论。现代科学技术飞速发展，科学体系重点学 科越来越多，苏联哲学家凯德洛夫认为“迄今 2500 多门科学，惟有心理学和人 人都有最密切的关系。因为人既是从事各种认识活动的主题和中心人物，又是心 理活动的主要载体和承担者，没有人的参加，没有符合人的心理规律的活动，任 何一个认识过程和实践过程都不能得以实现。”若把哲学、逻辑学等成为思维科 学，心理学则处于自然科学、社会科学、思维科学的接合部。 掌握心理学的方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人。学习心理学要 如实揭示现实与心理、心理与行为的内在关系;要树立人的心理是一个整体的、 开放的、复合的、动态的大系统观念;要注意到心理的发生、发展与变化性，用

动态的观点来研究心理。心理问题遍布人世间，对心理学的研究要和解释分析现 实问题相结合，推动对所学知识的应用。古人云：做人“每日三省吾身”，“人 贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。那么就要分析自己的心理特征、人 格结构、能力兴趣、兴利除弊，开发潜能，激发天然创造力，解除烦恼，指导工 作和生活。运用心理学知识，分析某个人的气质、性格、能力、动机、需要、思 维、 思想等， 分析某个地域人的素质和特征， 就会深刻的认识一个人或一个群体， 就会减少误会和冲突，更好地协调关系，建立良好的人际关系增进心理健康。学 会帮助他人，想别人所想急别人所急。例如，在我门国家，解决农民问题事关重 要，而研究农民的心理特征和需要以及不同地区农民的心理差异，不仅能够因地 制宜引导和教育农民，提高农民素质，而且有助于激发农民的积极性和接受新科 技的兴趣。在我们家庭，要教育好子女，就得充分了解孩子的个性倾向、兴趣喜 好、认知能力和感知能力，从而培养孩子健康的心理素质，良好的道德品质，综 合的适应社会发展的能力。正所谓“顺人之性以治物，则无不可用，顺人之性以 治理，则无不可治”。 以上是我对学习心理学的一些心得，还很浅显，但确实深切感受到在人一生 的成长经历中，成功与失败，喜悦与烦恼;爱与恨，善与恶皆与人的行为和心理 息息相关。而通过对心理学的学习和进一步的研究，对于正确认识自己，了解和 理解他人，解决生活工作中出现的诸多困难和矛盾，缓解紧张压力，调节情绪具 有十分重要的意义

第四篇：色彩心理学学习心得

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

南京信息职业技术学院

色彩搭配与色彩心理学(结课论文)

———色彩搭配与心理学学习心得

学生姓名： 吕鹏

班 级： 21162P

学 号： 21

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

色彩搭配与色彩心理学(结课论文) —————色彩搭配与心理学学习心得

学习心得：

经过半个学期的学习，我了解到色彩具有不可思议的神奇魔力，会给人的感觉带来巨大的影响。色彩搭配与色彩心理学在生活中体现的非常密切。例如，色彩可以使人的时间感发生混淆，这是它的众多魔力之一。人看着红色，会感觉时间比实际时间长，而看着蓝色则感觉时间比实际时间短。

请两个人做一个实验，让其中一人进入粉红色壁纸、深红色地毯的红色系房间，让另外一人进入蓝色壁纸、蓝色地毯的蓝色系房间。不给他们任何计时器，让他们凭感觉在一小时后从房间中出来。结果，在红色系房间中的人在40~50分钟后便出来了，而蓝色系房间中的人在70~80分钟后还没有出来。有人说，这是因为红色的房间让人觉得不舒服，所以感觉时间特别漫长。确实有这个原因，但也不尽然。最主要的原因是人的时间感会被周围的颜色扰乱。举个例子，在时下非常流行的休闲运动潜水中，人需要携带氧气瓶。一个氧气瓶大约可以持续 40~50分钟供氧，但是大多数潜水者将一个氧气瓶的氧气用光后，却感觉在水中只下潜了20分钟左右。海洋里的各色鱼类和漂亮珊瑚可以吸引潜水者的注意力，因此会感觉时间过得很快，这是原因之一。更重要的是，海底是被海水包围的一个蓝色世界。正是蓝色麻痹了潜水者对时间的感觉，使他感觉到的时间比实际的时间短。

这个现象在日常生活中也非常常见，灯光照明就是其中一个例子。在青白色的荧光灯下，人会感觉时间过得很快，而在温暖的白炽灯下，就会感觉时间过得很慢。因此，如果单纯出于工作的需要，最好在荧光灯下进行。白炽灯会使人感觉时间漫长，容易产生烦躁情绪。反之，卧室中就比较适合使用白炽灯等感觉温暖的照明设备，这样会营造出一个属于自己的悠闲空间。

因此，我们可以总结出生活中的以下几点： 快餐店不适合等人

快餐店给我们的印象一般是座位很多，效率很高，顾客吃完就走，不会停留很长时间。有人喜欢和朋友约在快餐店碰面，但其实快餐店并不适合等人。这是因为很多快餐店的装潢以桔黄色或红色为主，这两种颜色虽然有使人心情愉悦、兴奋以及增进食欲的作用，但也会使人感觉时间漫长。如果在这样的环境中等人，会越来越烦躁。比较适合约会、等人的场所应该是那些色调偏冷的咖啡馆。说句与颜色无关的话，咖啡的香味也有使人放松的效果，在这样的环境中等待自己的梦中情人，相信等再久也不会烦躁吧。

用色彩心理学营造理想的公司会议环境

现代社会中，所有公司职员都有一个挥之不去的烦恼，那就是长时间的会议。超过两个小时的会议，谁都会觉得烦。然而，开会又是公司必不可少的程序。我建议公司的会议室最好以蓝色为基调进行室内装潢，例如使用蓝色系的窗帘、蓝色的椅子、蓝色的会议记录本看到蓝色的东西，会让人觉得时间过得很快，从而产生赶快将会议进行完的强迫观念。

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

此外，由于蓝色还有使人放松的作用。在放松的环境中开会，人也更容易产生有创意的点子或提出建设性的意见。因此，使用蓝色装潢会议室，不仅会使漫长的会议变得紧凑，而且会议内容也会变得更加充实、讨论也更有效率。

感觉重的颜色与感觉轻的颜色

色彩是有重量的。请大家不要误解，颜色自身是没有重量的，只是有的颜色使人感觉物体重，有的颜色使人感觉物体轻。例如，同等重量的白色箱子与黄色箱子相比，哪个感觉更重一点?答案是黄色箱子。此外，与黄色箱子相比，蓝色箱子看上去更重;与蓝色箱子相比，黑色箱子看上去更重。

不同的颜色使人感觉到的重量差到底有多大呢?有人通过实验对颜色与重量感进行了研究。结果表明黑色的箱子与白色的箱子相比，前者看上去要重 1.8倍。此外，即使是相同的颜色，明度(色彩的明亮程度)低的颜色比明度高的颜色感觉重。例如，红色物体比粉红色物体看上去更重。彩度(色彩的鲜艳程度)低的颜色也比彩度高的颜色感觉更重。例如，同是红色系，但栗色就要比大红色感觉重。

我们冬天穿着西装时，会感觉比其他季节重。除了穿得比较多之外，也是因为冬天西装的颜色比较深，而较深的颜色会让我们感觉重的缘故。重是一种主观感觉，因而会随着周围环境以及自身状态的不同而产生差异。例如，傍晚下班时，我们虽然背着和早晨一样的皮包，却感觉格外沉重。这就是工作一天后感觉疲惫的后果吧。

色彩与重量的关系，在室内装修中也得到了广泛的应用。比如，天花板采用明快的颜色，然后从墙面到床再到地板采用逐渐加深的颜色，可以制造出一种稳定感，使人感觉安全和安心。如果保龄球从轻到重采用由深入浅的色彩的话，那么我想我可以使用更重一点的球。

在生活、学习上也有很多人对色彩的搭配出现很多误区，下面我们就具体事项来进行分析：

为什么包装纸箱多为浅褐色?

包装纸箱之所以多为浅褐色是因为它是利用再生纸制造而成的，保持了纸浆的原色。包装纸箱可以说是废物回收再利用中的佼佼者，八成以上的包装纸箱都会得到回收再利用。

然而，包装纸箱多用浅褐色的理由并不仅仅只有这一个。这和心理重量也有着紧密联系。最近，除了浅褐色之外，白色包装纸箱也多了起来。某些大型物流公司已经把自己的包装纸箱统一为白色。浅褐色可以使人感觉包装纸箱的重量比较轻，而相比之下，白色的就更轻了。使用包色纸箱包装货物，可以减轻搬运人员的心理负担。再有，白色看起来也比较整洁。­

包装纸箱可以循环再利用，从而减少环境破坏，减轻环境的负担。不仅如此，浅色的包装纸箱还可以减轻我们的心理负但。

为什么被子多为白色和淡蓝色?­

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

一提到被子，我们首先想到的是白色。白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。当然，现在也有其他颜色的被子，不过最多也就是淡蓝色、米色等很浅的颜色。这是为什么呢?­其实道理很简单，想象一下，如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高，精神也紧张起来，还怎么睡呢?因此，被子切忌使用令人清醒的颜色，而镇静效果显著的淡蓝色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。 此外，被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳。有人说，睡觉时都闭着眼睛，被子的颜色能有什么影响呢?其实不然，肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果。因此即使闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。

为什么安全帽多为黄色?

不管是在建筑工地还是工厂的车间里，工人们都戴着黄色的安全帽。黄色的可视性高，可以唤起人们的危险意识，因而特别适合建筑工地和工厂车间等危险性高的工作场所。然而，这并不是安全帽使用黄色的唯一理由。黄色可以很好地反射光线，能有效保证物体表面温度不会太高。因而，在烈日炎炎的建筑工地上，黄色安全帽可以使工人的头部免受阳光暴晒，使头部温度不至于太高，从而可以防止中暑和其他疾病的发生。­

色彩的搭配在心理上和生活环境中是有着诸多体现的，例如，黑色具有负重感，每当我背着黑色的旅行包出行的时候，是有总是说我背着那么重的东西累不累，即使我的包里面什么什么东西也会给人一种沉重的感觉，这也是色彩心理的一种体现。

心理上感觉暖与感觉冷的颜色

颜色有让人心理上感觉暖与感觉冷之分。不过，这只是颜色所具有的心理效果中最普通的一种。红色、橙色、粉色等就是暖色，可以使人联想到火焰和太阳等事物，让人感觉温暖。与此相对，蓝色、绿色、蓝绿色等被称为冷色，这些颜色能让人联想到水和冰，使人感觉寒冷。­

顺便说一句，在四季分明的温带地区居住的人们，能够更好地运用暖色与冷色。例如，他们可以根据季节的变化调整室内装饰品和服饰的颜色。即使很多人并不知道什么是暖色与冷色，但却可以感觉到不同颜色的温度差，从而更好地调节自身的温度。­

暖色与冷色使人感觉到的温度还会受到颜色明度的巨大影响。明度高的颜色，都会使人感觉寒冷或凉爽;明度低的颜色，都会使人感觉温暖。与深蓝色相比，浅蓝色看上去更凉爽;与粉红色相比，红色看上去更温暖。­

冷色与暖色在心理上的感觉因人而异。这个差异是由不同的成长环境和个人经验造成的。比如，在冰天雪地的北方长大的人，看到冷色会联想到冰雪，因而他们看到冷色会感觉更冷。而在热带岛屿成长的人，看到冷色很难意识到寒冷，这是因为他们基本上没有过寒冷的感觉。在热带，即使是海水也是温热的。因此，想知道某个人对冷色或暖色的感觉，必须首先了解他的成长环境。

色彩是最环保的空调­

如能熟练掌握暖色与冷色的使用方法，就可以很好地通过改变颜色来调节人

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

的心理温度，减少空调的使用，从而节省能源、保护环境。­

夏天，使用白色或浅蓝色的窗帘，会让人感觉室内比较凉爽。如果再配上冷色的室内装潢，就可以起到更好的效果。到了冬天，换成暖色的窗帘，用暖色的布做桌布，沙发套也换成暖色的，则可以使屋内感觉很温暖。暖色制造暖意比冷色制造凉意的效果更显著。因此，怕冷的人最好将房间装修成暖色。有实验表明，暖色与冷色可以使人对房间的心理温度相差2~3 。

还有一个实例，有些餐厅和工厂的装修为冷色调，结果到了冬季就会收到顾客或员工的抱怨，而把色调改为暖色之后，这种抱怨就大大减少了。由此可见，色彩可以起到调节温度的作用，虽然只是人的心理温度，但至少可以让人感觉舒适，减少空调的使用，从而节省能源，保护我们的地球环境。­

催人入眠的颜色、使人清醒的颜色­

蓝色具有催眠的作用。蓝色可以降低血压，消除紧张感，从而起到镇定的作用。建议经常失眠以及睡眠质量不好的朋友多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠，但是如果蓝色太多的话也不尽然。夏天还好，可是到了冬天，一屋子的蓝色会让人感觉很冷。此外，蓝色太多还能引起人的孤独感。因此，建议卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。­

除了蓝色外，在绿色中也有一部分颜色具有催眠的作用。然而，绿色与蓝色的催眠原理不同，蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。虽说暖色是令人清醒的颜色，但淡淡的暖色和蓝色一样，也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。­

相反，当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。红色就是所谓使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主，也许是想让人联想到有提神作用的黑咖啡吧。然而，我觉得用这类商品更适合使用红色包装。­

从色彩心理学看服装颜色搭配

服饰的色彩是抽象的语言，它能在妳尚未开口讲话前，就传递一些特定的讯息给对方，让对方产生相关的联想，甚至引起某些细微的反应。下面举几个典型性的颜色：

黑色

象征权威、高雅、低调、创意;也意味着执着、冷漠、防御，端视服饰的款式与风格而定。黑色为大多数主管或白领专业人士所喜爱，当你需要极度权威、表现专业、展现品味、不想引人注目或想专心处理事情时，例如高级主管的日常穿著、主持演示文稿、在公开场合演讲、写企划案、创作、从事跟“美”、“设计”有关的工作时，可以穿黑色。

灰色

象征诚恳、沉稳、考究。其中的铁灰、炭灰、暗灰，在无形中散发出智能、成功、强烈权威等强烈讯息;中灰与淡灰色则带有哲学家的沉静。当灰色服饰质感不佳时，整个人看起来会黯淡无光、没精神，甚至造成邋遢、不干净的错觉。灰色在权威中带着精确，特别受金融业人士喜爱;

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

白色

象征纯洁、神圣、善良、信任与开放;但身上白色面积太大，会给人疏离、梦幻的感觉。当需要赢得做事干净俐落的信任感时可穿白色上衣，像基本款的白衬衫就是粉领族的必备单品。

海军蓝(深蓝色)

象征权威、保守、中规中矩与务实。 穿著海军蓝时，配色的技巧如果没有拿捏好，会给人呆板、没创意、缺乏趣味的印象。海军蓝适合强调一板一眼具执行力的专业人士。希望别人认真听你说话、表现专业权威时，不妨也穿深蓝色单品，例如：参加商务会议、记者会、提案演示文稿、到企业文化较保守的公司面试、或讲演严肃或传统主题时。

褐色、棕色、咖啡色系

典雅中蕴含安定、沉静、平和、亲切等意象，给人情绪稳定、容易相处的感觉。没有搭配好的话，会让人感到沉闷、单调、老气、缺乏活力。当需要表现友善亲切时可以穿棕褐、咖啡色系的服饰，例如：参加部门会议或午餐汇报时、募款时、做问卷调查时。当不想招摇或引人注目时褐色、棕色、咖啡色系也是很好的选择。

红色

红色象征热情、性感、权威、自信，是个能量充沛的色彩--全然的自我、全然的自信、全然的要别人注意你。不过有时候会给人血腥、忌妒、控制的印象，容易造成心理压力，因此与人谈判或协商时则不宜穿红色;预期有火爆场面时，也请避免穿红色。当你想要在大型场合中展现自信与权威的时候，可以让红色单品助一臂之力。

粉红色

粉红象征温柔、甜美、浪漫、没有压力，可以软化攻击、安抚浮躁。比粉红色更深一点的桃红色则象征着女性化的热情，比起粉红色的浪漫，桃红色是更为洒脱、大方的色彩。在需要权威的场合，不宜穿大面积的粉红色，并且需要与其它较具权威感的色彩做搭配。而桃红色的艳丽则很容易把人淹没，也不宜大面积使用。当妳要和女性谈公事、提案，或者需要源源不绝的创意时、安慰别人时、从事咨询工作时，粉红色都是很好的选择。粉色也是很多小女生的最爱。

橙色

橙色富于母爱或大姐姐的热心特质、给人亲切、坦率、开朗、健康的感觉;介于橙色和粉红色之间的粉橘色，则是浪漫中带着成熟的色彩，让人感到安适、放心。但若是搭配俗气，会给人婆婆妈妈的感受。橙色是从事社会服务工作时，特别是需要阳光般的温情时最适合的色彩之一，从而有橙丝带一说。

黄色

黄色是明度极高的颜色，能刺激大脑中与焦虑有关的区域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黄色。艳黄色象征信心、聪明、希望;淡黄色显得天真、浪漫、娇嫩。提醒妳，艳黄色有不稳定、招摇，甚至挑衅的味道，不适合在任何可能引起冲突的场合如谈判场合穿著。黄色适合在任何快乐的场合穿著，譬如生日会、同学会;也适合在希望引起人注意时穿著。

绿色

绿色给人无限的安全感受，在人际关系的协调上可扮演重要的角色。绿色象征自由和平、新鲜舒适;黄绿色给人清新、有活力、快乐的感受;明度较低的草绿、墨绿、橄榄绿则给人沉稳、知性的印象。绿色的负面意义，暗示了隐藏、被

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吕鹏

色彩搭配与色彩心理学学习心得

动，不小心就会穿出没有创意、出世的感觉，在团体中容易失去参与感，所以在搭配上需要其它色彩来调和。绿色是参加任何环保、动物保育活动、休闲活动时很适合的颜色，也很适合做心灵沉潜时穿著。

蓝色

蓝色是灵性知性兼具的色彩，在色彩心理学的测试中发现几乎没有人对蓝色反感。明亮的天空蓝，象征希望、理想、独立;暗沉的蓝，意味着诚实、信赖与权威。正蓝、宝蓝在热情中带着坚定与智能;淡蓝、粉蓝可以让自己、也让对方完全放松。蓝色在美术设计上，是应用度最广的颜色;在穿著上，同样也是最没有禁忌的颜色，只要是适合妳「皮肤色彩属性」的蓝色，并且搭配得宜，都可以放心穿著。想要使心情平静时、需要思考时、与人谈判或协商时、想要对方听妳讲话时可穿蓝色。

紫色

紫色是优雅、浪漫，并且具有哲学家气质的颜色。紫色的光波最短，在自然界中较少见到，所以被引申为象征高贵的色彩。淡紫色的浪漫，不同于粉红小女孩式的，而是像隔着一层薄纱，带有高贵、神秘、高不可攀的感觉;而深紫色、艳紫色则是魅力十足、有点狂野又难以探测的华丽浪漫。若时、地、人不对，穿著紫色可能会造成高傲、矫揉造作、轻挑的错觉。当妳想要与众不同，或想要表现浪漫中带着神秘感的时候可以穿紫色服饰。

“中性色”是最实穿的颜色，适合用来当专业穿著的主色。

通常我们要是复式的色彩搭配协调，原则上，就要尽量使得复式的色彩属于同一色系。这是一种最基本的搭配方法。要是再结合出席场合、个人身份等阴虚，就能使是服装的搭配得心应手，彰显个性，提高个人魅力。

吕鹏 21162P21 7

第五篇：爱情心理学学习心得

在岁月的流逝中感受着爱，在成长中理解着爱。随年龄及阅历的增长，我们会越来越懂得爱。爱是什么，爱就是在适合的时间遇到适合的人。爱也许不是你想象的样子，爱要面对实际，面对将来，爱不仅仅是现在。爱需要勇气，需要责任，需要一辈子的相守。

在上“爱情心理学”课之前，我对爱情抱有很多的幻想，上过这门课程之后，我才发现自己对爱情存在那么多的误区。这门课程教会了我很多，至少在爱情这条路上，为我点亮了一盏明灯。

以前，我认为爱情是美好的，是没有缺陷。我曾经幻想过它的色彩，如此浪漫，如此让人迷恋。因此，我认为爱情仅仅是简单的喜欢，简单到能够陪伴心爱的人在一起就足够了。但是上过这门课程之后我发现我错了，爱情的内涵更多的是责任，是遵守承诺。在这完美的爱情背后，隐含的是包容，是在意。

我正经营着一段感情，而且这段恋情已有3年的时间了，在这段时间中，有哭有笑，有甜有苦。是她的宽容和睿智让我变得成熟，让我成长，让我明白了应该珍惜现在所拥有的一切，等失去了，就连珍惜的机会都没有了。爱是那么的简单，但却有那般的让人迷惘。

爱情是一个古来而常新的话题，它牵动着无数人的心。对爱情的认识、观点至今仍然引发人们去思考去争论。冲过硝烟弥漫的高中，跨进了大学这一环绕着神秘和浪漫光环的象牙塔，成为被亲人寄予厚望的天之骄子。然而，荣耀感和新鲜感退却之后，随之而来的大学生活却让我们无所适从：宽松的管理给了我们广阔的发挥空间，大量的空闲时间让我们倍感迷茫;远离父母家人的生活给了我们独立生活的自由，经验和知识的局限性却让我们不断受挫，欲行又止;大群生活在一起的同龄人给了我们人际交往的无限机会，客气拘礼但缺少真诚热情的交往却让我们有了弦断无人听的感慨;校园里双双对对的恋人身影给了我们生动的启发，真正适合的人生伴侣却不可轻易求得······

如何找到适合自己的终身伴侣，如何找到真正的爱情，最重要的是我们自己要有一个正确的爱情观。我认为爱情观是一个人世界观、人生观、价值观在恋爱感情问题上的具体体现，一个正确的爱情观会引导人走向健康、幸福和美好的生活。

我们公认爱情是一种感觉，是一种情绪。感觉和情绪本身就是一种很玄妙的东西，作为这里面最复杂的一种，爱情就更是说不清道不明是个什么滋味了。

爱情大约有四大作用：其一让男女双方愉悦，可以快乐的生活;其二进一步升华到婚姻，繁衍后代：其三激发灵感，生出新的艺术;其四解除人生的孤独寂寞。然而，并不是每一场爱情都可以把四种作用发挥出来，或者说，不是每一份爱情都含有这四种作用，所以，我们急需树立正确的爱情观，以把握爱情的内在规律，从而使我们有一个健康的爱情史。

首先，端正恋爱的态度，爱不仅是一种权力，更是一份责任与义务，必须以高度负责的态度对待恋爱。爱的权力和义务是不可分割的。

其次，要正确看待爱情有与无的问题，按照马克思理论，一切高层建筑都要有经济基础，任何事都要在吃饱饭的前提下开展。作为人类最高级的情感，爱情绝对是一种奢侈品。既然是奢侈品，就必须使社会生产力发展到一定程度，才可以有部分人可以享用，而不是每一个人都会有的。所以要学会坦然面对，不要感伤。

再次，要有一个合适的爱情期望值，不能偏高也不能偏低，想象的爱情通常是王子与灰姑娘，但实际的爱情是门当户对，要看双方的学识，职业，家境是否相当。我们不要期望有贵族式的爱情。

再之，要充分认识爱情的各大作用，有目的的而不是盲目的寻找爱情，只有明白你想要的是什么样的爱情，你才会最大可能遇到你的爱情。如果你要的是男女之间的欢愉，就找一份天真的爱情;如果你要得是一份美满的婚姻，就要找一份权衡各方的爱情。

最后，摆正爱情的位置，爱情在人生中占有重要地位，没有爱情的人生是不完美的，但爱情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只为爱情而活是苍白的。