第一篇：锻后退火范文
绝不后退励志故事
当你相信自己可以克服困难时，你已经离胜利不远了。
当许多事均不顺心，而你也疲于应付时，该怎么做呢?必须努力不懈，而且对未来有积极的看法，尽你所能。只要你能坚持，便能成功。
“这就是历史上伟大人物用来面对困难的方法。阅读有关这些伟人的书籍，了解他们如何在困境时坚持己见，绝不让步，是个有利自己学习如何面对困难的好方法。”
获得胜利的另一个因素是信心。相信自己能做到，而且坚信你一定能做到。信心是解决问题的最有效的利器。当你相信自己可以克服困难时，你已经离胜利不远了。最重要的原则之一是，人可以达到他们所想，可以完成任何事情。
多年前，大家都认为一个人在4分钟之内跑完一公里是不可能的事。但是后来，英国医生班尼斯特，却在1954年晴朗的一天跑完了一公里，并且只用了4分钟。
为什么过去从没有人能在四分钟内跑完一公里呢?班尼斯特说，那是因为人们从不认为自己可以做到，所以就没有人能在四分钟之内跑完一公里。这似乎是很合理的解释。
在1886年，一个名叫华克的人，以4分12秒75跑完一公里，这是当时的世界纪录。而在37年后，另一个名叫纽米的人在1923年，以4分10秒75的新纪录跑完一公里，比华克快了两秒钟。这真是一项伟大的成就。当时大家称他为“全世界最快的人，纽米!”并认为此后再也没有人能破此纪录。
但是31年后，班尼斯特又刷新了纪录，这是第一次有人能在4分钟之内跑完一公里。而现在呢?事情又变得如何?自从班尼斯特刷新纪录后，至少已有23位长跑健将在不到4分钟之内跑一公里。有人问班尼斯特，是否因为科学的成就帮助了运动员，使其缔造佳绩?他回答，不能那样解释。他认为那应该是一种心理的变化。当有人用4分钟整跑完一公里之后，人们的观念改变了。大家会想，是否在4分钟之内也有可能?而这些长跑名将也相信这是可能的，这才是主要原因。
当然，这是积极的思想发挥功效的最佳例绩。运用积极思想有助于克服困难，已经被大家普遍接受。卡耐基曾收到无数的信件，很多人在信中谈到这条原理。
这是一封从马萨诸塞州寄来的信中，提到了积极思想的神奇作用。这封信说：你收到的信中，不会有一封比我们这封对你所表达的感谢还要多的吧!我的先生是一名工程师，我们诚心诚意地认为，如果不是你的书中提到积极思想，而我们依据你的书中所提，每天写一封信给17岁的儿子;如果不是这些信，我的小孩可能丧失了他一生中的好机会。
我儿子高中毕业后，拿到了纽约一家颇负盛名的学校的全额奖学金。这所学校非常特殊，几乎全由外界捐款而成立。学校对学生人数也限制严格，每一个申请者都需要经过审慎地考核，由入学委员会依各方面成绩决定录取与否。全美国申请的人很多，但每年获准入学的只有20人。他们的课业繁重，不但会考验一个人的头脑，同时也考验其决心。
开学后六周，我孩子的挫折感很大。因为，若是依据他各学科的成绩，他肯定要被开除。这将是他人生中的第一次失败，他非常焦虑、恐惧，甚至到了崩溃的边缘。
“我每天写一封信给他，尽可能鼓励他积极思考。他也开始照我所说的去做，也是他这一生中第一次这么做。”
“结果如何?他继续努力，不轻言放弃。这个月刚考完期中考，平均84分，全班第七名。现在他们班上只剩17名学生，已经有三名被开除了。问过我的儿子之后，我们得到一个结论：这三名被开除的学生，与其说是他们的能力或智力不足，倒不如说是他们的态度有问题。”
第二篇： 华尔兹前进后退步
我今天说课的主题是华尔兹的前进后退步。
首先对本次课的教材做简要分析。
华尔兹舞是现代交谊舞中常见的舞种，也是国际标准舞的基本物种之一，其舞曲圆舞曲优美、抒情，旋律清晰，舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅，圆滑飘逸。通过华尔兹的学习，不仅能够促进学生身体协调性和灵敏素质的发展，实现《体育与健康课程标准》提出的“塑造良好体形和身体姿态”等课程目标，同时对于培养学生艺术鉴赏能力，形成开朗、乐观的健康个性也有积极作用。正因为如此，教育部把华尔兹作为校园集体舞《小白船》的基本舞蹈元素。华尔兹的前进后退步是华尔兹舞蹈的最基本动作之一，是各种复杂动作学习的基础， 尽管动作难度并不大，但对于刚接触华尔兹舞蹈的学生来说，由于舞曲、节奏、身体姿态以及相关的礼仪都有较特殊的要求，因此要通过一堂课完成教学任务还是需要有较合理的教学程序和方法的。
根据这个教材的特点与学习要求，我把本次课的教学重点确定为前进后退步过程中的身体姿势，教学的难点在于身体各部位的协调配合。
接下来介绍一下学生的情况(学情分析)
本次课预设的教学对象是水平三小学5年级的学生，总人数为40人，男女生数量相当。
处于这一时期的学生，活泼好动，善模仿，想象力丰富，求知欲强，他们正处于生长发育的高峰期，特别是协调性、灵敏性、审美情趣等都正处于快速发展期，是学习以韵律与协调为主要特征的舞蹈类教材的最佳时机。在过去的体育教学与活动中，学生已经初步接触了《好朋友》、《阳光校园》等相关的舞蹈类内容，这对于他们进一步学习本课的教材无疑具有积极作用。
在上述理解与分析的基础上，结合“课程标准”水平三的目标与要求，我确定了下列四个领域的学习目标。
在认知领域：主要通过课堂讲解与学习，认识到华尔兹舞蹈的作用及其音乐、体态等基本要素，知道前进后退步的基本动作要点。 技能领域：通过反复练习和体验，能够在正确的身体姿态和音乐节奏下完成华尔兹前进后退步，并能够在下组合练习中运用。
第三是情感领域：通过良好课堂气氛的调节，学生参与意识强，对华尔兹舞蹈产生浓厚的学习兴趣。
最后是身心发展领域：通过多种形式的练习与活动，学生的身体协调性与灵敏素质等得到发展，合作交往能力得到提高，审美情趣得到培养。
第四方面介绍本课的教学策略设计。
对于华尔兹这样一个以舞曲优美、节奏明快、姿态飘逸为主要特征吸引学生的教材，我力图通过精心设计，营造轻松、活泼、动感的课堂氛围，使学生在同样优美的情境中产生学习的欲望，获得积极的成就体验。通过启发式教学 ，运用演示、比较等手段，加深学生对所学技能意义与方法的理解;通过采用A+B+C的方法，把动作的各个环节、每个环节的各个身体部位等动作进行合理分解，再有节奏地进行组合，最终形成完整的规范技能;通过体验法，改变传统的简单模仿教学，学生边练习边感受动作的要领以及其中的美感，获得积极的成功体验;通过拓展运用，不仅可以使所学的动作得到巩固，也使前进后退步这个看似单调的教材赋予整体的意义。
第五是教学过程设计。
按照本课的教材特点，我把全课设计为激趣导入、舞美体验、技能学习、拓展展示等教学环节。
在集合、问好等课开始时的常规活动后，老师把学生带到圆上，使全班呈前后两两相对女内男外的圆形队形，老师首先与一位课前培养出的体育骨干在圆中表演一段校园集体舞《小白船》的片段和一段华尔兹国标舞片段，两段舞蹈各表演一分钟。学生通过优美抒情的舞曲和华丽飘逸的舞姿，获得产生跃跃欲试的学习需要。接着老师介绍，本次课的学习内容就是《小白船》和华尔兹共同包含的基本动作，也就是前进后退步。这个环节总共用时3分钟。
接下来进入舞美体验环节，首先简短介绍华尔兹的舞曲，随即播放圆舞曲，学生在教师的提示下共同用击掌的方式感受音乐，掌握3拍子的节奏和强-弱-弱的节拍差异。接着进行波浪步练习，要求学生两脚分开与肩同宽，两手叉腰，重拍时双膝弯曲，身体同时向一侧倾斜，后两拍伸直，身体重心倾向另一侧，呈一脚伸直，一脚内脚尖点地姿势。个人反复练习以后，开始前后男女生配合练习，增加波浪手的动作，男女生相对站立开始，然后身体重心应向同一个方向倾斜。根据学生练习的情况，教师注意及时纠正单靠身体晃动平移移动重心，以及耸肩等错误。通过波浪步的反复练习，不仅进一步感受音乐的节奏，同时也初步形成华尔兹身体升降、倾斜和摆荡变化的基本身体姿态，为后面的教学奠定基础。
经过12分钟的音乐感受和波浪手练习后，就进入了本次课的主要技能学习环节。同样呈圆形队形。老师与一名体育骨干共同示范，并同时讲解动作要点，前进步时，男生进右脚，女生也进右脚，经过屈伸，当重心移到脚掌时，同时男女生另一脚并上;后退步时出脚顺序不变，移动方向向后。正式开始练习前，首先要求男女生学会要舞和谢礼，并以此方式开始练习，按照教师的口令和指示，反复练习，并可以通过相互讨论，纠正对方的错误，直至基本掌握。然后播放音乐，老师按照音乐的节奏提示学生练习，并巡视和纠正错误。整个环节大约用时15分钟。
学生一味进行单个动作的学习未免枯燥乏味，只有通过应用，才能体现所学技能的意义，并达到巩固的目的，所以最后的拓展展示环节，主要是运用《小白船》的音乐，按照第一段前两个8拍的动作要求和圆形队形进行练习，经过两次练习后，再安排每5对学生到中间的小圆上进行表演展示，依次表演结束后，全班评出最好的一对，指出优点，反思各自的不足，这样有利于全体学生更好地理解动作要点。
最后，老师简要评议课堂学习情况，布置课后练习的要求，宣布下课。整个环节用时10分钟。
我说课的第六个方面是教学媒体。
按照本次课的教学设计需要和目前一般小学的场地器材资源情况，本课需要使用场地包括一片球场大小的范围，一个录音机，以及含有圆舞曲、校园集体舞《小白船》的光盘等。
尊敬的各位评委，这就是我本堂课的基本设计，期望通过教学，学生的身体协调性和灵敏性得到发展，在优美的旋律和华美的身体活动中，学生的审美素养和情操得到发展。毕竟是在本人对相关理论理解下的一个理想化的教学设计，其中的不足甚至错误之处还请各位评委指正。
第三篇：教你怎么学习轮滑后退技巧
一、内八字后退步行
方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。 后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。
二、后退滑行
后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。
1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。
2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。
3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。
4. 左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。
5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。
6. 重复2.
三、后退葫芦形
1. 足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。
2. 两脚同时向两旁推开。
3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。
4. 两脚同时向内夹紧。
5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)
6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。 利用压韧方式后退。 两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。 后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。 在静止的8字行站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。 当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，以对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8自行后滑或后葫芦。
四、单脚后退滑行
由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。 后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。 双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。 可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。(3号图形即是后溜外刃，4号图形即是后溜内刃)
1. 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。
2. 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。
五、后剪冰
同前剪冰，主要由两个动作组成：一是弓箭步，一是交叉步。 而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同，请参考前剪冰。
上半身转向圆心，重心在内脚外刃，外脚往外前方推，外脚从内脚前面切到里面，重心移至外脚内刃，内脚离开地面，做后推刃动作，外脚从内脚后面绕回来
第四篇：一般增值税先征后退操作规程（修订）
为认真落实国家对部分行业实行一般增值税先征后退的优惠政策，规范北京地区一般增值税先征后退的申报、审核、退付工作，确保工作质量和提高工作效率，根据《中华人民共和国预算法》、《中华人民共和国预算法实施条例》(国务院令第186号)、《财政部 国家税务总局
中国人民银行关于税制改革后对某些企业实行“先征后退”有关预算管理问题的暂行规定的通知》([94]财预字第55号)、《财政部关于印发〈财政监察专员办事处一般增值税退税行政审批管理程序暂行规定〉的通知》(财监[2003]110号)和《财政部
国家税务总局关于继续实行宣传文化增值税和营业税优惠政策的通知》(财税[2009]147号)等要求，制定本操作规程。
一、总
则 第一条
财政部驻北京市财政监察专员办事处(以下简称北京专员办)是北京地区一般增值税先征后退工作的承办机构，具体负责办理对一般增值税退付申报的审核、批复工作，监督检查退税政策的执行情况和资金使用情况。 第二条 中国人民银行营业管理部及北京市各区县代理支库按照北京专员办批准的退税文件办理退库手续。 第三条
实行一般增值税先征后退的单位是指在北京地区缴纳一般增值税并享受退税政策的宣传文化单位及其他享受一般增值税先征后退政策的单位(不含再生资源企业，下同)。 第四条
对宣传文化单位增值税先征后退，按照《财政部国家税务总局关于继续实行宣传文化增值税和营业税优惠政策的通知》(财税[2009]147号)等规定办理。其他一般增值税先征后退的事项按相关规定执行。 第五条
办理一般增值税先征后退工作，必须坚持严格遵循政策，依法审批，规范程序，提高质效，强化服务的工作原则。
二、审核审批工作程序
第六条 资格确认。在财税[2009]147号政策规定期内可享受退税政策的单位，在办理第一次退税时需填写《增值税先征后退资格确认表》(附表1)，经北京专员办审核认定后可申请办理增值税退税。
申报资格确认需报送资料包括：
1.法人营业执照(副本)原件及复印件或事业单位法人证书(副本)原件及复印件;
2.国税部门税务登记证(副本)原件及复印件;
3.《中华人民共和国图书出版许可证》、《中华人民共和国音像制品出版许可证》、《中华人民共和国报纸出版许可证》、《中华人民共和国期刊出版许可证》(副本)原件及复印件和图书、音像制品出版目录;
4.申请退税期内的期末资产负债表、损益表、增值税纳税申报表复印件;
5.中国共产党和各民主党派的机关报和机关期刊、各级人大、政协、政府、工会、共青团、妇联、科协、老龄委的机关报和机关期刊，新华社的机关报和机关期刊，军事部门的机关报和机关期刊应出具上述各级组织确认一报一刊的证明; 6.需要证明产权关系的申报人，要提供《国有资产产权登记证》等产权证明文件的复印件。
申报人遇有投资新设、股权结构调整、分立、更名(包括单位、报刊更名)、地址变更、注销和期刊增刊以及主管、主办单位变更等事项，要持相关工商、上级主管部门、主办单位和省级以上新闻出版行政主管部门等相关法定证明文件及复印件，到北京专员办办理变更备案手续。 第七条
退税申请期限。申请退税的单位原则上按税款所属期按年度申报退税，即于当年度年终前申报上一年度1-12月的应退税款。
第八条 申报受理程序。
(一)退税申报。
退税单位申报退税，应按税款所属年度直接向北京专员办提出退税书面申请，并加盖本单位公章及上级主管部门公章，退税申请原则上要求用带有文号的正式公文(A4纸)上报，严禁手写。并附报以下资料：
1.《一般增值税先征后退申请审核表》(附表2); 2.《一般增值税退付申请书》(一式三联)(附表3)并加盖单位公章;
3.完税凭证复印件，采用一般缴款书缴税的，提供缴款书复印件，并要求负责征收的税务机关逐票加盖印章或提供加盖税务机关印章的税票汇总清单;加盖单位公章的退税年度期末资产负债表、损益表和逐月的增值税纳税申报表复印件; 4.出版中小学生、中专、职业高中和成人专业课本的出版社，需另附教育部和省级教育主管部门、人力资源社会保障行政部门审定下发的《教学用书目录》及《中等职业高中、成人教育用书信息》等。本条所称的学生课本系指《教学用书目录》中收录的，学生在学习过程所使用的课本及与学习密切相关的图册等;
5.法人营业执照复印件或事业单位法人证书(副本)复印件; 6.税务登记证(副本)复印件; 7.《中华人民共和国图书出版许可证》、《中华人民共和国音像制品出版许可证》、《中华人民共和国报纸出版许可证》、《中华人民共和国期刊出版许可证》(副本)复印件; 8.中国共产党和各民主党派的机关报和机关期刊，各级人大、政协、政府、工会、共青团、妇联、科协、老龄委的机关报和机关期刊，新华社的机关报和机关期刊，军事部门的机关报和机关期刊应出具上级主管部门的证明复印件; 9.退税所属期的会计账簿(销售收入明细账及应交税金—增值税等账簿)。对经营适用不同退税率的退税产品，销售收入必须分开核算;
10.需要证明产权关系的申报人，要提供《国有资产产权登记证》等产权证明文件的复印件;
11.一般增值税退税软件(软盘或光盘、U盘)。在录入数据前请更新软件; 12.其他所需资料。
(二)退税审核。
退税审核采取集中办理的方式，根据退税单位的情况统一安排，每月集中一定时间分批次到北京专员办办理退税审核。具体时间请登陆中华人民共和国财政部网站点击北京专员办频道查询。
(三)退税批复。
北京专员办在退税单位申报资料完整且符合规定之日起10个工作日内做出批复，开具《收入退还书》(附表4)。
(四)办理退库。
北京专员办将《收入退还书》(一式五联)、《关于办理ⅩⅩ年第ⅩⅩ批ⅩⅩ单位增值税退付的通知》、《一般增值税退付申请书》第二联送达中国人民银行营业管理部(国库)，由中国人民银行营业管理部(国库)负责组织北京市各区县代理支库办理退库手续。各区县代理支库办理退库时，从中央国库退75%的增值税，从地方国库退25%的增值税，退付地方收入时按北京市现行财政体制划分退库级次办理退库。
三、审核内容和计算方法 第九条 审核内容。
(一)退税资料审核。
1.退税单位申报资料要件是否齐全;
2.申报退税品目是否与《一般增值税先征后退资格确认表》的认定范围一致;
3.经营适用不同退税率退税产品的单位，审核其销售收入是否单独核算;
4.退税单位申报的应退税品目的销售收入、销项税金、进项税金、进项税金转出等数额是否真实、准确，相互之间的钩稽关系是否正确，必须与销售收入明细账、应缴税金明细账核对相符; 5.其他资料审核。
(二)税票审核。主要审核税种和预算级次是否正确、税款所属年度是否与申报一致、缴款人和申报人是否对应、印章是否齐全(特别是国库经收处的印签)、有无漏填项目、有无“稽查”、“补税”字样、有无出口商品增值税专用税票。
(三)增值税纳税申报表审核。重点审核账表之间对应、钩稽关系及数字的一致性、真实性，并将增值税申报表反映的应缴税金、已缴税金与税票合计数进行核对，是否存在应缴未缴或“寅吃卯粮”的情况。 第十条
有下列情况之一的不予办理：
(一)上报的退税资料不符合要求的。
(二)税务、审计等执法机关查补的增值税。
(三)应退税商品与非退税商品未分开核算的。
(四)年终实施清算程序后，当年有欠缴增值税且未办理缓交手续的。
(五)实交税金大于当年应缴税金的。
(六)违规出版物和多次出现违规的出版社。
(七)其他不符合退税要求的。 第十一条
退税计算方法。退税单位经营适用不同退税率退税产品的销售收入应单独核算。对单一退税商品核算实行“直接计算法”;对经营多种商品进项税金确实无法准确分开核算的，可按《中华人民共和国增值税暂行条例实施细则》第23条规定采取“销售比例法”计算，计算公式如下：应退增值税=退税产品销项税额 - [
∑退税产品销售收入
×全部产品进项税额]
∑全部产品销售收入
第五篇：体锻总结
2010--2011年中班下学期体锻总结
本着锻炼幼儿体质、锤炼幼儿意志的意愿，我班根据幼儿年龄特点，开展了相应的学习和锻炼练习活动。为了给幼儿展示自己学习本领的机会、提高幼儿的竞争意识和团队意识，本着“面向全体”——给予每个孩子锻炼的机会，现将体育锻炼总结如下。
一、激发幼儿活动的兴趣性，提供材料的丰富性
幼儿是活动的主体，教师要激发幼儿活动的兴趣，帮助幼儿建立良好的活动动机，产生对教师提供的练习材料和教给的玩的方法的好奇心，有强烈的参与练习的要求、愿望，练习才会事半功倍。因此，教师提供的材料是非常重要的。首先是教师是提供材料要考虑到，既要可玩性强、锻炼目的明确，又要降低制作的成本，都利用起了废旧物品。如：利用废报纸、塑料袋、废纸板、碎布、木夹子、碎纸屑、丝袜、米、废罐子、木筷、包装带等制作了纸棍、曲棍球、飞碟、袋袋球、彩色飞镖、梅花桩、障碍物、“山洞”、高尔夫球棒、拉力器等器械，由于这些器械所用的材料都是平时常见的，所以我们发动了孩子们一起收集材料并参与制作，如：废旧的报纸卷成小棒状，外面粘上漂亮的彩纸，变成“金箍棒”、用废旧的轮子装在小竹杆上变成漂亮的独轮车、把碎布穿入绳中做毽子等，正因为参与了制作，孩子们玩起来非常感兴趣，能够投入地参加体锻活动。
二、锻炼器械的多功能性
在提高幼儿活动兴趣的同时，我们还从器械的多功能性考虑。先是在园领导设想下和老师上网查询了解了体锻器械的一物多玩，帮助大家开阔了思路。然后把大家制作的器械分类，讨论同类型器械的多种玩法，如：小滚灯，既可以两人合作抛接，又可以吊在绳上练习跳、摸高，还可以用板拍等。在进行室内体锻活动的展示和观摩中，发现通过学习、研究，提高了孩子的认识，活动内容逐步丰富，体锻器械趋向多元化，器械种类丰富多样，如投掷类就有飞镖、纸球、沙包、毽子等等，而飞镖也是各式各样，有KT板飞盘、木夹彩带等，满足了幼儿自由选择自己喜欢的小器械的需求，同时发展了幼儿的活动能力和动作的协调性。根据体锻器械的多种玩法，我们还商讨研究了适合各年龄段幼儿的玩法。如
纸棒：我班在户外把它作间隔物练习走、跨、跳;用纸棒顶球;骑“小马”，还玩赶“小猪”的游戏;竖起小棒拍手后接住;双人持棒“炒黄豆”，让幼儿自由选择在体锻活动中，大胆挑战自己，收到较好的效果。
体锻活动中，既丰富了幼儿户外活动的内容又填补了室内活动器械的贫乏，使我班幼儿体锻的积极参与性和动作能力的发展有了明显的提高，也使他们在快乐、有趣的活动中增强了体质，获得自信和成功。
三、户外体锻自主活动机会的均等性
要使儿童在户外体锻中具有自己支配和控制的权利，就必须给儿童提供相应的机会，均等的机会，能保证每个儿童在此时此地去自由选择自己想玩的内容器械。在活动中从不指定和安排而人为造成“玩不到想玩的”或“老师让我玩的”等现象的发生，给幼儿提供了自主性的发展。如在活动中，老师重点介绍一样器械，让幼儿自己探索玩法，后重新自己挑选其他器械玩，让孩子充分体现活动的快乐。
通过开展形式多样、丰富多彩的户外游戏、体育活动和竞赛，培养幼儿对体育活动的兴趣，增强幼儿的体质，大部分幼儿能够战胜胆怯的心理，克服了困难，坚强勇敢的意志品质和主动、乐观、合作的态度，从孩子们身上很好的体现出来。通过这些锻炼，孩子们的身体变得更加强壮了，以致我班幼儿的出勤率还不错。
家长半日活动的晨间体锻时，我们向全体家长展示了幼儿参加体育锻炼的成果，体育活动内容贯穿到幼儿表演的韵律操、拍手操中，他们的表现让家长们感到震惊、欣喜，也达到我们面向全体幼儿进行体育锻炼的目的。家长们的肯定更加鼓励了我们，继续坚持让幼儿参与体育锻炼的决心，虽然其中有很多辛苦但也是值得的。