第一篇：关于追求精神生活文章
关于平衡生活和工作的文章1
关于平衡生活和工作的文章1 (2013-12-22 08:57:28)
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杂谈
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寻求工作于生活的平衡(很好的文章) 来源： 刘玲的日志
15种方法——在工作和生活之间获得平衡
“工作是一个橡胶球，你把它丢在地上，它还会弹回来。但是另外四个——家庭、健康、朋友和精神是玻璃球，如果你把其中任何一个丢在地上，他们将不可避免的磨损、打上印痕、甚至支离破碎。他们永远都不会一样。你必须懂得那些，并且致力于你生活中的平衡。”
-----Brain Dyson 可口可乐首席执行官
在今天这个疯狂发展的世界，找到工作和生活之间的平衡点，不是一个简单的任务。在工作上花费更多的时间，就意味着你会错过提升个人生活质量。更进一步说，如果你面对着个人生活中的诸多挑战，照顾年事已高的父母，为婚姻问题所困，或者金融危机，那你将很难全身心的投入到工作中。无论你关注于工作的时间是过多还是过少，当你感觉到你的工作和私人生活不和谐了，就会带来压力。这里有15个小贴士，可以帮助你达到平衡点——或者至少可以让你不必担心。花一点时间去阅读，并且反思，然后使你的生活达到平衡。
1.不要过多预订。对于人们来说，在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的。关键是：事情的发展往往不是按照预先的安排。这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上。不要尝试计划做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50%能够完成，如果你不这样做，你仅仅会把有价值的时间浪费在寻找事情为什么没有发生的原因上。
2.分清主次。高效利用时间的秘密是，清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暂缓的。但是关键是把最锋利的刀刃用在发现事物的本质上。学会提问，可以帮助你确定事情的紧急程度，在谈判之前，要有足够长的考虑时间，不要落入“即时回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的优先级别只能耗尽你的精力。
3.定制计划。反思你一周之内做的每一件事情，包括工作相关的和工作无关的活动。决定什么是最重要的，什么是你最满意的。删除你不喜欢的活动，任何时候都不要内疚。如果你没有做出某些决定的权利，和你上级或者监护人商谈。
4.利用选择权弹性的工作环境也许能够减轻你的压力，同时可以释放你的一些时间。远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周，都是潜在的选择。
5.管理时间有计划的完成你的家务事，一次出行完成所有的跑腿任务，是你能够节省时间，获得更大乐趣的两个方法。同样的，尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单，这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。并且，如果你的老板提供一个关于时间管理的课程，不要放过。
6.学会说不高效时间管理的一个最大的方面是，意识到你不必同意所有的事情，答应所有的人。以你自己的标准，利用你的权利鉴别哪些事情是不值得你花费时间的。你应该学会，对一件事情说不的同时，对一些其他的事情保留说是的余地。做到这些，意味着你可以暂时把桌子上的东西清理掉，小憩一下。
7.合理组织排列好你的时间，不仅仅是一个时间表的问题。如何操作将具有决定性的意义。这意味着你要把每一个元素，都尽可能的组织成一个顺畅的工作流程。在你的事务里，每一件事情都按照逻辑进行系统的设置，因此，任何人需要任何东西的时候，都可以很快的找到它。排除混乱，将会为你每年节省240到288个小时，这是一个美妙的礼物。
8.利用技术尽管个人习惯和经验可以在时间管理方面获得成效，但请不要忽视技术因素，在你的日常工作中，你可以把技术作为另一种武器，充分利用它能让你获得最高的效率。比如，一些软件可以帮助你整理大量的用户和产品细节，允许你方便快捷的存取。STICKY NOTES(即时贴，就是纪录直接附着于三维模型的详细设计信息的"即时贴(sticky notes)"。通过它们来共享与设计以及设计决策有关的详细信息，比如说某个设计修改的原因及日期。)是这个世界上最糟糕的东西之一。你应该依靠你自己的数据库，这样做，什么事情都不会忘记。
9.但是不要过分依赖然而，许多人却出于恐惧而对于使用技术小心翼翼，他们对此保持了太多的接触——因而他们的时间往往被恼人的电子邮件和电话呼叫消磨掉了。高效时间管理的一部分，就是知道什么时候关掉它们。关掉一部移动电话或其他的无线设备，意味着在沟通中划清界限。简单的说，它帮助你在你的个人时间和专业时间中取得平衡。
10.慢下来生命过于短暂，所以不要让一些事情匆匆而过。停下脚步，享受你身边的事，感受你的家人。抛却一切，每周都有一个晚上尽情娱乐;每一天都要有自己的时间，可以看一部电视剧，或者听听莫扎特;并且，每个周日都安排家务劳动，以此享受周末的自由。
11.不要拘泥小事有一种共同的压力，感觉起来就像你失去的控制。让它见鬼去吧!虽然说起来容易做起来难，但是要学着暂时的忽略一些事情。比如说，盘子不用每天都刷，屋子不用每周都一尘不染。要学着去意识到一些事情不会你的生活造成冲击，允许你自己让他们随遇而安——而不要逼着自己非作不可。
12.不要总是追求完美尽力做好就可以，时间管理不是一门精确的科学。不要因为纠缠于每一秒而过分劳累——并且在过程中浪费时间。停止追求完美吧!生命中机会没有事情必须要做到完美。做你能做的事情，并且享受过程，将会更有乐趣，更能提高生产力。因为事情顺利的发展而欢欣，因为出现错误而从中吸取经验。把他们看作电影中的场景，而你从中获得益处。
13.获得足够的睡眠在睡眠不足的情况下工作，没有这更沉重，更具危险性了。不仅仅是你的生产力收到影响，而且你会招致灾难性的错误。或许，到那时你要工作更多的时间以弥补那些错误。
14.依靠你的支持系统 在压力沉重，艰难困苦的时候，与你的可信赖的朋友和大学同窗进行交谈，是给自己的一份礼物。只要确定，你有可信赖的朋友和亲人，在你加班工作或出差的时候，他们能帮助你。
15.获得专业的帮助每个人都会不时的需要帮助。如果你感到你的生活过于混乱而无法管理，并且为此苦恼，和专家进行交谈，比如你的医生，心理学家或顾问，他们会给你专业的建议最后，最关键的词是平衡。你需要发现工作中的平衡点。成功固然值得喝彩，但失败也不要丧失斗志。生命是一个过程，同样是一个为生活的平衡奋斗的过程。
Work and Life: 15 Ways to Strike a Balance at Ririan Project “Work is a rubber ball.If you drop it, it will bounce back. But the other four balls - family,health, friends, and spirit are made of glass. If you drop one ofthese, they will be irrevocably scuffed, marked, nicked, damaged, oreven shattered. They will never be the same. You must understand that and strive for balance in your life.”
- Brian Dyson, CEO of Coca Cola Enterprises from 1959-1994 Findingwork-life balance in today’s crazy-paced world is no simple task. Spendmore time at work than at home and you miss out on a rewarding personallife. Then again, if you’re facing challenges in your personal lifesuch as caring for an aging parent or coping with matrimonial orfinancial problems, concentrating on your job can be difficult.
Whether the problem is too much focus on work or too little, whenyour work life and your personal life feel unbalanced, stress is the result.
Here are fifteen tips that can help you achieve the balance — or at least let go and stop worrying about it. Take a moment to read and reflect — and then get your life in balance!
1. Don’t overbook.
This may seem abnormal to people who try to crowbar as much as possible into every workday. The point is: Things rarely go according to a prearranged agenda. That means a lot of time falling through the cracks chasing down appointments, unreturned phone calls and other items that simply aren’t going to happen. Don’t try to plan on doing too many things. Assume that only 50 percent of the things you plan on doing today will actually get done. If you don’t, you’ll justwaste valuable time trying to find out why things didn’t happen.
2. Prioritize ruthlessly.
The secret to booking your time efficiently boils downto knowing what’s important and what can wait. But it’s crucial to usethe sharpest knife possible in trimming the essential from thesecondary. Learn to ask questions that help you determine the level ofurgency. Negotiate longer lead times whenever you can and don’t giveinto the “instant-and-immediate answer” syndrome. Treating everythingas top priority is draining and depleting.
3. Keep a log.
Track everything you do for one week. Includework-related and non-work-related activities. Decide what’s significantand satisfies you the most. Cut or delegate activities you don’t enjoy,don’t have time for or do only out of guilt. If you don’t have theauthority to make certain decisions, talk to your supervisor.
4. Take advantage of your options.
Flexible working arrangements may cut down on yourstress as well as free up some of your time. Telecommuting,job-sharing, flex hours or a compressed work week are all potentialoptions.
5. Manage your time.
Organizing your household chores and running errands inone trip are just two ways you can save time to pursue more fulfillingactivities. Also try having a weekly family calendar of important datesand a daily list of to-dos, this will help you avoid deadline panic.And if your employer offers a course in time management, sign up forit.
6. Learn how to say no.
One of the biggest land mines to efficient timemanagement is recognizing you don’t have to agree to everything andwith everyone. Use your priority criteria to identify demands thatsimply aren’t worth your time. You’ll learn that saying no to one t
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我今年二十七八岁---听说转疯了23岁分手了，24岁好似不会恋爱了，25岁。。。26被家里逼...作为女人 你必须精致20121213对不起，我从来不是一个“善良”的人一套详细的公司财务流程(包括岗位设置……)问候这个社会的价值观应广大朋友要求，详细介绍新世界二期地下通道事件何必去拼些无谓的命让我们如此享受的慢性毒药——这篇文章太有意义了，送给身边的朋...群面害死人啊作为面试官 姐告诉你怎么群面(转) 赵婷 : 2012年国际家庭日的主题 2012-05-14 16:36
第二篇：文章标题：白衣天使永恒的追求护士爱岗奉献演讲
自南丁格尔女士开创现代护理专业至今，一百多年已经过去了，护理学科不断的发展进步。随着医学科学技术的发展、医学模式的改变，护理工作的内涵与工作模式也发生了深刻的变化。护理学科经历了功能制、责任制护理的临床实践，顺利的完成了以疾病为中心的护理模式向以病人为中心的整体护理模式的转
变。整体化的护理模式更加完善：关怀与照顾病人、更多的考虑病人的需求、更多的提供优秀服务……
在广泛开展整体护理的今天，病人对于护士的要求已经不仅限于简单的医疗操作的执行者，而且希望感到温暖、得到尊重。护理人员态度和善，花时间与他们交流，认真倾听他们的诉说，并能迅速得到正确的护理，这才是一种人们所希望得到的服务。
我在三年前迈进了护士队伍，成为一名护理工作者。刚刚走进病房，同事们忙碌的身影让我明白了护理工作的繁重与劳累。工作中，我一天比一天体会到护理工作的神圣。我们用自己的愉悦、信心和病人的沮丧、绝望作着交换。平凡的工作中，护士用自己的微笑抚慰着病人伤痛的心灵。在这三年里，我渐渐的懂得了：不能把对生命的怜惜和救助划为纯粹的工作，这更是一种生命中对爱的本能。无论过去、现在、亦或是将来，爱与奉献都是我们永恒追求的主题。整体护理的开展，使爱与奉献精神又在平凡的护理岗位上发扬光大。
整体化护理全面展开，护士管理引进了一批批不同于以往的合同制护士，我就是我们医院公开招聘的第一批代理制合同护士。刚刚迈进病房，我被分配来到了儿科。这是一个在工作中有着其特殊性的工作岗位，是一个团结友爱的大集体。护士长和同事们给予了我极大的帮助，让我由一个刚刚迈出校门步入工作岗位的新手，快速的成长为一名具有专业知识和技术操作能力的合格护士。她们更让我懂得了，要想成为一名新时期合格的护士，光有这些是不行的。作为一名护士，我所拥有的丰富的理论知识内涵，更要通过爱与奉献精神淋漓尽致地表达出来，才能获得服务对象的理解、尊重和认可。
儿科护士是患者的直接护理者、患者的代言人、患儿与家长的教育者。儿科护士必须具备特殊素质：强烈的责任感、爱护儿童、具有丰富的知识和熟练的技术操作能力，同时必须掌握一定的人际沟通技巧。因为工作对像是不懂事的孩子，在工作中我们更多是与患儿的家长直接对话，我们需要有一颗善良的心，能够体会到患儿家长的心情。
一次夜班，来了一个误服“克咳敏”药物中毒的患儿，患儿来时已经呈抽搐状态，四肢末梢青紫。我立即配合值班大夫进行抢救，给镇静剂止抽、下胃管洗胃、建立静脉通道给予解毒药物静点，一切都在紧张而有条不紊的进行着……这时，由于胃管刺激，患儿开始呕吐，这本来是一件好事，可以加速毒物的排出。可是，由于患儿家长保护不好，把静脉输液针给拔了出来。如果静脉给药不能保障，患儿是很危险的。我立即开始重新寻找静脉。可是患儿的四肢末梢循环很不好，而且由于患儿已经五岁，头皮静脉也已看不清楚了。我知道，这个时候肯定是越着急越扎不上，所以我在心里暗暗的告诉自己：“不要急!不要急!”仔细寻找，终于在患儿的眉弓上看到了一根很细的小静脉，浅进针、慢送针，“回血了!”患儿家长和我都松了一口气。固定好针头，我暗暗擦去了头上已经快要滴落的汗珠。患儿的呼吸平稳了，静脉持续补液顺利，抢救成功了……看着患儿家长充满感激的眼神，听着他们的感谢和称赞，我在感到欣慰的同时，更产生了一种触动——这就是生命与死神的搏斗。我真切的体会到了作为一名护士肩上沉重的责任。这里是我施展爱心、救死扶伤的空间。我明白了南丁格尔女士那段感人的话：“只要我此身存在，我一定为你们的生命而奋斗，并用我的一生实践这一诺言”。这是一位伟大的女性在经历了太多生与死的挣扎和搏斗之后发出的感叹!此时此刻，我终于亲身体会并深深的领会到了这其中的感情。
在此后的工作中，我更加珍惜每一个锻练自己的机会，在日常的工作中注意加强自己的业务素质。每一天里，我都让微笑漾在我的脸上。看到患儿家长感谢的目光，听到小患者甜甜的喊：“谢谢阿姨……”我知道，这就是我所向往和追求的。
“一朝得子喜又忧，二斤幼童体质柔。三生有幸遇明医，四院儿科美名留。”写着这首诗的锦旗现在就悬挂在我们科室的墙上。这是一位早产儿的父亲写的。他的孩子在保温箱中度过了六十多个日日夜夜。这个孩子是我们科收治的第一例极低体重儿。孩子是在母孕不满28周时出生的;出生时体重仅1000克，身体虚弱，住在新生儿保温箱内。因为早产儿不会吸吮，我们每天都要给早产儿喂9次奶、3次药，每一至二小时还要帮助家长给孩子翻身、按摩，并且指导家长怎样照顾孩子。科里的同事们都和这个孩子建立了深厚的感情，我们和孩子的爸爸妈妈一起给孩子取名叫“小小”，后来孩子出院后取了大名还特意来科里告诉我们。孩子住院的两个月期间，几
次发生了呼吸困难、青紫的危险情况，在大家的全力配合抢救下都安全的度过了。孩子的妈妈说：“这个孩子是我生的，但是却是你们给养的”。现在孩子已经两岁了，每次有个感冒发烧的来看病，他的妈妈都会和我们的大夫、护士亲亲热热的聊上一阵。
医院里，感人的故事每天都在发生，2001年秋天的一个傍晚，院总值班给我们科送来了一个弃婴。孩子
出生大约有三天左右，一个漂亮的小男孩被他的父母无情的遗弃了。打开包着孩子的小被子，我的眼睛有些湿润了。孩子是先天性腹壁裂畸型，肠管由于在体外暴露时间过长，已经发炎红肿并膨大变形。是啊，我们所有的人都知道孩子被遗弃的原因了。可是，既然孩子送到了我们这里，我们就必须用我们的爱心来照顾他。他太小了，还不知道他被他的亲生父母无情的抛弃了。可是这个可怜的孩子的遭遇却深深的刺痛了我们的心。科领导和护士长立即说，这个孩子一定要在我们这里得到最好的治疗和护理，他所用的费用由我们科里负责。科里的人全部都行动起来了，有人给他拿来尿布、有人给他拿来小被子。马上请来外科会诊，择时为他进行肠管还纳术。我们护士自发的行动起来，排好了班，二十四小时的照顾这个孩子，翻身、按摩、喂奶，这个孩子成了我们科的孩子。时间一天一天过去了，由于孩子生后的三四天里肠管在外暴露，感染过重，并且由于外面天气寒冷，孩子并发了硬肿症，尽管我们全科努力抢救，但是还是没有留住这个可怜的小生命。那一天，全科人都默默无言。是啊，这就是生命的无情，每每一次抢救成功可以让我们为之欢呼雀跃，但是我们也不得不去面对生命的消逝。生老病死本就是人生中的常事，是每个人都无法必免的，我们所能作的就是在这每一个瞬间，给每一个人送去我们的温暖，用我们如同涓涓细流般的爱心来抚慰每一颗病痛的心灵。
每一个人都有梦想，人的生活轨迹往往最先由梦想牵出一条美丽的弧线。当初戴上庄严的国际护士帽时曾许下的诺言，伴随我走过了三年，还将继续走下去，也许会是三十年……平凡的工作、平凡的语言、平凡的举动，这就是护士工作的诠释。但恰恰是这些平凡的事情成就了生命的辉煌。我要拒绝的不是平凡而是平庸，我会为我的梦想插上一副现实的翅膀，让梦想变得伟大而实际，那么出现在病榻前的就不仅仅是一名护士，而是病人的朋友、亲人。那时我们护理工作的宗旨就真正得以体现了。我梦想着成为一名优秀的护士，梦想着自己身着白衣轻盈地穿梭于病榻之间，神态气质不亚于南丁格尔提灯辗转于伤兵之间的那般神圣、高雅。周围是天真可爱的孩子，没有了疾病，他们的笑容如阳光般灿烂。这是我梦想的庄园，我相信这也是所有白衣天使的梦想，它的实现要靠我们全体卫生战线护理工作者的共同努力。护理同仁们、白衣天使们，让我们行动起来吧!在平凡和岗位上成就我们不凡的业绩，让爱与奉献成为我们白衣天使永恒不变的主题!
《白衣天使永恒的追求护士爱岗奉献演讲》来源于，欢迎阅读白衣天使永恒的追求护士爱岗奉献演讲。
第三篇：文章标题：关于表彰精神文明建设先进集体和先进个人的通报
近些年来，我市各级党委和政府以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻党的十六届三中、四中、五中全会精神，全面落实科学发展观，紧紧围绕率先基本实现现代化和建设国际化城市的目标，坚持以经济建设为中心，以创建全国首批文明城市工作为龙头，切实抓好文明单位、文明示
范窗口、文明社区等多种形式的群众性精神文明创建活动，充分调动了全市人民开展群众性精神文明创建活动的积极性，提高了市民综合素质和城市文明程度，促进了国民经济持续快速发展和社会各项事业全面进步，涌现了一大批精神文明创建活动的先进集体和先进个人。
为了弘扬先进集体和先进个人的良好风尚，充分展示精神文明创建成果，激励广大干部群众积极开展创建活动，推动我市精神文明建设再上新台阶，市委、市政府决定授予市委办公厅等265个单位___市文明单位称号，授予福田区梅林街道梅林一村社区等43个社区___市文明社区称号，授予市公安局指挥中心110报警服务台等58个单位___市文明示范窗口称号，授予丛飞等20人___市文明市民称号，授予廖成林等133人___市精神文明创建活动先进工作者称号，予以通报表彰。
希望受表彰的集体和个人戒骄戒躁，再接再厉，继续发挥示范带头作用。市委、市政府号召，全市各部门、各单位和广大干部群众要以先进集体和先进个人为榜样，深入开展群众性精神文明创建活动，继续发扬“开拓创新、诚信守法、务实高效、团结奉献”的___精神，万众一心，与时俱进，为建设和谐___效益___和国际化城市做出更大的贡献。附：1.市文明单位名单2.市文明社区名单3.市文明示范窗口名单4.市文明市民名单5.市精神文明创建活动先进工作者名单
市文明单位(265个)
市直机关工委、市委办公厅、市政府办公厅、市委政法委、市直机关工委、市发展改革局、市贸工局、市公安局刑事警察支队、市财政局、市农林渔业局、市文化局、市审计局、市环保局、市地税局、市工商局、市质监局、市食品药品监督局、市城管局、市旅游局、市保税区管理局、市机关事务管理局、市人民检察院、市工务署、市应急指挥中心、市总工会、市妇联、市文联、市国税局、皇岗海关、___出入境检验检疫局、___海事局、___出入境边防检查总站皇岗边检站、___报业集团、市供电局、市邮政局、广东省电信有限公司___市分公司、市住宅售房中心、市卫生监督所、市口岸管理服务中心、市计划生育服务中心、市义工联
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丛飞市义工联艺术团团长;叶远西___广田集团有限公司董事长;朱火养___深港实业(集团)有限公司党委书记、董事长;黄贤铸市黄贤铸实业有限公司董事长;黄南美___红荔书画馆馆长;董炳洪宝安区公明街道田寮社区居民;王永升武警广东省边防总队第七支队政治处副主任;王伟华女市罗芳中学教师;但昭义___艺术学校钢琴专业教授、市钢琴协会会长;吉相美女市工商局湖贝工商所副主任科员;赖小平___又一佳购物广场董事长;吴创鸿南山区人民医院感染科副主任医师;曾圣桃女福田区城管行政执法局华强北商业街女执法队队长;朱晓华市公安局坂田派出所所长;彭明燕女福田区莲花街道紫荆社区居民;张清市能源集团妈湾发电总厂单元长;张文辉南山区西丽街道办事处租赁所管理员;马化腾市腾讯计算机系统有限公司总裁兼首席执行官;彭毅盐田区海山街道鹏湾社区退休干部;巫培芳市美嘉美印刷有限公司党总支书记、董事长
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市公安局指挥中心110报警服务台、市公安局人口管理处、市民政局救助管理站`、市法律援助处、市人事局人才资源开发管理处服务窗口、市社保中心、市劳动和社会保险信访办公室、市国土房产局地政和监察分局业务受理窗口、市土地房产交易中心、市规划局宝安分局综合业务科收发文窗口、市建设工程交易服务中心、市血液中心、市工商局(物价局)12315/12358申诉举报中心、市工商局(物价局)注册分局、市地税局第三稽查局、市地税局税务咨询中心、市城管局行政许可服务窗口、龙岗区国税局平湖分局、市口岸管理服务中心文锦渡口岸管理处、南山海事处、蛇口海事处、梅林海关保税工厂监管科、___海关现场业务处报关企业注册科、___出入境边防检查总站盐田边检站、蛇口出入境检验检疫局、宝安出入境检验检疫局检务科、中国农业银行___国贸支行营业部、中国农业银行___科技园支行、中国建设银行___市分行营业部、中国建设银行___市天健世纪支行、市机场国际航空销售有限公司贵宾厅、___汽车站、___电信10000号客户服务中心、广东移动通信有限责任公司___公司华强北服务厅、中国联通有限公司___分公司10010客服热线、市邮政局红荔储蓄所、市水务(集团)有限公司客户服务中心、市燃气集团有限公司管道气客服务分公司、华侨城旅游度假区、___中国国际旅行社有限公司、市外商投资企业协会、市工业经济联合会、市行政服务大厅、市中级人民法院立案庭立案窗口、___天威视讯股份有限公司客户服务部、国信证券有限责任公司___红岭中路证券营业部、福田区民政局婚姻登记处、福田区人民法院立案庭、罗湖区黄贝街道办事处计划生育科、市公安局罗湖分局出入境管理科办证窗口、盐田区劳动信访(劳动争议仲裁委员会)办公室、盐田区图书馆、南山区财务管理中心、南山区科技创业服务中心、宝安区沙井街道计划生育中心、宝安区公明街道东坑社区健康服务中心、龙岗区法律援助处、市电信局龙岗分局龙城营业中心
市文明社区(43个)
福田区福田区梅林街道梅林一村社区、福田区华富街道莲花二村社区、福田区香蜜湖街道竹林社区、福田区莲花街道福中社区、福田区沙头街道益田社区、福田区福田街道福山社区、福田区南园街道滨河社区、福田区园岭街道长城社区
罗湖区罗湖区笋岗街道田贝社区、罗湖区南湖街道渔村社区、罗湖区莲塘街道鹏兴社区、罗湖区东门街道花场社区、罗湖区翠竹街道民新社区
盐田区盐田区沙头角街道沙头角社区、盐田区海山街道鹏湾社区
南山区南山区南山街道北头社区、南山区南头街道莲城社区、南山区招商街道花果山社区、南山区沙河街道华夏街社区
宝安区宝安区西乡街道桃源社区、宝安区福永街道和平社区、宝安区沙井街道沙一社区、宝安区沙井街道岗社区、宝安区松岗街道罗田社区、宝安区公明街道下村社区、宝安区石岩街道水田社区、宝安区龙华街道牛栏前社区、宝安区观澜街道新田社区、宝安区新安街道宝民社区、宝安区新安街道新安湖社区、宝安区光明街道光明社区
龙岗区龙岗区平湖街道山厦社区、龙岗区布吉街道南岭村社区、龙岗区布吉街道坂田社区、龙岗区横岗街道荷坳社区、龙岗区横岗街道六约社区、龙岗区龙城街道爱联社区、龙岗区龙岗街道新生社区、龙岗区坪山街道碧岭社区、龙岗区坪地街道中心社区、龙岗区坑梓街道秀新社区、龙岗区葵涌街道土洋社区、龙岗区大鹏街道鹏城社区
市精神文明创建活动先进工作者(133名)
市直机关工委廖成林市纪委副书记;陈治祥市地税局思想政治工作办公室主任;秦世平市公证处副主任;陈捷茂市住宅售房中心主任、党支部书记;杨慧平___海事局南山海事处通航处副主任科员;吴有瑜市治理___河办公室党支部书记;曾华生罗湖海关关长、党组书记;黄启明___广播电影电视集团新闻中心采访部记者;罗诚市建设局建筑市场管理处主任科员;林先贤市交通局机关党委书记;董日生市人民医院党委书记;冯远平广东省电信有限公司___分公司党群办公室主任
福田区刘平力福田区园岭街道党工委副书记;李鸣福田区南园街道党工委副书记;陈国才福田区福田街道办事处副主任;吴游福田区沙头街道党工委副书记;伍奕青福田区梅林街道党工委副书记;邓向阳福田区华富街道党工委副书记;林延岳福田区香蜜湖街道办事处副主任、党工委副书记;廖建春福田区莲花街道党工委副书记;陈晓中福田区文明办主任;谷廷兰福田区安监局局长;张健福田区华强职业技术学校校长;罗荣才市公安局福田分局局长;黄伟兰福田区沙头街道下沙社区党总支部书记;卫改梅福田区莲花街道莲花二村社区居委会主任
罗湖区宋联安罗湖区华侨联合会主席;邓志强罗湖区东门街道党工委书记、办事处主任;李瑞琼罗湖区桂园街道党工委书记、办事处主任;黄瑞儒罗湖区清水河街道党工委书记、办事处主任;谢晓东罗湖区东晓街道党工委书记、办事处主任;成泽彦罗湖区妇联主席;刘岭罗湖区黄贝街道党工委委员、办公室主任;蒋顺遂罗湖区南湖街道办事处城管行政执法队队长;聂玉梅罗湖区笋岗街道办事处梨园社区党支部书记、工作站长;邝世雄罗湖区莲塘街道办事处经济发展与安全监督科科长;陈志强市公安局清水河派出所科员;刘锦涛罗湖区人民医院消化内科主任
盐田区陈琼英盐田区委宣传部副部长、区文化局局长;杨斌盐田区委政法委副书记、综治办主任;余功建盐田区委组织部副部长、人事局副局长;田卫国市公安局海山派出所综合室副主任;刘瑶城盐田区应急指挥中心主任;罗金泉盐田区海山街道文化站副站长;邓德良盐田区盐田街道党工委书记、办事处主任;滕湘丽盐田区梅沙街道办公室科员
南山区黄和平南山区南头街道社区服务中心主任;黄梅南山区粤海街道办事处党工委委员、妇联主席;于学智南山区民政局调研员;张凯凌南山区文化局助理调研员;陈桂育市质监局南山分局书记、局长;姬耀光南山区文明办专职副主任;黄群南山区卫生监督所所长;聂育强南山区城管行政执法局主任科员;刘权林南山区南山街道党工委委员、办事处副主任;严明南山区委组织部副部长;罗小玲南山区委区政府办公室助理调研员;叶丽芬南山区教育局工会主席
宝安区黄景秀宝安区西乡街道党工委副书记;文锡宁宝安区福永街道白石厦社区党支部书记;赖为杰宝安区沙井街道党工委委员、宣传文化部部长;陈瑞明宝安区松岗街道燕川社区党支部书记;欧志雄宝安区石岩街道党工委委员、宣传文化办主任;张新平宝安区龙华街道民治社区党支部书记;骆秋雄宝安区观澜街道党工委副书记;黄河宝安区新安街道办事处宣传部干事;胡在礼宝安区光明街道武装部部长;廖远飞市工商局宝安分局局长;曾裕池宝安日报社社长;陈勇宝安区人民法院机关党委书记;严应元宝安区妇幼保健院院长;黄福新宝安区交通局局长
龙岗区文枫龙岗区平湖街道办事处主任;洪碧伦龙岗区布吉街道布吉社区居委会党总支副书记、大芬居民小组负责人;邱万里龙岗区横岗街道办事处主任;林志凯龙岗区龙城街道党工委委员、宣传部长;刘华东龙岗区龙岗街道党工委副书记;黄健龙岗区坪山街道党工委委员、宣传部长;吴拱文龙岗区坪地街道党工委副书记;陈伟忠龙岗区坑梓街道文体服务中心副主任;杨锟发龙岗区葵涌街道办事处主任;郑扬明龙岗区大鹏街道党工委委员、宣传部长;郑育清龙岗区南澳街道党工委副书记、调研员;潘家栋龙岗区建设局局长;杨维高市质监局龙岗分局局长;张荫青龙岗区委区政府办公室副主任、区信访局局长;姜丽龙岗区人民法院立案庭庭长;肖石山龙岗区城管局副局长
驻深工委王业锋市石油公司东星油站站长;王贤军___华兴建设有限公司党群办公室主任;余向东市万科物业有限公司党支部书记、办公室主任;许远锋中建二局___分公司党委书记、经理;王丹市华达玻璃钢通信制品有限公司总经理;唐建刚___中核集团公司党委书记、副总经理;周志良___电器公司党委书记、总经理;马明杰市伊兰实业发展有限公司总经理;张东红华安财产保险股份有限公司党委副书记、纪委书记;徐崇耀上海市人民政府驻___办事处主任;张永平___桑达电子集团有限公司总经理
市教育局杨国洪___大学校团委书记;施卫芳___职业技术学院人事保卫处处长;熊学珍___外国语学校高中部学生处副主任;严杰夫市教苑中学校长、党总支书记;鲁江市高级中学学生处主任市国资委彭建安市燃气集团有限公司党委副书记、纪委书记;黄传奇市水务(集团)有限公司党委书记、董事长;王小华市深业集团公司财务部经理;杨进军市机场(集团)有限公司党委书记、董事长;李国一市盐田港集团有限公司工会主席;辛杰市长城地产(集团)股份有限公司副总经理;胡明忠市城建集团公司副总经理;李京生市深投物业管理有限公司董事长;张晓莉市粮食集团党委书记、董事长;高振怀市天健(集团)股份有限公司党委书记、董事长;高自民市能源集团党委书记、董事长;陈洪博市投资控股有限公司党委书记、董事长;刘昊鹏华基金管理有限公司党总支副书记、副总经理;牟勇市国资委办公室主任;赵飞市产权交易中心总经理
___警备区梁毅恒中国人民解放军75212部队政治处主任;赵军中国人民解放军75205部队政委
武警___指挥部韩波武警边防七支队十一中队副指导员;刘家顺武警边防六支队十三中队指导员
市贸工局、工商局、科技信息局、民营经济工委俞淇纲市影儿时尚投资有限公司总裁;张新良市良康实业有限公司总经理;沈素芳市永佳利实业有限公司总经理;曾立强南山区个体协会南头分会党支部书记、理事;游忠惠市海云天科技有限公司董事长;肖首清___冠日通讯科技有限公司董事长;袁明市同洲电子股份有限公司董事长、总裁;徐森市福浩铭实业有限公司董事长、党支部书记;林伟光万泽集团有限公司董事长;王璞玉___百多尔时装有限公司党支部书记、总经理
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第四篇：大学精神：追求真理追求卓越
本期嘉宾：北京外国语大学校长 韩震
主题：好大学要有好老师、好学生和好校友 大学精神：追求真理追求卓越
凤凰网教育：您认为怎么样才能是好的大学校长，您对历史上中国的那个校长是最为尊敬的呢?
韩震：对过去的校长了解都是靠文献，这种尊敬往往是一种距离上的感觉。实际上为什么咱们说，老觉着咱们这个同一代没有什么大师呢?实际上我觉着这是任何时代都会有这种现象，因为在同一个时代，大家都是觉得，你长这么高我也长这么高，你工资是几级，我也是几级，互相之间都觉着是非常亲切的，非常密切反而就没有一种距离感。实际上任何一代，都有这种感觉。
比如说我的提到一些哲学家，像海德格尔和雅斯贝尔斯，这个都是德国人，都属于大哲学家了。雅斯贝尔斯也曾经说过，他说在我们这一代，感觉没有什么多大的哲学家。实际上再过上多少年，大家认为他们俩都是大哲学家，是不是?他有一种距离感。比如说跟我们共事的这些校长，这些省委秘书，实际上他们也作出很大贡献，但是我们只有亲切感、熟悉感，因为大家都是差不太多。有的时候做的事情，有的人想的更早一些，有的人想的更晚一些，有的想的更深一些，有的想的更浅一些，有的想的更全面一些，有的想的更窄一些，但是大家都能相互理解。跟我们不是同一时代的，大家反而有一种尊重感，因为它的距离产生一种尊重。我想从这种距离看，我们的这些大学校长，实际上都是很值得尊重的。你比如说像蔡元培提出，兼容并包。兼容并包，这样一种理念，在当时那种环境下，提出这个理念，我觉着是很了不起的。
凤凰网教育：很难得。
韩震：是很难得。包括像北师大的老校长陈垣，他们这些人实际上都是作出了很大的贡献。包括建国以来的这些校长，各自都有自己的想法，都有自己。因为在不同的时代，每个时代造就每个时代的英雄。我想他们只要给教育做了贡献，给人类，给国家做了贡献，都应该值得尊重。我觉着这个我们也没必要非得选，我不太同意非得选出来最什么的，我觉得还
要群体化。中国的校长群体，或者是教授群体，以后总体来说还是进步的。我想以后尽管大家说这个，大家对教育有这样那样的看法，但它总是在发展，要不我们也就没法理解中国改革开放30多年的成绩。
比如说这个我们经济发展，改革开放经济发展那么快是因为我们工资低，但工资比我们的低的地方多了，为什么他们没发展那么好呢?这就有赖于中国的一个非常成功的一个义务教育普及率。也就是说，我们这些打工的，最初他至少是个初中生，后来是很多都是高中生。这个上过高中的和没上过高中，上过初中和没上过初中，他是不一样的，实际上整个对问题的认识，都不一样。所以说，而且随着中国的转型，这也可以看出，中国转型成不成功，我想就跟中国的高等教育有关系。
说实话，现在教学质量不如过去了，因为过去是精英教育，是很少一部分人选出来上学。比如说我们那个时候20几万上大学，全国十年没高考了，才考20几万，现在是每年600多万，但实际我们的精英教育那部分，仍然是在发展，而大部分人的素质，毕竟是比原来没上大学的时候提高了，必须要认识这点。教育必须得有个过程，这个叫百年树人。所以说，实际上整个教育都在发展，我觉着这是群体，我就说为什么我从这，不要非得举那一个尖子，那一个什么，实际上要看到群体的这种，国民，整个国民素质的上升。当然，高等教育也好，基础教育不是没有问题，有我们问题，实际上任何时候，都是在问题当中，通过问题解决问题才进步的。没有一个时代说，实现理想状态以后没问题了以后这个事，那是没有的，现实之所以现实它就不是理想的。所以说我们要看到进步，当然我们要正视我们的问题，不断改进，这样才使我们的教育不断往前发展。
实际上现在国外研究我们，正像我们研究国外一样，中国的改革开放这30年的发展，30多年的发展，已经成为一个现象，许多我们多国外去开会。我连续三年参加了卡塔尔基金会举办的这个世界教育创新峰会。在这个峰会上，中国教育被当作一个现象来看，他们认为中国的教育不得了，当然他们也是从他们的角度去看，我们就跟他们说我们在国内是挨骂的。你看你培养了这么多工程师，当然这个工程师的质量我们也承认，肯定还有距离。中国的教育本身也没有完全从原来那种摆脱出来，比如说我们的灌输式的教育地缺乏这种，批判性思维的这种培养。
我们即使有了这个意识，我们这个方法也一时还有一个转换的过程。另外，不同知识之间的融合，实际上文史这部分，这些容忍统治这本来是中国的，原来是中国的传统。现在是由于学科的分的越细了以后，不同学科之间互不来往，这种现象倒成了我们的弊病了。这个都需要，因为在知识经济时代，需要一种不同知识的差异。比如说学生，过去工业社会按照标准化去培养学生，但是到知识经济时代，应该更尊重学生个人的学习兴趣，他的特点。因为每个人从心理到生理，，每个人的特点是不一样的。
那么如果是基于他学习兴趣，他更容易成功，是吧，而且这个时代也需要一种差异的知识结构，可能我们就是要每个人，也就说如果工业化时代是按照那种标准化去培养人的话，我们可能这个知识经济时代，可能更应该构造一种什么呢?每个人根据自己的兴趣，根据自己的这种维护，构件自己不同的知识结构。我们以一种不同的知识结构适应这样一个差异的时代，一个知识经济，一个个体化的时代，而且这也是个创新的时代。
当不同的知识，不同的方法搅合在一块的时候，可能反而是创新可能性更大一些，我就是，差异本来就是一个创新性的沃土，我希望北外这有54个语种，不同语种这种差异了以后，会在教育的创新方面也走在前面。
凤凰网教育：那在您看来怎样是一所很好的大学，然后您谈一下您对大学和大学精神的理解。
韩震：大学，一所好的大学，我觉得首先它本身有一种精神气质，这个精神气质就像熔炉一样，进来以后呢，能把人提升，这种提升，倒不是说来到这里长高多了，而是出去以后，他的境界，他的视野发生变化。那么这就需要有载体，这个载体是什么呢?实际上大学的载体，我觉得最重要的还不是校园大楼，因为大楼我们可以盖，而且楼也可以用来干别的，做军营也可以，做工厂也可以。主要就是教师，教育了一批最好的教师，这个好教师既有责任心，同时确实有知识、有能力、有能力、有境界、有思想。我提倡每个教师不仅仅是教语言，我个人想，他同时也是教思想、教文化、教做人。也就是说一个好教师，也应该是个好的学问家，好的思想家，因为这样的课他才是境界不一样，他不仅是一个工具层面，也是一个理念层面。
就是每堂课，他(教师)教给了很多发音，教了很多语法，但同时呢，也有一种思想在里头，有一种文化的境界在里头，那么这个课他会达到出神入化的境界。他在这个知识掌握过程当中，实际上提升了仁义这种能力和境界。这是大学中我觉得要有好的教师，另外，一所大学也得有好的学生。实际上它是个互相的，教学相长，这不是说说而已。为什么大学的老师要不断的得到更新呢?在某种意义上，他是在学生逼迫下，当然这个说的是，某种意义上，因为成天见这些学生，学生的阅读速度，他的注意力，对新问题那种敏锐，他会反过来去问老师，这时候就逼着老师去思考一些新问题。而且老师，跟年轻人在一块，本身也变得年轻了，这种年轻呢，倒不是说他生理上变年轻，就是他思想上保持一种活跃。所以说我觉得好的大学，首先有好的老师，同时也得有好的学生，这是一个互动过程，而且这也是一个良性循环。好的学生促进好的老师，你太差了你在这儿待不住，有些老师为什么过了几年自己都不敢上讲台了，他确实待不下去。好的学生实际上就是在选择好的老师，好的老师在进一步提升好的学生，这样一所大学，它的声誉就建立起来了，这是好大学。
大学精神我认为很简单，一所大学我觉得就是追求真理，这最基本的，要有一种求真的精神。就是无论怎么变换以后，就是说，是研究，通过自己的研究，通过自己所教授也好，讲的应该是真的东西，当然这个真呢不是现象的，而是一种经过思考，经过研究，它的本质的东西，也就是说，如果说，黑格尔不是说存在就是合理，那是因为它是合理的，合理的就是有未来前途的，代表着前进方向的一些东西，也就是说他应该具有前瞻性。因此大学的第二个追求卓越。追求真理、追求卓越。
当然，不同的学校在这两方面他可能有不同的表现，我们作为一个语言类大学，如何把语言和人文的，人文精神的教授结合起来，把语言和思想怎么结合起来，把语言和知识怎么结合起来，现在我们在思考这个问题。比如说改革开放初期，你只要懂外语你就是一流人才，因为那时候大家都不会懂外语，多数人都不懂外语，懂外语很了不起的，这现在就不是了，很多人从幼儿园就开始学外语。第二呢，国家的发展，对外语类人才也提高了要求，怎么这样说呢?因为改革开放初期，那时候属于非常落后的，我们学了外语就是为了学习人家，我们听着就行了，我们好听懂人家。
我们现在在国际上不能再以一个学生的身份出现了，至少是个同学了，而且这个班级同学里呢，尽管不是最好的，那也是优等生了，优等生你就得讲，你不光能听你还能讲呢，得会提问题，还会讲问题了。这个时候，国家需要的人才，就不能是仅仅会外语了，还得有一定专业知识。你得懂得国际规则，你得懂得中国社会，最基本的经济社会问题，你得了解国际问题。
在这种情况下，我们北外如何再追求真理，追求卓越下工夫，这是我们值得研究的，把这种精神和一种具体的战略策略结合起来，这是校长和每位老师，每位院长，每位系主任都要研究的。
一所好的大学，实际上它的载体是什么?当然有好的校园，有好的校园，这本身也值得骄傲。没有校园，没有大楼，它没办法去办。但是它最根本的载体我觉得是这个学校的声誉，就是它的校誉，一个好大学要有好老师，好学生，再就好校友。也就是说，实际上大家看这个学校的这种声誉的时候啊，是通过这些一个个的校友表现出来的，校友的社会责任心，他的能力，他的业绩，实际上就是北外的业绩，北外的声誉。我们北外号称是“外交官的摇篮”，这种美誉也是个事实。就是说出了国以后，凡是有五星红旗飘扬的地方都有北外人，现任的大使里还有100多位是毕业于北外。美誉怎么来的呢，就是靠这些校友们在不同岗位上他们做出来的贡献。
今年在返校日以后，我跟有些校友说，你们走哪儿就把北外的声誉带到哪儿，你们怎么做也就是北外的声誉。所以说好的大学，我觉得它主要表现好老师，就是说无论是大师也好。实际上大师是过多少年以后好多人就认为他是大师了，现在一般你看，你见了谁以后，咱们
互相之间也都是普通人，就觉得没有什么大师，我觉得大师再过一段以后，反而如果是体会的时候，在那个时候他确实做了贡献。好学生，然后就是校友的社会贡献，社会认同度，这是好大学的标志，这是最主要的三个要素。(编辑/海峡教育网http:///htmls/201211/11369.html )
第五篇：追求低碳生活
追求低碳生活，建设美好家园
世界环境日就要来到了，学校里乃至全社会又迎来了新一轮的“低碳”热潮。“低碳”，这是一个新兴的词语，对于它，或许我们只知道是为了保护环境。而低碳，究竟是什么呢?
我在网络上搜索了一下，低碳生活就是使生活作息时所耗用的能量尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，减少对大气的污染，减缓生态恶化。 随着世界工业经济的发展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量越来越大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机.。 还有资料显示，随着工业化进程的深入，大量温室气体，导致全球气温升高、气候发生变化，这已是不争的事实。全球变暖也使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。芬兰和德国学者公布的最新一项调查显示，本世纪末海平面可能升高1.9米，，以珊瑚礁和阳光沙滩闻名于世的马尔代夫，平均海拔已经不到海平面以上一米。，100年内，马尔代夫将不再适合人类居住。
看了这些，我不禁心惊胆寒。也想起了我从前不保护环境的行为。夏天，空调连夜开着，还把温度调到最低。电视一直开着。就连水资源也不放过，洗澡时，把水放到最大，洗完澡，水也不关，等换好睡衣，才慢条斯理地把水关上。现在想起真是后悔。我那是在破坏我们的家园，破坏我们的美好生活啊!
低碳对于普通人来说是一种生活态度，同时也成为人们推进潮流的新方式。它给我们提出的是一个“愿不愿意和大家共同创造低碳生活”的问题, 但是我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时从若干个环节来改变生活细节，包括以下一些低碳的良好生活习惯：倡导低碳，呵护地球
1.每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等; 2出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子
3多用永久性的筷子、饭盒，尽量自带餐具，避免使用一次性的餐具 4养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费电力。
这些看似微不足道的小事，在我们共同的努力下，将会有惊人的效应。
其实低碳生活并不是很难，它是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以成为低碳一族、环保达人。当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，低碳不以影响身体健康、降低生活质量为代价，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。
我们相信，“美好生活从低碳开始”，让我们一起追求低碳生活，建设美好家园!