运动论文提纲

2022-11-15

论文题目：小学低龄组体弱学生精准化运动处方的研制及效果观察

摘要：研究目的:本研究通过对小学低龄组体弱学生的身体形态、心肺机能、国家学生体质健康标准测试指标及七天体力活动进行测试,以此为依据制定适当强度的有氧结合抗阻运动处方,并进行12周的运动干预,观察该运动处方对小学低龄组体弱学生的干预效果,建立一套能够有效改善体弱学生运动能力的精准化运动处方,使小学体弱学生群体的身体健康得到有效改善,为科学开展体弱儿童青少年健康促进提供依据。研究方法:从天津市小学选取符合体弱学生界定及纳入标准的60名6-8岁的1-2年级学生,随机将其对半分成实验组和对照组。干预前对两组受试者进行身体形态、心肺机能、学生体质健康标准测试指标及七天体力活动进行测试。实验组严格按照本研究方案进行为期12周的运动干预实验,而对照组保持原有运动习惯（正常参加体育课、跑步、课间活动等）。实验组佩戴三轴加速度计监测处方的能量消耗,并在运动过程中使用靶心率结合主观体力感觉量表（Rating of Perceived Exertion,RPE）控制运动强度,运动处方分为基本（2周）、适应（5周）、强化（5周）三个阶段,运动干预每周进行3次,每次30至40分钟。干预结束后,再次对两组体弱学生的身体形态、心肺机能、学生体质健康标准测试指标及七天体力活动进行测试。对所测的数据进行统计录入并使用SPSS26.0进行分析。研究结果:（1）两组体弱学生的年龄、身高、体重、身体质量指数（BMI）、安静心率、静坐时间、低体力活动时间和中高体力活动时间八项指标经检验均无显著性差异（p＞0.05）。（2）体弱学生执行本处方基本阶段每次训练的能量消耗为154.51±1.39kcal,训练时长为31±0.56分钟,每周累计训练能耗为463.54±4.17kcal;适应阶段每次训练的能量消耗为184.13±1.61kcal,训练时长为35±0.25分钟,每周累计训练能耗为552.39±4.84kcal;强化阶段每次训练的能量消耗为208.12±1.82kcal,训练时长为39±0.40分钟,每周累计训练能耗为624.36±5.47kcal。（3）运动干预前后,实验组体弱学生的身高和瘦体重有非常显著性增长（p＜0.01）,体重、BMI、体脂率、脂肪量均无显著性变化（p＞0.05）;运动干预后实验组较对照组体弱学生身高、体重、BMI、体脂率、脂肪量、瘦体重均无显著性差异（p＞0.05）。（4）运动干预前后,实验组体弱学生的肺活量有非常显著性提高（p＜0.01）,心功指数有非常显著性降低（p＜0.01）,最大摄氧量无显著性变化（p＞0.05）;运动干预后实验组较对照组体弱学生肺活量有显著性差异（p＜0.05）,心功指数有非常显著性差异（p＜0.01）,最大摄氧量无显著性差异（p＞0.05）。（5）运动干预前后,实验组体弱学生的坐位体前屈、1min跳绳、50米跑成绩及学生体质健康标准测试得分均有非常显著性提高（p＜0.01）;运动干预后实验组较对照组体弱学生坐位体前屈有显著性差异（p＜0.05）,1min跳绳、50米跑及学生体质健康标准测试得分均具有非常显著性差异（p＜0.01）。（6）运动干预前与运动干预过程中相比,实验组体弱学生的静坐时间有非常显著性减少（p＜0.01）,低体力活动时间无显著性变化（p＞0.05）,中高体力活动时间有非常显著性增加（p＜0.01）;运动干预后实验组较对照组体弱学生的静坐时间和低体力活动时间均无显著性差异（p＞0.05）,中高体力活动时间具有非常显著性差异（p＜0.01）。（7）运动干预前后,实验组体弱学生的PAQ值有非常显著性提高（p＜0.01）;运动干预后实验组较对照组体弱学生的PAQ值具有非常显著性差异（p＜0.01）。研究结论:本实验所设计的运动处方对小学低龄组体弱学生体质健康的改善和体力活动水平的提高具有促进作用,运动处方总能耗与运动量设计基本满足ACSM运动测试与运动处方指南和美国心脏协会推荐的能耗标准和运动时间,证实了本研究设计的运动处方的科学性与有效性,说明为体弱学生制定有针对性的精准化运动处方是可行且必要的。

关键词：小学低龄组;体弱学生;精准化运动处方;体质;健康状况

学科专业：体育硕士（专业学位）

摘要

abstract

1.前言

1.1 研究背景

1.2 文献综述

1.2.1 研究设计的相关概念

1.2.2 体弱学生体质的相关研究

1.2.3 小学生运动处方应用的相关研究

1.3 研究目的及内容

1.3.1 研究目的