足球社团活动计划方案

一项工作不能盲目的开展，在开展前必须要进行详细的准备，这就是方案存在的意义，那么要如何书写方案，才能达到预期的效果呢？以下是小编整理的关于《足球社团活动计划方案》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

第一篇：足球社团活动计划方案

城关镇中心小学足球社团活动计划方案

——2019-2020第二学期

一、指导思想

落实计划，认真学习

“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教,理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标;订出计划，

进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。

二、训练目的

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。

开展足球社团活动,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

三、训练任务

1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、活动训练方案

1、活动训练时间:每周星期三下午大课间活动时间。

2、活动训练措施:

A

、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。

B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。

D、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能,进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

五、训练内容、方法及课时安排:

1—2周

熟悉球性颠球练习

1、单脚自抛正脚面颠球练习。

2、双脚交替正脚面颠球练习。

3、多部位颠球练习。

4、两人或多人交替多部位颠球练习。

3—4周

踢球练习

1、各种踢球动作的模仿练习。

2、二人一球，一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米)，另一人做助跑踢球练习。

3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。

4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。

6、踢准练习。

A、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。

B、向划有标志的墙踢准。

7、踢远练习。

A、在角球区向罚球区内大力踢球。

B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

D、向划有标志的墙踢准。

E、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。

F、踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。

依次循环。

5—6周

传接球练习

1、两人静止各种踢球动作对传接练习。

2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。

3、行进间传接球练习。

7—8周

带球、运球练习

A、单人直线带球跑练习。

B、单人变向带球跑练习。

9—10周

带球、运球射门练习

1、原地静止球射门练习。

2、助跑静止球射门练习。

3、带球绕杆儿射门练习。

4、接球射门练习。

11—12周

发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习

30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑;

50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。

发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后)，起跑抢球(或跑到制定区域)。

13—14周

发展灵敏速度以及动作速度的练习。

运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域内射门练习。

10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

穿插进行各种球熟性。动作技术练习

15—16周

提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。

身体练习的主要内容：

①发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。

②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。

③发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。

④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

17—18周

发展学生耐力的活动练习

发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。

发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑;30～50m全速冲刺反复跑。

穿插进行各种球熟性。动作技术练习

19—20周

简单的技战术活动训练

1、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.

2

、战术训练:2对1,2对2,3对2

对抗攻守,半场攻守练习比赛.

备注：

3、教学比赛

六：训练注意事项及备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，

认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”

让学生积极主动的投身到训练中。

城关镇中心小学

2020年4月28日

第二篇：足球社团活动方案

上海市亭林中学足球社团活动方案

为了认真落实《学校体育工作条例》，认真贯彻《全民健身计划纲要》，认真执行《国家学生体质健康标准》，牢固树立“健康第一”的思想，使学生形成“终身体育”意识，开展好“青少年校园足球活动”，全面推动“亿万青少年阳光体育活动”，全面提高我校体育运动水平，增强学生体能，使学生掌握运动技术和获得运动技能，弘扬体育精神，锻炼学生的意志品质，培养全面发展的合格人才，特建立上海市亭林中学足球社团。

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，以普及与提高、体能与技术相结合、理论与实践相结合、战术与配合相结合、思想教育与专业素质教育相结合为训练原则，科学训练，循序渐进，逐步提高，坚持经常性与长期性。并定期开展比赛和竞赛活动。

二、训练目标：

1、队员乐于参与训练，并能自动刻苦坚持练习。

2、掌握一定的专业理论知识和必要的常识，了解相关知识，知道如何练习，并知道练习的效果。

3、体能相对提高，体育意识增强，足球专业技术达到一定高度，基本功扎实，足球基本技能基本形成。

4、能形成集体配合体系，运用一定的战术，贯彻战术意图，协调进攻和防守。

5、队员具备合作、协调能力，具有坚强的体育意志品质，果断、勇敢、竞争、谅解，不怕失败。

三、活动时间：，每周训练两次，每周三中午12：05-12：45。

四、训练内容：

1、体育理论和常识。

2、准备活动和整理放松。

3、基本技能和基本技术。

4、战术和配合。

5、体能训练。

五、注意事项：

一切以“健康第一”和“安全第一”出发，注意做好准备活动，防止发生运动损伤事故，训练时要穿运动服和运动鞋，降低运动伤害率，并注意保暖，防止感冒。遵守校规校纪，加强思想教育，保证训练时间和训练人员，保证训练效率，并做好记录。

六、负责人：冯健

2012年9月

第三篇：足球社团活动计划

锦界一小足球社团活动计

苏粉翠

指导思想：

一.认真学习 《中国足球改革方案》的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量， 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对学生进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。

二、训练目的

开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

三、训练任务：

1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

四、活动训练方案

1、活动训练时间: 每周星期五第五节

2、指导教师 ：苏粉翠

3、训练内容、方法及课时安排: 1—10周 踢球练习 A各种踢球动作的模仿练习。 B比赛

C 二人一球，一人用脚挡球 11—19周 传接球练习

1 两人静止各种踢球动作对传接练习 2 多人多角度各种踢球动作传接球练习 3 分组比赛。

第四篇：足球社团活动计划

蒙城中学足球社团活动计划方案

-------- 2017年-2018年第二学期

一、活动训练方案

1、活动训练时间 :每周星期三下午第四节课时间。

2、活动训练措施 : A 、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育 道德作风 , 严格要求训练质量。

B 、全面提高队员的身体素质 , 重点发展速度、灵敏性、协调性、 爆发力等素质,学习跑的正确技术,锻炼肌肉力量。

C 、 全面提高学生的基本技术 (重点传 , 接技术 ) 逐步发展学生个人 技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发 挥学生特常。

D 、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能 , 进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部 2对

1、 3对 2能力、确定基本阵容 , 初步形成 3-2-1全攻全守的基本打法 .

二、训练内容、方法及课时安排 1— 3周 熟悉球性颠球练习

1、单脚自抛正脚面颠球练习。

2、双脚交替正脚面颠球练习。 4— 7周 踢球练习

1、各种踢球动作的模仿练习。

2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约 10厘米) ,另一人做助跑踢球练习。

3、学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球 为主。

4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一 只脚踢球练习。

5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动 中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提 高动作质量。

6、踢准练习。 A 、二人一球,相距 15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球 从栏间通过。

B 、向划有标志的墙踢准。

7、踢远练习。

A、在角球区向罚球区内大力踢球。

B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。 C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。 D、向划有标志的墙踢准。

E、队员分成两组,相距 15米左右,成“一”字形相对站立。由 各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。 F 、踢球穿档:三人一组,每人相距 5米,接球者再踢球穿档。 依次循环。

8—10周 传接球练习

1、两人静止各种踢球动作对传接练习。

2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。

3、行进间传接球练习。

11— 12周 带球、运球练习 A、单人直线带球跑练习。 B、单人变向带球跑练习。

13— 15周 带球、运球射门练习

1、原地静止球射门练习。

2、助跑静止球射门练习。

3、带球绕杆儿射门练习。

4、接球射门练习。

16— 17周 发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技 术练习

30~50米的计时跑,要求学生在 8秒内完成 50米跑; 50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次 练习共 3组。

发展反应速度的练习。 根据比赛中可能出现的站立、 仰卧、 俯卧、 背向、 后退、 跳起等身体状态设置起跑姿势, 当球被教师踢出去后 (或 听到起跑信号后) ,起跑抢球(或跑到制定区域) 。

第五篇：足球社团活动计划

一、指导思想

落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标;订出计划，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。

二、训练目的

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。

开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

三、训练任务

1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质

3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、活动训练方案

1、活动训练时间：每周星期四下午。

2、社团队员名单：

成员招募中

3、活动训练措施：

①提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格要求训练质量。

②全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

③全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)

五：训练注意事项及备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第

一、健康第

一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。