女性生殖健康保健知识

第一篇：女性生殖健康保健知识

女性妇科健康小常识妇科保健知识

洁阴，即洁净外-阴-部，是女士生活中必需采取的日常卫生措施之一。虽说是大事一桩，却大有考究，稍有不慎，堕入怪圈，将毁坏 女性 生殖道的天然防线，有损于 安康 。

因而，女人洁净隐蔽部位时，最好用洁净的温开水，用公用的坚硬毛巾，并且洁净举措要柔柔。

2、普通沐浴露和香皂――只会毁坏私-处天然的弱酸环境。普通沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私-处的弱酸性环境发作中和反响，会毁坏私-处的弱酸环境，毁坏 女性 自体的自洁功用。招致天然屏障受损，极易发生 妇科 疾病。

女人，特地是已婚妇女，该当常常洁净外-阴与乳-房，但不宜用香皂或肥皂。

月事降临

爱洁净、讲卫生，虽然是坏事。但不少-女士过火考究洁净，以至养成洁癖习性，堕入了洁阴的怪圈。

保持下半身血液循环疏通：

皮肤枯燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或许刺痛。不过继续工夫超越一天的严峻瘙痒或许觉得来自阴-道外部的瘙痒则不是那么复杂，有可以是细菌感染或许其他生-殖-器官的疾病。

☆你的日常分泌物会有两汤匙

最新的“刀下”趋向不是隆胸或许缩胸，而是为你的机密花园整容。医生会依据你的需求制造出玲珑、对称、紧致的阴-唇，假如你情愿的话，还可以漂成嫩嫩的粉白色。在被称作“阴-唇整形术”的这个手术中，整形医生会用手术刀或许激光为两片阴-唇整容，使它们看下去更对称。但由于这是一个纯粹的“美容”手术，并没有非做不可的必要，所以很少有医生引荐这个手术。另外一个手术――“阴-道整形术”――次要是对松弛的阴-道停止整形，使得由于年龄或很屡次消费而松弛上去的阴-道肌肉恢复原本的紧致感。不过医生表示这类手术只适用于阴-道肌肉严峻松弛的妈妈们，手术的用度大约3,500至7,000美元。

假如有恶露量大且有味及早就医。

1.锤炼身体，进步抗病才能特地是患有月-经平衡疾病时，则应主动医治，免得因内分泌均衡平衡而惹起阴-道的菌群平衡。

阴-道的进攻功用还需生态均衡

病因4：卫生护垫加剧细菌繁衍

5、平常不必护垫，免得添加磨擦及安慰外-阴-部皮肤，致使局部干冷积聚，惹起外-阴炎症。

每年活期到医院体检。乳腺反省、B超、宫颈涂片和其他 妇科 反省十分次要，不可错过。

☆阴-唇很少有完满对称的

专家提-示：普通状况下不要停止阴-道内冲洗。并且选用专业阴-部日常洁净用品。

不要用冷水浴。

目前市场上的洁净用品，卫生答应症是“消”、“药”字号，以消弭 妇科 炎症为次要功用。其准一定性该当是药品，次要针对的目的集体该当是那些为妇科病搅扰的育龄妇女。但是以后的大批洁净用品广告大都未能在洁净的药用功用上停止表示。虽然局部广告着重表示 女性 因阴-部不适惹起的懊恼，但未能清楚界定运用人群。这就使得广告的诉求显得十分含糊。一般洁净用品广告还追求时兴感的表示，以惹起年老 女性 的关心。局部 安康女性 由于受洁净用品广告的指导，误用该产品而毁坏了私-处的自洁功用，招致免疫力降落，反而患上了 妇科 疾病。越来越多的人对洁净用品广告更为恶感。

女性 洁癖有利于私-处 安康

2、天天早晨悄悄用温水洁净外-阴-部。必需用肥皂时，选用安慰性较小的婴儿浴皂。

1、净水――根本不能完整洁净私-处特有污垢。净水没有去污成分，不能完整肃清私-处特有污垢，这些残留的污垢会成为无害菌寄生、繁衍的温床，一旦身体不舒适、免疫力降落，无害菌便会大批繁衍，极易形成私-处不适及疾病。

专家提出，不少有洁癖的年老女孩常常用护垫，特地是常常出差的 女性 ，还运用一次性的纸内-裤。这些东西除了会形成穿插感染，还有其他隐患。由于阴-道透气性很差，而细菌都是厌氧菌，在没有氧气的状况下就会众多，这时穿上纸内-裤或运用护垫，原本阴潮的环境雪上加霜，愈加剧了细菌的繁衍速度。假如再用消炎或杀菌的药水，可间接形成阴-道环境的混乱，形成病变。

怪圈二，洁阴办法不当。有些女士想当然将洁阴范畴扩展到阴-道，常常用药液洁净阴-道，以为这样做可以增加白带，避免感染。实在，白带是 女性 的普通生理景象，是阴-道渗出液、子-宫颈和子-宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少，阴-道水够潮湿，阴-道枯燥，反而会惹起不适感。假如常常冲阴-道，必定会改动阴-道的酸性环境，毁坏阴-道的自净作用，烦扰普通菌群的互相限制，毁坏生态均衡。还有的女士用小毛巾或纱布裹停止指伸进阴-道，擦阴-道内壁，以为这样洁阴更稳底。实践上，擦阴-道会损伤局部黏膜组织，使普通菌群入侵阴-道黏膜成为致病菌，惹起炎症，以至为外界病原体进入阴-道大开便当之门。

☆“她”会痒痒

不明缘由的外-阴瘙痒

假日留守族过大片瘾的不在多数，不论看电影还是看电视，甜食、零食之于 女性 的引诱，绝不亚于儿童。但“多吃糖比吸烟损伤更大。”专家更是夸大， 女性 多吃甜食轻易得妇科病。世界卫生组织最新考察演讲显现，关于成年 女性 而言，最罕见的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 妇科 疾患首先要把握甜食的摄入。

女性 的阴-道真的是很奇异的器官，“她”能给我们带来低潮，某一天还会成为宝宝离开这个世界上经过的第一条路。但同时“她”又是深藏不露的，所以我们也不是百分之百一定本人理解“她”的任务原理，以及该如何保证“她”的 安康 。为了能让你对这个特别而次要的器官有更片面的认知，上面罗列了25条 女性 必需把握的学问，通-知我们能引发镇静感的区域在哪里，以及为什么有法则的性行为是保证阴-道 安康 的最佳道路等等，快来理解一下吧!

4、例假时期，要用温水勤洁净外-阴，勤换卫生巾，免得血渍成为细菌的培育基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1~2分钟，可起消毒灭菌作用。

如不能淋浴洁净，盆洁净时要做到“一人一盆一巾一汤”。阴-部与足部要合并洁净。

女性 私-处具有着多种微生物(无益菌和致病菌)，并保持着必定的菌群均衡形态，其中乳酸杆菌的比例占90%以上，在私-处自净中起次要作用，医学上常以私奖励泌物中乳酸杆菌的数目来判定私-处自洁功用的好坏( 安康女性 可达8000万个/毫升)。这是由于乳酸杆菌与私-处上皮细胞中的糖元相作用发生乳酸，使私-处呈弱酸环境(普通PH值为4.0-5.5)。弱酸环境可抑止私-处其他无害均群的繁殖、抵挡病原微生物的侵袭，使私-处的各种微生物处于一种相对均衡的形态，为私-处树立了一道天然的屏障。因而 安康女性 的私-处是呈弱酸性的。

避免 妇科 疾病要少吃甜食

私-处沐浴最忌讳运用那些碱性过高或许具有强氧化作用的洁净用品来洁净私-处，由于这样会毁坏阴-道的酸性环境，招致私-处自洁功用降低以至遭到毁坏，外界的病源生物就会趁虚而入，形成感染疾病。

妊娠期的 女性 不能随意用药，假如是妊娠的妈妈呈现阴-道炎或外-阴炎这些题目，必定要及时到医院就诊，经过医生的化验反省一定你是哪种病，是怎样感染的，医生会给你一个公道的倡议，本人不能随意用药。

在阴-道约1英寸的中央，有一个小小的区域叫做G点。“想要找到本人的G点，你可以慢慢用手指探究――沿着阴-道壁探索，你将会发觉一块硬币大小的褶皱区域，这种褶皱战争滑的阴-道外表有较大区别。悄悄地冲突这个部位，会分明感到体内的性-欲被大大激起起来，继续抚摩下去则能很快抵达低潮。”

流产对 女性 损伤很大，轻易给盆腔炎、不孕、子-宫内膜异位症等制造发病时机，还轻易打乱免疫零碎，形成重复流产，因而性-生-活前，请做好防护任务。

解析： 女性 身体有自洁功用

下半身着凉间接招致 女性 宫寒，除了手脚冰冷、痛经外，还会形成性-欲淡漠，缺少愿望。宫寒形成的淤血，招致白带增加，阴-道内卫生环境降落，从而引发盆腔炎、子-宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖任务， 女性 就可以避免很多 妇科 疾病。西医常说“暖宫孕子”，只需子-宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能怀上宝宝。所以 安康 、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值根本在7以上，轻易与私-处体液发作中和，毁坏私-处弱酸环境，弱化私-处的自洁功用，招致天然屏障受损，从而轻易招致 妇科 疾病。对私-处而言，普通沐浴露=香皂。

得了阴-道炎，简直一切的患者都晓得这是和团体卫生亲密相关的。但专家却表示，团体卫生虽然是其中次要的一个要素，但很多人都无视了另一个次要的要素，那就是喜欢吃零食。在临床诊断中，发觉很多易得妇科病的 女性 ，血糖或尿糖分明高于普通水平;当90%的患者在增加日常糖分摄入量后，一年内鲜有念珠菌阴-道炎的感染或复发。这阐明，糖分摄入量与念珠菌感染有亲密联络。

2.切勿滥用药物如抗生素、激素、细胞毒类药物、免疫抑止剂或同位素等，免得使普通微生物群和人-体内的生态均衡蒙受严峻毁坏。

在特地状况下怎么办?

外-阴洁净最次要的是办法利当。专家倡议：洁净阴-道，其范畴只限于外-阴。其手段只在于去除污物及尿、便残液，免得净化致病。洁净外-阴宜用“熟水”，不宜用“生水”。熟水是指经过煮沸的水，假如用生水洁净外-阴，水中的致病菌就轻易粘附在外-阴、大小阴-唇以至进入阴-道破损处，并在那里生长繁衍而致病。外-阴洁净普通天天1次，天天勤换洁净内-裤。最好的办法是用温水淋浴。洁净阴-部前要洁净净双手，然后按过去向后的次第洁净，先洁净净大、小阴-唇间的污物，最后洁净肛-门四周及肛-门，足以到达洁净下身的手段。

养成自我反省的习气。洗澡时， 女性 可以反省本人的乳-房能否有肿块，早上起床或早晨睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

保持私-处的干爽和透气：

私-处洁净方式的误区

保证天天吃早餐，能无效推进推陈出新，保持血管和免疫零碎年老。

*附加 女性 如何正确洁净私-处

专家提出，招致念珠菌阴-道炎的为双相菌，酸性环境很适宜它生长。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女阴-道内都有此菌寄生，但只需在她们全身及阴-道局部细胞免疫力降落时，才会呈现分明症状。特地当 女性 因食糖较多而招致血糖或尿糖偏高时，阴-道内糖原添加，酸度增高，这样酵母菌大批繁衍，就轻易招致发病。

妇女阴-道内的菌群有必定组合构造。例如：有几种(属)的微生物，它们的比例各占几，生具有阴-道的哪一部位等，都受着生态要素的紧密把握。经过这种把握，不只常驻的普通菌群不过流，而且也使外来的微生物难于定居下去。这便是妇女阴-道内的生态均衡。

解析：婴幼儿也应防病

在排卵期，你的荷尔蒙分泌会到峰值，这时期天天会有大约两汤匙的分泌物发生。这个顶峰期是由子-宫决议的，分泌物会把子-宫内的老化细胞组织带进去，再形成新的――这是子-宫停止自我洁净的方式。在剩下的非排卵期日子里，你天天的分泌物则会只需半汤匙左右。

消费后

病因2：洁净不当轻易致病

虽然接近宫颈的2/3是能唤起 女性 性-欲的次要部位，但最开端的1英寸才是对快感最迟钝的区域。“由于在这个区域神经末梢散布最稠密。”于医生注释道。 ☆“她”盼望新颖气氛

阴-道炎可说是影响到 女性 的终身，婴幼儿抵挡力低，会发生婴幼儿的阴-道炎，到了成年 女性 ，可以会有细菌性的感染，如病原体的感染，以至更严峻的有病毒的感染。另外， 女性 的盆腔在不同时期，如月-经期、排卵期、更年期，在这一进程中， 女性 雌性激素会有所变化，在这阶段中，阴-道会同时遭到激素的影响，而抵挡力低下，比方在月-经期，这时就会有一些细菌、病毒的侵袭。

过度的性-生-活就是给私-处最好的SPA，避免过度性-生-活，过度的性镇静会形成内分泌极度亢奋，招致乳腺增生、子-宫肌瘤发病率的添加。

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

胚胎时期的生-殖-器官会逐步幼稚，并终极让婴儿具有属于本人的性别。在胚胎大约10周的时分，假如DNA必定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾-丸就会慢慢成形。假如是女婴，那么生-殖-器官则会生长成为阴-道。

不要坐浴。

怀孕

惹起 女性 生殖道炎症的病原体不过乎两大根源，即来自原本寄生于阴-道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。普通状况下，阴-道内以阴-道杆菌占上风，还有大批厌氧菌、支原体及念珠茵，这些茵群形成一种普通的生态均衡。但是，当人-体免疫力低下、内分泌激素发作变化，或外来要素如组织损伤、性-交，毁坏了阴-道的生态均衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，突破阴-道屏障而惹起感染。

怪圈一，不妥当运用洁阴用品。最罕见的是用肥皂洁净外-阴-部，以为肥皂有较好的洁净作用。肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有安慰性，去皮脂后皮肤枯燥，反而会惹起皮肤刺痒。有的时兴女郎喜欢用休浴露，以为沫浴露的洁净作用温顺。实在，沫浴露是化学制剂，安慰皮肤黏膜后，轻易惹起过敏性或接触性皮炎。还有些女士常常用洁尔阴、肤阴泰、肤阴洁、皮肤康等中药制剂洁净阴-部，以为中药最平安。中草药虽有清热解毒、消炎的作用.但中药制剂也属医生处方药，该当在医生的指点下使用，而且中草药保管期较短，轻易蜕变发霉，运用后反而无害。还有的女士喜欢用高锰酸钾消毒剂，以为这样消毒洁阴更完整。这里要特地提-示女士们，高锰酸钾运用工夫较长，皮肤将变得枯燥，轻易惹起皮肤痉痒。假如没有按规范浓缩高锰酸钾，浓度超越1：5000或粉末没有完整溶解，一旦沾上外-阴-部，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。实践上， 安康 妇女根本不需求运用上述洁阴品。

解析：男性应增强日常洁净

女性 镇静的时分阴-道会分泌黏液，这是人-体天然的光滑剂。但几才算普通呢?有的人会分泌很多，整个阴-道都湿漉漉的，而有的人只是略微有些潮湿感――专家说这些都属于普通状况。

B 女性 私密淋浴 知识

☆做-爱时“她”会收回声响

别惧怕，正是这些细菌在保持着阴-道内的酸性环境，使我们免受感染。在你的阴-道内，有着15种左右的细菌拔营扎寨，它们是对立无害微生物和细菌的卫士。

堕入怪圈

假如在初夜的时分你并没有出血，那或许是由于你曾在不经意间弄破了童贞膜――这层薄薄的小膜一般会附在阴-道的启齿处――做活动和放置卫生棉条都有可以对它形成损伤――以至有的人生来就没有童贞膜。相同，还有的人童贞膜过厚，于是不得不经过手术来停止摘除――这样才有可以停止性-生-活或许放置卫生棉条。

在日常生活中，增强自我保护认识，养成优良卫生习气和留意一些“大节”，常常对避免妇科病能起到一举两得的作用。如，在公共浴室稳定放衣物;洁净外-阴、洁净内-裤;不与其别人换穿衣服，特地是亵服;洁净阴-部的盆子、毛巾必定要公用，毛巾要活期煮沸消毒;夏季穿着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;不临时滥用抗生素和化学药物洁净阴-道等等。

在饮食上要当个“杂食植物”。天天4种以下水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另内在早餐时摄取各类谷物和奶制品，妥当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

☆分泌黏液有多有少

女性 大阴-唇除在排尿、排便或性-生-活时“关闭”外，普通处于合拢形态，覆盖着阴-道口及其上方的尿道。尿道口与阴-道口临近，因而处于酸性分泌物保护之中。女人在洁身时，假如常常运用碱性皂(PH值大于9)，就能改动外-阴具有自净作用的碱性环境，反而使细菌轻易侵入，招致尿路感染和阴-道炎症。此外， 女性 阴-唇内侧及其覆盖的尿道口、阴-道口均为黏膜，表皮特地娇嫩，皂类安慰会惹起表皮水肿，损伤机体的防卫才能。

天然防线

洁净次第：先洁净双手，然后过去向后洁净外-阴，再洁净大、小阴-唇，最后洁净肛-门四周及肛-门。

但是，看待这样迟钝软弱的环境，广阔 女性 的洁净方式和办法都具有着很大的误区――

如今 妇科 最多见的就是HPV，也就是人乳头状瘤病毒感染病毒。关于宫颈癌，人们常常以为是望而却步的题目，但宫颈癌实在也是从晚期的炎症惹起。避免宫颈癌，就要避免各种炎症的发作。

女性 生殖道有两道天然防线，一道是“解剖防线”，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范畴常常触落第

一、第二道关卡。第一道关卡在外-阴-部，两侧大阴-唇天然合拢，遮掩阴-道口，使细茵难以进入。第二道关卡在阴-道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴-道前后壁紧贴，阴-道口闭合，可避免外界的净化。若为经产妇，产后阴-道松弛，进攻功用有所削弱。

病因3：男性疾患也成污染源

私-处日常保护办法

女性 私-处的皮肤和粘膜十分迟钝，阴-道和外-阴暖和潮湿，十分适宜多种病原生物的生长繁衍。外-阴-部位的分泌物，更是病原生物繁衍的温床。但是，阴-道内还会分泌乳酸，以保证阴-道黏膜处于相对酸性的环境，阴-道内的普通PH约为4.4，多种细菌形成互相限制，即便那些致病的细菌，也不会添“费事”。

☆越忙越 安康

女士“特别地带”的洁净有它的特别性，那么，日复一日的洁阴终究该如何停止呢?实在， 安康 妇女(即无生殖道炎症)洁阴，只需肃清外-阴-部皮肤外表积聚的汗液、皮脂、阴-道排液、尿和粪渍，没有必要大动干戈。洁阴的准绳该当是：保护 女性 生殖道的天然防线，不毁坏阴-道内的生态均衡，不让外界的病原体进入阴-道。普通地说，需留意以下几点：

专家提出， 女性 阴-道内的普通PH值约为4.4，会形成天然保护，具有自洁功用，能抵挡细菌。但性-生-活、月-经、精-液、口服避孕药等均会搅扰阴-部PH值，从而削弱阴-部的酸性保护，有益病毒生长，添加私-处受感染风险。因而，私-处洁净应挑选弱酸性的 女性 公用洁净用品。香皂、普通沐浴露等大都呈碱性，轻易使私-处弱酸环境遭到毁坏，从而削弱私-处自洁功用;药用洁净产品的卫生答应证是“消”、“药”字号，其相关药性成分会将私-处的无益菌一并杀死，适宜 安康 人群运用。

解析：准妈妈洁净要专业

就像你身体的其他部位一样，阴-道也需求新颖气氛。假如紧身牛仔裤或许天然纤维的内-裤让“她”喘不过气来的话，细菌就会大批繁衍，很轻易形成感染。

☆阴-道内有大批细菌

解剖防线

有法则的性行为会让你的阴-道更 安康 。由于做-爱会使阴-道肌肉失掉锤炼，借此来保持它们的紧致度。另外，做-爱前由于镇静而分泌的黏液越多，做-爱时越不轻易形成阴-道的损伤。

天天用专业日常洁净用品或温水洁净外-阴数次。

夏天产后3天，夏季产后一周以后沐浴，天天1次或比普通的略少一些。

现实上，由于 女性 机体的特性，私-处具有着汗液、尿滞及各种特有的污垢。私-处的皮肤褶皱比拟多，轻易使污物停止其中。这些污物轻易给病菌提供藏身之所，从而引发疾病。

因而，阴-道的进攻，必定要注重保持阴-道菌群的生态均衡。

因怀孕而白带增加，特地轻易感染病菌，天天温水洁净数次。

曲解二：药物最完整，相对平安

☆最后的一英寸是最迟钝的

☆不是一切的阴-道都有童贞膜

洁后在外-阴-部涂擦止痒剂。专家提-示：赶紧去医院查找病因。

当妇女患有贫血、养分不良、高热、过度健壮或疲惫时，由于抵挡力降低，微生物之间的普通生理组合便会发作变化，致使细菌比例平衡而发生致病性。一般状况下，在一些 安康 带菌者中，虽然可以检出照顾真正的致病菌，如伤寒杆菌或痢疾杆菌等，但并不发病，如生态均衡平衡，则会招致菌群平衡，进而发病。 在大批使用抗生素的明天，某一种抗生素可以很轻易毁灭对其迟钝的病原体，但是亦可发作菌群的比例平衡，毁坏生态均衡，此时其他病原体即可伺机发作。例如霉菌性阴-道炎、葡萄球菌性阴-道炎、绿脓杆菌性阴-道炎等，多半是滥用抗生素的结果。

天天改换内-裤，洁净内-裤在日光下晾晒。

世界卫生组织曾考察了23个国度人口的出世缘由，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，临时食用含糖量高的食品会使人的寿命分明延长，并提出了“戒糖”的口号。研讨发觉，常常过量食糖的 女性 易患多种疾病，罕见病阴-道炎就是其一。

3、 妇科 洁净液―― 安康 人群不可以随意运用。 妇科 洁净液如用于日常洁净，强杀菌成分会将无益菌和无害菌一同杀灭，使弱酸环境发作变化，毁坏私-处的自洁功用，损伤私-处的娇嫩肌肤，使私-处呈现枯燥瘙痒等不适觉得。

女人隐蔽之处莫用皂

5.如发觉患有阴-道炎时，则应分清是哪一种病原体感染，依据不同状况，除停止局部医治外，还应注重全身形态的改善和进步免疫功用。同时应留意对性对象的医治。

从阴阳来看，男属阳，女属阴。 女性 虽然属阴，但子-宫却该当保持阳的形态，也就是要保暖才 安康 。而男性虽然属阳，但睾-丸却必需保持阴的形态，也就是要凉才 安康 。所以，女人的生殖零碎最怕冷。

当然，要保护私-处的弱酸环境抑止细菌，还是应运用弱酸性的洁净液停止日常的洁净洁护。

另一道是“生理防线”。一方面，在雌激素的影响下，阴-道上皮细胞不时推陈出新、增生变厚，添加了对病原体的抵挡力。另一方面，在阴-道杆菌的作用下，阴-道上皮细胞中富含的糖原可合成为乳酸，以保持阴-道普通的酸性环境，使顺应于弱碱环境中繁衍的病原体遭到抑止，这在医学上称为阴-道的自净作用。所以说， 安康 妇女的阴-道内虽有一些细菌具有，但一般不惹起炎症。

1、备好本人的公用洁净盆和公用毛巾。洁净盆在运用前要洁净，毛巾运用后晒干或在透风处晾干、因毛巾日久不见阳光，轻易繁殖细菌和真菌。

妊娠时期，由于 女性 分泌物增加，激素水平降低，比普通 女性 的分泌物增加，这个时分假如不留意洁净卫生，就会惹起很多疾病。妊娠后，阴-道处于充血形态。充血形态再加上分泌物过多，就形成了很好的培育基，像这些病菌被带入阴-道，就会致病，严峻时会形成胎儿流产。 女性 在妊娠期、分娩期、产褥期都轻易呈现外-阴炎、阴-道炎，特地要留意防御。

病因5：妊娠期易发妇科病

女性 阴-部终年潮湿，假如能充沛地透风透气也能增加患上妇科病的可以性。私-处湿气太大，轻易招致霉菌性阴-道炎。尽量少运用不透气的卫生护垫。

病因1：血糖高易发妇科病

曲解一：全身同等看待，香皂、沐浴露洁净私-处

净水并不能无效去除这些污滞。众多专家也都供认，随着环境的日益卑劣，居民用水的水质越来越差，用水环节过多，水里不只有油性分泌物还有细菌。特地是生水或许没烧开的水，外面可以有很多病菌。而将净水烧开，再放凉，顺序又十分烦琐。

正确洁阴法：

洁净次数：天天1次即可。

解析：吃糖添加阴-道细菌繁衍

科技的开展，在改动保守的同时也深化着我们对事物的客观认知，正似乎没有沐浴露的时分，人们以为运用香皂沐浴是最好的，但沐浴露呈现以后，香皂就被很多人回绝了。因而净水被取而代之也是必定。

洁净外-阴办法要妥当

做-爱时阴-道会收回声响，次要是由伴侣的进入方式惹起的。假如他每次都“全身而进”然后又“全身而退”，那么必定在这一进一出中漏进气氛，而气氛从一个相对封锁的环境中被挤进去时，听下去就似乎放屁一样。

曲解三：“医生”引荐净水最安心

洁净方式：最好采用淋浴，用温水冲，假如无淋浴条件，可以用盆替代，但要专盆公用。

E关爱本人私-处 做特性-福女人(理解)

F 女性 多吃甜食易患妇科病

☆“她”只是生-殖-器官的一局部

女性 私-处的皮肤和粘膜十分迟钝，阴-道和外-阴暖和潮湿，十分适宜多种病原生物的生长繁衍。外-阴-部位的分泌物，更是病原生物繁衍的温床。

很多 女性 把阴-道看作 女性 生-殖-器官的局部，这是不对的。虽然阴-蒂，外-阴以及尿道间隔相互不过一英寸，但它们依然是生-殖-器官的独立形成局部。那么， 女性 的阴-道该怎么定义呢?阴-道是一条潮湿的肌肉管道，开端于内阴-部位，向骨盆方向延长大约三英寸，直到宫颈部位(子-宫的启齿处)。阴-道会给我们带来性低潮，是每个月“好冤家”的流经之地，更是未来我们的宝宝合并妈妈-的入口。

正确的洁阴办法

最好用温热水淋浴。

月-经普通是身体 安康 的次要标志。假如 女性 呈现出血、白带不普通、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就标明“一定有题目”，必定要立即就医。

有些 女性 ，生殖零碎原本 安康 ，却屡次运用中药外洁净剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洁净阴-道及外-阴，想以此来避免 妇科 疾病的发作。实践上，这种做法反而可以发生不良结果。这是由于，阴-道有“自洁”作用，可在必定水平上保护妇女的生殖零碎。如没有用药指征而自行用消毒剂洁净阴-道，就有可以毁坏阴-道的进攻功用。另外，屡次运用中药洁净剂和高锰酸钾洁净外-阴，还可使外-阴皮肤的抗病才能降落。常常运用高锰酸钾还可使皮肤油脂增加，皮肤过干，惹起外-阴瘙痒症。

☆整形手术可以帮你塑造出完满的一对

就像一边的胸部总会争着比另一边长得饱满一样，一侧的阴-唇也会比它的邻居长一些或许厚一些。不论你觉得本人的这两片是怎么不谐和，专家还是会说这都属于普通范畴，它们的是非大小薄厚也不会影响到你的 安康 或许性快感。

保持腹部温热：

专家夸大， 女性 多吃甜食轻易得妇科病。世界卫生组织最新考察演讲显现，关于成年 女性 而言，最罕见的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 妇科 疾患首先要把握甜食的摄入。

在临床进程中发觉，男性患者比 女性 还多。由于男性的会阴-部汗腺比 女性 的要兴旺，出汗更多，更潮湿，细菌的繁衍比 女性 私-处还要快;同时，男性私-处生理构造较特别，包-皮过长又缺少适宜的庇护，很轻易呈现炎症。这些炎症的病菌很轻易在夫妻间污染。

由于洁净不及时，男性霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴-道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染很罕见，其中的HPV致癌病毒特地风险。这些都是由于男性会阴-部的日常洁净不好形成的。有人用盐水、花椒水洁净，是很不迷信的，还安慰身体，发生很多负作用。

A私-处淋浴“怪圈”大包围(留意事项)

3.忌用碱性溶液，如硬肥皂水等冲阴-道，最好是用弱酸性的洁净液保持阴-道的酸性环境，以利于普通菌群的生活。

没有医生的指示不要洁净阴-道，假如有异常白带(量多且有臭味)应尽早就医。

3、大-便后养成用手纸由前向后揩试洁净，并用温水洁净或冲肛-门的习气。若不揩净，肛-门口留有粪渍，净化了内-裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴-道，惹起炎症。所以，天天至多应洁阴两次，一次是早晨的惯例洁净，一次是大-便后。

不要久坐，下半身缺少活动会招致盆腔淤血，对心脏和血管也没有益处，还会招致 女性 乳-房下垂。保持锤炼，增强腰腹肌气力对保持身体、避免盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以晋升性-生-活质量。瑜伽中有很多特地针对腹部循环的活动，十分无效。

D庇护私-处绝密宝典

勤换卫生巾，天天用温热水洁净2次外-阴。

C 女性 私-处呈弱酸性环境

生理防线

私-处疾病严峻要挟着 女性 的 安康 。世界卫生组织的一项演讲证实，成年 女性 患上生殖道感染的概率是61%。在中华避免医学会与采幽企业单独举行的首届全国私-处 安康 峰会暨私-处不适日常避免初级研讨会上，专家提出，从临床经历看，“避免第一，医治第二”该当成为 女性 保健的理念。私-处部位的皮肤血液丰厚，所以细菌的繁衍就愈加疾速;潮湿环境有益于各种病菌繁衍。这些特性就形成私-处疾病的添加。有的 女性 运用碱性香皂、浴液、盐水等洁净身体，以至运用高锰酸钾、酒精等药品停止私-处洁净。这很轻易毁坏 女性 身体作为天然屏障的弱酸性环境，还会惹起病菌逆行感染，惹起尿道炎、滴虫性阴-道炎，以至引发盆腔发炎，会添加宫外孕以至不育风险等。

生孩子也能避免妇科病发作。研讨标明， 女性 在终身中有一次完好的孕育进程，就能添加10年免疫力，这种免疫力次要针对 妇科 肿瘤。

千万不要坐浴。

避免不洁性-生-活，免得带来不测的病原体感染。

第二篇：女性生殖系统自我保健

生殖系统是产生生殖细胞，繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官，由内生殖器(卵巢、输卵管、子宫及阴道)和外生殖器(阴唇、阴蒂、及阴道前庭)两部分组成。生殖保健是指在生命所有阶段的生殖功能和过程中的身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。世界妇产科联盟主席沙特拉曾就妇女健康问题精辟地说过一句话：“妇女的危险性在于她是妇女”第一，由于妇女特殊的生育功能，只有履行生育功能的妇女才有可能受到与妊娠和分娩有关的健康威胁。孕产妇死亡及母婴发病致残可给社会及家庭带来极大的影响和负担;第二，生殖道感染性疾病，尤其是性传播疾病，虽然侵袭男女双方，但对女性的疾病负担更严重。妇女孕产期的生殖道感染，还可造成胎儿、新生儿的感染，威胁下一代;第三，在计划生育方面，很多情况下妇女没有控制生育的权利，并且妇女还承担着避孕措施的主要责任和负担，因而她们所遭受到的避孕副作用也就更大;第四，不孕症的妇女不仅承受着大部分检查、诊断和治疗，还承受着更沉重的心理和社会负担;第五，在性方面，男女也存在着极大的不平等。作为女性，如果了解生殖保健知识，我们：①能够进行负责、满意和安全的性生活，而不担心传染疾病和意外妊娠;②能够生育，并有权决定是否生育、何时生育和生育间隔;③能够安全地通过妊娠和分娩，婴儿健康存活;④夫妇能够知情选择和获得安全、有效和可接受的节育方法。

生殖系统的具体保养方法：

1、清洁：生殖器官内外的清洁，彻底预防妇科炎症

2、改善：改善促进卵巢功能进一步成熟，卵泡以育，调节性激素(雌激素、孕激素和少量雄性激素)分泌，从而改善女性生殖系统衰老问题。

3、调理：调理内分泌，治疗经期综合症，调整经期不适善，推迟更年期，延缓衰老，提高机体免疫功能，增强机体抗衰老能力，预防骨质疏松，脱发等，令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。

第三篇：县保健院进机关举办女性生殖保健讲座

县保健院进机关举办“女性生殖保健”讲座 妇女是人类的母亲，是家庭健康的监护者。妇女健康决定着家庭健康。家庭健康影响着社会健康。县保健院结合“服务百姓健康行动”活动，突出妇幼保健工作特点，为县党政机关及社区服务站女性同胞举办“女性生殖保健”讲座。共有70余人听取了此次讲座，县卫生局和县妇联相关领导出席并做讲话。

此次讲座由县妇幼保健院妇产科副主任医师***主讲。讲座中，她以生动、易懂的方式向大家讲授了女性生殖健康与优生优育，女性常见疾病的预防和治疗，及健康指导等知识，重点对我县“宫颈癌、乳腺癌”免费筛查项目进行了介绍，对“两癌”项目开展情况进行了总结与分析，传授了“两癌”预防知识，另外还对妇女更年期症状和自我心理治疗知识进行了讲解。

通过开展此次讲座，不仅提高了女性对自身疾病的预防意识，更让广大女性学到了许多日常健康保健知识，让她们将对女性最贴身的医学知识带回家，让自己拥有正确健康的生活方式。

第四篇：女性健康知识讲座

各位女性朋友，大家好!

健康是一种美丽，健康是一种生活方式，健康美丽是生命的延续。要拥有美好的生活、幸福的家庭、良好的事业基础，就必须拥有健康。那么， 目前危害女性健康最主要的疾病是什么呢? 全国相关统计资料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宫颈癌和乳腺癌，它们已成为女性健康的两大杀手。30～50岁为多发年龄段，其中35～45岁为发病高峰期。尤其是乳腺癌，已居城市女性发病率之首。令人担忧的是，女性疾病的发病率正呈逐年上升之势，且越来越年轻化，跟现代女性自我保健意识的薄弱形成了鲜明的对比。

现在的中青年人，往往以为自己年轻，身体好，忽视健康的现象比较普遍，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。中国工程院院士钟南山曾形容现在中国的知识分子群体，四十岁以前是以命博钱，四十岁以后是以钱买命。“可是大家想过没有，工作做不好可以再努力，身体却像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。” 2002年，国家一级演员李媛媛因患宫颈癌去世，时年41岁。2003年，香港百变歌后梅艳芳因患宫颈癌去世，时年40岁。2007年，深受观众们喜爱的“林妹妹”扮演着陈晓旭因患乳腺癌去世，时年42岁。同年，著名歌手叶凡因患乳腺癌去世，年方37岁;2009年，台湾歌手阿桑因患乳腺癌去世，年仅34岁„„

女性生殖器官恶性肿瘤，这个夺去无数生命的病魔，已成为中青年女性关注的焦点。

其实癌症并不可怕，不论是宫颈癌，还是乳腺癌，都有最佳的治疗期，好多人都是被所谓的事业，所谓的忙，给耽误了。早期可以治愈，晚期则是人财两空!在此，我呼吁女性朋友们，在维护外在容貌的同时，也别忘了给内在的身体做做检查，每年要做体检，而且一定要做针对乳腺和宫颈的体检，30岁以下每年一次，30～50岁每年两次。做到早发现，早诊断，早治疗，这对预防和治疗癌症极为重要。早在2009年，卫生部将两癌(乳腺癌和宫颈癌)的筛查，就列入了医疗重大专项，提出了针对全国适龄妇女进行两癌的筛查。但是目前很多人还没有养成定期筛查的习惯，很多人体检时只做了常规的检查，并不做两癌的筛查。 为什么我们身边的人患两癌的越来越多呢?

随着现代人们生活水平的提高，饮食结构发生了改变，如高脂饮食，酸性食物摄入过多，促成了乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发病率呈明显的上升趋势。还有现代女性生活方式的改变，饮食习惯的不合理，如频繁接触环境中女性的雌激素，缺乏体育锻炼，肥胖以及烟草的污染等与癌症相关的危险因素，都对女性的乳腺构成了巨大的威胁。再譬如，近年来女性乳腺病的发病率增高，就跟滥用保健品有很大的关系。 在我国经济发达的地区，和富裕的西方国家一样，乳腺疾病已成为成年女性失去乳房的主要原因之一。

宫颈癌的病因学研究近年来也取得了突破性的进展，世界卫生组织已将人乳头瘤样病毒(简称HPV)确认为引发宫颈癌的根本性致病因素，宫颈癌的病因明确，HPV感染是致病根源。另外，早婚、多产、过早性生活、性伴侣的混乱，这些因素也使患宫颈癌的危险性明显增加。 八成的女性在体检中发现了乳腺增生，应如何看待呢?

对于一个女性来说，实际上从十几岁，以后到育龄期，一直到绝经期后，因为受到内分泌的影响，乳腺增生基本上大家都会存在，只不过50%的人表现出一些症状来，譬如乳房疼痛，胀满，甚至一些人疼痛的非常厉害，影响工作，影响学习，而且有这样的症状，跟以后是否会患乳腺癌也不一定正相关。往往乳腺癌的病人，原来并不是乳房老是疼痛，大多数是无意中摸到乳房有一个肿块，可能这样发现的人占有2/3。当然，现在通过体检筛查发现乳腺癌的也不少，有些人出现了腺上皮的非典型增生，可能跟乳腺癌有一定的关系。 乳腺疾病长期危害广大女性，根本的原因在于发病期具有一定隐秘性。那么 乳腺疾病都会出现哪些症状呢?

乳腺疾病常常表现为乳房的胀痛，有肿块，伴有部分皮肤红，烧灼感，轻微的疼痛，或者是乳头溢液，患者如果忽视或者大意，不及时规范的去治疗，就有可能进一步恶化为乳腺癌。乳腺癌在乳腺肿块中占的比例很大，某些乳房良性的疾病，如乳腺囊性增生病，乳腺腺瘤，乳腺导管内乳头状瘤，也有恶化的可能。因此女性对乳房肿块要倍加警惕，仔细检查，以防误诊和漏诊。人们对乳房感到疼痛，其实是个好事，那是乳房对乳腺发出了信号，警号，应该立即到医院进行检查，及时进行治疗。那么， 到医院做两癌筛查，应做哪些检查项目呢? 做检查还是要医生为患者制定一个标准，盲目的做检查会花冤枉钱。目前常用的乳腺检查方法有：触摸，血清肿瘤标记物的检测，B超，红外线检查，钼钯摄片检查，病理检查等，各种检查中都有自身的优势，也有一定的局限性，因此女性朋友根据自己的实际情况，结合医生的建议，选择合适的检查方法。

宫颈癌的发病率始终位于女性生殖器官恶性肿瘤的首位，在我们国家每年的新发病例可以达到13万，占世界发病率的1/3，每年约5万人死于宫颈癌。如果定期做宫颈细胞学检查，有助于发现早期宫颈癌及癌前病变。首先积极治疗慢性宫颈炎可预防宫颈癌，对肉眼看不到的早期癌也能达到彻底治愈的目的。宫颈涂片还是比较可靠的一种检测方法，液基细胞学检查可提高检查阳性率，HPV检测也将成为宫颈癌筛查的必要程序。宫颈癌的发生也是一个连续的，渐进的和缓慢的过程，早期宫颈癌通常是是没有症状的，即使妇科检查时，医师肉眼也难以鉴别宫颈糜烂与早期宫颈癌。晚期可出现阴道的大量排液，这种液体的形状可以是米汤样或者是血性。通过宫颈涂片以及阴道镜活检，很容易做出早期诊断，及早手术治疗。早期宫颈切除，中期子宫拿掉，晚期性命难保。那么， 正确的宫颈癌普查程序如何?

早期的宫颈癌筛查只能依靠宫颈表面的“脱落细胞检查”，通常称为宫颈刮片，可有效检查出异型细胞或可疑癌细胞，但无法判断它来自宫颈那个部位，也难以判断病变性质，是癌前病变，还是早期癌或浸润癌?HPVL1检测和阴道镜活检对确定治疗方案及预后极为重要。HPVL1是反映HPV感染预后的重要生物标记物，宫颈刮片细胞正常，HPVL1检测阴性，为正常人群，

HPVL1检测阳性，提示HPV感染，预后较好，正常随访。

宫颈刮片普查到异型细胞或可疑癌细胞时，HPVL1检测阳性，提示预后较好，定期复查;如果HPVL1检测阴性，应行阴道镜活查，有的放矢地钳取组织送病理检查，这样就可以提高活检组织的病理检查阳性率。好多女性没有宫颈，因为发现异型细胞，就把宫颈给切除了。HPVL1检测可以避免患者过度治疗，和不必要的宫颈活检，减少了不必要的痛苦和经济负担。因此，HPVL1检测很有必要。

宫颈癌的危险信号主要有：接处性出血或不规则阴道出血。白带异常，可增多伴有腥臭味。可发生尿频、尿急、腰骶部疼痛和下肢胀痛等。

其高危人群有：性生活过早、早孕、多产、自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣的妇女、曾患有生殖道HPV、HIV感染或其他性病、吸烟、吸毒、营养不良的妇女、长期患有慢性宫颈炎、家族中有妇科肿瘤病史、宫颈癌前病变的妇女。

目前宫颈癌筛查和早诊早治技术已相当先进。液基薄层细胞学检查和HPVL1检测相结合，可有效地检测宫颈癌，诊断准确率达96%以上，可检测99%的高度病变。现代化的检测技术，使宫颈癌成为唯一的通过努力可以预期得到全面控制的肿瘤。

不少女性30多岁就会切掉一只乳房，年纪轻轻的子宫就没有了。你以为切完就完了吗?我告诉你，三五年之后你可能会切第二个，没了子宫你可能还会患卵巢囊肿和乳腺疾病，再过三五年你可能还会有生命危险!为什么会形成这种现象?因为很多人不懂得这些知识，所以才逐步对我们女性造成了伤害。

总之，女性朋友们平时能养成良好的生活习惯，重视体育锻炼。注意合理饮食，科学使用保健食品，保持好的心情，定期健康检查，发现问题，及早诊治，想不健康美丽都难! 谢谢大家!

第五篇：女性妇科健康知识

篇一：女性妇科健康小常识妇科保健知识

女性妇科健康小常识妇科保健知识

洁阴，即洁净外-阴-部，是女士生活中必需采取的日常卫生措施之一。虽说是大事一桩，却大有考究，稍有不慎，堕入怪圈，将毁坏 女性 生殖道的天然防线，有损于 安康 。

因而，女人洁净隐蔽部位时，最好用洁净的温开水，用公用的坚硬毛巾，并且洁净举措要柔柔。

2、普通沐浴露和香皂――只会毁坏私-处天然的弱酸环境。普通沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私-处的弱酸性环境发作中和反响，会毁坏私-处的弱酸环境，毁坏 女性 自体的自洁功用。招致天然屏障受损，极易发生 妇科 疾病。 女人，特地是已婚妇女，该当常常洁净外-阴与乳-房，但不宜用香皂或肥皂。 月事降临

爱洁净、讲卫生，虽然是坏事。但不少-女士过火考究洁净，以至养成洁癖习性，堕入了洁阴的怪圈。

保持下半身血液循环疏通：

皮肤枯燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或许刺痛。不过继续工夫超越一天的严峻瘙痒或许觉得来自阴-道外部的瘙痒则不是那么复杂，有可以是细菌感染或许其他生-殖-器官的疾病。

☆你的日常分泌物会有两汤匙

最新的“刀下”趋向不是隆胸或许缩胸，而是为你的机密花园整容。医生会依据你的需求制造出玲珑、对称、紧致的阴-唇，假如你情愿的话，还可以漂成嫩嫩的粉白色。在被称作“阴-唇整形术”的这个手术中，整形医生会用手术刀或许激光为两片阴-唇整容，使它们看下去更对称。但由于这是一个纯粹的“美容”手术，并没有非做不可的必要，所以很少有医生引荐这个手术。另外一个手术――“阴-道整形术”――次要是对松弛的阴-道停止整形，使得由于年龄或很屡次消费而松弛上去的阴-道肌肉恢复原本的紧致感。不过医生表示这类手术只适用于阴-道肌肉严峻松弛的妈妈们，手术的用度大约3,500至7,000美元。 假如有恶露量大且有味及早就医。

1.锤炼身体，进步抗病才能特地是患有月-经平衡疾病时，则应主动医治，免得因内分泌均衡平衡而惹起阴-道的菌群平衡。

阴-道的进攻功用还需生态均衡

病因4：卫生护垫加剧细菌繁衍

5、平常不必护垫，免得添加磨擦及安慰外-阴-部皮肤，致使局部干冷积聚，惹起外-阴炎症。

每年活期到医院体检。乳腺反省、B超、宫颈涂片和其他 妇科 反省十分次要，不可错过。

☆阴-唇很少有完满对称的

专家提-示：普通状况下不要停止阴-道内冲洗。并且选用专业阴-部日常洁净用品。

不要用冷水浴。

目前市场上的洁净用品，卫生答应症是“消”、“药”字号，以消弭 妇科 炎症为次要功用。其准一定性该当是药品，次要针对的目的集体该当是那些为妇科病搅扰的育龄妇女。但是以后的大批洁净用品广告大都未能在洁净的药用功用上停止表示。虽然局部广告着重表示 女性 因阴-部不适惹起的懊恼，但未能清楚界定运用人群。这就使得广告的诉求显得十分含糊。一般洁净用品广告还追求时兴感的表示，以惹起年老 女性 的关心。局部 安康女性 由于受洁净用品广告的指导，误用该产品而毁坏了私-处的自洁功用，招致免疫力降落，反而患上了 妇科 疾病。越来越多的人对洁净用品广告更为恶感。

女性 洁癖有利于私-处 安康

2、天天早晨悄悄用温水洁净外-阴-部。必需用肥皂时，选用安慰性较小的婴儿浴皂。

1、净水――根本不能完整洁净私-处特有污垢。净水没有去污成分，不能完整肃清私-处特有污垢，这些残留的污垢会成为无害菌寄生、繁衍的温床，一旦身体不舒适、免疫力降落，无害菌便会大批繁衍，极易形成私-处不适及疾病。 专家提出，不少有洁癖的年老女孩常常用护垫，特地是常常出差的 女性 ，还运用一次性的纸内-裤。这些东西除了会形成穿插感染，还有其他隐患。由于阴-道透气性很差，而细菌都是厌氧菌，在没有氧气的状况下就会众多，这时穿上纸内-裤或运用护垫，原本阴潮的环境雪上加霜，愈加剧了细菌的繁衍速度。假如再用消炎或杀菌的药水，可间接形成阴-道环境的混乱，形成病变。 怪圈二，洁阴办法不当。有些女士想当然将洁阴范畴扩展到阴-道，常常用药液洁净阴-道，以为这样做可以增加白带，避免感染。实在，白带是 女性 的普通生理景象，是阴-道渗出液、子-宫颈和子-宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少，阴-道水够潮湿，阴-道枯燥，反而会惹起不适感。假如常常冲阴-道，必定会改动阴-道的酸性环境，毁坏阴-道的自净作用，烦扰普通菌群的互相限制，毁坏生态均衡。还有的女士用小毛巾或纱布裹停止指伸进阴-道，擦阴-道内壁，以为这样洁阴更稳底。实践上，擦阴-道会损伤局部黏膜组织，使普通菌群入侵阴-道黏膜成为致病菌，惹起炎症，以至为外界病原体进入阴-道大开便当之门。 ☆“她”会痒痒

不明缘由的外-阴瘙痒

假日留守族过大片瘾的不在多数，不论看电影还是看电视，甜食、零食之于 女性 的引诱，绝不亚于儿童。但“多吃糖比吸烟损伤更大。”专家更是夸大， 女性 多吃甜食轻易得妇科病。世界卫生组织最新考察演讲显现，关于成年 女性 而言，最罕见的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 妇科 疾患首先要把握甜食的摄入。

女性 的阴-道真的是很奇异的器官，“她”能给我们带来低潮，某一天还会成为宝宝离开这个世界上经过的第一条路。但同时“她”又是深藏不露的，所以我们也不是百分之百一定本人理解“她”的任务原理，以及该如何保证“她”的 安康 。为了能让你对这个特别而次要的器官有更片面的认知，上面罗列了25条 女性 必需把握的学问，通-知我们能引发镇静感的区域在哪里，以及为什么有法则的性行为是保证阴-道 安康 的最佳道路等等，快来理解一下吧!

4、例假时期，要用温水勤洁净外-阴，勤换卫生巾，免得血渍成为细菌的培育基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1~2分钟，可起消毒灭菌作用。 如不能淋浴洁净，盆洁净时要做到“一人一盆一巾一汤”。阴-部与足部要合并洁净。

女性 私-处具有着多种微生物(无益菌和致病菌)，并保持着必定的菌群均衡形态，其中乳酸杆菌的比例占90%以上，在私-处自净中起次要作用，医学上常以私奖励泌物中乳酸杆菌的数目来判定私-处自洁功用的好坏( 安康女性 可达8000万个/毫升)。这是由于乳酸杆菌与私-处上皮细胞中的糖元相作用发生乳酸，使私-处呈弱酸环境(普通PH值为4.0-5.5)。弱酸环境可抑止私-处其他无害均群的繁殖、抵挡病原微生物的侵袭，使私-处的各种微生物处于一种相对均衡的形态，为私-处树立了一道天然的屏障。因而 安康女性 的私-处是呈弱酸性的。

避免 妇科 疾病要少吃甜食

私-处沐浴最忌讳运用那些碱性过高或许具有强氧化作用的洁净用品来洁净私-处，由于这样会毁坏阴-道的酸性环境，招致私-处自洁功用降低以至遭到毁坏，外界的病源生物就会趁虚而入，形成感染疾病。

妊娠期的 女性 不能随意用药，假如是妊娠的妈妈呈现阴-道炎或外-阴炎这些题目，必定要及时到医院就诊，经过医生的化验反省一定你是哪种病，是怎样感染的，医生会给你一个公道的倡议，本人不能随意用药。

在阴-道约1英寸的中央，有一个小小的区域叫做G点。“想要找到本人的G点，你可以慢慢用手指探究――沿着阴-道壁探索，你将会发觉一块硬币大小的褶皱区域，这种褶皱战争滑的阴-道外表有较大区别。悄悄地冲突这个部位，会分明感到体内的性-欲被大大激起起来，继续抚摩下去则能很快抵达低潮。” 流产对 女性 损伤很大，轻易给盆腔炎、不孕、子-宫内膜异位症等制造发病时机，还轻易打乱免疫零碎，形成重复流产，因而性-生-活前，请做好防护任务。

解析： 女性 身体有自洁功用

下半身着凉间接招致 女性 宫寒，除了手脚冰冷、痛经外，还会形成性-欲淡漠，缺少愿望。宫寒形成的淤血，招致白带增加，阴-道内卫生环境降落，从而引发盆腔炎、子-宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖任务， 女性 就可以避免很多 妇科 疾病。西医常说“暖宫孕子”，只需子-宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能怀上宝宝。所以 安康 、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。 普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值根本在7以上，轻易与私-处体液发作中和，毁坏私-处弱酸环境，弱化私-处的自洁功用，招致天然屏障受损，从而轻易招致 妇科 疾病。对私-处而言，普通沐浴露=香皂。

得了阴-道炎，简直一切的患者都晓得这是和团体卫生亲密相关的。但专家却表示，团体卫生虽然是其中次要的一个要素，但很多人都无视了另一个次要的要素，那就是喜欢吃零食。在临床诊断中，发觉很多易得妇科病的 女性 ，血糖或尿糖分明高于普通水平;当90%的患者在增加日常糖分摄入量后，一年内鲜有念珠菌阴-道炎的感染或复发。这阐明，糖分摄入量与念珠菌感染有亲密联络。 2.切勿滥用药物如抗生素、激素、细胞毒类药物、免疫抑止剂或同位素等，免得使普通微生物群和人-体内的生态均衡蒙受严峻毁坏。

在特地状况下怎么办?

外-阴洁净最次要的是办法利当。专家倡议：洁净阴-道，其范畴只限于外-阴。其手段只在于去除污物及尿、便残液，免得净化致病。洁净外-阴宜用“熟水”，不宜用“生水”。熟水是指经过煮沸的水，假如用生水洁净外-阴，水中的致病菌就轻易粘附在外-阴、大小阴-唇以至进入阴-道破损处，并在那里生长繁衍而致病。外-阴洁净普通天天1次，天天勤换洁净内-裤。最好的办法是用温

水淋浴。洁净阴-部前要洁净净双手，然后按过去向后的次第洁净，先洁净净大、小阴-唇间的污物，最后洁净肛-门四周及肛-门，足以到达洁净下身的手段。 养成自我反省的习气。洗澡时， 女性 可以反省本人的乳-房能否有肿块，早上起床或早晨睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

保持私-处的干爽和透气：

私-处洁净方式的误区

保证天天吃早餐，能无效推进推陈出新，保持血管和免疫零碎年老。 *附加 女性 如何正确洁净私-处

专家提出，招致念珠菌阴-道炎的为双相菌，酸性环境很适宜它生长。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女阴-道内都有此菌寄生，但只需在她们全身及阴-道局部细胞免疫力降落时，才会呈现分明症状。特地当 女性 因食糖较多而招致血糖或尿糖偏高时，阴-道内糖原添加，酸度增高，这样酵母菌大批繁衍，就轻易招致发病。

妇女阴-道内的菌群有必定组合构造。例如：有几种(属)的微生物，它们的比例各占几，生具有阴-道的哪一部位等，都受着生态要素的紧密把握。经过这种把握，不只常驻的普通菌群不过流，而且也使外来的微生物难于定居下去。这便是妇女阴-道内的生态均衡。

解析：婴幼儿也应防病

在排卵期，你的荷尔蒙分泌会到峰值，这时期天天会有大约两汤匙的分泌物发生。这个顶峰期是由子-宫决议的，分泌物会把子-宫内的老化细胞组织带进去，再形成新的――这是子-宫停止自我洁净的方式。在剩下的非排卵期日子里，你天天的分泌物则会只需半汤匙左右。

消费后

病因2：洁净不当轻易致病

虽然接近宫颈的2/3是能唤起 女性 性-欲的次要部位，但最开端的1英寸才是对快感最迟钝的区域。“由于在这个区域神经末梢散布最稠密。”于医生注释道。 ☆“她”盼望新颖气氛

阴-道炎可说是影响到 女性 的终身，婴幼儿抵挡力低，会发生婴幼儿的阴-道炎，到了成年 女性 ，可以会有细菌性的感染，如病原体的感染，以至更严峻的有病毒的感染。另外， 女性 的盆腔在不同时期，如月-经期、排卵期、更年期，在这一进程中， 女性 雌性激素会有所变化，在这阶段中，阴-道会同时遭到激素的影响，而抵挡力低下，比方在月-经期，这时就会有一些细菌、病毒的侵袭。

过度的性-生-活就是给私-处最好的SPA，避免过度性-生-活，过度的性镇静会形成内分泌极度亢奋，招致乳腺增生、子-宫肌瘤发病率的添加。 不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

胚胎时期的生-殖-器官会逐步幼稚，并终极让婴儿具有属于本人的性别。在胚胎大约10周的时分，假如DNA必定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾-丸就会慢慢成形。假如是女婴，那么生-殖-器官则会生长成为阴-道。

不要坐浴。

怀孕

惹起 女性 生殖道炎症的病原体不过乎两大根源，即来自原本寄生于阴-道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。普通状况下，阴-道内以阴-道杆菌占上风，还有大批厌氧菌、支原体及念珠茵，这些茵群形成一种普通的生态均衡。但是，

当人-体免疫力低下、内分泌激素发作变化，或外来要素如组织损伤、性-交，毁坏了阴-道的生态均衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，突破阴-道屏障而惹起感染。

怪圈一，不妥当运用洁阴用品。最罕见的是用肥皂洁净外-阴-部，以为肥皂有较好的洁净作用。肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有安慰性，去皮脂后皮肤枯燥，反而会惹起皮肤刺痒。有的时兴女郎喜欢用休浴露，以为沫浴露的洁净作用温顺。实在，沫浴露是化学制剂，安慰皮肤黏膜后，轻易惹起过敏性或接触性皮炎。还有些女士常常用洁尔阴、肤阴泰、肤阴洁、皮肤康等中药制剂洁净阴-部，以为中药最平安。中草药虽有清热解毒、消炎的作用.但中药制剂也属医生处方药，该当在医生的指点下使用，而且中草药保管期较短，轻易蜕变发霉，运用后反而无害。还有的女士喜欢用高锰酸钾消毒剂，以为这样消毒洁阴更完整。这里要特地提-示女士们，高锰酸钾运用工夫较长，皮肤将变得枯燥，轻易惹起皮肤痉痒。假如没有按规范浓缩高锰酸钾，浓度超越1：5000或粉末没有完整溶解，一旦沾上外-阴-部，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。实践上， 安康 妇女根本不需求运用上述洁阴品。

解析：男性应增强日常洁净

女性 镇静的时分阴-道会分泌黏液，这是人-体天然的光滑剂。但几才算普通呢?有的人会分泌很多，整个阴-道都湿漉漉的，而有的人只是略微有些潮湿感――专家说这些都属于普通状况。

B 女性 私密淋浴 知识

☆做-爱时“她”会收回声响

别惧怕，正是这些细菌在保持着阴-道内的酸性环境，使我们免受感染。在你的阴-道内，有着15种左右的细菌拔营扎寨，它们是对立无害微生物和细菌的卫士。

堕入怪圈

假如在初夜的时分你并没有出血，那或许是由于你曾在不经意间弄破了童贞膜――这层薄薄的小膜一般会附在阴-道的启齿处――做活动和放置卫生棉条都有可以对它形成损伤――以至有的人生来就没有童贞膜。相同，还有的人童贞膜过厚，于是不得不经过手术来停止摘除――这样才有可以停止性-生-活或许放置卫生棉条。

在日常生活中，增强自我保护认识，养成优良卫生习气和留意一些“大节”，常常对避免妇科病能起到一举两得的作用。如，在公共浴室稳定放衣物;洁净外-阴、洁净内-裤;不与其别人换穿衣服，特地是亵服;洁净阴-部的盆子、毛巾必定要公用，毛巾要活期煮沸消毒;夏季穿着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;不临时滥用抗生素和化学药物洁净阴-道等等。

在饮食上要当个“杂食植物”。天天4种以下水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另内在早餐时摄取各类谷物和奶制品，妥当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

☆分泌黏液有多有少

女性 大阴-唇除在排尿、排便或性-生-活时“关闭”外，普通处于合拢形态，覆盖着阴-道口及其上方的尿道。尿道口与阴-道口临近，因而处于酸性分泌物保护之中。女人在洁身时，假如常常运用碱性皂(PH值大于9)，就能改动外-阴具有自净作用的碱性环境，反而使细菌轻易侵入，招致尿路感染和阴-道炎症。此

篇二：女性养生知识大全

女性养生 1，女人衰老的原因：

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

2。 【女人经期十三禁忌】

一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。

3。 生气对女性的伤害】

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康

4。 【女人越吃越年轻】

①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。

5。【女人贫血吃什么补血最快】

1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。

3、面筋：含大量的铁质。

4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b

1、c、蛋白质等。

5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、萝卜干：铁质含量高。

6。 【天然护肤精华：李仁桃仁】

对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

7。 女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】

吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

8。 让她远离乳腺增生】

1、适时婚育哺乳。

2、夫妻生活和睦、生活规律。

3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)

4、避免使用含雌激素的面霜和药物。

5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

9。

【来例假如何养生?】

来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体

内废料。

10。 【5大养生补血食谱告别痛经】

1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;

2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;

4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

11。 【魔法痛经治疗法】

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~

12。 【10种女人最易得乳腺癌】

1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁，经常生气，心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。

13。【山药红枣羹】

女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。

1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。

2、将红枣洗净,装碗备用。

3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

14。【月经后吃什么】

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、

《女性妇科健康知识》出自：百味书屋