第一篇：怀柔军训攻略范文
军训攻略
由于12级是第一批去怀柔参加军训的，所以对情况的了解会有许多不够完善的地方，但是希望能够帮到大家~!值得一提的是，怀柔军训基地的条件比之前的大兴好了不止一点，所以大家放下心理包袱，认真来看一下这篇军训攻略吧!
***关于军训***
这是一段非常“简单”而又非常“困难”的日子，简单在于你只需要完成每天的训练任务就好，基本上不需要担心其他的事情;困难在于你面临的可能是十几年来最艰难的一段生活。写这篇军训通关攻略就是为了让大家能够更幸福的度过这段日子~ 因为军训这段日子一定会成为你们未来三年的话题~ 希望大家且训且珍惜!
***心理准备*** 军训非常辛苦!辛苦指数五颗星!所以要做好吃苦的准备，走之前和自己的小伙伴吃点好的提前犒劳一下自己。
不要有太大的心理负担，军训虽然严格，但是教官和辅导员的人心都是肉长的，不会特别为难大家，只要大家态度认真，绝对不会出现军训挂掉的情况。(当然，军训过程中几乎不存在没有被批评过的人。。)
如果你有参加队列班的意愿，就要做好充分的高强度训练的心理准备。
如果你想要争取军训优秀个人，最好考虑参选一下宣传组组长、副营长、副连长或者团部。
***物资准备***
这里面将物资的推荐指数由高到低分为A
级、B级、C级。C级为生活必需品，A级物资适合需要生活的舒服一些而且不怕麻烦的人。。。
——如果你想活下去的话
编织袋： 学院统一发放，每人一个，需要每个人在编织袋上贴好自己的名字。基本上去军训的时候携带的行李就只有一个背包和一个编织袋。
军用水壶： 学院统一发放，每人一个，需要提前用可乐泡一下祛除里面的异味。一般在出去训练之前都要装满自己的水壶。
毛巾被： 由于军训基地的被子需要在第一天被叠好然后烧香供起来，你需要一条毛巾被来防止睡觉的时候被空调吹感冒。
床单及被罩：
建议用学校发的这种，因为学校发的床单和被罩的特点就是布料材质比较硬，容易折出棱角。这样会让你的内务显得更加整齐。
枕头： 军训基地不提供枕头，选一个适合自己的，最好是能减压的枕头。
饭盒及餐具。饭盒的大小看自己心情，但是必须要带，因为盛饭就靠他了!有塑料饭盒和铁制饭盒可以选择，本人之前带的是LOCK&LOCK的一款密封盒~现在拿回寝室做药盒，挺实用的。铁饭盒沾了油容易刷不干净而且有点沉。餐具建议只带一把勺子或者一双筷子，主要取决于个人习惯，同理，选择塑料的吧，不仅价格低廉，军训结束后可以直接扔在基地。
毛巾： 随意带条毛巾，建议是准备丢弃的那种，因为擦汗擦多了的毛巾是洗不干净的。同样在军训结束之后直接扔在军训基地。
洗漱用品大类。
(一)牙具一套。牙膏建议选择VC的或者草本的，有消炎清火作用。
(二)洗发水一瓶。男生没什么头发，随便选一下控油的或者平时用着习惯的就好。女生，尤其是那种头发露在军帽外面被阳光暴晒的，建议买修护型的洗发水，潘婷的效果就不错。
(三)香皂可以带一块，杀菌的那种最好。
(四)洗面奶。选自己平时用着习惯的就可以。
(五)沐浴露。只有两次洗澡机会，而且每次洗澡给的时间都很短，如果你打算在水房洗冷水澡的话可以考虑带。
(六)一个盆。
内衣及袜子： 内衣可以选择一次性的，但是一次性的内衣通常质量不好，穿起来不舒服，而且比较费钱。袜子的话可以买一大批，穿一天就扔掉，而且比较干净，相信我，你们是不会有力气洗袜子的。
睡衣： 由于空调的存在，所以寝室的温度通常比较低，晚上睡觉的时候会比较冷。尤其是离空调比较近的同学。可以备一套宽松舒适的睡衣，喜欢裸睡的请忽略这条信息。
杯子： 用来喝水或者冲调饮品。不建议选择一次性纸杯，因为很快就会被你的室友用尽。 拖鞋。没什么好说的，如果你不想一直穿着军鞋的话那还是带一双拖鞋吧。
洗衣液： 可以根据个人喜好换成洗衣粉或者增白皂什么的，用来清洗你的军装和内衣。
交大信纸和笔。因为军训期间每个人都有撰写稿件的任务，以及快要军训结束的时候还要写一篇军训感想，这两样东西成为了必需品。哦对了，看上哪个教官也可以写信给他勾搭一下。
现金： 别带一卡通因为那边是不允许刷一卡通的。别带银行卡，根本没有提款机。别带身份证，你们绝对到时候比身份证上还要丑，没人认得出你们。别带市政公交卡，你们不会有机会逃出来的。所以你们还是要带好现金，用来购买小卖部的各种物资。个人经验而言，带个三百完全足够了。不过也希望你们不要把现金放在鞋垫下面或者塞到内衣里面什么的。
插排： 每个寝室的人口实在是太多了，你们需要每个寝室的商量清楚后带好一定数量的插排以便每个人都能用得到电源线。、
手机、数据线、电源、面巾纸、创可贴、常用药及其他。
——如果你想活得不那么惨
驱蚊液： 很有用，本人用驱蚊液成功赶走了所有的蚊子，亲测有效。强生的，不到十块钱。
洗洁精。用来刷你使用过的餐具。刚到基地的那天每桌会分发一瓶洗洁精，但是显然不够用来刷10人*3顿*14天=420个盘子的。所以备上一瓶。
湿巾。因为有人用不惯。用来擦汗效果不错~
棋牌类： 休息的时候跟小伙伴们来局三国杀或者下盘象棋其实还是不错的。不过建议出发前就找好玩伴，免得带去了没人陪你玩。。。
卫生巾(鞋垫)： 不想介绍过多大家懂的。。建议男生找信得过的女生帮着挑一下，不然鞋码不合适会很尴尬的。男生不要不好意思用，因为大家真的都会用，对足部的减压效果拔群，我就不说当年我和我的好基友在众目睽睽之下连扔12包卫生巾进购物车的事情了。一天两片~算好数量然后一次性买齐。
针线。用于缝补掉了的衣服扣子(并借机勾搭妹子)
防晒霜： 不涂防晒霜真的会晒伤，大家都一定要在出门之前涂一层厚厚的防晒霜。防晒霜可以选择水宝宝、资生堂什么的，平时用着习惯的就可以。不过啫喱型的防晒会特别舒服，因为皮肤比较容易吸收。涂防晒霜的时候一定不要想着节约，因为防晒霜不涂到一定厚度是没有效果的。最好买小瓶的防晒霜，揣在兜里，军训休息的时候拿出来补涂一遍。
女生千万不要在军训也想着化妆，因为天气炎热，你的妆花掉只是分分钟的事情，所以在军训期间就不要涂脂抹粉了，妆花在脸上也不透气，十分不舒服。
——如果你想活得稍微滋润一点
乌江三榨： 榨菜称得上是军训时的美味。尤其是在早餐只有馒头和鸡蛋的情况下，这个时候如果有一包榨菜是非常幸福的事情。
老干妈或者其他调味酱： 军训如果遇到某一顿饭菜不可口的话，那就应该派出各种调味酱迎战了，直接拌在米饭里面或是跟着馒头一起吃，其实也是不错的选择。
酸梅晶、洋甘菊等：酸梅晶和洋甘菊都可以泡在军用水壶里面带着喝~酸梅晶有消暑生津的作用，洋甘菊比较适合清火，所以两个都可以带一点。不建议带一些浓缩果汁或者果珍之类的冲调饮品，因为甜度太高的东西喝过了容易觉得更加口渴，不适合炎热的天气。
晒后修护： 这里就推荐两个护肤新手向的产品，一款是NATURE REPUBLIC的芦荟啫喱，可以晒后修护和补水~而且皮肤的吸收效果很好，最重要的是这款啫喱还可以抹在头发上防止发质受损，最最重要的是一大盒只要三十多块钱，性价比很高。第二款推荐一款米酒的晒后修护面膜，什么牌子的忘记了，但是是一个酒杯形状的包装，也很好用，需要的同学们可以去屈臣氏找一下。
保鲜袋： 真正意义上的万金油。你不仅可以用他偷运食堂的鸡蛋和饭菜，还可以直接套在你的饭盒上，饭后直接丢掉保鲜膜，从而省去刷饭盒的烦恼!是不是很赞!需要注意的一点是，买保鲜袋的时候最好提前和自己的饭盒大小做一个对比，免得到时候保鲜袋和饭盒的大小不匹配，造成不必要的麻烦。
卤鸡爪卤鸡蛋以及卤蛋： 建议大家可以提前带一些小吃作为存货，因为军训中吃饭时间有限，菜品的份量也是固定的，如果你不幸没有吃饱的话，小吃的作用就体现出来了，你可以贮备一些小吃临时为自己补充能量或者作为一次伙食上的改善，来给自己的军事训练注入新的动力。但是不推荐带太多小吃类物资~
吸油蓝膜：
推荐皮肤爱出油的人带上一包，因为面部积累油脂不及时洗掉的话是会堵塞毛孔的，在暴晒的情况下容易出现皮肤炎症，水性皮肤的人忽略这一条。
小镜子。虽然洗漱间也有镜子，但是毕竟洗漱间通常人多，可以自己备一块整理仪表。
雨伞： 下雨的时候去小卖部买东西的时候还是应该带上雨伞的，虽然用上的可能性不大，但是考虑到折叠伞也不占什么空间，就拿着吧，有备无患。
痱子粉： 其实倒没有多少人起痱子，不过训练完一身汗又不能及时洗澡的时候，痱子粉可以保持身体的干爽。建议带强生的就可以，一小盒，最好不要和别人共用一盒。
***特殊群体***
首先，加入特殊群体之后，你们千万不要秀优越，因为你们会被口水淹死。其次，如果你们没能加入特殊群体，请不要用口水去淹死特殊群体内的小伙伴们，因为他们真的会帮到你很多。
特殊群体1，病号连。
加入条件：A.出示正规医院的病历，证明自己无法参与军事训练，并参加校医院的统一复查。也就是说如果病历是伪造的或者你已经康复了然后出来招摇撞骗的你是会被踢出病号连的。B.如果军训中途受伤或是产生其他身体不适状况，可以在军训中途提出申请，经校医院同意后暂时加入病号连。
日常：以休息为主的极低强度的军事训练(如广播体操)、一些心理知识的学习、以及一些自由安排的活动。
特殊群体2，医务室打杂的。
加入条件：已经通过病号连资质认定的、学院指定选派的、一般是女性。 福利：不用参加任何军事训练，全天吹空调，有部分时间可以随意游走于整个军训基地。日常：在医务室帮忙卖药，督促他人缴纳药费、监督病号排队、打扫医务室卫生、陪无聊的医生聊天(„„)。通常不会有什么紧张刺激的抢救情节。。。
特殊群体3，团部。
加入条件：学院统一选派。
福利：不用参加任何军事训练，全天吹空调。
日常：团部的人们非常神秘，学长也不知道他们每天都在干什么。。只知道他们全部寄居在一个小办公室里面对着电脑噼里啪啦的敲键盘，好像负责一些全校性质的任务。
特殊群体4，宣传组。
加入条件：军训前统一报名并面试选取，通常需要文字功底、绘画功底、PS功底中的一种或多种。
福利：可以参加较少的军事训练，可以吹空调，由于在室内工作可以穿便装(上述三个群体均不可以穿便装)，办公室内通常有零食和泡面。
日常：每天一期的简报编辑、稿件的征收修改与撰写、每天至少一张宣传海报的设计与手绘、军训营刊的编辑与排版。
备注：宣传组的福利多少取决于宣传组指导老师的安排，当然你也可以卖萌来骗取指导老师的同情。
***军训基地概况***
现假设军训基地的大门为北(„„)，以此来给大家构图。。。。
1.
训练场地。在整个军事训练基地的北侧。很简单的沙子铺好的操场，离宿舍非常近。操场东西两侧都有卫生间，北侧是休息区，有遮阳的设施。
2.
再往南侧是居民区(„„)，居民区的东部是行政楼(团部)、小卖部、食堂甲。居民区的西部是宿舍楼甲、宿舍楼乙、宿舍楼丙、食堂乙、浴室。
3.
小卖部：很无耻!!无耻在于傲慢的服务态度、短暂的营业时间以及并不太全面的商品。小卖部只在大家的休息时间出售商品。其余时间并不是不营业，而是学校禁止他们在其他时间将商品出售给学员~所以小卖部一般都是人满为患。。统一采取窗口排队购买商品的方式，而且价格还被提高了几个百分点，完全垄断伤不起。通常比较抢手的商品有牛奶、酸奶、泡面、各种碳酸饮品、火腿肠、士力架、小面包。尤其是酸奶和士力架，很容易断货，碳酸饮品也很容易就买不到冰镇的，抢货攻略有后续介绍。
4.
食堂。男生十人一桌，女生十一人一桌。所有人都是站着吃饭。早餐一般是腐乳+馒头+煮鸡蛋每人一个。其余两餐都是四个菜+米饭馒头，只有馒头是不限量供应。值得一提的是，好像除了早餐真的是顿顿有肉吃(比大兴优越一百八十倍)，大家秀优越的时候一定不要被11级及以上的人发现，否则你会被灭口。
5.
浴室。水龙头十分有限，一般需要两人用一个，而且水龙头十分喜怒无常，主要表现为忽冷忽热。不过估计你们在14天的军训生活中也就有那么十几分钟在浴室度过，所以随后我会简单介绍一下如何洗一个幸福的澡。
6.
重点介绍宿舍楼!宿舍楼一共有三栋，今年经管住哪一个楼我不是特别清楚，然后我重点介绍一下楼内环境。寝室是十多人甚至二十多人一间，上下铺。地面是瓷砖的，清扫起来十分方便。每个寝室都有一个饮水机(学校每天只提供一桶水，需要用“水票”去领取。)、一个空调(喜闻乐见)以及数量不足的储物柜。卫生间十分古老，没有遮蔽性质的拉门，也就是说大家很容易就面对面的一览无余了!洗漱间的空间很大，内设垃圾桶和两排水龙头，以及一根长长的晾衣绳。每层都有辅导员寝室，通常会在寝室门上贴好辅导员的姓名，大家需要在第一天就确认自己辅导员所在的位置，以便自己可以随时联系到他们解决问题。
7.
食堂甲附近设有能够接开水的地方。
***写在最后***
红肩章的纠察队每天会在操场和宿舍楼之间的小路上面巡逻，大家要注意着装的整齐。只要在寝室外就必须穿戴整齐。尤其是不能取下帽子扇风什么的。
军训营地信号一般不会特别好，所以大家要时刻抑制住砸手机的欲望。拉练那一天非常辛苦，要走很多路，建议对自己体质不自信的同学慎重选择是否放弃拉练。
压抑的时候就跟小伙伴们打打扑克聊聊天，或者带上两本小说看一会，珍惜和同伴们的革命友谊，互相鼓励。
有问题可以随时与在校的学长学姐取得联系，相信他们一定会给你最大的帮助! 军训，加油!
第二篇：北京高一军训攻略
军训攻略
首先依照每年的惯例，被褥枕头是需要自己带的，这并不代表你需要带很大的一个包裹。部队的床铺都是标准的上下铺，木板。你需要做的是找一个能够垫的褥子，单子，一个轻薄的被子，和一个枕头套。褥子不需要很厚，因为睡硬床并没有想象中的那么恐怖，但事实必须的。单子用来盖在褥子上面以保持整洁。轻薄的被子请参照毛巾被的标准，因为九月初不会那么冷。枕头套不需要装枕头，以减少负担，正确的方法，是将秋季校服一套放在枕头套里面。当然，如果你有高级的充气枕头那是再好不过的。
床上用品介绍完衣服
按照每年惯例，军训服装统一，男女一致，上身为白色圆领衫(两件)，裤子为陆军作训服裤子(一条)。
其余服装需要准备：
1、皮带，能用就行，一定要带，作训服裤子没有尺寸，最好带普通新兵皮带，用完就扔了，便宜。
2、鞋，这里不是让你展示你的鞋有多好，鞋一定要结实，鞋底最好更结实。由于基本上是队列练习，踢正步这种东西是最废鞋的，所以一定要找一双舒服的鞋，这很重要。不要穿新鞋，容易磨脚。
3. 袜子，和鞋一样重要，因为军训的时候脚会很涨，要带3双以上舒服的袜子。
4. 秋季校服，这个似乎学校有要求，不过个人认为戴上比较好，不仅可以作为枕头，而且男生晚上站岗也比较需要。
下面介绍要带的一些其他必要东西
1、洗漱用具，脸盆，这一定要带，不一定是用来洗脸，重要是的洗漱时间水房会被大量占用。如果你有个脸盆可以打水回到宿舍，包括洗衣服洗脚，都会方便很多。准备一个塑料的就可以了，轻便。洗漱用具以简单为主，洗发水尽量带薄荷的，其他美容产品自己看着办。防晒霜一定要带最高的，似乎最近国家规定最高标到SPF30+，如果以前家里有SPF45的，戴上。涂抹的时候注意，脖子一圈尤其后面一定要涂上。
2、饭盒，不用说了，吃饭用的
3、手电筒，晚上会有用的，推荐LED手电，原因是节能，一般24点阵的LED三节7号电池可以持续使用100个小时，绝对够用了。
4、金嗓子喉宝，常备药品随团的校医会有，但是金嗓子喉宝绝对不够。没有军训过的人可能不理解为什么要带2盒那么多，但是到了你就会发现这还不够……并不是你想喊，而是那种气氛，喊着喊着就劈了，所以一定要带
5、手纸。。等，不用说了
6、防蚊用品，虽然说似乎有蚊香，但是花露水这种东西还是要戴上，小瓶的
7、根据个人需要带一些个人化的东西，这种东西不要带着太多，你会发现你根本没机会用他们
1、 游乐设施，游戏机什么的。说实话，就算让带也不应该带。到时候你们就知道了，完全没时间玩儿，每天都累得要死，晚上也不存在睡不着的问题
2、手机，我还是那个观点，除非你在热恋当中，老夫老妻和单身男女就不用带了。真的挺没用的。除非你有手机依赖症。带手机的多带电池，戴上万能充，但是不保证一定有电源。
3、钱，带上100左右为好，零钱。不一定能花得出去。但是赶上有军人服务部或者小卖部的可以买一些水喝。带多了容易丢，整钱容易花不出去。
4、书，带上一本就好了，打发时间，但是说实话，没什么事件值得打发。不过，我推荐带《狼牙》这本书，看完了之后会激励自己热爱军训，也可以在军训之前就看完
润喉片*10 (喊死你)
人民币，要现金，尽量是零钱 毛巾
鞋：穿双耐克(有气垫) ，带两双双星(15元一双的，体积小、轻)
干燥剂：无水氯化钙或生石灰(波利海苔里的白包)晚上放到鞋里。
3%H2O2 可漂白皮肤
护肤油：脸会被晒得很疼 绝不要带毛巾被啊 冻死了
[第一编] 地理位置
我们军训的地方是在伟大的昌平南口，了解轻兵器的同学们一定知道那里坐落着伟大的轻兵器研究所以及北方国际射击场~~至于各位要去的跟轻兵器一点关系都没有，是隶属北京军区的66459部队，一个坦克团。 [第二编] 行程安排
军训的行程几乎没有什么可变的东西，第一天会整理床铺，学习基本军事礼仪，观摩军体拳表演和军姿演练，此后每天的生活将在正步、齐步、跑步、立正、踏步的步法以及军体拳、军体操中渡过，其他还会有一些活动如下：
1、拉歌，就是把若干人分成几拨，用近似挑衅的形式逼对方唱歌，此活动重点在挑衅而非唱歌;
2、出早操，以班为单位(这是唯一男女相见的机会)绕一个总长300m左右的场地跑圈;
3、值夜班，一般是两小时一岗，一岗两人，每宿舍一岗，不知道女生会不会有这个活动，这是最自由的活动，可以在没人排队跟你抢得时候打水，你们会知道这是多么宝贵的;
4、拉练，有一天会用来拉练，这一点也不轻松，且不说北京的鬼天气，你试试在各种地貌俱全的情况下连续走5个小时，中间唯一停顿两次还是射击和防空演习全体趴地吃土(射击是56式半自动步枪，老的不行，机油使劲往下滴)。中间如果不舒服可以上车，一辆救护车全程跟随
[第三编] 日常起居
住宿：环境已经算是相当不错了，是该部队最新建的小楼，男生宿舍两类，一类是18个人(一个班左右)一屋，一类是40个人(两个班左右)一屋，女生情况大致相同，可能略有好转。
食堂：食堂非常小，一次容纳一个宿舍吃饭，经常是一个宿舍在上面吃饭，另一个宿舍的队伍带过来了，就跟底下连续几分钟踏步，要么就是拉歌，拉德声音不够洪亮不能吃饭。伙食管够，但是平常挑三拣四的各位要注意了，这回再挑你就等死吧，主食就一种，馒头，早中晚三顿都是馒头，似乎有那么一次米饭。菜每桌4盘(8个人)，什么都有，大锅煮，没有炒的。上面有很多苍蝇等昆虫，所以没时间给你磨磨唧唧的，一般一桌在5分钟左右就可以清理战场了。自己清洗饭盒，同时每桌要负责清洗所有公共餐具，每天还有一桌负责食堂值日。最好自己带洗洁精，因为那块是直接把洗洁精倒一个盆里，那一顿饭所有人都在那儿洗，不嫌脏的去试试。*会有一天伙食相当不错，大鱼大肉以及鲜橙多，当然那顿速度也相当快，所有餐具30s见底。
洗澡：洗澡条件比较不错，至少有热水，大概两天能洗一次澡，而且是有时间限制的，说实话那澡堂没什么可留恋的，犯不着一待不出来。自己洗澡一定要注意着装，从澡房出来回宿舍有一段纯沙子地，如果不注意脚就白洗了，然后马上就出操，看你受不受得了。
饮水：千万不要想带保温杯保温瓶，那块只有开水，如果你用保温瓶，头天下午的水泥第二天早上也别想喝，烫死你为止。带军用的O型壶就可以，那块也有卖的，不过很贵，北京四中初中部边上有赤兔军品店，不妨去那儿买。不要指望有饮料了，要是想喝带味的就把金嗓子扔开水里泡。
洗衣：军训的时候有人带了7天的衣服和袜子，但是我觉得不现实，你第一天穿的换下来到第七天早就臭了，一定要洗而且要好好洗，当然了军服不用洗，你可以发现军服最后都是硬的。
建议在校服、内衣等贴身衣物上缝制标记，因为统一挂外面不好找。而且可以带便携衣架，因为那个凉衣绳上非常脏。*可以带一次性内裤，穿一天就扔，不过出汗会很难受。家乐福有售。
伤病：随行老师会携带大量药物，但是不建议经常吃，因为是药三分毒。那里面需求量最大的是藿香正气口服液，中暑、感冒均可，但是比市面上销售的胶囊苦得多得多。
西瓜：体育组老师会从外面给大家带西瓜，那是唯一可以用来解暑的东西，男生每个宿舍会分人数的1/2多个 [第四编] 痛苦旅程
军训，最关键的是训，这也是最痛苦的。想稍微轻松一点，就一句话，听教官的，教官让你干嘛你干嘛，别给自己找麻烦。不然教官有无限制的权力惩罚你。比如喊号，在保护嗓子的情况下尽量大声，当然了如果同组有天生嗓门大的你可以很幸福，但是教官会挨个听声，轮到你你可别省着劲，不然以后你就是重点盯防对象。
其实教官人不错，关系好了他们能照顾你，比如跟你开开玩笑啊、给你减减量啊之类的。女生教官一般会比较好，当然了也别指望太好。
包括步法、军体拳等等在内，千万不要想着偷懒，教官见这种人多了，除非你有绝佳的理由，否则你将会承受非人的折磨。 年级组要求可能有所不同，但是我们要求每天记日记，统一要收，还可能登载，所以大家也要提前想想写什么，到时候你真的没脑子想。
到最后会有一个汇演，我们那次军区的总参谋长来看了，规格还是很高的，所以教官在最后几天会变本加厉，反复操练;
*永远记住，feed back。我们那次因为不听教官的，导致总教头以为是教官不好好教，惩罚教官来着，结果教官回到宿舍立刻开始全体罚站，之后的训练也以练死为准。
中间会让你看一场电影，但是坐姿是由要求的，并且不允许讲话，讲话什么后果我没试过，你可以试试。 [第五编] 绝对禁忌
1、使用手机--直接遣送回家(别以为是好事，不但学分拿不着，还得跟下一年级再来一次)，记过给处分。
2、托人带东西，不管你爸你妈是谁，你不要想在这7天内收到来自外界的食物或是信息了。
3、不尊重教官--然后教官会告诉你他如何不尊重生命。
4、不听话--我不多说了。 [第六编]小贴士
1、服装一定要合适，你7天的生存几率全仰仗这套行头了，一直没有说鞋，就一个标准，穿着舒服且耐磨。我不建议穿板鞋或是篮球鞋，第一个特别损鞋，第二个脚会被捂死，第三个容易疼。底一定要稍微厚一点，不然会很烫。
2、洗澡什么的有就一定要去，别觉得麻烦就不去了，忍一天行，忍两天你就去死吧。
3、不要打算向同行的班主任求援，女老师可能还好说，男老师有的恨不得显得压根不认识你。
4、任何偷鸡摸狗的事都别做，给你什么用什么，通过正当途径解决问题，别寻衅滋事，你看着任何一个弱不禁风的小战士都能轻易撂倒你。
1、舒适的着装：
因为军训着军服和校服短袖，因此可以发挥的地方就是内衣裤、皮带(我确信绝大多数人没有想到)以及鞋了，逐一说明如下：
1)内衣裤：一定要棉质的，不然出了汗你就知道多难受了，尤其是大腿内侧，严重可能发生感染，所以千万不要不放在心上。当然了家乐福销售过一款非常不错的棉质一次性内裤，透气性非常好，建议尝试。一包应该是6-8个，因此去的时候回来的时候穿一条普通的(也得洗啊)，中间用一次性的就可以。*别说我猥琐，我把这个问题写这么详细绝对是为你好。
2)皮带：看上去皮带不重要，但是实际上你会发现皮带真的很关键。你可以自己掂量掂量你现在确认的皮带扣的重量，如果超过一个市面上销售的普通假冒ZIPPO打火机的话建议你更换，千万别为了显酷带个杰克琼斯的或者李维斯的去，我基本上用过这两种的所有皮带，都过重。
3)鞋：鞋一定要耐磨且舒适，因为军训最练脚了。禁忌包括一切篮球鞋、足球鞋、板鞋，天气太热了，你的脚受不了，另外你的鞋磨不起，这点我在之前的日志里面说过。但是我也不建议穿标准的军训鞋，这种鞋看上去合乎标准，但是是给职业军人设计的，人家千锤百炼穿皮鞋照样训练，你就别买一双军布鞋跟那装大头蒜了。
2、食品、饮用水
不要打算带任何食物或非纯净水类饮料，第一是不允许，第二就算你偷偷带了，找机会吃了，你会发现不如不吃，那种可怕的天气喝任何糖分饮料就他妈是自杀。但是训练的地方前面就有一个小卖部，注意，我不是提示你去买，你去买被抓住的风险和冷战期间穿越柏林墙被哨兵打死的几率一样大。
另外特权阶级的子弟们注意了，不要打算利用自己父母在军区的影响力企图在生活方面获得特殊照顾，去年我们也有往里递东西的，直接被扣了还全年级批评了一通，您要有这觉悟我也不拦着您。
至于器皿么，我建议带一个标准金属饭盒，最好是分层的，这样子早上喝牛奶、中午下午喝汤的时候不至于因为牛奶、汤过烫影响整体进食速度。最好有握把，不然手会烫死。喝水千万不要带保温杯，本人是有惨痛经验教训的，带保温杯的直接结果就是你压根喝不了水，所有水都是开水，外部气温又那么高……所以带标准军用壶或者登山那种双节壶就可以了，别带塑料的，我们那会乐扣还不是很普及，所以如果你打算使用乐扣我提供不了什么建议。
带一点洗涤剂(找个小罐子装)
3、洗漱用品
最好带一个密封性强的杯子(推荐乐扣)，这样子可以把牙刷、牙膏甚至毛巾、洗面奶都塞进去。按规定脸盆和系数用品必须一起放在水池子底下，可以想见有多脏，如果你的杯子敞口您就自己忍忍吧。
建议同屋几个人商量好带洗衣用肥皂和洗衣粉，这样子互相有个照应。
如果不考虑价钱，洗澡用品推荐阿迪的洗发沐浴二合一，人参精华和运动后舒缓都不错，这样子体积小且舒适。
怕晒得一定要带防晒霜，但是不用太高，25左右就可以，可以带点保湿产品，比如欧莱雅男士专家最近出的几款保湿润肤露不错，有机会经常涂点。
4、其他用品
1)折扇。原因我就不说了。
2)风油精、花露水。原因简洁。
3)爽肤水、痱子粉、维生素B涂膏。前二者是防热的，第三个可能听说的人比较少，这种东西一般用于固体眼药或散瞳，但是经实践证明如果因为流汗导致皮肤染了的话可以用这个缓解疼痛。
第三篇：军训攻略之拉歌篇
拉歌篇
“拉歌”是我们部队中课余文化活动的重要形式，拉歌，必须“会拉”、“会歌”才能取胜。“会拉”关键有两个因素：一是指挥员;二是“呼应”配合。从内容上讲，要做到：一是熟练运用“问、数、唱”;二是不断创新拉歌词调;三是活学活用讲技巧。“问、数、唱”是拉歌的三种形式。“问”即“问答式”，就是指挥员与众多演唱者一问一答;“数”即“数板式”，就是用快板和顺口溜拉歌;“唱”即“歌唱式”，就是用一些官兵熟悉的简明上口、短促有力、具有特色的曲调或创作的曲调，填上拉歌词来拉歌。当然，三种形式也可相互穿插进行，但要特别注意拉歌中的固定部分，即俗称的“活口”。之所以叫“活口”，是因为这个“口”可以与其他任何拉歌段落相衔接，能使拉歌节奏环环紧扣、层层递进，体现出热烈、紧凑特点，可瞬间将拉歌推向高潮。拉歌的技巧很多，通常有以下几种：“一鼓作气法”，即拉歌前，自己首先一气续唱几首后，再拉别人。“领先制胜法”即当对方一首歌唱至近尾声时就发起攻势，用齐数板形式请对方再唱一首。“以掌代喊法”即除了运用“问、数、唱”三种形式拉歌外，还可用掌打出节拍来代替，不必发喊。
●主动出击(对方未唱)
一、
领：一二三四五 合：我们等得好辛苦 领：一二三四五六七 合：我们等得好着急 领：一二三四五六七八九 合：你们到底有没有
领：快快快!快快快! 合：快快快快快快快!快!快!快!(并伴随有节奏地鼓掌)
二、
领：XX是咱老大哥，鼓掌欢迎唱支歌! 合：进了会场要唱歌，XX不要拖! 领：XX向来坐前排，今儿到底来没来? 合：来了! 领：在哪? 合：在那!(用手指过去) 领：欢迎!(鼓掌)
三、领：谁英雄 合：谁好汉，咱们拉歌比比看。嘿嘿，比比看!
四、
领：XX唱了没有? 合：没有。
领：没有怎么办? 合：加气。嘘，嘘，嘘，嘣!(做加气状)
五、
领：东瓜皮 合：西瓜皮，不许耍赖皮! 领：冲，冲，冲 合：不要像个老公公! 领：快，快，快 合：不要像个老太太!
六、
领：xx 合：来一个 领：来一个 合：xx 领：叫你唱 合：你就唱，扭扭捏捏不象样。 领：像什么? 合：像绵羊!
七、
领：对面的xx唱起来 合：唱起来，唱起来，不要被我们的士气吓坏。其实我，最神采!咿!(《对面的女孩看过来》调)
八、我的心在等待,永远在等待.我的心在等待,永远在等待.(站台调)
九、如果你要唱歌，不要唱给别人，一定要唱给我带着你的微笑，带着你的热情，快把歌儿唱起来
●再次出击(对方已唱)
一、
领：XX唱的好不好? 合：好!
领：再来一个要不要? 合：要(鼓掌)
二、
领：XX唱歌很努力 合：我们听得入了迷! 领：欢迎XX继续唱， 合：我们虚心来学习! 领：一二三四五六七 合：努力!努力!再努力!
三、(请对方唱新歌时用)
领：XX唱的好是好 合：就是调子有点老!
领：部队新歌多又多 合：欢迎XX唱新歌(鼓掌)
四、(给对方加油时用)
领：XX歌儿唱得妙 合：优美动听声太小! 领：声音小! 合：听不到! 领：重唱一个要不要? 合：要!(鼓掌欢迎)
五、
领：XX唱得妙不妙? 合：声音好像蚊子叫。 领：XX唱得好不好? 合：声音好像听不到 。
领：听不到怎么办? 合：把声音开大些。嚓，嚓，嘣!(做开开关状)伪劣产品!
六、
领：同志们，刚才xx唱得稀稀拉拉? 合：yes，sir.
领：一点也没士气? 合：yes，sir. 领：能不能跟我们比? 合：sorry，sir.
●防御
一、领：说不唱 合：就不唱，你能把我怎么样?嘿嘿，怎么样?
二、
领：让我唱，我就唱 合：我的面子往哪放!
领：要我唱，偏不唱 合：看你把我怎么样?怎么样!
三、
领：今年军训怪事多 合：怪事多啊怪事多 领：XX连同学只会说 合：只会说啊只会说
领：你若是个男子汉 合：那就给咱来一段，来一段!
●接受邀请
一、
领：XX主动来邀请，我们不唱行不行? 合：不行! 领：好，我们唱个《ххх》。
二、
领：跟着XX把歌唱 合：唱得不好请原谅! 领：好，我们唱个《ххх》。
三、领：说唱歌 合：就唱歌，唱的歌儿比你多，嘿嘿，比你多!
●唱后反击
一、
领：我们唱了一身汗 合：XX不要坐着看! 领：我们唱了该谁唱? 合：XX!(有节奏地鼓掌)
领：要唱就得快点唱 合：请你们不要懒洋洋!表率作用要像样!嘿嘿，要像样!
二、
领：革命歌曲大家唱 合：我们唱了该谁唱? 领：XX连!
合：欢迎! 领：时间?
合：宝贵! 领：不唱?
合：不对! 领：欢迎。
合：(鼓掌)
第四篇：军训全攻略-by刘冰【转】
军训全攻略
一.物品篇
1.水杯
我们是接的热水，然后等温度降下去之后再喝。所以如果不想渴死的话，就要带上(每次都买矿泉水不太现实，因为时间和纪律的双重问题)
2.脸盆洗漱用品
日常用的就行(毛巾 肥皂 牙刷 牙膏等)，洗澡机会不多，沐浴液等随意吧
3.被罩 床单 枕巾
一是为了卫生，而是为了不把那里的东西弄得太脏(人家洗一床被子很辛苦的，体谅一下)
4.食物
以防：(1)那里伙食不好(2)时间要求太严吃的不饱(3)天气太热吃饭时间没食欲，而过后又饿的几种情况，建议大家应该自己准备一些食物(肉类，牛奶，饼干等)，带多少就看你个人承重能力了～
5.餐具
筷子和勺子
6.现金
带少量就行，去小卖部买点冷饮之类的
7.手机(和充电器)
和同学方便联系，而且和”家属”也方便哈
8.学生证 纸 笔 本
用于填表，写简讯，日记之类的;学生证听统一要求
9.MP4
累了的话听听音乐，放松一下也很不错(我军训时每晚听1，2首Bandary的歌，然后感觉很舒服)
10. 针线
万一军训衣服扣子，肩章什么的掉了，或者衣服破了，你就会明白”跪求”的感觉了～
11. 相机
拍照留念，很有纪念和怀念价值的，有的就带上吧
12. 扇子
没电扇，没空调，你说怎么办～
13. 纸巾
14. 一次性塑料袋
二.装备篇
1.休闲服装
晚上或中午休息时穿，一套就够
2.内衣
建议多带几套，一是没有那么多时间洗，二是即便洗了也不容易晾干～
3.鞋子
(1)篮球鞋
如果有篮球赛的话就需要带篮球鞋了，有兴趣的同学不妨带上一双(穿着去就行，装箱子里多占地方);
(2)拖鞋
这个绝对是必须品，善待你的双脚是军训是最强烈的感受之一，要尽可能的利用所有可能的时间来放松
4.鞋垫
发的鞋子会比较薄，下面最好垫一些东西，鞋垫还是比较重要的，还是那句话，善待双脚，不过也可以用女士用品(军训前学校超市里这种好东西就被一抢而空)，而且据说夜用的更抢手一些，呵呵～不多说了
5.袜子
多备几双吧，道理和内衣一样
6.腰带
发的武装带是扎在外面的，便于收腰和挺胸，腰带是打在里面的，可别弄混了啊
三.药品 护理品篇
1.防晒霜
这个是绝对的必备物品，男生女生都一样，如果不用的话，会严重变黑(尽管用了感觉效果也不是很明显)
2.驱蚊水
奇怪的是，军训的地方蚊子没怎么看见过，取而代之的是N多的苍蝇。建议带有驱蚊效果的花露水，没用蚊子的话，也可以用来止痒
3.防暑药
4.消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮
5.感冒药
昼夜温差大，或者因洗凉水澡而不幸感冒，还是准备一些为好，为自己也为同学～
6.便秘药
军训一周还真有没”通”的同学，感觉比较难以想象～ 带一些以防万一
7.创可贴
有不小心受伤的情况，可以派上用场
四.攻略篇
1.食堂
吃的还不错，质不敢保证，量绝对没问题，饿不着你的(除了教官催促吃饭时间的情况)
2.小卖部
价格还可以(可乐等饮料都是4元/瓶)，有时间有钱就可以买到(军训时有人喝冷饮把肚子喝坏了，所以饮料最后不卖冷的了，雪糕更别想了)
3.洗澡
一周给了2次洗澡机会，但是由于太阳能板坏了，所以都是凉的，而且还不是一般的凉，N多洗澡的人都是边叫边洗„„.那场面真叫壮观!
4.饮水
只能接到热水，需要凉凉了再喝(其实喝温水蛮舒服的)
5.军训
这个是大家关注的重头戏，但是貌似不是我们军训时的重头戏。一周时间比较短，每个连练的都不一样，有军体拳，匕首操，队形变换，方队等，其余还是军姿，正步齐步之类的。不用怕，坚持到底就是胜利哈
6.汇报演出
第一部分：方队表演
(1)不是每个连都上(2)大部分连不是每个人都能上，需要经过筛选(好好表现吧～ 练的认真点累点不要紧，上不了方队可就是终身遗憾咯～)
7.拉练
无
8.晚会
有才艺的同学记得提前准备，如果需要的话，可以把装备搬过去。我们这次晚会开了一会居然又下雨了(果然是每晚必下雨啊，不过这次真不是时候!)，团长说：“由于天气原因，晚会就到这结束吧”， 下面大部分同学发出“嗯嗯(三声)”的不舍的呼声，“那同学们想继续看演出?”“是!”“那你们要是感冒了怎么办”“统统送回学校”„„团长无语傻笑，“现在晚会继续!”
会上最出色的节目是一个根据军训生活细节改编的小品，简直说尽了我们的心声啊
9.拉歌
像”一二三四五--我们等的好辛苦;一二三四五六七—我们等的好着急;一二三四五六七八九—你们到底有没有”之类的必会口号，向教官请教就行了，如果能够有自己创新的东西，到时肯定很能长气势，很压人(因为我军训时带头拉歌，在前面有充分的感受)
PS：希望商院和财金从08级开始好好相处～(靠你们了)
10. 天气
我们在怀柔训练。提起这个就爽啊，几乎每天晚上都下雨，白天有5/7的时间是阴天，阳光很弱(但是还是被晒得比较黑，所以防晒霜等物品，呵呵，大家自己看着办吧～)昼夜温差不大，晚上有很多同学被热起来，因此与带被子的建议相反，我主张还是带空调被等比较薄的覆盖物较好。
11. 蚊虫
除了一群苍蝇，几乎没有其他生物
12. 休息时间
午休 12：00～13：30
晚上 22：00熄灯睡觉
早上 6：00 吹哨起床(建议第一天早起半小时，摸清教官情况，以免起晚了手忙脚乱)
第五篇：北京怀柔区文化产业发展促进中心-怀柔信息网
北京市怀柔区文化产业发展促进中心
2018年预算情况说明
一、单位基本情况
怀柔区文促中心工作职责如下：承担全区有关文化产业项目申报、推介、招商、融资及评审等相关工作;为全区文化产业发展提供技术、信息等服务;负责中国(怀柔)影视产业示范区招商引资、产业服务、项目推进，重大项目协调联络工作;负责中国(怀柔)影视产业示范区内的规划、建设、管理等组织协调工作;完成区委、区政府交办的其他工作。
怀柔区文促中心成立于2007年2月，编制22人，内设办公室、政工科、项目发展部、活动招商部、产业信息部和产业服务部等6个科室。
二、全年预算安排情况
2018年共安排预算11422607元，其中：
(一)人员支出2783578元
单位工作人员的工资、补贴、绩效、社会保障缴费、住房公积金等支出。
(二)公用支出356055元
单位日常的办公费、水电暖、邮电费、公务用车、福利费、工会经费等的支出。
(三)项目支出8252974元
1、文化产业宣传预算资金200000元
当前，怀柔影视产业和“中国影都”建设稳步推进，企业项目不断集聚，知名度和影响力不断增强，北京电影学院怀柔新校区的落户和建设，又推动怀柔影视产业步入新的发展阶段。此前，“影都怀柔”网站和“影都怀柔”微信公众号为我区文创及影视产业发展的宣传及推介发挥了重要的作用，关注度和点击率也在不断提升。我中心拟在2018年采取多种方式，加大宣传力度，全方位开展宣传工作。一是继续做好户外铁路桥广告;二是委托第三方公司对“影都怀柔”网站和“影都怀柔”微信公众号进行运营及维护;三是印制“中国影都”宣传册等印刷品。以上共需资金：20万元。
2、文博会项目预算资金800000元
“中国北京国际文化创意产业博览会”简称文博会，是北京市举办的文化产业重要活动，于每年的第四季度在北京举行。市、区高度重视此项活动，每届各文化产业集聚区均参加展览展示活动。中国(怀柔)影视产业示范区自2006年起至2017年每届都参加了展示。活动期间通过专业主题展区和宣传广告以及向其他展位发放宣传材料等进行展示及招商。经费包括场地租赁和展台设计、展台搭建及人员劳务、户外广告、宣传材料、媒体宣传、交通费、餐费、办公费等，共计80万元,将于第四季度继续在中国国际展览中心参加举办。
3、文化创意产业项目包装预算资金200000元
怀柔区文促中心承担全区有关文化产业项目申报、推介、招商、融资及评审等相关工作，同时负责全区文化产业项目推进及重大项目协调联络工作。2018年申请项目包装预算资金20万元。一是用于全区文化产业项目申报市级各口资金的组织、指导、预审，支持优质申报项目或创业期影视文化企业编制市、区专项资金申请材料，委托具有专业资质公司编制项目可行性研究报告、资金申请报告、市场调研、行业评估、专家论证等相关工作。同时用于市、区影视文化产业专项支持资金初审或预审工作，包括现场踏勘、专家论证等。二是对于正在建设中的重点项目主动上门，有针对性实地考察，及时掌握重点项目进展情况，并定期召开项目推进协调会，组织市、区两级相关部门，协调解决项目推进过程中遇到的各种问题。同时，邀请行业专家，组织专家论证会，有针对性地对重点项目进行功能论证，确保项目的行业定位，进一步提升重点项目的产业带动性。
4、文化创意产业重点项目档案资料留存预算资金100000元
2018年区文促中心将重点做好北京电影学院新校区、光华影业园、制片人总部基地、中影二期等重点项目档案留存工作，对项目各类影像、文档、重要实物等资料进行留档，通过保存真实完整的文字、图像、电子视频和重要实物，强化建设前后对比的影像资料形成和收集工作，服务项目建设，进一步促进中国(怀柔)影视产业示范区建设发展。因其中的一些项目占地面积大，需要辅助航拍手段，同时为保证影像资料质量，需聘请专业团队完成资料收集和整理，完成此项工作所需经费为10万元，用作定期留存重点项目阶段性影像及相关资料收集和整理。
5、招商推介预算资金300000元
为加强招商引资工作，我中心将进一步发挥活动招商职能作用和各科室人脉资源优势，在全力推进重大项目签约的同时，做好注册企业的招商工作，实现税收的增长。为扩大影视产业示范区宣传力度，区文促中心将采取走出去招商策略，更加深入参与兄弟省市电影节、文博会等知名文化会展活动，主要包括场地租赁费、展台布置费、交通费、住宿费、餐饮费、办公费等。
6、区域合作项目预算资金100000元 按照京津冀协同发展要求，根据《怀柔区人民政府与丰宁满族自治县人民政府落实携手奔小康行动加强对口支援合作工作方案》内容，区文促中心负责与丰宁县开展支援对口合作，具体合作内容为“依托丰宁满族自治县文化优势以及怀柔影视产业优势，积极协调促进怀柔影视企业在丰建设影视拍摄外景地”。截至目前，中心已带领区内重点影视企业分别就丰宁县影视外景拍摄基地及特色文化项目进行了实地考察，并印制了影视外景地拍摄手册用于宣传丰宁县，2018年将继续深化合作，推动怀丰共同发展影视产业。
7、北京电视节目交易会项目预算资金1700000元 北京电视节目交易会是由市新闻出版广电局和区政府联合主办的电视剧制播平台交流交易活动。自2009年秋季以来，一直签订协议共同主办此项活动。我中心每年春秋两季活动中都借助此平台，宣传怀柔影视产业示范区建设和全区文化创意产业相关内容，并组织专场论坛及推介活动。这些资金一是主要直接支付首广协用于办理会务，二是用于中心自身电视节目交易会期间会议室租用、投影设备等会议用品租用、推介会背景板、户外广告、项目册制作、宣传、会场租赁展位租用以及交通费、住宿、办公费等。
8、北京国际电影节电影嘉年华服务保障经费预算资金3500000元
电影嘉年华是北京国际电影节唯一面向大众的电影狂欢活动，活动的举办有力宣传了中国(怀柔)影视产业示范区，落实了文化惠民要求，让广大市民亲身感受电影的魅力;同时对示范区及周边的影视旅游增添了丰富内容，通过设计多个观众体验和观赏活动，让观众亲身体验与电影有关的前期拍摄和后期制作。活动费用主要用于聘请专业公司对活动方案进行策划并全程实施和保障，其中一部分争取北京国际电影节组委会支持，怀柔支持财政资金350万元。
9、影视产业示范区O2O创新创业服务平台运营经费预算资金1352974元
中国(怀柔)影视产业示范区O2O创新创业服务平台(以下简称“平台”)是怀柔区“十三五”文创规划中重要的影视产业服务平台，是国家级影视产业示范区管理服务体系的重要支撑。平台突出一站办理、宣传展示和管理服务三大功能，线下统筹整合区文促中心、区工商分局、中介资源等职能机构搭建一站式公共服务平台，围绕影视企业、项目和剧组等服务需求，设置综合服务、行政审批、创业指导、项目协调、剧组服务和宣传推广6个窗口，努力建设从影视企业注册、建设、运营到影视拍摄、制作、发行的产业服务体系。一是平台日常运营经费，包括租金、物业费、垃圾清运、补充保安保洁费差额、补充办公经费、电费、水费、维护维修等。二是职能部门审批和平台服务的办公保障，包括专网费和服务手册等。三是剧组服务窗口和创业指导窗口的业务研究及服务费。
10、法律顾问经费预算资金30000元
为贯彻落实怀柔区政府法律顾问工作相关要求，扎实做好本单位合同、协议等法律文书的审核把关，提高全员的法律意识，区文促中心结合单位实际单独聘请法律顾问，进一步规范中心法务工作，年法律顾问经费30000元。
北京市怀柔区文化产业发展促进中心
2018年1月30日