教案的特征是教师教什么、学生就学什么,强调的是教师的主导地位,学生根据教师安排的教学内容学习、思考和模仿。教案撰写的水平和质量直接反映教师的教学基本功,而教学态度和敬业精神则关系到教学效果。以下是小编为您收集的《生活小窍门教案范文》仅供参考，大家一起来看看吧。
第一篇：生活小窍门教案范文
《生活中的小窍门》教案
《生活中的小窍门》综合实践活动教案
活动内容：
生活中的小窍门 活动背景：
生活中常会遇到各种各样的难题，一个简单又实用的小窍门，就能轻松解决生活中的烦恼，给人们带来便利，如何基于生活中的难题，探寻解决方法是五年级学生感兴趣的话题。鉴于本班学生收集、整理资料的能力较为欠缺，旨通过这次实践活动，结合具体的探究活动，贯穿过程与方法的指导，让学生经历收集资料、整理资料的基本过程，学会运用资料解决问题，使学生的收集资料、整理资料、采访、观察、实验等能力得到提高，培养敏感的信息意识和收集处理信息的能力。 活动目标：
1、通过搜集生活中的小窍门知识，了解收集资料、整理资 料的过程，掌握一些简单的收集资料、整理资料的基本方法。
2、通过网上搜索、查找书籍、访谈等方式，了解生活中的 小窍门,并会利用实验法进行辩证真伪。
3、通过梳理活动中的困惑，使采访、整理资料等能力得到 进一步提高。
4、通过搜集生活中的小窍门，激发学生的好奇心和求知欲， 初步培养从事探究活动的正确态度，发展探究问题的初步能力，养成合作、分享、积极进取良好的个性品质。 活动准备：
教师准备：实验工具和材料、收集有关小窍门的资料、课件。
学生准备：通过各种渠道收集有关生活中小窍门的资料。 活动对象：
五年级学生 活动课时：
6课时 活动过程：
第1课时
第一阶段：创设情境，确定主题。
一、活动目标
1、通过演示衣服去油渍，明白小窍门的好处，激发探究生活小窍门的好奇心和求知欲。
2、通过创设情境、交流讨论等方式，确定活动主题，为活动的考察探究提供了方向性。
二、活动过程
(一)创设情景，确定主题
1、创设演示衣服去油渍情境，让学生明白小窍门的好处，激发探究小窍门的兴趣。
2、全班学生交流生活中的小难题和所知道的小窍门，确定本次综合实践活动主题为《生活中的小窍门》。
(二)师生交流对主题进行分解。
1、同学们，生活中的小窍门涉及的范围很广，你们准备了解哪方面的小窍门呢?
2、根据学生提出的各方面的内容，对活动主题进行分解，生成三个子主题：生活中的小窍门——饮食篇、生活中的小窍门——衣物篇、生活中的小窍门——生活用品篇。
小结：可以按问题的内容进行归类;也可以按自己感兴趣的方面去查找相关的资料。
第2 课时
第二阶段：小组分工，制定方案。
一、活动目标
1、成立活动小组，选定组长。
2、制定活动研究方案。
3、明确小组分工，划分任务。
二、活动过程
1、学生根据自己喜欢的主题自由组合，成立活动小组，选好各个小组长。
2、由小组长带领，明确活动目标，任务和要求，制定活动方案计划，准备按小组研究内容进行考察探究。
3、明确小组分工，划分任务，组织实施。
第3 课时
第三阶段：组织实施，自主实践。
一、活动目标
1、通过上网、查书、采访、实验等方法，了解收集生活中的小窍门资料。
2、通过活动，掌握各种方法的技巧，提高运用各种方法和解决问题的能力。
二、活动过程
(一)交流解决问题的途径和方法
1、全班通过交流，明白解决问题的途径有：知情人士、书籍、电子信息„„
2、全班交流解决问题的方法有：查书、上网、视听、观察、采访、实验„„
(二)指导实验方法
1、学生提出各种解决方法的猜想和方法来源。
2、指导学生了解实验的一般流程：发现问题——思考解决方式——动手验证——得出结论;
3、引导学生注意对比实验中要注意的事项，明白方法不是十全十美的方法，没有最好，只有更好。
4、学生根据自已的难题去寻找解决方法，并用实验加以验证得出最佳结论，然后记录在实验记录表上。
5、课件出示“实验记录表”，对此表的填写进行指导。
第4课时
第四阶段：梳理困惑，阶段汇报。
一、活动目标
1、说明自己收集资料的途径和方法，展示活动成果;
2、反思自己在收集信息过程中遇到的问题和自身的不足之处，积极与老师、同学探讨问题解决的或改进自身不足之处的办法;
3、清晰、简洁地表达个人观点，能认真倾听他人的观点，乐意与他人分享活动成果。
二、活动过程
(一)导入活动情境
同学们，通过一周的课外实践活动，你们都寻找到什么小窍门来解决生活中的难题呢?谁来说一说。
学生汇报自己收集到的资料和信息。
(二)组织学生汇报、交流，与学生互动
说说自己在收集信息过程中遇到的问题和自身的不足之处，积极与老师、同学交流探讨问题解决或改进自身不足之处的办法。
(三)梳理过程中的困惑进行指导。
预设：学生的汇报中可能遇到的困难有：采访遇到麻烦;不懂整理资料等。
对策：教师针对学生遇到的普遍性问题进行互动式指导，渗透在学生的汇报中。
1、针对采访方法进行指导。
与学生的交流中,提炼采访的技巧(板书要点) (1)联系采访对象、确定采访时间和地点。 (2)做好组内分工，拟好采访提纲。
(3)正式采访，做好记录：记要点、记有关原话等。 (4)要有礼貌。
2、针对整理资料技巧进行指导。
与学生的交流中,进行相机引导,提炼要点。 第一步，阅读。
边读边理解，明白其中的内容。 第二步，筛选。
(1)删除重复、无关的信息。
(2)对有用的信息，要点先做个记号，以便我们以后方便整理。
(3)对不完整的资料进行补充。
3、针对实验方法进行指导。
(1)学生提出梳理补充后的各种解决方法的猜想和方法来源。
(2)对解决问题的办法中再一次对比实验，选择最优方法。 小结：在收集资料的同时，要懂得运用实验方法去验证资料的真伪。
4、结合生活中小窍门的资料,全班进行整理资料练习。
5、根据学到的方法对手上的资料进行再一次整理。
(四)阶段总结 同学们，活动方法在我们综合实践课经常用到，其他学科也经常会用到。回去后，大家根据我们这节课所学的方法，把手头上的资料再一次整理。下阶段我们还要对这些资料进行分类，并把它制作成资料卡，方便大家以后查找使用。
第5课时
第五阶段：整理资料，制作资料卡。
一、活动目标
通过活动,了解资料卡上的内容,懂得制作资料卡的方法。
二、活动过程
(一)谈话导入
1、同学们，经过一段时间的努力，我们获得了许多资料，但如果我们想快速找到其中的一份资料，行吗?
2、分析资料不好找的原因。
3、介绍积累资料的好办法——制作资料卡。
(二)交流和完善制作资料卡的方法。
1、交流制作资料卡的方法。
2、出示各种范例，完善制作资料卡的方法。 制作资料卡方法：
1、大小要一致。
2、每张卡片只简单记录一项内容。
3、卡片背面注明类别、题目、资料来源、时间和搜集人;卡片正面原文摘录，摘录重要内容，内容要精炼。
(三)学生制作资料卡，教师巡视指导。
(四)全班进行阶段性成果展示。
第6课时
第六阶段：成果展示，评价总结。
一、活动目标
1、通过活动，能把自己的成果与他人分享。
2、通过交流，懂得客观评价自我和他人，能对自己的不足进行反思。
二、活动过程
(一)谈话导入
同学们，经过这段时间的努力，我们共同探寻了生活中的小窍门，相信你们不仅了解到许多生活中的小窍门，也学到许多方法，谁来说说你有什么收获?
(二)畅谈收获与反思
1、回顾活动过程。
2、学生畅谈收获和感受。
3、进行反思，查找不足。
(三)展示成果，组织评价
1、小组展示研究成果，交流分享，组织评价。
2、评选活动之星，进行活动总结。
第二篇：生活小窍门作文
“肥皂再利用”
学们，我发现了生活中的一个小窍门，叫做“肥皂再利用”。大家一定不知道怎么做吧?下面就让我来告诉大家吧!
上个星期六，妈妈在洗衣服，突然抱怨道：“哎!这个肥皂头，这么小，用起来很不方便，可是扔了又太可惜了。哎，算了，还是扔了吧。”正在书房看书的我，听到了这话，心想：这么多肥皂头，要是可以再利用该多好呀!于是，我连忙对妈妈说：“少安毋躁，少安毋躁，还是让我上网查一查想个办法吧。”我三下五除二打开电脑，功夫不负有心人，终于搜到了。原来，可以把肥皂头包进丝袜里，之后不停地揉、捏，干了可以浇上点水，直到揉成型了为止。哈哈，肥皂头可以再利用了!不过大家可不要为此专门买丝袜，用穿破的丝袜就可以了。真是一举两得啊!
我赶紧找出一只丝袜，笑嘻嘻地对妈妈说：“这破了一个洞的丝袜可以帮你解决后顾之忧哦!”妈妈疑惑不解地望着我。“你不是在为那些肥皂头发愁吗?告诉你，把那些肥皂头都装进丝袜里，一边洒水一边揉，可以揉成肥皂再使用的!”妈妈半信半疑，说：“真的?”我肯定地说：“当然是真的了!不信你试试看吧。”说干就干，不一会儿，再生肥皂就做好了!
这个方法既简单，又不浪费资源，我们家以后再也不会为此事发愁了。同学们，你们回家也试一试吧，很环保呢! 点评：小作者选择了生活中的一个小窍门为题材，倡导低碳生活，给人以启发。在叙述的过程中，抓住了与妈妈之间的对话进行描写，生动有趣。
生活中的小窍门
生活丰富多彩，窍门无处不在，有时候小窍门能帮我们把生活中遇到的难题一一解决，消除我们的烦恼。今天我就有一个生活中的小窍门要讲给你们听。
记得有一次我写作业时，开灯的手不小心碰倒了桌上的水杯，我连忙开亮台灯，糟糕!作业本全被水弄湿了，我心想：这下可完了。我赶紧拿来面巾纸，想把作业本上的水吸干，水是少了，但本上却布满了一条条难看的“皱纹”，正当我手忙脚乱、心急如焚之时，妈妈回来了。“妈妈!快过来!坏事儿了!”听到我的喊声，妈妈连忙走进屋，问道：“怎么了?”“我不小心把水洒了，作业本弄湿了，怎么办呀?”我向妈妈求助。妈妈听了笑着对我说：“告诉你一个小窍门：趁作业本上的水没完全干，先用重物把本压平整，然后放到冰箱的冷冻室冻一下就好了。”“真的吗?”我半信半疑地按照妈妈说的去做，“嘀嗒嘀嗒——”大约过了两个多小时，我迫不及待地打开冰箱门，呀!奇迹发生了，作业本就像从来没有被水弄湿过一样，平平整整。我正看得发呆，妈妈走过来告诉我：“湿的作业本在放入冰箱前已经被压平整，放入冰箱后其中的水分被带出，起到脱水的作用，因此弄湿的作业本就恢复原状了。” 我听后恍然大悟。
我后来在学习课外小知识时，又看到了这个小窍门的原理，书上还介绍说：生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时，再插在蛋糕上，就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的情况。衣物上粘有口香糖难以去除，可将衣服放入冰箱，口香糖经冷冻后变脆，轻搓即可去除。生活中只是冰箱的妙用就有很多很多。
从这件小事中我明白了：只要我们留心观察、善于学习、努力钻研，就能知道并发现很多生活中的小窍门，这些小窍门能够为我们排忧解难，给我们的生活带来方便。
生活中的小窍门
生活中有许多小窍门，都是些古怪却有用的方法。比如：盐水防褪色;矿泉水瓶盖拧不开时把瓶盖在热水中泡;还有乒乓球瘪了用热水泡就能复原……我这就带你们去小窍门的王国，让你们见识一下更多的小窍门。
我喜欢穿白鞋，我家的鞋架上有四五双白鞋。可是，洗白鞋的工作成了我的大麻烦。我经常穿着白鞋跑来跑去，因此鞋上有些小斑点也是在所难免的。我把一双双鞋堆在一起，给他们集体“洗澡”。 可是，鞋上经常出现黄印……
为了不让这种现象再出现，我把鞋放在阳光下。果然不出所料,那讨厌的黄印不见了，我喜出望外。可好景不长，冬天一过就没有阳光了，这可让我大伤脑筋。洗吧，怕出现黄印;不洗吧，总脏着穿怎么行。在我无可奈何的情况下，我就开始了“有病乱投医”在茫茫书海中寻找着答案，这就像大海捞针，当然一无所获啦。为此我像泄了气的皮球，一筹莫展。
过了几天，奶奶从乡下来看我，她可是个“生活高手”，对日常生活中的“疑难杂症”她都了如指掌。我把事情告诉了奶奶，奶奶让我在鞋上铺一层卫生纸。我抱着半信半疑的态度照办了，嘿，果真如此，鞋上的黄印不翼而飞了，我高兴的把这件事情告诉奶奶，奶奶郑重其事的说：“你不要只读书，你快成了书呆子了。”我羞愧的无地自容，从此我明白了做书中的巨人不如当生活中的能人。
大千世界，无奇不有只要我们去不断的去探索，就能学到人生的哲理;大胆的去发现，才能学到新的知识。
第三篇：生活小窍门作文
生活小窍门作文
(一)
生活中有许多小窍门，都是些古怪却有用的方法。比如：盐水防褪色;矿泉水瓶盖拧不开时把瓶盖在热水中泡;还有乒乓球瘪了用热水泡就能复原„„我这就带你们去小窍门的王国吧!让你们见识一下更多的小窍门。
一：桃子快速去皮法
有一次，我一个人在家，我想吃个桃子。于是，我打开冰箱拿出桃子，又拿来刀削皮，可是皮怎么也削不好，最后，一个大桃子被我削成了一个小桃，连皮带肉都浪费了。正当我发愁时，妈妈回来了，一看我在为桃子发愁，她马上给我想出了个妙计：“浩浩，没关系，我们来个桃子快速去皮法!”妈妈说着把桃子放入热水中，再拿出来，放入冷水中，一会儿取出轻轻一撕，桃子皮就很快掉下来了，我真是大开眼界!
二：热水复原乒乓球法
我玩乒乓球时总是把它打得瘪瘪的，最容易破了。这时外婆给我想了个法子，先将乒乓球放在热水里泡几分钟，瘪下去的部份就可以慢慢地鼓起来了，我试了一次，真的是这样，原来是热胀冷缩在起作用。
生活中还有许多小窍门，只要你用心观察就会发现你身边还有很多小窍门。
生活小窍门作文
(二)
同学们，我发现了生活中的一个小窍门，叫做“肥皂再利用”。大家一定不知道怎么做吧?下面就让我来告诉大家吧!
上个星期六，妈妈在洗衣服，突然抱怨道：“哎!这个肥皂头，这么小，用起来很不方便，可是扔了又太可惜了。哎，算了，还是扔了吧。”正在书房看书的我，听到了这话，心想：这么多肥皂头，要是可以再利用该多好呀!于是，我连忙对妈妈说：“少安毋躁，少安毋躁，还是让我上网查一查想个办法吧。”我三下五除二打开电脑，功夫不负有心人，终于搜到了。原来，可以把肥皂头包进丝袜里，之后不停地揉、捏，干了可以浇上点水，直到揉成型了为止。哈哈，肥皂头可以再利用了!不过大家可不要为此专门买丝袜，用穿破的丝袜就可以了。真是一举两得啊!
我赶紧找出一只丝袜，笑嘻嘻地对妈妈说：“这破了一个洞的丝袜可以帮你解决后顾之忧哦!”妈妈疑惑不解地望着我。“你不是在为那些肥皂头发愁吗?告诉你，把那些肥皂头都装进丝袜里，一边洒水一边揉，可以揉成肥皂再使用的!”妈妈半信半疑，说：“真的?”我肯定地说：“当然是真的了!不信你试试看吧。”说干就干，不一会儿，再生肥皂就做好了!
这个方法既简单，又不浪费资源，我们家以后再也不会为此事发愁了。同学们，你们回家也试一试吧，很环保呢!
生活小窍门作文
(三)
生活中有许多小窍门，都是些古怪却有用的方法。比如：盐水防褪色;矿泉水瓶盖拧不开时把瓶盖在热水中泡;还有乒乓球瘪了用热水泡就能复原„„我这就带你们去小窍门的王国，让你们见识一下更多的小窍门。
我喜欢穿白鞋，我家的鞋架上有四五双白鞋。可是，洗白鞋的工作成了我的大麻烦。我经常穿着白鞋跑来跑去，因此鞋上有些小斑点也是在所难免的。我把一双双鞋堆在一起，给他们集体“洗澡”。可是，鞋上经常出现黄印„„
为了不让这种现象再出现，我把鞋放在阳光下。果然不出所料，那讨厌的黄印不见了，我喜出望外。可好景不长，冬天一过就没有阳光了，这可让我大伤脑筋。洗吧，怕出现黄印;不洗吧，总脏着穿怎么行。在我无可奈何的情况下，我就开始了“有病乱投医”在茫茫书海中寻找着答案，这就像大海捞针，当然一无所获啦。为此我像泄了气的皮球，一筹莫展。
过了几天，奶奶从乡下来看我，她可是个“生活高手”，对日常生活中的“疑难杂症”她都了如指掌。我把事情告诉了奶奶，奶奶让我在鞋上铺一层卫生纸。我抱着半信半疑的态度照办了，嘿，果真如此，鞋上的黄印不翼而飞了，我高兴的把这件事情告诉奶奶，奶奶郑重其事的说：“你不要只读书，你快成了书呆子了。”我羞愧的无地自容，从此我明白了做书中的巨人不如当生活中的能人。
大千世界，无奇不有只要我们去不断的去探索，就能学到人生的哲理;大胆的去发现，才能学到新的知识。
第四篇：生活知识小窍门
调节身体看季节脸色行事 秋天保健好 冬天病不找 清润滋补 大枣牛奶少不了 体育锻炼 登高慢跑贵持久 胸怀舒畅 养生防燥最重要
一、留住美丽：睡眠、均衡饮食、清理你的化妆包、改变你的外表、纵容一下你自己、戒烟、滋养你的皮肤
二、预防亚健康：均衡营养、保证睡眠、让心宽松、午后打盹
三、排毒小秘诀：多纤维、多喝水、多运动、多离药、多检查、多规律
生活小常识
1.夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错 2. 下馆子吃饭，汤里自己搁点香醋，提味又有一定杀毒功效
3. 秋冬干燥，洗头后吹到8分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉，次日感觉不会毛躁哦，不过不要抹多了 4. 咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水，要一口一口慢慢的咽下去，数日后自然痊愈 5.感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，两分钟鼻子就通畅了
6.风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物） 7. 用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是 8. 用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。
9. 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。 10. 常吃番茄可以帮助顽固性便秘 11.怎样煮鸭蛋不会裂
（1）.把鸡蛋洗干净，然后放入蒸锅。像蒸馒头一样，蒸20分钟左右。 （2）.把鸡蛋放在冷水锅里用文火慢慢煮沸,这样鸡蛋就不会开裂。
（3）.煮有裂缝的鸭蛋,要在锅中先放些盐,盐对蛋白质有凝固作用,能防蛋白流出。加上一点醋,也能防止蛋白流出。
12打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹就不会了
13.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫什么的，可以去脚臭。
14.如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了
15. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的 16. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦 17. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白！
18. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了 19. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
20. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了
21. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好 22.被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒 23. 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙 24. 煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦
25. 超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。 26. 爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。
27. 粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。
28. 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！ 29. 肚子痛时，按虎口穴
30. 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失
31. 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑 32. 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了 33. 流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间
秋季生活卫生小常识
一、防秋燥、肤损
秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。
在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。秋季皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤因缺水会变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，洗浴不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、白鸭肉、花生、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌。
二、感冒会多发
秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。
另外，每年10月份前后，是流感疫苗的预防接种季节，体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。
下列“五饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 1．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
2．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
3．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
4．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
5．桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
三、预防秋季腹泻
立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。
贴心提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。
四、防哮喘发作
秋季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触。其次，要随气温的变化，及时增添衣服、被褥，调好空调的温度，防止受凉。还要注意加强营养，重视锻炼身体。
如果采取相应的进补，可预防或减轻支气管哮喘的发生或发展。下面进补方供选择：贝梨炖猪肺。猪肺250克，川贝10克，雪梨2只，冰糖少许。将雪梨切成数块，猪肺切成片状，与川贝一起放入砂锅内，加入适量的冰糖，慢熬煮至猪肺熟即可食用。可经常服食。此外，还可服用萝卜炖蜂蜜、老鸭炖冬草等。
第五篇：生活小常识、小窍门
牙齿变白
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
怎么醒酒
醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
怎么戒酒
取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
怎样除去口臭
每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
嗓子哑了怎么办
醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
牛皮癣
半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
鼻子流血怎么办
当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
鱼刺卡喉
用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
脚气小窍门
米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
病后耳聋、耳鸣
大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
控制糖尿病新方法
新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
睡觉打呼咬牙
睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬。
脚臭、脚出汗
白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
癫痫(羊角疯)
蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。
口腔炎症
每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
冠心病
黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
治偏头痛窍门
用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
治痔疮偏方
尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。
急速催奶
芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
治失眠小窍门
将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。 心脏病
每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。
视力减弱怎么办
杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
手脚裂口
药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。
皮炎小窍门
将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。
鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
高血压
新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
肾虚
新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
脸上去斑法
杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
胃病
民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
跌打伤筋
将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
快速减肥
去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。(茶浓)
长寿秘决
经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
月经不调
到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
少白头
用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
粗皮肤变嫩
每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱
将土元(上憋子)七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。
肺结核偏方
500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
关节炎止痛法
用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。
腋下狐臭
米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
瘙痒怎么办
取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
骨质增生
羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。
误吞金属硬物 将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。
手脚麻木
浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。
掉头发、起头皮
大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
灰指甲怎么治
将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。
怎样打掉蛔虫
南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。
乳腺炎怎么治
仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
怎么治脚鸡眼
用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。
前列腺炎
干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。
类风湿症
用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。
怎样治烫伤
生姜 找嫩生姜洗乾净，一定要带皮，然後把生姜捣烂，用纱布包著，把生姜捏出汁来，而後把姜汁淋在伤处，不必包扎，能使你晚上睡眠不会发烧，不会肿痛。一天一次，一周就可痊愈，且不会留下疤痕。
用大葱叶治疗烫伤，效果甚佳。方法是遇到开水、火或油的烫伤，即掐一段绿色的葱叶，劈开成片状，将有粘液的一面贴在烫伤处，烫伤面积大的可多贴几片，并轻轻包扎，既可止痛，又防止起水泡，一一二天即可痊愈。也有的人吃饭喝汤不小心烫伤了口腔或食道，马上嚼食绿葱叶，慢慢下咽，效果也很好。
鸡蛋油治烫伤 取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋黄发糊的时候用小勺挤油(熬油时火不要太旺，要及时挤油，不然蛋黄就焦了)，放入小瓶里待用。每天抹二次，三天以後即痊愈。