致高三老师的一封信

第一篇：致高三老师的一封信

致高三家长的一封信

藁城一中高三9班班主任致家长的一封信

尊敬的家长：

高考是一场没有硝烟的战争，伴随着高考的倒计时，高考不仅是对每个孩子的人生考验，也是对学校和家长共同的考验。此时此刻，我真诚地期望与各位家长携手互助，迎接挑战，使你们的孩子、我的学生取得2012年高考的让我们大家都满意的成绩。

近几年，我校的高考成绩大致如此：理科重点上线人数200-260，二本上线人数600左右。 我们9班在最近的这次质检一的整体成绩是在18个理科班里排名第五!

现将孩子进入高三的三次大型考试成绩回报给你们，当然现在的成绩并不代表将来的高考成绩，但是希望您认真看一看孩子成绩的变化，然后帮孩子制定比较合理的高考目标。目标过高，孩子的承受的压力太大，反而影响成绩的提高;目标太低，对孩子起不到激励作用，他们无形中便放松了对自己的要求，也有碍于成绩的提高。

孩子状态的调整和正常水平的发挥,家长起着至关重要的作用，因为孩子们是第一次面对高考，面对改变自己命运的考试——不少学生存在着各种考试焦虑的情况，原因多来自于对自己的不信任、对父母的感恩心理和逆反心理,家长的心态极大影响着孩子的应考心态，那么家长在考前这段时间如何调整好自己孩子的应考心态呢?以下建议,供参考：

1.帮孩子扔掉急切心,保持一颗平常心; 扔掉自卑心代之以自信心。不要过于热心高考的话题，要不会造成孩子的紧张程度。当孩

子的成绩一时不理想时，家长不要着急，不能让孩子看见自己的心神不宁。要给孩子坚定的信念，特别是月考后的回家周，您再忙也要抽出一定的时间与孩子交流一下，若考好了，要把您的喜悦与鼓励给他，不要吝啬您的微笑与温馨的话语;考得不好要帮孩子认识到，每次考试都是查缺补漏的好机会，月考成绩不能代表将来高考的成绩，要知道，对于家长的愁眉不展，唠叨等一切自卑情结，孩子都会感受到。孩子能不急躁悲观吗?对孩子多鼓励，告诉孩子你能行向你的目标努力吧路要自己走，你努力了，我们就满意了。

认真与孩子探讨考不好怎么办、考得不如去年的分数多怎么办等的问题，不要回避。回避会让孩子认为家长没有做好考不上、考不好的打算，从而加重思想包袱。

2.经常和老师交流。一模、二模后家长发现自己孩子有差距和不足后，就要利用不多的时间和老师共同帮助孩子提高成绩。我的电话是：13739773092 剩下的这100天无疑是学生成长道路上最关键的一个时期，让我们齐心协力，更多的关注你们的孩子、我们的学生的学习与生活，尊重他们，信任他们，多关心他们，多鼓励他们，使他们以平常心对待生活对待高考。或许，您的一个慈爱的眼神，一句温暖的话语就会给他们无穷的动力，请关注您子女的健康成长吧。我们无须太苛求他们，我想他们只要尽了自己最大的努力，无论结果怎样，他们都是我们的骄傲!我们都为他们感到自豪!我们更相信他们是有骨气的，是有志气的，他们一定会大有作为的。有你们家长的全力的关心与支持，有我们老师的辛勤、扎实的工作，有学生的

顽强的拼搏和不懈的努力，我们坚信最后的胜利一定属于我们!让我们一同为他们祈祷!为他们祝福!!

最后，祝您的孩子金榜题名，梦想成真!

高三9班主任：赵瑞锐 2012年2月27日篇二：致高三家长的一封信

致高三学生家长的一封信

亲爱的高三家长朋友们：

您好!冬去春来，万物复苏，转眼已是阳春三月，离孩子们毕业还有七十几天的时间了。首先，祝贺孩子们即将顺利完成十二年的寒窗苦读，向家长们十几年来对教育工作的理解和支持表示感谢! 学校以“全面发展、人尽其才”为办学理念，努力践行“办人民满意教育”的目标，为学生的终生发展和一生幸福奠定基础，争取让每个孩子都能成为有用之才。孩子的需求、家长的满意是我们努力的方向。高考虽然不是成才的唯一途径，但它依然是改变人生方向的一次机遇。此时此刻，我们高三的全体师生正在有限的时间内，努力拼搏，积极备考。

高考在即，学生根据自己的目标不同，在志愿的选择上也有所不同。一部分学生要参加4月12日、13日的高职院校单独招生，只考语文、数学和外语，不需要继续学习政治、历史、地理、物理、化学和生物。参加6月7日、8日夏季高考的学生，相对来说竞争更激烈、压力更大，他们从时间上、复习内容上，更需要合理规划，做最后的冲刺。还有一部分艺术生，他们上学期在外参加艺术专业考试，没有进行第一轮文化课复习，学习起点比较低。为了使所有学生的学习成绩短时间内都有较大幅度的提高，为了便于老师们根据学生的不同情况，更加有针对性地进行指导，梳理知识、强化训练。经过周密的考虑和论证，我们对高三原有的班级进行了整合，调整为艺术班1个，单招班5个，夏考班4个，从本周一开始，实行了分层教学。目前，

学生状态稳定，学习风气浓厚;老师们全力以赴、干劲十足。师生们有条不紊、井然有序地一步一步向高考迈进。

家长们，孩子复习到了最关键的时候。他们学习任务重、压力大，都在为实现自己的理想，做最后的努力。希望我们理解他们、关心他们，从生活上照顾好他们。如果在孩子备考中，您有什么意见和建议，请您及时与学校沟通。让我们一起，为他们撑起一片自由翱翔的天空。

再次感谢您对学校工作的理解和支持!祝您身体健康，工作顺利，阖家幸福!预祝孩子们实现理想，金榜题名! 济南xx中学

2015.3.27.篇三：写给高三家长的一封信

给高三家长的建议

第一：家长要成为孩子高三学习生活的减压器。

孩子在学校，来自学业以及老师方面的压力已经够大，他自己已经在努力地、勇敢地承担着，就这一点，连我这个当老师的，也很佩服孩子们。常常看到他们在重压之下，灯下苦读的身影，就深感孩子们、高中的孩子们，尤其是高三的孩子们，真的是太苦了。但他们仍然可以在课余谈笑风生，那阳光灿烂的样子和活泼的身姿，真的让我觉得，我很爱他们。他们比之我当年高中的生活，缺少了太多的休闲娱乐。从学校教育，高考体制下的课程设置、知识考察的难度、深度、灵活度方面，谁都不敢说自己全懂，全行;从学法指导方面，你就行?我不是说行的家长没有，但大多数家长、甚至可以说绝大多数家长是不行的，不行还瞎掺和，孩子不配合，就会闹矛盾，孩子听你的，可能又偏离老师要求的轨道，成为另搞一套。凡是另搞一套的孩子，最后的成绩绝大多数都不理想。这是我多年高三经历中所见到的。

家长急迫的心情，希望孩子鲤鱼跃龙门，一飞冲天，人同此心，心同此理。我也是做家长的，我太理解这种心情了。同时，你也应该知道，你的心情孩子肯定是理解的，他明白你有多么着急。他自己其实比你更急，所以家长不要再给孩子施加更多的压力，而是要想办法帮孩子减压。

学会倾听孩子的倾诉，而不是对孩子唠叨不休。你要更多的关心他吃的好不好，睡的好不好，心情好不好，身体好不好!至于学习的事，你不够专业，那么，交给孩子自己，交给学校和老师，你少点参与，少些不专业的要求和意见，是比较明智的。除非你也是在这个体制中的一名教育工作者。但不是还有那么一句话吗?自己教不了自己的孩子吗?? 第二：做好孩子的情绪调节工作。

由于高三一年，各种各样的考试非常多，成绩忽高忽低，肯定是常见的“事件”。这个时候，孩子的情绪会随着成绩的起伏，发生很大的波动。

有好些孩子会在拿到成绩的时候受到严重打击，流泪，低落，甚至想要放弃。

这时候，家长更需要一颗平常心面对，让孩子知道，你不会责怪他，反而会理解他，支持他。考试中除了孩子自身的知识掌握情况和考场发挥这些自身因素外，还有很多影响成绩的客观因素，比如试题整体难度，考试所包含的知识跨度，试题命制的科学性与区分度、全年级的成绩分布情况等等??这些可能都是家长考虑不到的因素。而这个对孩子成绩的高低其实影响是蛮大的。

考好了，固然开心，考差了，也没有关系，可能这张卷子正击中了孩子的薄弱环节啊，正好可以让他知道自己的缺陷在哪里，去查缺补漏。所以，一般在学校，老师们会给孩子们分析考试的各方面因素，帮助孩子从失落中走出来。

但是，当孩子回到家里，当家长看到孩子的这份不理想的成绩单，有的家长火冒三丈，有的家长郁闷难当，有的家长对孩子提高更高更加严厉的要求如此等等??这不是给孩子火上浇油吗?增加孩子的沮丧和焦虑，这样的家长，真是该打，呵呵~~ 你要相信孩子，高三的孩子，还不能明白自己的处境，还没有努力学习的，肯定会有，但只是极少数。你必须相信自己的孩子，你的理解和支持，会成为他的动力的!

第三：做好孩子的营养保健工作。

这里的营养保健是指正常饮食，而不是说要加各种昂贵的营养品给他，那是浪费，更是误区。一般我们正常的饮食，完全可以满足孩子成长及用脑学习所需要的营养供给。另加些什么保健品甚至药物，从我的所知所感与观察实践，我是反对的，不知道您呢?

就吃自家做的饭最好。能尽量地科学安排一下适合高度紧张用脑情况下的食谱，是最好的。吃是一个大问题。有些学生可能是在学校吃食堂的。一般学校食堂的饭菜，营养搭配上，会有些计划，在化肥农药超标的检测方面，也会做些质检工作，我们学校就是这样的。但可能许多学校也会做不到位。这个没有办法，可能就需要家长从自身想点办法了。比如自己做好饭菜，给孩子带来学校吃。能尽量想办法买到绿色食品是最好的了??这里就不多说了，关于国人的吃的问题，已然是让所有国人忧心忡忡的事了。另外，外卖快餐之类，能不吃就不吃，这个也不需要多说的了。

高档饭店大餐的场合也是尽量少去，对孩子的影响也不好。

第四，坚持做运动。

高三，是极度紧张的一年，尤其是大脑，需要长时间不休止的高速运转。能否坚持运动，对孩子很重要。

时间安排，不要选在早晨。孩子早晨的睡眠，更重要。从高三的作息时间表和孩子们的学习状况看，建议在下午放学后晚饭前，以半小时左右为宜，最少不要低于15分钟，否则肌肉还没得到舒张呢，就收工啦。不一定每天都做，但一周至少做三四次，比较理想。

尽量做有氧运动。过于剧烈的运动消耗太大，造成孩子过度疲劳甚至运动损伤，就得不偿失了。运动的方式，可以结合实际灵活选择。最好的是跑步，最经济实惠简便易行。这对住校的孩子比较适合。下午放学后，去操场跑几圈，然后洗个澡，吃晚餐，再上晚自习。如果是走读的，家长可以想办法创造条件比如让孩子先在学校跑完再接回家或小区住宅周边有运动场所，也可以。但要杜绝在马路边跑，五六点钟正是下班高峰，除了交通安全的问题，更重要的是机动车辆排放的尾气污染?? 此外也可以选择一些室内运动或趣味运动，如家里有健身房或健身器材的，做些器材运动也未尝不可;踢键子，跳绳，打羽毛球乒乓球，女孩子晃呼啦圈等等，因陋就简，只要能起到锻炼作用。

运动的好处，想必大家都知道。特别归纳一下，对高三学生的好处：

(1)改善大脑供氧。孩子从早起到下午放学，已经至少得整整地学习了八小时多的了，大脑已经缺氧得非常厉害了。通过运动可以促进血液循环，改善大脑供氧。

(2)放松身心，强健体魄。

(3)锻炼意志，提高毅力和耐力。

(4)产生快乐心情。特别强调最后一点。高三的生活是压抑苦闷的，很多学生会产生烦躁情绪。而运动，却会产生心理上的快乐因子。这已是被西方科学证实的，并被很多医生拿来当做处方，开给病人，尤其是患有抑郁症的患者。通过运动，让他摆脱烦躁，快乐学习。

当然，这一条对任何学段的孩子都适用，可以推而广之。如果从小，就把孩子的运动爱好培养起来，你就是给孩子攒了人生最大的一笔财富啊!!

第五：要不要给孩子请家教?

目前，较为普遍多见的一个现象，就是一些家长，喜欢给孩子请家教。

经常放学后，我会见到一些学生背着书包往校外走，问干什么去，说去某某处上课。这令我非常感叹，这些家长真是太着急于孩子的学业了。恨不得孩子一天24小时连轴转吗?总觉得请个家教，好像就可以帮孩子把成绩提高上来。

我的观点：家教，能不请的，尽量不要请。

有几种情况可以请的：

1.孩子因事或因病，耽误了一段时间的课程，如一两周，这种情况，可以找比较专业的接触高考的老师给补一下。但如果缺课超过一个月，时间比较长的，想补上就很困难了，可以考虑留级。当然，个别学习能力超强的学生，也可以赶上来。超赞这样的孩子。

2.孩子在某一个学科上偏得特别厉害，只这一个单科，就足以把高考总分拉下来。可能这个学科需要补一下。

3.还有一些极特殊情况如要参加一些特别的考试等。

此外我觉得一般情况，都不需要给孩子再请家教。只要孩子能够上课认真听，跟住老师，作业能完成，善于通过与同学和老师的交流沟通解决问题的，一般情况都能够改善自身的问题，赶上正常的进度。如果一定要请的，也要注意：

1.请的老师必须教过高中，应对过高考，能准确把握高考的方向、考点范围、知识考察的深度难度，比如是识记能力，还是理解层次，或是运用的能力等等。这在高考大纲中都有明确的规定。一般的培训机构，会打着某名校老师的幌子，但其实真正给孩子上课的，都是些刚刚毕业，找不到工作的大学毕业生，或一些在中学做过，但因各种原跳槽，又在非教育行业没办法立足，转而进入这些培训机构。也有一些被

返聘的退休的高中老师??诸如此类。我想他们不一定能紧扣高考脉搏给孩子做出更有针对性的辅导的话，反而会扰乱思维，岂不是南辕北辙，适得其反?

2.有些家长喜欢请一些在校大学生做家教。我觉得小学或初中，请他们问题不大。但如果让他们来面对高考给孩子辅导，火候还是欠了许多。虽然可能考虑到，他们刚刚应付完高考，记忆犹新，但那么多专业的高中老师，多少年来围着高考转下来，也未必保证自己对高考考点的把握和点拨非常到位，你怎么可以更加信任那些一点点经验都没有的大学生呢? 3.还要考虑孩子的时间安排。高三的时间已然是十分紧张，学校的时间安排就已经让孩子没有更多回族的余地。如有一些孩子，是把在学校上课或自习的时间牺牲掉，而跑去外面跟“家教”学习，这种做法是非常不可取的。可以说是捡了芝麻，丢了西瓜。

总之，在请家教的问题上，请家长们慎之又慎，三思而行!

第六：树立教师权威——亲其师，信其道，乐其学。

这个话题，以往都是从教师自身的角色提出的，教师通过提高自身的学识修养素质，以自身的品行、能力和才华，以人格的魅力，感染和吸引学生，从而使学生对教师产生敬佩、仰慕心理，愿意听老师的话，吸收老师传授的知识和思想。

但在这里，我想从家长特别是高三学子的家长、从学生的角度说一说。认为我说得对的，可以吸取，认为我说得不对的，请无视，当我没说。呵呵~~ 师生关系是否和谐，严重影响到孩子对知识接收的的效果。有些孩子会对一些老师的教学感到不适应，这个很正常。虽然说课堂的主人是学生，但教师却是导演的角色，课堂在要老师的计划安排之下，在老师可控的进度和知识范围内向前推进。那么，适应老师的教学，是必须的，只有这样，才能保证课堂效率。而在影响学生学习的各方面因素中，课堂效率高低，是最重要的。特别是高三的复习课，涉及的知识点多，面广，同时又有深度挖掘，甚至可以说，这时候丢掉一节课，凭孩子自己在课外自己补上，两节三节甚至是五节十节，也未必达到认真听好一节课的效果。因为在这一节课中，老师在讲解过程中，并非是一个简单的知识复述的过程，而是针对高考，对一些重要的考点进行了前引后联的知识贯穿、纵横联系、考法例释、针对训练等等，这些工作，孩子自己在课后是没办法完成的。可以活用一句古语：“听师一节课，胜读十日书”。认真上好老师的每一节课，是高考成功最最重要的一个环节。

但是，有一些孩子，因为不喜欢某个老师，不适应某个老师的教学，或者曾与某老师发生过一些矛盾，讨厌老师，进而不愿意听这个老师的课。在课堂上，就会表现出或者逃课;限于学校、班级的纪律要求没办法逃课的，虽然把自己的身体放在课堂内，却故意放任自己的灵魂出窍，“身在曹营心在汉”;还有的就把自己的课堂时间用来约会周公——趴桌子上睡觉;更有甚者，就扰乱课堂，影响其他同学听课??在高三这么紧张的情况下，还如此糟蹋时间，不说别的，首先我要说的是，这是对自己极端不负责任的表现，是一种不理智不成熟的表现。问题出现，总要想办法解决。面对这个问题，家长可以帮到孩子的是，让他懂得珍惜时间，特别珍惜课堂的时间，时间是自己的，不是别人的，不是老师的。想办法协调与老师的关系。

在这里，家长要明白，面对一个班级五十人以上甚至是六七十人，老师有可能顾及不过来，没有特别关心你的孩子，但99%以上的老师，是不会故意找茬难为你的孩子的。老师的时间和精力也是有限的，那些主动跟老师沟通，找老师提问的学生，可能老师会给他们更多的关注，给他答疑，如果你的孩子既不能主动找老师提出问题，缓解关系，相互沟通，反而跟老师搞对立，想想，最终吃亏的，肯定是孩子。

如果出现了这样的问题，家长怎样来帮助孩子呢?重点是转变孩子的观念，让他信任老师，理解老师，想清楚自己想要的是什么，对自己负责。 1.树立教师权威。这个老师可能不是什么名师专家，但他却在穷自己的所有时间和精力，全力以赴地带着孩子们在应对高考，在这一科上，要信任老师。况且，每一个高三老师，也不是一个人在战斗，是整个高三这个学校的所有老师在集体备战高考，集体的智慧通过这个老师在课堂上传递。这个时候，信任老师是最明智的。

2.弄清楚孩子不喜欢老师的原因是什么，问题是出在老师这一方，还是在孩子的身上。相信大多数孩

子都会把责任推给老师，但家长帮孩子反思自身的问题更重要。因为，或许，你可以在无可奈何的情况 下请求学校给孩子调换班级，但在高三的关键时刻，让他重新融入一个新的班级，重新适应一批(不是一个)新的老师，其难度，还不如把这一个与老师之间的问题解决掉来得容易，以更少的成本付出获得更大的回报。

3.如果是因为老师的为人处事、个性特点而不喜欢老师的，这就大可不必了，因为与老师没有具体的冲突，也比较容易化解。只要从心理上更宽容一些，懂得世界的多样性，懂得人的个性的差异是不可避免的，用理智来克服，你要学的是他的知识，而不是与他长相厮守，你又何必在意老师的性格呢?

4.如果是因为老师的授课方法你不适应而发生矛盾的，这样的问题是最直接地影响到学习效果的，是最迫切需要解决的一种。这就要分析,如果是群体性的不适应,应该是老师的问题,需要通过班集体,通过班主任与这个老师甚至与学校沟通交涉来解决.这样,家长不必插手,班主任会做好这个工作的.但如果只是你的孩子自己不能适应，而大家绝大多数都可以适应，那么，这个工作可能就需要交给孩子自己，让他努力去适应老师，而不能要求老师为了你自己的孩子，不顾大多数学生来做出改变。

对于参加家长会，不同的家长会有不同的心态。一般来说，小学的家长最重视，初中次之，高中更次之。学习成绩好的家长愿意参加，中等生次之，后进生家长很多都不喜欢参加家长会，觉得没面子。对于高三阶段，我觉得家长是必须参加的了。除非万不得已。不要随意指派一个亲戚朋友或孩子的兄弟姐妹??一定要亲自出席，而且最好是能够父母双方共同参加。

家长参加家长会的情况，也可以反映出家长对孩子的重视程度。观察发现，以50个学生的班额计，尖子班、实验班的家长，到会的家长出席率高出普通班不止十个点，有时候甚至会差上十几人。可见，家长是否重视，可能直接关系到孩子的学习状况。

我认识一位非常优秀的班主任，曾听到电话中他很生气地对一个高三时请假不来参加家长会的家长说：“你是做什么的???你人在哪里???你的工作比你儿子的考学更重要是吗???”很明显，这个家长是能来，而找借口不来。这样的家长，不客气地说，是不合格的家长。

家长会，是家长了解自己孩子各方面情况的最直接最有效的途径。可以直接跟班主任、各科老师、学校领导以及孩子同班同学的家长进行沟通。所以要特别珍惜这样的机会。高三一年下来，正规的全班性召开的家长会也不过四五次而已。很多有心的家长，还会找各种机会，跟老师沟通，加强对孩子的关注和了解。

在家长会上，除了全面了解孩子在班级的总体状况和各方面表现(当然，家长会上能当众听到的一般是报喜不报忧的信息居多)，更重要的是利用一些剩余或间隙的时间，跟各科老师各别沟通，可能会听到更多自己孩子比较真实的情况以及老师对他的分析、指导性意见。当然，如果没有充裕的时间，可能就需要家长自己想办法创造条件与老师进行沟通了。

不管怎样，来参加家长会，本身就代表着你对孩子关注度如何和一种态度，同时也是让孩子感受到你的关心的一种方法。看了本贴的家长，能去参加的，一定要去。

第二篇：致高三家长的一封信

尊敬的各位家长朋友们：

你们好!

高三上学期马上就要结束了，即将迎来的是紧张的高三冲刺阶段。伴随着高考的倒计时，孩子和家长们共同面临着人生的一次抉择。出国留学，将为您和您的孩子开启另一扇通往成功之门。下面我们为各位家长分析一下高三学生出国留学的原因和趋势：

1、相对当今大学不断扩招的趋势，国外教育仍然坚持的宽进严出的原则。创新思维、批判性思维、社会实践能力、社会交际能力、自主能力、团队精神等都是学校一直坚持的教育方向。注重综合素质的培养也一直让美国、加拿大保持着教育强国的地位。这些文凭的含金量也就是如今家长选择让孩子出国留学的重要原因之一。

2、一些国家较宽松的移民政策也是许多人选择出国留学的原因。例如：加拿大可为在加完成学业的留学生提供3年工作签证，这就为移民加拿大提供了极高的保障。

3、选择受世界名校承认的国外预科课程，然后用预科课程的成绩申请世界名校，这是当今留学的趋势之一。学生可以根据自己的学业和家庭经济情况选择适合自己的国家和课程。例如：工薪阶层家庭首选的国家——马来西亚、新加坡，费用低，通往世界名校的桥梁。当然学生也可选择美国、加拿大、英国、澳洲等攻读预科课程。

4、选择美国、加拿大的学院或美国的桥梁课程，也成为了留学的趋势。例如：对很多中国学生而言，先进入社区学院学习是更为快捷的留学方式。另外，选择美国桥梁课程则是学生不用SAT成绩进入全美前100，甚至排名前50的名校的一条捷径。

在全球化、一体化的今天，送孩子去海外留学，收获的不仅仅是文凭。比文凭更重要的是他们开阔的眼界和丰富的经历，这是在中国大学学习不到的东西。学生的起点高了，眼界开阔了，结识的是世界范围的同学好友，这也是他们将来的优势资源。

然而，不管选择怎样的留学之路，提前1年做相应准备都是必要的。只有充分的准备才能让您的孩子在高考之后顺利地走上追梦之路。希望您的孩子在您的支持下，飞跃梦想!

第三篇：致高三学生的一封信

高三的学习生活，要有理想，因为有理想在地方，地狱也能变成天堂;高三的学习生活要有希望，因为有希望在的地方，痛苦也能成就梦想;高三的学习生活，要能耐挫，因为只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量;高三的学习生活要能刻苦，因为只有流血的手指，才能弹出世间的绝唱。

——题记

亲爱的同学们：

今天是9月23日，你们进入高三已经两个多月了。大多数学生经过高三初期生活的洗礼，逐渐地明晰了目标和前进的方向，找到了高三学生的感觉，进入了高三紧张的学习状态。这是非常令人可喜的现象。

但是，还有这样一些同学，当询问到，你感觉如何或怎么样时，学生的回答非常令人惊讶：就这样、还好的、一般般。如果再进一步深问下去，在学习上大概花了几分力?学生的回答还是惊人的一致，大概用了五六分力或者七八分力吧。

在高三学习过程中，涉及到一个问题，是尽力而为呢?还是竭尽全力呢?很多学生包括家长可能为自己的定位，就是尽力而为。但如果尽力而为，这往往都给自己留了一个退路，或者说都在为自己失败时找借口，最终的结果是没有尽力从而没有作为。这同时还涉及到一个人的潜能的问题。一个人的潜能远远超过他已经实现了的一切，奇迹往往都是在充分发挥潜能时产生。所以，我们要的不是尽力而为，而是竭尽全力。同学们，应该到使出你们十一分力的时候了!

在高三学生精神状态形成的过程中，有四个方面的要素值得关注。

一是激情。激情能给平淡、单调、机械的高三生活，带来一点乐趣、充满一种活力。正如恩格斯所言，“现代的命运，取决于青年人崇高而奔放的激情。” 智慧的最大成就，也许要归功于激情。从现在起到2013年六月，说短不短，说长不长; 从现在起到2013年六月，有升有降，有起有伏;从现在起到2013年六月，或喜或悲——全在于你，只有充满激情，你的高三才会五彩缤纷。

二是要有一种强大的精神信念，并由此产生巨大的精神力量。解放战争时期，解放军的一句口号“打过长江去，解放全中国”。正是这句口号，激励着成千上万的解放军，成为他们的精神支柱和重要财富。在迎接高考的日子里，学生的精神世界在不断的成长和发育，更需要一种精神力量的支持。有些学生的做法，更富有可操作性，如：寻找一句非常激励人的话语或自己的一个梦想，将它写在三个纸片上，其中一个纸片放在自己的口袋里，可以随时激励自己;一个纸片放在自己的笔袋中，常常伴随着自己的学习;还有一个纸片，贴在自己的床头，每当醒来时或睡觉时，念叨几句。半个月后，再换一句，以此类推，让激励语伴随高三生活。

三是要有一种抵抗外界诱惑的定力，让自己沉潜和专注。同样是一堆木材，要烧开同样的水，有些人一会儿就烧开了，有些人始终烧不开。如果究其原因，主要是在一段时间只能做一件事情，才能做成这件事情，要持续不断地烧，而不是烧烧停停。所以在高三生活中，要有一种定力，让自己心无旁骛、专心致志、聚精会神、全力以赴，要能够让自己迅速进入状态，安捺住自己一颗躁动的心，“静得下、坐得住”，只有这样才能“水滴石穿”、“铁杆磨成针”，也才能让自己在学习中有所突破和提高!

四是要有行动表现，并且在学习和生活中有所体现。高三，大家一天的时间是一样的，都是24个小时，所以有效的学习时间不是延长出来的，而是挤出来的。如何挤?一个字“快”。一些学困学生，普遍存在这样一个通病—— 拖拉和懒散。也正因为拖拉和懒散，把自己的学习心态搞糟了。心态搞糟了，学习自然也就不会好到哪里去。我们不妨观察一些优秀学生的行为特征，我们就不难发现他们优秀的原因----自律和勤奋。优秀学生普遍存在的一些行为特征：抬头挺胸、面带微笑、步伐有力、乐于助人、张弛有度、善于表达、勤奋刻苦、永不服输、积极质疑、寻求帮助、动作快捷等等。

任何人都不缺乏想法，缺乏的往往是自己的行动。改变自己，从行动开始!

写到这里，我们用两个字来互相激励吧：

“且行”!

高三年级全体老师

2012年9月23日

第四篇：致高三学生的一封信

同学们：

你们好!临近放假之际，年级部摘录了一些也许对大家有用的资料，希望大家在适当的时候能仔细地阅读，对你参加高考或许有用!

感谢同学们和我们一道度过了有意义的高中三年生活!你们的优异表现感动了我们，感动了学校!我代表年级部的教师谢谢大家与我们通力配合，希望大家都能圆自己的梦想!

一、高三最苦 高三最美

有人说：没有经历高三的人生是不完整的。上了大学后，你还是会常常记起那个静默的高三，一言不发的高三。回想起老师在我们临别时说的话：经历，是一种财富。高三的经历在你们的生命中将是最宝贵的财富。我相信，没有什么比高三这一年更能让你们成熟长大了的。

回顾刚刚走过的高三，经历了这场没有硝烟的战争，亲历了一场场悲喜交加的战役，其中有最后的英雄，有可惜的“败者”，但没有一个中途的逃兵。我相信每一个走过高三的学子都是勇敢的，因为高三真的教会了你们许多许多。

现实永远都是残酷的，有考上理想学府的，必然有名落孙山的，这一切已不重要，因为经过高三的历练，你们明白了什么叫“不以成败论英雄”。只要拥有高三的经历，你就会有珍贵的回忆。

回忆着共同走过的高三，曾经与泪水不停地出现，曾经接受鲜花与掌声，曾经为了考试魂不守舍，曾经为了理想永往直前„„

二、成功高考必须有良好的考试状态

1、学会高考、适应高考

高考是一种重要的选拔性考试，它和平时的考试也不尽相同。因此，高考要考得好，就要学会适应高考，要在高考前和高考中适应高考。其关键的地方是重视高考前的重要考试，重视一模、二模的考试，重视各地高考模拟卷子的考试，把他们就当成是高考，从每一次这样的重要考试中分析自己，总结经验，总结教训。哪些地方不适应，这样逐渐使自己学会高考、适应高考，到真正高考时那就是水到渠成，就会自然而然地适应高考。

2、不要跟自己过不去

不要跟自己过不去就是不要违返高考规律。同学们只要按照高考说明，把最基本的知识，最基础的知识掌握好，学得深，运用得好就可以了。这正是那些高考成功者，特别是那些佼佼者、状元等高考者成功的秘诀之一，他们也很用功，但他们不是死用功，他们很会调节自己的学习和休息，既学得好，也玩得好，而且还考得好。

3、适当做卷子

高考前每天适当地做卷子，特别是做那些过去做的卷，考生一做就会，一会就有信心，一会就有奔头，一会就感觉高考有希望、能成功。而且，通过做题使自己把握题的感觉得到强化，思路正常，记忆的运转功能正常，实际上这是为高考找找感觉、热热身，当进入高考时，这种良好的状态就会使考生正常发挥，甚至超常发挥。

4、调节生物钟

高考的时间是上午9点11点半，下午3点到5点半。

这就是提出一个问题，怎样使考生在每天上午9点到11点半，下午3点到5点半精力最充沛，大脑最兴奋，最容易进入状态，最容易发挥。这就要求考生在高考前对自己人体的生物钟进

行调整。调整的目的，就是把一天精力最充沛、大脑最兴奋的时间调在高考的时间之内，适应高考需要的最佳状态。

5、防止偶发与意外事件的干扰

有些考生本来自己的学习实力很强，心态也很好，但是，由于高考前和高考中偶发的和意外事件的干扰造成高考状态不佳从而影响发挥，影响高考成绩。为了防止考生考前和考中意外事件的发生而干扰自己的状态，干扰自己的考试的发挥，我建议考生在考前准备一个小本，专门记录下应该做的事情，什么时间完成。这样，做一件打一个勾，做一件打一勾，在6月6日和6月5日的时候要检查一下，确保6月6日中午以前完成所有的准备工作，并且再检查一遍。

6、正确对待6月6日晚上的睡觉。

考试前一天晚上睡觉如何，睡的质量怎么样，睡觉的心态对第二天考试能否进入状态有一定的重要影响。其实，以平常心来对待6月6日晚上的睡觉，就像平时每天 样按照生物钟的节律，该几点睡就几点，绝大部分人是上了床就睡着。

三、高考前10天巧安排。

高考试前十天是复习冲刺的最后阶段，决战前的部署至关重要。

1、创造良好心境。

要保护自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，可以收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行均为的辨认和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。

2、回归基础 抓主干

一般来说，高考前十天，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。因此，最后十天的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这十天的复习，就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过这十天的“收缩复习”“强化记忆”，可以进一步为高考打下坚实的知识基础，熟练地掌握知识的整体框架，根据主干线索迅速回忆，让自己的答案做到“八九不离十”。

3、稳定情绪 修炼镇静

高考成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，而考生难免会在考试前十天有不同程度的焦虑。优化情绪的辅助办法有：

(1)深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。

(2)按摩内关穴。用右手大拇指按住左手手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处，通常是表带处)，顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。

4、、进入全真模拟状态

(1)早晚半小时。早起半小时和晚睡半小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。

(2)进入状态。要在上午9：00和下午3：00开始复习，因为这两个时间段和高考时间程序表一致。这样才能在高考的那天，顺利进入高考状态。

(3)每天做一套卷子。有些人主张高考前十天不做试卷，事实上，每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能找到感觉。

(4)遵守睡眠规律。高考开始时，平时什么时候睡觉还什么时候睡，千万不要打破自己的习惯。这是高考成功的一个重要保证。

四、高考当天“十步曲”

1、起床前后

不妨闭目相象一下考场里的情景，想得越具体越好。同时还得注意一下自己的尽情，是平静自信的感觉多，还是紧张焦虑多?多想想自己的优势，这样既能增强自信又能提醒自己在考场中所长避短。轻轻地哼着歌走进洗手间，对着镜子笑一笑，说一声：“准备好了，我一定行”。让镜子里面现出一个爽朗、愉快、自信的你。

2、带好学习用具、各种证件、考试时间。

离家时，检查学习用具及各种证件。若到考场时发现证件没有带，一般情况下，找在该校值班的我校教师解决，一般不要再回家取证件(时间来不及，或者影响你的情趣)。英语科到考场时间比其他考试到校时间提前。

3、注意是否晕车

考前一天，到考场熟悉环境，并注意从家怎样到达学校，是乘公交车还是打的。一定要留足时间，如果晕车，一定不要吃晕车药，要步行到考场或其他方式。

4、进考场

熟悉一下陌生的环境，看一看教室四周，和同学微微挥手打个招呼。坐在自己的座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态：把文具摆摆好，眼镜摘下来擦一擦„„把这些动作权当考前进入状态的热身运动，思绪会轻松进入状态。

5、发卷前

预备铃声一响，微闭双目做几下深呼吸。等到睁开眼睛，就能心明眼亮地接过考卷。开考前的2-3分钟可能是气氛最紧张的时刻，你如果能把考试当作“自我表现的机会”，情绪就会大不一样了。

6、答题时

先从容易的做起，因为一开始就觉得比较顺利的话，可以很快放松自己的心情，然后利用有利的感觉推向“下一题”有利的进展，进而引起连锁反应。

7、遇难题

遇到解不开的难题，而交卷时间又已逼近的时候，要不急不燥的进行自我谈话也即暗示：“我已经尽力了，已经把损失减少到最低程度了。”“我觉得难，大家都会觉得会难。”“最糟的情况会怎样?也不过如此。”这时，你最好暂时放下它去做其他题，或者深呼吸，在心里默念“镇静”。这样，你就能以平静的尽情抓紧时间去解其他题了。也不至于影响下一场的情绪。

8、细检查

完成答卷，考生切不可匆匆交卷，谁也不会嘉奖你答卷的速度有多快。你要细细检查有否漏答，有否眼误或笔误，有否让批卷老师看不清的字迹，做最后的校正。

9、交卷前

再核对一下卷面上的姓名、准考证号码和所有填写内容是不是正确、完整。

10、出考场

考场一场，最好就把已考过的题目忘掉。要是前一门考得不很如意，更要给自己的头脑清清场，排除那些消极的情绪，将注意力完全关注到下一门考试上。在体力、心理上都保持一个积极的状态。

五、考生应对怯场有技巧

1、立即停止答卷，学会放松，轻者3-5分钟会自然恢复。

闭目养神一会儿，排除心中的任何杂念，让大脑做短暂的休息，或闭目做深呼吸3-9次，然后尽量使自己有一种轻松舒适之感。自己可以想象血液从头到脚在缓缓下行，头部紊乱局面逐步控制，从上至下全身完全放松，能很快恢复正常状态。

2、调整心态，平静接受现实

保持冷静，不要为这种感受百过度担心，不久它可能就自动消失。因为焦虑的急性发作一般不会持续多长时间，全身发紧的状态一般几分钟后很快就会过去。

3、注意是否晕车补充能量或适当吸氧

如感到眩晕，脸色苍白，请立刻做深呼吸，在心里默念“镇静”。

考生一旦出现晕场将给他们带来极大的不良影响，甚至是终身遗憾。因此，考生在考前就要作好面对各种考场意外的心理准备，注意提高自己的心理承受能力，制定考场意外事件看 应试对策。

高三年级部

第五篇：高三年级致高三学生家长的一封信

致高三学生家长的一封信

尊敬的高三学生家长：

您好!

首先感谢您三年来对我校工作的大力支持，使我校在激烈的办学竞争中高歌猛进，教育教学取得了优异的成绩，一本、二本上线人数逐年递增。同时也感谢您对孩子的教育和付出的心血，使孩子在德智体各方面都取得了长足的进步。时值高考冲刺之际，请接受我们崇高的敬意和真诚的谢意!

高考是一场没有硝烟的战争，伴随着高考的倒计时，高考不仅是对每个孩子的人生考验，也是对学校和家长共同的考验。目前，全体高三教师正以百倍的信心和十足的干劲投身到备战高考之中，决心以优异的成绩再度创造灵台一中2012年高考的辉煌!此时此刻，我们真诚地期望与各位家长携手互助，迎接挑战，使你们的孩子、我们的学生取得让我们大家都满意的好成绩。

各位家长，再过十多天，您的孩子就要走进高考考场，迎接人生道路上一次重大的挑战。为确保您的孩子在高考中发挥出最佳水平，考出最好的成绩，希望得到您的配合与支持。为此，特向您提出如下建议：

一、关切鼓励，倾注爱心

爱是最好的教育。家长的关切、鼓励是对考生最大的激励，它会让学生在亲情的温暖中解除压力，注入动力，保持高昂的情绪和充沛的精力，以冲锋者的姿态去夺取高考的胜利。要善于欣赏自己的孩子，多看他的优点，多看他学习上的进步，多给鼓励，多给笑容。每个孩子的学习基础、知识水平、应对能力都有自己的特点，要尊重孩子的现状，对他们的现状既不能低估也不能期望过高。尊重现状有利于家长以平常心看待自己的孩子，不会因期望值过高而导致无形中给孩子施加压力。对于孩子的未来，我们只有立足现状，顺其自然，孩子的将来才能在多种道路上取得更好的成功!

二、调整心态，稳定情绪

家长在高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。调整好心态离不开家长的帮助，对此，我们希望家长尽力做好以下事情：⒈与班主任及任课老师沟通，了解孩子各方面的情况，关注孩子心态的变化和成绩的起伏，多听听班主任的建议，配合学校使孩子进入最佳的临考状态。⒉考前最好与孩子进行一次较好的谈话。交谈的目的是给以鼓励，增强信心。此时，家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的话，以免挫伤孩子自信心，产生恐惧心理，不利于冲刺。也不要追问他：“准备得如何了?”应该告诉他：“不必去理会有多少人报考，只要过程努力就可以了。”⒊了解孩子的心理活动，给孩子必要的心理支持。当孩子与你诉说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，要给孩子一个发泄的机会，不要说些人人都知道的大道理，更不要动辄训斥孩子。当孩子遇到问题时，要与他一起分析，帮助他正确认识自己，化解问题，消除障碍，树立信心。⒋家长要情绪稳定、心情愉快。家长情绪必然会感染孩子，家长能以平和的心态对待高考，才能希望孩子也以平和的心态去对待高考。家长要摆脱外界的干扰，保持平和的心态，稳定情绪，对孩子提高备考质量将起很大的作用。有些家长担心孩子考不好，心情不好，愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白——家长比自己还紧张，这必然对孩子产生不好的影响。家长愉快的心情，会融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态。⒌高考尽力就行。根据调查，很多高考状元家长，考入重点大学考生的家长，他们在高考前绝不向孩子唠叨，不反复叮嘱，也不谈考后怎么样，不给孩子许愿等等。他

们只给孩子说一句话：“高考时只要尽力就行了!”很多考生讲：“父母这样的话使我心里有底了，我吃了定心丸，我心里踏实了，我会尽力的。”

三、合理安排，做好准备

考前合理地安排生活，做好物质上的准备工作，有利于放松紧张的心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。饮食要清淡一些，可适当增加水果、鲜奶摄入量，不要多食肉类食品。要教育孩子保证有较为充足的睡眠。提醒孩子到了晚上11点就要休息，但要按时起床，不要长睡不起。要让孩子劳逸结合，要重视科学用脑，要把脑力最佳状态调整到白天，因为高考是上午9：00到11：30，下午3：00到5：00举行，还要注意起床时间不要离考试时间太近，起床后应活动一下，注意把生物钟调整到最佳状态。

四、适度监控，注重安全

作为法定监护人，全面监控孩子的言行是家长的责任和义务，但监控要适度，不要过分干涉，要给孩子一定的自主空间，自主时间，要让他们学会自己理性处理问题。同时要确保孩子不做出格越轨的事，不荒废学业。更要注意人身安全，既要保护自己，也不要伤害别人。如果孩子性情暴躁、或与他人有矛盾过节，一定要教育学生理性处理一切，伤害别人其实是伤害自己。要和同学和谐相处，合情合理和善文明处理一切不愉快，做一个成熟而理性的人。

五、创造条件，提供帮助

希望各位家长在力所能及的情况下，为孩子的复习备考排除干扰。比如，尽可能少一些无意义的应酬娱乐，多到学校看看或陪陪孩子，跟孩子聊聊家常，谈谈生活，叙叙亲情，这些看似与高考无关，实则对调整孩子的情绪有无可替代的作用。少一些应酬，也是给孩子创造安静的学习生活环境的需要。再比如，家长为了不让电视分散孩子的注意力，自己也应少看电视，特别是孩子在家期间。考生赴考前作为家长应帮助考生检查高考必备物品。如衣服、生活用品、准考证、身份证等重要证件等，别忘了多带条小手绢。家有女孩赴考，作为妈妈更要细心注意孩子生理变化，如果生理反应期与高考一致，应提早询问医生，寻求调节办法或做好因生理变化引起不良反应的补救措施。

六、适量运动，保持习惯

睡眠要保持有规律，维持好校准的生物钟。高考前可让学生适当参加户外活动，但不要参加运动量大而剧烈的体育活动以防疲劳或意外损伤。高考期间，家长接送一定要注意安全。每考完一场，应尽快引导学生转移注意力，不要沉湎于前场考试中，更不能询问考试情况，要引导学生顺利了不沾沾自喜，失利了不灰心气馁，更不能因试题难度大而焦虑、怯战。可让学生，放松一下情绪，也可与学生谈一些与考试无关的轻松话题，做到考一科放下一科，集中精力应考下一场。

尊敬的家长，高考在即，您的愿望也是我们最大的心愿。剩下的这10多天，无疑是学生成长道路上最关键的一个时期，让我们齐心协力，为了您的孩子，为了我们的学生，相互理解，密切合作，竭尽全力，为2012年高考交出一份满意的答卷，共同为孩子打造美好的未来。

并顺祝各位家长身体健康，家庭幸福，工作顺利，心想事成!

预祝您的孩子金榜题名!

灵台一中高三年级组

2012.5.22