游泳2作文

游泳2作文（共13篇）

篇1：游泳2作文

今天，我去游泳，妈妈又教我手脚怎样运动。

妈妈要我手扶着岸，脚伸直，然后慢慢地往旁边和上面移，最后，脚再用力往后一蹬，就可以了。于是，我就不断地练习这个动作，一会儿我没用力，妈妈就要我停下来，教我要怎样用力，一会儿，我没有蹬，妈妈又要我停下来，教我要怎么样蹬......直到最后，我才做得非常标准了。

学会了脚的动作以后，妈妈又教我怎样动手。妈妈要我站起来，把手伸直，然后手心对手心，再把手翻个边，慢慢地往后移动，等大概到了肚子旁边的时候，再用两手夹住肚子，再往前伸，回到原来的样子。我就这样子练啊练，最后，我终于练成了，我可以在水里自由自在地游动了。

游泳(2)作文250字

小学生作文(中国大学网)

篇2：游泳2作文

夏天，我想学游泳，于是爷爷同意了。

我去游泳池，换好了泳衣，去了游泳池，开始学游泳。爷爷说了几句后，就开始教我仰泳、蛙泳等游泳方法。原先，我去深水区还要爷爷陪，可是现在，我一个人就可以去深水游了。你看，我游得多开心啊!我们游了好几个小时才回家，因为，我爱上了游泳。

我终于学会了游泳，我真高兴啊!

篇3：游泳2作文

1.1研究对象

于2011年以45只雄性SD大鼠, 随机分为5组 (健康组、糖尿病组、运动组、药物组、运动+药物组) , 每组9只。除健康组外, 其它各组大鼠分别在造糖尿病模型后施以不同的运动或药物干预, 探索游泳和药物的不用疗法对2型糖尿病大鼠胰腺中瘦素抵抗和胰岛素抵抗的治疗情况。

1.2 方法

1健康组全程普通饲料喂养, 其他四组大鼠经小剂量腹腔注射链脲佐菌素+高脂高糖饮食造模[4]后, 运动+药物组、运动组进行为期10周的游泳运动 (6次/周, 60 min/次) ;药物组和运动联合药物组口腔灌注二甲双胍。糖尿病组、药物组不游泳。2指标检测:常规检测体重、血糖、胰岛素、总胆固醇 (TC) 、甘油三酯 (TG) ;Western Blot印迹分析方法测量瘦素、瘦素受体含量。

1.3 统计分析

应用SPSS16.0软件进行t检验。

2 结果

与健康组比较, 糖尿病组的血糖, 胰岛素、TC、TG、体重、瘦素蛋白升高, 瘦素受体蛋白下降均有统计学差异 (P<0.01) ;与糖尿病组比较, 运动组、药物组、运动药物联合组的胰腺瘦素含量均下降 (P<0.01) , 运动组胰岛素、胰腺瘦素含量下降 (P<0.05) ;与运动组比较, 运动联合药物组和药物组体重、血糖、胰岛素、瘦素水平均明显下降 (P<0.05) , 瘦素受体含量升高 (P<0.05) , 药物组瘦素受体含量升高 (P<0.05) ;与药物组相比, 运动+药物组的血糖和胰岛素含量均下降 (P<0.05) , 瘦素及其受体含量无显著差异。

注:与健康组相比a (P<0.01) , 与糖尿病组比较b (P<0.01) , c (P<0.05) , 与运动组相比d (P<0.05) , 与药物组相比e (P<0.05) 。

3 讨论

有研究表明, 高脂高糖饮食所致的肥胖在胰岛素抵抗中起着重要作用[5]。同时研究发现脂代谢异常是2型糖尿病患者糖代谢紊乱的原因之一, 认为2型糖尿病可称为“糖脂病”[6,7]。本实验结果显示:糖尿病组的体重和胰岛素、TC、TG、血糖指标均显著高于健康组 (P<0.01) 。长期的高脂高糖饮食结合小剂量的STZ诱导造成大鼠机体内血脂出现了异常, 大鼠体内发生胰岛素抵抗。

胰岛β细胞有瘦素受体存在, 瘦素与其体结合, 能抑制胰岛素分泌, 瘦素可能作为抑制性信号, 在治疗胰岛素抵抗中起着重要作用[8]。病理情况下, 肥胖使机体出现瘦素抵抗, 抑制胰岛素分泌作用丧失, 导致胰岛素抵抗, 使2型糖尿病的发生和发展加剧[9]。该实验显示, 三个干预组的胰腺瘦素含量与糖尿病组相比均下

降, 有统计学意义 (P<0.05) (P<0.01) (P<0.01) 。提示运动、药物干预不同的干预方式均可改善大鼠胰腺瘦素抵抗。药物组与运动 组比较, 胰腺瘦素受体含量升高, 有统计学意义 (P<0.05) 。提示单纯药物干预优于单纯运动干预2型糖尿病大鼠胰腺瘦素抵抗的效果。与运动组比较, 运动+药物组胰腺瘦素含量下降有统计学意义 (P<0.05) , 胰腺瘦素受体含量升高, 有统计学意义 (P<0.05) 。运动+药物组胰腺瘦素及其受体含量与药物组比较无统计学差异, 但血糖和胰岛素含量下降, 有统计学意义 (P<0.05) 。提示运动+药物干预在改善2型糖尿病大鼠胰腺胰岛素抵抗和瘦素抵抗的手段中更有效。

摘要：非胰岛素依赖型糖尿病 (NIDEM) 又称2型糖尿病, 是以胰岛素抵抗为特点的一种全身代谢类疾病[1]。有研究表明瘦素抵抗在胰岛素抵抗发生中有着重要的作用[2]。当发生瘦素抵抗时, 体内瘦素含量升高, 瘦素受体含量减少, 使瘦素与其受体的结合率下降, 瘦素对胰岛素分泌的抑制作用减弱, 加速2型糖尿病的发生和发展[3]。该研究旨在通过不运动及药物干预方式, 探索胰岛素产生的组织胰腺中瘦素抵抗和胰岛素抵抗的关系情况, 为治疗胰岛素抵抗提供理论依据。

关键词：运动,胰岛素,瘦素抵抗

参考文献

[1]Mclntyre EA, Walker M.Genetics of type 2 diabetes and insulin resistance:knowledge from human studies[J].Clin Endocrinol (Oxf) , 2002, 57 (3) :303-311.

[2]李静宜, 李强.瘦素抵抗的研究进展.国外医学遗传学册[J].2003, 26 (3) :166-169.

[3]Shimizu H, Shimomura K, Negishi M, etal.Circulating concentrations of soluble leptinreceptor:inflence of menstrual cycle and diet therapy.Nutrition 2002, 18 (4) :309-312.

[4]艾静等.Wistar大鼠2型糖尿病动物模型的建立[J].中国药理学通报, 2004, (11) :1309-1311.

[5]朱贤英, 张丽锋.饮食因素对大鼠脂肪细胞葡萄糖转运蛋白4的影响[J].微循环学杂志, 2006, 16 (3) :21-23.

[6]霍亚南, 桂晓美.2型糖尿病血清游离脂肪酸, 血糖, 血脂水平及其关系的分析[J].江西医药, 2003, 38 (1) :46-47.

[7]江苏林, 吕建渊.糖尿病患者的脂类测定结果分析[J].中华现代中西医杂志, 2006, 21 (1) :23-26.

[8]宁采亭.运动对胰岛素抵抗大鼠瘦素受体表达和组织脂酶活性的影响[D].中国优秀硕士学位论文全文数据库, 2007 (6) .

篇4：游泳2作文

我常常幻想我能够预言，好吧，如果我有预言的本事，我希望一千年后，世界上出现一种全能的生物，它干啥都行，既能够光合作用自己弄氧气吃，又能飞能潜水、能搞创作能发明，甚至还可以竞选美国总统。我为什么会有这种预言呢？因为现在某些个人所承载的群众的期望实在太高了，就跟这只本不必下水的小兔子一样。

一群人希望一个人无所不能，尤其是刘翔这类已经被证明是飞毛腿的人，人们还希望他很会接受媒体采访，很会做广告，很会帮青年励志，所以，他后来，连跟骨都扛不住了，一个疲惫的身体，全压在跟骨上，那脚跟又不是千斤顶。

从生物学的角度来说，一个人是不重要的，一群人才是重要的，谁也别把自己不当人类一员，要优秀一起优秀，要平凡一起平凡，但因为各有特色，合起来就很了不得。但当下社会之怪现象，是一群人都不奋斗了，志愿当粉丝，捧出来几个人类的标兵，众星捧月，供在那里。把他们打扮起来，打扮得花枝招展的，还整容，脸蛋一律是锥子状的，笑起来都像狐狸。然后拿各种场景、各种期许、各种项目，去拿这少数人做实验，众人不单是围观，还鼓掌，也掌掴，还崇拜，也捧杀。

话说余秋雨大师，本来他会写敦煌王道士之类散文，就是很不错的作为人的个体户了，但人们还希望他在各种场合做评委，唱歌也要他去评，吃辣椒面也要他去评，后来他自己感觉还不错。众人捐款时，他也大声嚷嚷起来，结果，他做了一个他未必有把握的动作，现在很难收拾，主要是拿不出那张收条来。强迫一个散文作家拿出捐款收条，这是一个多么严苛的任务啊，收条又不是电脑上的字符，自己坐家里打打就有了。余大师也是一只可怜的被赶下水的小兔子，毛都湿透了，上了岸瑟瑟发抖，众人还不给他“原谅丸”吃。

想到这里，我就希望时间速速向前，社会快点进步，生物快点进化，进化成我预言的那种干啥都行的物种来，把其他的物种都羞愧死。地球上就剩那一种完美物种：有兔子的伶俐、乌龟的厚道、鸭子的步态、松鼠的CUTE、小狗的叫声，还有评论家青蛙的爱呱呱，和思想家仙鹤的假飘逸。

关于高考作文，巫昂想说的是⋯⋯

高考作文的终极目标，不是让每个考生都成为作家，但至少，文从字顺是应该的，不能上了大学，连情书都写不清楚。不应该让十七岁的人，装孔子装黑格尔，也不能让他们有统一的思想，一点儿独立思考的能力也没有。

关于这篇作文的写作感受⋯⋯

长大了真好啊，考生真可怜！上大学之前，我接受的语文教育，真是一场噩梦，照着当时的标准，我现在可能只能靠当打字员过活。

关于高考作文的记忆⋯⋯

个人参加的高考是1991年，福建省的作文题目：近墨者黑/近墨者未必黑★

篇5：游泳2作文

各学院（部）：

2013-2014-2学期《游泳》课网上选课现已开通，本学期上课时间为第16周（6月9日）至第19周（7月6日）。请各学院（部）通知学生登录西安科技大学教务处网页教务管理系统进行网上选课。选《游泳》课时请注意以下事项：

一、选课时间：第一轮选课从2014年6月5日13:00开始，至6月6日14:00结束；第二轮选课时间为6月6日18:00至6月8日18:00（第二轮只能进行补选，不能进行改选和退选）。

二、选课网站：①校内用户：http://219.244.50.245:8989/

或：http://jwc.xust.edu.cn:8989/

②校外用户：http://219.244.50.245:8989/

或：http://jwc.xust.edu.cn:8989/

进入系统后点击“网上选课”中的“体育选课”，则会出现本学期可选游泳课。

三、选课对象：2013级学生（机械学院各专业、测绘学院的测绘工程、地理信息科学、遥感科学与技术专业学生不参加本次选课）；2012级机械学院各专业、化工学院各专业、计算机学院计算机科学与技术专业学生。

四、选课要求：

1.选课对象中包含的所有学生（包括体检不合格学生）必须在网上选修《游泳》课；

2.游泳课男、女生分班教学，网上选课班级按游泳（女）、游泳（男）区分，各位学生在选课时请注意区分游泳课名称；

3.学生必须严格按选定的时间和班级上课，否则游泳课无成绩。

4.求在规定的时间段内完成选课。

教务处

篇6：关于游泳馆经营的调查报告2

班级：成都医学院2012级公共管理班

姓名：邓国容 学号：1224610006

摘要：随着城市居民生活水平不断提高和全民健身意识的加强，各种体育活动也在蓬勃发展。游泳作为一种健康的运动方式。也在炎炎夏日成为大家热衷的一种体育运动。而游泳馆作为一种集教育和健身于一体的经营活动也推动居民健身，拉动体育消费。通过此次社会实践了解体育人群的消费心理以及通过游泳馆的经营看俱乐部的管理和存在的一些问题。

关键词：游泳馆；经营服务；消费心理；统一管理

近几年来，中国经济发展突飞猛进，居民生活水平也不断提高，在生活质量上也有了更高的追求，不仅要开心地生活，还要健康地生活。一些服务行业看准了时机，顺应市场需求，引导市场消费。特别是一些具有特色的俱乐部，成功地发展。其中游泳馆经营也是一个典型，既拉动了地方经济的发展，也引导居民懂得了科学健身。调查表明:20岁以下的年龄组花钱参与的体育项目，首选是游泳；其它各年龄组在花钱参与的体育项目中，游泳排第二，仅次于健美操。因此，参与游泳健身休闲的人将会越来越多。可见游泳馆将以它独特的优势迅速发展，显示出广阔的发展前景。本文通过文献资料法和实地调查法，通过对阆中市东航游泳馆的实地调查，从而看出游泳馆经营模式现状，管理不足之处以及人群消费心理心理。

今年8月24日，我怀着激动的心情在家附近的东航游泳馆面试应聘售票员，通过售票可以实地观察游泳馆的实际经营，因为刚好招人很快我通过了面试。当天我就在游泳馆售票处进行试用实习。实践这段时间我对游泳馆的前台、入口、更衣室、洗浴室、洗脚池、泳池、餐饮区、休息室、贵宾区等各个角落细心地记录，从前台接待售票人员数，到更衣室的储物箱数，到救生员人数与救生椅数目，再到洗浴室的喷头数，甚至是各个角落的标语也一一记录，不放过一丝一毫。经过一段时间的工作，我对这个游泳馆的经营程序也有了一个比较全面的了解。而在实际的售票中，也发现了经营中的一些问题，比如：游泳馆洗浴室的防滑垫铺垫不当而引起的顾客受伤，游泳馆的收费不规范，顾客贵重物品存放问题，小孩游泳大人看护问题等等。还有许多游客对游泳馆小孩收费，泳衣穿着，游泳馆零食，洗发露也存在异议。

东南航空游泳馆位于阆中市东南航空职业技术学校内，地处七里大道，附近有一些居民区和一个中型的购物广场，交通相对也比较便利，到阆中客运中心有两个站，大概5分钟车程，所以有相当可观的盈利市场。与游泳馆一同经营的还有一个喝茶休闲的地方，四川俗称坝坝茶。游泳馆由前台，浴室，游泳池，储物柜区，休闲区这五个地方构成。1：前台大厅处有简单游泳用品，装备和洗浴用品销售，并且兼有食品饮料销售，比如游泳圈，泳衣泳裤，游泳镜等。

2：男浴室在进门左边，女浴室在右边，各有10个蓬头，里面兼有厕所，浴室里面还有排气扇，通风良好。热水洗澡，给顾客舒心享受。

3：游泳池长40米，宽25米，分为两个区域，深水区和浅水区，深水区靠近里面为1.9米，浅水区靠近外面为1.1米。浅水区上方还有一大片过滤紫外线的遮阳布，既遮阴又防晒。游泳池外围有栏杆，一来是防止有些顾客逃票，二来是为了防止在旁边观望的顾客不小心掉下水。栏杆外面有座椅桌子供陪同来的顾客休息。游泳池里面的池边也有座椅供游泳累的顾客休息进行日光浴。4：储物柜有130个，在游泳池边，这样既方便顾客放东西，又能防止有人盗取财物。

5：休闲区有许多座椅桌子，周围树木环绕，在这里可以喝茶，打牌，夏天很是阴凉，还有秋千，木马等供儿童玩耍。

6：安全方面东航游泳馆也考虑的比较周到，在游泳池周边到浴室地面上都铺有绿色的防滑垫，这样顾客即使光脚也不怕滑倒。在泳池入口处还有一个洗脚池，里面加有消毒粉，这样防止各种脚气疾病传染。在泳池周边还贴有许多标志，如：入池洗脚，禁止吸烟，禁止潜水，禁止酒后游泳等等，这样周密的标识都是为了游泳池的水质以及顾客安全着想。

东航游泳馆的入池程序：顾客到前台把票买了，实际上是把游泳费支付了，因为这里没有票。成人15元，儿童分为四种，一种是身高在90厘米以下的不收费，90厘米到1米的收费为10元，1米以上为12元，1米3以上的按成人收费标准收费。在售票的时候售票员会问顾客是否要储物柜存放物品，如果需要，就需要交10元押金拿钥匙，等游泳完毕把钥匙还回前台的时候售票员会把押金返还。然后顾客就进入浴室换上泳衣再入池，在游泳池游泳必须穿泳衣，否则不能入池，包括小孩。如果顾客没带泳衣，可以在售票处购买各种价位的泳衣。另外还有持卡消费的顾客，卡分为消费次卡跟培训卡。消费成人次卡为300元，30次：儿童卡300元35次；成人带儿童为300元32次这3种卡。培训卡为380元12次课，包学会。上课培训一般为上午，因为人比较少，教练方便进行指导。如果有特殊情况实在不便，下午也可以进行培训。

工作人员：前台一般有3人值班，负责售票与卖游泳物品与食品类；游泳池有3个救生员，2个教练，2个泳池清理兼维护治安的人员。中午晚上吃饭时，大家轮流换班用餐。游泳馆的工作人员都必须穿专门的工作服，方面辨识为顾客提供服务。在游泳馆不同地方安有4个摄像头，这样有助于防止逃票，盗窃等行为的发生。在顾客进入售票厅的时候就能看到电脑屏幕上显示的监视画面。

游泳馆每天晚上关馆后都会进行打扫，游泳池的水每天都会进行更换，只是不会换完，会更换三分之一的水。水每天都会进行沉淀消毒等处理。每5天会进行一次大处理，把水全部更换完。东航游泳馆的水质比较好，看上去清澈见底，而且每天都会对水进行测试，看各种指标是否达标，然后把测试结果写在游泳馆入口处的小黑板上。

我在东航游泳馆上班一个多月，在锻炼了自己的实践能力的同时也碰到了一些问题。第一：有些顾客对此游泳馆的票价有意见，主要针对儿童票价，有太贵，些儿童3,4岁可是已经超过90厘米，就要收费10元，有些顾客不能接受。还有一部分儿童超过1米，按照规定要收费12元，可是顾客就会讲价说小孩太小收费12元太贵，要求收费10元。我在前台工作，碰到这种难缠的顾客，也只有解释说，游泳馆成本费用本来也不低，而且是热水洗澡，规定这样我也没办法。还有一天晚上一个老爷爷带着他孙子来游泳，因为必须穿泳裤，而那小孩又没泳裤。他开始执意不买泳裤就穿内裤，我们就解释说卫生局规定必须穿，否则不能入池。他迫不得已怒气冲冲地买了泳裤。第二天他带着孙子来直接就往泳池走，我们让他买票，他说昨天在这买的裤子为什么还要买票，把我们弄得生气也不好发作。在游泳馆上班还会遇到逃票的，就是在外面穿好泳衣然后趁人多就直接跳进水里的，后来为了防止这种现象发生就修建了围栏。因为游泳馆是在学校里面的，对于本校学生自然优惠，只收取10元，可是有些人利用这个冒充本校学生来骗取优惠。在上班过程中还遇到了许多其他的问题，比如有些顾客对于游泳馆售卖的食品和水的价格也存在不满，认为价格比外面高一些。这些种种出现的问题都表明游泳馆许多地方还有待改进，需要多跟顾客沟通，彼此形成良好的关系。

其实大多数游泳场馆是盈利性的经济组织，取得利益是其基本和终极目的，同时也是生存的保障。少盈利和不盈利，游泳馆的生存就出现了危机，游泳馆的安全就面临不确定状态。经过多年的经营，有的游泳馆经营的较好，有的救面临着生存的困难，还有的甚至无法继续生存而倒闭。就拿阆中市来说，体育馆跟东航游泳馆就经营的比较好，桃源游泳馆就经营的相对较差，顾客较少。这种区别追究起来有以下几方面的原因：

1：各游泳馆缺乏一个有序规范的管理部门进行管理，使各游泳馆存在各自为战，无序竞争的情况。比如我所在的东航游泳馆游泳培训费用为380元，体育馆的培训为480元，这在一方面使东航游泳馆取得一定的竞争优势，但是在同时又在一定程度上破坏了市场秩序。2：部分游泳馆工作人员素质不高，导致服务质量不好。比如有些救生员在上班时间玩手机，这给游泳安全带来了隐患。

3：游泳馆管理不规范，缺乏统一周全的管理制度。一方面是监督，另一方面是在人事方面缺乏激励机制和有效的人员管理，导致游泳馆人员流动大，对其的运营造成影响。另外在安全方面有些游泳馆也缺乏考虑，比如防滑，急救措施。对于游泳馆经营我有以下几方面建议：

1：既然游泳馆缺乏统一管理的部门，那么政府可以成立专门的部门来进行管理，有效规避无序竞争的情况。

2：对游泳馆的工作人员进行专门培训，提高员工的素质水平，对顾客微笑服务，用贴心周到的服务给顾客留下良好的印象。

3：建立健全的游泳馆管理制度。实施奖惩制度，激励员工。在一定程度上提高员工的薪酬水平。使整个游泳馆处于和谐有序的状态。

总之，游泳作为一项全民都乐于参与的运动项目，游泳馆的经营也拉动了经济消费。游泳馆的经营在一定程度上也给了我们在其他服务业的启示。服务业要牢固树立服务意识，提升服务层次，要从单一的服务概念里解放出来，变被动服务为主动服务，挖掘自身潜力，增加服务内容，从顾客出发，考虑顾客需要，从而更好地服务人民，同时也使得自身得到发展进步！

【参考文献】

篇7：游泳2作文

学游泳

第一次学游泳600字

人的第一次是不一样的，但是每个人的第一次感觉都是奇妙的。第一次旅游，第一次做饭，第一次坐飞机，第一次看见雪······第一次的经验不一定愉快，但新鲜而刺激，使人回味无穷。记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。学游泳的作文终于有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说；“爷爷，我特别想学习游泳，您能答应我吗？”我虽然嘴上这么说，心里却想：“爷爷也许不能答应我，因为那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷

爷爽快答应了，事情顺利谈妥了。

在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的样子，便鼓励我：“不要害怕，有爷爷在没问题！”在爷爷的鼓励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：“潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，因为如果……”

“我知道了！我知道了！”还没等爷爷说完，我喊道。

“知道了？”爷爷问。

“知道了！”我说。

“那好吧。”爷爷说，“我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗？”

“好吧？”

于是，我把头扎到水里，虽然我把头扎到了水里，可两只耳朵，却暗暗偷听爷爷数数：“1，2，3……”我起来之后，爷爷说：“好，不错20秒！”我听了，高兴得都快跳起来了。

事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。

生命中的第一次越多，生命也就会愈多姿多彩。愿你珍重第一次。

陕西渭南合阳县育才六

第一次学游泳350字

看到哥哥会游泳，我很羡慕，也想学游泳，想利用假期时间学会游泳。

那天下午，我带着游泳用具，高兴的来到游泳馆。到游泳馆一看：水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我决定一定要把游泳学好。教练过来让我先在浅水区做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕呛到嘴里。慢慢的，我把头放到水里，还没等我想好，“咕咚咕咚”就呛了三四口，咽了不少水。当我第二次准备把头放水里时，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要心慌。”我再次把头放进水里，止住呼吸，镇静。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教练夸了我两句，我心里美滋滋的。学游泳的作文

教练教我做蛙泳腿，他先给作了个示范。我模仿他的样子，翻掌，蹬腿，收回，作的一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直到我做好为止，我拿着打水板，下水作动作，原来，水里比岸上还难十倍。岸上很轻松的动作，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。

紧接着，又要学蛙泳手的动作，手的动作很简单，我一会儿就会了。教练从后背拴了一个打水板，让我下水游，我按照岸上的动作，一步一步向前游，虽然我游的慢一些，但只要功夫深，铁棒磨成针，我第一次来就在水里游来游去。以后，一定比哥哥厉害。

第一次学游泳550字

我经历过许多第一次，最让我难忘的是去年暑假的第一次学游泳。

那天天气炎热，太阳高照，妈妈帮我和表哥报了暑假游泳培训班。她还给我们两人买了游泳裤。我从没下过水，跟“旱鸭子”一样，心里有些紧张。妈妈有些担心，就在旁边看我们。

到了游泳池，我和表哥换上游泳裤。只听见一个女教练一声哨响，我们在游泳池岸上集中排队，做准备运动。大概过了十分钟，该下水了，教练对旁边的妈妈们说：“今天是你们的孩子，第一次下水，可能会有点紧张，少不了哭鼻子的，你们就不要在这里看了，等一下，再接他们吧！”妈妈只好向我挥挥手，就走了。

教练就带着我们来到游泳池边，一个一个扶着岸边下水。轮到我了，我心里很激动，下水后，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出来，“真倒霉！”我想，不能再喝水，因为游泳池里的水很脏，喝了会肚子疼的。

表哥一下水很棒了，而我只在浅水区练习吹气和闭气，我闭气时间还不够长，少不了又喝了几口水。教练笑着对我说：“你喝一口水，你妈妈就得交一块钱，你算算看，今天，你妈妈要付多少钱？”我低下头，摸摸滚圆滚圆的肚皮，小声地说：“大概要……交……20块钱

篇8：游泳与作文的“四重奏”

一、羡水———激发兴趣

兴趣是最好的老师。激发学生作文兴趣的方法有很多, 我认为最关键的是教师的引导和激励。成功感是人们渴望获得的自然情感之一。因此, 语文教师要善于发现学生作文的“闪光点”。对他们的作文切忌吹毛求疵、要求过高。只要他们标题拟得新颖别致或开篇简洁明快, 或在行文中用了一种恰到好处的修辞, 一个新颖得体的词语, 等等, 教师都应及时予以肯定———或在讲评作文时当众赞美, 或在批阅作文时不忘用文字加以表扬。教师的表扬鼓励犹如给学生注射了一支兴奋剂, 学生定会信心倍增、再接再厉。同时, 教师应提高自身素养, 开展多种形式的语文教学活动, 充分展现语文的魅力, 让学生在活动中积累素材, 真正喜欢上语文, 喜欢上作文。

二、学水———掌握技巧

提高作文水平当然离不开方法的指导, 我总结了四点。

1.“读书破万卷, 下笔如有神”。

积累材料, 丰富文库。引导学生多看适合他们年龄、社会阅历的各种书籍。如冰心老人所说的:“读书好, 好读书, 读好书。”阅读的内容和范围不作限制, 越广泛越好。教育学生随身准备一个记录本, 遇到名言、佳句就摘录下来, 把它们牢记在脑海里, 随时积累写作素材。另外, 教会学生从社会中汲取原始素材, 提醒他们留意身边的事情, 学会鉴别、评价美丑、善恶、人生世态。尽可能创造条件, 带领学生走出教室, 多了解社会, 多接触大自然, 使书本知识与社会实践相结合。这样, 学生不但能会学习、能分析, 而且会见多识广, 具有一定的社会阅历。

2.“文章合为时而著, 歌诗合为事而作”。

千古文章意为本, 立意直接关系到选材、结构乃至深度, 是作文成功的“命脉”。作文在立意上应用心去感悟时代、体验时代, 为时代而唱。构思时, 要围绕话题从大处着想, 进行多角度立意, 要把握时代的脉搏, 反映时代的特点、风貌。关注现实社会, 关注大自然, 发现生活中的真善美和存在的问题。发扬面对问题勇于独立思考的品格和务实求真的精神。不能就事论事, 停留在表面, 应能够透过社会生活和事物的现象, 正确地揭示其本质, 写出深层次的思考。如通过农村粮食补贴和医疗改革, 学生减免学杂费等看到国家的强盛。

立意要深刻, 文章只有开掘深刻的意蕴和哲理, 才能充满震撼人心的力量;立意要真实, 文章只有表达真实的思想和感情, 才会具备获得成功的基本条件;立意要新颖独特, 见人之所未见, 发人之所未发, 善于开掘、提出别人没有提出过的真知灼见, 这样才能在生活的激流中吸取新思想, 获得新感受。就好比“人生如同一张空白试卷, 等着你用智慧去填写, 用丰富的想象去描绘……”“人生的试卷有许多填空题、选择题和问答题, 这些都是未知的, 有待你执人生之笔, 为试卷涂上色彩, 绘出你精彩的人生。”立意新颖、深刻又切题, 则给人耳目一新之感。

3.“为文者, 情动而辞发”。

抒发真情是写作的基本点。构思文章, 要做到以真情动人, 越是亲身经历过, 体验过的生活, 写在文章中就越真实, 越能感动人。因此, 作文在构思过程中, 要尽量从自己的经历中筛选素材。如朱自清的《背影》并没有多么华丽的语言, 但却靠“父爱子, 子怜父”的亲情打动了一代又一代人。作为一篇优秀的中考作文, 《我发现我爸爸老了》同样以真情实意深深地感动着读者:“小时候, 为了不让我一个人孤零零地呆在家里, 父亲将两条毛巾平铺在装满秧苗的筐上, 用那根我熟悉的扁担挑着我, 在泥泞的小路上送走了我的童年。当时的父亲, 身材魁梧, 在村里是数一数二的壮汉子。如今, 父亲原先那嘹亮清脆的号子声已失去昔日的雄壮, 并且还夹杂着几丝沙哑;原先油亮的黑发染上了霜色;原先红润的面庞已渐渐变得土黄……”

4.“人无我有, 人有我新”。

新颖的题材不仅能给读者以新鲜感, 而且能使读者感到生动有趣。所谓题材新颖, 是指新人、新事、新情况、新创造、新思想、新风尚、新经验、新观点、新认识等。新颖的材料总会给人耳目一新之感, 同时还具有较强的说服力。

在形式上采用题记、小标题、故事新编、书信体、日记体、童话、小说、戏剧等来表现。如故事新编法, 作者通过记叙生动曲折的故事情节, 将关注到的生活, 融合已有的文化积淀, 大胆想象, 巧妙构思, 重新缀合、杂糅、移位、变式, 创造出新的故事形象。2001年, 就有不少考生采用“故事新编”法写出了像《阿Q新传》、《朱贵开店》等“金牌作文”。又如寓言童话法, 所谓寓言, 就是作者用故事的形式, 巧妙地表达人生的认识和感受。这些故事很简短, 含有比喻和象征的意思, 蕴含着人类的知识和智慧, 是艺术化了的人生哲理。所谓“童话”, 则是儿童喜闻乐见的一种文学样式。它是在现实生活的基础上, 用符合儿童口吻的语言, 适合儿童想象和趣味的情节创出的一种属于幻想的故事。由于这样的文章幻想丰富, 表现方法灵活, 多样往往通过比喻、拟人、夸张和象征等艺术手法描述故事内容, 给人以具体可感、生动形象, 可亲可爱的艺术效果。如2000年一考生写的《蝴蝶的一生》, 作者就是采用寓言手法, 以蝴蝶自喻, 巡游四季, 引人入胜。由欣赏自然美, 提升到寻求精神的美———“经历过生命的灿烂, 经历过众多色彩的人, 才会拥有无比丰富的精神世界”, 的确是“艺术化了的人生哲理”。又如《森林里的故事》考生就是用童话手法叙写森林里的动物居民们接受了戴眼镜的小熊的记忆移植技术后都出现反常, 最后动物们决议“这种记忆移植新技术只能用于有益的地方”, 才能使森林“变得更加繁荣有序”。作者用简洁、朴实的口语娓娓动听地叙述故事, 那一幅幅生动的生活图景, 具有如诗般优美感人的意境美。

语言是文章的外衣。一篇文章如果语言运用得好, 内容也许就能引人入胜, 刻画人物栩栩如生, 叙述事件生动活泼, 写景状物绘声绘色。在写作中采用比喻、夸张、排比等修辞使语言生动形象;引用名言、歇后语、谚语等使语言风趣幽默;活用歌词则能使文章富于情趣。如一位学生在《我们的家园》一文中这样描写地球:“在远古时代, 地球就像一位年轻漂亮的女子。绿荫如盖的大地, 是她美丽的肌肤;浩瀚无垠的大海, 是她美丽的衣裳;交错分布在她周身的江河湖泊, 是她日夜奔腾不息的血管。”生活中, 一些俗语、歌词、顺口溜等, 都极富生活情趣。我们灵活地把它们引进作文里, 则显得别有意味。如写母子亲情的文章, 开篇可以由《常回家看看》引出;写自己的理想的文章, 中间可以“倾听”一下《少年壮志不言愁》;写见义勇为的事迹, 结尾时不妨来一曲气势磅礴的《好汉歌》……这样的文字既新颖独特, 又含蓄地表露了自己的思想感情。

三、下水———勇于写作

理论学的再好, 如果不与实践结合也只是空想。作文应该敢写, 在写中提高, 做到:

多练:常言道:“拳不离手, 曲不离口。”因此, 在学生初步掌握了一些写作知识, 积累了一些优美词句之后, 就可以鼓励学生“小试牛刀”, 体会写作的快乐。可以先让学生写一写自己的一丁点儿的想法, 或者读了一篇课文或片段后的小感想, 也可让学生学写日记或周记……总之, 让学生想写什么就写什么。只要学生愿意去写, 就应给予鼓励。

多改:学生写好作文后, 应让学生逐步学会自己修改作文。学生把作文写好了, 应该反复阅读, 并结合有关知识点, 特别是写作知识, 如是否有错别字, 用词是否恰当, 语句是否通顺, 结构是否合理等来自己修改。在自己修改好的基础上, 鼓励学生之间互相参阅、互相讨论、互相修改, 以达到共同进步的目的。

多思:平时留意身边的事, 善于思考, 把自己认为有价值的想法, 哪怕突然的“灵光一现”都要做好记录, 可能以后就有大用途。作文时对比联系, 看到题目联系学过的有关的文章或事、名言等;作文后, 多和好的作品比较差距。想想自己差在哪里, 今后该怎么改进。还可以把自己现在的作文和以前的作文比一比, 看看有何异同, 是否有进步。

四、戏水———体验快乐

“只要功夫深, 铁杵磨成针”。只要这样长期坚持下去, 学生就一定会体会到作文的乐趣, 乐写作文。而学生带着乐趣去写作则更能运用自如, 写出情真意切的好文章。

摘要：在中学语文作文教学中, 作文就好比游泳, 两者之间有许多相似之处。在作文教学中, 教师可以通过以下四步:羡水——激发兴趣, 学水——掌握技巧, 下水——勇于写作, 戏水——体验快乐, 使学生的作文水平得到提高。

关键词：作文,兴趣,技巧,快乐

参考文献

[1]蔡智敏, 姜联众.中国学生高考优秀作文年选[M].2007.

[2]张永生.思维方法大全[M].南京:江苏科学技术出版社出版, 1990.

篇9：游泳2作文

这个故事里边的问题我认为很简单，一句话能答上来：补弱点是培养人品、追求快乐以及丰富人生的不可缺少的因素，但是面对致命的情况时，还是要贴近特长。兔子差一点被吃了，还玩儿什么游泳？不如练练跑步，增加速度，注意绕开河边就可以了。没有生命危险时，再抽空学别的，但这样的目的是为了修养，不是生存。

不过，我认为这个问题问得不够全面。光考虑小动物朋友们怎么能从狼那儿跑掉，怎么丝毫没想到反击？天天练逃跑，不想怎么彻底解决问题，不是迟早要完蛋的吗？有防身的能力是对的，但想培养特长还是要补弱点，那是个人的选择。实际上，没有人能替这些小动物做这种决定。

但是反击是另外一回事。反击不是指一个小动物的斗争，而是说所有小动物团结起来一块儿反击。说到团结起来，看过好莱坞大片的人都知道，这时候是需要一位大师的，大师的作用就是提出纲领，提出作战计划。

至于谁来做这位大师，我看评论家青蛙或思想家仙鹤都行。在大师的领导下，每一个小动物要学的不是怎么培养自己的能力，而是怎么作为这小团队的有效成员，完成反击的任务。狗有实力不用说了，但他自己比不过狼，还需要别的动物的配合。松鼠和乌龟看起来并不厉害，一个神经质到不知道自己是谁的程度，一个除了慢吞吞没有任何别的建树，但是他们一块儿合作可能会有两下子。我在想，松鼠可以把乌龟拉到树上，等狼过去的时候，瞄准，把乌龟一扔(或乌龟自己跳)，正好砸狼的脑袋上，狼就被打晕了，这个时候就给狗创造了机会。而兔子呢？兔子是多么无害的动物，恐怕只配当诱饵，但当诱饵也是个很光荣的角色。兔子在树下等，毛毛茸茸的，狼过来，乌龟一下，狗一上，狼被解决了，兔子在松鼠、乌龟和狗的配合下脱离了被吃的危险，然后所有小动物都能到河边安全地玩儿了。

我认为这是最为正常的景象。但是狼呢，狼也有它基本的权利，那就是吃饭。如果没有狼，举个例子说，兔子就会泛滥，泛滥到啃光所有的植被，造成其他物种无法找到食物而濒临灭绝。这个时候，不管兔子有多么毛茸茸，其他动物可能想的都是怎么把它们灭了，也许这个时候大家才会想到狼的好处，想到，就是因为傻了吧唧的兔子，大家灭了狼，然后当年那个绝妙的、青蛙或仙鹤大师指点江山一般的作战计划，到头来不仅仅是灭了狼，也灭了包括松鼠、乌龟、以及青蛙、仙鹤在内的所有的动物。

这样看来，逃跑没有前途，学习以补短也好，发挥长处也好，也不能解决问题，更别说灭了狼会带来更加严重的生态危机。

所以，结论就是让自然去作最自然的选择，强硬地违反自然法则而改变不应该改变的事实，结果都不会理想。

关于高考作文，Eric想说的是⋯⋯

我认为既然每一个学生只能写这么一篇高考作文，作文题应该提得尽量自由一些，给学生最大空间来发挥他们的思想、写作的才能。像这样的题目，基本上把回答限制为A或B、同意或反对，那学生的写作空间很窄小，基本上只有两种看法可选。要不然就是彻底抛开题目的本意自己瞎写，像我这样的文，我估计根本就不能合格。

我在美国考的是一个实验性的大学，申请的时候让我写八篇作文加还要一次面试，全部靠作文和面试，我高中成绩和高考结果(叫SAT考试)他们基本上没考虑进去。我记得当时作文的题目有很多很多，让你自己选，有的是名人名言，有一个是 “what is evil”(什么叫邪恶)，还有一个是提供一张照片，上面有很模糊的女人的身影，从高楼正在往下掉，什么也不说，就让你照这张照片写作文，写得差劲就不让你上大学。★

篇10：游泳作文500字 去游泳

一天下午，我和妈妈来到我们小区的游泳池，游泳池的水很清，倒映着阳光。游泳池的形状是一个大圆盘，底下的瓷砖是蓝色的，别有一番大海的风格。游泳池里人很多，有小孩，有大人，有1、2岁的小宝宝。四面八方都传来嬉闹声。我已经迫不及待得想下水游泳了，可在这之前，妈妈说还要做热身运动，做完了热身运动之后，我“噗通”的一声跳下了水里，开始游泳。游着游着，发现自己游泳一点都不好玩，于是我找来了我的小伙伴们一起游，我们玩了许多游戏，打水仗、比赛憋气、跳水・・・・・・我们很开心。

突然，我的小伙伴之一提议我们来一场比赛，比赛游泳，看谁领先游到对岸，谁就是冠军，我听了，兴奋地不得了，游泳可是我的强项啊！"好啊，比就比！”一向喜欢逞威风的我说。比赛开始了，我和我的小伙伴们已经各就各位，岸上的妈妈大喊一声：“预备・・・・・・开始！”我像一支箭一样“飞”了出去，我领先了一步，后面的小伙伴紧追不舍，慢慢的，他们追了上来。我开始紧张了起来，我把原来的蛙泳换成了自由泳，慢慢地又追了上去，我拼命地给自己加油，可能是因为我太高估自己了，被别人领先，我获得了第三名。

篇11：游泳作文400字 游泳记

走进游泳馆大门口，远望，像鸟巢又像椭圆形的椰子。走进去，爸爸去排队买票，买好后，我迫不及待的换好衣服后，跑去了2楼，那里又是私人教练用的场地，我们又跑到了三楼，三楼有一个小的又被比赛占用了，所以只有一个稍微大一点的游泳池了，不过，我还是很开心。

开始，我还不敢下水，爸爸先下水，他鼓励我，让我不要害怕，还表扬我像去年一样就可以了，我终于鼓起勇气，下水了!水里很凉的，非常舒服!

我还不会游泳，爸爸就教我憋气，憋气很简单，就是吸一口气，憋住，到水里就可以了。我的憋气最高纪录是30秒。接下来，就要学习换气了，这个可没有那么简单，换气是在你游泳的时候头仰上去，深吸一口气，再到水里游，练习这个时，我总是呛到水，但我一直不放弃，终于成功了!

之后，爸爸就开始教我怎样正式游泳了，我的手先抓住安全泡沫，让自己的身体自然漂浮，双手划动着，双脚也划动着，在游的过程中必须换气!之后，我慢慢游到深水区，一点都没有危险。

篇12：去游泳馆游泳作文

北九州水卷市民游泳馆是一个很有特色的游泳馆。它巧妙地建造在山坡上，馆内除两个露天游泳池外，还有两个滑滑梯，一大一小。大滑梯高高的长长的，沿着山地从小山坡半腰上一直伸到游泳池旁的水池中.滑梯上有五条滑道，让人一看就感觉挺有挑战性的;小滑梯也很有趣，滑道到最后还有点往上翘起，人滑到底端还会飞出去一段落入水池中。游泳池里滑滑梯上，从幼儿到中学生，大家都在馆内玩的不亦乐乎。我兴高采烈地顺着山路台阶跑上大滑梯的顶端，那里有一个教练叔叔在指挥，我们五条滑道上的小朋友必须等他的哨音响后才能够滑下去，在滑梯下方也有一位教练叔叔在工作。

我第一次坐在滑梯口上，望着陡峭的滑道，紧张得心怦怦直跳，担心滑下去速度太快会呛水。我不断地给自己鼓劲：不要怕，冲下去一定会很爽的。我眼睛不敢往下面的水池中看，仰起头脸朝着天，意外地发现蓝天是那样的蓝，白云是那么的白，好美啊，心中忽然宁静了许多。这时耳边响起了哨音，我一咬牙就滑了下去，人和着滑梯上的水，在滑梯上溅起层层小浪花，耳边只听到“呲--”的滑水声，一眨眼我已经冲入水池，溅起了一阵白花花的水浪，就像海水拍打礁石时溅起的浪花一样。啊，好爽啊!我不由得大声叫了起来。我时而在游泳池中游泳，更多的是一次又一次地跑上大滑梯顶端，在管理员叔叔的指挥下，尽情地体验着顺着滑梯冲入水中的感觉，享受着这体验带来的刺激和快乐。

篇13：游泳不必等盛夏春天游泳好处多

游泳池里其实并不冷

炎炎夏日游泳，扎进清凉的游泳池，给人感觉舒服极了。但是说到春天游泳，很多人的第一个顾虑就是，水会不会太冷？刚刚过去的冬天，捂得严严实实，一下子脱光光扎进水里，会不会冻感冒？“其实，说冷天游泳易着凉是误区。”山东省体育中心游泳馆馆长李斌说，“按照国家规定，室内泳池都是恒温，温度应控制在26℃左右，好的场馆能保持在27-28℃度。夏季室内外温差大，室内游泳馆水温往往低于室外温度，反而觉得水凉。春季，室内有空调，水里有供暖。水温高于室内外温度，简单热身后下水，不会感觉到冷。人在水里游泳是很舒适的。不过，如果水温超过30℃，人在水中肌肉会泡得酥软，反而游不动。反之，如果温度达不到，可能会过大地刺激蛰伏了一冬的身体，所以游泳馆室内温度达标非常重要。此外，好的场馆还配有桑拿、热水淋浴、吹风机等，只要注意不会感冒。”

李斌也提醒，随着气温慢慢升高，春季也是细菌迅速生长的大好时节，游泳池要加强消毒，换水循环过滤处理。尽量选择卫生达标，安全保障措施好的场馆。

严防抽筋和干燥

因为捂冬，人体各方面还未完全苏醒，所以在春季游泳，一定要防止发生肌肉痉挛，其中大多为腿部抽筋。这主要是因为未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长及过于疲劳等所致。

发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。

有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服藿香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。

在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15-20分钟为宜。学会后再增加时间。

在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。

在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。

特别要注意的是，春季天气干燥，游完泳出来，可以涂上润肤霜，注意皮肤的保湿。

现在游泳健身效果好

“我今年已经瘦了五六斤。”林潇潇是一位小游泳爱好者，上五年级。他告诉笔者，他从去年暑假起开始学习游泳，现在每周未来游两次，经过这段时间的锻炼，自己身上肉紧实多了，腰上的呼啦圈也快没了。最重要的是，他原来经常犯哮喘，自从游泳后，半年多时间，一次病也没犯过。“游泳锻炼可以提高人体的呼吸系统功能。”游泳教练介绍，游泳是锻炼“抗哮喘”能力的好方法。人的体温和水温、气温之间都存在差别，经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化、尤其是对低温的适应能力。此外，由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，吸气时更要克服水的压力。这就给人的呼吸系统提供了锻炼的有利条件，就好像是在“负重练习”。不过，有哮喘病史的泳者，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。“游泳是公认的最好健身方式之一，是最受欢迎的健身运动项目之一。”专家表示，适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项可以终身进行锻炼的健身运动。“春季游泳，人相对少，水质也会相对更好，在池里也比较能游得开。如果要请教练训练，费用也会比夏天便宜很多。”专家建议，如果想学习游泳的人，可以春季就开始学起，到夏季时正可以畅快淋漓地享受游泳的乐趣。

不同泳姿瘦不同部位

游泳教练介绍，由于水的导热性大于空气24倍，人在水中丧失热量的速度很快，有利于散热和热量的消耗，大量的热量会在游泳当中消耗掉，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，有利于消耗能量和脂肪。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2千克体重，其中大部分为水分，少量是脂肪。所以，在游泳间歇中，应补充500-1000毫升液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。

游泳是一种非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂肪。比如，蝶式以腰部来带动身体运动，长期下来可消除腰部的赘肉；蛙式因大腿在游水时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除；仰式对消除腹部多余的赘肉很有效；而自由式属于全身性运动，可以让手臂的线条匀称，使臀部肌肉变得结实有弹性，防止下垂，还能修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。春季踏青放风筝可养眼保视力

古语云“鸢者长寿”。《续博物志》中说“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”

踏青放风筝，可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放松；呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢、改善血液循环。

放风筝不仅能活动筋骨，还使我们的眼睛得到调节，对保护视力十分有益。青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。

近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，《燕京岁时记》中还进一步阐明放风筝对眼睛有好处“儿童放（风筝）之空中，最新清目。”这是由于在放飞风筝时，眼睛要一直盯着高空的风筝，双眼眺望远方可以调节眼肌功能，能起到消除眼疲劳，从而调节和改善视力的功效，帮助其放松休息。

在郊区踏青、放风筝，除了望远可预防近视，还可以透过望绿防近视。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，不会对人的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。

此外，放风筝也是项健脑运动，它需要全身心投入，如同和大自然进行一次美好的对话。众多爱好者聚在一起，交流放风筝经验，相互欣赏漂亮风筝，也能让老人心情大好。

放风筝注意事项：

1.放风筝要远离高压线。

2.最好避开阳光过强的中午。

3.充分活动颈部，不要保持同一个姿势太久。