天晴，心晴（精选14篇）
篇1：天晴，心晴
天晴，心晴 -资料
关于梦：
很大的风，刮得人心烦，突然不想睡，
想起昨夜的梦，心开始抽搐的疼，
不敢打电话询问什么，希望解梦书上说的是真的。
不论我多么辛苦多么不好，我都希望你们好好的。
身体健康，活到100岁，让我有足够的时间孝敬你们，好吗?
关于失忆：
最近脑子又开始缺氧了，常常不知道自己在想什么。
又或者什么也没想，似乎是被某人影响，开始健忘。
周末在超市买完东西付钱，突然就记不起自己的银行卡密码。
输入三次失败后卡被锁，这对我来说，算是很不可思议的事，
资料
关于工作：
快要开始忙了吧 这似乎是我期待的，只有忙碌。
才会觉得自己是真实存在的，是真正活着的`。
领导给加了新的工作任务，不论是否能做好。
已经不再像以前一样焦虑或不安了，
不知道这样的状态对我来说是好是坏，
但欣然接受，努力做好就好吧 。
关于爱情：
用心感受每一个拥抱，每一个幸福的气息。
勇敢去面对，希望剩下的几十年，彼此相伴。
希望我爱的人有天会对我说：
我会让你过的幸福，不再让你害怕，难过或者流泪。
过去的事情，都已经不重要了，你只要记得。
我会尽我所有的努力，让你成为最幸福快乐的人。
我们的幸福，才是唯一真实的事。
篇2：天晴，心晴
心晴
明媚的早晨，温和的阳光早已偷偷地溜进了我的房间，我闭着眼睛就能感受到他用细嫩的小爪撩拨着我的睫毛，我听到他轻柔地催促着我快快起床，哦，这是属于我的早晨!
来到学校，风景亦如往常一样，好得出奇。鸟语化香，空气中酝酿了一种清爽的气息，路过中心花坛，娇嫩标志的花儿在露水的衬托下显德格外清秀。在楼梯边，陆续见到几位同学，嘴里虽随意地说着：“早，早”。心里却满是欢喜。哦优秀作文 作文人，这是属于我的校园...... 瓢泼的大雨冲刷了整个世界，蒙蒙烟雨使之烟雨蒙蒙。我喜欢这样，内心的一切不痛快都被雨水洗涤地干干净净，留下的是一片无暇的洁净。哦，这是属于我的雨季! 我看到蔚蓝的天空，洁白的云朵，巍峨的高山，清澈的溪水，不管是枯枝落叶也好孤雁凄鹰也罢，这一切的一切都属于我生命中靓丽的风景。
此时此刻，我知道，我的.心是晴的;我知道，生活在这个世界上有美满，多幸福。
永远不会忘记那个宁静的夏天，我与老友在天台上观赏流星雨的时候，当流星划过静谧夜空地那一瞬间，我的心里无比感慨，试想一下，人生便是如此，短暂而又美丽。心中的晴天是靠自己去感觉，去发现，去创造的。
篇3：天晴，心晴
关键词：周记,思想政治教育,创新途径
中共中央《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出, 加强和改进大学生思想政治教育, 要以大学生全面发展为目标, 解放思想、实事求是、与时俱进, 坚持以人为本, 贴近实际、贴近生活、贴近学生, 努力提高思想政治教育的针对性、实效性和吸引力、感染力;要在继承党的思想政治工作优良传统的基础上, 积极探索新形势下大学生思想政治教育的新途径、新办法, 努力体现时代性, 把握规律性, 富于创造性, 增强实效性。为此, 笔者所在南京化工职业技术学院于2011年从大一新生开始实施“心晴周记”教育, 拓展思想政治教育的新途径, 从培养学生良好习惯做起, 实施潜移默化的思想政治教育, 并将“心晴周记”教育纳入辅导员日常工作体系, 双向推动学生思想政治教育工作水平与内涵不断提升, 取得了较好的教育成效, 本文就此进行探讨与交流。
一、“心晴周记”的形式与内容
“心晴周记”是辅导员老师布置给分管学生的一项素质教育作业, 要求学生每周书写一篇文字, 畅所欲言他们想对老师倾诉的喜怒哀乐, 辅导员老师阅读后给予一定的评语或建议并及时解决相关问题, 逐步实现师生间的“心灵相通”。
周记形式不拘, 可以是记叙文、散文、议论文, 也可以是诗歌、书信, 篇幅可长可短;周记的内容不限, 可以记录自己的学习与生活, 也可以记录班级、公寓、社团里发生的事情, 或是对同学间关系、某些社会现象的评论。
“心晴周记”取名“心晴”源于“心情”一词, 意在指导学生用文字记录成长过程中的心路历程, 即反映学生的心情状况, 内容包括思想、学习、生活、情感及综合发展。谐音为“心晴”, 寓意营造晴朗、愉快的心路成长氛围, 传递正能量, 鼓励学生健康、快乐地成长。
“心晴周记”的书写主体是学生, 与之前的“包涵周记”相比, 两者正好是一对反向的教育过程, 有显著的差别。
1. 阅读的对象不同。
“心晴周记”的阅读对象是辅导员、班主任等思想教育工作者;“包涵周记”的阅读者是学生。
2. 记录的内容不同。
“心晴周记”为学生个体记录各自的心情、生活状况等;“包涵周记”记录的是辅导员对学生工作的理解。
3. 反映的主旨不同。
“心晴周记”反映不同学生群体的需要和诉求;“包涵周记”反映的是辅导员对学生的思想政治教育引导。
4. 互动的程度不同。
“心晴周记”是学生先传递给辅导员老师, 老师通过阅读点评引领学生摆脱成长的烦恼, 引领学生自觉反省、改正错误, 引领学生正确把握人生的航向;“包涵周记”是由辅导员将自己的心声传递给学生, 学生的反馈程度和效果无法掌控。
二、“心晴周记”在高校思想政治教育中的如何发挥作用
“心晴周记”是用文字记载学生一周的思想、学习、生活状况, 是学生对自己一周的思想及情感的真实记录, 具有一定的现实性与情感性, 有别于初、高中阶段流水账式的记录性周记。“心晴周记”要求每周书写一次, 具有规律性、制度化、合理化的特点, 内容来源于生活并高于生活, 不是简单地复制生活, 重点在于个体思想发展的升华。
1. 有利于辅导员掌握学生的思想动态。
随着学生年龄的不断增长, 学生自我意识也在不断增强, 有些学生羞于将自己的不足向别人阐述, 有些学生相信自己能够独立应对并解决一些成长中的困惑, 特别是新生面对入校后的各种适应问题, 面对第一次考试的成绩不佳、面对第一次竞职演讲的失败等。每个学生面对新环境、新问题的适应和解决能力是不同的。“心晴周记”为师生间提供了一个新的交流平台, 学生可以将一些不好讲或不愿意讲的事情用文字的形式与辅导员交流, 使辅导员更全面、更深入地了解学生, 从而及时掌握学生的思想动态。如在全校运动会结束后, 一位学生在周记中这样叙述参加运动会的心情:“运动会让我第一次感受到集体的温暖, 当我即将跑完3000米, 冲向终点时, 我看到同学们伸开双手要来搀扶我, 我的眼睛湿润了, 鼻头酸酸的, 我爱你们, 我的舍友们!”但另一位学生却写道:“坑爹的运动会, 开了两天, 真无聊, 还不许我请假回家。”同一事件, 两位学生不同的感受, 为辅导员接下来的工作指明了方向, 提出了新的要求。
2. 有利于提高辅导员观察问题、分析问题的能力。
在“心晴周记”的教育过程中, 许多细节之处的挖掘有助于帮助辅导员提高观察问题、分析问题的能力, 全方位掌握学生的特长与爱好, 从而在适当的时候鼓励、引导学生参加其兴趣所致的活动项目, 通过在活动中取得优异成绩, 进一步促进学生兴趣爱好的循序发展, 如有些学生喜欢用英文写周记, 说明其爱好英文学习, 通过周记的书写实现英文写作与学习的双向提高;有些学生喜欢用诗歌的方式阐述心情, 展示其具有较高的文学底蕴;还有些学生通过周记反映其参加科技兴趣小组的心得, 等等。当然也会有一些特殊情况的处理, 如对一些无法用语言表达的心情, 学生还会用画图的方式表达, 一名学生画了十字路口, 在每个路口都站着一个人, 每个人的头上都顶着大大的问号, 其实这就是他在向老师发出询问, 他该如何做出人生的选择?辅导员在这个过程中要看到显性文字或图像后所隐藏的学生的真实想法与需求。
3. 有利于搭建师生间的沟通桥梁。
一方面, 在周记中, 学生向辅导员老师倾诉自己的心事, 给予学生更大的宣泄空间, 排除学生的心理压力, 避免了一些问题因面对面交流而带来的尴尬。另一方面, 辅导员老师每周给予认真回复, 可以有更多的时间思考, 可以更理智地回答学生的问题, 从而完成了一种“个性化”的交流过程。在同一时间段内, 辅导员可以满足不同学生的沟通需求, 了解不同学生的个性、成长的文化背景、风俗习惯和思想认知情况, 并通过周记, 有针对性地进行教育与服务。在长期的沟通过程中, 辅导员老师注意克服“位差效应”, 平等待生, 以朋友间的心态, 而非家长或师长的心态与学生交流, 师生间均学会换位思考, 促进彼此间加深了解, 增进情感, 师生间建立起坦诚、默契的关系。
4. 有利于指导辅导员有的放矢地开展学生教育与管理工作。
对于一些个性问题, 辅导员可以在周记中给予单独回复, 并配合后期进行“一对一”面谈, 开展教育与管理工作;围绕一些共性问题, 如学生对专业学习困惑、对就业环境认知不全等, 辅导员可以通过撰写“给班级的一封信”或及时组织主题班会的形式进行教育与管理, 真正实现思想政治教育的“三贴近”原则, 想学生之所想, 急学生之所急, 解学生之不解。在此过程中, 也会遇到一些学生表示不会写周记, 没有什么内容可以写成周记, 这时辅导员首要的是教育与引导学生学会发现, 学会发现身边令其感动的人或事, 学会乐享生命, 而不是把一切都看得与自己无关。之后, 辅导员可以通过帮助其设定主题引导其写周记, 慢慢脱手, 让学生学会自己找主题完成周记。
5. 有利于提高辅导员的人格魅力。
在周记沟通的过程中, 辅导员将“说教式”教育形式转化“讨论式”教育形式, 结合自己的成长工作经历与学生共勉, 把自己的成长与学生的成长融合在一起, 主动融入到学生中, 有利于拉近师生间的距离, 提高辅导员的人格魅力。
6. 有利于补充网络平台教育的不足之处。
在网络时代, 我们提倡通过微博、微信、博客等方式与学生开展思想政治教育, 但必须注意到, 通过网络平台, 教育者单向向学生开展思想政治教育, 发布教育信息、讨论时事政治、分析热点事件, 并不能实现普及性教育, 学生可以选择阅读博文, 但不愿意回复或发表意见;同时因网络技术限制, 如微博, 只有140个字的空间, 问题既不能清楚提出, 更无法全面答复。所以, “心晴周记”教育有利于弥补网络教育“快餐式”的不足, 使得教育过程和教育效果更可控。
7. 有利于促进学生工作规范化、精细化、人性化管理。
通过开展“心晴周记”, 实现师生间的定期交流, 以规律性、个性化促进学生工作规范化开展, 通过双方监督, 保证“心晴周记”教育正常进行。在此过程中, 学校定期组织辅导员老师围绕周记的教育过程开展专项讨论、举办沙龙活动, 抽查、考核辅导员的周记回复情况, 分享在此过程中获得的教育启示及对特殊案例处理的经验启迪, 并将教育案例汇编成册, 形成校本学生教育工作读本, 促进管理、教育、服务工作更精细化、人性化。
三、开展好“心晴周记”教育活动的保障
1. 辅导员应具备相应的工作态度和素质。
在实际工作中, 辅导员首先必须具备爱心, 用真挚的情感打开学生的心门, 坚持平等对话, 变传授者为参与者, 认真对待每一个学生的每一篇周记, 并认真回复;其次, 辅导员要坚持科学的态度, 坚持“以人为本”, 掌握学生的思想脉搏, 善于积累思想信息, 研究学生的思想发展规律, 建立各类信息管理档案, 收集学生反映较多的问题, 掌握解决的办法, 如就业升学、考试实习、评奖评优、感情受挫、人际交往等, 准确预测学生思想倾向的发生、发展和变化规律, 因人而异, 因材施教;再次, 辅导员要具备高尚的师德, 要注重尊重学生隐私, 对周记内容要保密。
2. 及时、耐心批阅周记, 分类汇总问题, 并及时给予处理。
当“心晴周记”上交后, 辅导员老师要及时、仔细阅读, 因周记本身具有时效性, 是学生一周心情变化、发展的体现, 对于学生提出的问题要尽快给予解决, 从而让学生有被重视的感觉, 使这种交流成为一种享受。在此过程中, 对于学生周记的批阅, 辅导员不能一味追求速度, 不能粗化或淡化, 或是简单以一个“阅”字了结, 长此下去, 周记就会失去其应有的教育效果, 交流将成为空谈;而如果辅导员能给予精心、及时有效的答复, 学生将会由被动而慢慢转化为主动, 对每次下发回来的周记迫不及待地进行翻阅, 愿意在此平台进行更深入的交流。
同时, 辅导员要对一个时间段内学生集中反映的突出、焦点性问题进行汇总, 分析产生的原因, 与辅导员团队或学校相关部门进行协商, 给予学生群体性答复。
3. 要与其他教育形式配合开展。
虽然周记是一种轻松、平等的交流载体, 但其不能孤军作战, 不能代替全部的思想教育工作, 必须与其他教育形式相配合。特别是涉及学生深层次思想问题, 教师必须与学生进行面对面的交流或是家访。
4. 要正确运用思想政治教育“六法”。
思想政治教育“六法”包括说理引导法、实践锻炼法、熏陶感染法、比较鉴别法、自我教育法和心理咨询法。“六法”在“心晴周记”中的运用, 首先要注意根据不同年级的教育重点运用不同的方法。如, 教育一年级学生, 辅导员可以多运用心理咨询法, 并结合自我教育法开展工作;其次要根据教育内容侧重的不同运用不同方法, 如面对学生逃课、不文明行为教育, 可以侧重说明引导法和比较鉴别法, 引导学生自觉接受, 提高分清是非的能力;再次要善于创设语境, 发挥熏陶感染法的作用, 让学生在不知不觉中接受潜移默化的教育。
高校学生思想政治教育工作极具挑战性, 只有全面掌握学生思想动态, 创造性地开展工作, 才能切实开展好日常工作, 培养全面发展的新一代优秀大学生。
参考文献
[1]施欣, 汪莉.周记, 沟通师生心灵的桥梁与纽带[J].重庆文理学院学报:社会科学版, 2010 (7) .
[2]袁良杰.论辅导员如何掌握青年学年的思想动态[J].中国校外教育, 2009 (8) .
[3]金丹.反思周记在班主任工作中的作用[J].职业技术, 2010 (6) .
篇4：20件小事成就美丽“心晴”
1. 早餐包括“谷物+鸡蛋”
每天早一点起床，给自己熬一碗谷物粗粮粥，或者煮一碗贝嫂最爱的藜麦意大利面，再准备一个煮鸡蛋，它们除了能为你一天的新陈代谢提供能量外，还能促进你的体内分泌出制造“愉悦感”的复合胺，让好心情一直追随你。
2. 随身携带彩色蔬果
随身携带一个高品质的保鲜餐盒，每天上班前在餐盒里装满清洗干净的新鲜水果和蔬菜，比如草莓、蓝莓、苹果、胡萝卜、黄瓜等等；如果是周末在家，你大可以把一日三餐变成蔬果派对……总之利用果蔬的天然能量，彻底排除掉体内蓄积了一周的代谢毒素，并且能让你远离抑郁症。
3. 习惯每一餐从蔬菜开始吃
除了早餐之外的每一餐，都从蔬菜开始吃吧。只要你习惯了这样的用餐顺序，饱腹感就能及时出现，你就能避免吃进过多的热量，并且感觉轻松愉悦。相反，如果你用餐的时候先吃肉类食物，那么接下来你将很难控制食欲。
生活小贴士，
把身体变得更“温暖”
4. 到阳光下充电
遇到阳光好、空气也好的日子，就暂时放下手中的工作，到阳光下漫步10分钟，还可以做一做拉伸运动。这样能有效激活你体内的神经递质及其受体细胞，帮你吸收更多氧气和自然能量，不仅能让心情更开朗，还能让身体变“温暖”。
5. 起床先泡半身浴
每天早上起床后先泡一个半身浴，能让你一整天都感到暖暖的，只要每天坚持，就对改善“寒性体质”非常有帮助。而且，你还可以通过泡浴时的身体变化来判断自己的“体寒”状况有无改善。比如，你以前需要泡上20分钟才出汗，而现在只需要泡10分钟就出汗，这就说明你的体内已经开始变得“温暖”起来了。
6. 热敷颈椎和腰椎
给颈椎和腰椎做热敷，能改善全身的气血循环和经络运行，不仅能促进脂肪燃烧，还能消除水肿，并且使代谢毒素更彻底地排出体外。建议你在热敷前先做几分钟头部旋转运动和扭腰运动，然后再用热毛巾进行热敷，还可以在毛巾上滴几滴植物精油。颈部热敷的重点是颈椎两侧，腰部热敷的重点是腰椎后侧。
快乐健身，
把运动变得更有趣
7. 经常变换运动项目
当你的身体适应了你每天所从事的运动，那么一段时间后，从事同样运动时燃烧的脂肪就会减少。所以，你完全可以凭着喜好每天随意变换运动项目，比如打开电视玩玩体感操作游戏，就是超有趣的运动方式。
8. 养一只陪练犬
如果你家的汪星人能每天准点叫你下楼锻炼，那么你的健身计划就一定能坚持下去，因为你的惰性会完全被它超萌的眼神打败，这下你就没法偷懒了。
9. 用饮料瓶练肌肉
别担心，锻炼肌肉并不会让你变得“四肢发达”，而是会提高你体内的脂肪燃烧效率，看上去会让你显得更瘦。锻炼肌肉的最好道具，莫过于你手上的饮料瓶，拿到手上别着急喝，先用两手各自握住一瓶，然后坐在椅子上，上身微微前倾，将两臂向两侧慢慢打开至平举，保持10秒钟后恢复起始姿势，这样反复做10遍。这个练习你每次喝饮料时都可以做哟！
10. 边看电视边运动
把看电视的时间充分调动起来，你可以一边欣赏剧情，一边燃烧脂肪。
·全身拉筋——坐在地板上，双腿并拢向前伸直，再伸直双臂向前平举；然后双手十指交叉，外翻掌心；手臂伸直尽量向前伸展，同时后背尽量向后弓起，保持10秒钟后放松全身，反复做3分钟。
·敲打全身——握空拳，稍用力敲打位于手臂内侧的小肠经和大腿外侧的胆经，最后用手指轻叩头顶的百会穴。
·交替收紧臀部——坐在椅子上，有意识地交替收紧和放松臀部左右两侧的肌肉，反复练习到没有力气为止。
健康补眠，
把睡眠变得更高效
11. 正确补觉
熬夜没关系，只要在周末大睡一觉就能补回来？这样的观念大错特错！熬夜之后正确的补觉方式是——在熬夜后的连续3个晚上，每晚增加2小时左右的睡眠时间。
12. 挂上厚窗帘
挂上厚窗帘，这样可以防止你因为天亮的时间变早而提前醒来，造成体内的“瘦素”分泌不足。要知道，这种有助于燃烧脂肪的激素，只有睡好的时候才会开始分泌，而且光亮也会导致其分泌减少。
13. 睡前吃一碗樱桃
樱桃中含有少量的碳水化合物，大量的抗氧化剂和丰富的维生素，是女人在睡眠前的最佳食物，可以帮你的皮肤细胞抗衰老。
14. 睡前四小时严格禁酒
在你临睡前的四个小时内，一定不要喝酒，否则大脑神经递质的工作就会受到影响，导致睡眠过程无法加深，睡不好心情自然不会好，所以饮酒也要注意时间。
魔法小物，
让生活更有创意
15. 小黄鸭泡茶器
继大黄鸭风靡全世界后，这款小黄鸭泡茶器恐怕想不畅销都难。没和大黄鸭一起泡过澡？那就现在一起泡茶弥补下吧，让它畅游在你的茶杯中，共同度过一个不无聊的下午吧。
16. 甜甜圈音响
便携式蓝牙扬声器HOOP，它整体呈现为一个甜甜圈式的外观，有丰富的配色，附赠的橡胶绳和支架则使它既能随身携带也可以安置在墙面，而一次完全充电后也能连续工作超过 8 小时。办公时，拿它听背景音乐，心情也随之愉悦起来。
17. 脚踏车披萨切刀
死飞（Fixed Gear）造型的披萨切刀，设计师将车轮用刀片替代，让切分披萨这种生活小细节也变得有意思起来，不用的时候则可以拿附赠的V形支架把它放置起来作为装饰品。
18. 视频留言机
香港品牌Native Union推出的PLAY视频留言机，能够录制最长达三分钟的有声视频，加上内藏磁铁可以让留言机吸附在金属表面，这样当他回到家，就可以在冰箱之类的地方看到你给他的影音留言了。
远离PM2.5，
让空气更清新
19. 外出前做主动防御
·首先在手机上下载一个检测空气质量的App，养成查询空气质量的好习惯，然后根据调查结果决定是否外出锻炼，或是调整外出时间。
·需要步行时尽量避开繁忙的街道，在城市道路上开车时打开内循环，最好还能在车内放置一个车载的空气净化器，这样有助于滤去极细悬浮颗粒（PM2.5）。
·若是空气糟糕而你又不得不外出时，一定要带上可以滤去极细悬浮颗粒（PM2.5）的口罩！
甜蜜小动作，
把恋人变得更亲密
篇5：心晴的诗歌
（一）
这一天，才刚刚开始
阳光，音乐，笑脸都是新的
就连门外的风也刚刚苏醒
在红叶铺好的浪漫里
我愿意，停下脚步
等等身后的幸福
（二）
那首诗的意象，不知是受了谁的蛊
停在脑海，不出去也不进来
让我在秋日的蓝天下
一个人感慨
欲忘不能，欲说还休
（三）
古琴乐刚刚响起的.时候
思绪也随着清晰了
我要借着音乐的灵性
在稿纸上细细勾勒
青春的颜色
（四）
就那样躺在地板上，素面朝天
让长长的发记住它的味道
也让这一片净土沾染我的热情
希望多年以后的故地重游
仍能准确的找到，那朵花的芬芳
（五）
你在高楼，我自相守
多少个日夜
都借着小小的窗
期待你微笑的面容
不知，下下个的黎明
你能否如约而至
出现在我思念的视线
（六）
让清简的时光
凝静成婉约的诗行
和记忆一起装进行囊
然后，带着满满的期待
去寻找一座古老的茶楼
篇6：心晴的美文散文
关于心晴的美文散文
很久不见多雨的冬季，却盼不来白色的精灵。如果说落叶是疲倦的蝴蝶，那就让它在泥土中沉沉睡去，等待下一个灿烂的花季。回忆，是铺洒在早晨薄薄的雾气里，有支熟悉的短歌在朦胧中牵引着心，微茫中忘记了寻觅，寻觅最初的思绪。如果可以，就采一把雾气，装进天蓝色的信封里，寄给我的过去。活在当下，总要花时间去回忆，不知道三叶草会不会梦想着开出第四片叶子。熟悉了乌云之后，就更怀念那个有橘子香味的太阳。
那些晴朗的`日子里，可以闭着眼睛，听阳光在耳畔起舞。心里的杂事，像日月沉入山涧，忽然觉得，有阳光的日子，真好。可是天不总是听我们的话，他把阳光藏在了另一个星球，只留下乌云和冷雨，天空的颜色渐渐变得灰暗，深邃得像孤狼的眼睛。心也不总是听我们的话，他把快乐藏在了另一个灵魂里，只留下忧郁和烦恼，心情渐渐变得颓唐，潮湿得像淋了一场雨。于是，我们总怀念阳光，更期待心空的晴朗。吾心明媚，则世也明媚。就算是习惯了阴沉灰暗，就算是喜欢细雨朦胧，偶尔也要把心放在阳光下晒一晒，保持着心晴。
篇7：五月心晴策划书
我们又迎來了新一届“五月心晴”心理健康系列活动月。为了更好地做好今年的活动，我们仔细策划将认真吸取已往的经验，遍及接纳师生建议，做好本届“五月心晴”策划的八个的活动。这八个活动情勢不
一、新颖富厚，力图从差别的角度提倡一种积极、乐观、团结、向上的精神，让每一位同学在参与我们的活动后都有收获。我们完全有理由信赖今年的“五月心晴”将会非常成功！
一、活动主题：阳光五月，给你心晴
二、活动時间：5月3日——5月29日
三、活动内容：
1、5月3日（周二）“五月心晴”心理健康活动月开幕式，并由我院十名成员组成的一支代表队参加以“心灵之旅，我们一起” 为主题的大型户外活动。
2、5月5 日宣传“绘心漫语”漫画DIY活动，并在5 月20 日 选出优秀作品于5月25日进行装裱展出。
3、5月10日晚上7:00组织我院学生在图书馆报告厅听取心理健康知识讲座。
4、5月10日以及5月17日举行两次以“关爱心灵，健康成长”为主题的班会。
5、5月10日到5月25日举行“学生宿舍舍标、舍名设计大赛”。、5月15日晚我院举行“第二届心理剧大赛”的预赛，并将优秀剧本推荐至学校参加决赛。
7、5月19日（周四）派我院三名参赛选手参加第七届大学生心理健康知识竞赛。
8、5月29日（周日）第七届“五月心晴”颁奖晚会。
建筑与城市规划学院
心理部
篇8：天晴甘美治疗慢性乙肝疗效观察
1 资料与方法
1.1 一般资料
自2006年7月至2006年12月在我院住院治疗的慢性乙肝患者85例,血清学排除甲、丙、丁、戊、庚型肝炎病毒感染,均符合2000年9月西安全国肝病学术会议修订的《病毒性肝炎防治标准》中的慢性乙肝诊断标准。其中男性65例,女性20例,年龄18～65岁,病程2～30年。随机分为两组,治疗组45例,对照组40例。在临床表现、病情程度、性别、年龄等方面,两组差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.2 材料
天晴甘美,甘利欣均由正大天晴公司提供。
1.3 治疗方法
治疗组每日予天晴甘美针100 mg(规格:50 mg/10 ml)加入5%葡萄糖液或生理盐水中静脉滴注对照组每日予甘利欣针200mg(规格:50 mg/10 mL)加入5%葡萄糖液或生理盐水中静脉滴。同时各组均加用谷胱甘肽、亮菌甲素等药综合治疗,疗程4周。
1.4 临床疗效评价方法
根据自觉症状、肝功能改善情况综合评价。显效:自觉症状消失,肝功能恢复正常;有效:自觉症状好转,肝功能基本恢复正常;无效:未达到上述标准。显效和有效合计称为有效,据此计算总有效率。
1.5 统计学处理
统计方法计量资料采用t检验;计数资料用x 2检验结果
2.1 临床疗效分析
治疗组组显效35例,有效8例,无效2例,总有效率95.5%。对照组显效28例,有效7例,无效5例,总有效率87.5%。从表1可见,两组丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(AST)、血清总胆红素(STB))治疗前与治疗后相比差异有统计学意义(P<0.05),而两组间的差异则无统计学意义(P>0.05)。
2.2 治疗前后肝功能指标变化见表1。
注:①与治疗前比较,P<0.01;②与对照组比较,P<0.01
2.2不良反应
甘草制剂可引起的水钠潴留、电解质失衡等不良反应两组均未发现,变态反应亦未发现。
3 讨论
天晴甘美的主要成分为异甘草酸镁,是甘草酸的单一反式旋光异构体,是具有抗炎、保护肝细胞膜、抗生素氧化等多种功能的肝细胞保护剂。动物实验表明,对于CC1引起的肝组织损伤及纤维化,天晴甘美可使肝组织损伤明显减轻,抑制胶原的合成,具有降低肝纤维化、改善肝组织学的作用。甘利欣是由β体甘草酸、甘氨酸、盐酸半胱氨酸组成的复方制剂.其主要活性成分β体甘草酸具有保护肝细胞、抗炎、免疫调节及类固醇样作用,甘氨酸和盐酸半胱氨酸本身亦具有解毒、抗变态反应作用,并能抑制或减轻甘草酸可能引起的假性醛固酮症状。甘利欣经过多年的临床应用,已证明其对各种肝损害均有较好的疗效,是一种良好的肝细胞保护剂。
篇9：雨后心晴-生活随笔
一场密密匝匝的细雨之后，难得的又是一处湛蓝碧玉景。远眺天际，几沓绒絮般的云朵，卷舒随形，闲适怡然。倏忽间，掠过的几点云雀，鸣声清脆，精灵舞动，给这如诗如画的雨后之景，带来了一份欢快，增添了一抹灵动。
雨后的空气自有独特的味道，从潮湿温润的泥土间，从葱翠欲滴的草丛内，从无处不在的夏意里，氤氲而来、拂面而至的夏的气息，让人沉醉，让人迷恋。
踏在石板铺就的小径上，仿佛漫步在童话般的瑰丽世界，生机盎然。两侧蠢蠢欲动的青草越过沿儿砖，调皮的伸展着自己曼妙的身姿，随风招展;不知从哪儿来的`一条小土狗，眼睛如浸过水的紫色葡萄，水汪透亮，它蹲坐在路旁，一只前蹄举过头顶，试探着拍打挑衅它的醉蝶花，憨态可掬，煞是可爱。
溪水潺潺，古树繁柯，折一朵温婉艳丽的六月菊，随波逐流，漾起泛泛鳞波，像一顶绘了彩妆的轿子，晃晃悠悠，驶向绚丽的彼岸。
软泥青荇，碧玉荷塘，解下一叶扁舟晚渡，凉风习习，吹远了多日来琐事缠身的烦恼，也消散了积郁已久而无可企及的痴想。
暮色渐染，水影婆娑，待一轮明月当空。蝉鸣声靡，蛙声忽起，桂魄飞来光射处，影影绰绰，周遭的物景仿佛镀了一层光晕，置身其中，如幻如痴。
横卧舟中，任其自流，身下是柔软浮动的碧波荡漾，水声汩汩，仿佛熨帖在舒适无比的摇床上;穹庐澹澹，月色流苏，枕臂冥想时，星光明灭，夜色迷人。
篇10：心晴中考优秀作文
我是一个女孩吧，一个放肆的家伙。你能理解我没心没肺的笑吗或是我如死神般的.安静吗?我就想着，水瓶的我就是一个孩子，一个被星星嘲笑的药罐子。――题记
不喜欢约束情感。该笑的时候就笑吧，有什么大不了。伤心难过的时候不需要刻意写在脸上，安静，沉默，换来和谐的气氛。至于泪水，没有吧，何必呢，一切会过去的，对吗?我爱看着别人笑，那样的话我的心就放晴了。呵呵，少女的情怀多愁善感我才不要呢，快乐简单，仅此而已，才不要让自己变得像林徽因，也许我根本没有资格吧。埋葬我的阴影，写一句我开心的说说。这样的我，有谁来了解。
我喜欢风，请让我拒绝在雨天哭泣，让风吹干我的泪水呀。泪滋润过的眼球，看天边的彩虹更鲜艳。如果你说，我们做朋友吧，那我会牵你的手，倘若你说，一起走吧，那我会给你一个微笑，因为心里乐开了花，多么期盼我们转角，有一片无涯浪花。
篇11：雨过心晴_话题作文
手机的那一端清脆地响着，大雨仿佛停不了似的，如乱石一般沉重地击打在地面上，然后全身破碎，清脆地发出雨打地的“啪”“啪”声。接着，心情也随着雨儿一起破碎、消散。
因为父亲的那一通电话，烦杂的心情终于雨过“心”晴了。
那日，太阳如火炉一般烘烤着大地，一阵阵暑气使人感到更为烦闷，我与母亲二人坐在房中无言以对，我低头用手指在屏幕上乱点乱划，之前与母亲争吵时的怒火依旧燃烧着心头。
突然手机振动起来，屏幕上显示着长条号码，一看便晓是父亲。
我接起手机。心情低沉地应了一句。
父亲似乎隐约猜透了我内心的沉闷与压抑在心头的点点怒火，便对我说：“女儿，你听，认真听――”
只听手机的那一边下着大雨，雨声十分响亮，在那一瞬间，我仿佛身临其境，与雨共处：那雨水轻轻划过我的脸颊、指尖，打湿了我的头发、衣裳。雨滴如乱石一般猛烈地击打着地面，也毫不留情地打在我的身上，一下又一下，一阵又一阵，雨给予我的`疼痛竟使我渐渐淡忘了烦恼，淡忘了心中的杂闷。微笑洋溢在我的脸上，我在雨中尽情地摆动自己的脑袋，将一切烦恼都甩走，我跳进积满雨的水洼中，张开双手，牵着雨儿一起共舞，无比投入于那场倾盆大雨。
“别再烦闷了，你要将你心中的一切不顺心都随着这大雨一起流走!”父亲在手机的另一头安慰着我。
“嗯。”我平静地点了点头。
篇12：天晴甘美治疗慢性乙肝的效果分析
关键词：慢性乙肝,天晴甘美,临床效果
慢性乙肝主要是指患者的病程达到半年以上, 且由多种因素所引起的一种肝脏慢性炎症性疾病, 主要是由乙肝病毒感染导致的慢性病毒感染疾病的一种, 在我国其发病率和感染率极高, 对患者的生活产生严重的影响。临床治疗主要以药物为主, 通过抗病毒、保肝等对患者的肝功能各项指标进行改善。天晴甘美治疗慢性乙肝, 其临床疗效较佳, 在用药后给患者带来的毒副作用较小, 对患者而言具有重大的意义[1]。本文主要针对2013 - 01 ~ 2015 - 01 在我院接受治疗的100 例慢性乙肝患者的临床资料进行回顾性分析, 现报道如下。
1 资料与方法
1. 1 一般资料
随机选取2013 - 01 ~ 2015 - 01 在我院接受治疗的100 例慢性乙肝患者, 其中男62 例, 女38 例, 年龄20 ~ 67 岁, 平均 ( 37. 14 ± 16. 86) 岁; 并将其随机分为50 例观察组和50 例对照组, 其中观察组患者中男33 例, 女17 例, 年龄22 ~ 67 岁, 平均 ( 37. 57± 16. 43) 岁; 对照组患者中男29 例, 女21 例, 年龄20 ~ 65 岁, 平均 ( 36. 61 ± 17. 39) 岁。通过对两组患者在性别和年龄方面的分析比较, 两组患者的一般资料之间不具有统计学意义 ( P > 0. 05) , 故具可比性。
1. 2 方法
对观察组患者应用天晴甘美 ( 异甘草酸镁注射液, 厂家: 正大天晴药业集团股份有限公司, 批号: 国药准字H20051942) 进行治疗, 将100mg天晴甘美加入10% 葡萄糖或生理盐水250m L中, 每天对患者通过静脉滴注进行注射[2]。
对对照组患者应用美能 ( 复方甘草酸苷注射液, 厂家: Minophagen Pharmaceutical Co. , Ltd. Zama Factory, 批号: 国药准字J2008079 ) 进行治疗, 将100m L美能加入10% 葡萄糖注射液或盐水250m L中, 每天对患者通过静脉滴注进行注射。对两组患者持续进行四周的治疗, 并且在治疗期间两组患者不进行其他抗病毒和对免疫功能形成影响的药物的应用[3]。
1. 3 疗效评定标准
患者在经过四周的治疗后, 临床疗效评定标准, 显效指的是患者的临床症状和临床体征完全消失, 肝功能的各项指标恢复到正常水平; 有效指的是患者的临床症状和临床体征改善情况显著, 肝功能各项指标改善明显, 降至治疗前数值的50% 以下; 无效指的是患者的临床症状和临床体征没有显著的改善或病情加重, 肝功能各项指标没有恢复, 没有降到治疗前数值的50% 以下[4]。
1. 4 统计学方法
采用SPSS17. 0 软件处理实验数据, 计量资料使用表示, 采用t检验; 计数资料使用百分比表示, 采用 χ2检验。P < 0. 05 为差异具有统计学意义。
2 结果
研究结果显示, 两组患者的临床疗效比较, 观察组患者的治疗总有效率为96. 0% , 对照组患者的治疗总有效率为92. 0% , 观察组患者的治疗效果与对照组患者的治疗效果相比差异不显著, 且差异无统计学意义 ( P > 0. 05) 。见表1。
研究结果显示, 在治疗后两组患者的肝功能各项指标改善情况比较, 两组患者的肝功能各项指标与治疗前相比差异具有显著性, 且差异具有统计学意义 ( P < 0. 05) ; 观察组患者的肝功能各项指标改善情况与对照组患者相比改善明显, 差异具有统计学意义 ( P < 0. 05) 。见表2。
3 讨论
慢性肝炎主要是指因受到乙肝病毒感染所引起的慢性病毒感染的一种疾病, 患者的病程达到半年以上, 且由多种因素所引起的一种肝脏慢性炎症性疾病。该病在我国的发病率和感染率极高, 对我国人口的生命安全带来极大的威胁[5]。其病情控制难度极大, 在治疗的过程中, 若是不能对患者的病情进行有效控制, 随着患者病情的发展, 患者可能成为肝硬化, 甚至是患者的病情向肝癌的方向发展, 患者的肝功能易发生衰竭, 威胁患者的生命安全[6]。当前, 慢性乙肝临床治疗主要以药物为主, 主要是以抗病毒为主, 对患者进行保肝和对症状进行对症治疗, 以达到对患者病情的控制[7]。
近年来, 随着医学水平的不断提高, 治疗慢性乙肝的药物越来越多的出现的临床应用中, 天晴甘美作为一种治疗慢性乙肝的新型药物, 其临床疗效较佳。天晴甘美主要是抗炎的药物, 其主要组成部分是异甘草酸镁, 能够对干细胞起到较佳的保护作用[8]。天晴甘美的应用不会对患者的肝组织造成重大的损害, 对患者而言是治疗慢性乙肝的较佳药物。美能在临床中的应用比较广泛, 其临床疗效较佳, 对患者的肝起到较好的保护作用。其主要成分是甘氨酸、盐酸半胱氨酸以及B体甘草酸, 主要是抗炎和调节免疫的药物[9]。此次研究结果表明, 观察组患者的治疗总有效率为96. 0% , 对照组患者的治疗总有效率为92. 0% , 观察组患者的治疗效果与对照组患者的治疗效果相比差异不显著; 观察组和对照组患者的肝功能各项指标治疗后与治疗前相比改善明显; 在治疗后, 观察组患者的肝功能各项指标改善情况与对照组患者的改善情况相比差异较为显著; 由此可知, 天晴甘美治疗慢性乙肝与美能相比, 其临床疗效之间差异不显著, 都具有较佳的疗效, 但是在对肝功能各项指标的改善方面, 天晴甘美的治疗效果明显优于美能的治疗效果, 其肝功能各项指标的恢复情况较佳, 并且在对患者用药后不良反应发生较少, 对患者治疗带来较多的安全性, 其给患者带来的毒副作用较小, 对患者的治疗具有较佳的效果, 提高了患者对药物的依存性。
综上所述, 天晴甘美在慢性乙肝的治疗中, 其临床疗效较佳, 护肝作用极为显著, 对患者肝功能各项指标起到有效地改善作用, 且其对患者带来的毒副作用较小, 具有较高的安全性, 减少在治疗过程中给患者带了的损伤, 加快了患者的恢复, 值得在临床治疗中广泛推广应用。
参考文献
[1]于桂芹.恩替卡韦联合天晴甘美治疗乙肝病毒再激活临床疗效观察[J].青岛医药卫生, 2014, 46 (5) :354-355
[2]魏茂周, 段晓峰, 郑嵘.恩替卡韦联合天晴甘美治疗乙肝病毒再激活临床疗效观察[J].现代预防医学, 2012, 39 (15) :4038-4039
[3]孙家典.复方木鸡颗粒联合天晴甘美治疗慢性乙型病毒性肝炎临床分析[J].亚太传统医药, 2012, 8 (7) :103-104
[4]李永伟, 柯千山, 杨跃武.天晴甘美对慢性乙型肝炎患者外周血单个核细胞细胞周期的影响[J].亚太传统医药, 2013, 9 (11) :188-190
[5]张燕.慢性乙肝应用天晴甘美治疗的临床效果分析[J].中外健康文摘, 2013, 52 (12) :17
[6]辛平年.天晴甘美与多烯磷脂酰胆碱联用在治疗慢性乙型肝炎中的作用[J].浙江临床医学, 2010, 12 (3) :291-292
[7]黄爽, 鄂宏臣, 宋禹天.晴甘美治疗慢性乙型肝炎临床观察[J].中国现代药物应用, 2010, 4 (4) :149-150
[8]洪梅, 高敏, 涂晖.天晴甘美治疗慢性乙型肝炎98例疗效观察[J].医药前沿, 2012, 12 (3) :71-72
篇13：心晴小屋心理辅导员工作守则
1．心理辅导室主要为成长发展过程中出现心理困惑、心理困扰、心理不适应等一般心理问题的学生提供咨询和辅导，同时也为心理障碍患者提供转介服务。
2．本着“一切为了学生，为了学生的一切”的准则，用爱心、热心、真心和耐心去感化学生的心灵；用尊重学生、信任学生、理解学生，为学生保密的原则去接纳学生，辅导学生，陶冶学生。
3．负责当天心理咨询的心理辅导员应按时打开知心话信箱，（开箱时间：每天中午13：00左右），及时以回信等方式与来信学生取得联系。
4．每周一--五中午13：00--13：30为开通“心理直通车”，为学生进行针对性心理咨询。应对求助学生及时沟通，辅导老师如实记录每日学生咨询的情况，包括来访时间、班级、姓名、来访内容、解决方案。（若是以回信方式解决的，请附上回信的复印件。若是以电话联系的，请记录回话的内容。）
5．一次不能成功的还应作跟踪辅导，力求不留下心理隐患。6．解答学生的各类咨询。如求询者遇到比较复杂的问题，就另约时间再单独辅导。在辅导过程中应遵循个别心理辅导原则，并设法营造宽松、和谐、平等的气氛，让学生能解除心理防线，愿意透露真实的内心世界，并觉得有安全感。辅导老师要善于接纳学生的想法，并用同理心诱导学生，用委婉的提问式启发学生，引导学生在交谈中自觉地过渡到正确的轨道。
篇14：天晴，心晴
（建议修订稿）
第一章总则
第一条郑州师范学院心晴社是由校团委批准、教育科学学
第二条
第三条
第四条
第五条
第六条院团总支组建的学生社团组织。本社团坚持遵守国家的法律法规及学校的规章制度，本着“完善自我，助人自助”的原则和“服务社员、服务教科院”的宗旨，积极开展有关心理健康方面的各项丰富多彩的活动。第二章任务 开展丰富多彩的校园心理健康活动，营造积极健康、乐观向上校园氛围，普及呵护身心健康的基本知识和自我调节的有效策略，提高广大社员和教科院的心理素质。立足本社团工作实际，积极同院级、校级社团保持沟通，学习其管理方法和工作经验，积极与北大学城其他学校心理社团或青年志愿者进行交流合作，有效开展社团工作。开展一系列心理健康知识宣传活动，通过各种形式的活动推广并普及心理健康知识。积极关注社员和教科院学生在学校生活中普遍存
在的心理问题和心理困惑，想办法帮助他们解决问题，打开心结。
第七条培养班级“心理气象员”，与班级心理委员一起维
护教科院各班同学的心理健康，做好会员的培养和组织工作。
第八条不断做好社团各项工作，积极争取心晴社发展成为
校级社团乃至校级优秀社团。
第三章会员
第九条凡具有我校正式学籍的在校学生，德、智、体全面
发展，承认本社团章程，愿意主动参与社团各项活动，均符合入社条件。
第十条会员入社程序：
1、提出入会申请
2、经社团理事会讨论通过
3、由社团理事会签发会员证
第十一条会员享受以下权利：
1、在本社团内有选举权和被选举权
2、对社团工作的建议权和监督权
3、参与本社团举办和组织的各类活动的权利
4、会员提交离职报告后，自由退社的权利
5、对社团全程活动有知情权。
6、向社团的任何部门有批评和建议权。
7、有评选社团各项荣誉的权利
第十二条会员应履行以下义务：
1、遵守本社团章程，维护社团形象和声誉
2、遵守并执行本社团决议，积极参加本社团活动
3、向广大同学宣传、介绍本社团性质、宗旨及相关
知识
4、会员的日常行为应符合社团的性质和宗旨。
5、遵守学校的规章制度
第十三条会员如违反社团及校内各种规章制度，社团将视
情节轻重对其进行相应处分。
第四章组织和职能
第十五条心晴社由干事和会员组成，全体干事组成心晴社
理事会。
1、干事需具备的条件和素质：德智体全面发展，遵守校规校纪，积极上进，成绩优良，有一定的组织能力和社交能力，与同学关系融洽，具有较强的责任心。
2、干事产生办法：
（1）竞选产生（2）公开招聘（3）部长推荐
3、部长产生办法：
（1）上届部长推荐（2）竞选产生（3）社长团任命（4）公开招聘
4、社长产生办法：
（1）全体社员共同选举产生（2）上届社长推荐
（3）指导老师任命（4）从心理班进行招聘
5、对社团干部的表现，社团将根据有关规定，定
期做出客观评价
6、社团干部应履行干部义务，并享有干部权利。第十六条本社团聘请刘国清老师进行专业指导，指导老师
行可使以下权利：
1、针对心理社团工作提出的工作计划，进行具体的工作指导和检查，同时对存在的问题提出改进办法。
3、在活动现场对社团活动予以指导。
2、在心理社团遇到工作和其他方面的困难时，及
时予以帮助。
第六章联系方式
第十七条本社团联系方式如下：
邮箱：jkyxinqingshe