生存训练的作文

生存训练的作文（精选14篇）

篇1：生存训练的作文

这周是不寻常的一周，我们开始了生存训练。我怀揣着激动的心情来到上城区生存训练基地——娃哈哈小学。

生存教育的内容可真多。除了专业教练教我们游泳外，老师还教我们灾难到来时如何逃生，野外生存时如何打结。火灾时用湿毛巾捂口鼻，猫腰行走，无火烟出口逃生;山洪暴发时快速向河岸两侧逃生，被围困在水上时找高处的大石头;单结、卷结、八字结、渔人结、结绳结、双平结，不同的结有不同的用途。这是多么实用的技能呀!我认真记住老师的每一句话，还回家熟练地学会了每一种结。这些本领可以用一辈子。

周五是大比武的日子，各班的游泳健将你追我赶，分不出胜负。陈嘉宁有幸抽到灭火器的使用，可没有对准火源的底部喷射，错误。接下来是考绳结和心肺复苏术，大家一一过关，不像一开始那么提心吊胆了。最后是班与班之间的绳结接力赛，我、陈嘉宁、胡嘉烨、方奕宁、刘俊安都把最好的水平发挥出来，奋力拿下了第一名，好开心!

生存训练课真有趣，生存教育课真有用。我喜欢这样学习!

篇2：生存训练的作文

天气炎热，太阳火辣辣地燃烧着，好像随时都有爆炸的可能。我们一路蹦蹦跳跳的来到了娃哈哈小学的游泳馆。

我怀着兴奋的心情来到游泳池边，只见池水清澈、晶莹，像湛蓝的天空。

因为我学过游泳，对游泳并不陌生，一点也不害怕，我稍做了一下热身运动就下水了。

“嘀……”，随着一声尖锐刺耳的哨音响起，一个教练走了过来，凶巴巴地对我说：“还没让你下水呢!”我慌慌张张的爬上了岸，赶紧归队，可眼睛的余光还停留在教练那阴沉的脸。

我心神未定，教练开始将我们分组了，在教练的指挥下，我们一个接着一个乖乖地下了水，我分到了A组，表示已经会游泳的。

教练先把我们分成两组，409班一组，408班一组，两班将要进行接力比赛，规则就是碰到白球后，再游回来，先到的就是优胜者。

我望着粼粼的.水面，居然紧张害怕起来，我是怕自己游不快输给他们。没等我反应过来，钱易知已经游到我面前来了，再看8班，早已游出20多米了，我来不及多想，摆开双臂，蹬起双腿，迅速的追了过去，渐渐的，我超过了8班，“加油，加油”，岸上的同学也在为我们鼓劲打气，我开始有了信心。

我离终点越来越近了，回头再看8班的同学，哈哈，慢慢吞吞，一付有气无力的样子。终于，我和下一位同学击了一下手掌，我的任务完成!

篇3：野外生存训练中的高寒山地用图

一、相关的名词概念与高寒山地的特点

高寒山地, 地面起伏显著, 气压底, 气候多变, 温度长期在-300℃以下, 部分或大部分常年被积雪覆盖, 群山连绵交错。如我国西部的昆仑山、喀喇昆仑山等, 都属于高寒山地。其主要特点是:一是“高”, 海拔一般在3500米以上;二是“寒”, 一般白天气温在200℃左右, 夜晚气温则在-130℃~-300℃之间;三是“大”, 高差与温差大, 海拔一般在2000米以上, 年日温差平均为160℃~200℃;四是“多”, 山多, 群山连绵交错;五是“少”, 道路少, 河流少, 只有个别地方居住有少量牧民。

由于高寒山地具有这些特点, 决定了在这种特殊地形上现地用图, 同一般地形条件下相比要难得多。在这种地形上用图, 将会带来以下难点:1.群山连绵, 不便观察;2.山高坡陡, 不便机动;3.时常积雪, 不便判定;4.山高谷深, 不便对照;5.地形复杂, 不便定点;6.人烟稀少, 不便问路。

二、用图方法

由于高寒山地地形的复杂性, 如果还是采用一般地形上用图的方法来对待, 无疑是行不通的。因此, 找出合适的高寒山地用图的特殊方法, 一直是野外生存训练非常重视的内容。在训练中我们总结认为在高寒山地用图上, 最主要的就是抓住明显的地形点。所谓明显的地形点就是比较明显的地物、地貌。如道路、桥梁、水域、冲沟, 主干道路两旁的小路、山脊、谷地、山脊中明显、突出的高地, 等等。

(一) 利用山脊寻找明显点

利用山脊找明显点时, 首先应观察山脊的走向, 而后研究山脊上的高地和山体的分布特征、关系位置, 在图上寻找与地形相似的等高线, 再判定明显点。

(二) 利用谷地寻找明显点

根据纵向山脊与横向山脊之间形成的谷地, 寻找明显点。

(三) 利用通道寻找明显点

根据相临两条纵向山脊之间形成的通道, 寻找明显点。

(四) 利用道路寻找明显点

高寒山地, 有的地方如果有公路、羊肠小道、简易公路和小路等, 只要能在地图上找到其相应符号, 就可以通过此特征, 找到较近区域内的明显点。

(五) 利用河流寻找明显点

高寒山地, 虽然很少能找到有较宽的且时常有水的河流提供参考, 但随着春、夏季的到来, 冰雪融化后, 常常会出现小溪与河流。因此, 我们可以通过这些特征, 找到较近区域内的明显点。

(六) 利用桥梁寻找明显点

在高寒山地用图时, 再现地有桥梁并且在地图上已经表示出来, 就可以通过此特征, 找到明显点。

(七) 利用交叉点寻找明显点

在现地根据道路交叉点、水系交叉点, 以及水系与桥梁交叉点, 也可以找到明显点。

(八) 利用变形地寻找明显点

高寒山地, 由于山高坡陡谷深, 有些地方经常塌方, 还有些地方经常发生泥石流;有些地方有明显的冲沟, 还有些地方有滑坡, 等等。只要我们抓住这些变形地的特点, 就能找到明显点。

三、用图时应注意的问题

(一) 要抓住特征, 注意寻找

在高寒山地用图要特别注意地物、地貌的特征。比如一些高大的山峰、高山湖泊, 在昆仑山、卡拉昆仑山等地有少数民族居住地方, 如发现他们用石头堆砌“玛尼堆” (上面有彩布条) , 而后在此基础上再确定不太明显的一般地形。

(二) 把握原理, 注意识别

特别要掌握等高线显示地貌的原理, 注意识别在不同比例尺地形图上等高线表示地貌的方法, 熟练掌握利用等高线在现地与山地相互对照的方法。等高线显示地貌的原理, 可归纳为“三切开, 一投影”。理论上说, 等高线形状能反映现地地貌形状。高寒山地有图通常情况下所用的比例尺为1:10万的地形图, 要特别注意它和1:5万与1:2.5万地形图的区别。如同样的高地, 在1:5万地形图上有比合环圈符号表示, 在1:10万地形图上就不一定是高地符号, 大多数情况下采用突出的山背符号表示。

(三) 方法灵活, 仔细对照

在高寒山地使用地形图时, 要注意方法的灵活, 不要苛求某一方法。可根据地形和当时所带的器材, 采用不同的用图方法。如在确定站立点时, 可以使用目估法, 也可以使用侧方交会法。

(四) 遇到问题, 冷静分析

高寒山地用图, 经常会遇到找不到明显点而无法确定站立点的情况。此时, 应认真回顾为什么会出现这种情况, 仔细分析, 冷静对照, 结合站立点与明显已知点之间的距离、方向、关系位置、特征、高程五要素, 全面地进行分析, 就能准确找到自己的站立点。

篇4：生存训练的作文

关键词 定向 越野训练 野外生存能力 相互关系

定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：

1 .在野外陌生环境中的运动。

定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的 参与者只能通过地图来了解地物 地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察 在运动中大都要穿越森林 河流 草地 空旷地；越过道路 桥梁 沟谷 居民地；克服杂草 荆棘 土坑 沟坎 泥沙 石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。

2 .按照预先标定的检查点越野行进。

定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线 每段前进的目标点就是前方的检查点 各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。

3 .间歇式越野跑运动。

定向越野与野外生存训练的距离基本相同，一般为 3 15公里，设检查点 4 14 个，检查点之间的距离一般为 500----1000 米 在这种形式的快速奔跑中，一方面由于地形生疏且自然障碍物较多，除了要边奔跑边读图之外，还必须在各个检查点上打卡作记 通常是跑一段停一下，接着再加速跑一段再停一下，这样就使得参加者似乎在参加间歇跑运动 因此，在定向越野和野外生存训练中既要求有长距离跑的有氧耐力素质，又要求有短距离加速跑的速度素质。

4 .在越野奔走中要不断分析判断地形的实际情况。

为了防止运动中跑错路或迷失方向，在越野中必须经常对周围远近方位地貌的起伏状态 结构 地形 居民地 植被 道路 河川 桥梁与前进方向 目标点的关系作出符合客观实际的图上分析及现地对照，判断出自己所在的的位置及周围地形目标的确切方位，前方地形对运动的影响程度，哪些地形可以利用，哪些地形应该放弃，从而作出最佳行进路线选择 如果没有这样的分析判断，仅仅凭着自己的主观想象来确定运动方向将会导致盲目越野，以至造成越野行动的失败 因此，无论是在定向越野还是在野外生存训练中，分析判断地形情况不但是越野的前提，而且也是越野成功与否的关键。

5 .不断超越各种天然障碍物。

在定向越野和野外生存训练中都要不断克服山丘 森林灌木 荆棘 杂草 河流 沟谷 洼地 陡坡等不利因素的影响以及在崎岖不平的道路上走或跑 在越野行进中的各个阶段都遍布者各种各样的障碍物，影响着参赛者越野能力水平的充分发挥，有时甚至会造成身体不同程度的伤害 过高过密植被，高低不平的路面以及沟 坑 坎 杂草 碎石 泥沙 倒伏树枝等都会影响奔跑的速度 总之，越野行进的过程实际上就是在良好体能前提下，运用克服各种地形 植被等障碍物的技能不断走或奔跑前进的过程。

6 .越野行进能力的评价标准相同。

定向越野和野外生存越野行进能力高低的衡量标准主要有二条：一是越野用时的长短；二是定向 定位与找点（检查点）的准确性 如果越野时间用时最短，但偏离了所规定的方向，没有通过指定目标点（检查点）或找错了目标，到达不了的地（终点），则表明越野能力低，甚至导致越野的失败 反之如果运动方向和目标点都正确，但越野用时太长则贻误了取成功的机会，这样的越野能力也难以获得好成绩（完成生存练任务） 因此，只有将越野时间与定向 定位和找点准确性机结合起来，才能使定向越野和野外生存训练获得成功由此可以看出，定向越野与野外生存训练存在着十分密的联系，即定向越野包含着野外生存的因素，野外生存训练中有定向越野的成分 （见图 1） 当然定向越野决不等于野外存，因为野外生存还涉及到觅食 找水 取火 设营等多方面得素 但就从运动的性质而言，他们所需的素质和训练内容基本是一致的，尤其是越野能力和使用地图的能力即越野行进能的强弱在运动中起着十分重要的作用 定向越野与野外生存内在联系说明，二者所获得的越野能力和使用地图能力是可相互利用的，定向越野能力可以运用于野外生存训练之中，野生存训练中获得的越野素质又能在定向越野中得到广泛采用。

图1 定向越野与野外生存训练的相互联系

结论：

1.长期坚持定向越野训练能积极促进学生的有氧耐力 及识图用图和指北针使用能力即提高学生野外生存训练中的越野行进能力。2.长期进行定向越野训练能有效提高学生的生理 心理和生存技能即学生野外生存的能力。3.定向越野训练与野外生存训练存在者密切的内在联系。首先，两者都是在野外生疏地形上进行的长距离间歇式运动。其次，在各种自然障碍和越野行进中都离不开地图和指北针，都要不断地分析判断地形 不断地定向 定位和正确寻找检查点；再次，两者越野能力的评价标准相同。4.定向越野训练能有效提高野外生存训练的质量5.定向越野能普及国防知识教育 提高适应自然和社会环境的能力，促进全民健身计划的实施6.定向越野运动能促进大学生的体能 智能水平的发展，拓宽学校体育教学的内容和空间。

作者简介：胡立国 （1974年10月——）男, 讲师, 空军中校

篇5：有趣的生存训练课程小学作文

这个星期，在5节生存训练的过程中，我学到了许多有用的知识，虽然这些知识我一身中只能用到1次，但这1次就仅仅足够了。

这个星期里，我每天都踊跃发言，有什么实验我也勇于尝试。这5天里，我学到急救，逃生等等之类的知识。

让我印象最深的就是星期1和星期4了，星期一那天，老师首先播放了一个视频。那是日本发生大地震时的视频，我仔细地看着，上面的海啸不到几秒钟就蔓延到日本的城市里。那些海啸高达十来米，好像一堵水墙，连一座座高楼大厦和十分坚固的大桥也被这些来势凶猛的海啸给冲走了。一条小河和海啸相比，就等于大象与老鼠的差别，海啸一两秒钟就把一条小河给吞噬了。可见那次的`海啸有多么的可怕。看完后，老师又接二连三地放了几个视频，轻重让我感受最深的就要数那个车祸事件了的视频了。在那辆车上，坐着一男一女，在发生车祸时，他们都系着安全带，还有车子里准备的安全气囊。如果没有了这些安全设施，就会和视频里的苹果一样，粉身碎骨。

在星期四那天，我们看了一些视频，上面叫我们受伤了该怎么办，其中有骨折和溺水。骨折分两类，另我最感兴趣的就是开放性骨折了。开放性骨折发生后，要先用干净的湿毛巾擦一擦伤口，然后用绑带绑住，再用两个沙袋放在头部两边，使病人不再乱动。老师重点讲了我们溺水了该怎么办，老师把一个假人推了上来，再让我们看了一段抢救的视频让我们大致明白该怎么做。首先应该拍拍伤者的肩膀，看看他有没有醒，如果没有醒的话就采取措施。先找到我们身体两根骨头交叉的地方，一只手再压在他心脏的方便，另一只手再放上来，再压。如果溺水的人是大人，就要压30下，但如果溺水的人是小孩，我们就应该压15下。

篇6：生存训练小学作文

今天，我们要去娃哈哈小学生存训练，坐在车上，大家显得格外高兴、兴奋，一路上我们都说说笑笑。

一到娃哈哈小学，我们先去听生存讲座，来到了生存教室，里面有很多生存生识方面的书，还有几台机器。经过老师的一番讲解，我最感兴趣的是打雷下雨天，是躲在树下、拿雨伞、还是坐在汽车里这个问题，我一开始信心十足的选了拿雨伞，但老师却说是错的，最安全的.应该是坐在汽车里，因为汽车的轮胎是不导电的，这回我懂了。

不一会儿，就下课了，接下去就是这次生存训练的主题了——游泳。

换完衣服后，教练就带着我们进游泳馆，一看见游泳池，同学们都忍不住叫起来，我从没见过这么干净的水和这么大游泳池。

教练先跟我们一起做压腿下蹲、扩胸等动作，做完准备活动后，我们就可以下水了。

同学们都迫不及待地走下去游，有的同学恨不得直接跳下去。

到了水里，我本以为水非常热，但一下去就冷得一直跑、跳。一会儿我的体温才恢复正常。教练先教我们憋气，我先吸一口气，把脸沉到水中，可以看见水底的小脚。当我憋不住时就吐出跟里一部分的空气，这样就舒服多了，等嘴巴里的空气吐完时，就得把头抬出水面了。学会了憋气之后我就练飘浮了，我一蹬墙壁，就蹬出了三四米元，在那一瞬间，我十分害怕会呛水，结果等我起来时，一点也没呛到。

篇7：生存训练作文

上午老师交代了生存训练的注意事项。8:30，我们整整齐齐的出发了。到了吴山广场，即以同学的喜爱分成5组。在老师的一声令下，我们如猛虎一样奔向河坊街，我听见有些同学在窃窃私语，似乎在商讨。我催促说：“快走!”于是我们也出发了。

我见同学去捡瓶子，忙得不亦乐乎，我们决定商讨赚钱的方法。我觉的去打工，两位同学附和。但是由于同伴路上开小差，一上午的时间不知不觉的过去了，可我们一分钱都没赚到。当我们满头大汗赶到集合地点时，已经12:20分，超过一个多小时了。于是我们决定将功补过，争取在下午的卖水中赚到钱。

下午老师带我们到学士公园门口，说：“3点钟在这里集合!”我们立刻东西散开，开始卖水。我们在公园晃悠了一个多小时，才卖3瓶水。而且我们差点被警察瞄上。见在公园卖水无果,我们决定往公交车站走，途中遇到几位同病相怜的同学，于是我们同心协力，一起卖水。公交车站成为我们的“卖水站”。在我们的努力下，我们成功将剩余的水卖光。

篇8：生存训练的作文

1 研究对象与方法

1.1研究对象

山东体育学院2005级运动训练专业的260人为研究对象, 其中, 男生140人, 女生120人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。

根据研究的目的和内容, 查阅大量有关野外生存以及心理学的相关资料和书籍, 从中获取相关数据和信息进行综合的探讨分析。

1.2.2问卷调查法

共发放问卷调查260份, 回收250份, 回收率为96%, 其中有效问卷248份, 有效率95%。

1.2.3访谈法

根据研究需要, 分别对30多位参加野外生存训练的学生进行访谈。

2 结果与分析

2.1野外生存训练的必要性

2.1.1野外生存训练是高校体育课程的基本目标

“提高运动技术水平, 是高校体育课程的发展性目标之一。而现在开设的体育课程内容比较单调, 学生自主选择的空间很小。这不仅不利于学生自觉、主动锻炼身体习惯的培养和健康水平的提高, 也无法发挥学生学习的积极性、主动性, 难以让学生生动、活泼地发展。

2.1.2野外生存训练对身体的促动作用

野外生存训练是拓展高校体育课程的课程体系, 与课程性质、设置、结构、内容、建设、评价有相互支撑、联系、转化、依托的纵横关系。现在的大学生大多是出生在20世纪80年代中期的独生子女, 长期生活在“衣来伸手, 饭来张口”的环境之中, 很少经受过挫折等方面的教育, 他们以自我为中心, 缺乏团结协作的精神。

2.1.3野外生存训练对体制体能的发展

通过野外生存训练课程的教学, 大学生积极主动地参加体育锻炼, 身体素质有了显著提高。体质的增强又使大学生能够更好地投入到学习中去, 为大学生终身体育意识教育, 养成锻炼身体的良好习惯奠定了基础。

2.2野外生存训练具有较大的心理效应

2.2.1野外生存训练能健脑益智

通过野外生存训练, 学生可以掌握埋锅做饭, 下河捕鱼, 分辨可食植物, 搭建帐篷宿营, 获取食物和水, 如何看地图, 使用GPS和罗盘等野外基本生存训练技能;学会如何处理有毒动植物、受伤、迷路等紧急情况。

2.2.2野外生存训练可使人情绪乐观

野外生存训练, 使大学生深深感到, 远离大都市的喧嚣和嘈杂, 面对美丽、沉静的大自然, 自己的心灵也得到了一次洗涤和净化, 陶冶了情操, 美化了心灵。这既令人心悦诚服, 也令人心驰神往、流连忘返。

2.2.3野外生存训练可培养和谐的人际关系

在野外生存训练中, 同学们在互相照顾, 同甘共苦共患难;在跋山涉水、风餐露宿中, 学会了与人相处, 感受到了团结的力量, 尝到了集体的温暖与快乐。

2.2.4野外生存训练可使人意志坚强

野外生存训练, 是对人的身体素质、心理素质和思想素质的一个检验。对学生在心理健康、生理健康、终身体育意识培养过程中起到了极大的促进作用。野外生存训练内容丰富、实用、贴近生活、形式灵活;途径和方法的多样, 具有实践性和可操作性强的特点, 能够在“艰苦困难”训练中增强学生的体能, 并塑造冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质。更主要的是提高了学生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力。

2.3开展野外生存训练促以进学生身心健康发展

2.3.1野外生存训练必须以健康为理念, 身心健康并重

改变心理健康教育只是心理教师任务的旧观念。在心理教育课上, 教师教给学生如何健康发展, 另一方面, 在其他教育学科中, 由于科任教师缺乏有关野外生存训练心理健康的观念和知识而造成学生身心的不良影响, 这就使得心理健康教育的目的难以实现。为了实现教育的一致性, 体育教师也要担负起心理健康教育的任务。

2.3.2因材施教, 合理负荷

在野外生存训练中, 不宜有过大的运动量, 因为过大的运动量一般都是超生理负荷的, 超生负荷的运动量回导致心脏、肠胃、肌肉骨骼不适, 使人感到极度疲劳。由于人的生理和心理密切相关, 相互影响。所以, 过大的运动量还会导致在心理上的不适, 出现厌恶情绪。运动量过小则不能满足身体发展的需要, 达不到通过体育锻炼身心的目的。因此, 只有中强度的运动量, 才能对人体的机能心理健康产生积极的影响。

2.3.3野外生存训练激发积极情绪, 使学生有运动快乐感

以知激情。知是情的基础, 认识越深刻情绪也就越稳定。为此, 野外生存生活训练的科学价值或生活价值以适当的方式揭示给学生。另外, 讲解时要注意层次分明, 具体形象, 通俗易懂。

以趣激情。兴趣能为人类认知活动创造最佳的情绪背景, 需要是兴趣产生的基础。所以, 在野外生存训练课程中, 教师要把教育的内容变成学生看来是符合其需要的东西。以此, 激发学生的兴趣。

在野外生存训练过程中, 对学生进行稳定的良好的心理素质培养更具有着特殊的作用。通过对260名学生为研究对象的调查可以看出:在野外生存训练后, 学生的自尊心、自信心、意志品质和适应能力都有着明显的提高。

3 结论

野外生存训练的活动场所是远离人群的自然生态环境, 活动项目较多并具有一定的危险性。因此, 学生在参加野外生存训练活动时, 要把安全保障放在首位, 尤其参加由学生自己组织的、需在野外过夜的活动, 必须要经过学校有关部门备案, 在专业教师指导下进行, 并进行野外活动基本安全保障常识和技能培训。在校大学生的心理健康教育是一项复杂的系统工程, 需要学校、社会、家庭等各方面的共同努力。高校体育作为促进学生心理健康教育的重要组成部分, 应当充分利用周边的自然环境资源, 通过有意识地计划和组织, 在培养学生健康体质的同时, 提高学生的心理调适能力, 促进学生的心理健康发展。

参考文献

[1]季克异等.拓展高校体育课程促进学生身心发展——高校中开展野外生存训练的实践研究概述[J].中国学校体育, 2003, (1) .

[2]张惠红等.大学生野外生存训练指导手册[M].北京:人民体育出版社, 2002.

[3]韩宏义等.大学生野外生存训练[M].杭州:浙江科技出版社, 2003.

篇9：末日体验&生存训练

【我还活着I Am Alive】

游戏背景是美国芝加哥的毁灭性大地震，玩家操控的角色遭遇了地震后发现，世界陷入了混乱的局面中，幸存者为了生存而互相残杀，玩家需要运用最原始的求生本能来通过游戏中的各种考验。

【绝体绝命都市1&2】

两部游戏分别以未来大都市的大地震和洪水灾害为背景，前者讲述地震重创下的整个城市几乎毁灭，玩家要在余震不时发生的城市中生存下来，同时还要拯救危难中的其他人；后者则要求玩家避免被洪水冲走，同时还要保证不在冰冷的洪水中冻死。

【求生之路Left 4 Dead】

作为一款丧尸题材动作射击游戏，故事发生在美国佐治亚州的沙瓦那，由于变种的狂犬病毒而发生了一场灾难，玩家担任的角色正是这场恐怖灾难后的幸存者，游戏共有4个剧情，分别为毫不留情（No Mercy）、死亡丧钟（Death Toll）、静寂时分（Dead Air）和血腥收获（Blood Harvest），玩家可以与好友组队共同通关。

【急难先锋2012 Emergency 2012】

都说2012年是世界末日，这款游戏便以2012为背景，讲述了世界各地的灾难：风暴过后的巴黎骚乱、雅典的丛林大火、柏林的极端炎热与慕尼黑和伦敦的寒冬雪灾……玩家担任的角色是灾难发生后的救援行动领导者，游戏任务是确保当地民众的安全。玩家需要指挥警察部队、消防部门和专业救援队应对自然灾害和恐怖袭击，拯救即将毁灭的城市。

生存天书Top5

《怀斯曼生存手册》

约翰·怀斯曼著 北方文艺出版社

2009年7月1日 35元（平装）

一句话推荐：挽救自己的生命，或成为英雄。

世界最精锐部队（SAS）权威教程。作者约翰·怀斯曼在英国空军特种部队服役16年，以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外。他以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了这部完整的求生教程，教给人如何在户外、陆地、海洋、沙漠、天涯海角、在任何恶劣的天气下生存下去。

《荒野求生手册》

贝尔·格里尔斯著 时代文艺出版社

2012年2月6日 49元（平装）

一句话推荐：跟着Discovery频道 No.1 户外生存大师一起征服地球上最危险的地方。

内容取自贝尔的热播电视节目《荒野求生》，你知道北极的松鼠是所有已知的哺乳动物中，唯一一种可以把体温降至冰点以下的哺乳动物吗？书中贝尔示范了各种求生技巧，向读者展示发挥潜能，就能在最恶劣的局势中全身而退。被粉丝誉为“食物链顶端的男人”。

《僵尸生存指南》

马克斯·布鲁克斯著

江苏人民出版社

2011年12月1日 36元（平装）

一句话推荐：抱着找乐子的心来读，读到第50页就想跑出去买把刀防身！

一本教人们如何在僵尸横行的世界中求生存的完全指南，从选择武器到制定逃生计划，从家中防御到主动出击，从储存食物到选择交通工具，作者进行了事无巨细的指导。本书所有的研究成果均建立在诸如历史记录、现场勘查、实验室实验和目击者记录等内容的基础上。这一切都有可能发生！

篇10：生存训练作文

讲课开始了，夏老师首先给我们看了一段关于海啸的片段。海啸发出来的声音很可怕，就算用山崩地裂来形容也不够。那海啸以势不可挡之力卷烟袭来，一排巨浪犹如千军万马般奔腾着。它狂暴的像个恶魔，把矮房子扑倒，让汽车也来个打虎跳，连大树也被连根拔起，被肆虐的狂风吹个乱七八糟的，让我看的目瞪口呆。

看完了关于海啸的短片，在我们震惊于大自然的力量时，老师又向我们讲述了大自然的又一面——残酷的野兽，毒蛇。如果你被毒蛇咬伤的话，怎么办呢?以下的方法可以解决危机：

(1)、先用一块干净的布把毒血挤出来。

(2)、再把有弹性的绷带缠在伤口上，注意不要弄的太紧或太松。

(3)、赶快送往医院，包扎的时间过半小时松开一会儿，否则会使伤口坏死。

当然，除了讲毒蛇解救过程，另外还讲了一些其它小动物也会咬伤人的预防。特别是狗，被它咬伤的人，一定要先用消毒药水消消毒，等血和细菌都止住后，就马上送医院抢救，小朋友，记住了吗?

接下来我们马上去游泳，因为明天就是比赛了，我们必须得好好练，认真点。教练老师先让我们来回的练习，那个累啊!特别是我们和四(1)班比赛的时候，当你游完这一圈，已经累得喘不过气来，四肢发软，全身无力，瘫软在游泳池边，但还得使出全身力气。听教练老师说，一般在4分40秒内游完4个人，也只能获得3至4名，所以要加油啊!

篇11：生存训练作文

一进入娃哈哈小学，我们就来到了游泳馆内，两位老师在岸上有板有眼的做着热身运动，我们也一起跟着老师做着同样的动作，热身运动做的差不多了，就开始下水了。

我会游泳，所以我被分到了会游的那一组，一开始老师就给了我们一个小测验： 30米往返游，轮到我了，我迫不及待的游了出去，一开始，我像离弦的箭一样“射”了出去，几秒后，我到达了终点，但游回来时，就有点体力不支了，我大口大口地喘着粗气，心里只有一个想法：我一定要游回去，终于我游回来了，完成了测试。

接下来就简单了，都是蛙泳动作，不过也挺好玩的。

游完泳，我们又去了一个教室，学习生存教育课的《防范篇》。里面讲到了灾难到来时的逃生方法，非常有趣。

篇12：游泳生存训练作文

我们A组跟着老师来到了游泳馆，老师又根据我们的游泳熟练程度给分成了初级班，中级班和高级班三个班。而我——一个游泳高手自然被分到了高级班，我向周围一看，傻眼了——高级班有十几个人，而我们班算上我也才四个人哪!这明显的差距啊!

我发现教练特别爱让我们用仰泳游来回，你看，他又来了：“这次用仰泳游来回!”可我不会仰游，怎么办呢?我想起仰泳又叫反蛙泳，也许可以把蛙泳“反”过来试试，结果还真行，虽然泳姿不标准，但速度还是快的。教练一会儿考蛙泳，一会儿考自由泳，一会儿考踩水。我们用各种泳姿游完一个个来回，还跟着教练练习了踩水和呼吸，当然，是在游泳时的呼吸。

篇13：生存训练的作文

1.1、代教学

新课改的推行,使得学生的综合素质和综合能力越来越受到重视,尤其是在高校中,其作为社会人才的输送地,自然有责任和义务培养高素质和高能力的人才,因此十分重视学生各方面的素质和能力。高校在进行教学活动的过程中,不仅仅要提高学生的知识水平、拓宽学生的知识面,更重要的是教师的教学能够对学生今后的学习、生活产生积极影响,让学生在今后的人生道路中也能够运用到教师所教授的成果。高校体育课程教学中的野外生存活动训练便能够满足现代教学需求,能够将教学内容和生活实践二者相结合,并对学生的精神、身体、思维等各方面的能力进行优化提升。在高校体育课程教学中开展野外生存活动训练,不仅仅可让学生学习到以往普通的体育知识和运动技能,更多的是关于生活方面的知识技能,使得学生在今后的工作和生活中也能够运用到一些知识技能,以更加从容的心态来面对今后的学习生活。

1.2、体育改革

传统高校体育课程教学过于重视形式,使得课堂的灵活性缺乏,课堂学习氛围低沉,学生对于课程内容没有兴趣,学习积极性和学习主动性自然不高。而近年来,我国教育强调素质教育,尊重学生在教学中的主体地位,重视教育过程中学生主动性的发挥,高校体育课程教学中也是如此。基于这一情况,在高校体育课程教学中进行野外生存活动训练便非常有必要。据相关调查表明,百分之九十以上的高校大学生由于在过去的学习生活中过于枯燥、单一和乏味,因此都对野外生存活动训练这一新奇、有趣的事物感兴趣,想要进行尝试。从这一情况可以看出若该活动能够真正在高校体育课程中开展,那么参加这一课程学习的学生数量会较多,也就是说,能大大提高高校体育课程的教学水准和教学效果,推动高校体育课程教学的改革。

1.3、高校学生

高校体育课程教学中开展野外生存活动训练对于大学生的素质、能力、知识等各方面都是有着积极作用的。首先,野外生存活动训练是在野外以集体活动的方式进行的,在野外生存中,个人的力量可以说微不足道,但团队的力量却是无穷的,团队能够架设营地、烹饪食物、跨过艰难道路等,因此高校体育课程教学中开展野外生存活动训练能够提高大学生的团队合作能力和协作精神。此外,野外生存活动训练强度较大,但是行程较慢,地点又在完全的自然环境中,具备有氧运动的一些特征,因此高校体育课程教学中开展野外生存活动训练能够训练大学生的身体素质,强健学生的体魄。

野外生存活动训练与平日城市的轻松生活相比,是一个较为艰苦的过程,在这一过程中可能会遇到各种艰难险阻,从而能够锻炼大学生的心志。因此高校体育课程教学中开展野外生存活动训练还能够提高学生的精神素养,使得学生的心志和毅力更加坚定,对其今后的人生道路产生极大的积极影响。

2、高校体育课程教学中野外生存活动训练的可行性

2.1、学生需求方面

学生在学习的整个过程中,小学阶段由于多动,对世界充满好奇,因此时常进行运动和做各种具有挑战的事情;到了初中阶段,处于青春期,好奇心也较为强烈,但是由于学习科目的增多和学习任务的加重,并没有太多时间进行各种运动和进行挑战;再到高中阶段,学业更加沉重,面临着高考的压力,以及父母亲人和教师的耳提面命,更加没有时间和精力去进行各种运动和挑战。到了大学阶段,课业和学习压力稍微减小,学生有一定的时间去做自身想要做的事情,以及进行自身从来没有进行过的挑战。根据调查显示,大学生中非常喜欢并想要开设野外生存活动训练课的人占大部分,可见学生由于过于需求的压抑到,使得现在对以野外生存活动训练为代表的挑战的需求较大。

2.2、场地设备方面

野外生存活动训练对于场地有一定要求,大都在有广阔山野的地方开展。我国高校的占地面积基本较广,校内建设有国家级标准的教学体育馆、体能训练基地,以及标准的田径运动场等,能够满足一般的野外生存活动训练。在我国众多的高校中,有一半左右都位于城市的郊区,与城市周围的广阔山野距离近,这些高校在体育课程教学中开展野外生存活动训练便有着得天独厚的优势,能够让学生完全接触大自然,并在生存活动训练的过程中完全依赖于大自然,更好地锻炼和提高学生的团队合作能力和精神素养等,更好地促进大学生的全面发展。

2.3、师资配备方面

当前由于各方面因素的限制,使得高校体育教师中没有专业的野外生存教师,但是当前高校的体育教师中有一些从事定向运动的年轻教师,这一类教师学习愿望强烈、可塑性也非常强。如果高校体育课程教学中要开展野外生存活动训练便可以挑选这一部分年轻教师进行专门的培训,加强野外生存活动训练教师的配备力量。并且,当前体育院校众多,为各高校输送了不少优秀的体育教师人才,各高校体育教师的数量较为充足,质量也较高,师资配备充足,因此具备开设野外生存活动训练的条件。

3、高校体育课程教学中野外生存活动训练的开展措施

3.1、建立健全培训机制,提高体育教师素养

我国目前有一些面向野外生存爱好者的培训机构和培训讲座,但是这些机构和讲座与高校的联系并不密切,高校体育教师仅仅是根据自身的兴趣爱好自主自愿地参加,使得高校体育课程教学中野外生存活动训练的开展较为不现实。基于这一情况,高校应该建立健全专门的体育教师野外生存活动训练培训机制,定期组织和要求体育教师参与一定的培训和讲座,提高本校体育教师的野外生存活动素质。此外,当前大部分野外生存活动训练讲座往往只针对进行野外生存活动训练的个人或者小团体,但是高校体育课程教学中野外生存活动训练针对的是整个班集体,甚至是一个专业的几个班集体,但就目前来说真正针对较大团队的野外生存训练研究是较少的。因此,高校必须要建立健全野外生存活动训练的培训机制,提高体育教师的专业知识和专业素养,保障学生在课程训练过程中的安全性。高校还必须培养和提高体育教师的自主探究精神,让体育教师之间进行沟通交流和学习,更好地找寻和调整野外生存活动训练的各种措施,使其能够满足大学生这一大型团队的野外生存活动训练需求。

3.2、与专业部门相配合,制定相关法律规范

科学的、合理的、完善的野外生存活动训练相关法律规范的制定是有着其重要性和必要性的,能够有效保障维护校方、教师、家长和学生各方面的权益。但是相关的法律规范仅仅依靠高校是不能够完成的,高校和体育教师在严格意义上来说只是能够对相关法律规范的制定发挥促进和辅助的作用,而真正的法律规范制定工作主体是政府部门和专业的野外生存人士。高校在这一过程中应与专业部门积极配合,积极向有关专业部门说明和反映野外生存活动训练的重要性和危险性,尽快制定和出台相关的对野外生存活动训练明确和规范的相关法律规范。相关法律规范的制定必须要野外生存活动训练专业机构和专业人士的指导配合,避免出现所制定法律规范与实际野外生存活动训练情况脱节的问题。除此以外,高校还应该积极收集学生家长、学生和教师三方对于野外生存活动训练的意见建议,并对意见建议进行汇总提供给相关的、专业的法律规范制定方,对法律规范进行完善,提高其实用性,使其在推行的过程中能够以最小的阻力实现。

3.3、积极寻求校外合作,加大对其经费投入

历来,我国对教育事业的重视便很高,对高校的经费支出也逐渐增多,但是由于我国高校数量众多,加之地区间发展的不平衡,部分高校的资金较为缺乏。而高校中也分为多个学院,学院又存在多个专业,最后到体育科目的经费便少之又少。而体育课程中野外生存活动训练经费较为短缺这一问题的存在也成为了制约其得到推广的重要原因。高校要解决体育课程教学中野外生存活动训练经费短缺的问题,就必须要积极寻求校外合作,以加大对其的经费投入。高校体育课程教学中野外生存活动训练之所以经费较为短缺,是因为野外生存活动训练是一项相对冷门的运动项目。若在高校中开设这一课程,便是提高了这一运动项目的普及率,对于相关的设备装备的需求必然会大增,高校可以此作为交涉条件与野外生存设备提供方进行合作,争取获得折扣,减少高校经费的支出。如果高校有长期在体育课程中进行野外生存活动训练的打算,还可以与固定的业者签订长期的租赁协议,在每次开展课程的时候以租借的方式获取设备。此外,一些有条件的高校还可以与生产、销售野外生存装备的企业进行合作,以帮其进行一定的宣传换取一定的赞助,拓宽高校体育课程教学中开展野外生存活动训练的资金渠道。

4、结束语

通过上文的分析可知,在高校体育课程教学中开展野外生存活动训练是有着其重要性和必要性的,不仅能锻炼并提高大学生的身体素质,更能够培养和提高大学生各方面的精神素养,促进大学生的全面健康发展,对其在今后的进一步学习、生活和工作产生巨大的积极影响。但要想高校体育课程教学中野外生存活动训练能够更好地开展进行,首先需要建立健全培训机制、提高体育教师素养,其次需要与专业部门相配合、制定相关法律规范,最后需要积极寻求校外合作、加大对其的经费投入。

参考文献

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[4]刘二侠.大学体育选修课引入野外生存生活训练的策略探讨[J].赤峰学院学报:自然科学版,2015,31(20).

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[6]杨兵,朱宏伟.关于高校体育教学中开设野外生存生活训练课程的可行性研究[J].读书文摘,2015,02.

[7]梁利平.野外生存训练在高校体育教学中的应用[J].景德镇高专学报,2015,(3).

篇14：生存训练的作文

在美国学校所见所闻，我认为所谓生存教育无非是两大方面，一是安全的生活，即防卫外来的伤害；另一方面是健康的生活，即防卫自身的疾病伤害。他们的理念很简明：“学校安全不保，谈何教育。”所以，在美国生活的华人普遍有一个反响，就是从政府、法律乃至教育管理都以“孩子至上”为准，从婴幼儿开始就有相应的法律予以保护，如家庭小轿车带幼儿出行，必须有专门的座位保护装置，绝不允许大人抱着孩子坐车；幼儿园、小学体育装备都必须有保护措施，一旦人为忽视出现幼儿伤亡事故，则必受到法律制裁；在学校的硬件措施方面，政府都给予全力投入和支持，包括私立学校也必须按政府规定配备齐全，若有疏忽也将受到学校停办的制裁。这一切都是为的一句话：“孩子是神圣不可侵犯的。”

美国学校的生存训练一般有以下方面可供我们参考仿效：

一、以学生的生存和发展为本的思想办学校体育

他们是以“生存—发展—享受”这一人生过程来呵护教育和管理学生，而生存是底线，有关安全生活、健康生活的知识和技能必须教会学生，这些最基本的，最起码的技能是每生必学的。要让学生掌握基本的求生知识和能力，在紧急情况下有强烈求生意识和较强应急能力；同时，要提高安全和健康生活的悟性，培养善于处理社会事务的能力，培养乐观处事态度和健全的人格。

二、生存教育应成为一项不是必修课的必修内容

据了解，在西雅图市的中小学没有专门开设生存教育课，但有关生存训练的知识内容主要在体育课上学习，在学习和掌握运动技能和体适能练习时加以渗透；另外在自然常识、生物课、环保课上结合相关知识给予生存教育；还可利用课余时间，充分利用多方面资源宣传生存教育，如公安警卫、消防救生、防洪救灾、防疫抢救等等，潜移默化地向学生灌输求生、防灾、救护的知识，保证生存教育的科学性、真实性和实用性。所以，它不仅是一门课程，而且一些生存必备知识、技能在专门相关课程中都要传授，尤其在体育课中结合相应教材渗透生存教育的内容。具体做法在美国有以下几种：

1. 模拟、探究、实景演习、竞赛活动、观察探讨、磨难训练和搞专题调查；

2. 学生在参与及演习过程中或组织游戏中掌握救生、逃生、避灾、抢险等知识和技能，学生也可提供生活中生存训练的案例；

3. 生活教育的组织不局限于教室或校内，可根据年级、学段和主题内容，灵活选择教育场所。如新生入学时，可针对校园安全主题，教师把“学会生存”搬到楼梯上，结合如何有序地上、下楼，人多拥挤时，学会自我保护的技能。

4. 在美国中小学开展生存训练内容，一般采用如下练习：攀岩、拓展运动、极限运动、逃生训练、登山定向活动、森林野营训练、游泳救生、徒步远足活动等。

5. 生存教育内容不予考试，校方和教师重视在日常行为中对学生的评价，强调在危急状态下学生的表现和团队精神的体现。体育教师特别注重对学生鼓励性评价和相互学习。

三、组织主题活动，渗透生存训练的内容和精神——一次野营活动纪实

离我住地约十公里处有一所小学叫Cougar Ridge Elementary School，该校教育计划中规定，高年级学生每学年要参加一次秋季野营训练，为期三天。今年的主题是“了解森林，学会野外生活”。野营地点是远离学校近百公里的背靠原始森林的当地农庄一片原野上，学生自搭帐篷，六人一间。校方规定不准带食品、钱包、书包，只带必备生活用品，住宿用具和饮食皆由校方负责。

校方严加规定，家长一律不许参与此活动。我作为特邀观察员身份观摩了一天活动。

学生早上七点起床，七点半早餐，八点上课（早餐30分钟）。课上，由农庄主人讲述这片原始森林的树种、生长规律和维护森林的法规等知识；八点半参观森林，了解树种的特征（约一小时），近十点玩爬树游戏，每个小组（同住一个帐篷的6个人）用尼龙绳把几棵大树捆缚住，学生爬树、抱树、用绳子捆成独木桥，成双合作过桥，走树等。教师只提要求，合作和安全、具体捆缚方法、活动次数、攀爬高度都由学生自行设计，共玩了两个小时。

十二点午餐。餐后自由活动，有谈心、交流，也有射箭、划船等。到下午两点半，在教师指导下，做一个简单的实验，即每个组用一碗清水，倒入少许油。要求学生想办法把油清洁出来，对学生进行除污染环保技能的教育。到下午四点讲故事活动，故事内容可自编，可虚构，只要说明一个中心意思即可。听讲故事过程，师生笑语欢声。到下午五点半进行晚餐。七点进帐篷写野营日记，写主题感受体会，晚九点入睡。