生完孩子手指关节疼怎么护理

生完孩子手指关节疼怎么护理（精选3篇）

篇1：生完孩子手指关节疼怎么护理

生完孩子手指头骨节痛与你体内有寒、气血不足有关。舌苔白说明有寒，要做好食疗补足气血。

饮食上忌食寒凉，水果多是寒凉的，不建议吃。食物尽量清淡，辛辣、油腻等的食物不要吃，减轻脾胃负担。建议您食物都做得烂烂的吃，最好成糊状，有利于吸收。胃肠怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅包括食物的温度，也包括食物的属性。你气血亏虚，建议每天少食多餐，多吃补血补肾的食物，做成糊状吃。早餐可以是各种粥，最好是黑米糊(前一天晚上泡着，第二天煮开后打碎，吃时加固元膏、一两个鸡蛋搅匀熬开即可)，不可以是小米粥，性凉的，绿豆、红豆等泄气的也不要吃。中餐就是主食加菜，荤素比例1：1，主要是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜 、青菜、洋葱、娃娃菜、韭菜，炖的烂烂的吃，食物尽量细碎软烂有利于吸收。可以吃固元膏，每天1-2次，每次1勺。

一周吃1-2次海虾，河鱼河虾不要吃;每周吃1-2次鳝鱼，补血效果很好;泻下的食物如萝卜山楂香菜不要吃;利尿的食物如薏米红豆冬瓜黄瓜不要吃;辛燥上火的食物如辣椒，油炸食品不要吃。

每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效促进胃肠道的吸收，及时排出体内毒素。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上下来回搓100下，能有效缓解全身的疲劳，提高睡眠质量。

用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周1次，一次20-30分钟，能促进小腹的血液循环，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。做好排烟措施，艾叶烟闻多了会泄气的。熏后注意食补。熏前吃一片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好打成的糊。

坚持做转腰操：将腰向左送出去，然后在往前、右、后，顺时针转圈(整个过程要慢，双肩不能动，慢慢转30~50圈)。再逆时针转30~50圈。可改善脏器的供血。

上面就介绍了关于生完孩子手指关节疼应该采取的一些护理方法，这些护理方式可以帮助产妇缓解手指关节疼这样的现象，如果长期出现这样的情况的话一定要及时的去医院进行治疗因为可能是一些关节炎的疾病的发生，希望这些方法可以帮助到大家。

篇2：生完孩子手指关节疼怎么护理

产后风湿是产妇在生完孩子后，没有保护好身体，受到风寒和感染所引起的疾病，产后风湿对患者的伤害很大，不但表现为关节疼痛，严重的还能影响以后的生活和工作。

1、中医认为产后身痛的原因有二：(1)产后血虚。关节肌肉得不到足够的营养，以致肢体麻木疼痛(2)产褥期出汗较多，身体抗抵力下降，毛孔开张，容易感受风寒邪气，使气血运行不畅，肢体疼痛。

2、如果医治：

(1)气血虚弱：A、当归30克，黄芪12克，羊肉250克，生姜15克，置沙锅内加水炖至肉烂熟，去药渣吃肉饮汤。B、老母鸡一只，桑枝60克加水炖至鸡烂汤浓，适当调味，吃肉喝汤。

(2)、外感寒邪：A、艾叶15克，木瓜9克，葱白60克，生姜9克。水煎，连用3-5天。B、葱白100克，苏叶9克，桂枝6克水煎后冲入红塘服下，每天一次连用3-5天。

产后手脚痛，可以采用一些自我温炙，热敷，按摩等方法.温炙可每日2次，每次5-10分钟.热敷用热毛贴即可，如能加上一些补气养血，通经活络，祛风除湿的中草药效果更佳.还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重.

篇3：生完孩子关节响怎么办

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。