新生入学心理健康教育（精选6篇）
篇1：新生入学心理健康教育
2012.09.12——国旗下讲话
亲爱的同学们，你们好：
首先请允许我对大家做一个简单的自我介绍，我叫张元粉，是咱们学校的心理辅导老师。非常欢迎大家在这个金秋送爽的季节来到上口一中，今天在座的有六年级和七年级的同学，虽然年级不同，但在这之前这个学校对于你们来说都是一样得陌生。今天，我们一起坐在这里，来聊一聊如何度过即将到来的初中的三年或四年的生活吧。
从小学进入中学,我们不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境,你是否会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应。将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于我们尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为我们的全面发展奠定良好的基础。
首先来分析初中生入学心理适应问题，看看大家的问题是不是这些呢？
1．生活环境的不适应 小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包；进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理。学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突。
2．人际环境的不适应 在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂多样；面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题。与小学生不同,你们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立，不合群,害怕被集体或同学的排斥。一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感、自卑感。
3．学习方式的不适应 初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑。
新生入学适应是一个复杂的心理过程，来到这个学校，首先要先了解一下这所学校，了解这所学校的历史、现状及未来发展情况，学校的光荣传统，学校的名师以及历届优秀毕业生；学校的各种机构和服务设施；学校的文化建设；校纪校规和各种奖励措施；本班任课教师情况等等。还要了解学校服务设施,包括图书馆、实验室、计算机房、文体活动中心、食堂等。其次，要准备认识新同学了。为使同学们能尽快的相互认识，使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感，可用下面的小方法试试，每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名、年龄、爱好等。全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈。这个可以班级为单位由班长主持来练练。再次，也是较为重要的，就是如何掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯问题。先让大家谈谈入学感受，然后以小组形式讨论小学学习与中学学习生活有什么不同? 讨论与交流每一门课的主要学习方法?班长在同学们讨论后做总结,为大家提供一些学习方法的知识。最后可根据个人情况
制订个人学期学习计划，月计划、周计划。小组交流讨论学习计划，与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,并请同学帮助监督学习计划的实施。最后，大家一起建立班级目标与规范,为增加班级凝聚力,树立良好的班风做准备。如我们的班规 ：（可在班主任的指导下进行）
①小组讨论分析本班发展状况,找出满意与不满意的地方?
②各小组订立班级发展目标与规范?
③小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报?
④小组代表发言,介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规?⑤评出最佳班规?最佳美术设计?最佳解说?
⑥大家一起整合出本班本学期的发展目标与规范?
进行到这里，相信大家对我们的学校，对你们的班级以及班级里的每一位同学不会再感到陌生了吧？人生是一次的旅行，这一次旅行又分好多阶段，你们刚刚结束了小学阶段，步入了初中阶段，对于新的旅程，充满着好奇和期盼，在这里，你们继续攀登知识的高峰，同时，也应该庆幸，接下来的青春年华，有那么多人陪你一起走，在这条路上，你不会感到孤独，你会结识更多好朋友，结下最真挚纯真的友谊。同时，还有众多的老师做你们的向导，陪伴你们一起走过这段青涩而又珍贵的时间。接下来的三年或四年，你或许会一帆风顺，或许或遭遇挫折，磕磕绊绊，无论怎样，同学们，都要微笑走下去，当你心存迷茫或忧虑时，请记得还有一个我随时准备为你排忧解难，请相信我的人格和职业素养一定会让你满意而归。最后，给大家分享一下心理健康的标准，希望能在以后的日子对大家的自我心理调节有帮助： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
今天就跟大家聊到这里，希望以后慢慢了解，也祝福大家在今后的学习生活中一切顺利，微笑面对每一天。谢谢。
新 生 入 学 心 理 健 康
教育 上口 一
2012.09.12中
篇2：新生入学心理健康教育
---高一新生适应讲座
同学们，大家晚上好！新学期伊始，把我们带进了今天的讲座，同时也把各位同学带进了一个新的学校，一段新的人生。首先我要祝贺你们昂首迈进了成功之门，成为横山中学的一名学生。进入横山中学第四天了，大家感觉如何啊？可能每个同学都有着不同的感受，但相同的是这里的三年对大家来说都是至关重要的，良好的开端是成功的一半，所以要想顺利成功的走完这三年，我们必须尽快适应新生活，今天我要和大家共同走进雨季，一起起航梦想。
我们大家都知道，刚降生的婴儿首先会以一声啼哭来迎接这个世界，这其实是婴儿以它的方式来适应这个对它而言完全崭新的世界，因为妈妈的肚子和外面是完全不同的，所以，婴儿也要学会适应，而法国著名的哲学家卢梭曾经把青年期比喻为人的“第二次降生”，那么从初中过渡到高中的这一段过渡期其实也就等同于婴儿降临人间时那段挣扎、痛苦的关键时期。我们大家现在所要面临的“第二次降生”，都必须学会怎么来“哭”，当然这个哭是要加上引号的，大家要学会适应。
首先，我给大家分析一下同学们来到高中后为什么会不适应，有哪些方面的不适应。
1、角色转换带来不适应 来到我们这个学校的同学，是来自多个学校的佼佼者，被老师重视，同学们敬佩，很有一种“山登绝顶我为峰”的感觉。可俗话说，“山外有山，楼外有楼”，到了新的环境，一些曾经在初中时代叱咤风云的同学，在新的班集体就可能显得默默无闻，普普通通；也有的同学升入高中后面对新的环境感到自信心不足，寂寞孤独，总是怀念以前的班集体；有的同学在初中原来的班级是班干部，指挥管理别人，现在为普通一员被别人指挥管理等等。这种角色上的转换，会使学生产生相当的不适应。如有去年一位高一同学，前来咨询，就是因为适应不了自己由引人注目的耀眼的“明星”，变为普通一员的这种落差，心里很烦恼，觉得自己前途渺茫，不再前程似锦，由此引起学习注意力不集中，上课听不下去，学习成绩下降。我对他进行了疏导，帮助他分析现状，树立起学习自信心。
2、面对陌生的、新型的人际关系，出现暂时的不适应。新学校里新的同学，新班主任的治班风格，新任教师的教学方法都可能让新入学的同学感到陌生。在新的环境下，新生与人相处时日尚浅，与老师、同学的交流不够，也可能导致新同学不适应感的产生，更有甚者，有的同学不能正确处理正常的学习竞争，将学习成绩当作是一个“角力”与“较劲”的标尺，从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理，造成同学关系紧张，感觉适应困难。有的是心理年龄的不同，处理问题方式的差异而带来的矛盾，如一名女同学和同桌的女生闹矛盾，据她讲，同桌有些内向（原来初中时，她们是初中同学），现在突然发生变化，与男同学打打闹闹，常看一些言情小说。她对同桌的变化感到吃惊，她还看不惯同桌处理问题的方式，和同桌相处困难，常为一点小事拌嘴、生气。她也想和同桌搞好关系，可又做不到；想调换位置，老师又没有领会她的意图（她没有明确提出），现在感到很苦恼，不知如何处理？我在和她交谈中发现她和她的同桌女孩处在不同心理发展层次上，她属于单纯幼稚型，是一个没有长大的女孩；同桌女孩心理发展较她成熟，因此，俩人在相处时就容易出现一些问题。我建议她在和同桌相处时应做到相互包容，因每人都有各自不同的性格、气质特点，既然她是你的同桌，你也想和她交朋友，那么就应该相互理解，就要学习她的优点，包容她的不足，二人相互帮助，克服各自不足，共同进步。我还让她找出时间和同桌沟通一下，谈谈自己的想法和做法，告诉她你想和她交朋友，如果她对你的一切“措施”都毫不理睬，就采取冷处理的办法，千万不要和她吵架，要有风度，保持一定的距离。最下策，建议她请求老师调换座位。经过一段时间，她又第二次走进咨询室，这次不是来咨询的，而是告诉我她和同桌已和好如初，现在心情愉快，学习成绩也逐渐提高。
有一位男同学，诉说自己初中时朋友很多，现在到了高中，好像朋友没有那么多了，自己的体育特长也不如别人，知识面也不那么宽，看到别人滔滔不绝的发表演说，他很嫉妒，同时他又封闭自己，这样，他的朋友就越来越少了，陷于孤独无奈之中，他来到咨询室寻求帮助和指导。他在与我的交流中体会到：要学会建立正常的友谊，培养多方面兴趣，善于倾听，多与同学们沟通，尊重和理解同学，宽容他人，多帮助他人，努力使自己融入集体中。对学习的不适应，在新生中也相当普遍地存在着。课程增多，学习难度加大，活动减少，学习时间延长，学习方法需要灵活多样等等，都或多或少影响学生的心理状态。一些同学只重成绩，不重方法，结果导致效果不好，便容易产生挫折、焦虑等不适应感。有一名男孩是特招生，学习成绩在班级排四十多名，自感压力很大，想提高自己的学习成绩，又无良策，遇到难题，又不敢问老师，唯恐老师白眼、耻笑他：这么简单的题都不会，干嘛吃的？我对他进行了学习方法的指导，同时帮他解除心理的包袱（特招生），轻装上阵。告诉他，向老师请教问题是勤学好问的优良品质的体现，并不是丢人的事儿，为了自己正当的学习需要，不要在乎别人说什么、做什么。
心理承受力小，考虑问题不够成熟。
有一些同学从小生活在父母身边，什么事都是一番风顺，进入高中难免会遇到这样那样的挫折，而这些同学经常为一些细小的事而烦恼，影响学习，同学之间有些本来很小的事，却闹得不可开交。同时，又时常为自己的一时冲动而后悔，但又顾及所谓的自尊而没有及时处理与同学的关系，最终成为死结。、思想波动大，自控力差。
有一部分学生接触到新事物，如网吧，陷溺其中；上高中后，男女生间的日常交往明显增多，个别学生走入情感误区，不能自拔。这些，都会让学生的思想复杂化，学习成绩受到影响。
这种种的不适应，对大家的学习和生活将产生不良的影响。也许有些同学会问，我到目前为止感觉一切都很正常啊，挺好的，什么事也没有，其实这正说明你们的适应能力很强，这当然是非常好的。但是对于那些正处于还没有很好的适应的同学，我在这里告诉你们，不用担心，也不用灰心，因为这是暂时的，是可以改善的。
比如说，当你不经意间被人推到河里去了，虽然你本来是会游泳的，但是你有可能一下子反应不过来，惊慌失措，又不好了，在那里进行狗扒式呀，说不定还会呛上一两口水，可当你缓过神来，也就是说当你能适应这突发情况后，你就不会那么害怕了，你可能还会游得非常好，在水里来个自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦乐乎。其实这跟我们高一新生的学习、生活是同一个道理。你们能不能游得自得其乐，全看你们的反应速度了！其实，我们今天这个讲座就是为了给你们提个醒：你们是会游泳的，别愣着，赶紧游了！
好了，那现在怎么开始游呢？也就是说我们现阶段应该如何来适应？并把高中生活过得精彩呢？
我大致分类了一下，大家的适应，主要有四个方面，分别是心理适应、环境适应、人际适应和学习适应。心理适应
先来谈谈如何在心理上适应：
首先，大家应该正确地认识自己，定位自己，评价自己。曾任英国首相的乔治有一个习惯，没经过一扇门，他便随手把门关上。有一天，乔治和朋友一起散步，他又随手把门关上。“你没有必要把门关上。”朋友说。“哦，当然有必要。”乔治说“我这一生都在关我身后的门，你知道，这是必要做的事。当你关上门时，也将过去的一切留在后面，然后又可以重新开始。”
是的，我们必须走出自身的樊篱，忘记过去的事情，努力向着未来的目标前进。在人生的旅途中，疏忽与错误在所难免，光荣与赞誉也不应该让我们裹足不前，尽快忘掉他们吧，这样才能做好前面应该做的事。每天都问问自己：关好身后的每一扇门了吗？有新的门在眼前打开吗？
我希望大家能够在今天听完我的讲座之后，能够迅速地忘记自己的中考成绩，忘记自己在过去学校的名次之类的东西，对自己有一个新的认识，因为，大家要意识到，大家既然能够一起坐在这里，就意味着大家又是处在同一条起跑线上，新学期一开始，相当于发令枪一响，大家都是从完全一样的起点向着三年后的高考飞奔，而以前的成绩名次只能成为你美好的回忆，最重要的是该如何为自己三年后的未来打下更为坚实的基础。我们学校可以用一个词来形容：高手如云。说不定，现在坐在同学们身边的某一位同学，在过去的学校里面就是顶级高手。因此，如果在新的学期，一味的躺在过去的成绩上面睡大觉，只会使你在起跑线上就落后于人，大家读幼儿园的时候就知道龟兔赛跑的故事了，骄傲的兔子虽然跑的快，但是躺下睡觉的它最终还是输给了一步一步踏踏实实向前的乌龟。当然了，我最希望看到的是大家都能成为一只只既脚踏实地又跑得快的小兔子。但是，如果你看到那么多的高手而对自己失去了信心，做一只缩头乌龟，那就是对自己对家长的不负责任了。我们每个人都有自己的优点，我们要不断发现优点，发挥优点，对自己充满信心。悦纳自己，对自己充满信心 我们先来讲个故事
《一个流浪汉的故事》：
有一天，一名流浪汉来到了美国心理学家拿破仑·希尔的办公室，要求和他谈一谈。谈话中，流浪汉告诉希尔，昨天，是他写的《自信心》一书把他从跳湖自杀的边缘拉了回来，并支持他度过了昨天晚上，因为他相信，这本书的作者一定能协助他再度站起来。可是，希尔从头到脚把他打量了一遍后，在自己的内心深处．并不相信自己能为他做些什么，但又不忍心告诉他。于是，只好请他坐下来，让他把自己的故事完完整整地说出来。从而知道他破产了，并离开了妻子儿女，成为一名流浪汉。他对过去的一切无法忘怀，而且越来越难过，到最后．甚至想要自杀。等他讲完故事后，希尔告诉他，虽然他很想帮助他，但事实上，他无能为力。听到这个消息，流浪汉的脸立刻变得苍白。他低下头。喃喃地说道：“这下子完蛋了。”
希尔等了几秒钟．然后说：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以帮助你东山再起。”流浪汉听了后立刻跳了起来，请求希尔看在老天爷的份上，带他去见这个人。于是，希尔把他带到了自己实验室的一面大镜子前，指着镜子说：“我答应介绍你跟他见面的，就是这个人。在这个世界上，只有这个人能够使你东山再起，除非你坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳到密歇根湖里，因为在你对这个人作充分认识之前，对于你自己或这个世界来说。你都将是个没有任何价值的废物。”
流浪汉朝着镜子走了几步．用手摸摸自己长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后后退几步，低下头，开始哭泣起来。希尔知道自己的忠告已经发挥功效了，便送他离去。几天后，希尔在街上碰见了这个人，几乎认不出来。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新。看来很成功的样子，而他也似乎有此感觉。他解释说：“我正要到你的办公室去。把好消息告诉你。我已经替自己找到了一份薪酬
美元的工作，我现在又走上了成功之路。将来有一天，我去拜访你的时候，我将带去一张支票，签好字，收款人是你，金额由你填写。因为你介绍我认识了自己。”
认识自己，悦纳自己，对自己充满自信，这是一个人生活与事业的支撑力量。
那如何才能对自己充满信心呢？
著名心理学家提出过具有神奇魔力的三句话，现在我送给大家，如果你认真去做了，三个月后，你会在自己身上看到变化！
走路时昂首挺胸，相信自己是独特而又有能力的； 每天起床第一件事就是告诉自己，今天是多么美好的一天，我一定能过得快乐，并且学有所获；
做一件事情前，要不断告诉自己：“我能行”，做好一件事情后，要鼓励自己：“我是强者”；
以前发现过有这样的有趣的现象：高一新生中会有同学在作业纸上所写的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会这样呢？主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。大家由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有过认真的思考，我在今后的三年里我要做些什么，我三年后的目标是什么？为了实现这样一个目标，我该怎么来安排我的高中生活。缺乏对这些问题的思考就导致了有些同学对自己应该扮演的角色意识不强，用表演的术语来讲，就叫做没有“入戏”，从而缺乏使命感。大家平时看电视剧的时候，如果看到没有入戏的演员会有什么感觉？会觉得他很假？这样的演员大家会喜欢吗？肯定不喜欢。曾子说过：“吾日三省吾身”。曾子每天要思考三件事情，第一是替人谋事有没有尽心尽力？与朋友交往是不是有不诚信之处？还有一件事是什么呢？我先不告诉大家，一会再说。那大家作为一开始的适应阶段，每天应该思考一件事情，曾子想三件，大家想一件，我帮大家减轻负担了，想什么呢？大家要提醒自己：自己已经成为一名高中生，并且要以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换。明确你的任务
在每一个阶段，每个个体都会有他的核心任务，打个比方，比如你们的爸爸妈妈要负责赚钱养家，这就是他们的核心任务，而你们的当前的核心任务是什么呢？很明显，是学习。这些核心任务对大家提出要求，要求我们必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价等，都要跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此大家必须客观正确地认识自己，找出自己的优势和劣势，发挥自己的主观能动性，要告诉自己，是“我”要学，而不是什么爸爸妈妈或者七大姑八大姨，更不会是老师逼着你去学，而应该自主、自觉、自动地学习。知己知彼
我们真确的认识自己以后，也要客观正确地认识他人的优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时调整目标。最后，要正确地评价自己，即多纵向比少横向比，（这里所指的纵向比较指的是从自己的成长发展来看，而横向比较是指与周围的同学作比较）全面地评价自己，避免一叶障目，不见泰山。其次，要保持乐观的态度。
我们要相信太阳每一天都是新的，过去了的每一分每一秒都将永远不会再来了，未来还不确定，所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。而现在过得怎么样，完全可以由自己掌控，哲学家说过
态度决定生活，你要过怎么样的生活，往往决定在你自己的手中”
每个人都有一把属于自己的，关键看你会不会使用。高中阶段每个人的内心多会变得十分敏感。为自己设定的理想与现实之间总会有存在差距的时候，而高中三年的各种考试、竞赛也总会有发挥失常的时候，同学之间相处也常常会有矛盾，种种的打击使得大家总会面临着一定的压力和痛苦。面对打击时你如何做呢？如果一味的痛苦消沉，那么你只能是一个失败者，而如果你能拿起手中的“快乐钥匙”开启心灵之门，勇敢的面对种种的打击，化压力为动力，那么成功也将离你不远了。其实人生不可能一帆风顺。高中三年更不可能全是通天的大道，起间必然会遇到坎坷。“鲁迅” 鲁迅先生曾说过：真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。我们谁都不承认自己是个懦夫，那就要拿出勇气冲破重围，突破困难，迎接黎明的曙光。当然，大家要记住，如果你在这里遇到了心理上的困惑，遇到了烦心事，要学会求助，心理就像身体一样会感冒，也需要呵护，当你的心理感冒了，要懂得向家长、老师、同学求助。度过这场感冒，你心理的免疫能力就增强了，有了一个更坚强有力的心灵
大家也可以向校内的心理咨询老师倾诉求助。这里插播条小广告：学校的心理咨询室设在教学楼
楼团委办公室隔壁，有兴趣的同学在这几天熟悉校园环境的时候也可以去看看。再次 “飞人”迈克尔·乔丹曾说过：“
里有不少有天分的球员，我也可算是其中之一，可是造成我跟其他球员截然不同的原因是，你绝不可能在
里再找到像我这么拼命的人。我只要第一，不要第二。”你或许会跟我一样感到不解，到底迈克尔·乔丹拼命不懈的动力是怎么来的？那是发生在他高中一年级时一次在篮球上的挫败，正是那次挫败激起了他不断向更高的目标挑战的决心。
那天，乔丹被学校篮球校队退训，回到家哭了一个下午。在那个重大打击下，他原可能就此决定不再打篮球了，可是他没有那么做，他反而把这个教训转化为动力：为自己定一个更高的标准，更难达到的目标。他的决定出自内心而且很坚决，结果改变了自己的命运，也让世界篮球比赛的发展为之改观。他不仅要重新成为球队的一员，并且还要成为最棒的。为了实现这个雄心壮志，他循着每位成功人士的轨迹：设定具体目标，随即付诸行动。在升高二之前的暑假中，他得到校队教练克里夫顿·贺林的帮助，每天清晨六点便在他的指导下进行密集训练。在此期间，这位崭露头角的伟大球员长到，全是因为他迫切想要早日达成心愿，因而每日在学校的攀爬架上勤练，以使自己的身高得到更快的增长，以求在球队场上比赛更占优势。乔丹每天勤奋练习，当时机到来，他终于被选为校队队员参加比赛。十年之后，他更证明了自己的实力，获得了“飞人”的称号，成为
也许你的心中已经有了目标，但还很模糊。那么，就把目标变得清晰起来吧，也许你还从没有想到过这件事情，那么是该考虑自己人生目标的时候了。
有一个故事：妈妈在厨房洗碗，她听到孩子在后院蹦蹦跳跳玩耍的声音，便对他喊道：“你在干嘛？”小孩回答：“我要跳到月球上！”妈妈说：“好，不要忘记回来喔！”这个小孩后来成为第一位登陆月球的人，他就是阿姆斯特朗。目标确定以后怎么才能实现目标呢？
年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取胜时，他只说了“凭智慧战胜对手”这么一句话，当时许多人认为这纯属偶然，山田本一在故弄玄虚。两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一再次夺冠。记者又请他谈经验，性情木讷的山田本一还是那句话：用智慧战胜对手。许多人对此迷惑不解。那么，山田本一取得两次世界冠军的秘诀到底是什么呢？真像他所说是“用智慧战胜对手”吗？ 年后山田本一在自传中解开了这个谜，他是这么说的：“每次比赛前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并画下沿途比较醒目的标志，比如第一个标志是银行，第二个标志是红房子……这样一直画到赛程终点。比赛开始后，我以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。
多公里的赛程，就被我分成这么几个小目标轻松完成了。最初，我并不懂这样的道理，我把目标定在
公里外的终点线上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
可见，许多人做事之所以半途而废，并不是因为困难大，而是成功距离较远，正是这种心理上的因素导致了失败，把大目标分解成若干个小目标，再逐一跨越它，你就会轻松很多。开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍：“从今天开始，每天做
下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手 的同学骄傲的举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只有八成。一年过去了，苏格拉第再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。世间最容易的事就是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是个并不神秘的秘诀。
准确的定下目标，适当的分解，然后坚持，你一定能够实现你的梦想。
最后，要挖掘你的潜能 我们来做个小小的游戏
同学们，让我们共同想象一下，此刻你正在观看一台精彩的演出，台上是你最喜爱的偶像。此刻，演出结束了，演员向你们走来，你无比激动，拼命地鼓掌。好了，我们的游戏现在就开始了。请你预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多少下呢？这时候，请同学们不要进行太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。写好之后，就把你的那张记录着数字的纸倒扣在桌面上，咱们进入下面的步骤。
下面的步骤是什么呢？就是咱们真的来实地测验一下，看看你的估计准不准。
鼓掌时双手的距离不必过大，大约
厘米就可以了，离的太远鼓掌时幅度太大了，一是你辛苦，二是测量结果不容易统一。具体鼓掌的时间，请老师掌握在 秒钟左右。开始的时候，咱们先预热一下，请同学们试着鼓几次掌，以适应节奏。当大家都明白这个游戏的玩法之后，就可以正式开始了。
老师的口令是：同学们，准备好了之后，咱们就进入倒计时了。当我喊到 的时候，你就用最大的力气和最快的速度鼓掌。好，现在我开始数数了，鼓掌
通常在秒钟之后，大伙会感觉疲劳，这、时请、老师鼓励大家，说、加油！更快一些！努力！、、的话，让气氛达到高潮。、、当到达、秒的时候，老师要很果断地喊、停、。然后请大家把自己鼓掌的数字乘以、就得出了自己一分钟鼓掌的数字。把这个数字写在纸的正中央。、同学们，你现在得到了两个数字，一个是你在鼓掌之前预计的掌声数字，一个是你的实际鼓掌数字。按照咱们事先的约定，你的预计数字是在纸的左上角，你的实际数字是在纸的中央。、有这样一个真实的事情，、日本扎幌的一位4岁小男孩，从八楼掉了下来。男孩的妈妈小山美真子当时正在楼下晾晒衣服，看到这一情景，立即飞奔过去，赶在小男孩落地之前，把孩子抱在了怀里。这一消息在《读卖新闻》上刊出之后，引起日本盛冈俱乐部的法籍田径教练布雷默的质疑。因为根据报上刊出的示意图，他发现，要接到从
25.6米高的地方落下的孩子，这位站在 20米外的妈妈，必须跑出每秒 9.65 米的速度。而这一速度，在当时的日本，就是成绩最好的田径运动员，都难以达到。
布雷默想，如果《读卖新闻》没有搞错的话，那么小山美真子必定是个运动天才。为了验证自己的猜测，同时也为了见一见这位了不起的母亲，他决定拜访一下小山美真子，看看这位年轻的妈妈是否真的创造了一个奇迹。两人的见面地点被安排在一家茶艺馆里，当记者把小山美真子带到布雷默面前，说这就是小山美真子时，布雷默惊愕地几乎凝固起来，因为站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健硕的女子，而是一个身高不足
一米
六、身体纤弱的少妇。这样一位弱女子真能跑出每秒 9.65 米的速度吗？从布雷默执教二十余年的经验看，是绝对不可能的，可是，当他看到小山美真子手中牵着的那个可爱的孩子和他们那种亲昵的劲头，他彻底打消了“不可能”的猜疑，因为从他们母子二人的身上，他感觉到有一种爱的力量在威逼着他，让他承认自己错了。事后，布雷默在回忆录中写道：“当时，我甚至觉得自己都有点卑鄙，我怎能怀疑一个心中充满爱的人，不会创造奇迹呢？” 的确，人的潜力是无限的。上帝赋予你的能量，足以实现你的任何一个梦想，只要你的心中有爱。只要你有一份执着的信念，一定可以做得到。大家也是一样，一定要相信自己，你的身上蕴藏着无穷的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。
接下来，我们说说环境适应
要适应高中的生活方式。首先是适应学校的作息时间。对学校的各种作息时间要非常明确，跟上时间的步伐。其次，尽快熟悉学校的各种设施，比如教学楼在哪里，卫生间在哪里，实验室和医务室在哪里等等。对住宿的同学来说，还应该尽快掌握一些生活信息，比如食堂在哪里，生活用品哪里购买以及附近哪里有好吃的东西，银行在什么地方之类的信息。这样有利于同学们及早对学校产生熟悉亲切的感觉，及早安定下来。
人际适应，则是一门较为高级的学问，大家并非只是一心只读圣贤书，我们无时不刻都在同周围的许许多多的人打交道，对你们来说，你们平时要面对的就有：同学、老师、家长等等。
学会与同学相处
我们大多数的时间是在学校里度过，见得最多的就是我们周围的同学。因此如何与同学相处就是高中中生人际交往的重要环节。
初来乍到，也许一个熟人也没有，你会感到孤立无援，但很多同学都和你一样，都没有朋友又都渴望交朋友，我们可以主动一些，大胆和同学说话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后向他介绍你自己；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生……无形之中你就和同学、老师“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。有些同学比较内向，与陌生人说话就会脸红，更加不敢主动与人交流。其实，不要害怕，首先，鼓起勇气，主动的与同学去交流。还可以采用一些心理暗示的方法，多说几遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封闭起来，先试试与同桌、同组交流，再扩散开去。当然，与人交流也要讲究一定的原则和技巧，如
要学会理解和尊重别人。尤其住宿的同学一定要意识到：住在学校不同于家庭，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见，换位思考，互相沟通能让大家加深互相了解，减少不必要的矛盾冲突。
再者就是要积极主动地参与到集体活动当中，大家都会感觉，经常主动帮助和关心他人，为他人着想的同学是最受大家欢迎的。
让别人因为自己的存在而感到幸福。平时要虚心向同学
老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持。有许多同学是独生子女，平时生活自理能力稍差点，在和同学交往的过程中，难免出现一些摩擦。要认识到，不适应集体生活，不但会搅乱自己的正常生活，影响学习，甚至会影响以后的学业。我们要及时调整自己的心态，加强和同学的交往，提高自己的自理能力，尽快适应新环境。
对待朋友要真诚友善。越是知心的朋友，越是要以诚相待。以诚相待，也要求互相尊重各自的小秘密。
对朋友要宽容。人无完人，朋友难免会有缺点和不足，对朋友的要求不要过于苛刻。谁要求没有缺点的朋友，谁就没有朋友。我们对待别人，更要看到他的长处和优点，不能抓住缺点不放，更不能得理不饶人。
要有奉献精神。对朋友要真心无私帮助，但要把帮助和哥们义气区分开。
“哥们义气”与友谊是不同的，二者是有本质区别的。友谊是当遇到困难和危险时，朋友会无私地帮助你；如果有了烦恼和苦闷时，朋友会耐心地倾听，并且为你寻找一种合适的方法摆脱它；当你犯错误时，朋友会义无反顾地指出来，帮助你走出迷途。友谊是需要互相理解和帮助，也需要义气，但是这种义气是要讲原则的，是在维护正当利益基础上的，并不是我们所说的“哥们义气”。如果不辨是非地“为朋友两肋插刀”，甚至不顾后果，不负责任地迎合朋友的不正当需要，那只能是一种“哥们义气”。我们中的一部分同学性格内向，交往能力差。面对新的环境，新的同学时，可能会出现无从适应的情况，长此以往，将影响自己正常的学习生活。这不仅要靠自身的自我调节，也需要我们其他同学的关心和鼓励，一起来帮助他们共同面对新的环境，一起溶入新的集体当中去。学会与老师交往
还有的同学在初中学习时比较依 赖于
老师的手把手的指导教学，而到了高中，会发现，老师似乎不是整天围在自己身边，而更多需要自己的自觉来对待学习，这时，这些同学会觉得
高中的老师不亲切，而产生疏远感。久而久之，对老师所任教的学科也会产生厌倦情绪，影响自己的学习。其实，我们转换一下思考的角度，如果大 家是
老师，如果大家每个人每天要面对至少
位以上的同学的时候，是否能对每位同学的情况了如指掌？因此，我们应该在面对问题时，更多地以一种主动的姿态，告诉老师，我在学习上还有什么问题想不明白，或者平时生活中有些什么问题无法解决。老师作为自己的一位年长的朋友，拥有丰富生活阅历和渊博学识的他们能在大家感到困惑迷惘的时候，为大家提出建议，而平时大家自己能够解决的问题我们应该自己学习该如何解决。或者要主动向周围人学习一些必要的适应方法，这里的周围人也包括了坐在你们身旁的同学们，要相信对于你们提出的问题，无论是老师、同学还是你们的父母，都会设身处地地为你们提出好的解决办法。
刚才我们已经知道了，现阶段大家的最核心的任务是学习，当然，高中的生活与初中相比较而言，要丰富多彩了许多，但是对于绝大多数的同学来说，困扰大家的往往还是学习上的问题，根据一份调查报告的统计，在中学生的心理问题当中，由学习上的困扰所带来占
为什么学习会让同学们如此烦恼痛苦，甚至有同学曾经告诉过我，只要第二天有测验，晚上就睡不好，甚至梦里还会出现自己埋头啃书本的悲惨场面，其实就拿我自己做例子，我自己在读中学时也曾经多次梦见自己坐在教室考试，当然，我第二天一起床马上会及时复习梦中出现的考题，当然，预测不准的情况比较多。有的同学视读书学习为毒蛇猛兽，但是同时，我们也会在身边发现，还有那么些同学，对老师布置的作业总是能很快做完，上课的时候，能够时刻跟紧老师的步伐，而且在门门功课上都是表现得一样的出色，并不会听见任何对学习的埋怨，为什么会有这样的区别呢，关键是有没有及早适应高中的学习生活，发现适合自己的学习方法。那么，我们就来具体谈谈该如何适应高中的学习生活。这里呢，我主要就一些大的学习习惯和学习方法方面来谈，而至于具体的学科的学习方法，大家可以在进入开学的学习后向各位相关学科的老师们请教。
第一、制定合适的学习目标。目标是努力的方向。同学们可根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。
第二、发挥自己的特长。自己在某一方面或某一门学科有特长，要积极在教师、同学们面前展示出来，从而得到老师、同学的肯定与鼓励，增强自信，并且会下决心把自己薄弱学科努力学好。
第三、为自己树立榜样。同学们可以伟人、名人为榜样，以他们的事迹激励自己。也可以你自己以前的或现在班上比你稍好的同学为目标，向他学习，一步步追上，这同样能增强你自己的信心与前进的力量。
第四、不断总结自己。每天、每段时间，进行自我剖析、自我总结，明白自己的优点与不足，从而明确今后努力的目标，长期下去，你会一点一滴地进步，甚或突飞猛进。第五、好问是一种良好的学习习惯。学生进入高中后，强烈的虚荣心理阻止学生
向老师提出问题。特别是成绩较落后的同学，总觉得自己的问题太简单，不好意思问，积少成多。其实对不懂的问题，没有大小、没有难异。也有一些学生只停留在知识的表面，没有认真思考，发现不了问题。
第六、要学会主动学习，养成良好学习习惯。大家面临着从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。这里的学习习惯包括了课前、课中和课后三段。
首先要学会课前主动预习。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步的了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，在上课时更会注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨不读书”的习惯，对课文中关键知识点、知识结构要拿起笔来圈点，作些适当的笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能够为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动 其次，学会在课堂上保证效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，课堂上所掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快而且成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高。可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了，然后分神；二是一遇到难点，听不懂，情绪紧张、烦躁不安，然后分神；三是不注意听老师的分析，和
老师一起思考，只顾埋头记笔记，然后让自己非常的疲劳。以上都是不好的做法，那我们该怎么做呢？应尽量做到上课集中注意力，与老师一同思考，注意 和
老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。当然，我以前也跟部分同学说过，一节课 45分钟要每一分钟都保持完全注意力集中是很难做到的，当课堂上出现精神不太集中时，或者眼睛倦怠时，可以适当做下对眼睛的按摩，眼保健操就相当管用，（当然是在不影响其它同学学习的前提下）当精神再度振奋时，及 时跟上老师的节奏。
最后，要学会及时复习保证对知识的巩固。刚才我们提到曾子说过他每天要思考的三件事情，第一第二我们都知道了是什么？替人谋事有没有尽心尽力？与朋友交往是不是有不诚信之处？而刚才没有说的第三件，其实就是师长的传授有没有复习？曾子是公元前 年出生的，距今已经 年前的古人尚且知道学习要及时复习，那大家更是应该复习。复习是巩固知识的良好途径。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际组织科学系统的复习。科学的学习习惯在于培养、在于坚持，科学的学习方法在于探索、在于总结。只要大家手上有了科学的学习习惯和学习方法这两种利器，大家就能披荆斩棘，乘风破浪，不断前进。
高一是高中的起始阶段。迈好高中第一步，学会做人，学会交往，学会学习，可以为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。在这里，我祝愿大家能在今后三年的高中生活收获快乐、收获成绩、收获梦想谢谢大家。最后送给大家一首小诗 >心灵寄语
青春，是人生的黄金时代。青春是绚丽多彩的； 青春是困惑迷惘的。每个人的青春感受是不同的
青春的差别，在于是否肯对心灵有所承诺，在于是否付出了足够的精力和汗水。
篇3：新生入学心理健康教育
一、成人高等教育新生的心理健康状况
成人高等教育经过30多年的改革与发展, 已成为我国高等教育体系的重要组成部分, 办学规模与普通高等教育并驾齐驱, 形成普通高等教育与成人高等教育“两条腿走路”协调发展的格局, 成为推动我国经济和社会发展的重要支柱之一, 其社会地位与作用十分显著。合肥工业大学继续教育学院目前共有成人高等教育的学生近18000人, 每年的新生6000人左右, 这些新生人学后的心理健康状况已经引起学校的德育管理工作者非常关注。大学阶段, 是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期, 从中学刚刚升入大学的一年级新生, 由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变, 许多学生表现出不适应, 甚至出现心理问题, 严重影响他们的生活和学习。因此, 正确认识新生的心理问题, 并进行有效的疏导和调适, 对他们今后的学习和人生都将产生重要的影响。
为了更好地对这些学生进行管理, 在2008年入学的新生中按照不同的专业随机抽取了1100名, 其中男生500人, 女生600人;测试采用团体施测, 选用心理健康症状自评旨在通过学生对心理症状40个预设问题的回答, 判断大学新生的心理状况;同时通过心理选修课的机会, 对他们进行了一次“走进成人高等院校, 我最主要的心理困惑”的心理问卷调查。调查采取 (0~4) 5级记分。“0”表示“从无”, “1”表示“轻度”, “2”表示“中度”, “3”表示“相当重”, “4”表示“严重”。分数越高表示症状越严重。在心理症状自评测查中发现, 成人高等教育大学新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平, 比一般普通本科院校的大学生心理健康水平还要低, 其中着重体现在强迫症状、人际关系敏感、焦虑、敌对和恐惧等因素上, 男生与女生间存在明显的差异。大学新生的心理问题多与适应能力有关, 而刚刚步入大学校门的大学新生难免有诸多不适应。大部分农村学生家庭经济条件不太好, 这可能会在其人际关系、生活习惯等方面造成与其他学生的隔阂。对于不少农村孩子来说, 进入大学后发现成绩不再是唯一评价标准, 这让很多在中学时代很优秀的农村孩子一下子淹没于人群中, 没文体特长、穿着土气、好多时尚的东西不懂等等, 这也是农村学生有心理问题倾向比较多的主要原因。而对于城市学生, 他们的问题源于“个人中心”意识太强, 不考虑他人感受, 人际关系处理上容易遇到问题。
二、成人高等教育新生入学后主要心理问题
成人高等教育新生的心理问题集中表现在人际关系、环境改变与心理适应, 以及自我意识模糊等3个方面。
1. 人际交往的不适应。
在人际交往上, 60%的城市学生多数是独生子女, 生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺, 使他们很少经受挫折锻炼, 独立生活能力较差, 40%的农村学生由于父母亲辛苦劳动, 或者常年在外打工和孩子沟通的时间较少, 进入高校后他们会对如何过集体生活、如何和同学相处手足无措, 还有一些甚至会对全新的学习生活环境感到担忧。他们的社会关系, 乃至整个生命状态发生剧烈变化, 不少学生不能有效处理人际关系, 不能很快适应新的环境, 面对现代社会竞争的日益激烈, 开始感到不知所措, 产生了心理上的不适应。在实际生活和学习中, 或多或少地表现出郁闷、孤僻、自卑、抑郁、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理状态, 甚至导致一些重度心理问题爆发, 但如果能尽早发现, 做好预防和及时干预, 就能够起到事半功倍的效果。
2. 环境改变的不适应。
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生心理问题。调查中46%的学生反映, 进入大学意味着许多新生第一次要离开父母到异地他乡求学, 他们中有的是第一次过集体生活, 有的即使中学有过寄宿生活, 但也是第一次和来自五湖四海的同学生活在一起, 他们之间存在着地域的差别、生活习惯的差别、语言的差别。由于环境的改变, 大一新生在开学之初的两个月里是最迷茫、最需要引导的, 选择这个时期介入开展新生教育特别是心理教育, 能取得事半功倍的效果。一些新生进入大学后, 因为角色转换的不适应, 难免产生心理落差, 其中一部分学生表现出对现实的失落感, 另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比, 大学学习具有更多的自主性, 灵活性和探索性, 老师的板书少, 讲课的不少内容课本上还找不到。这些对于自学能力差的学生而言无疑是很大的挑战, 但又不知如何安排学习, 如何准备读学位, 心中忧郁、焦虑。还有一部分学生表现出对生活及其环境的不适应。进入大学后, 由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活, 心理上产生一种孤独感。
3. 独立人格形成的困惑。
不善于完善人格这是香港城市大学教授、著名心理学家岳晓东总结出内地大学生成长健康的十大问题之一。大学生的个性心理特征, 是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征, 通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征, 性格除了气质所包含的特征外, 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等, 这些有利于大学生的健康成长。学生进入大学后, 从过去在父母亲和老师的管理下的半独立状态到今天的自由状态, 大学阶段正是这些学生独立人格逐步形成的过程。有一部分学生看到有些多才多艺、能力较强的同学, 觉得自己事事不如人, 产生自卑心理。有些学生知道自己不足, 但又不知道如何突破自己。在大学阶段, 个体的自我意识逐步增强, 但在相当长的时间内, 他们并没有形成关于自己的稳固形象, 自我意识还不够稳定, 看问题往往片面主观, 加上心理的易损性, 一旦遇上暂时的挫折和失败, 往往灰心丧气, 怯懦自卑。他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注, 哪怕一句随便的评价, 都会引起内心很大的情绪波动和应激反应, 以致对自我评价发生动摇。
三、成人高等教育新生健康心理培养途径
从抽样结果来看, 成人高等教育新生入学后产生的心理问题是存在的, 而过度心理压力所产生的危害是巨大的。虽然大一新生入学后有很多不适应, 但由于入学时间短, 很多问题还处于潜伏状态, 经过一段时间后, 各种问题和矛盾逐步突出, 对学生的心理健康产生影响。这就要求教育工作者, 尽快通过各种方式来缓解学生的压力。笔者认为应该从以下几个方面切实抓好工作。
1. 建立良好的心理健康教育环境。
黑龙江高校学生心理咨询研究会副理事长兼秘书长任晓萍说:“大学生心理健康教育是个社会系统工程, 学校、家庭和社会都要密切配合起来, 共同努力, 使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用”。学校要首先营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境, 以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际气氛, 形成一个群体心理健康的大环境。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质, 如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤, 有利于使人与人之间保持和谐的人际关系, 促进同学之间相互沟通、相互帮助。
2. 心理健康教育的开展要将科学理论与学校学生的实际结合起来, 构建由学校心理健康指导服务中心、学院心理健康指导服务办公室、班级心理委员和宿舍心理负责人组成的“四级心理危机监控网络系统”。
心理健康工作由此辐射到学校各个层面, 学生一旦有什么心理问题, 就可以通过各种渠道被反映上去, 及时得到干预。改善学习生活环境, 渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下, 会减轻甚至消除压力。所以可以通过美育功能创造美。如美化教室和居住环境;开展爱心活动, 同学之间团结协作, 帮助学习和生活上有困难的学生;举行各种活动等来培养学生的情操, 使他们在轻松愉快的氛围中, 得到全面发展, 从而缓解压力。
3. 加强成人高等教育新生的自我保健教育。
新生入学后, 就开展有针对性的心理教育, 预先告知他们将面临的各种变化, 让他们做好心理准备, 并提供有效的心理适应方法。教师有意识地为学生创造成功的经历, 对学生进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识, 让学生自己调节心理来缓解心理压力。有了心理问题, 人们自然是想到找心理医生宣泄、倾诉。但是, “心病还得心药医”, 最好的心理医生就是运用心理学技巧帮助人发掘心理潜能, 解决心理冲突、矛盾, 达到心理健康。因此, 心理问题的解决是一个积极的自我锤炼的过程, 从这一意义说, 每个人都应该成为自己的心理医生。因此, 要引导学生加强自我保健, 让他们成为自己的心理保健医生。这样他们就能有意识地进行自我心理调适, 培养良好的个性, 在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚韧不拔的心理品格。面对纷繁复杂的社会压力, 学生最重要的是一种心理上的自助。
4. 培养良好的人格品质。
在大学生心理健康教育工作中, 要以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导, 防止唯心主义、封建迷信和伪科学的干扰, 确保心理健康教育工作的正确方向。大学生的学习负担较重, 心理压力较大, 为了长期保持学习的效率, 必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息, 使生活有规律。学会科学用脑, 要勤用脑、合理用脑、适时用脑, 避免用脑过度引起神经衰弱, 使思维、记忆能力减退。
5. 在心理指导中, 要着重教育大学生首先正确认识自我, 培养自我, 扬长避短, 不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力, 对挫折应有正确的认识, 在挫折面前不惊慌失措, 采取理智的应付方法, 化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。要提高挫折承受能力, 大学生应努力提高自身的思想境界, 树立科学的人生观, 积极参加各类实践活动, 丰富自己的人生经验。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对成人高等教育新生心理素质的教育与培养, 全面提高适合市场经济发展需要的人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。大学生心理健康教育是一项以大学生心理健康需要为起点, 以创造和谐社会为基础的教育活动, 需要高校教职员工的全员参与, 需要全社会的关心, 只要大家共同努力, 就能有效地解决大学生的心理问题, 促成大学生精神健康和身心素质的全面发展。
参考文献
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篇4：新生入学心理健康教育
关键词：新生入学教育 心理健康教育 普查 主题活动
中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）12（a）-0243-01
近年来，大量的研究证明，我国当代大学新生中存在着心理健康问题、心理健康状况不良者比例颇高，心理疾患率呈上升势头，心理健康问题成为因病退学和死亡的重要原因，其危害极大。一些资深心理咨询专家也指出：每年大学新生入学后一个月和大学毕业前两个月是心理问题的“高发期”，这一阶段最容易发生大学生自杀等意外事故。我校在近几年的大一新生的心理普查中也发现有超过15.7%的新生存在着不同程度的心理问题。这就要求我们必须密切关注大学新生“适应期”的心理问题，提前做好预防工作。近年来，心理健康教育的重要性逐渐得到各教育阶段学校的认可，各高校也纷纷把心理健康教育纳入到入学教育范畴。但目前对于如何开展新生心理健康教育还没有一个统一的模式和方法，我校经过几年的探索和实践摸索出了一套行之有效的新生心理健康教育方法。
1 新生入学教育
大一新生入学后，在生活环境、学习环境和人际环境都发生显著变化的时候，不免产生焦虑和紧张情绪，进而对未来生活产生困惑和不安。新生入学教育就是高校以大学新生的身心特点及发展需要为依据，以帮助新生尽快适应大学生活，完成角色转变，树立科学的世界观、人生观和价值观为目的，有组织、有计划地对新生开展的具有积极影响作用的教育工作。新生入学教育是整个大学教育的起点，是为培养新生具备思想政治素质、文化素质、专业素质、心理素质、身体素质而进行的准备性教育、适应性教育和承前启后教育，是高校教育教学活动中一个不可缺少的重要组成部分，全面而有效的新生入学教育为学生今后的成长、成才奠定了坚实的基础。
2 新生入学教育中心理健康教育的意义
在新生入学阶段开展心理教育，有利于最大程度的发挥心理健康教育的效用。了解新生的需要及关注的问题，探究学生喜欢并能积极参与的教育形式，有针对性地开展大学新生心理健康教育活动，营造积极、和谐的校园心理健康教育文化氛围，能够有效帮助新生在心理转型与重塑的过程中成功完成从中学生到大学生的角色转换，成功度过艰难的心理适应期，迈好独立人生的第一步，进而帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，为自己的成长成才打下坚实的基础。
3 新生入学教育中心理健康教育的实施
3.1 致新生的一封信
虽然近几年我国的心理健康教育得到了蓬勃发展，但更多的人对心理健康问题还是认识不足或刻意回避，进而导致轻度的心理困扰演变为严重的心理问题。为了帮助大学生在入学后就能对心理健康问题有所了解，我校在新生报到现场，由心理咨询中心的老师为每位学生发一封信，这封信祝贺同学之余会告诉大家进入大学后也可能会有一些困扰，以及学校都有哪些渠道可以帮助其解决困扰。这种方式，对于帮助新生对心理健康形成最初的正确认识，对心理咨询中心的概况有所了解，树立求助意识和掌握求助通道具有重要意义。
3.2 心理健康教育课程
多年的高校心理健康教育工作实践使我们深刻认识到，大学生只有人人掌握一定的心理知识，才可以自救，而最好的普及知识的途径就是课程教学，因此，我校在新生入校这一关键时期为全校新生开设6学时的心理健康教育必修课程，内容主要涉及大学生心理健康的标准、常见心理问题及应对、人际交往及恋爱等。心理健康知识的普及帮助学生尽快的适应了大学生活，同时也大大提高了我校学生心理健康的整体水平。
3.3 新生主题团体活动
为了帮助全体新生尽快的适应大學生活，建立良好的人际关系，培养自信心，我校决定新生入学后，全校新生班级都要开展两次“主题教育活动”，分别是团队建设和自信心培养。心理咨询中心精心设计详细的方案，然后针对方案对辅导员、班主任老师进行了培训，培训分体验和讲授两部分完成，培训后为辅导员、班主任在各新生班级中开展此项活动。此活动已在我校连续开展两年，深受老师和学生们的一致好评，效果非常好。
3.4 新生心理普查
每年新生入学，我校都选择scl-90、UPI等心理测验量表，为学生进行心理测试，并为每一名学生建立心理健康档案。同时，不定期开展专题心理调研，及时了解学生心理健康状况。针对测试及调研结果，我们会把一部分分值较低的让辅导员先谈，如果谈完确定有问题再由转介到咨询中心。普查中分值较高的同学，咨询中心会在短时间内一一安排约谈回访。在新生中开展心理测评工作，全面掌握学生在学习成长、择业交友等方面的心理健康现状，为及时地、有针对性地开展心理健康教育奠定了良好基础。
3.5 校园心理剧展演
校园心理椐通过心理的创造及演绎，为新时代的大学生提供一个表达内心情感的全新的表现形式，为正确认识心理健康问题提供一个全新的视角，更重要的是，通过学生自己创作的心理剧，表演发生在他们身边的、甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，打破了传统说教式的心理辅导，能更好的引导学生自己发现问题、解决问题。因此，在新生入学后的军训期间，我校会选取往届心理健康月中心理剧大赛的优秀剧目集中巡演，这些贴近大学生活的剧目能充分引发学生的共鸣，激发新同学对大学生活的深入思考，对未来大学生活中可能遇到的问题给予警示和启迪。
几年来，通过课堂知识传授、团体辅导活动、心理剧汇演、心理普查、致新生的一封信等多种形式的心理健康教育活动，使大一新生都能在轻松愉快的校园文化氛围中尽快度过大学适应期，以平和的心态，良好的状态，高昂的斗志投入到崭新的大学生活，同时有助于增强学生的心理健康意识，使他们在整个大学生活中更加重视心理健康，不断加强心理素质的修养，逐步提高心理健康水平，为大学生的健康成才打下坚实的基础。
参考文献
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篇5：大学新生入学心理健康教育讲座稿
一、导入：从常见的生活现象与人的心理健康关系，引出心理健康的重要性
二、通过一个小的互动游戏，得出我们的健康尤其是心理健康还有待提高，并阐述心理健康的涵义。
三、影响心理健康的因素以及如何培养心理健康。
一、导入：
生活有很多常见的例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人的问题是所有社会问题的关键和核心，解决问题也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。
我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事是这样的:有三个 “钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来……可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。
此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。
二、互动游戏与大学生心理健康标准
（一）我想问大家一个问题：你们认为自己是健康的吗？下面先请全体同学起立，认真听老师的提问，回答否的同学就请坐下。(准备十道问题)
（二）通过游戏可见最后站着的同学只有少数几个，大部分一开始自认为健康的人最后都坐下了，说明我们的心理健康还是存在一些问题的。但我们一定要明白，存在这些问题都是正常的。因为这些心理问题是和我们大学生心理成长成熟阶段有密切关系的。那么判断心理健康的标准究竟是哪些呢？
作为大学生，是正处于青年的中后期，根据大学生心理发展的特征和特定社会角色的要求，其心理健康的标准可以从以下几个方面来概括：满意的心境；和谐的人际关系；正确的自我意识；良好的个性等。
满意的心境是一种自我感觉良好状态，心理健康的人无论处于顺竟或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活的乐趣，发现生活的光明面，满意的心境主要来源于较高的精神修养，与人生态度和价值观有很大的关系，具有满意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快的心情和氛围。
大学生的成长决不是一个封闭的过程，而是一个开放的社会运动过程，每个大学生都要与其他社会成员之间建立这样那样的联系，最终成为一个社会人。心理健康的大学生乐于与他人交往，对集体有一种休戚相关、安危与共的情感。与同学和老师和睦相处，融洽共事，并通过积极的人际交往有思想和认识上的收获和心理上的良好调节。
坚强的意志是人们取得事业成功的先决心理条件之一，凡事总回遇到各种各样意想不到的困难，而只有克服了各种苦难的人才可能到达辉煌的顶点，在大学生的生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症，看到困难就退却，一有挫折就败下阵去，从而是成功之路上的最凶横的拦路虎。
良好的个性是人成材的重要心理因素，人才的类型、人才的层次、人才所能够达到的最高境界等都与人的个性有很大关系。
时个性良好的人也是最能够善待自己，完善自我的人，不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好的人较易得到和谐发展。而个性不良的人则完全相反，在走向成功的途中会有更多的坎坷，不仅获得成功比较难，而且即使取得了成功，却由于不一定能够获得幸福等原因，他的人生也充满痛苦。
如果我们能够时常记住这几点，相信我们都将能拥有健康的心理。但是，我们也要记住一点，任何事物都不是绝对的，就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的，没有绝对的静止，只有永恒的运动，静止是运动的一种特殊状态，是相对的。正如我们人的健康一样，无论生理的还是心理的，都是相对的。比如，当我们最近为人处事都很顺利时，我们会觉得心情很好，很舒畅。一旦遇到困难，如果我们自己有很好的心理调节方法，能很好的解决问题是最好的。万一碰上了自己无法解决的困难，感觉心理很压抑，我们不妨试着求助师长，可以与老师辅导员进行沟通，还可以求助心理咨询，我相信每个老师都会愿意帮助有困难的学生的，因为你的主动，能让老师感受到你对他的信任。培养健康心理的途径
首先，我们要。有一则老掉牙的伊索寓言：有父子俩赶一头驴到集市上去卖，正走着，路上就有人说：“瞧那两个傻瓜，明明有头驴不骑，却自己走路。”父子俩觉得有理，于是便舒舒服服骑驴而行。可过一会儿，又有人议论：“看那两个懒家伙，驴快给压坏了，到了集市还有谁买。”父子也觉得有理，于是把驴的四条腿绑在一起，倒挂在扁担上抬着走。
同学们，你们是否也是这样？一味接受外界刺激，频繁更改自己的目标走向，为他人的议论、指责而烦恼，为学习、人际的竞争而焦虑，使自己的心理压力增大
且疲惫万分。还有些同学不能正确认识自己，不能正确刻划自我形象，或消极自卑，或自负自傲，使自己滋生不良心态。常听有人感叹“太累了”、“太苦了”，不能正确悦纳自己，怎能不苦、不累？我们应该正确认识自己，发掘自己的优势、长处，肯定自己，鼓励自己，自信信人，笑对周围的评价，这样，我们就会有一个好心情，我们也会做得更好。
其次，我们要。在我们的现实生活中，或多或少总会遇到不顺心的事：某次考试失败，亲人有难，和同学闹别扭，和家长怄气等。它们可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得卧床不起，也还是改变不了这些客观现实。聪明的办法就是承认它、接受它，然后再想办法对付它，解决它。鲁迅曾说过这样一句话：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”让我们用笑脸来迎接挫折，用百倍的勇气来应付一切的困难吧！当困难、挫折或失败来临，我们不能仅仅忧虑，不要放弃努力，请原谅自己的过失，吸取失败的教训，再去尝试！同时，我们也要学会放弃，有选择地放弃。常听有人说，“别人能做到的事情，我也一定要做到。”请你问一问自己，有些事情，就算我投入最大的努力，我能做到吗？我们应该尽量做到最好，我们可以尽可能靠近“十全十美”，但不要强求，有些事实不可避免又令人不快，我们得勇于承认、接受。坦然地面对自己的短处，也是一种风度，可以排解自己的心理压力，带给自己一个好心情，让自己在轻轻松松的心境下投入学习和生活中。不愉快的情绪困扰我们时，我们还可以选择合理宣泄——将不愉快情绪表达出来，就是宣泄。宣泄必须合理，以不伤害别人为前提。方法：投入地哭一次，忘了自己。告诉父母或好友或你信得过能帮助你的人：“我今天很难过”。不妨背后骂骂人。(不是背后议论人)
第三。两个人看到水壶里还有半壶水。一个人说：“哎，只剩下半壶水。”另一个人说“不错，还有半壶呢！” 还有一个故事，说的是一位旅
客在火车上欣赏自己刚买的新鞋时，不小心从窗口掉了一只，大伙都替他惋惜，岂料这位旅客果断地把另一只鞋也从窗口扔了下去。这位旅客的解释是，一只鞋，搁谁手里都是废品，但两只鞋一旦被同一个人捡到，它的价值就重获新生。想到能给另外一个人带来意外的惊喜，自己的遗憾就变得不值一提了。可见，同样的遭遇，有无乐观精神的人却持有截然不同的态度。一个悲观沮丧，一个乐观满足。教育家说过：“生活的快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何，因为生活是由思想造成的。”乐观固然与人的天性有关，但主要还是后天培养出来的。同学们，我们的情绪应该由我们自己控制。既然生活的快乐与否完全取决于个人的看法，那，我们可以试着改变自己的看法。我们可以选择，使自己处于一种积极、乐观的情绪状态。请你告诉你自己：我要做乐观的、积极的、快乐的人！只要你有了这种追求，你离快乐就不再遥远。
第四，要。每个人都会有喜怒哀乐，聪明的人会将喜乐延长，将怒哀缩短。而有的人在不良情绪产生以后，积郁于心，耿耿于怀，丢不开，放不下，致使消极情绪不断漫延，甚至日益加重，严重影响学习和日常生活。这就需要我们学会调适情绪。当你心情不好时，请有意识地转移注意的焦点，不要强迫自己做不愿意做的事，我们可以找信任的朋友倾心交谈，可以做一些平日喜欢的事情，如唱唱歌，打打球，走一走，在特别委屈难过的时候，你也可以痛哭一场，以排遣、发泄自己的紧张、烦恼和痛苦。我们得学会自我安慰、自我暗示或自我激励，还得学会心理换位，将心比心，站在对方的角度冷静地分析、体会别人的情绪和思想，也有利于控制和消除不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。
第五，要。身体的健康与否会直接影响人的心理情绪：一个被疼痛折磨得冷汗直冒的人，脸上绝不会绽出舒心的微笑，一个重病卧床的人，也难得情绪高昂。因此，健康的身体是正常情绪的先决条件。同时，个人情绪又反过来影响自身的身体健康。世界卫生组织宣称，每个人健康长寿10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候条件，60％取决于自己。而这60％中，至少有一半取决于一个人的情绪状态。因为消极的情绪会引起循环、呼吸、消化等系统的异常活动，导致心率、血压、呼吸、代谢、体温的一系列复杂变化。所以，培养健康的心理有利于身体健康。
另外。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。总之，我们说：只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，今天你们来到了交工院，来到了大学，就应该对今后的生活充满信心，有这么同学在一起，还有这么多老师的关心，相信这几年的求学会成为你们最美好的记忆。
学生个人应对策略
1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。
2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。
篇6：新生入学心理健康教育
20世纪末积极心理学运动开始在美国展开，具体来说，就是利用心理学中发展的比较完善的实验测量方法，对人类的美德、力量等积极品质进行研究，从而促进人类群体不断的完善发展。文章基于积极心理学就高校的新生入学教育问题进行讨论研究。
一、当前阶段高校新生入学教育的现状
近年来，已经有许多高校开始重视新生的入学教育问题，将入学教育纳入到高校的课程体系之中，但总体来说，新生入学教育还存在许多缺点及不足。首先，大多数学校的新生入学教育都采用的是入学教育周的模式，仅有少数学校改变了教学的内容以及形式，总体而言国内高校入学教育模式基本一致，比较单一。内容上来说，目前我国的各大高校对于新生的入学教育并没有制定一个统一的规章或者要求，大多数学校的入学教育都是围绕学校的校史、校规、专业课程、大学生涯规划等内容展开。形式上来说，大多采用开学典礼、班會、学校校园参观、校史陈列馆参观等形式，学校与学生之间缺乏沟通，入学教育的内容、形式都比较单一，缺乏针对性，传统心理学、主流教育学理念的影响之下，学校对于学生可能出现的心理问题关注度更高，入学教育重点围绕学生不良心理问题产生以及行为矫治等方面，入学教育的时间大多比较短，一周到一月左右，因此，教育效果并不理想。
二、基于积极心理学视角下高校新生入学教育策略
(一)结合学生的实际情况设计入学教育课程目标
积极心理学指导之下，学校的相关教育人员在设计入学教育目标时首先要明确学生的主体地位，要能够以开放的眼光看待学生，尊重学生的想法，能够不断挖掘学生的潜能，树立整体教育课程观，要以帮助学生尽可能快的适应大学生活为主要的指导思想，促进学生综合素质的全面发展。要能够将学科课程与活动课程结合起来，通过个性化教育与集体教育结合的形式，更好的促进学生的健康发展。教学过程中要重点突出学生的主体地位，将学生的自主发展问题作为重点，为学生提供更多自由的空间及时间，培养他们自主参与的意识。
(二)构建多样化的入学教育组织体系
传统心理学的研究范围仅限于个体内部，积极心理学将这一范围扩展到了个体与群体之间、个体与社会之间，积极心理学认为，环境对于个体心理因素影响非常大，积极心理学在大学生入学教育中主要表现在“全员教育”中，其中包含了两层含义，其一，新生入学教育时，学校要能够建设一个团结友好的校园文化，全校的教职工共同关爱新入学的学生，为他们营造一个充满温暖及关爱的校园环境。此外，家庭环境、社会环境对于学生的身心健康影响非常大，高校入学教育要能够建立起一个学校与家庭相联系，共同教育的模式，帮助大学新生能够尽快适应新的学习生活，从心理上、思想上为后期的学习做好积极的准备。这就需要学校的领导、教师以及高年级的学生全员参与，能够从不同的角度为大学新生提供服务，帮助他们解决学习、生活中面临的各种困难。学校可以成立一个入学教育领导工作组，由该工作小组进行整体的规划，将新生的入学教育问题纳入到学校各个院系的课程计划之中，成立心理健康教育组、思政教育组、职业规划组等不同的入学教育领导小组，然后各小组之间统一规划合作，完成新生的入学教育工作。
(三)入学教育特色化建设
积极心理学中倡导要关注个体的积极兴趣的培养问题，要能够通过各种形式不断的激发个体的内在潜力。为了更好的发展学生的.积极品质，要能够增进他们的积极体验，通过这种形式，让学生自己对自己提出更高的要求，在快乐的心态下开展各种学习、实践活动，最终形成某种人格特征。学校在教育工作之中，首先要能够将入学教育纳入到学校的课程系列之中，然后深入的开发挖掘班级、团队以及家庭的资源，组织引导开展一些积极健康，能够突出学生个性的活动，比如兴趣小组、舞蹈协会等，让学生能够自由的选择活动的内容、形式，形成一个具有本校特色的校园环境，充分的调动学生的主观能动性。其次，要建设宿舍文化，大学宿舍是学生学习、生活、娱乐的重要场所，宿舍的环境对于学生的心理发展有着重要的影响，入学教育过程中，学校要能够有意识的为学生营造文明、友爱、团结的宿舍环境，制定科学合理的宿舍规范制度，加强宿舍文件建设，潜移默化的影响学生的行为方式、思想观念等，同时帮助学生尽可能快的融入到新的生活环境之中。最后，学校可以通过构建一个个性化的入学教育网站，让新生能够通过该网站及时的了解学校的各种信息知识，解决学生的各种疑问，减轻相关教育工作人员压力的同时，更方便学生的学习生活。且95后的学生对于网络的接受度非常高，他们习惯于利用网络解答各种问题，这种方式也更符合学生的行为习惯，更受学生欢迎。
(四)以学生为主体开展入学教育
积极心理学认为，学生的心态对于教育工作有着重要的意义，积极健康的心态能够让学生更好的适应新的环境，促进学生学习效率的提升。学校在开展入学教育的时候，要能够以学生为主体，协调好教师与学生之间的关系，避免学生过分依赖教师，要能够通过各种户外拓展活动、学习实践活动等活动形式，充分调动学生的积极性，唤醒学生的潜能，增强学生的自信心，这对于学生的成长发展有着重要的意义。
三、结束语
基于积极心理学视角下开展大学生新生入学教育对于高校而言有着重要的意义，学校的新生入学教育中，要能够明确教育目标，构建多样化的入学教育组织体系，为学生营造积极的生活、学习环境，突出学生的主体地位，帮助学生尽快适应新的学习生活环境，形成积极健康的心理。
参考文献：
[1]苏丽丽.积极心理学视角下的大学生思想政治教育创新[J].产业与科技论坛，(19).
[2]邹亚.论我国高校新生入学教育的意义、问题与对策[J].太原城市职业技术学院学报，(03).