花球啦啦操全国规定动作第八节

花球啦啦操全国规定动作第八节（共2篇）

篇1：花球啦啦操全国规定动作第八节

花球啦啦操教学设计

授课教师：钟英强

一、教学内容：

1、学习花球啦啦操第八节

2、复习花球啦啦操全国规定动作

二、教学目标：

认知目标：掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。技能目标：掌握本节课动作内容，在完成动作的基础上增强协调性，培养良好的身体姿态。

情感目标：激发学生学习啦啦操的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和团结协作的精神。

三、教学重难点

重点：动作的协调性与动作规范度

难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力

四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、游戏法

五、课的类型：实践课

六、场地器材：操场、音响、花球、耳麦、口哨

七、教学过程：

(一)、准备部分（7分钟）

1、课堂常规

（1）集合、整队、报告人数

（2）师生问好、宣布课的内容、目的及要求（3）检查服装、安排见习生

2、慢跑一圈

3、徒手操（配音乐）(二)、基本部分（28分钟）

1、学习花球啦啦操第八节 动作要领：一八拍：1-2两脚踏步，两手成短T（胸前平屈）,3-4继续踏步，两手成X（双手至头后），5-6两脚踏步，双手成T(双手侧平举)，7-8两脚踏步，双手成下H（双臂下举）； 二八拍同一八拍；

三八拍：1-2左脚向侧一步，双手成T，3-4身体左转90度，右脚向左脚靠拢成侧点地，右手经前至前平举，5-6还原成-1-2动作（右手经上还原，身体转成T），7-8收回左脚成直立；

四八拍同三八拍，但方向相反；

五八拍：1-2两脚踏步（左先）双手成胸前立屈，3-4两脚继续踏步，双手经上成上H，5-6踏步，两手经侧成T，7-8还原成直立； 六八拍同五八拍，七八拍至八八拍同前三至四八拍； 结束动作：两手从下交叉经前至上经侧至于下颌处。动作图示：

一八拍：1-2

3-4

5-6

7-8

三八拍：1-2

3-4

5-6

7-8

五八拍：1-2

3-4

5-6

7-8

2、教法：（1）教师讲解并示范全套动作（跟音乐），并组织学生练习一遍（跟音乐）（2）巡回指导，纠正大部分错误动作或强调不熟练动作（3）在组织学生练习（教师领做一遍，生练习一遍）要求：教师讲解口令清晰，动作规范、强调力度节奏

4、学法

（1）认真听教师讲解并模仿（2）在同学带领下自己完成练习

（3）自己反复练习错误动作，并仔细听教师强调的动作 要求：认真听讲、练习、动作力度、节奏要把握好

5、组织：

×××××××××

×××××××××

××××××××× ×××××××××

▲

要求：认真、注意节奏和连贯性

6、复习全国小学组花球啦啦操规定套路（配乐）

1、教师领做，动作示范标准，口令提示下达到位

2、学生模仿，认真练习，反应及时。要求：节奏把握准确

(三)、结束部分（5分钟）

1、集合、整队

2、小结，以表扬为主

3、教师带领放松（跟音乐）

4、布置作业，收还器材，宣布下课，师生再见

预计心率：100-110次/分，密度：30%-40%，强度：中等。

篇2：花球啦啦操全国规定动作第八节

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以花球舞蹈啦啦操成套动作队形编排为研究对象。

1.2 研究方法

该研究采用文献资料法、专家访谈法、录像分析法、数理统计对花球舞蹈啦啦操成套动作队形编排进行分析处理。

2 研究结果与分析

2.1 花球舞蹈啦啦操的定义

成套动作中手持花球在结合啦啦操的32个基本手位、舞蹈元素、难度动作等, 展现干净利落、精准性强的运动特征和熟练地运用花球, 动作整齐一致, 在层次、空间、队形变换等集体动作视觉效果的体育项目。

2.2 花球舞蹈啦啦操成套动作队形变化的主要相关要素研究

花球舞蹈啦啦操是一项集体表演项目, 合理的队形编排组合出充满美感的图案, 动作队形的编排要能够凸显出整个表演的主题。啦啦操基本的队形主要包括直线队形、曲线队形、散点队形、带角队形和综合队形等, 而花球舞蹈啦啦操常用的队形有:直线队形、弧线队形、十字队形、U形队形、T形队形、X形队形、箭形队形、方形队形、菱形队形和三角队形等。队形变换过程中的有序, 动作衔接上的流畅对花球舞蹈啦啦操成套动作的好坏也是非常重要的, 合理的步伐和手位动作配合能使运动员更快地掌握动作队形变化, 并且能够增强创编的时效性和队形性变化的流畅度。动作队形的编排还应该注意艺术性和创新性, 花球舞蹈啦啦操队形变化和音乐融合的艺术美是展现其内涵和意境的关键因素, 如何运用合理的队形变化和动作编排对艺术效果的表达至关重要;花球舞蹈啦啦操想要更好地发展就必须要有创新, 在动作的编排、队形的变化以及过度链接中的创新能够使整套表演更具生命力。

2.3 花球舞蹈啦啦操成套动作队形变化的编排思路分析

2.3.1 花球舞蹈啦啦操在成套动作队形变化过程中对基本手位动作的合理运用

花球舞蹈啦啦操主要包括32个基本手位动作, 按照其形状可以大致分为A类、H类、K类、L类、M类、R类、T类、V类、W类、X类、弓箭类、旗兵类12类, 通过对手位动作的合理编排, 可以充分体现出手位动作在队形变化中的多样性、全面性, 以及运用次数和队形变化搭配的合理性。花球舞蹈啦啦操对基本手位动作的干净、清晰、快速发力和制动可以表达出其力度感, 根据手位动作来进行队形创编能够增强成套动作的视觉效果。

2.3.2 花球舞蹈啦啦操在成套动作队形变化过程中对基本步伐和舞蹈类步伐的灵活运用

花球舞蹈啦啦操常用的基本步伐和舞蹈步伐有走步、跳步和抬腿等, 步伐是连接队形之间变化的“桥梁”, 是能够体现出成套动作质量和艺术性高低的重要手段, 步伐运用的好坏直接影响着成套动作中队形变化的内涵与表现形式, 只有合理有效并且灵活的运用步伐, 才能丰富队形的变化, 让队形的变化更具创新性, 与时俱进, 展现队形变化之美, 从而从整体上提升花球舞蹈啦啦操成套动作的质量水平。

2.3.3 花球舞蹈啦啦操在成套动作队形变化过程中对队形组合形式和对比组合的巧妙运用

花球舞蹈啦啦操中队形变化常用的方法主要有改变队形的方向位置和组合形式等, 改变队形的方向位置可以改变队伍的形状, 包括层次和空间上的变化, 从而组合出不同的图案, 给予视觉上不同的冲击。在队形组合当中, 应当选取合适的人数巧妙编排, 并在单层次和多层次上同时做到既变化多样, 又整齐划一, 更要充分利用好各个方位对动作的表达。对比组合是指集体在不同的节拍点依次开始完成相同的动作, 花球舞蹈啦啦操比赛成套中至少要出现2×8拍的对比组合动作, 对比组合与队形变化的巧妙结合可以带给人视觉上很强的冲击力, 要合理安排好队形变化当中对比组合在人数、层次、空间和速度上的变化, 给成套动作加入更加丰富的内涵和创新。

2.3.4 花球舞蹈啦啦操在成套动作队形变化中对音乐的合理运用

好的音乐能够增强花球舞蹈啦啦操成套动作的整体艺术性, 音乐与动作、与队形变化的巧妙结合可以使整个套路完成的流畅、自然, 音乐加入一定的主题和风格会使整个套路显得更加丰富和新颖, 花球舞蹈啦啦操动作的速度与节拍也要根据音乐的快慢程度而定, 要与音乐的速度和风格搭配好, 展现出力量与速度之美, 安排好动作队形变化和音乐之间的关系, 扬长避短, 可以准确、明了、完美的演绎出一个有故事有内涵的套路, 另外音乐的选择一定要注意不能出现暴力等不健康因素。

2.3.5 花球舞蹈啦啦操在成套动作队形变化中对服装和道具运用的合理性与创新性

花球舞蹈啦啦操比赛中得体合适的服饰道具能够给整个套路增光添彩, 服饰的颜色、面料选择上的统一或者局部统一, 设计款式上的对称或者不对称, 花球颜色上的选择包括纯色系、哑光系和双色系及多色系, 花球大小上的选择要根据队员的个性特征来进行, 服饰与花球之间的颜色搭配也要注意, 撞色系可以使动作表现的更突出、更好看, 但是要根据队员动作的一致性程度而定, 一致性程度高建议撞色系来增加美感, 一致性程度不够建议纯色系来掩盖缺点, 另外还要注意颜色之间的搭配是否符合审美, 服饰一定不能出现暴力等不健康的东西, 衣服要合体, 不能出现暴露内衣的情况。在服饰与花球的得选择上还要注意是否能够融入新特点、新风格, 增加整个套路的新颖性。

3 结论与建议

3.1 结论

花球舞蹈啦啦操在竞赛中想要取得好的成绩, 一定要有好的编排, 其中队形的选择与运用是否合理, 在很大程度上影响着成套动作的整体艺术价值和视觉效果, 如何在队形变化的编排中进行创新也尤为重要;花球舞蹈啦啦操在动作队形的变化过程中要充分考虑到空间、层次、速度、与衣饰道具的搭配运用以及与音乐风格的贴合, 尽可能在视觉上造成强烈冲击;花球舞蹈啦啦操对基本手位动作的干净、清晰、快速发力和制动可以表达出其力度感, 根据手位动作来进行队形创编能够增强成套动作的视觉效果;在花球舞蹈啦啦操中合理有效并且灵活地运用步伐, 可以丰富队形的变化, 让队形的变化更具创新性, 与时俱进, 展现队形变化之美, 从而从整体上提升花球舞蹈啦啦操成套动作的质量水平;花球舞蹈啦啦操中对比组合与队形变化的巧妙结合可以带给人视觉上很强的冲击力, 合理安排好队形变化当中对比组合在人数、层次、空间和速度上的变化, 能够给成套动作加入更加丰富的内涵和创新;花球舞蹈啦啦操中选择有主题、有风格的音乐可以提升成套动作的艺术欣赏价值, 搭配好动作队形变化与音乐速度快慢之间的关系, 可以使成套动作更具吸引力;花球舞蹈啦啦操中对服饰道具包括颜色、样式、大小等的合理搭配与运用可以增强成套动作的视觉效果, 新主题新风格的融入也能提升套路的新颖度。

3.2 建议

花球舞蹈啦啦操是一项集体表演项目, 成套动作的编排包括比赛规则不断地变化, 教练员和裁判员一定要不断地学习、创新, 紧跟时代步伐, 不断地提升自己的专业素质和修养;花球舞蹈啦啦操的编排当中一定要注重动作队形变换上的巧妙设计、第二风格动作和对比动作的编排、步伐的合理运用、空间层次上简繁之间科学的结合、音乐与动作队形变化之间的结合、服饰道具与队形变化之间的巧妙搭配;教练员要科学计划训练内容和进度, 不断地增强运动员的身体素质和身体感觉, 在加强自身与其他教练员之间相互交流学习的同时要创造更多运动员之间相互学习与交流的机会, 开动他们自己的大脑去创新出更具观赏性和艺术价值的成套编排。

参考文献

[1]2014年全国啦啦操竞赛规则[S].国家体育总局体操运动管理中心, 2014.

[2]许探.啦啦操编排理论研究[D].首都体育学院, 2010.

[3]李红运, 孙金玲.高校舞蹈啦啦操套路编排的对策研究[J].四川体育科学, 2011 (1) :142-145.

[4]闰晓.从竞赛规则变化看我国技巧啦啦操运动的发展与编排[J].西安体育学院学报, 2010 (3) :361-365.

[5]朱波涌.审美视角下的舞蹈啦啦操动作与音乐的编排[J].社科纵横:新理论版, 2008 (2) :183-184.