幼儿园午睡

2024-05-18

幼儿园午睡（共10篇）

篇1：幼儿园午睡

幼儿园的“午睡”一直以来都是家长们最有争议和敏感的问题。他们担心孩子睡了午觉后，晚上回家不肯早睡;更有家长片面的认为，孩子在幼儿园睡觉容易感冒，甚至有的家长孩子感冒了直接就说是午睡的缘故。这让我们做老师的听了心里很不是滋味。

《3-6岁儿童学习与发展指南》明确规定“保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。”再说，从生理角度来讲午睡有着重要意义，人的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质的指挥。睡眠以后，呼吸变得深长，心脏也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力得到恢复。正常人的生理睡眠时间和深度，都随年龄、身体状况和季节的不同而不同。一般地说：幼儿园的孩子正是生长发育旺盛的时期，每天就要睡9——10个小时才能满足身体健康的需要。因此，幼儿午睡是幼儿园活动中一个举足轻重的活动环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。根据幼儿的生理，年龄特点，午睡是有益幼儿身心发展的。

其实，不管是城镇，还是农村，家长们本身的工作渗透了各行各业。不要说机关事业单位的家长，单说那些三班倒的工人，还有干体力活的家长，为了能按时换班，为了第二天能早起，晚上早早的上床休息是必须的。再说，干体力活的一般都是些粗活，很累人的，都想晚上早点休息。可是，孩子在幼儿园午睡后精力充沛，家长睡意浓浓而孩子却毫无睡意。家长意愿上很想自己先睡了，但又不放心孩子一个人在那„„这就出现矛盾了。还有的家长为了自己能顺顺利利的做自己的事，就希望孩子早些睡觉不受干扰。这样那样的缘由数不胜数„„家长的心意我们能理解，可幼儿教育的原则也不能违背，我们幼儿园只有选择对幼儿身心发展有益的方面来进行操作，家长对幼儿教育的认识以及支持与配合程度有待逐步提高。我个人认为，幼儿园应加大宣传力度，幼儿园的老师们对午睡目标的执行程度也是至关重要的。

首先，班级老师要严格执行“午睡制度”。

午睡时间是个敏感的问题。家长们总以为老师是因为偷懒而让孩子睡午觉，孩子睡觉了，老师就可以想干嘛就干嘛了。其实不然，我们老师也觉得不午睡反而省事多了，不用帮孩子或教他们穿脱衣裤鞋袜，也不用每天都为孩子整理床铺。一个班级至少也要二三十个人，多的要四十多人呢。一番穿脱、整理下来，真的蛮累的。幼儿午睡时，还要一直巡视检查，看孩子的被子有没有盖好，睡觉的姿势正确与否，有没有孩子睡不着或不想睡的，有没有孩子影响别人休息等等。班级老师要确定每一个孩子在午睡期间一切正常才能放心。为了孩子好，我们老师多辛苦些不算什么的。为了消除家长对午睡的偏见，幼儿园一定要严格执行午睡的制度，什么时候上床、什么时候起床一定要把握好，必须全程管理好幼儿的午睡，让家长放心。

其次，让家长知道孩子午睡的重要性和注意事项。

幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3-4岁12小时，4-5岁11小时，5-6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中(上午8时-下午16时)，在长达8小时的学习游戏过程中，安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的。

“向右侧卧”是正确的睡觉姿势，是比较好的，由于侧着身子睡觉脊柱会自然的略向前弯，肩膀向前倾，而手和臂可以自由弯曲。这样，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲劳。

再者，建议家长养成孩子良好的生活习惯。

1.平时，家长要注意让孩子锻炼身体，春秋季多晒太阳。

2.培养幼儿良好的饮食习惯，独立吃完自己的一份饭菜，使他容易适应幼儿园的饮食纪律。

3.调整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状况，例如按时起床吃饭午睡等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家万事依赖的生活习惯。

4.家长要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好的卫生习惯，比如打喷嚏要用手帕或纸巾挡住嘴巴，不要直接面对别人;要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进圾桶里等，尽量切断细菌病毒的传播途径。

5.要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况，在家给孩子适当的补充营养，幼儿园每日食谱提供的热量和各种营养素量已达到要求，如果孩子吃得比较好，晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃。

6.随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服。

最后，请家长配合午睡做好孩子的自理准备：

1.给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素。教会孩子自己穿脱，每个孩子都可以有自己穿脱衣服的方法，只要孩子穿的快，穿得好。

2.双休日在家也让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步，12：00睡觉，14：00起床。多给孩子讲讲午睡的好处，比如越来越聪明、身体棒棒的等等。

篇2：幼儿园午睡

【摘要】幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，良好的午睡习惯会使幼儿的身体正常发育，身体机能协调发展。让幼儿体会到午睡的好处，享受睡眠带来的快乐，对于每一个幼儿的成长显得至关重要。《纲要》指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在教育工作的首要位置。因此，让幼儿安静入睡，培养幼儿健康生活的行为习惯是我们每个幼教工作者的责任。作为一名新教师为了使幼儿建立起午睡常规，也使自己工作起来更加的轻松，我用了半年的时间去研究如何让乡镇幼儿安静午睡这个问题。

【关键词】乡镇幼儿七步曲午睡

《3~6岁儿童学习与发展指南》明确规定：“保证幼儿每天睡11~12小时，其午睡时间应达到2小时左右。”幼儿午睡相对于一日活动中的其他环节，时间长，要求环境安静。无法安静入睡的幼儿由于大脑神经得不到好的休息，这样不仅会影响身体健康，还会造成注意力不集中。没有好的睡眠就不会有好的身体。

一、乡镇幼儿午睡的现状

幼儿安静午睡难，乡镇幼儿园安静午睡更难！其原因在于：

（一）乡镇幼儿以“放养”的形式生活，所以相较于城市里“圈养”的幼儿，乡镇幼儿更为活泼好动。

（二）城市幼儿园的硬件设施好，睡眠环境好，每个班幼儿人数相对较少，学校能满足一个幼儿一张床的需求。但是，在乡镇幼儿园，由于条件有限，每个班幼儿人数多，受环境影响每两个小朋友挤在一张小床上午睡。这使得值午休的老师管理幼儿午睡的难度增加。无法安静入睡的幼儿频繁上厕所、不停地讲话、总是发出各种怪声音影响其他幼儿休息，无论老师如何软硬兼施、威逼利诱都无济于事，只要老师一转身这些小调皮又会故技重施。。。这让每个幼儿教师都计穷力极，费尽脑筋，身心疲惫。

二、如何让乡镇幼儿安静入睡？

幼儿能够安静午睡，既有益于儿童身心发展，又能让午休好的老师以更好的工作状态开展下午的教学工作。这种双赢的好处迫使我在工作中探寻新的方法和措施，于是我在班上幼儿身上展开了为期半年的“实验”。在遭遇了很多失败，尝试了很多种方法后，我总结出了“乡镇幼儿午睡七步曲”并将这“七步曲”运用在如何让幼儿安静午睡中。终于在经过了半年的试验后取得了很大的成功。目前，我班是全园午睡入睡最快、最安静且入睡率最高的班级。由此可见，让乡镇幼儿安静午睡是有“招”可循的。

一部曲：创设安静的午睡环境。《纲要》指出：“环境是重要的教育资源，应通过创设并有效利用环境促进幼儿发展。”因此，每天吃完午饭后，我都会让班上幼儿进行饭后散步，在散步过程中，班上一位老师会播放一些诸如《摇篮曲》、《天空之城》等舒缓的轻音乐，让孩子们躁动的心慢慢的放松下来。另一位老师则在教室里面把空调调到适宜的温度，拉上窗帘，给幼儿营造一个安静的午睡环境。幼儿在散步回来后看到摆放整齐的小床，感受到室内适宜的温度，体会到幽暗的光线他们就会在潜移默化的环境熏陶中放松身心，为接下来的睡眠做好铺垫。

二部曲：集体入厕。大班幼儿在睡觉前入厕，能有效减少被尿憋醒的可能。因此，散步回到教室后不着急让幼儿上床，我会先让全体幼儿如厕，期间我特别提醒那些频繁如厕的幼儿：“XX宝贝赶快去上厕所哦，不然一会儿会尿床呢！”这样做使幼儿养成睡觉前入厕的好习惯，99%的幼儿在午睡中途都不会起来上厕所，有效减少幼儿因为频繁上厕所而影响其他幼儿休息几率。

三部曲：排除安全隐患。“安全责任大过天”，在午睡期间发生的幼儿安全事故使得我们每位幼师都神经紧绷。因此，在幼儿上完厕所以后，我会询问班上幼儿身体有无不适，如有不适的我会密切观察。接下来我让小女生把头上的发夹、衣物上的小饰品取下来放在桌子上，并要求每个幼儿将外套脱下来叠好之后放在桌子上。这样有效地避免的幼儿午睡猝死、排除了幼儿用发夹戳小朋友眼睛、误吞衣物上的小饰物等安全隐患。

四部曲：设置“午睡小小监督员”。“午睡监督员”一般是由一些没那么快入睡的幼儿担任，这些小朋友会帮助老师检查小朋友有没有讲话，有没有盖好被子，有没有藏小玩具在枕头下面等。这样既可培养这类幼儿的责任意识，又可以为忙不过来的值午休教师减轻负担。

五部曲：因材施教。孔子提出的“因材施教”也适用于个别难以入睡的幼儿。这类幼儿大多软硬不吃、油盐不进，让老师非常头疼。对于这类幼儿可以采取如下措施：

（一）深入了解，抓住其“软肋”。向家长了解这类幼儿最喜欢做的事情和最害怕的事情，如果他不能安静的入睡可以在适当的时候“刺激”他。

（二）运用“罗森塔尔效应”。老师的希望对幼儿的成长有着很重要的影响。对于个别难以入睡的幼儿可以在睡觉前与之进行谈话交流。“XX宝贝，我知道你是一个好孩子，你睡觉的时候不会讲话，你一定不会的影响其他小朋友睡觉的！我们一起拉勾勾，说话算话哦！”最后在给他一个拥抱，相信这一招可以将幼儿“我不想睡觉”这种想法“扼杀”在摇篮里，幼儿也会欣然接受。

（三）爱是最好的陪伴。由于家庭原因（单亲家庭、父母离异等）导致难以入睡的幼儿则要给予适当的陪伴，“XX宝贝，你睡不着吗？老师和你一起睡觉好吗？”这样做使这类幼儿有了安全感，更拉近了师生之间的距离。六部曲：及时总结。每天午睡起床后，我会对当天的午睡情况做一个总结：哪些小朋友吵闹影响其他小朋友睡觉，哪些小朋友拉扯其他小朋友的袜子，哪些小朋友没有安静入睡。。。及时纠正这类幼儿不好的午睡习惯，让他们知道这些不好的午睡习惯会给其他入睡的小朋友造成什么样的影响。除此外，还要强化表扬那些午睡安静的幼儿：“XX宝贝，你今天午睡时的表现真棒！老师最喜欢你甜甜入睡的样子！”然后，当着所有幼儿的面给予小朋友小星星的奖励和一个大大的拥抱。以此来让幼儿明白：原来安静的午睡，老师会很开心！

七部曲：家园共育。“家园配合的教育才是成功的教育！”但是，乡镇幼儿园的小朋友90%以上的是留守儿童，隔代教育使得这些小朋友成了家里的“小公主、小皇帝”，孩子要“星星”老人们不敢给“月亮”。教师与家长沟通不畅，老人们总是“阳奉阴违”的惯着孩子，这就给家园共育造成了很大的阻碍。于是，我主动利用幼儿离园时间与幼儿家长进行沟通，我在班级QQ群里发了很多关于幼儿午睡好处的文章让家长们了解幼儿午睡带来的好处。对于午睡习惯不好的幼儿我会请家长帮忙纠正幼儿的午睡习惯，以此达到家园共育的目的。

以上这些是我历经半年时间观察、实践、总结出来的经验，如果能实施好这“七部曲”，那么在面对如何让乡镇幼儿安静入睡的问题上肯定会有所帮助的。但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗安静午睡的种子，但愿幼儿在园内养成的良好午睡习惯会伴随着幼儿成长，终其一身。参考文献：

篇3：幼儿园幼儿午睡环境的现状

关键词：幼儿园,午睡环境

对于一个处在生长发育时期的幼儿来讲, 身体和智力发育状况的好坏, 与睡眠质量有直接关系。而午睡是保证幼儿睡眠的必要措施。

研究表明, 午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律, 是保持清醒必不可少的条件。人体的睡眠规律遵循昼夜节律, 除夜晚外, 白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时有3个睡眠高峰, 尤其以中午1时的高峰较明显。也就是说, 除了夜间以外, 人在白天还有一个以4小时为间隔的睡眠节律。

幼儿身体正在发育之中, 自晨至中午, 由于参加集体教育活动和各种游戏活动, 身体比较疲劳, 午睡尤其需要。

一幼儿园幼儿午睡环境状况存在的问题

1. 幼儿园幼儿午睡物质环境存在的问题

第一, 寝室面积小。

总面积偏小或一室中安排床位太多, 使得床铺所占平均面积偏小。

国家有关法规关于幼儿园人数和寝室面积的规定如下:

注:大型指有10个班至12个班的幼儿园;中型指有6个班至9个班的幼儿园;小型指有5个班以下的幼儿园。

《城市幼儿园建筑面积定额 (试行) 》附注中规定:“寝室每班一间, 使用面积54m2, 并相应减少原分班活动室面积36m2。” (3)

而大部分幼儿园宿舍原为教室用房, 非专门设计的宿舍, 寝室面积严重偏小。

第二, 寝室通风差。 (1) 门窗面积不够。寝室内除了要安装平常通风和采光的窗户外, 还要安装专为冬季 (包括秋末、春初) 通风用的小窗, 最好是大窗上安装通风用的小窗。通风用的小窗的窗口总面积应为地面积的1/40-1/50。 (4) (2) 寝室建筑朝向不利于通风。很多幼儿园的寝室门窗是朝向南北方的, 这样在夏天可避免阳光直射, 从而降低寝室温度。但这样的朝向也丧失了让阳光直射进寝室的自然消毒机会。

第三, 寝室采光太亮。很多幼儿园幼儿寝室的窗帘全部用的是柔和的颜色, 对幼儿的视觉不会产生强刺激。但窗帘作为遮光的物品, 用柔和的颜色不利于遮光, 会使寝室内光线偏亮, 不利于幼儿入睡。

第四, 寝室温度和湿度不稳定。 (1) 温度过高或过低。在没有空调的寝室, 室内温度几乎完全取决于室外气温的变化, 寝室温度夏天过高、冬天过低。但在有空调的寝室, 有时温度控制也不恰当。 (2) 相对湿度不稳定。绝大部分幼儿园并未注意保持寝室内的湿度, 所以既未安装湿度计又未进行任何保持室内湿度的措施。

第五, 寝具不利于幼儿入睡。 (1) 床的规格不合适。幼儿睡眠的床高一般不超过30厘米, 床周围需有护栏, 床的长应是幼儿身长加25厘米, 宽约为学前儿童肩宽的2倍。 (5) 大部分幼儿园的床对大部分中小班幼儿来说是合适的, 但对于部分大班幼儿和个别发育较快的中班幼儿来说, 有点偏小。 (2) 寝具卫生情况差。幼儿在午睡前都未洗脚, 袜子上粘的泥沙等物落在床上, 使被套、床单等脏得很快。为幼儿叠被时常能感觉到床单上粗粗的沙粒, 抖床单被子时也有许多灰尘。这样的环境极易滋生尘螨。

第六, 寝室周围环境不够安静。睡眠需要安静的环境。在影响睡眠的因素中, 声音是一个重要因素, 高分贝的声音 (噪音) 不利于入睡。

2. 幼儿园幼儿午睡精神环境存在的问题

第一, 午睡前准备不足。

饭后休息时间不够, 让幼儿匆忙入睡。饭后不能立即睡觉是常识, 但在幼儿园, 幼儿饭后立即进行午睡的现象却普遍存在。

幼儿园是在11∶00进午餐, 11∶40进寝室躺好。这样的时间安排, 对于大班幼儿来说还是可行的, 通常大班幼儿都能在20~30分钟内全部吃完, 能留出至少10分钟到草地上散步, 然后再进寝室午睡。

但对于中小班幼儿来说时间就显得紧迫, 而且年龄越小越突出。40分钟的时间里, 全班只有半数幼儿能从容地吃完饭, 并剩下10分钟坐下来休息一下, 进行一些安静的游戏。还有四分之一刚好可在40分钟内将反吃完。而剩下的四分之一幼儿需在老师的催促下匆匆吃完。11∶40一到, 幼儿就要立即如厕、进寝室, 晚了的话, 就会吵到别的班已进寝室躺下来的幼儿。

进寝室立即强行要求安静, 不符合幼儿心理特性。幼儿在10∶40分户外活动回来就换衣服、休息, 接着吃午饭。有时在午饭前还会看一会儿电视。这期间通常不允许幼儿交谈, 特别是吃饭时, 交谈的幼儿常会受到严厉批评。因为吃饭时讲话, 不仅会使吃的速度慢下来, 而且可能引起消化不良, 更加严重的后果是被呛到、咽住导致支气管疾病乃至引起生命危险。进入寝室, 为了有个安静的睡眠环境, 同样不允许讲话。

睡前没有洗漱, 造成室内空气污浊。幼儿在午睡前未洗脚, 午睡时寝室内有浓烈的异味, 空气很污浊, 袜子上粘的泥沙等物落在床上, 使被套、床单等脏得很快。

睡前不脱外套, 使儿童睡不安稳。幼儿园50%以上的幼儿穿着外衣睡觉, 其实这种做法对幼儿的健康十分不利。孩子穿衣较多, 有的衣服又比较紧身, 会妨碍幼儿全身肌肉的松弛, 并使幼儿因血液循环和呼吸不畅而睡不安稳。

第二, 保教人员带午睡的方法与态度不正确, 使幼儿难以入眠。

不正确的方法和态度会使幼儿难以轻松入眠, 甚至害怕睡觉。 (1) 方法上存在的问题。对幼儿的午睡习惯的教育往往存在几种不好的现象, 如:三番五次的批评, 认为次数越多, 效果越好;罚站暂时不让睡;以“吓唬”代“哄”等。表面上这些方式暂时有效, 但长期采用这些方式, 幼儿易产生厌睡情绪, 甚至会对幼儿园产生恐惧情绪。 (2) 态度上存在的问题。第一, 保教人员没有从思想上认识到午睡的重要性, 想利用中午的时间来休息。对幼儿睡姿不正、叫闹、尿床、便裤等现象一概不管, 让幼儿得不到良好的午睡, 给幼儿身心造成负面影响。第二, 教师把带午睡的时间用来备课、写东西、读书看报, 甚至聊天, 疏忽了对幼儿午睡的管理。第三, 幼儿衣物叠放不整齐, 不规则, 造成了午睡场面混乱, 不利于幼儿良好习惯的养成, 也不利于幼儿安心入睡。衣物的叠放是个常规问题, 衣物叠放不整齐, 体现出幼儿教师在对幼儿的常规训练方面还不到位。第四, 对个别睡眠少, 入睡慢或对睡眠环境还不适应的幼儿管理方法不得力, 影响了其他幼儿的休息。 (3) 寝室环境创设不够温馨, 影响了幼儿入睡。

二存在问题的原因分析

1. 幼儿园的责任

第一, 幼儿园对幼儿午睡环境创设的重要性认识不足。 (1) 幼儿园领导者认识不足。一些幼儿园领导者不顾幼儿园硬件设施的限制, 一味扩大招生, 致使寝室面积紧张。同时, 未意识到幼儿午睡的重要性, 在寝室装修和寝具购置上未遵循幼儿身心发展的规律。 (2) 教师和保育员认识不足。一些幼儿教师和保育员由于经验或责任心不足, 未意识到幼儿午睡对幼儿身心发展的重要性, 导致其不能有效地管理幼儿午睡;更有长期从事幼教行业而产生职业倦怠的幼儿教师, 烦躁倦怠的情绪使他们不愿意竭尽全力管理好幼儿午睡。

第二, 保教工作者素质较低。当前我国的在职幼儿教师大多是中师毕业。《中华人民共和国教师法》规定“取得幼儿园教师资格, 应当具备幼儿师范学校毕业及其以上学历” (6) 。城市幼儿园部分教师通过在职培训等形式进修学习, 达到了大专或本科学历, 但这些培训大多流于形式, 没有使幼儿教师素质在本质上得到大层次的提高。在乡镇幼儿园, 对幼儿教师学历等各方面要求更低, 其素质比城市幼儿园的幼儿教师更低。

许多幼儿园的保育员都不是经过专业训练的人员, 如中学毕业而不能继续升学的人或下岗女工。专业素质的限制导致他们不能有效管理幼儿午睡。

2. 经济上投入不够

经济投入的不足, 在微观上表现在幼儿园本身对午睡环境创设的投入不足, 宏观上则表现在我国对学前教育事业资金投入的不足。

3. 幼儿家庭和社会对此问题不够重视

第一, 认识上的不足。幼儿家庭和社会对幼儿午睡环境的不重视, 对学前教育事业的认识有偏差。社会上不少部门、人士和幼儿家长把学前教育仅看作一项“看孩子的工作”, 没有认识到学前教育在幼儿一生发展中的作用和在国民素质全面提高中的奠基性作用。

第二, 关注上的不够。迄今为止, 还很难找到具有权威性的专门论述幼儿午睡的文章, 也鲜有专家学者关注幼儿午睡环境问题, 许多幼儿家长对此问题也没引起重视。

第三, 投入上的缺乏。由于我国许多幼儿园是全日制幼儿园, 幼儿在园只需睡两小时左右, 幼儿园和幼儿家庭不愿在幼儿午睡环境创设上花费太多经费和精力。

四改进幼儿园幼儿午睡环境状况的建议

1. 改变观念, 提高认识, 呼吁家庭和社会一起做好幼儿园午睡环境的创设

《幼儿园教育指导纲要 (试行) 》指出:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念, 在重视幼儿身体健康的同时, 要高度重视幼儿的心理健康。” (7) 幼儿午睡质量的好坏不仅影响其下午精神状况, 更影响他们身心的健康。因此, 重视幼儿的健康必须重视幼儿午睡质量。

2. 提高保教人员的素质

保教人员素质的提高, 是提高幼儿午睡环境质量最重要的保证。

第一, 提高学前教育专业在校学生专业学习质量。专业学习质量的提高, 不仅仅要加强理论学习和实践, 充分认识幼儿身心发展规律和学习管理幼儿午睡的经验, 还包括对在校学生责任心的培养。

第二, 提高在职保教人员素质。可采用教师进修、业务培训以及引进高层次人才带动等方式提高保教人员的素质;在聘用员工时应考查员工是否具有专业素质和责任心。

3. 物质环境上加大经济投入

增加幼儿午睡环境的经济投入, 是幼教事业发展的需要, 也是我国经济和社会发展的需要。 (1) 增加寝室的面积和数量; (2) 改善寝室通风状况; (3) 改变寝室亮度; (4) 稳定寝室温度和湿度; (5) 改变寝具规格与卫生情况; (6) 选择周围环境安静的地址修建幼儿寝室或加强隔音设备的隔音效果。

4. 营造良好的午睡精神环境

营造良好的午睡精神环境要做到:

第一, 做好午睡前的准备工作。 (1) 延长午饭与午睡间的间隔时间, 使幼儿从容入睡。 (2) 做好幼儿午睡前盥洗工作, 使幼儿安稳入睡。 (3) 幼儿进入寝室后放一段短时间的轻柔音乐, 使幼儿轻松入睡。

第二, 改变保教人员管理幼儿午睡的态度和方法。保教人员要做到四勤:即眼勤、嘴勤、手勤、腿勤。所谓眼勤:就是眼睛要时刻盯着孩子, 严密注视幼儿的举动, 发现问题, 及时处理;嘴勤:就是对个别不能安静入睡, 比较调皮、好动的幼儿, 要耐心地劝说其改掉不良习惯。对个别睡姿不正的幼儿要及时提醒让其养成良好睡姿;手勤:就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好, 对个别衣服、鞋子摆放不整齐的中、大班幼儿, 教师要做好示范, 教育幼儿叠好、放好;腿勤:就是值班人员不能老坐在床头或椅子上指手划脚, 要在室内来往巡视, 仔细观察幼儿的午睡状况, 这样才能有效地促进幼儿的午睡。

第三, 按照幼儿身心发展规律创设午睡环境。可改变墙壁、天花板、窗帘和被套等颜色。采用使人暖和的粉红色, 使人温柔的樱桃红色, 使人平静的淡蓝色, 使人放松的淡绿色等容易使人心境安宁的浅色系颜色, 可使幼儿尽快入睡。

参考文献

[1]朱家雄、江乃铭、戈柔编著.学前儿童卫生学[M].上海:华东师范大学出版社, 2006

[2]李林静编著.学校卫生学 (修订本) [M].重庆:西南师范大学出版社, 1997

[3]白爱宝编著.幼儿发展评价手册[M].北京:教育科学出版社, 1999

[4]丁巧灵.顺应课改需要, 提高保育员素质[J].学前教育研究, 2005 (2)

篇4：伊伊不在幼儿园午睡

其实，小朋友上幼儿园午睡很困难，归结起来无非两方面原因：一是孩子对幼儿园的环境比较陌生；二是孩子在家尚未养成独立睡觉的习惯。

当孩子在幼儿园遇到午睡不好等情况时，家长不要过度焦虑和紧张，更不要茫然失措。家长的焦虑和紧张，往往会影响孩子的情绪，让孩子陷入难以入眠的恶性循环。家长要给孩子自己一段适应的时间，这段适应的时间是长是短，往往取决于家长以及老师的态度和行为。和成人相比，小朋友的适应能力是很强的，他们在很多方面都是会主动适应和自我调整的。

理解、接纳孩子

我们要理解和接纳孩子，尽可能减轻孩子的压力。孩子睡不着，他也不好受，无形中就会有心理压力，就会坐立不安，甚至吵吵闹闹。只有家长的理解和接纳，才能减轻孩子的压力。

说实话，听孩子说不想去幼儿园，看着孩子小脸上挂满泪珠，做家长的没几个心里会好受。但是幼儿园是孩子逐渐融入社会的第一步，对新环境的适应能力，决定孩子未来三年是否过得健康快乐。所以我明确地告诉女儿，幼儿园是每个小朋友都要上的，不过我们两个可以一起想想办法如何睡午觉。我提了几个办法，女儿一概摇头，她告诉我她什么都不要做，反正一到睡午觉的时间，她就是想哭。她含着泪小心翼翼地问我：“爸爸，是不是幼儿园不允许小朋友哭的呀？”

一个3岁多的孩子，特别在意老师说的每一句话。对于这个问题，如果我给出肯定的回答，孩子必然会压抑自己的情绪。这并不是我所乐见的。于是，我对她说：“我知道，伊伊睡不着会很难受，其实大人，比如爸爸妈妈，到一个陌生的环境也会有这样的感受，你是可以哭的。不过我希望伊伊哭的时候，能不能小声一点，不要影响到其他小朋友睡觉。哭了以后，伊伊还是要睡觉的，这样才能长高呀，你说对不对？”女儿似懂非懂地点了点头。

篇5：幼儿园午睡值班制度

为保障幼儿充足的睡眠时间和养成良好的睡眠习惯，以促进幼儿身心健康成长，特制订本制度：

一、教师在幼儿午睡期间要高度负责，严禁幼儿在床上乱蹦乱跳，要培养幼儿安静入睡的好习惯。

二、教师在幼儿午睡期间须培养幼儿脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。

三、用多种亲和的方式督促幼儿入睡，半小时内入睡率应达到90%。

四、加强巡视工作，特别对体弱儿、病患儿的观察与照顾，若发现异常及时处理

五、幼儿上厕所值班教师要陪同，注意多尿的幼儿尿床，如有幼儿上厕所应提醒其披上外套，穿拖鞋等。

六、照顾幼儿午睡，值班人员不得打瞌睡、玩手机、干私活、不看小说，即使工作上的事也要在绝大多数幼儿已入睡后再可进行。

七、值好班，注意幼儿的午睡姿势（不蒙头、不俯卧、不咬被角、不吸吮手指等），盖好被子，八、幼儿午睡期间，教师要每隔十五分钟对幼儿细致观察，看有无异常，并做好记录。

九、午睡时保持安静，保证时间，按时起床，指导和帮助幼儿穿好衣服、叠被子等。

十、午睡前后由全园教职工共同负责寝室内的安全和指导幼儿入睡工作（除午睡值班人员外，其它老师应于1：00分后离开睡室，2：50分前回到睡室）。

备注：

篇6：幼儿园午睡案例分析

镇巴县城关幼儿园

白焕彩

现象：

今年国庆长假后，一向乖巧的管悦小朋友表现有些反常，原来很早入睡的她，整个午睡期间瞪着眼睛，翻来覆去地。那天正是我上下午班，照顾孩子午睡，刚睡上床没十分钟，管悦就说：老师，我想上厕所。不是刚上了厕所的吗，怎么又要去？但我转念一想，孩子要上厕所，就让她去吧，不然尿床了怎么办。于是我让她去了。可是接下来，管悦隔几分钟就要上厕所。她进进出出地，其他睡着的孩子也被她吵醒了，就躺在床上窃窃私语，使整个午睡秩序显得很混乱。管悦为什么有这种情况存在，难道是病了吗？可是起床后管悦的“病”立刻就消失了。下午孩子离园时，我把管悦午睡这种情况反馈给来接她的外婆，她外婆说：“国庆长假期间由于我们忙，就无暇照顾孩子午睡，由她自己玩，几天下来孩子也习惯了不睡午觉，这几天管悦不想上幼儿园，因为她不想睡午觉。”

分析原因：

在幼儿秩序感尚未形成之前，幼儿是通过外界的规律和习惯来适应这个社会和生活的，如果成人不了解，一旦打破这个规律，幼儿就会产生不安和焦虑。俗话说：好习惯的养成需要二十一天，而坏习惯的养成只需要一秒。国庆七天长假，管悦在幼儿园形成的秩序感被打乱了，由于在家无规律无秩序的生活已适应了，养成了不睡午觉的习惯，当她返园时已经不适应幼儿园有规律的生活。但是我们老师又不了解她的变化，要求她继续有规律有秩序的生活，让她睡午觉，就使其产生不安和焦虑，所以她就用上厕所的方式来逃避睡午觉。

对策、措施：

找到管悦的“病因”，我决定对症下药。

一、在幼儿园老师主动亲近、给予管悦更多关爱，消除孩子的心理焦虑。每天开展丰富多彩的游戏活动，让她参与活动中，我对孩子说：幼儿园有老师，还有这么多的小朋友陪着玩，多开心呀。使其觉得幼儿园的生活很有趣，慢慢适 1 应幼儿园的生活。

二、提高孩子的认识，帮助其养成良好的午睡习惯。利用空闲时间找管悦谈话，告诉她我们每天都要睡午觉，睡得好身体才会长得棒棒的。并在午睡期间陪着她轻轻地拍拍她、安抚她安心睡午觉。

三、家园配合，共同培养孩子养成良好的午睡习惯。家园配合是教育幼儿最好的渠道，如果单在幼儿园午睡，而节假日在家不午睡的话，那也永远无法形成良好的睡眠习惯。我和家长沟通，家庭和幼儿园要共同培养孩子养成良好的午睡习惯，要求家长和幼儿园配合，使孩子能在家中也养成午睡习惯。

效果反思：

篇7：幼儿园午睡心得体会

一、掌握管理午睡的技巧

1、进午睡室前先检查幼儿身上是否有危险的物品，然后让每个幼儿都上厕所，接着让幼儿把鞋摆放整齐，安静的上自己的床，外衣脱掉叠好，放在固定的位置。

2、幼儿上床后教师允许幼儿睁眼10分钟，老师可给幼儿放些安静性的音乐或讲一些故事;提前给幼儿说在过了10分钟后就睡觉。幼儿闭眼以后，老师要观察幼儿的午睡情况，对没有盖好的帮他们盖好;发现难以入睡的幼儿，老师要在那安抚(比如：拍拍、抱抱、给幼儿小声说话、给幼儿午睡后有奖励，这些对小班幼儿特别有用)，等幼儿睡着后再离开。这样午睡室才能安静。中间有上厕所的幼儿要分清情况，故意捣乱的要制止，有需要的要让他去，避免尿湿裤子。这经验要靠平时的观察。

3、看午睡的老师管理要一致，让幼儿形成良好的习惯，那么在以后的管理时就非常轻松。

二、老师注意事项

1、老师不要在午睡室大声说话，老师声音小幼儿也就跟着学。

2、多个老师不能在一起聊天，否则会影响幼儿的午睡常规。

篇8：大班幼儿午睡问题研究

幼儿午睡是一种集体行为，与具有一定个体自由度的其他幼儿集体活动不同的是：幼儿午睡要求幼儿能大体同时安静入睡。睡眠除了具有调整幼儿正常生理机能的作用外, 对幼儿生长发育也是至关重要的。然而当下幼儿园午睡成了幼儿最不喜欢的事。对此，教师非常头疼。不能入睡幼儿在床上的小动作所带来的危险因素引起了研究者的重视，要解决大班幼儿的午睡问题，先要让他们喜欢午睡，学会控制。教师要培养幼儿午睡的意识和喜欢午睡的情感，逐渐养成良好的午睡习惯。具体如下：

一、午睡环境的创设

1. 幼儿园午睡硬件环境的创设。

首先要根据睡眠室面积的大小和幼儿人数的多少，合理安排床位，并且最好把每个幼儿安排在固定的床位，不仅方便老师准确的清点人数，也便于幼儿良好午睡习惯的养成。其次幼儿的床上用品要经常清洗，或在太阳底下爆晒，以达到杀菌消毒的效果。最后还要做到每天开窗通风和清洁睡室内的卫生，以保持室内空气的新鲜和环境的舒适干净。为幼儿创造一个舒适的睡眠空间，可以让幼儿更快更好的入睡。

2. 幼儿园午睡软件环境的创设。

大班活动量相对于小、中班要大得多。因此大班幼儿容易长时间处于兴奋状态。所以大班幼儿在午睡前教师可以组织一些安静的活动，如：散步、听故事、看图书等，不要使幼儿的情绪太兴奋，否则幼儿会难以入睡，睡眠质量也会随之下降。幼儿进入睡室前教师要做很多细致的工作：如检查幼儿口袋里有没有带些小玩具之类的东西，提醒幼儿睡前入厕以免尿床现象的出现，提醒幼儿进入睡室后应保持安静并将自己的物品整理好并摆放整齐。进入睡室后教师要为幼儿树立榜样，保持安静。等幼儿入睡后，教师要做到勤巡视，帮助幼儿盖好被子，纠正幼儿不正确的睡姿等。良好午睡环境的创设，需要老师、幼儿和其他工作人员的协作配合，我们应该用心去营造适合幼儿午睡的环境，让幼儿在良好环境的下更好的午睡，更健康的成长。

二、培养良好的午睡习惯

1. 改变大班幼儿的睡眠姿势。

大班幼儿的睡眠姿势可谓千姿百态：有像小狗似趴着睡觉的;有蒙着头睡觉的……许多医学卫生资料都告诉我们：俯卧睡眠会压迫心脏，使血液循环受到影响;张口呼吸睡眠，会因呼吸浅，肺部扩张，久了易引起“漏斗胸”;而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜的空气，致使醒了也不解乏。因此，我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用幼儿园的设备，多媒体电脑，通过放“电影”的形式，让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。

2. 及时的表扬，以激发幼儿午睡的兴趣。

作为大班的幼儿，在自我中心逐步淡化的同时，表扬、荣誉等对于他们来说也是越发的重要。因此，在班里可以开辟一个“评比角”，并根据幼儿在一日生活中的表现进行评价记录。幼儿在午睡时能很好的遵守午睡纪律且能很好的进行午睡的就在午睡那一栏上贴上一个小标志，做出及时的鼓励，与此同时，教师也应用语言给予肯定和表扬：“宝宝今天睡得真好，老师最喜欢这样的宝宝，希望明天还能像今天这样，老师就更喜欢你了。”奖励了良好的行为，鼓励了幼儿上进，使他们会努力地使自己能坚持让老师感到他还在不断地进步，从而使这种行为得到强化而加以巩固下来。

3. 在午睡过程中，教师应根据幼儿的不同情况而采取个别教育。

由于每个幼儿在生理和心理上都存在着差异，因此教师在平时应根据幼儿的不同情况而采取个别教育。如有些幼儿在午睡时喜欢做一些不良的小动作，像咬被角、撕棉絮、挖耳鼻、玩弄生殖器或小物件等，而这时教师就要根据不同幼儿的不同情况及时给予提醒和纠正。

三、开展一系列关于午睡的教育活动

在平时的活动中，教师可开展各类关于午睡的教学活动，让幼儿认识到午睡的重要性，了解午睡的过程和规则，培养幼儿喜欢午睡的情感。

四、加强午睡管理

1. 建立合理的午睡制度，并严格执行。

幼儿午睡期间，闲人不得入内，不得在午睡室里聊天，做到走路轻，说话轻，保持一个祥和的午睡室。另外，家长不能在午睡室陪睡。

2. 加强午睡管理。

教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡之前和睡醒后的那段时间，因忍不住长时间保持安静，常常趁老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。因此，教师要留心孩子的举动，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生;另外，教师及时作好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促，在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。

五、加强家园合作

良好睡眠习惯的养成不是在一个小时或几天之内养成，它是一个长期的过程。因此，仅靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。为此，我们可以通过举办“家长栏”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。

篇9：幼儿园宝宝的午睡心结

在分离焦虑解决后，有一天，你的孩子又跟你提出来“我不想上幼儿园”，问他是不是和小朋友闹矛盾，是不是玩得不开心、吃得不可口，他都一再摇头，那么孩子不想上幼儿园的诱因很可能是:“我不想在幼儿园里睡午觉！要是我睁着眼睛，马上会挨老师说！”大部分幼儿园的午睡时间都在两个小时以上，这一过程也是老师们深感疲累的时间段：临睡前敦促所有的小朋友去厕所、脱衣服、盖被子；之后要防着小朋友哄闹、说话、跌下床；有小朋友睡醒了要帮着穿衣服、叠被子、梳小辫，还要防着他们笑闹追跑，吵醒别人……因此老师心目中的理想场景是：有根魔棒到点一挥，所有的小朋友都睡实了，午休室里静悄悄的，老师们也可以趁机放松一下神经；要是有孩子死活不肯睡，还拉着老师或别的孩子问东说西，不用说，很容易被老师当作“破坏秩序者”，被带出去谈话、批评；而从孩子这面来说，“睡不着也要睡”是多么强人所难的事，“睡不着就是犯错误”更会让孩子对幼儿园产生抵触情绪。而身为妈妈，要解开孩子的午睡心结，首先就要了解孩子干吗不想睡午觉，然后去与老师沟通，想法为孩子解决这一问题。

午睡心结

“我想看看老师都在干吗！”

小悦是个好奇心特别强的孩子，自从有一天她睡不着，听见班上的王老师悄声对杨老师说：“小杨，你来看看我昨天新买的围巾，一面是丝麻的，一面是羊绒的，这样围是不是更好看？”小悦偷偷睁眼看去，见两位女老师在午休室里，饶有兴趣地披着那条大围巾，左顾右盼，还互相捧场。

小悦捂着嘴差点笑出声来，哎呀，原来老师等大家都睡着了以后，也是家长里短很亲切的嘛，一点也不像平时那样。小悦发现这个秘密后，特别想偷看老师们在小朋友睡着后都在干吗，有困意也睁眼强撑着。小悦成了班里的“消息小灵通”，小朋友们都佩服她竟然知道老师好多小秘密，直到有一天，王老师压低了声音惊叫：“张欣悦，你不睡觉偷听老师说话干什么？”

这么办：其实当学生的，谁不想知道老师在课堂以外的样子是什么样的？女孩子将女老师当作榜样来崇拜，对老师私下里是啥样的尤其有偷窥欲。老师被偷窥了心里不舒服，很可能对孩子过分严厉，这样会导致孩子把“睡着”当任务，越紧张，越睡不着，越可能让老师生气。遇上这种情况，妈妈跟老师可以私下沟通，让老师放轻松，比如，告知老师孩子很崇拜老师的穿衣打扮，崇拜她们会打毛衣、会做那么多好菜……老师在课堂上和私底下反差越大，孩子就会对老师的“午间私聊”越好奇。“孩子很单纯，她偷听不是为了传播小道消息，就为了喜欢老师，想了解老师。”这样解释一下，从老师那里传递到孩子那里的压力就会小得多；

午睡心结

“我得管着周围小朋友有没有睡着！”

林林原来的午睡习惯很好，新学期开学两个月之后，刚分来不久的大学生老师，反应他下午的课上得哈欠连天的，“自己睡不着，还撩人！是不是当了小组长，反而骄傲了，不好好午睡？”林林妈妈觉得很奇怪，儿子双休日在家午睡，睡得很实，怎么会在幼儿园睡不着呢？回家问起林林，林林的回答让人啼笑皆非：“我哪有功夫睡？我是小组长，得管着周围的小朋友有没有睡着！老师让各个小组比赛，看哪一组睡得快，可以插一面小红旗！”

这么办：有的年轻老师求好心切，为了应付幼儿园的常规检查，是会把“午睡任务”通过小组长和小班长层层落实下去。这样就出现了“芝麻小官专管人”的现象，组里的其他孩子也会不服气：“还管我们？你自己干吗睁着小眼睛？”造成孩子之间的矛盾。碰上这种情况，妈妈一定要与老师好好沟通，可以婉转建议老师在午睡时间的开头和结尾开展比赛，开头看谁脱衣服脱得快，脱下衣服叠得整齐、盖被子盖得严；起床时看谁能自己穿衣穿鞋、梳头发、叠被子；老师可以表扬表现好的小朋友，给他们插红旗；至于谁睡得快，这是不适合比赛的，因为比赛会让孩子情绪亢奋，反而睡不着。

午睡心结

“吃了马上睡，肚子不舒服睡不着！”

晓晓的午睡表现一向不太好，至今没有因此得到一枚小红花，问起老师，老师说晓晓倒没有私下讲话、跟其他小朋友做鬼脸、哄闹等行为，但入睡很慢，该醒时又怎么都叫不醒，这样的小孩还不止晓晓一个，有一次大部分小朋友都穿戴整齐要出去活动了，晓晓他们几个还没醒透，正闹着一场下床气。回家问晓晓，晓晓说“肚子不舒服睡不着”，去医院检查，又没有任何毛病；晓晓妈妈仔细看了幼儿园的时间表，发现孩子们11：30开饭，12点就是午睡时间，也就是说，一放下饭碗，孩子就上了小床，这对消化力稍弱的孩子来说，难入睡就成了普遍问题。

这么办：晓晓妈妈可以联合其他家长，一同去与幼儿园方面沟通，争取对孩子的作息时间做一个微调——孩子在12点吃完午饭，最好由老师带着孩子到操场上走一走，一来稍稍消一下食，二来也通过散步这种方式让孩子充分地放松下来，做好午睡的准备。也许一开始，老师会觉得这是增加了她们的工作量，但实践下来就会发现，区区15分钟或20分钟的散步，不但让师生关系更亲切和谐，对孩子在身心两方面都做好午睡的准备也大有好处——事实上，孩子睡得好身体好，最终也是减轻了老师的保育工作量。