跳长绳比赛总结

跳长绳比赛总结（精选6篇）

篇1：跳长绳比赛总结

新城中学集体跳长绳第一阶段比赛总结

经老师和学生的共同努力，新城中学首次跳长绳比赛圆满结束。在这次比赛的练习过程中，经历了10个人上不去，到比赛时能跳100多次，在这期间，老师和学生开动脑筋，积极讨论研究，在上法上想了很多办法，有的班级一次10个人全部上齐，有的班级分组上，而且是每个人的位置都定好，在跳法上有的班级也是动了很多脑筋，有的是边跳边喊数，有的是没有预跳，在比赛中学生的集体荣誉感体现的淋漓尽致，不管是参与比赛的学生还是拉拉队的学生都为自己班级努力着，以致于有的学生比赛下来腿都抽筋了。

正是老师和同学的这种态度，决定了比赛的质量也是很高的，像二年七班单次跳出180次，一年二班三次总和达到523次.在这次比赛准备上得到了很多老师和领导的支持，为了练习的效果好，学校专门为各班级购置了专用长绳，使练习器材得到保证。很多老师为这次比赛提供了宝贵的建议，也为今后的比赛提出了非常实际的想法，非常感谢支持体育工作的领导和老师！相信我校的体育活动会更精彩。

搞这次比赛主要的目的是使跳长绳活动在学生中广泛开展起来，在我校形成一个特色体育活动，在大课间上，学生能更好的得到锻炼。

在今后，跳长绳比赛活动还要继续开展，难度也要加大，也希望学生和老师能发扬团结协作精神，取得更好成绩。

2011.12

新城中学

篇2：跳长绳比赛总结

在一个阳光明媚的星期三下午，一年一度的冬季运动会拉开了帷幕。所有人都聚集在操场，同学们一个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。我呢，因为我长得比较瘦小，协调能力不怎么好，所以只好充当拉拉队了。不过我还是很开心，能为自己的班级加油鼓劲，是作为班级一份子的一个光荣的任务。

我们的强项“跳长绳”就要开始了。我们五(5)班在去年的跳长绳比赛中名列前茅，累计跳了1000多个呢。今年我们的目标是破学校4200多个的记录，看到这个庞大的数字，我们都有点胆颤。不过任务虽然很艰巨，但我们全班都很有信心。参加的同学要竭尽全力，而其他的同学就要以最响亮的声音来加油助威。

战斗开始了!跳长绳的同学像一条条小鱼一样在“天罗地网”中窜来窜去，“一个，两个，三个……”我们拉拉队在旁边卖力地喊着。负责送水的同学跑来跑去，一幅忙碌的画面展现在操场上。很快，跳绳的队员开始时不时的“休克”了，用疯狂的喝水来补充体力。送水的同学跑得就更快了，我们的喊声也更响了。因为班级是一个大集体，每个同学都希望自己的班级拿第一。就在我们的一声声呐喊中，“一千……二千……三千……四千……”随着喊声越来越响，心跳也跟着越来越快。就在快接近五千的时候，有个女队员体力严重透支，绊倒了，比赛宣告结束。

篇3：“8”字鱼贯跳长绳教学技巧

一、教学思路

根据规则确定需要完成的任务, 分析各种影响任务完成的因素, 并采取相应的手段使任务与各种影响因素达到最佳的组合, 以更好地完成任务, 提高比赛的成绩。

二、比赛规则

在规定时间内, 每个学生依次跳过绳的次数总和, 即为在一定时间内依次通过的学生人数。通过分析笔者认为, 影响教学比赛的因素主要包括绳子的长度、材质, 摇绳的节奏, 以及学生跳入跳出长绳与摇绳节奏的一致性。

三、长绳材质、长度的选择

第一, 使用市场购买到的绳子。市场购买到的长绳对小学生来讲稍显笨重, 而且在快速摇动时, 如果抓握不紧容易脱手伤人, 有些绳子稍微有些轻飘, 不宜快速摇动, 一般这些绳子笔者用来做基础练习, 标准是18个学生能够连续跳过10次, 即在较慢的速度下能够鱼贯跳过, 第二, 使用电话线改作的绳子。电话线较重, 摇动的时候频率快, 而且易于控制长度, 需要多长剪下即可。

比赛时, 要求摇绳运动员相距不少于3米, 绳子的长度是这样确定的:两名摇绳队员相距3米站立, 将长绳靠近自己的一端置于胸部位置, 绳子其余部分自然垂于摇绳队员之间的直线上, 一般在4.5米左右。用于比赛的绳子长度确定后不要随意变动, 可多准备几条备用。关于体育教学中器材的选择, 笔者的体会是, 一些运动项目必然涉及到器材, 而器材本身的一些特质必然影响到教学的效果, 因此, 在规则许可的范围内选择合适的器材很关键, 选择要有目的性, 要依据目标选择器材, 选择的器材要有利于目标的达成;也要知道, 不同的器材对于不同的 (身高、体重、力量) 学生来讲, 总有一款器材更利于学生的发挥, 找出最适合学生的器材是学生技能学习的基础。随着器材的改变, 会带给学生不同的难度, 对此要根据目的找出最合适学生学习的器材要求要素。电话线具有一定的柔软度, 金属的材质具有一定的密度, 摇起来频率较快, 现在新华区一些学校也已经逐渐开始使用电话线作为比赛用绳。需要注意的是, 使用的学生一定要具有相应的基础, 如果在一开始就使用电话线, 电话线打到身上时会很痛, 学生可能会因此产生恐惧感, 同时, 绊倒学生的事时有发生, 教师要随时在场, 监视场上情况, 并要教会学生在被绊倒时团身滚翻及手臂保护头脸的动作。

四、学生进出绳与摇绳节奏

(一) 摇绳节奏练习

“8”字鱼贯跳长绳成绩的好坏, 与摇绳节奏的快慢以及学生进出绳能否与此节奏相一致关系紧密, 这里摇绳的节奏还包括摇绳的两个学生之间节奏的一致性, 笔者采用的练习方法是:摇绳的学生一人一条绳, 一端固定, 两人各持一条绳的一端, 随教师的节拍正摇绳 (逆时针方向) , 由慢到快, 要求绳子落地时的声音必须一致。在此基础上, 闭眼摇绳, 凭感觉将绳子摇的节奏达成一致, 要求绳击地声音只有一个;两名学生一条绳练习, 练习时在两名学生之间画一直线, 保持学生持绳手在同一直线上。在摇绳时, 绳子落地时会在土地上留下一道弧形印迹, 这条弧形印迹在每次摇动时要固定不能随意改变, 左右移动的幅度最好不超过5厘米。在实践中, 摇绳学生的节奏一致时, 同一时间内绳子两端的运动轨迹不会出现明显偏差, 两名学生的感觉好像是绳子在绕两人间的直线高速转动, 能够感觉到在绳子的中间有一个“力”, 此时摇绳的两名学生基本上就达到了要求。

(二) 学生进出绳与摇绳节奏一致的练习方法

1. 在绳子匀速摇动的情况下 (每秒一周

或两秒三周) , 每个学生都能进出跳绳, 笔者采用两个手段:一是三拍上绳法, 就是每名学生看好跳绳摇动的次数, 每摇一次数一, 依次数二、三时上绳, 节拍为1-2-上, 即每名学生使用三拍进出绳;二是“顶针”跳 (两拍法) , 所谓的顶针跳就是前一个学生进绳后, 连续跳两次, 然后出绳, 在跳第二次的时候, 第二名学生进绳连续跳两次, 然后出绳, 后面的学生依次进行, 即两拍进绳, 逐渐过渡到摇绳一次一名学生进出绳, 达到鱼贯进绳。

2. 跑绳。

所谓的跑绳是为了使学生能够快速地鱼贯过绳, 即每摇一次绳一名学生跟随绳跑过去, 要求鱼贯而过、快速。该练习的目的主要是使学生能够掌握绳子的节奏, 不空绳, 同时增加学生练习的兴趣。

3. 较慢的速度下完整的鱼贯跳绳练习, 由慢到快。

4. 意念跳。

学生跳累时, 摇绳的学生按节奏摇绳, 跳绳的学生在旁边可以使用意念随摇绳的节奏弹动双膝, 练习与摇绳节奏的合拍。

5. 推入法。

对于个别刚开始练习进绳且有恐惧心理的学生, 当绳子转到学生头部高度时开始将学生推入, 或者教师拉学生一起进入, 学生有过几次成功的体验后, 基本上就可以自己练习了。

篇4：跳长绳比赛

运动会前的几周，每天上午大课间和下午放学前，老师都要带我们全班训练跳长绳。经过两个星期的练习，我们班有一半的同学都能连起来跳了。比赛前一天，老师选出跳得好的20个同学参加运动会的比赛，我也被选上了。能为班级出一份力，我多高兴啊！老师跟我们说，比赛时只要我们正常发挥，一定能得到好成绩。大家听了个个信心百倍，训练起来更加卖力了。

运动会第一天的中午，我们20位参加跳长绳比赛的同学吃完饭后就迅速在操场集合，为下午的比赛作准备。一个小时之后，跳长绳比赛就要开始了，我心情忐忑地跟着其他同学一起来到了比赛场地。只见甩绳的两位同学已经将绳子甩起来了，我的心跳立刻加速。

比赛开始，哨声响起来，那尖锐的哨声简直要把我的耳朵震聋了。哨声一响，排在第一个的同学飞快跑进摇动的绳子中，只见甩绳的两名同学把绳子飞快地打在地上，发出了清脆的“啪啪”声，随着清脆的打地声，前面的几个同学很快就跳完了。轮到我了，我轻松地一助跑，再跳一下，很容易就过去了。可是第二次就没这么走运了，我跳过了右脚，但左脚却被绳子绊了一下，虽然勉强跳过去了，但导致后面的同学跳断了。我立刻紧张起来，队伍里也响起了轻微的叹息声，后面的同学受到影响，速度明显慢下来了。

这时，我们班的啦啦队大声喊起来：“三（5）班，加油！三（5）班，加油！”我听了，紧张的心情渐渐平息。吸取了上次的教训，这次一跳完我就快速地把脚收回来，再回头看后面的同学，他们像流水般连贯地跳着。突然，哨声再次响了起来，比赛结束了。

刚跳完，我们就围到负责统计总数字的老师跟前，看我们班的成绩。负责给我们数个数的邵校长高兴地说：“三（5）班268个，全年级第一！”顿时，同学们欢呼雀跃，又蹦又跳，有的甚至兴奋得在操场上滚来滚去。

那次运动会真令我难以忘怀！

指导教师：崔俊舟

篇5：跳长绳比赛作文

我们女生最近就跳的不太好，又加上突然来袭的比赛，无疑是雪上加霜。我们聚成一团都把右手伸向中间“1、2、3、加油!”同学们的鼓励多少让我有点信心。“五年级女生入场试绳。”是体育老师的声者，我们要入场了。

我们勉强跳过去了一轮，“准备、跳!”老师一声令下，做为生女的领头，我快步走进绳里，脚轻轻一提，跳了过去，紧接着后面的同学一个个跟着跳出绳子，“快跳!”抡绳的满晨希大喊，“进啊!”陈藤予也冲我喊，我这才回过神来，原来我注意力不集中，没发现最后一个同学已经跳过去了，我又紧张了，糊里糊涂就往里跳。“哎呀!”我是跳过去了，但后面的王洋却跳断了。“你不会往里跑吗?”“我不是故意的呀!”“不许吵!”“但是她让我跳坏的!”“别说话!”争论间又到我跳了，这次我连上了，王洋也没跳断。就这样跳了几个来回又出事了，由于张煜涵空绳了，只伸了个脚把绳踩住了，满晨希手里的绳飞了出去。“快点，不能空!”我心里紧张地叨念着，这边满晨希火速拾起绳，但老师已经叫停，我们只好做罢。

回到班里，我们都互相打听个数，但得到的结果是，我们班最后一名。听到这个消息，我立刻像一堆烂泥，倒在了座位上。“孩子们，虽然我们输了，但我们要吸取教训，一起进步!”何老师的话让我重新站了起来，我要迎难而上。

篇6：跳长绳比赛的作文

比赛当天的下午，侯老师带我们进行最后的热身练习。我们比赛的是“鱼贯跳”，同学们一个接一个的往里跳，就像钻山洞一样。马上到我了，我的心紧张了，要不是嗓子眼儿小一点儿，我的心都快蹦出来了。

我前面的同学刚一跳过，我接着“唰”的跑进绳子，绳子“啪”的一打地，我眼疾脚快，急忙跳起，然后飞快地跑出了绳子，后面的同学又一个个地往里跳，我们练习的非常成功。

下了第二节课，我们找来了同学王育申的妈妈和董志豪的妈妈，两位妈妈给我们摇绳。这时，裁判员走了过来，让我们赶紧准备，比赛马上开始。我们站好了队，准备比赛。

裁判员一声令下，我们开始比赛了。过了一会儿，只听“咣当”一声，我们仔细一看，原来有同学绊倒了，侯老师赶忙跑过去，把他扶起来。但是，绊线的同学并不干扰比赛，比赛继续紧张而有序地进行着。这个时候，前方比赛，后方议论纷纷。有的说：“怎么回事啊，练得好好的，一到关键时候就掉链子。”也有的同学说：“别说了，你也不一定能过去呢！”哎，就像他们说的一样，可能是太紧张的缘故，我们总共跳了八十四个，得了第二名。

今天的比赛真有趣啊，不仅有趣，还让我知道了众人拾柴火焰高的道理。