三跳比赛安全预案

三跳比赛安全预案（精选11篇）

篇1：三跳比赛安全预案

激烈的“三跳”比赛_500字

比赛星期五，我们全校进行了“三跳”比赛。

每年的“三跳”比赛我们班的长绳都是最后一名。所以在比赛前训练的时候我们特别注意要齐心协力，心往一处想，劲往一处使，希望在这次比赛中能有所突破。临近比赛，我们参赛的同学们都做了充分的准备，个个跃跃欲试，准备着最后的.“大决战”。

那天天气晴朗，还有着阵阵暖风。在跳绳和踢毽子的比赛结束之后，就进入了大家都非常关注的、需要集体配合的比赛――长绳比赛。绳子甩了起来，所有人都冲进了场内。“预备，开始!”我带头第一个冲了上去，大家也都拼命地向前冲。“啪啪啪啪……”，我们班甩绳的朱海洋脸憋得通红，好像一个快要炸掉的气球，刘松也十分卖力。我们的战略是稳中求快，大家尽量保证不要断。果然我们一直跳得很稳定，而我却不时听见其他班级的“啪啪”声暂停。周老师和其他同学都在旁边为我们喊：“加油!加油!”我们听了之后更兴奋了，每个人都尽力完成自己的那一跳。突然，周楚媛断绳了，在其他同学的声声催促之下，他和前面的戴丽婷还有后面的陈睿立即跳出绳子。绳子又甩起来了，大家继续飞快地跳了起来。

在接下来的时间里，我们再也没有断过。 “停!”随着吴老师的命令，大家都停止了比赛，如释重负地走回了自己的座位。我隐隐听见了旁边的老师说：这个班跳得挺不错。听了后我心里十分高兴，心里热乎乎的。

这次我们班最终得了第三名，虽然不是第一名，但这也是我们班最好的一次。老师、同学们也都比较满意。这次“三跳”比赛真让我难忘!

篇2：三跳比赛安全预案

只听裁判口哨一响，毽子一个个被抛到半空中，又飞快的落下去，就这样踢了捡，踢了捡，同学们一个个累了满头大汗。数数的同学丝毫不敢马虎，目不转睛的盯着毽子，生怕数错了。

比赛最后一个项目是跳长绳，我们班队员们整队上场，准备最后的“决战”，哨声一响，长绳就飞快地舞动起来，同学们一个接一个快速的跳过，看得我眼花缭乱。

篇3：优化安全生产应急预案

分析问题

天津石化始终重视应急预案建设, 建立了公司、厂、车间三级应急预案体系。开展试点工作前, 天津石化共有公司级安全生产类专项预案6个、附件23 个;厂级专项预案72 个;车间级各类处置方案2 287 个。从内容上看, 大部分预案都包括编制依据、风险分析、组织机构、信息报告、应急响应等内容, 具有内容完整、要素全面、结构严谨、格式统一等特点。从多年运行实践来看, 这样的应急预案存在结构复杂、内容重复、使用不便等问题。问题突出表现在4个方面:一是专项预案、综合预案有一半左右的内容要素存在重合, 雷同现象普遍, 导致预案越编越厚, 有些长达数百页;二是应急预案包含大量原则性、管理性、指导性内容, 过于宏观;三是文字描述过多, 语言不够精炼;四是附件的编制不够合理, 无关附件过多。

对症下药

按照应急预案优化试点工作要求, 天津石化经过1 年多的努力, 于2014 年底对公司三级预案进行了全面优化。

贯彻简明化

天津石化将综合预案和专项预案进行合并, 避免相同要素的重复, 将编制依据、事故风险分析、信息公开、应急预案管理等内容直接关联到相应的管理程序和制度中, 不再在预案里重点描述, 同时最大限度地以图表形式明晰工作流程, 精简文字描述。新修订的预案既符合GB/T 29639—2013《 生产经营单位生产安全事故应急预案编制导则》的要求, 又大幅缩减了内容, 把公司级6 个安全生产专项预案的处置措施并入综合应急预案, 形成1 个应急预案, 正文由6.2 万字减到0.85万字, 附件由23 个减少到10 个。厂级安全生产专项预案的处置措施同样并入综合应急预案, 形成1 个应急预案, 比如化工厂的安全生产预案由5.4 万字减到1.05 万字, 附件由19 个减少到13 个。基层车间采用卡片式结构, “一图一卡” (工艺处置流程图、应急处置程序卡) 浓缩了应急处置内容, 达到了在突发情况下能让基层岗位人员迅速知道“什么事“”做什么“”谁来做“”怎么做”的目的和要求, 既简单, 又实用。

推行卡片化

按照“应急处置卡本身并不是应急预案, 而是应急预案应用的载体, 是应急预案的延伸和有益补充”的功能定位, 天津石化对应急处置中各应急功能组的应急行动内容、任务和应急联系方式、物资等重要信息内容进行精简提炼, 制作了简单、实用的应急处置卡, 对应急人员起到了提示作用, 避免疏漏, 有效促进了预案各环节内容的准确执行。公司级、厂级应急处置卡按照应急职能组编制, 每一张卡片正面明确了应急职能组的组成单位和应急行动内容, 背面列出了必要的联系方式和应急资源, 使重要信息一目了然。车间级应急处置卡按照实用性和可操作性的原则, 采取每一个事案和个案以表格化的形式, 在卡片正面明确了异常现象、处置步骤和责任人, 背面绘制了工艺处置流程简图, 为操作人员提供了简单实用的工具。目前这2 种类型的应急处置卡被放入相关人员的口袋, 现场做到“一人一卡”或“一人多卡”, 随身携带, 便于学习记忆和使用。

坚持专业化

天津石化重点从安全生产风险识别专业化和应急处置方法专业化方面做实车间应急处置方案的编制工作。基层车间在编制应急处置方案的过程中, 组织全员开展安全生产风险辨识与风险评价工作, 重点利用安全检查表 (Safety Check List, SCL) 、工作危害分析 (Job Hazard Analysis, JHA) 、危险与可操作性分析 (Hazard and Operability Analysis, HAZOP) 等评价方法进行辨识, 形成车间安全生产风险辨识清单, 再采用LEC评价法 (对具有潜在危险性作业环境中的危险源进行半定量的安全评价方法, L为likelihood, 指事故发生的可能性, E为exposure, 指人员暴露于危险环境中的频繁程度, C为consequence, 指一旦发生事故可能造成的后果) 对安全生产风险辨识清单进行风险评价, 计算出风险值, 确定Ⅰ~Ⅴ级风险等级。

Ⅰ、Ⅱ级风险为可接受风险, 只需严格执行现有控制措施即可;Ⅲ级风险为中等风险, 需车间组织相关人员进行讨论, 根据实际情况确定控制措施, 并纳入现场处置方案的编制范畴;Ⅳ级、Ⅴ级风险为不可接受风险, 需车间采用目标、指标和管理方案进行运行控制, 并立即制定现场处置方案, 需要投资治理的, 可申报隐患治理项目立项治理, 并进行应急处置个案的编制, 做到一处一案。车间对现场处置方案的所有个案, 均按照不同专业性质进行分类, 工艺上按照装置单元、设备设施上按照设备类型、公用工程上按照水电气风等再进行类别细分。

管理动态化

天津石化重点采取计划性与突击性相结合的方式, 开展各类预案演练, 通过反复总结演练过程中存在的问题, 不断完善修订应急预案, 形成“以预案指导演练, 以演练完善预案”的闭环管理。同时, 当公司的组织机构、生产工艺、设备设施等条件发生变化时, 会重新进行风险评估, 针对可能发生的事故及时修订和完善相应的应急预案, 做到动态化管理。特别是“11·22”中国石化东黄输油管道泄漏爆炸事故发生后, 天津石化将长输管线应急处置从危险化学品泄漏预案中单独拿出进行了细化, 形成了专项典型场景处置预案。

推动落实

预案的生命在于实施, 天津石化综合施策, 大力推动新预案的落实。

一是广泛宣传。通过采取编制通俗易懂的宣传手册等方式, 广泛开展了新预案的宣传工作, 使预案进车间、进班组、进岗位, 入脑入心。

二是加强培训。天津石化基于内部局域网, 开发在线HSE培训系统, 设置应急预案学习模块, 方便员工自由登录在线学习, 进行自我测评。同时, 还投资建设了安全实训基地, 模拟应急救援现场, 使预案培训更加贴近实际。

三是强化演练。天津石化在新预案的优化过程中, 组织了2 次公司级综合演练, 2 次厂级专项演练, 4 次车间级演练, 班组每月组织1次应急处置演练。通过演练熟悉和掌握新预案, 并对新预案进行检验和完善。从演练情况看, 新预案的针对性、操作性、实用性得到提升。

体会总结

篇4：三跳比赛

比赛那天，天下着雨。体育场从操场转移到体育馆。“请参加三四年级男单集中在体育馆。”收音机里响起了老师的声音。我拿着跳绳跑去健身房。我打算参加单人跳绳和单人踢毽子。

被大家选出来之后我就成了单人跳绳选手。而且因为翁天辰弃权，我获得了参加单人踢毽子的资格。这个月，我每天都在努力练习。一回到家，我就拿着绳子和毽子直奔操场，拼命的把它们连在一起。一根绳子跳下来，一个毽子踢了出去。我的跳绳从220增至280，毽子也从90增至120。

“请准备好，比赛马上就要开始了.”老师大声宣布。我既兴奋又紧张。我很高兴站在赛场上，为班里争光。但是其他选手都很强，有的能跳300多。我能脱颖而出吗？随着一声口哨，比赛开始了。队员们的绳子扔得很快，场上一片寂静，只听到绳子被扔在地上的声音。我把一切都抛到了九霄云外，迅速跳了起来。10, 20, 30 .我在心里默默数着。突然，我被绳子缠住了。我管不了那么多，就绕着绳子蹦蹦跳跳，继续跳。

“还有30秒。”呼吸越来越快，脚步越来越重。但是想到为班里争光，脚步就变轻了，绳子甩得更快了。“还有3秒。”我拼命跳。一声哨声打破了体育场的寂静，比赛结束了。我跳了281，虽然不是我最好的成绩，但是已经很好了。最后跳绳踢毽子得了年龄第三。

篇5：三跳比赛

寒冷的天气夹杂着紧张的气氛，比赛开始了，参赛队员们一个接一个地上场了，大家都很努力，快轮到我时，我的心里就像装着一只小兔子跳个不停。

当我踏上赛场，我感觉整个世界只能听到我的心跳和同学的加油声，这时的我抛开一切，也不去顾及其它同学的成绩，心中默默地加油：“一定要尽全力，给班级争光。”枪声一响，我以最快的速度跳了起来，“哒哒哒哒哒……”中间虽然有断续，但我还是保持冷静，以最快的速度衔接上，渐渐地我的体力有些跟不上速度也在下降，但我始终坚持着坚持到裁判员喊停的那一刻，我的成绩定格在286个。

接下来的时间我可以以轻松的心态去观看高年级哥哥姐姐们的单跳比赛。我也在默默地替他们数着，当我看到有个男生跳了375个，我很惊讶，总以为自己跳得很快，可人外有人、天外有天，我离他们的差距还很大。

最后进行的是跳大绳，我们班这次没有完成很好的配合，中间断了很多次，最后也只跳了197个，正所谓：众人拾柴火焰高。跳大绳是个团体项目，需要每一个队员都全神贯注、默契配合。而我们这次让郑老师失望了，我们每个队员都需要反省。

篇6：三跳比赛

上午大课间的时候，我们排着整齐的队伍，迈着轻快的步伐，来到操场。在张老师的指挥下我们在指定的地点静静地等待比赛开始。

老师的比赛场地在中心操场。比赛前，老师们先做准备活动，还有的在抓紧练习。首先进行的是踢毽子比赛。很多老师都上场了，我们四年级是由美术林老师去参加比赛的，只听见裁判员一声令下，老师都开始踢起来，我们都为老师们加油。我重点观察了林老师的比赛，只见五彩的毽子飞到空中，一会儿又落了下来，林老师把腿一弯，稳稳地接住了毽子，然后踢向天空，一来一回，真厉害!一分钟时间很快就到了，踢毽子比赛结束了，操场上响起了热烈的欢呼声。

长绳比赛快开始了，老师们是以年级组为单位进行比赛的。我们四年级的老师都在加紧练习。比赛终于开始了，你看，有好几个老师不是体育老师，可是跳起长绳来却非常厉害，瞧，轮到我们的班主任张老师了，只见她紧跟着前面的老师灵巧地跳过了绳子，大家都鼓起掌来，为老师们加油助威，我真希望张老师他们能赢。

篇7：三跳比赛

为了获得好成绩，为班级争光。比赛之前我每天都在家里进行锻炼，每天联练习跳绳、踢毽子，“每天进步一点点”是我的训练目标。经过一段时间的努力，我的各项成绩有了提升，一分钟跳绳能达到220个了，花踢也有30多个了。

比赛的日子终于到了，老师让我们排着队伍来到操场。操场上也已经聚集了很多班级的参赛同学。他们有的在做准备动作，有的同学在与伙伴们交流比赛心得。我和林靖哲排在一起进行比赛，他可是我们班选出的平跳大王，一分钟最多跳256个呢，有这个高手在我身边，一定会促进我的平跳成绩的提高。

“嘟――”的一声，比赛开始了，“1、2、3、4、5……”我在心里默默数着个数，不断加快节奏，只听到绳子拍打地面的声音，眼前是快速飞动的绳子。我边上别的班的选手也不示弱，断了继续再来。花踢是我的强项，也是我们班最牛的“王者”，可是年级里可是好手如云，要胜出可不容易。比赛开始了，有人连踢2个，有人连踢3个，有人连踢4个。俞子瑞和我都踢了同样的个数。我们都踢出了自己最好的成绩。

篇8：三跳比赛作文

我先讲讲激烈的长绳运动吧。开场一分钟是拿给我们运动员练习的，运动员的气势也不比别人差，他们一上一下跳动着。正式比赛开始了，第一位冲锋的人飞一般地冲过去，用非凡的跳力跳了过去，后面几位也不甘落后，相续跳过去。过了一会，运动员们慢慢适应了比赛，活像一条在空中舞动的龙，有条不紊地“飞翔”着-----。我悄悄地re了一眼504班，他们跳得也不错，我的眉头慢慢地皱了起来，向我班运动员助威。

然后是单跳，代表我班参赛的六名精英名将，个个都摩拳擦掌!粉嫩的脸上都带着跃跃欲试的神情。“嘟----”哨声响起，运动员们飞快地挥动手臂，用惊人的速度跳跃着。绳子在半空中划过一道优美的弧线，一阵微风吹过，绳子犹如一条金黄色的神龙，摇摇摆摆地来回穿梭在运动员的身旁，瞧，绳子伴随着汗水即将落地，他们双脚灵活熟练滴一跳，就将笨重的绳子抛在脑后。此时此刻，我的头上也布满着密密麻麻的汗珠，我紧张地注视着他们，在心里默念着“加油”。运动员们好像听到了我的心愿，他们加快了速度，在我们全神贯注地注视下完成了这艰辛的任务。

篇9：三跳比赛作文

加油!加油!加油!操场上人山人海，因为一年一度的三跳比赛终于到来了。

第一项是单跳，我激动的上了场，嘘!只听见哨声一响，参加单跳比赛的同学们一齐喊加油。可刚开始跳，我就断了好几下，我的脸一下子变红了，急性子也慢慢来了，沈老师在旁边大喊，不要急，慢慢来!听到这，我静下心来，耐心的跳了起来，之后我越战越勇，不断的想把驶去的分再赢回来。10 9 8 7 ……倒计时了，加速阿!沈老师好像我们还急，脸涨的通红，眼睛直盯着我们。同学们叫加油的速度也越来越快，我像是在和同学们的`叫声比速度似的，加起速来，时间到!!最后终我以262个的成绩退了场。之后，我们还进行了亲子跳，跑跳和踢毽子各项比赛。让我最激动的时刻到了，那就是跳长绳，预备，开始!这嘹亮的声音，使跳长绳的运动员们一个个冲向绳子里面，着嘹亮的声音使所有不参加的同学和老师一起呐喊着，这嘹亮的声音，使裁判员老师们的眼睛不敢眨一下。我们像一个个小鱼儿在绳海中来回穿梭。还有三十秒!只听体育李老师大声的喊到，可偏偏在这个时候，我们有断了一次，我们心里的难过根本说不出来，加油!加油!胜利属于我们!再看看不参加的同学们，扯着嗓子大喊着，我们怎么忍心责怪他人呢?

最终我们以281个最高纪录，虽然没4班牛，但是我们超越了自我，这是一场激烈的三跳比赛，虽然成绩不怎么好，但是我们超越了自我。

篇10：三跳比赛作文

那天，同学们在比赛前都努力练习了很久，都想在比赛中取得好成绩。而我，在众多的选手中显得那么微不足道，虽然我知道对手是多么的强，但我相信，在我的不断努力下，我一定会取得好成绩的。

比赛开始了，最先开始的是三，四年级的男子单跳，很快就轮到了我们五年级了，只见我们班的“大将们”一个个昂首挺胸，胸有成竹的走上了比赛场地。“嘟”的一声口哨响起，我们台下的人可没闲着，不停的给我们班的参赛选手加油，听到我们的加油声，他们跳得似乎更加卖力了。起先，我们班的选手和另外班级的选手旗鼓相当，不分上下，可到了后来我们班的选手似乎体力不行了，被别的班级超过了，不过最后比赛的成绩还可以。接着是男子花跳，女子单跳，我们班小个子刘冰花在赛场上一分钟竟然“疯狂”的跳出了399个惊人成绩，而我平时一分钟也就只能跳200多个，这差距也相差的太多了!她不愧为是我们班的“拉风女王”啊!在接下来的女子花跳比赛中，我们班的周哲也脱颖而出，获得了第一名!时间过得真快呀!不一会儿，就要到我参加的项目：女子单踢。我心里默默的为自己加油,之前同学们都这么卖力，我可不能落后哦!

我在4号跑道上站好，随着一声清脆的口哨声响起，比赛开始了!一开始，由于我太紧张了，所以没踢几个就挂了，后来，在贺老师的安抚下，我的心情渐渐的稳定下来了，捡毽子的次数也越来越少了，又一声清脆的口哨声响起，比赛结束了，这次我发挥失常，没取得好成绩，希望能在下一个项目-----女子花踢中取得好成绩。

没休息几分钟，我们几个女生又上台了，紧张的比赛开始了，总结了上次的经验，我稳下心情，这次取得了比较不错的成绩。

很快，比赛结束了，同学们回到了教室，激动人心的时刻到了，发奖状了!这时，几乎每位参赛选手都想从贺老师嘴里听到自己的名字，我也一样。当贺老师喊道：“陈心仪，花踢六等奖。”我差点激动地哭出来，这一张小小的奖状里，饱含着我多少的心血啊!

篇11：三跳比赛作文

比赛进入了争分夺秒的预备阶段。小运动员们哥哥虎视眈眈，紧张地准备着比赛前的最后一次练习。他们有的在踢毽子，那一根根飞舞的鸡毛毽子，真像下了一场彩色的鸡毛雪;有的在跳短绳，那一条条挥舞的短绳，真像一道道隐隐约约的彩虹;有的在跳大绳，长绳队的队员们不怕被粗粗的长绳甩伤的危险，排成了个八字形，像一匹匹灵活骏马在飞速挥动的大绳间自由穿梭。

真正的比赛终于来了，第一个项目是男子和女子的单跳绳。“哗”――随着一声清脆响亮的哨响，运动小将们飞快地甩起了五颜六色的短绳，快得让我以为绳子隐形了呢!一秒，两秒，三秒，时间只有短短的一分钟，而对于运动员们，就是度日如年。眼看时间飞快的流逝，运动员们也快没力气了，速度也跟着下降了许多。“哗”――哨声又一次响起了，小将们也缓缓地停下了跳动。运动员们也紧张地等待着裁判官们报告战果，也许这次我们班可能没有获得第一的王冠，但这并不重要，自己才是很大的敌人，只要战胜了自己就已经夺得了心中的王冠。

时间就像飞鸟，转眼就到了最后一个项目――八字花式长绳。“一，二，三，开始!”裁判老师一声令下，我立马甩起了长绳，“叭、叭、叭、”随着一声声绳子打地的声音，运动员们团结有序，一个接着一个轻快得像一只只小鹿。时间仅剩下一分钟，我顾不及数数，吃力地甩着沉重的长绳，运动员们也互相鼓励，终于把这艰辛的一分钟拿了下来。小裁判们汇报了成绩，我们赛出了很好的成绩，战胜了自己，更战胜了别人，我们都沉浸在欢乐的海洋之中。