《淡定：做内心强大的自己》读后感

《淡定：做内心强大的自己》读后感（精选16篇）

篇1：《淡定：做内心强大的自己》读后感

《淡定——做内心强大的自己》读后感

机电工程系

数控技术1311 白沙东

《淡定——做内心强大的自己》内容简介：现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。金钱的诱-惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢?请翻开这本书，最实用的心理减压工具书，最有效的情绪掌控术，让淡定的力量帮助你建立起强大的内心，做一个淡定的自己。

莎士比亚说书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。可是，现在又有多少人能够静下来品读一本书呢？智能手机、iPad的出现无不在改变人们的生存生活方式，尤其让视听享受能以更低成本、更高效的形式进行。如若不是学校要求我们每位同学要读一本书，写一篇读后感。我也不能够静下心来品读卡耐基的《淡定——做内心强大的自己》一书。细细读来，收获颇多啊！

淡定，是内心最强大的力量。戴尔•卡耐基，美国现代著名的心理学家和人际关系学家，被人誉为20世纪最伟大的心灵导师。这本书让我学习到如何对待生活中的繁华与诱惑，如何面对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，于纷扰之世保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界，于粗茶淡饭中享受平凡之乐。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。

非常感谢卡耐基，不愧是20世纪最伟大的心灵励志大师，《淡定》这本书有很多人生哲理是值得我们思考与反省的：平和心态，生活始终是美好的。一时的困难不会成为你一生的障碍。因此即使面临困境，你也不可怨天尤人、不可逃避，坚持一下，风雨过后总会有彩虹。生命是苦难与幸福的轮回。只要我们在困难中也能坚守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己宽大的胸怀去容纳，那么，人生就没有过不去的坎。我们应该试着去做一个淡然的人，学会与人分享，学会在残缺中品味快乐，在逆境中感受幸福。

作者写了一个惠特利的乡下孩子志向远大，决心成为一个大老板。刚开始在纽约一家食品连锁店当零售员。他十分努力，勤奋学习，自修而获得了功。我认为他成功的缘由是他有一个明确的目标。不论是加班还是换工作，或者因为业务需要学习新技术，时刻围绕着自己的目标努力，所以，他没有走弯路，他直达目标。我们在工作中，在人生中，如果这么从容用心，智慧用力，是一定能实现自己的目标。例如，公司的培训活动，接到任务时，队员们从容地用心思考，理智地运用团队智慧，靠大家自信的表现，力量队获得了成功。

俗话说：“男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。”——杨澜;“一个人的自信在自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。”——于丹。端正心态，静享生活的宁静。在繁忙的日常工作中，碰到繁杂的事情就急躁，心情烦乱不安，只想一下子把问题解决掉，问题一旦解决不了，就易产生挫败感，消极沉沦。这个时候容易对身边的人大发雷霆，感觉自己的神经就像被绷了一根弹簧一样，仿佛永远无法平静下来。其实，这个时候你只要舒缓自己的情绪，心中默默的念道：好，好，慢一点，静下来，不必急。并努力让自己心平气和的坐下来，放松神经，不刻意去思考扰乱你思绪的问题，让自己的思维随风飘荡，闭上眼睛，等你的神经彻底松弛下来，再找出最好的处理办法。

做人要淡定，笑看风雨，方能见得彩虹!如今的磨难苦痛，终将成为人生的基石，成功的喜悦，失败的苦闷，离别的痛楚，无非是些煅烧心智的火焰，如凤凰般终将这百般苦楚中涅槃重生!我不怕与你对视，我的眼神已没有了迷惘的深情，你和她已无法刺激我强大的心灵，幸福不是游戏，年轻的你们可以去享受青春的冲动，然而，终有一天，你会回来，因为我在等，你的幸福，我会去创造。

淡定是对名利荣辱的淡然，是对爱恨情仇的超脱，是对世态人情的看破。喧嚣终归于落寞，灿烂总是会平淡。心怀淡定的人，必将是最坦然、平和、洒脱的人！

如果我们能够先给自己一个淡定的态度，一份淡定的勇气，那么，我们看待问题的方式也许会大大不同。生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。你若淡定，你的世界便是碧海蓝天，清如秋水一个淡定的人，宛若一杯清茶。所谓“落花无言，人淡如菊”，煎茶闻香，养心颐性。淡淡地来，淡淡地去，崇尚的是简单的生活。没有慕虚的张扬，更远离名利的角逐，寻求的是那份心灵的安宁和性情的淡定。

面对同样的生活环境，浮躁之人眼里充满了让他烦心的人和事，而淡定之人的眼里却都是生活的亮点。我想在新的一年里，我要珍惜生活中的每一个瞬间，并满怀热情的去面对下一个目标。

篇2：《淡定：做内心强大的自己》读后感

安全技术部 杨俊

莎士比亚说书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。可是，现在又有多少人能够静下来品读一本书呢？智能手机、iPad的出现无不在改变人们的生存生活方式，尤其让视听享受能以更低成本、更高效的形式进行。如若不是集团公司要求我们每位员工要读一本书，写一篇读后感。我也不能够静下心来品读卡耐基的《淡定——做内心强大的自己》一书。细细读来，收获颇多啊！

现代社会，每个人都面对强大的社会压力，事业压力，消费压力，住房压力每天都令我们高度紧张。有些人把压力化成了动力，不断进取；而有些人则无法承受压力，往往感觉生活无可恋，被幸运之神抛弃了，心理很受伤。其实，把压力化成动力的人，是因为他们拥有淡然处世的人生观，能看到事物光明的一面，他们懂得如何化解痛苦。生命是苦难与幸福的轮回。只要我们在困难中能坚守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己宽大的胸怀去容纳，那么，人生就没有过不去的坎。从容生活，宁静自我，感染他人。淡定，是内心最强大的力量。戴尔•卡耐基，美国现代著名的心理学家和人际关系学家，被人誉为20世纪最伟大的心灵导师。这本书让我学习到如何对待生活中的繁华与诱惑，如何面对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，于纷扰之世保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界，于粗茶淡饭中享受平凡之乐。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。

有些人可能会把淡定误解为不思进取，对事熟视无睹、漠不关心。其实不是的，生活中追求平淡，并不意味着无所作为，而是凡事顺其自然。得志时不骄奢，失意时不气馁。淡定是一种生活态度，一种追求，一种从容，更是一种成熟。真

正淡定的人是自信的，是宁静的，是从容不迫的，是有条不紊的。他们毫不慌乱，遇到困难也处事不惊；他们不盲目的追求荣誉，只求安定地享受生活。他们的生活宁静致远，他们的事业蒸蒸日上。他们的家庭安康和睦，他们的世界是那么的安宁。淡定的人是最从容的。我想，要想拥有这种淡定，首先得拥有自信。没有自信，就不会有淡定从容。同时，淡定也是一种成熟。只有你成熟之后，才会理解淡定这个词。如果你还不够成熟，你就不会淡定的面对生活。我觉得，要想做到淡定，尤其是还在我们这个三十未至的年龄段，首先得放平心态，努力使自己不被情绪的变化而左右；再者，不能为了荣誉，不择手段，要淡泊名利，不让那些不切实际的欲望左右自己。我们的手里有明媚的春光，头上有蔚蓝的天空，脚下有宽厚的土地，心中有壮阔的海洋，让我们远离喧嚣，靠近自然，以一颗平常心闲看云卷云舒，花开花落。

篇3：做内心强大的女子

高三女生一枚自我评价：淡定主义者

我和简歌的熟识要从误会说起。当我正在因为当期Ta生活备选主角由于中考而被迫推延时间的时候，简歌的名字在我的QQ上闪动。我的灵光一下出现，就这个姑娘了，请她救场。而那时，我除了读过她的文字不曾和她有过任何的交流。

在简歌的一再推脱和我的一再坚持下，我们约定好时间。而那晚，我从晚上8点等到午夜12点，她依旧没有上线，亦没有回复我的消息。本来就是请人家救场的，我当然也没有挂怀这件事。直到有一天，简歌在消失了N天后突然在我的Q上和信箱同时留言，她言辞激烈说我不守时，害她那天等我一晚上。不巧的是，我们那天都没有用同一台电脑上线，也就调不出那晚给彼此留言的记录。我们在经过一番自我解释和真心话后，达成了彼此谅解的协议。我们只能将一切归咎于腾讯的服务。

当我以为此事从此平息的时候，简歌又在某一天给我发来了那晚她留存的聊天记录。我开始被这个姑娘的牛角尖精神折服，这是否意味着，我们曾经达成的谅解失效了，她依然怕我不相信她，而她也没有从心底相信我。

就这样在我们为了“爽约事件”你来我往的过程中，简歌讲给我她的故事。

理性的理科生，感性的文字者

说来很怪，小博的作者里以理科生居多，简歌也是其中一员。我以为她选择理科也是那个最最简单的理由，理科的就业面更广，出乎意料的是她给出了更为现实的答案，她就读的学校理科比文科强得多。她就这样随波逐流地选择理科，沾染了理科的习气，说话总是简单明了，又谦虚而严谨。她甚至因为不是我的作者而接受我的采访问我是否需要征求一下责编的意见。

在她的文字里我读到一个用乐观的心态去对待生活和发现生活之美的姑娘，即使她曾在《如果有一件事是最重要的》里面写下了那多让人心疼的文字。故事里的她掩饰着自己的内心，而我以为生活里的她会一样用这种方式自我保护。

快乐文字的创造者，伤心往事的经历者

简歌在小博上最近一期的故事是《你看，你看，损友的脸》。她的文字带给读故事的人很多快乐，而笑着读完故事，却在心里生出莫名的伤感。

简歌以优异的成绩考入现在就读的重点高中，初中的她是老师的宝贝，享受着特殊的优待。因着初中的优秀，和出众的中考成绩，她被分到学校唯一的重点班，成为了班主任老师的重点培养对象。而不知道是压力，还是在面对强手如云的班级里感到了畏惧，她做不好老师交待的事，成绩也跟着一路下滑。简歌就这样从重点班搬到普通班，而在新的班级里，又受尽了同学的另眼相看。

从曾经的优待，令人崇拜，从被寄予厚望，到令人失望，遭人误解，简歌内心经历的所有只有她有着真切的体味。

是的，所有的乌云即使迎来的是暴风雨，过后也一样会天晴。简歌走过了那段最最低谷的时期。你的谷峰有多高，你的谷底就会有多低，那些没有经历过挫折和重创的人也没有经历过辉煌。见过了大喜大悲的人，自然会内心平静许多。我体会到了简歌对自己是个淡定主义者的描述。

率真的表达者，真实的生活者

简歌说，过去她曾丢失过自己，现在的她才重拾了真实的自己。就像简歌会因以为我放她鸽子而声讨我一样，她敢于率真的表达自己的观点。在受到老师的不公平待遇时，去为自己争取利益。她说敢于面对自己，敢于面对内心，才是真实的自己。

也许，我们都曾弄丢过自己，在强大的压力面前，或者更强的气场面前，我们把自己蜷缩起来求一个安稳，却往往是在迷失自己，就像曾在重点班里的简歌，害怕和同学竞争，也害怕冲突，小心的保护着这一切，却忘记了自己最初的样子。

现在的简歌在自己班级里快乐地学习和生活着，而她的成绩正在呈现良好的上升趋势。简歌说，现在的她有些宠辱不惊的味道，平静也愉悦，正是她淡定主义者的表现。她正在努力修炼着自己的气场，让它不再受干扰乱了阵脚或者根本不在服务区。内心的强大，才能真实和有勇气的面对压力，直面自我。

她要做内心强大的女子。

元博姐姐：简歌说，等我写她的故事出炉时，她要用她的笔写她眼里的元博姐姐。我想告诉简歌，这是一个约定，而这一次我们都要赴约，因为小博的服务永远都在服务区。

篇4：《淡定：做内心强大的自己》读后感

随着社会的发展，不断的进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。智能手机、ipad的出现无不在改变人们的生存生活方式，尤其是让试听享受能以更低成本、更高效的形式进行。我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥沼而无法自拔，追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。是非，成败，得失让人或喜，或优，或悲，或惊。一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成幻影，就会失落，失意乃至失志。世界的多彩令人怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢?请翻开这本书，最实用的心理减压工具书，最有效的情绪掌控术，让淡定的`力量帮助你建立起强大的内心，做一个淡定的自己。

淡定是内心最强大的力量。戴尔・卡耐基，美国现代著名的心理学家和人际关系学家，被誉为20世纪最伟大的心灵导师，这本书让人学习到如何对待生活中的繁华与诱惑，如何面对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，于纷扰之世保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡世界，于粗茶淡饭中享受平凡之乐。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。这本书有许多人生哲理是值得我们思考与反省的：平和心态，生活始终是美好的。一时的困难不会成为你一生的障碍。因此即使面对困境，你也可以怨天尤人，不可逃避，坚持一下，风雨过后总会有彩虹。生命是苦难与幸福的轮回。只要我们在困难中也能叫兽自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情也能用自己强大的胸怀去容纳，那么人生就没有过不去的坎。我们应该试着去做一个淡然的人，学会与人分享，学会在残缺中品味快乐，在逆境中感受幸福。

作者写了一个惠特利的乡下孩子志向远大，决心成为一个大老板。刚开始，在纽约一家食品连锁店当零售员，他十分努力，勤奋学习，自修而获得了成功。他成功的缘由是他有一个明确的目标，无论是加班还是换工作，或因业务需要学习新技术，时刻围绕着自己的目标努力。所以，他没有走弯路，他直达目标，我们在工作中，在人生中，如果从容用心，智慧用力，是一定能实现自己的目标。

于丹说：“一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。”端正心态，静享生活的宁静，在繁忙的日常工作中碰到繁杂的事情就急躁。心情烦乱不安，只想一下子把问题解决掉，问题一旦解决不了，就易产生挫败感，消极沉沦，这个时候容易对身边的人大发雷霆。感觉自己的神经就像被绷了一根弹簧一样，仿佛永远无法平静下来。其实这个时候你只要舒缓自己的情绪，心中默默地念到：好，好，慢一点，静下来，不必急，并努力让自己心平气和的坐下来，放松神经，不刻意去思考打扰你思绪的问题，让自己的思维随风飘荡，闭上眼睛，等你的神经彻底松弛下来，再找出最好的处理办法，现在的我，比以前淡定了，虽做不到如书中所说的那样，到真正让我有所轻松，不至于那么累，给自己一个淡定的态度，一份淡定的勇气，那么看待问题的方式也会大大不同。生活，工作，人生，是苦还是乐，只在一念之间。

篇5：《淡定：做内心强大的自己》读后感

一个年轻人问修道者：“这世界如此浮躁，我该怎么攀登到梦想的顶峰呢？”修道者说：“看淡一切啊！”年轻人又问：“可是世事多变，有谁能够预料到下一刻将要发生什么呢？我应当如何去面对呢？”修道者说：“一切随遇而安。”年轻人又问：“人的一生诱惑太多，金钱、美色、地位、名誉„„当面对这些时，我该怎么办呢？不要告诉我，让我不在乎，但这些东西每个人都会在乎吧？”修道者笑了：“您觉得不可能做到，是因为您不够淡定。其实看透了，也就淡定了。淡定了，也许看得更透！”说着，他俯身从地上捡起一张纸，叠成一只小船放进身边的小溪。小船不声不响地驶向了远方„„“您看那小船，在水中默默前行，不为任何外力所动，许多人却不解，而这也是某些人做事半途而废的原因。”修道者指着小船对年轻人说。

《淡定：做内心强大的自己》一书教会我们如何重新认知自己，学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使人际关系顺畅，使生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！本书被称为世上最强镇心顿悟书，是全方位解读平凡世界心理学的温馨之作，是一部洗涤内心污秽，解除心灵束缚，自我救助，还原幸福的心灵修行宝典。淡定就是对名利荣辱的淡然，就是对爱恨情仇的超脱，是对世态炎凉的勘破。它能让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生。

作者卡耐基（1888年11月24日－1955年11月1日)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。他一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育模式。

本书核心分为十个部分，每个部分都从理论和实际两个方面，现实和未来两个维度，物理和心理两个层次深入浅出，情景交融的告诉我们人生应该如何“淡定，做内心强大的自己”的哲学。

第一部分：淡泊心智，不为虚妄的名利去玩命。告诉我们练就“不为撒旦抛

下的名利诱饵所迷惑，看淡名利是一种从容生活的心智”。满足现状是最具理性的处世智慧。人活的是现在，活的是当下，唯有当下的现在是我们正在经历和可控的，要学会如何享受。因为过去的分分秒秒已经过去，我们无法从来，用5%的时间去回味和总结即可。下一秒的未来根本不可控，用5%的时间去规划和憧憬。要学会把90%的时间花在现在。淡定，是一种境界。

第二部分：修养心性，以平和的心态融入社会。指导我们成为“要让别人特别喜欢，做人不自卑也不要高傲”。您的心是简单的，世界就是简单的；您的心是复杂的，世界就是复杂的。心是什么，世界就是什么。心清相明，明相清心。淡定，是一种心态。

第三部分：淡化恩怨，让自己生活在没有敌人的世界里。教会我们“和解，让您静享天赐安眠对于心灵来说，忘却比铭记要轻松得多”。我们要学会宽容忍让，世界不是我们的，因此人生要面对很多不快和各种各样的批评，我们要有博大的处世胸襟，要清扫心灵的阴霾，甚至为仇人祈祷。淡定，是一种宽容。

第四部分：端正心态，永远按正常逻辑去判定生活。启迪我们“如果有个柠檬就做柠檬汁，境遇再悲惨也不抱怨生。理想很丰满，现实很骨感，要学会用现实的眼光看生活，要学会用积极的心态面对自己面临的现实。淡定，是一种安宁。

第五部分：淡忘失意，彩虹总在风雨后。告诉我们“忘却，让您远离忧虑，不让郁闷的事绑架自己”。人生失意十之八九，要学会忘却。忘却是为了自己有更多的精力规划和享受现在，是消除忧虑的灵丹妙药。该忘的不该忘的都要忘了，唯有忘了，才能轻松，才能让心情保持永远的畅快。今天看起来不该忘的，明天再看就觉得好笑，就觉得都该忘了。淡定，是一种参透。

第六部分：自强不息，在生活中做最棒的自己。告诉我们“信与自强是成功的内驱力，会喜欢您自己”。每个人的潜能都是无限的，唯有真正发挥，才能取得成绩。另外，人生不可能处处都有掌声，无论在什么情况下，都要冷静的学会判断自己，要学会给自己掌声，不能让别人的评价左右自己，唯有如此，生命才有意义。淡定，是一种情怀。

第七部分：淡然处世，在意念上多些“无所谓”。教导我们要“永远不为打翻了的牛奶而哭泣，让错误和烦恼到此为止”。发生的已经发生了，我们都无法挽回，最好的是在抚平伤痕的基础上要总结经验，避免未来再犯同样的错误。在人生的任何时候都不要怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。淡定、是一种洒脱。

第八部分：培养自信，自己的生活由自己做主。告诉我们“自信，做一回全新的自己，别把困难在想象中放大”。会当击水三千里，自信人生二百年。每个人有每个人的价值，正如一部车一样，发送机有发动机的价值，刹车有刹车的意义，甚至一个小螺丝钉也不可或缺。因此，无论我们在那个平台，无论我们在什么位置，也无论我们的现状如何，我们自有我们的意义和价值，唯有如此，才能拥有强大的内心，才能主宰自己的意志，主宰自己的生命。淡定，是一种心境。

第九部分：淡雅为人，做个品位高雅的谦谦君子。学会“修养自己的绅士风度，懂得感恩更是一种生活责任和义务”。淡定，是一种超然。

第十部分：保持淡定，悠然享受美好生活。“淡定是上帝的恩赐，生活因平常而丰富”。面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢；既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵；改变您能改变的，适应和接受您不能改变的，一切随遇而安，看透了，也就淡定了。淡定，是一种安详。

内心宁静才能实现内心的强大。内心强大，人生目标才能清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。内心强大的人随时随地做好了人生中最坏的打算，并始终往最高处追求。淡定，让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。幸福和快乐，是自己给予自己的。守住属于自己的一份平淡生活，就是一个幸福的人，在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己。

淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。正所谓“物来则应，物去皆静。”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。而我们要做到的就是以一颗清醒淡雅的心面对诱惑，耐得住寂寞，受得住清贫，以淡定超然的态度来应对一切。心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最和平，最洒脱的人。淡定，才能正在早就内心强大的自己。

匡洪学

篇6：做内心强大的自己读后感

读了这本书顿时让我明白，人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大。只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。

一个内心强大的人不会陷入这种无助感而无法自拔，内心强大的人即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的、自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受也无法理解的幸福与快乐。

内心强大的人是有着自己坚定信念的人，他能够追随自己的内心，主动澄清自己内心的真实想法，不会用外在的、世俗的标准去衡量它们，更不会给它们标记上“对”或者“错”，让自己的内心处于矛盾犹豫之中。在自己的道德标准范围内，任何想法都完全可以心安理得。应该做的，只是让它们变得明朗化，不要让内心积聚太多的冲突。

内心强大的人是心境平和的人，心境平和意味着内心没有丝毫的内耗，一切都为取得巨大成就做好了准备。每个人的心理都潜藏着巨大的心理能量，一旦正确使用这种能量，就能成就丰功伟业。相反，如果这种心理能量没有得到正确的使用，就会产生巨大的内耗，足以让人一生一事无成。例如，遇事总是怨天忧人，对未来过度地焦虑，不是去追求成功，而总是设想失败;或者因为恐惧失败而去躲避那些与成败有关的情境与任务，整天埋头做一些无关紧要的琐事;或者常常过度自责，做决定时总是犹豫不决，对自己没有足够的自信。诸如此类，这种内耗没有任何意义，只会带来更多的困顿和失意。

世界上有这么一种人——他总是有自己的理想，并且总是努力去做，最重要的是，老天爷最终都会帮他取得成功。

这种人就是内心强大的人。

更让我明白，作为一名教师更需要坚定的意志和精神力量，不受外界环境的干扰。思维混乱、焦虑烦躁的老师会使一屋子的学生都乱了套，而平和、稳重、从不发脾气的老师会让同样的学生老老实实、好好学习。老师必须克服学生对老师天生的抵触情绪，让学生喜欢自己，调节同学间的纠纷，让毛毛糙糙的小脑袋瓜平静下来，让那些总是三心二意的小脑袋瓜专心学习，让他们背诵很多难懂的知识。只有完美人格才能做到这一切，老师的教育过程实际就是个性的释放过程。年轻人很容易受别人的影响，很容易感受别人的内心想法，他们知道老师是不是在意他们，是不是想帮助他们。自私、没有同情心的老师，学生也能感受到。没有同情心、没有爱、不愿意帮助人的人是绝对不适合当老师的。

篇7：如何让自己的内心更强大？

主动地澄清自己内心的真实想法

内心强大的人是指意志坚定，不受外界影响；是指一个人的精神境界达到了一定的级别，以至于让人们折服。内心强大的人，不论外界有多少诱惑，受到多少挫折，都心无旁鹜，依然固守着内心的那份坚定，是一种理想化的心理状态。内心的强大，才可能让我们的生活是丰实而非空洞的；生活的丰实，才可能让我们的人生是精彩而非轻佻的。内心的强大是帮助你积聚来自外界能量的前提。

怎么做才可以让自己的内心强大起来呢？人们只能在人生的道路上不断磨练自己，不断积累，不断思索，不断调整，逐步将自己培养成为内心强大的人，不经历风雨怎么见彩虹？在这个过程里，更多的是我们对自己生活的探索，没有固定的线路和模式。也许需要付出比别人更多的经历和时间，那又有什么关系呢？重要的是，我们必须学会主动地澄清自己内心的真实想法。

要有自己的幸福标准与快乐标准

内心强大的人，是真正有思想的人。这样的人，即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的、自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界。在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，他享受着别人无法享受，也无法理解的幸福与快乐。通过这样调节情绪，可让我们的生活比较阳光，比较健康。拥有良好的心态才可以感受到更多的来自内心的力量。

拥有强大的内心的前提包括：如何接纳自己、激励自己，如何拥有积极的心态。每个人通过自强、追求成功去实现自身价值，但是必须首先明确自己的人生观、价值观。只有树立了正确的目标，我们的内心才会找到方向，不再迷失。

把孤独和等待当作一种享受

一个内心强大的人，尽管他也可能孤独，但是孤独在这里是一种幸福，是一种享受。内心强大的人，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。生命的使命之一就在于认识自己，即使现在我们还在困惑之中也是不要紧的，这是我们生命的过程。内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。只有内心强大，你才能拥有更多的朋友。

生命不仅仅是一个等待的过程，不要让自己在等待自由、等待明天的过程里慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其实很多，不要让生活的平淡把你的内心也变得空洞起来。那么，当生命不再焦急地等待，而是坚定地行动，行动标准是内在的，而不是外在的。不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，淡然处之。内心强大的人，他有自己的生活主题与生命意义，他坚信，天上地下，唯我独尊，并且相信每一个人的生命都有这个权利；他自尊，更懂得尊重别人；他追求幸福，更懂得尊重他人的幸福；他做出选择，更懂得尊重他人的选择。

（编辑汤知慧）

篇8：怎样做内心强大的自己

其次要自己相信自己，要自信。

另外要不断提高自己，充实自己，不断学习，让自己有能力去自立去自信。

在实际生活中，多注意，多实践，实践去依靠自己完成自己想做的事，当然需要别人的协助，但是主要要依靠自己。

另一个很重要的，就是自己要给自己树立目标，理想，然后坚定的朝着目标理想奋斗！不放弃！

一个个理想实现后，也就变得越来越强大了！

篇9：读做内心强大的自己有感

我们时常在想人生的目的在哪里？为何来到这世上？或者为了什么活着？或者相信什么？记得在小些时候，曾经有一个答案让我为之振奋：相信自己。对！我也曾经把它当成激励自己的信条。但是，我也的确为了这四个字迷茫过。这句豪言壮语，在迷茫时竟显得如此单薄。我凭什么相信自己？是曾经小小的成功吗？它在如今的挫折里被淡化。是相信自己无限的可能吗？在有限的生命里，无限又是什么呢？

如今我们已经走出了学校中的生活轨迹，现实已经和过去截然不同，回想自己在毕业时的豪言壮语和规划，似乎已经快要忘记，只是偶尔想起也只当是一个天真的玩笑罢了。然而在现实社会这个完全自由的环境下，我们是否还能控制好自己的方向，做一个内心强大的自己？生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。这样的生活很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时。忘记了精神上的供给。

在工作中的这一个月中我读了《做内心强大的自己》这本书，我选择这本书主要是因为书面上有这样的一句话（生活不易，让自己像不死草一样内心强大）看了这本书后让我明白，人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大。只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。

真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。更让我明白，坚定的意志和精神力量对老师来说尤为重要。思维混乱、焦虑烦躁的老师会使一屋子的学生都乱了套，而平和、稳重、从不发脾气的老师会让同样的学生老老实实、好好学习。老师必须克服学生对老师天生的抵触情绪，让学生喜欢自己，调节同学间的纠纷，让毛毛糙糙的小脑袋瓜平静下来，让那些总是三心二意的小脑袋瓜专心学习，让他们背诵很多难懂的知识。只有完美人格才能做到这一切，老师的教育过程实际就是个性的释放过程。年轻人很容易受别人的影响，很容易感受别人的内心想法，他们知道老师是不是在意他们，是不是想帮助他们。自私、没有同情心的老师，学生也能感受到。没有同情心、没有爱、不愿意帮助人的人是绝对不适合当老师的。

篇10：《做内心强大的女人》读后感

看了戴尔卡耐基写给女人的书，做内心强大的女人，使我感慨万分。静静的回想自己到电力局三十多年走过的路，我的心情无法平静。从一个无知天真的女人到如今，经历了常人未经历的坎坷磨难和无法承受的委屈，多少眼泪伴我慢慢走向成熟，也正是这些磨难锻炼了我的人格，使我明白作为一个女人，首先要做到自尊、自爱，虽然做到自尊、自爱是要付出一定代价，但只有先做到这一点才能使内心逐渐强大起来，坦然面度各种的压力，这其中，有来自事业的压力，身体健康的压力，亲人朋友给的压力。作为女性，承受压力的能力天生就比男性弱，遇到困难时需要更加坚强，并保持乐观的心境，要相信自己能够解决，一切事情都会向好的方向发展，没有过不去的山。只有内心强大心才会安定与平静，才会慢慢变得自强，但不代表自大和霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反是宽容和谦让。当被人误解和冤枉时，可以苦闷，但不会绝望，敢于面对生活赋予她的一切，不管是喜和忧，也不依靠任何人带给她的幸福，因为任何人的爱对我的人生只是锦上添花，而不是生命之源，但我感谢那些在我穷困潦倒，曾经给过我帮助和笑脸的人。只有坦然面对，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论 外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。她会明白自己真正需要什么，明白如何才能得到快乐。

人生是一张单程票，也是一条单行道，不能回转，不能重来，各自的命运及人生也各不相同，当然做一个自尊、自爱、自立、自强的女人来说更是不易。如今的社会，地位虽然已改善，但仍然以男性为主，良好的形象更是成为一个女人根本的基础，得体的服饰、时尚的妆容，亮丽的形象，无不展示一个女人的风采，也是一个女人自尊、自爱、自立、自强的体现。自尊，是一种力量，更是一种品质。只有怀抱善心的人，才能爱人，欣赏宽容人，因为她深知，人字的结构是互相支撑、相互合作、相互融洽，要想得到别人的尊重，首先要学会尊重别人；因为自尊是建立在平等之上的，只有尊重别人才能换来他人的尊重，也会带来收获和温暖。

有时自己常问自己什么是幸福，幸福是一种心境、一种自我感觉，只要经历过不幸并从不幸中走过来的人，才会品尝出幸福是年轻时经历一番彻骨寒，老来才有梅花扑鼻香的感受。人生百味，有双甜苦辣，也有喜怒哀乐，生命中的许多事，该去的留也留不住，该来的挡也挡不住，所以，在任何时候都不要抱怨生活，学会坦然面对挫折，以一颗沉着的心耐心等待。女人还应该自立，不仅要在经济上自立，更要在思想上自立，不依赖别人，通过自己努力不断学习，努力做事，才会得到大家肯定的目光，以至于达到人生所追求的目标。这样，女人的生命才会更好地保护自己，让自己做一个内心宁静、永远坚强的女子吧，让生命之花越开越绚烂！

篇11：《淡定：做内心强大的自己》读后感

或许是命中注定，14岁与电视结缘成为小主持人；大一时凭借在全省大学生辩论赛中的出色表现，被浙江卫视选为大学生主持人；大三便进入浙江电视台做实习编导；大四时已经同时担任两档节目的编导兼主持人。在主持人与制作人之间，用现在的流行语来说，“明明可以靠脸，却偏要拼才华”，陶燕至今已在浙江电视台工作19年，对电视的热情与梦想从未消退。

性格乐观且自信，语气柔和且欢快，这位圈内有名的美女制作人给人的感受满满全是正能量。

“内心强大才能遇见闪闪发光的自己”，陶燕说自己是心态的赢家。

沟通的技巧

在《十二道锋味》中，陶燕兼总策划、总统筹和监制数职于一身，是节目内容生产的核心负责人，从模式研发和内容创意，到浙江卫视、英皇、蓝天下三方合作的管理与协调，再到节目策划、拍摄、剪辑、播出全过程的监制，即使工作再多再难，陶燕依然从容淡定，充满激情。

《十二道锋味》的创意来得“很巧”，用陶燕的话来说，这是个“闲聊出来”的节目。谢霆锋的经纪人霍汶希，也就是英皇（北京）文化发展有限公司的营运总裁，无意中说到谢霆锋喜欢做菜，有机会想放个大假，顺便可以做一档做菜的节目。“他们原来想象的只是小型的做菜节目，有个演播厅，有个电磁炉就可以。纯属巧合，聊着聊着，想到不如做个大项目，结果还真搞大了！”陶燕说。

于是原来设想中不超过15分钟的简单美食节目，最后呈现出来的是一个周末黄金档的大制作，连谢霆锋本人都感到意外和惊喜，直用“不小心玩大了”来形容。

《十二道锋味》延续了浙江卫视制播分离的战略，由浙江卫视、英皇（北京）文化、蓝天下影视传媒三方联合打造。浙江卫视作为主投资方和播出平台，全面负责节目制作播出的全过程。英皇主要负责提供明星嘉宾资源，组建导摄团队，包括导演、摄像、灯光等等全部来自香港。

浙江卫视与英皇的合作，是优势资源的整合，但不同团队的背景、文化、理念不同，难免需要磨合。作为节目总统筹的陶燕，需要时时刻刻面对和处理这些问题。“最艰难的就是沟通磨合，合作三方的磨合，跟拍摄团队、谢霆锋、17位明星嘉宾的磨合，跟海外拍摄地的沟通。整个节目的沟通成本非常大，不过，好事往往多磨。”

首先是语言上的差异。香港导摄团队国语不是很好，沟通起来“有点累”。其次是创作理念上的差异。“香港导摄团队是拍电影的，对布景和画面的要求非常讲究，但在实际拍摄中的灵活性和行动性方面，却无法根据电视真人秀的特性作出即时反应。比如切菜的时候，一颗菜突然啪一声掉地上了，作为电视真人秀来说，我很希望捕捉到这个镜头，但是类似这种细节却往往被忽略。”尽管如此，《十二道锋味》还是塑造了电视综艺节目影像的较高品质，每一个场面都是提前数小时布景，每一个细节都讲究到极致，每一个镜头都美轮美奂，这提升了大众电视的影像品质，让小荧屏有了大银幕的美学质感。在不断的探讨和磨合中逐步改进，创新了电影级真人秀的独特气质。

“还有一个沟通上的难点在于谢霆锋本人。”他个性内向，追求完美，不善言辞，做菜时往往闷着头一句话不讲。他的理由是第一他不是美食主持人，第二一心二用怎么可以把菜做到完美呢？于是问题来了，“第一次在澳洲拍摄时，一个多小时的做菜时间，谢霆锋没有讲一句话。”这显然无法形成电视的有效传播。

为了打开谢霆锋的“话匣子”，陶燕没少费心思。“我们需要在旁边慢慢地、一点一点地引导他。比如谢霆锋在厨房做菜，开始时我们一点都不去惊扰他。当他拿起一支麝香草时，我就对他说，其实对于很多中国观众来说并不知道你手上拿的这个是什么？你能告诉我吗？他回答说麝香草。我就再问，我都不知道麝香草是什么味道，你能不能说几个词形容一下。他回答说就是有一点点清香，是一种香料。于是我继续问他，味道这个东西观众是很难直接体会到的，假如让你形容一下麝香草的味道，你会用什么样的语言来形容它？他想了一下说了一个很漂亮的句子——很像是夏天放暑假的时候，青春的男女，有一点点情愫，那种青涩的恋爱的味道。最后播出的时候，节目组把这几句话勾出来剪进去，效果很好。”

陶燕这种巧妙的引导和磨合终于有了作用，大概两期节目之后，双方逐渐有了默契。陶燕并不要求谢霆锋像电视主持人一样，滔滔不绝地说一些没有信息量的话，但是需要他用很简单优雅的语言将美食的味道、美食的感受传递给观众。谢霆锋也很聪明，很有悟性。于是，在瑞士拍巧克力那一集时，谢霆锋说世界上没有一种食物像巧克力这样奇妙，有黑、有白，有苦、有甜，有固态、也有液态，是一种没有规则的食物。“他用一个很传神很优雅的句子，将美食里面包含的很多信息传递出去，可以让人回味很久。”陶燕说。

奔跑吧2015

短短的十二期节目，《十二道锋味》拍摄了整整8个月时间，行程近40万公里。陶燕说：“最初我们7天才拍摄一集，因为每一个镜头都按照电影的品质来拍摄。从早上六七点钟一直拍到晚上12点以后，每天至少工作18个小时。”

“我在浙江卫视工作了19年，做过很多档节目，每个节目都像生孩子一样，从创意到播出，中间遭遇太多的坎坷，方方面面的困难，观众或者行业外人士简直无法想象。尤其是做季播项目，焦虑与压力变得更大更频密，加班加点熬夜失眠是常态。”面对如此高强度的工作压力，陶燕讲出来却非常轻描淡写。她笑称自己是摩羯座，抗压性超强，是个内心充满正能量的人。

“你一定要怀揣梦想，因为上天不会跟有梦想的人过不去。既然选择了这一职业，且是自己热爱的，就没什么可抱怨。”陶燕说，“不要总去想付出了多少，多想想自己得到了什么。”

陶燕是一个热爱生活的人，爱美食，爱行走，爱园艺。即便是办公室也郁郁葱葱，生机盎然。“我觉得这是一种气场，植物养得好，跟人的心态与气息是相通的，有一种很奇妙的缘份。”

因为工作的原因，陶燕很少有时间陪伴自己的家人，对他们很是抱歉。但是她却有自己独特的技巧和哲学。“对于女性来说，要用一根扁担挑起事业与家庭两桶水不容易，肩膀会很疼。如果掌握不好力学原理，总有一桶水会洒。但是只要找好支点，再疼还是能够把两桶水都挑到终点”。她对自己13岁的女儿说，“工作是我的责任，学习是你的责任，我努力工作，你努力学习，各自尽职。当我们都有空闲时，便要好好地感受生活。我不能保证有很多时间陪伴她，但只要有时间，这个陪伴一定是高质量的。”

浙江卫视的制作团队并不像湖南、江苏那么多，可以轮流作战，经常是在播节目还未结束新节目就已经同步启动，时间紧、人手少、任务重，忙得根本停不下来。目前，陶燕手上便有三个节目——《我不是明星》《掌声响起来》两档周间节目和一档周末大项目《我看你有戏》，同时还在筹划《十二道锋味》第二季，预计2015年4月开拍，7-9月的周六黄金档和观众见面。

《十二道锋味》是您最满意的一档节目吗？面对这个问题，陶燕笑了，她说电视是一场没有终点的赛跑，永远不会有最满意的成绩。要取得更好的成绩，那就奔跑吧2015！

篇12：做内心强大的女人读后感

此书是一本女性励志书，教会女性如何幸福生活，包括婚前的交友择友，女性事业、婚后的感情的经营与保养。内容全面而充实，通过N多案例分析问题，让读者看来，像与一位智慧的大姐姐在谈心，亲切自然。这是女性们最容易接受一种思想的方式。

本文作者谈到内容与思想，虽多为日常生活中最为平常的事，但其中有不少很特独的思维，如男人不欣赏，不一定要华丽转身离去；世上没有无条件的爱等等，这些思想，我原是不能理解与接受，但看到了本书作者的说明与分析，完全认同，感觉这就是现实生活中提炼出的真理。认清现实、积极面对现实，比起一心想做完美女人，一心想改造别人，更加可靠可行，正因为是可靠与可行的，所以才有可依据性、可参考性，对于读者的帮助才是最实在的。这就是本书最吸引人的地方，最出彩的地方。

案例来源于生活中的平凡人物，书中的大数情况是普通人生活的再现，从书都能对症找到自己的病灶，从而也能寻着药方。然而这种病一般是个慢性病，需要慢药来治，这书就像那慢药，天天放在身边，不开心时，有烦恼时，郁闷时，有情绪时，拿出来翻翻，看看别人的故事，想想生活中的自己，也许自己比故事中幸运，也许自己生活中福中不知福，也许自己就是故事中的那个主人，也许作者的开导与分析就是说给自己听，也许……在众多的也许之后，心情慢慢释放，思绪逐渐清晰，理智与冷静像离家出走了小孩自动归来，最灰暗的一页，被自己翻过去，抬头望外，何时阴沉的乌云被风吹散，明媚的阳光透过明亮的玻璃窗射过来，照亮自己的心房……

篇13：做内心强大的女人读后感

人生没有完美，只有更美。这世界上任何一件事情都是有两面性的，因此此书一开篇卡耐基先生就告诫我们追求一切有价值的事物时，要尊重自己内心的意愿，不要过分苛求自己。但这并不表示卡耐基先生鼓励我们不思进取。没有完美，但希望永存；没有完美，但可以更美。卡耐基说任何事都有限度，面对复杂和艰难，我们唯一能做的就是正视这一切并在经历中不断学习，并且永远保持美好的期待和追求。这样的认识让我能够正确的理解宽容，接纳自己同时也宽容别人，保持一个可以相互取暖又不会彼此刺伤的距离，好让我们都能放下包袱轻装前进，并且丰富多彩的和谐共处。虽然没有完美，但是我们每一个人都可以找到一个最和谐的频率，来谱写人生美妙的乐章。

作出自己生命的决定，努力工作、开心生活。卡耐基说人生没有绝对的公平，却又是相对公平的。在一个天平上，得到的越多，也必须比别人承受得更多。所以我们在接受了学校提供的博雅教育后，应该能够明白自己内心真正所需所愿，并且要结合实际，建立起自己的人生观和价值观。一步一个脚印的实现自己的目标和价值，自己能够正确的评价自己、接受自己，并且经得起社会的考验。在找到正确的方向后，理想和现实的差距不再遥不可及，实现目标的道路却是一种艺术。卡耐基先生提供了很多宝贵的建议，他教导我们要寻找正能量，要有涵养，不要失去自己的个性，并且用知识和努力促进内心成熟。卡耐基也谈到了如何处理坏情绪，要适当地发泄、学会把事情晾一晾再处理，做内心平静的人。要做一个幸福的人，也要学会放松自己，一张一弛，文武之道。在违反原则或力所不及之时要懂得说不，并尽可能给人提供解决问题的参考。我们应该懂得真诚的赞赏和喜欢他人，也要学会适当的欣赏和喜欢自己。

篇14：做内心强大的我读后感

小河勏是梦想着有一天能够流到蔚蓝的大海中，于是，它决定踏上遥远而漫长的寻海之旅。一路上它流过了寂静的村庄，穿过了茂密的森林，最后来到了一个干涸的沙漠。它自我高兴的以为穿过了那么多的障碍，现在可以轻松越过这个沙漠了，可以小河突然发现，想要越过沙漠不是一件容易的事。因为它发现自已的身体正在逐渐的消失，于是它退了回来，然后又往前走又退回来，反复试了好几次，但每次都失败了，它感到很悲伤。它很沮丧，这时从地下传来沙漠的声音，微风都可以越过，为什么你不可以呢，你要改变现在的模样，其实穿过我的方法很简单，只要你将自己蒸发到空中，然后让微风带着你飞行，这样你就可以到达你想要去的大海，沙漠用它低沉的声音告诉小河，不管你是水蒸握还是雨，或是一条河，你的心从来没有变过，无论你的外形怎么变化，你的内在是不会改变的，第二天，小河鼓起勇气，准备拥抱微风开始它的一段新的生命旅程，作文因为前方的大海正等着它。

万事万物都不是一成不变的，都会在不断变化的发展过程中曲折前进，当遇到一道数学难题时，用常规的方法无法得出答案时，要冷静下来，逃离常规思路的困扰，尝试从新角度来重新思考，面对一篇难以理解的文章时，当按照以前的阅读习惯和传统方法没有办法理解时，我们是不是尝试从不同的层面，用新的阅读方法来帮助我们更好的理解文章的主题呢，生活中，遇到一扇难以拉开的门时，我们也是要换个角度转考，轻轻地将它推开呢。

其实，我们的生命历程也像小河一样，若要跨越人生中的种种障碍，达到自己想要的成就，也需要做出相应改变，但要始终坚持信念民，智慧和勇气，只有这样，才能让我们的生命不断成长。

童年作为人生的第一个成长阶段，已经变得越来越重要，童年时期，良好的生活习惯培养，都直接影响一个人成年后的生活品质、性格气质和价值取向。读了《做内心强大的我》一文后，我觉得还应该向他们展示这个世界可以变得如何美好，快乐，正义，这样可以使孩子们向往一个更美好的世界，这种向往会使他们思考应该摆脱什么，应该创造些什么以实现他们的向往。

篇15：做内心强大的职场领跑人

很多职场上的领导者都会遇到这类事情，让整个部门的人如同一个人的头脑一样，指挥到哪，执行力就到哪，这是领导们最期待的事。这类人因为长时间采取这样的模式打拼职场，凡事亲力亲为，纠错指责，身体相当吃不消，往往肩背部厚而硬，颈椎、腰椎出现问题。这个副总也一样，我在对她的情况有了充分了解之后，提出了以下几个分析问题、解决问题的思路：

1.认识到自己是天生的领导者，有着别人不具备的高瞻远瞩的眼界、临危不惧的镇定，以及面对困难绝不认输的坚毅性格，要善于对自己欣赏和肯定。

2.要充分认识到自己为什么那么需要别人都听自己的，这种表现往往是控制型人格的典型特征。他们的内心充满着巨大的恐惧，最担心别人看不起他，担心事情出现些许的纰漏，总是试图用行为证明自己是对的，他人是错的。

3.这样的人一生都要做的功课是信任。信任自己、信任他人、信任社会、信任自然。更要懂得去尊重他人，发现、挖掘他人的优点、长处，借助他人的优点为自己的事业助燃。

4.培养兴趣、爱好，增加生活情趣，让自己脱去“威严”的面具，暴露活泼好动、想法乐观、擅长厨艺、妙趣横生最真实的一面，带给人亲切感。

5.这样的人往往特别善于思考，缺少理解和感受他人情绪的能力，因而也失去了很多与人沟通的机会，常常在行为上就让人闭口了。此类人需要多关注自己的行为给他人带来了什么感受。

曾经遇到过这样一位控制型的领导，她所带的团队力量很大，人员虽然层次有别，能力参差不齐，但做起事来很协调，步调一致，重要的是大家心甘情愿一起走。我探究了这里的原因，后来发现，这个领导的方式很有意思。遇到问题，她本来心里是想好了的，但一定会征求大家的意见，“你觉得这样怎么样？”“我有这样个想法，如果你是客户，你的感受是什么？”“嗯，好，你的这个想法好。”她的下属都有一种被尊重的感觉，不管是在任何事情上，这位领导都会有些痕迹地采用大家的一点意见，让大家感觉到是因为自己的参与公司的业绩才蒸蒸日上的，荣耀感、自豪感总是在心头。

也遇到过很“另类”的领导者，另类到令人瞠目结舌。他所在的公司是做广告策划的，每次下属提交设计方案，他都会大张旗鼓地加以肯定，甚至在例会上，他会将设计方案投影到屏幕上，大谈特谈这个方案的优点，之后才稍稍提出困惑，或者谈谈自己对这个问题的思考。他也会激发其他人发表自己的意见。结果，他的下属都对他很佩服、很尊重，自觉向他的思想靠拢，自觉学习并修改自己的方案，各个都成为了精兵强将，团队的战斗力也与日俱增。这样的领导才是个真正内心强大的人。

在1971年举行的伦敦国际园林建筑艺术研讨会上，迪士尼乐园的路径设计被评为世界最佳设计。而这条路径不是设计者设计出来的，而是设计者有意让游玩者踩出来的，尊重了人们的自然选择，在完成设计工作与尊重人性上找到了一个很好的平衡点，因而获得了成功。有时信任和放下的力量更强大！

中庸之道讲：中庸即中和，不是平庸碌碌无为，而追求的是不亏不盈，可进可退，不急不缓、不过不及、不骄不馁，得人生大智慧与为人处世中较为完美的平衡点。

寻找一个恰当的平衡点，于己有利，于人有利，方能身体康健、众人相扶，真正地自信、信任他人，才是内心有能量的人，才能领跑在前、领军一方！

篇16：做淡定的自己读后感

这本书讲了：现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，二人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁?我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥潭而无法自拔，追逐虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。翻开这本书，让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵，做淡定的自己。

做淡定的自己，会让你过一分你属于自己的平淡生活，你的人生可以很幸福。想得开，放得下，不纠结，不浮躁，带走所有烦恼与压力，收获一颗淡定的平常心。

俗话说：“男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。”――杨澜;“个人的自信在自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。”――于丹

本书是最早提出心理减压疗法和人际沟通教育的一本著作。

20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和平困导致人们失去了对美好生活的愿望，本书独辟蹊径的开创了以为人处事世，减压放松为主的大众心理学教育方式，运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的分析。讲述了许多普通人的成功之路，解答了无数迷茫之人的心理困境，帮助他们重新做回真正的自我。相信直到今天，我们每个人都需要这样一本书来充实一颗淡定的本心。