让忧伤不再忧伤的散文

让忧伤不再忧伤的散文（共12篇）

篇1：让忧伤不再忧伤的散文

四月，带着淡淡的忧伤。

清明时节，去山上扫墓的途中，看见小小的蒲公英开了。不是很显眼，却也那么娇黄。小小的花朵里，深藏着对大地的渴望。它等待着放飞自己的种子，把大地亲吻。

我有些，清明的沉默中，很多花都无情的落下了笑颜，徒留一树的枝干，陪着叶子的伤感。不是花开的短暂，而是，我们都有一个期限。

也许是在三月里盛大的开幕，四月就显得格外稳重。

我在四月里悼念亲人，我在四月里接受花落。

而唯独蒲公英，开得一如既往。

蒲公英的花语，无法停留的爱。是啊，对着逝去的亲人，我们永远停不住心中的爱。正是这蒲公英的花语，点缀着我悲伤的情绪。

四月里，写尽了我的哀愁。

我想念着深埋在地下的亲人。我是妈妈的孩子，是蒲公英的种子，散播在尘世里，各自安详。

轻轻的蹲下来，怕惊醒了这小小的花朵。那样娇小的身姿里，很怕受到伤害。静静的开在路边，不香不疯狂，独自默默的坚强。

面对着天堂里的笑容，只能是让心情如潮水般把泪珠放逐。止不住的爱，在这四月里流淌。

人间最美四月天。哪怕是忧伤，也是美的。

微笑，是蒲公英最美的给与。当它把种子随风散播在空中的时候，如母亲叮咛着远行的孩子，那样的深情，那样的真。

我想，逝去的人最愿意看见的是活着人的安好吧。于是，我们微笑，像着蒲公英的样子，坚强勇敢独自而有所希望。继续着远去的亲人走过的路，飞扬着，轻舞着，不再忧伤。

大概是都去看那桃红梨白了，没有人注意路边这小小的蒲公英。

而我，却懂得它的坚持和沉淀。是为了放飞更好的明天。不是很喜欢，是一种欣赏。我用懂得的眼光，和蒲公英一起，走进四月里，共醉花事一场。

有人说，你的很美。

与我的指尖下，四月是最含蓄的美丽。不肆意的张扬自己，不夸张的自我，就那样，稳当的走来，携着一抹淡淡的忧伤，带着满心思的缠绵，与季节里最安静的接受，无论欢喜还是忧愁。

蒲公英，浅浅的黄，柔柔的样子，很像，邻家的姑娘。

是什么样的情怀里，能放下所有，把自己清空，让希望洒满人间。是什么样的情感里，不奢求回报的放飞自己的种子，种满辽阔的大地。(雅虎散文阅读）

是母亲一样的包容，给与孩子们无私的爱。

不愿意惊醒这美丽的梦想，看着天空，等待着蒲公英的种子，迎风飞扬。

彼此懂得，是最好的解释。

四月的天空下，我默默的想起了，那些曾经的被爱的年纪。远去的亲人的爱，一直在心中，与蒲公英一起，飞向远方。

沉默并不是不爱。

抬头看看天边的云彩，天很蓝，不远。只是一个转身的距离，也许就会遇见，遇见蒲公英播撒的希望，遇见被放飞的梦想。

四月，不再忧伤。

篇2：让忧伤不再忧伤的散文

相爱时，彼此手牵手的漫步在弥望的原野上，仿佛要走到时间的尽头。

分手时，虽然心痛，却仍要挤出一丝苦笑，不忍让一行泪水成为对方心上的一种愧疚，一块伤痕，平静地挥着曾紧握的手告别，淡淡的结束。

多年后，一个柔美的黄昏时分，在一条熟悉的街道上，两人重逢，彼此可以很自然的`相互问候，送对方以微笑，交谈后，头也不回的继续行走。哦，爱情走了，友情还在。

有一种爱，浓浓的，浓的像玫瑰的芬芳，满满的充斥在心底，从未想过散去。这种爱，像血液般殷红的红酒，喝下一口，情不自禁坠入迷醉的梦。

相爱时，彼此紧紧相拥，站在繁华的广场上，仿佛要用爱把时间静止不动。

分手时，纵然还爱，却还是口口声声言恨，决堤的泪似乎要摧毁对方强筑起的坚强防线，狠狠地留下最后一吻，干脆的说再见。

多年后，一个炽热的午后时分，在一家曾经踏破门槛的的咖啡厅前，两人重逢，彼此装做不认识，有些愤恨，匆匆的擦肩而过，没走几步，竟忍不住同时回头恨恨的相望。哦，丢失了的爱情，一直都在。

对于爱情，我选择后者，然而命运却同我开了一个玩笑，让我在错的时间遇见对的人，彼此擦肩而过，留下一生的痛。

缘分有时只是一个玩笑，怪只怪执迷不悟，放不开。

海市蜃楼，美的分不清真伪，可是能抓住吗？不会，那只是一个遥不可及的梦。只是，用尽每个呼吸去爱，然后在眼见她离去。

人生中究竟有多少无奈的爱呢？为何要相遇？如果没有遇见对方，也许就不会痛了，也许品尝到的会是未知的幸福。我总是在不由自主的想念，想念已经成了一种习惯，可是每一次想念都是对自己的残忍，都是我自己制造的心痛。我用泪水养的鱼逃走了，心做的鱼缸碎了，泪水流尽了，剩下的碎片该用多久来清除呢？我又怎么能忘了她呢？

那是最疼痛的记忆，

是最伤感的记忆，

是最沉醉的记忆....

篇3：“巨婴”的忧伤

中国人向来对“胖娃娃”情有独钟, “生个大胖小子”之类的话也是很多新婚夫妇最受用的祝福。然而, 随着“大胖小子”的重量和体型不断攀升, 很多专业的助产士们也开始对这些“大胖小子”的身体健康产生了一些担忧。

什么是巨婴

在医学上, 正常初生胎儿的体重应该在2.5～4公斤之间, 出生时体重在2.5公斤以下的婴儿称为低体重婴儿, 而4公斤以上的婴儿则是“巨婴”。近年来, “巨婴”的数量越来越多, 而与此同时, 有越来越多的妇产科专家指出, “巨婴”增多并非好事, 这不仅会增加分娩的难度, 对母体的健康造成不利影响, 同时也会给“巨婴”日后的健康状况带来不小的隐患。

这与孕妇过度进补, 营养不均衡, 以及运动量少有很大关系。一般情况下, 孕妇孕期营养过剩、肥胖等会导致胎儿体重过大, 其中糖尿病孕妇的“巨婴”发生率约为26%, 而无糖尿病孕妇发生率仅为5%～8%。此外, 还有少数过期妊娠而胎盘功能正常的孕妇, 胎儿体重随孕期延长而增加, 这类孕妇的难产发生率较正常孕妇增加两倍。

最直接的原因是, 为了让准妈妈和肚子里的宝宝得到最优照顾, 许多家庭都是卯足了劲给孕妇补充营养, 于是普遍呈现出孕期营养过剩的趋势, 孕期营养过剩对母子都不利, 其中就包括导致“巨婴”。“巨婴”数量的提升, 一方面增加了医院的接生压力, 更重要的是会给产妇以及婴儿本身带来一系列的“恶果”。

对于产妇来说, 顺产“巨婴”可能导致产道裂伤、产后出血等危险症状, 而剖宫产不仅有麻醉带来的危险, 还容易在手术过程中导致产妇出现出血、损伤、感染等险情, 术后还有伤口疼痛等问题, 对再次妊娠也会造成影响。而对于胎儿而言, 体型过大很可能出现窒息、肩难产, 也会增加臂丛神经损伤、锁骨骨折等情形的发生率。同时, “巨婴”进入儿童期后容易发胖, 患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的机率也会比正常胎儿大很多。

妊娠糖尿病现状

众所周知, 糖尿病已经成为危害人类健康的常见疾病之一, 其发病率呈不断上升趋势。妊娠期糖尿病数量也在悄然攀升, 已由原来的3%上升到6%～10%, 成为都市准妈妈的一种“时尚”病。两方面原因造成妊娠糖尿病的高发:一方面是对妊娠期糖尿病筛查的普及不足, 另一方面是肥胖、膳食结构不合理、过度营养进补、运动减少等原因。孕妇每天都在进补, 什么鸡汤、鱼汤, 外加平时又不锻炼, 体重一天天增长, 这就会使孕妇体内的糖代谢受损, 这是引起妊娠期糖尿病的高危因素。

据了解, 我国的妊娠糖尿病患病率处在比较高的水平。孕妇的高血糖状态, 无论是对于胎儿, 还是对女性本身都有严重的威胁。对于胎儿来说, 会使胎儿体重增加、畸形, 或者流产、早产。从长远来看, 妊娠糖尿病母亲所生下的胎儿, 将来发生肥胖、糖尿病、高血压等的风险也会增加。患有妊娠糖尿病的母亲本身, 将来发生糖代谢异常, 进一步发生糖尿病的危险也是比较大的。

由此可见, 无论出于对孩子未来的考虑, 还是出于对母亲健康的考虑, 过度进补都不是一件值得鼓励的事情。

注意平衡膳食

通常情况下, 妇女在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理, 最重要的是做到平衡膳食, 从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素, 这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。多吃新鲜水果蔬菜, 高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的, 但不能过量。补过头没控制好体重、脂肪, 反而容易给日后怀孕、生产带来负担, 孕妇容易产生“妊高症”问题, 生营养过剩的“巨婴”造成生育困难等。应以高蛋白类食物为辅, 新鲜蔬果为主。此外, 在主食中加入五谷杂粮, 遵守这个原则就足够满足营养需求, 足够孕育宝宝的身体需要了。

很多人知道怀孕要补充叶酸, 叶酸是一种水溶性维生素, 是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。它已被证实能降低畸形产儿的风险, 对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色的蔬菜 (如菠菜和芥蓝) 、橘子、酸甘、豆类和坚果 (如长豆) 等都富含叶酸。叶酸易溶于水, 因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。另外, 饮食中要避免食用辛辣寒凉之品、忌酒、少食糖、味精及腌制食品等, 以减少流产、畸形儿的发生等。

此外, 生命在于运动, 对于准备或正在孕育新生命的准妈妈们应做些散步、太极等平衡运动, 天气较好时可增加些户外活动, 可以缓解孕前孕期的紧张情绪, 保持好的心情状态, 迎接新生命的到来。

孕期合理进补原则

如果孕妇体重增加过快, 常会导致胎儿出生体重过重, 使今后发生肥胖的概率大大增加。因此, 要预防胎儿体重过重, 孕妇要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5～3千克, 以后每周增加400克, 至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。要根据体重增加情况调整热量摄入量。具体的进补原则有以下几点:

纠正营养失衡。准备怀孕的女性以往可能出现过贫血症状, 或有过节食减肥的经历, 或体内脂肪堆积过多等营养失调现象。当怀孕时机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多。

防止营养过剩。一些女性往往在孕前和怀孕期间补充很多营养, 过多、盲目补充营养可能造成营养过剩, 反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。因此准备怀孕的女性和孕妇要科学饮食。

保健品莫过量。有的准妈每天要补充很多保健品, 如蛋白粉、综合维生素、铁剂等, 这很容易导致维生素及微量元素超标, 影响胎儿发育, 甚至可能造成流产、早产、胎儿畸形等严重后果。例如, 维生素A在早期摄入过量有明确的致畸作用。

篇4：念念安的过往不再忧伤

张莎莎喜欢一切美好的东西，比如说那些可爱的挂饰、发夹，比如说那些漂亮的图片、让人喜欢的绘画，又比如说纯城这个被绿色环绕的小城，还有很多很多，小到地上的一株小黄花上晶莹透亮的露珠。她极力地收集那些很美好的东西，只是因为她——张莎莎是个不太美好的东西，说白了张莎莎长得很抱歉。

“真羡慕那些长得很普通的女孩子啊。”张莎莎常常落寞地想，低下头修长的秀发就微微滑下来，像绸子一样柔滑。张莎莎经常抚摸她的头发，因为那头秀发是她唯一可以拿来炫耀的东西，她长得不好看，家里的背景又一般般，学习成绩也不好，有什么值得和人比的呢？当然，除了那头头发。张莎莎很爱惜那如猫咪般滑溜的头发，正好可以遮住她最难过的地方。

她的脸右侧，有一块胎记的东西，又好像是黑痣吧，难看的黑色把她的脸覆盖了近四分之一，看上去很吓人，纯城的几个捣蛋同学还对她说：“张莎莎，你没事就别出来吓人啊！”听到这句话，张莎莎难过地躲在房间里掉眼泪。还有那些无意的举动，都似无形的刀子狠狠地往她身上捅。

“做人哪，要学会乐观不是？”张莎莎安慰自己。

有时候，当天边的云朵变成青灰色的时候，就是张莎莎觉得一天中最美好的时光，那是她要给很多笔友写信的时间。

张莎莎拥有很多信纸，有纯色系的，有带精美图案的，有明星照片的……张莎莎宝贝地收藏着这些信纸，然后在各种喜欢的杂志上挑选笔友。当张莎莎的老爸老妈知道女儿喜欢交笔友之后，就整天神秘兮兮的，并且还像阎罗王一样很凶地对她说：“你只可以交女生笔友，要不然就不要交笔友！”

“只可以交女性的笔友？”张莎莎咬着笔头，想了想，“那好吧。”一转头，就咯咯地笑开了，切，你们不让我在家交笔友，我就去学校交去。爬上高高的柜子，拿下那个大大的纸皮箱。嘻嘻，那里有很多笔友的来信呢，最底下的都是自己交的男笔友。

每当受了别人看怪物一样的眼光，张莎莎就跑回房间去写信，写很多很多的信。但是她从来没有将自己的照片给别人看过，她害怕，害怕别人一看见她的样子就不愿意和她交朋友写信谈心了。那样子心里就会空空的了吧？

一枚青涩的果子，希望被爱，却安静地挂在枝头上，等待逃脱。

2. 那个美好的少年，念安。

女孩子找笔友，找女生笔友是为了交朋友为了友谊为了聊天，而找男生笔友虽然心里是想着自己也不过就是和他交个朋友而已，可天知道那里有多大的说谎成分。其实哪个女孩子不希望对方是一个理解自己、长得很好看的男生呢？

张莎莎就是这么想的，既然现实中没有人愿意理自己，那么可以去别的地方找啊。张莎莎每次收到来自另一个小城的叫少华的男生的来信时，心里的甜蜜都能溢出来，偶尔还会躲在房间里，蒙上厚重的床单放肆地大笑。

她是在一本采用很温暖的图片做封面的杂志里认识少华的，那样子温暖美好的杂志，在里面刊登笔友信息的人也一定是很可爱的人吧？那天张莎莎挑了很久，终于选好了一个男生做自己的笔友。她反反复复地看了好多遍，最后觉得“我会用绘画来爱惜我们的友谊！”这句话很好，张莎莎想喜欢绘画的孩子都是善良的孩子吧？

很快的，她和以前一样，选好了信纸，并写满了一整张信纸的话，其实也不过就是唠唠叨叨些“我愿意和你交朋友啊，我喜欢爱绘画的孩子啊”之类的话。然后信纸便躺在了有糖果图案的信封里面，贴上信封口和邮票，她就把信寄了出去。

她等了18天，在第19天阳光很明媚的上午，她从学校的老师那里拿到了信，信封是纯白色的。张莎莎用剪刀平整地割开信封口子，掉出回信和一幅画。回信是比较潦草的字体，表示很愿意交她这个笔友。张莎莎打开被折了一半的画纸，一摊开就是满目的五彩缤纷！颜色各异的漂亮气球飘在白纸上，四周被渲染上了恰到好处的蓝色，张莎莎细细地看着这幅画，心里盛满了惊喜，她感到很开心。

很快她就复了信。字写得仔细而认真：“我很喜欢你的画呀，少华。”

那个叫少华的男孩子带给了张莎莎温暖，连张莎莎自己也没有意识到，她的心一点点地盛满了少华，那些画美好温暖，而那个画的主人也一定是美好温暖的吧？慢慢地，她每个月都很期待少华的来信，也很期待新的画。

少华的第一封来信，有很多好看的气球漂浮在空中。祝友谊长久。

少华的第二封来信，是在信纸上画了一个许愿盒，告诉张莎莎把愿望都装进去，慢慢实现。

少华的第三封来信，在信纸上画了几颗小糖果，糖果的味道代表甜蜜，而张莎莎的微笑就是他的糖果，加油喔……

张莎莎感激地听歌，听《那个被风吹过的夏天》，安安静静地望着窗外青灰色的天空，谢谢上天，让我遇见了这么美好的男孩子。有时候，张莎莎也会自说自话，为什么少华每次都会画画给她呢，为什么少华会说那么美好的话给她呢？也许，他，就是自己的王子？然后张莎莎就会狠狠地捏自己的脸蛋儿，喂！你别想了，少华是把你当成美女才会送画给你的。要是他知道自己不是一个漂亮的女孩子，而是一个丑陋的女生的话，会不会不理自己呢？

张莎莎害怕地低下头，不敢抬头。她害怕那个时刻的到来。

3. 噢噢，糖果太腻了吧。

活在少华小小的宠溺里，自卑也在生长着。

在少华的第二封来信中，他就说可不可以让他看看她长什么样子，寄张大头贴来可以吗？张莎莎那个时候就害怕，她像以前回答别人一样，哎呀，我长得太像车祸现场了，你要是想和我交朋友就不要问了吧，呵呵。

哦，没关系。少华是这样简单地回复了，然后他又在结尾的时候加了一句：女孩子没有丑陋的，都是可爱的，我不介意。为了表示诚意，他还寄来了他的大头贴，虽然只是很普通的男生，摆了一个胜利的姿势，健康的肤色配上黑框眼镜，干净爽朗，还有一点儿张狂。

张莎莎怦然心动。旁边就放着一本杂志，封面是小说里的男女主角，那个男生在点点的绿色枝叶下迷离地看着好看的女主角，真美好，可假如那个女主角是个丑八怪就让人感觉复杂了。

可是少华，他不是说友谊长久么？他说过不介意。张莎莎自己也觉得，少华有些与众不同的气质。等到火辣辣的大太阳下山，看着天空渐渐暗下来了，张莎莎决定相信他，少华不是那种轻易以貌取人的！于是，她在相册里挑了很久，终于找出了一张相片。

那张相片的头发直直垂下，遮挡了一点点那个地方。张莎莎在信里写了很多，只是希望那个少年真的不要介意，她是真的喜欢那些画，还有画的主人。

特意留了个信箱给少华，希望他快点回信。少华，我是相信你的，嗯。张莎莎小心地说，但还是掩饰不了心里的担忧。

后来呢。

其实结果也只是几种而已——少华真的不介意自己的长相；虽然嘴上说不介意，其实心里很介意；他很介意，对吧？张莎莎想。

少年很大众化，他选择了第三种，还在张莎莎留给他的信箱里发了一句：你真丑，再见哦。

流血了。比其他人的嘲笑还严重！

张莎莎的期盼沉溺了，那个看上去那么美好的少年却让她如此受伤。而更让张莎莎没想到的是她的“懒鬼老妈”居然帮她打扫起房间来了，还爬上那么高的地方，去了那个藏着她秘密的柜子里……

全曝光了，家中两大佬轮流对张莎莎进行说教，说什么为什么不听话要和男孩子写信啊？说什么思想怎么就不能正确啊？说什么现在的小孩子怎么那么糊涂不懂事啊？是不是家长不管都要和人私奔了啊？

“妈，你怎么不说一不小心和谁结婚了呢？”张莎莎在心里默叹。她用胶纸把一箱子的秘密给封住了，防止它们再次见光。而心里，又怎能防止悲伤蔓延呢。

4. 你是，少华么？

新的夏天到来，空气中少了糖果的腻人味道，却多了冰冻奶茶的味道，浓郁而芳香。张莎莎学会了和朋友们友好相处，心里的疼痛也渐渐地不见了。

新学期，是同学们最最期盼的，很多校园的一见钟情就是这个时刻诞生的！张莎莎打着哈哈，抬头间，重复了那个烂透了的情节，健康的肤色、干净的笑容还有黑框眼镜——那个很熟悉的男生就坐在后排的座位，离自己很近。

“你是少华么？你是少华么？”张莎莎尘封已久的心事相册又悄悄地打开了，那些美好的画和简短的话语又开始絮絮叨叨地重复，悲伤覆盖着甜蜜。

“我是少华啊。你是谁啊？”那个男生眼底尽是无辜和疑惑，还有一点点惊恐。

“你不认识我了吗？我是，张莎莎。”

“张莎莎啊！”她又确定地重复了一遍，他忘记了？不会像电影里头一样撞了车失忆了吧？哈哈。

“我不认识你。我是新来的啊。”他又再次疑惑。

5. 结果希望一个女孩子可以明媚。

重新开始。

少女张莎莎虽然不好看，但是她会用自己的努力去打动大家。少年少华，其实真的不会以貌取人，世界上就是有这么美好的事情，他们成了好朋友，张莎莎偶尔也会写写信给笔友，和他们交换一下心事。

冬天的时候，也就是陈少华生日的时候，他和张莎莎聊天，突然就聊起了开学那天为什么张莎莎那么颓然地问自己是不是少华呢？张莎莎闭了口，过了一会儿，慢慢地讲起了她和少华的故事。

“少华，那个男生真的好像你啊。”

“是么？”陈少华看着张莎莎想起了以前不开心的事情而有些忧伤的表情，微笑着说，“张莎莎，你知道吗？真的很巧啊。我们以前班里也有一个叫少华的，是我的兄弟。我们同名不同姓。他有一段时间一直叫我画一些东西，画了很多气球、糖果什么的，还特意去找了那些女生看的杂志，找很好笑的话，我开始很奇怪，后来才知道好像是班里的女生故意整他在杂志上帮他刊登了地址，他收到了很多来信，他用我的画送了很多人。他是贪玩了点儿。其实也就是涂鸦而已。没想到，结果是这样子啊。我代他向你道歉吧，张莎莎。”

陈少华友好地说着，“对不起。对不起。”

张莎莎哭了，眼里盛满了泪水，算是来纪念那些忧伤吧。“谢谢你，陈少华！你让我的过往明白了真相，像花开一样的明媚。”

篇5：走出忧伤,让温暖明媚散文

夜色昏狎，望断秋水天涯，衣渐宽，乱鬓和钗堆鸦。一任风入楼台，思无边伏案笔墨，钟情于几多梦影悠悠，诗句浅开，夜色又阑珊，奈何那个念念禁加，彩笺并，尺素难寄天涯，心咫尺兮，却浑万水千山，怎那个寻得君家，悲，断了芳华，念，烟雨如画。

我的笔，在这个夏天，枯瘦在葳蕤的时光里。踉跄的心，原来定格的一直，都是虚幻里的美丽。花开花谢，风雨云集，你是否可以坦白告诉我，哪一朵花是你?那一朵云是你?阑珊的心事，化成幻影三千，所有绚烂的曾经，只是那海市蜃楼的转瞬即逝。何来的真?何来的迷离?谎言包裹的知己，终将扼杀错过的绮丽。那些自认为契合成心领神会的阪依，原来这些都是你自导自演的游戏，主角，配角都是你，演戏的太过于完美。你忘了这个世界上有观众，不是仅仅只有你，真诚说一声：生活，不是演戏，不要沉沦，迷失了自己。

不能再为你写诗，因为那只是幻影万千的你。无法再为你写诗，不是有了距离，是你从来都是把一份真诚，忘在千里沙漠，任它干涸，也不肯把真心交付。无法再为你写诗，因为我的墨里颜色永远是清澈如水，容不得半点的浑浊。你是个模糊世界里的载体，带着面纱的`你，打破梦影旖旎，缘分尽了，都是因为不珍惜，相互坦诚，是做人的根本，也是交友的真理。人生，是一面镜子，可以看清楚别人，也可以看清楚自己。你若不去珍惜，欺骗朋友，欺骗自己，就应该失去交友权利，不要让谎言欺骗了别人，也欺骗了你的心。

如今，我已经再也找不到，一个完美的理由，留下你。那就任你，带着你来时候的翅膀飞去。早知道，你不是雄鹰，却有勇气戏弄天空之城的朔远。不能不说，你的不知天高地厚，是多么的勇气，却不能为你冠玉可嘉，因为，你都在用谎言对砌情谊，被风轻轻松松一吹，原来，我还是我，你还是你，相互背离。缘分若真的到了尽头，就不要再留念，不珍惜的情感，就抛入云霄，随云，随风，随雨吧。

一首歌，听到忘了旋律，一段情，思念到泪眼婆娑，一个人，恨到忘了什么是恨。岁月的忧伤，怎么去抚慰落寞的彷徨?挂满了脸颊的伤痕，还在默默诉说着，曾经隔了几个世纪的悲怆。是记忆的牢房，太过于坚固，还是有不舍的影子在前方不停摇晃。这样挣扎，时间的洪流也无法将之击退，留给岁月的却是更多的伤。不要再说永远很长，不过就在昨天和今天的界线之上。因为未来，我们谁也无法去丈量。我看到一朵花，开到了荼蘼，我看到一种情，走到了悬崖，我看到一种人，只是一阵风的过客。

在笔墨深处，总是在诉说着流年过往，而时移境迁的你，时移境迁的我，是否还是初相识那样的美好。我端详起岁月的脸，过往已经模糊不堪，终于明白，人生只若初见，何事秋风悲画扇。缘分的过客，怎么是你我这样的俗世红尘之人，可以摆渡的呢?走了，来了，又走了，一批，又一批，唯有自己还站在最初的地方，可盼，张望 。

拈花一笑，醉倾城。拂袖纤指舞苍穹，还是那年月，还是那年风，无奈不见君。凝窗外，伶仃风，难熬惆怅，叹华胥梦短，我青丝如瀑，我紫裙衣袂翩跹。心径悠远，怎奈却走不进你给的半亩花田，我看到那里旖旎井然，心绪却苍茫爿爿。

这个浅夏，风，吹开薄凉的记忆，我却赤裸着一颗孤独的心，站在时光水岸，满目疮痍。前面是蒹葭苍苍，心里是痛苦流殇，那个宁静的夜晚，是谁把相思托那清风，带到我的耳旁。霎时间，思念变成火焰，将一颗心与另一颗心烤成胭脂一样的颜色，火一样的炙热，恍然若千年。我依然站在那个时光水岸，可清风早已经，不再眼前，不再听见那炙热的思念爬上耳边。心变成了一片缺水沙漠，带着曾经爱的的执着，却再也走不出这缺水沙漠 。

篇6：当时光不再忧伤

当我的生活不再感到辉煌，

当我的亲友都离我而远行，

当我的希望变得一片荒凉，

我想，我好想。

在这荒凉的大地上飞翔，

飞向那群星陨落的天堂，

泛黄的光芒，

我的故乡。

千年以后，

当我再看到这首诗，

我还会不会选择流浪。

倘若时光不再忧伤，

我想我一定会在度飞翔！

篇7：从此我不再忧伤初三作文

飘逸的云带走童稚的歌谣，东流的江水载走儿时的欢乐，耀眼的阳光赶走淡淡的忧伤。

三年来多愁善感似乎成了我的代名词，忧伤成了挥之不去的阴霾......曾经多少次想过将它快刀斩乱麻般斩断，但由于没有坚定的决心，终败在忧伤手下，何时才能将它打败呢?

那是一个阳光明媚的早晨，一大早我便迈着沉重的步伐来到学校。即使这次考试考的是那样好，但我仍保持这一惯的忧伤。刚进到班里，便感觉到气氛怪怪：“这次考失败了没事啊，争取下次考好!”同学们正在你一言我一语互相鼓励着......原来大家都考砸了!

即使这次考得不好，但是这鼓励使大家重新振作精神。可是刚凝聚的力量，被我一语打回了原形。忧伤的我，用淡淡的语气说：“唉，这次我考的也不算好，既然这次都考不好，更别说以后了......”沉默了一会后，不禁的大家都说：“是啊”说着，竟有人滴下了泪水，眼泪像决堤的`洪水，怎么也停不下来。

忧伤的气息笼罩着整个班级，这情况持续了整整一周，直到他的出现――一个积极乐观的同学，他那掷地有声的一句话瞬间使班级的气氛又活跃起来，这时，才猛然间发现，我错了，彻彻底底的错了，原来情绪是那样容易感染人，我的忧伤，竟使得全班里情绪低落，影响了整个班级的学习氛围。这是我感到万分惭愧......于是我决定痛改前非，从此不再忧伤!

这不仅仅是为了我自己好，更是为了别人好!生活就是一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。从那以后，我不再忧伤，周围的人和物也因此变得快乐......

篇8：无法征服的欲望让我们忧伤

这是部关于欲望、爱情以及蕴藉生活绝望和希望的影片，都市中的男男女女十分无聊地展开身体的游戏和十分深沉地尝试灵魂的救赎。特别是故事中的男主角Liam，一个出生在纽约的华裔，一口纯正的美语，却长着东方人的面孔，比一般的物质男女多了一重难解的矛盾。很高兴他没有让人失望。

影片开始的广告应聘过程算是故事的锲子，让我们对男主角有了一个初步的认识：不自觉地说谎，略带幽默。故事的开端应该属于那个与Adelaide的公车相遇。安吉拉般的女孩，一头金色的头发，甜美的面孔，带着澄澈的笑容，在车厢聚集众多乘客的舞台，他们上演着浪漫的逢遇，城市里飞驰消失的风景，有着Adelaide云雀的歌唱，给Liam烦闷的心里，投下的不仅仅是惊讶和快乐的阳光。

在物质至上的年代，我们都在物质的激流中挣扎，因而我们的精神显得那样的无所适从，于是我们对理解的渴望和黑洞般的寂寞被无数倍的放大，大得可以席卷我们的一切，让我们更加的迷惘和无所适从，这样直接的后果，就是必须制造一些看似有趣的故事来打发这种自内而外的无所适从，你可以叫这游戏，肉体上的放荡和精神上的游荡。Liam以其典型性的不羁和幽默，在各处的灯火阑珊里流转，调情，做爱，在完成这最后一步的过程中，无论是在洛杉机还是在上海，他都不可避免地陷入巨大的黑洞中，他不仅是遭受着物质的困扰，他也在自造的陷阱中不可自拔，他不得不用孩子般的哭泣来缓解，毕竟，任何一个人的坚强并不能支持太远。洛杉机和上海，时空相隔是近万公里，而寂寞是相同的。

影片是以Liam和Adelaide的爱情作为主线，如果他们之间的故事算是爱情，如果时间允许他们会有爱情的，当Adelaide成为一个年龄和心智成熟的女子。在此之前，她还是一个16岁的姑娘。特别是让人神思飞扬的洗衣房那段：背景是红粉马丁尼乐团（Pink Martini）的《Hang On Little Tomato》专辑中的《Lilly》，欢快得让人陶醉的调子，整个洗衣房安静空阔，阳光照射进来，掩映明亮，这里充满生活细节的清新，Adelaide像个精灵在明亮的洗衣房里飞舞，她的动作和声音都是如此迷人，她是一个安吉拉，那在阳光晃动下醉人的探戈让她降落凡间。

人无法摆脱欲望的纠缠，或者是欲望致使我们奔波。在上海这样的欲望过分纠结的大都市，欲望像春天里的蓬勃的田野一样放肆。Liam在繁华的上海突然拥有一座可以俯瞰黄浦江的房子，选择上海，是情节的需要，也是世界现代性对上海的选择。他在上海碰到同样寂寞的Micki，他们在上海的风景里游弋，然后驾轻捻熟地游向激情的狂洋，这时，Adelaide的近万里外的电话，似乎可以中断这一切，Adelaide朗诵的情诗：“静静地留意时光停滞/我将星空涂成蓝色/我想到了你/我的唯一/为你/我会等待/只有上帝能阻挡我。”云雀的吟唱像一记闪电让他内心开始翻滚，挣扎，但是，弥漫的欲望是他所无法征服的，他们在狂洋中翻滚。镜头转向高楼的窗外，灯火辉煌，车流在立交桥飞快地穿梭，产生的轨迹像极了一个巨大的漩涡，飞速旋转，吞噬一切的欲望漩涡。迷乱的霓虹，颠倒晃动，人影纷乱，他们行走在都市的迷途中。我想他们之间发生的并不是爱情，虽然是那样的貌似爱情，甚至Liam为此要从近万里外的洛杉机搬到上海，在让他产生暂时归属感的上海安一个家。他为此告别了朋友，丢下伤悲异常的Adelaide独自哭泣，他回到上海，踌躇满志，他融入城市的街头巷尾的世俗生活，同样也感受到与遥远东方生活的格格不入。他所需要的，仅是在一个美艳的东方女子的眼里，证实自己的存在，或者，在繁华背景下渐次呈现的情感幻觉，麻醉自己。他和Micki之间，敌不过物质世界强大的魔力，他们在明亮如白昼的夜晚愉快地分道扬镳。

在西方的宗教里，每一个来到世上的人，如果得到上帝的亲吻，那么他的一生将是幸福的，这个吻具有决定性的意义，它可以使灰暗人生刹那间照满阳光的温暖。Liam的上海之行，就像一个吻，使他彻悟般意识到很多问题，这个吻使他的人生在这里发生转折，这是电影别有用心叫《上海之吻》的缘故。

Liam沿着洛杉机的街道狂奔，他满头大汗穿过街道，车流哗动，绿树静默，气喘吁吁的他正奔向他的幸福所在，他是如此愉悦地奔跑，他的目标是如此的清晰，他要用他的双腿跑到Adelaide的面前，告诉亲爱的姑娘，她应该去巴黎去看看整个世界，按照自己的理想。这种奔跑让人如此的振奋，因为他的奔跑终于有了如此坚定的方向。

在电影的海报简介上，有这样一段话：“他（Liam）把奶奶的信件交给了卧病在床的父亲。父亲问他，放弃奶奶的遗产你会不会后悔？Liam自信的摇摇头说：“不后悔，因为我找到了比这所房子更重要东西——我的根。”这段台词在电影中被删减，感人的父子相拥的氛围用这段台词是不适合的，虽然它是整部电影深沉的主题，把它放在影片的任何地方都会显得牵强和说教，电影是依赖其本身来告诉我们内在的深刻含义的，不需过多的赘词。

通过上海之“吻”，Liam终于在欲望横流中，寻找到了属于他自己的“根”，那就是面对汹涌的物欲，随之铩羽而来的寂寞和忧伤，我们应紧紧掌握这个“根”——要认真生活。

认真生活。我想没有比这更重要的东西了。

《上海之吻》（Shanghai Kiss，美国）

导演：大卫·任David Ren（兼编剧） 科恩·康维斯尔Kern Konwiser 主演：肯·梁Ken Leung 海顿·潘妮蒂尔Hayden Panettiere 胡凯莉 首映：2007年2月8日

[注：David Ren，美国华裔导演，生在上海，长在纽约，17岁便独自到洛杉矶闯世界。]

篇9：母亲忧伤着我的忧伤散文

生活的艰辛的磨砺，铸就了母亲刚强而又朴实的性格，正是这种达观的生活态度，使母亲把一切艰难困苦都看得淡如流水，总是用自己的努力与父亲撑起那个贫穷而又充满希望的家。

这样一个刚强的母亲，把生活的艰辛刻在自己的脸上，默默为我们操持着一切，而身为儿子的`我，却清晰地记得，她为我哭过两次，每每想到满脸泪光的母亲，我的心就如同刀绞，陡然对自己产生浓浓的恨，并下定决心，一定让母亲至少为我而感到欣慰幸福。

参加工作以前，我的家境一直不好，我似乎特别体谅父母的艰辛，总是千方百计节省自己的生活花销，以便减轻父母的负担。高三那年，由于长期的不注意饮食习惯，我的胃出现了问题，手术后，爸爸妈妈火速赶来，在麻药即将散尽的迷糊疼痛中，感觉母亲看见我凄惨地躺在病床上，心里一定特别难受，她掩面而泣，那是母亲心疼儿子的泪，在那泪水中，我依稀感到了那么一丝自责，好像我的病痛是她的责任，一个母亲没有保护好自己孩子的愧疚全都随着泪水一涌而出，接下来的日子，妈妈全身心呵护着我，使我顺利出院了。在家静养一段时间后，毕竟高考将至，我又马上回学校继续上课，尽管天天都很困乏，但我一直在坚持着，但已经明显感到力不从心了，高考后，我意外落榜了，为了有出路，我必须选择复读，但虚荣心极强的我，把复读当成是极丢人的事，一天早上，我打好行囊，多亏早上下雨，街上没有几个行人，我打着伞在雨中静立着，爸爸妈妈陪着我，想想自己的悲惨境遇，泪水随即涌了出来，这时妈妈也随我而哭，她说：“再学一年若还考不上，咱们就拿钱上。”那时家里哪有钱呀，但我相信，真有那么一天，妈妈会为我做一切，听她这么一说，我的泪水更来劲了，一会儿，车来了，我搬着行李，擦干眼泪上车，回望母亲，她依然站在雨中不动，偶尔用手拭去流淌在脸上的泪，这样的一幕，让我至今回忆都泪含眼角。

篇10：忘记忧伤的散文

月亮照着相思的影子，越拉越长，映在夜中央。今夜，我不忧伤。串串相思泪，身成片片灿烂桃花，逃不过天涯梦。我想谁?谁思我?

城市狐媚，多彩地心跳，眼泪、红酒来买醉。丛生人林，藩篱孤心，极尽荒废，游移眼神为了谁?绵绵心音却疯狂，望尽天涯，断肠路。今夜，我不忧伤!

月光静静地泄在空旷荒原上，不愁不闷 。

风舞雨依，芦花迷惘，霜露恋秋晨，黄叶捻尘泥，大地裂纹，叹沧桑。田园风光好，勿思量， 独有我不忧伤!

念天地有情，泪落四方，浑然天成一首寂寥哀伤的.神曲，茫茫一片。浮萍漂泊，辗转奈何，我不忧伤。

飘若惊鸿，一瞬间，念生死轮回，惹了烦，去去烟波，几度相思愁绪处，斜倚栏杆，望穿天涯陌路，谁人知。

悲，悲，悲，红尘间。

思念碎人心，无泪痕，天山飞雪，画情缘一只寂寞白狐,了哀怨。我，一点，也不忧伤!

花若有情，花不谢。人若有意，人不老。

匆匆，太匆匆!

夜临尽，独徘徊。

知心人，在何方。

茫茫问，梦一场。

今夜的我，不忧伤。

自古人生谁无恨，水东流 ，影自恋，人生只是梦一场，相逢倾心也苍茫。

今夜，我不忧伤。

篇11：忧伤主题的散文

我，驻步在，万峰之巅，只为再见模糊身影；

你，凭栏在，残阳之上，只为唤醒曾经回忆；

不去想，你离开时不舍的背影；

不去看，你印在脑海里的面庞；

脚下的土地覆盖你沉睡的躯体；

天际的白云衬浮你飘荡的魂灵；

我该用怎样的悲伤换回你最真挚的信仰

在那里，我透过茫茫草场，看见如血的光亮；

哥特建筑庄严伫立，传说，那是恶魔的城堡；

黑暗，悄无声息的逼近，似，张开的暗色翅膀；

堕落天使的圣洁光芒，一点一点的，被侵染；在那里，遥远的地平线，一声钟响悠扬飘荡……

记忆里最深刻的是夏天那些散落的片段，今年的秋还是来了，零碎的飘扬在萧条的秋风中！如散落的蓝色玫瑰，荡入梦境，激起阵阵涟漪！在明年，是不是还会有这时的气息！美好总是遗留在了昨天，但还是期待着，有一天，现实会与记忆中的那片天堂中的场景交叠！至少那是一场最真的幻觉！祝愿着，来年还是故人旧梦。冬天快来了，但有了夏天的温暖，我不怕它的刺骨严寒！冬天到了，，春天还会远吗？那是我的又一个希望的起点！冰雪尘封不了那一份用眷恋及鼓励燃气的熊熊火焰！在这时，种下一份悲凉中的心灵寄托！

永远没有停格的瞬间，时间流过了，不可能没有留下痕迹——-场景。人物一切都是那么熟悉，但心态已经找不回从前，很想知道，是什么在引导我的改变，朦胧间，摘下了面具，如恍然隔世！

多年以后，世界再也找不到我的踪迹，一切都烟消云散，那时，一生的眷恋！！原在茫茫人群里徘徊，只为陪伴你。你我都不再独单！

地平线上的天空影射出我心灵深处的烙印，你我的灿烂笑容，点缀着夕阳！

今天分离的忧伤，是我期盼下一次相聚释怀的伏笔！

待来年。

夜，已深。你还在遥望那漫天星空么？前方都是未知，难免你会担忧，我也知道夜的静谧中渗出的无助，在地球的另一个角落还有一个我在于你共同眺望被幕布遮挡了的.！你也在暗夜下捂着那份情怀依恋曾经么？其实在牵强的笑容背后是心痛，掩盖不了。你我最真的驻步在了发黄的相片上！铭记，面容不在你眼里，灵魂在你身边！

别逝的角落。早已铭记在了心的旋律，却只因我的冷漠将他封在了似水年华中，待到真的懂了回首。才知道那些已变得伤痕累累，音调依旧熟悉，但那些场景却只能印在眼眸深处，他走的是那么坚决，却又有留恋，正如当初我走时的喜悦，不会猜到在今天的悼念。

太过朦胧，看不清的忧伤，黄昏的地平线，是我以前看不见的遥远，从前太过天真，也曾想过在那的尽头。

篇12：让分离少些忧伤

出生离开妈妈身体渴望大人笑眼神多交流

提到分离，或许很少有人意识到，人生的第一次重要离别，是出生时与母亲身体的分开。

妈妈的子宫就像一个温暖的摇篮，舒舒服服呆了10个月以后，突然来到一个冰冷、嘈杂的陌生世界，对孩子来说，是巨大的挑战：对母亲来说，则是无法避免的“分娩之痛”。顺利渡过这次分离，对孩子良好心理的塑造和妈妈平稳心态的转换，都是至关重要的。

分析：细心的人会发现，刚出生的孩子很“胆小”，就像把自己包在一个蛋壳里，生怕受到打扰，甚至对大人的呼唤、嬉闹没有太大反应。其实，此时孩子正在“艰难”过渡，家长们需要做的，是要给他一个非常安静、没有动荡的环境，让他觉得安全，慢慢适应环境“巨变”。而不是一群人呼啦啦围在孩子身边、又抱又哄、吵个不停。此外，妈妈不要长时间离开孩子，要多给孩子情感上的支持和沟通，比如对着他微笑，哪怕哺乳时，眼睛也要看着孩子等。

入园暂离家长保护玩玩捉迷藏上个亲子班

对很多家庭来说，送孩子进幼儿园、上小学是一项“大工程”。小朋友合不得家长无微不至的呵护，抓着妈妈、奶奶的衣服又哭又闹。而很多家长，就算狠下心回头走开，心里也万般舍不得。经常有家长在校门外伸长了脖子看孩子，翻来覆去担心：孩子会不会被欺负?吃得好不好？越想越忐忑，恨不得立即把宝贝抱在怀里。

分析：美国心理学家斯考特·派克表示，懂得分离的爱才是“真爱”。聪明的父母必须主动与孩子分离，这样才能促进孩子的人格成长，并让他最终成为一个有独立人格的人。如果此时没有打好心理基础，孩子的一生都可能非常敏感、脆弱。

因此，在保护孩子的同时，家长首先要相信和肯定孩子的能力，努力做到“成熟分离”。可以有意识地和他们玩捉迷藏的游戏，让孩子把眼睛蒙起来，感受大人消失的感觉，训练他的独立能力，但游戏时间一定要循序渐进。此外，可以参照学校的作息，训练孩子吃饭、穿衣服等基本生活技能。既让孩子养成习惯，也让家长可以放心。最后，孩子入学前，家长和孩子可以参加“亲子班”，逐渐缩短和孩子在一起的时间，实现自然过渡。

求学孤身远离家乡结交新朋友培养些兴趣

对大多数人来说，第一次如此强烈感受到自己的独立、成长和责任感，恐怕是远离家庭、上大学放飞的时候。

大学生们开始品尝独立的喜悦、挫折和痛苦，也要应对着一波又一波的陌生、迷惘和孤独。离开孩子的父母，既兴奋无比，突如其来的失落和“空巢感”又让他们不知所措。可以说，这是长大的孩子和父母的关系发生根本性转变的时期。

分析：经过了冲动、逆反的青春期，大学阶段是孩子踏上自己人生理想征程的一个新起点。忍受与家庭分离，面对新的学习方式、人际氛围和生活环境，又很容易感到难以适应。此时，一方面要相信自己有足够的能力和智慧，不要遇到一点小挫折就唉声叹气，甚至自暴自弃。另一方面，要主动、积极地融入身边的环境，与同学们结伴上课、参加活动，尽快熟悉新环境。用年轻人特有的自信和热情应对挑战。

作为父母，要提醒自己，孩子长大了，并不是与家庭关系的终结，而是一个崭新的开始。要学会放弃控制孩子，要尊重孩子，倾听他们的内心需求。同时，适当把注意点转移到提高自己的生活情趣方面，比如做做健身操、跳跳交谊舞等，既健康又能打发时间，或者把更多精力投身于事业，为生活找到新的平衡。

工作初次直面社会降低期望值继续多学习

记得一首歌中唱到：“我是一只小小鸟，想要飞却怎么样也飞不高……有一天突然飞上了蓝天，却发现自己是那样无依无靠。”用这句歌词来描述每个人从学校到社会这一转折时期的心态，恐怕再合适不过了。

大学生活，可以说是“依赖”与“摆脱依赖”的博弈。同学之间的纯洁友谊让人依恋，可又不得不走出象牙塔。于是，很多人不能很好地走出校园，与同学们分离。困惑、失落、焦虑、孤单、不安全感统统袭来。

分析：在工作之前做好心理准备，平静离开校园，对提高工作和生活质量很有必要。我们不妨从以下几个方面做起，第一，抱着“空杯心态”。从学校出来，不管肚子里有多少墨水，要从零开始。把自己想象成“一个空着的杯子”，千万不能骄傲自满。用学习的态度融入新的环境，对待新工作、新事物。第二，诚实待人。对于初入职场的毕业生来说，诚信的品质比专业知识更重要。因此，要诚实守信、律己宽人，做个“德才兼备”的人，为自己建立良好的人际关系网。第三，调整定位。初入社会，要根据现实环境及时调整期望值，以便减少心理落差，尽快适应新环境。

失恋相爱成为过去痛快哭一场唱歌解忧愁

前不久，一部叫做《失恋33天》的电影，勾起很多人的共鸣：相恋七年的男友居然和自己的闰蜜走到了一起，“悲痛欲绝”的同时，女主角黄小仙还不得不面对工作上的重重压力……黄小仙用了33天，从沉浸在绝望和心碎中泪流不止，到逐渐明白爱情和婚姻的真谛，终于找到一直守护自己的那个人。

分析：如果分离是一种痛苦，那么失恋、离婚等与爱人的分离，简直算得上是一种心理创伤。如果处理不当，它可以摧毁一个人的意志，让人患上抑郁症。更有甚者，还会萌发仇恨心理，甚至实施报复行为等。因此，勇敢地面对与接受恋人的分离，才能让一个人更加懂得爱惜自己，学会成熟和坚强。

面对远去的爱人，以下几个小秘笈也许能帮到你。首先，把悲伤宣泄出来，让眼泪痛快地流，让思念和悲伤尽情爆发吧，让泪水把悲伤带走。接着，换个环境，转移注意力。可以和好朋友一起唱歌、旅游、健身等，忘却悲伤情绪，而不要沉浸在记忆里触景伤情，比如总是去曾经约会的地方怀念等。最后，如果自己不能调整，要果断寻求心理医生的帮助。总之，如果不懂分离的两个人黏在一起，爱也会成为干涉和侵犯。

丧偶面对至亲永别泪水助平复亲友同安慰

生、老、病、死，是人生不可避免的阶段，尽管与亲人分离是每个人都不愿接受的事实，但每个人都会面对至亲的离开。死者已逝，留给生者的却是无尽的遗憾与哀痛。特别是对于很多丧偶的老人来说，陪伴了自己大半辈子的老伴走了，他们不仅会悲伤、痛哭，甚至愤怒、自责，觉得自己没有照顾好对方等，严重者出现抑郁、负罪感，甚至出现失眠、食欲不振等生理反应。

分析：面对亲人的离开，如果因为极度哀伤，忽略自己和家人的生活，很容易陷入心理困境。相反，如果能够正确认识死亡、反思生命，则会更了解生命的真谛。

要想战胜情绪的低谷、恢复平静的生活，这里提出三点建议：第一，回避不是好选择。亲人离世已成不可改变的事实，就要勇敢地接受现实，不要刻意回避谈及离世的亲人，甚至把他的照片、房间等全部“锁”起来。第二，面对巨大的悲痛，“哭吧哭吧不是罪”。不用害怕哭泣，泪水有助于痛苦情绪的释放，是丧亲者接受现实的一种恢复过程。第三，别把自己孤立起来。而要和亲人、朋友一起，互相安慰和支持，共同面对创伤。

此外，我们也可以借鉴国外的“死亡教育”，从小建立正确的生死观念、体会到生命的可贵，更加珍惜生命、珍爱家人。

(编辑：张静)