闹洞房游戏你了解新娘多少

闹洞房游戏你了解新娘多少（通用4篇）

篇1：闹洞房游戏你了解新娘多少

这个游戏需要一些宾客用于写字的纸、铅笔，和用于垫纸张的杂志或书本。

游戏本身相当简单，但结果却往往出人意料，写下十个与新娘有关的问题，下面是十个参考问题：

1、新娘最喜欢的颜色是什么?

2、新娘与新郎如何相遇?

3、新娘的第一位男友是谁?(或新郎的第一位女友?)

4、新娘最喜欢的音乐组合是哪支?

5、新娘最喜欢的电影是什么?

6、新娘最尴尬的时候是哪次?

7、新娘少年时第一位偶像是谁?

8、新娘度假最有可能去哪里?

9、新娘的昵称是什么?

10、新娘的生日在何时?

首先请新娘把10个问题的答案填好，然后请宾客们给自己的纸编上号：1-10，逐一回答这10个问题，注意要给他们一定的考虑时间，比如1分钟，或者也可以把10个问题都“拷贝”下来，限定5-10分钟时间，叫客人们回答，答对最多的为胜者，可以获得一个小奖品。

最有趣的是：与新娘最亲近的人往往答得不好，找出谁最了解新娘是件很有意思的事。

 

篇2：豆制品你了解多少

多吃豆制品的益处

豆类是我国的特产, 豆类及豆制品在我国饮食结构中占有重要地位。豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆、黑豆等多个品种。豆制品是大豆经加工制成的, 如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似, 同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质, 含有维生素B1、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇, 因此, 有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。大豆经过加工, 还还提高了蛋白质的消化吸收率。其中豆腐是食药兼备的佳品, 它含有8种人体必需的氨基酸, 还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此, 常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力, 并且还有解毒作用。

具体说来, 大豆其制品有以下益处:

1.预防骨质疏松。在骨骼中, 钙以无机盐的形式分布存在, 是构成人骨骼的主要成份, 造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏, 豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D, 二者结合可有效预防度改善骨质疏松。

2.提高机体免疫力。机体在不同年龄, 不同生理状态下, 对营养的需求也是不同的, 要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养, 豆制品中含有丰富的赖氨酸, 不饱和酸, 淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。

3.预防便秘。便秘的原因是由于肠蠕动减慢, 食物残渣在肠道内停留时间过长, 肠道水分被过多吸收所致。豆制品能增强肠道蠕动并对肠道提供了充足的营养素, 对防治便秘, 肛裂, 痔疮, 肠癌等有积极的效果。

4.预防心脑血管疾病。心脑血管疾病危险因素在于高脂肪膳食肥胖, 高血脂, 高血压等, 豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用, 加上其热量很低, 可减轻体重。豆制豆经酶水解后能产生的摄入, 对肥胖的中老年人预防心脑血管疾病有很好的效果。

5.减肥作用。豆制品的脂肪含量极低, 碳水化合物只能吸收一半, 肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低, 所以有利于减肥。

6.延缓更年期。豆制品中含有丰富的雌激素, 维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂, 对更期女性延缓衰老, 改善更年期症状有明显作用。

并非人人皆宜

任何事物都有其两面性, 豆制品虽然营养丰富, 色香味俱佳, 但同样有其弊端, 并非人人皆宜。因为:

1.抑制铁元素的正常吸收。豆制品中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收, 过量摄人黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%, 从而会导致人体出现不同程度的疲劳、嗜睡、身体无力等症状, 严重的还会导致缺铁性贫血。

2.加重肾脏负担。植物蛋白在代谢过程中, 会产生一定的代谢产物, 这些代谢产物要通过肾脏进行排泄。如果过多摄入豆制品, 产生的代谢产物就会增多, 进而使身体产生的含氮废物增多, 加重肾脏负担, 损害身体健康。

3.引起孩子性早熟。过量食用豆制品会引起孩子性早熟。这是因为豆制品中含有异黄酮, 这是一种植物雌激素, 它的化学结构与雌激素十分相似, 可以作为雌激素的替代物促进骨细胞的生长。这种植物雌激素对女人的身体健康是有益处的, 可以治疗更年期综合征。但如果孩子过量食用豆制品后, 植物雌激素就会干扰孩子正常的生长发育, 最直接的后果就是导致性早熟。

4.豆制品造成动脉硬化。豆制品中还有大量的蛋氨酸, 它在某种酶的作用下可转化成半胱氨酸, 这种物质极易损伤动脉管壁内皮细胞, 促使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上, 促使动脉粥样硬化的形成。

5.损伤肠胃功能。豆制品中含有较多的嘌吟, 有促使胃液分泌的作用, 胃酸过多会使人出现恶心、呕吐的症状;豆制品还含有一种肠胃胀气因子, 它能促使人产生肠道胀气、腹泻以及消化不良等症状。

所以有消化性溃疡、胃炎、肾炎、肾功能衰竭、伤寒等疾病的人以及小孩不适宜多吃大豆及豆制品。另外痛风的发病机理是嘌呤代谢紊乱, 以高尿酸血症为重要特征, 食物蛋白质多与核酸结合成核蛋白, 其中核酸分解为嘌呤, 继而分解为尿酸, 因此在急性期要禁用含嘌呤多的食物, 其中包括干豆类及豆制品, 即使在缓解期也要有限制地食用。半乳糖及乳糖不耐受症的病人体内缺乏与半乳糖和乳糖分解、代谢有关的酶, 在饮食上应忌食含乳糖的食物。豆类食品中的水苏糖和棉子糖在肠道分解后可产生一部分半乳糖, 所以, 严重患者应禁用豆制品, 以免加重病情。苯丙酮酸尿症是儿童常见的一种先天性代谢缺陷病。对这种病的治疗方法主要是依靠食用特制的低苯丙氨酸食品来控制血液中苯丙氨酸的浓度, 同时注意禁食或少用富含蛋白质的豆制品和动物性食品等。糖尿病肾病患者也因为其要遵循低蛋白饮食, 所以不适宜食用豆制品。

温馨提示

豆制品和蜂蜜都是营养佳品, 但这两种食品却不能同食。

豆腐能清热散血, 下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利, 二物同食, 易致泄泻。同时, 蜂蜜中的含多种酶类, 豆腐中又含有多种矿物质, 植物蛋白及有机酸, 二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后, 不宜食蜂蜜, 更不宜同食。

豆浆蛋白质含量比牛奶还高, 而蜂蜜含少量有机酸, 两者冲兑时, 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀, 不能被人体吸收。此外, 豆浆里最好不要加红糖, 因为红糖里面有多种有机酸, 它们和豆浆里的蛋白酶结合, 容易使蛋白质变性沉淀, 不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

篇3：感冒，你了解多少

“吃”出来的感冒

医学研究表明，过多食用脂肪类食物或高糖食物可降低体内的免疫细胞抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，最终导致感冒；中医认为感冒是由风邪病毒侵袭人体而致，吃过多的肥甘厚腻食物，导致人体内热量过多，造成肌肤毛孔扩张，再加上外感风邪，就易导致感冒发生。为此专家建议，为预防“吃”出感冒，饮食应荤素搭配，可以服用一些具有清热祛风功效的中药：例如同仁堂的芎菊上清颗粒等等，它能够清热解毒，消除人体内热邪气，通过提高人体免疫力的手段来抵抗感冒病毒对人体的侵袭，从而达到治疗和预防相结合的目的。

“摸”出来的感冒

英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住上3天，由于他们保持正常活动、足够营养和清洁卫生，都没有染上感冒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8％是带有感冒病毒的。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处，健康人接触到这些污染了感冒病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手、勤洗手，勤换手帕，改掉用手触摸鼻，眼的习惯，另外可以服用含有黄连、黄芩、连翘等具有解毒，抗炎成分的中草药，针对人体有很好的抑制感冒病毒的功效。如同仁堂芎菊上清颗粒这类具有抗病毒功效的感冒药来预防。

“愁”出来的感冒也不容忽视

情绪与免疫机能是一对“挛生兄弟”，经常发愁的人可引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎性细胞能力削弱，干扰素水平降低，造成呼吸防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。英格兰感冒研究小组的学者，为健康的自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后让它们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及外向性格的一组，患感冒的几率更大且病症更严重。这说明心理压力大及性格内向的人，更经不住感冒病毒的打击。所以专家建议：应调节情绪，缓解心理压力，预防感冒。另外还可以服用同仁堂芎菊上清颗粒，因其中含有的菊花，既可以疏散风热，清肝明目，又可以调节情绪，舒缓压力，能够帮助对抗感冒病毒，从而促进身体恢复健康。

“闲”出来的感冒

这个通常听的比较少，但临床观察发现，活动较少的人、患感冒的机会比活动正常的人要高2～3倍。某一岛国唯一的电视塔倒了以后，该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查，孩子们原来整天围在电视机前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。所以运动对于抵抗感冒来说也是极为重要的。

现在正值感冒多发的冬季，往往感冒的病情是很复杂的，成多元化趋势，一般是多种类型感冒的症状兼具，这个时候选药就成了关键问题。中医对感冒的认识非常久远。几千年前我们的祖先对感冒已有很深很全面的认识，医书中记载的论述有“伤风感冒、伤寒感冒、暑湿感冒，暑热感冒、热伤风”等。这里，介绍一下中医对依据病因及季节特点，对感冒进行分类中的三种：风寒型、风热型和暑湿型，在用药上也有区别。

风寒型感冒多见于冬春季，外感风寒所致。主要症状是恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛，鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀，咽痒、舌苔白、脉浮紧等症。应选用发散风寒的辛温解表的药物。误用会加重病情，或迁延不愈。

风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重，恶寒轻、有汗不多、头胀痛，四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮，舌苔薄黄、脉浮数等症。应用清热宣肺的辛凉解表的药物。误用会引起体温升高，咽痛加重。

暑湿型感冒仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。主要是恶寒发热、头痛头胀，胸隔痞满，腹痛肠鸣、呕吐腹泻，身乏无力，口淡无味、食欲不振等症。治宜芳香化浊、和中解表的药物。

同仁堂生产的芎菊上清颗粒具有清热解毒，散风止痛的功效，可以在清理人体内热的同时驱除风邪，从根本上治疗感冒通常所表现出来的发热，偏头痛、鼻塞等症，它既可用于治疗，也可用于预防，有驱邪而不伤正的优势。且其是纯中药制剂，在用药安全性上相比较西药复合型的感冒药来说安全性更高，尤其治疗感冒引起的头痛，效果颇佳。

同仁堂健康小贴士

冬季如何预防感冒

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。冬季是感冒的高发季节，对感冒“以预防为主”尤为重要。

1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就应立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

2. 家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时熏醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

篇4：雾霾，你了解多少？

雾霾，不仅仅是汽车尾气

雾霾的成分复杂，不同的地区雾霾的成分不同。

我国西北部：主要成分是沙尘暴，多由沙漠扬起、或经长距离传输过来的黄细沙颗粒。

城市：主要成分有汽车尾气（污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等）、饭店烧烤排烟、建筑工地的扬尘等。北方的城市冬天大量烧煤炭、树木取暖，也是形成雾霾的原因之一。

农村地区：主要成分是荒漠化土地的扬尘和焚烧秸杆等。

化工厂区：主要成分是一氧化碳、二氧化碳、氮气、二氧化氮、氮氧化合物、硫化氢、羟烃类化合物、挥发性化学试剂以及各种重金属等。

雾霾中的悬浮颗粒物、毒害物质均能造成危害

雾霾浓度越高、直径越小、毒害物质含量越高，对人体的危害越大。雾霾主要影响人体的呼吸和循环系统，严重的雾霾天气也可影响人们的心理和精神活动，甚至可导致抑郁。

直径小于100微米的空气悬浮颗粒物称为总颗粒物（TSP），其中直径大于10微米的空气悬浮颗粒物会很快降落到地面。雾霾中的毒害物质先污染水和食物，通过饮水和食物摄入进入人体内，对多种系统造成影响。

直径小于和/或等于10微米的空气悬浮颗粒物称为可吸入颗粒物，又称为PM10，可进入人体的上呼吸道，大部分随着痰液咳出。

直径小于等于2.5微米的空气悬浮颗粒物称为PM2.5，由于其直径较小，能进入肺泡，并残留在人体内，从而引起下呼吸道、肺泡和肺间质的炎症。长期刺激容易引起细胞变异而导致细胞癌变，是导致慢性阻塞性肺部疾病（COPD）和肺癌的重要原因。

直径0.1微米及以下的，称之为PM0.1，能进入血液，也可随血液循环进入全身的组织器官，造成全身性危害。

雾霾进入人体内，其中的重金属和有毒有害的化学成分，可残留在肺泡、肝脏、肾脏、大脑、骨骼、卵巢、睾丸等组织器官，对呼吸系统、神经系统、造血系统、免疫系统等都会造成影响。另外，通过直接接触，雾霾还会刺激眼睛黏膜和皮肤。

TIPS：

防雾霾口罩有一定的防护作用，特别是对雾霾中呼吸细微粒（PM2.5）阻隔越强的防护作用越好。但是，目前国家还未出台“防雾霾口罩”标准（国标）。

吸烟PK雾霾，难分高下

吸烟和雾霾都可以造成呼吸系统和心血管系统疾病的发病率增高，很难说哪种危害性更大，主要与两者的接触剂量和时间相关。

* 大量吸烟

一般来说，如果吸烟指数（吸烟指数=平均每天吸烟的支数×吸烟的年数）大于400，慢性阻塞性肺部疾病（COPD）和肺癌的发病率明显升高，这就比单纯雾霾对人体的影响大得多。在相对密闭的空间吸烟，同样可使室内的雾霾浓度明显升高，因此对于大量吸烟的人来说，吸烟的危害要远大于雾霾的危害。

* 少量吸烟

对于每天吸入少量烟（平均每天少于5支）的人来说，在雾霾很严重的情况下，吸烟的危害不一定比雾霾大。

至于每天吸多少根香烟和多大浓度雾霾额外增加疾病的风险相当，则需要大量的研究数据支持，仍需要进一步的研究。可以肯定的是，雾霾严重地区大量吸烟的人，其呼吸和心血管系统疾病发生的风险将成倍增加，因此雾霾严重地区的人们更应当戒烟。

重金属含量高的雾霾可使精子受损

一般来说，雾霾对生殖系统的影响较小，影响程度与雾霾的性质关系密切。如果雾霾成分里重金属、有毒有害物质的含量较高，这些污染物就很容易积蓄在睾丸、卵巢等器官组织，那么必然会影响生殖能力。近年来国外的研究证明，雾霾可影响生殖能力，特别是男性的生殖能力，导致精子的质量下降和畸形率升高。至于雾霾是否可以导致生殖系统的癌症，尚未见报道。

雾霾易被胎儿吸收，并影响儿童生长发育

雾霾对任何人都有损害，最易受到影响的人群有肺部疾患者、儿童、免疫力低下者、孕妇、老人等。

一旦有毒有害的化学污染物和重金属污染物吸入并残留于儿童体内，会大大影响儿童的生长发育，对神经系统、骨骼、造血系统和免疫系统、生殖系统等都会造成影响。

对于婴幼儿来说，长期的雾霾天气使婴幼儿户外活动减少，且雾霾可使太阳辐射强度降低，特别是紫外线的辐射量降低，从而影响维生素D3的生成及钙的吸收，导致佝偻病的发病率升高。

孕妇体内的胎儿发育，需要通过胎盘血液获得营养，而雾霾中污染物、药物、毒物、化学制剂、重金属等一旦进入孕妇体内，易被胎儿吸收。