气排球培训计划

气排球培训计划（精选6篇）

篇1：气排球培训计划

电子工程系2012年气排球裁判培训总结

为迎接我系气排球比赛，确保气排球赛更好的进行，加强我系同学应对赛场上各种变化情况精细的感受能力，培养与锻炼学生的心理素质，使学生提高气排球运动的竞赛裁判和组织能力，广泛参与到气排球运动中来，我们部门特举行了气排球裁判的培训，这次培训的对象主要为我系大一，大二的学生。对此次气排球裁判培训，做如下总结：

一、培训前期：

为使气排球裁判培训工作顺利的进行，女生部部首先于三教宣传栏下达气排球裁判培训的通知，并在各班做好宣传工作，将任务分配到各班，由各班女生委员负责统计本班报名人数，再由各班女生委员将名单交至女生部。

二、培训流程

1、本次裁判员培训活动由文体部的一位学长主讲，对培训的学生进行球裁判的基础知识培训。学长分别从排球场地分布、比赛规则、裁判判定要领、比赛过程中常遇问题等几个方面对学生进行了详细讲解，并对排球裁判员的相关手势作了示范，我系学生认真听讲并仔细做好笔记。

2、培训教程完成后，由女生部对培训人员进行筛选，挑选出合格的裁判人员，并对气排球裁判人员进行统计。

三、培训亮点

1、培训当天，各班培训人员都按时到达指定地点，这使得我系工作得以更好的进行，同时也突显出我系同学有很强的纪律意识。并且在场的培训人员都积极的向教练提问，针对我们在实际的气排球赛中经常看到问题，和那种不好判决的球应怎样处理等，教室一直都保持着活跃的气氛。

2、学长介绍排球裁判的基础知识时，每名培训人员都认真听讲，由此可以看出我系同学对此次裁判员培训的重视。

四、培训的目的

为使我系气排球赛的顺利进行，确保赛场上的公正、公平，锻炼我系同学的裁决能力，培养与锻炼学生的心理素质。

五、培训的不足 由于时间和其他方面的原因，我们不能保证所选裁判能把每个动作手势都做到位。能正确的把握好每个动作。

电子工程系女生部 二〇一二年四月十三日

篇2：气排球培训计划

为迎接我系气排球比赛，确保气排球赛更好的进行，加强我系同学应对赛场上各种变化情况精细的感受能力，质使学生提高气排球运动的竞赛裁判和组织能力，广泛参与到气排球运动中来，我们部门特举行了气排球裁判的培训。

一、活动的目的及意义：

为使我系气排球赛的顺利进行，确保赛场上的公正、公平，锻炼我系同学的裁决能力，培养与锻炼学生的心理素质。

二、活动主题：

气排球规则与裁判知识讲解

三、活动主办单位：

电子工程系学生会女生部

四、活动对象：

电子工程系大一，大二学生

五、活动时间：

2012年04月13日

六、活动地点：

三教113

七、活动流程

1、本次裁判员培训活动由文体部的一位学长主讲，对培训的学生进行气排球裁判的基础知识培训。并对气排球裁判员的相关手势作讲解。

2、培训教程完成后，由女生部对培训人员进行筛选，挑选出合格的裁判人员，并对气排球裁判人员进行统计。

八、活动注意事项：

1、活动中要做到有组织，有纪律。

2、保持活动场地的干净整洁，离场时带走相关物品及随身垃圾。

3、组织人员安排专人负责场地卫生工作。

电子工程系女生部

篇3：娱乐气排球比赛

一、气排球比赛方法, 规则及要求

1、基本按照排球比赛规则执行, 由于气排球球体大, 重量轻, 行程速度慢, “持球”违规可视情况放宽裁决, “连击”违规也可视情况放宽裁决。

2、每队队员各四人, 分两排队员, 后排两名队员限制在2米线以内扣球。

3、除腹、胸部以外, 其他如手、单双臂、头部、脚接球均有效。

4、站立要求与排球规则一样, 前后排、左右排队员不能倒置, 采取每球得 (失) 分制, 谁先得11分, 谁先获胜一局, 一般采用三局两胜为一盘。

5、每队队员最多只能在本方场地内触球三次, 而且某一队员不能连续接球。

6、不能暂停与换人战术, 一局终了, 可换人, 每队限替补队员一名, 可与其他四名队员任意替换。

二、场地与器材

1、气排球一个, 充气重量为50克, 直径为23.3厘米, 球网利用标准羽毛球网。

2、网高男子240厘米, 女子220厘米。

3、场地尺寸如图 (与羽毛球双打发球时所规定场地面积一样)

三、适用范围及特点

1、男女老少均可参加比赛。

2、成人院校、企事业单位基层体育比赛、兄弟单位联谊活动、外出旅游、课间操活动等最适用。

篇4：城市气排球如何发展

为了全面深刻了解贺州市群众体育气排球特色运动建设的情况，在查阅了大量相关文献资料后，根据研究的目的和主要内容，设计了调查问卷，对贺州气排球参与人群进行问卷调查。本人对贺州市100名气排球参与人群发放问卷，回收98份，回收率98%，有效问卷95份，有效率95%。

为了锻炼身体，增强体质健康的占76.5%；为愉悦身心74.5%；为了多交朋友，增进友谊的占68.41%；为了参加比赛，提高技术水平的占42.5%；其他占21.5%。从调查结果分析，参加气排球运动的主要目的是增强体质和健康，是参加气排球活动的主要动因。而参加比赛、多交朋友、提高技术、其它等也分别占有一定的比例，是次要动因。总体上看参与气排球活动具有增强体质、多交朋友、愉悦身心、促进友谊的特点。

现在贺州市气排球的球网高度气排球的比赛网高是：男子2.0米，女子1.80米，混合网1.90米。经调查贺州市参与气排球的运动者，从儿童到60岁的人群都占一定的比例，大部分年龄为31-40岁的居多，41-50岁的次多，这个年龄断的人身体体质已经进入退化期，弹跳、速度、力量都降低，很少有年轻时的活力，使原本从事气排球运动的老运动员随着年龄的增长对网高度已力不从心，对较高水平的运动技术只能观赏，导致运动寿命的缩短。因此，在进攻扣球由于网高的问题，引起失误，导致失去一些观赏的娱乐性，以及给运动者带来自责感。规则的标准给群众对气排球的热爱大打折扣。因此，对于中老年人而言，将网高适当的降低男子网高1.90米，女子网高1.70米，这也是对技术难度的降低，使原本从事气气排球运动的老运动员能够增加老年人对气排球的兴趣，对延缓老年性痴呆非常有好处。使中老年人体会气排球的娱乐性与健身性。

良好的体育活动氛围会激发群众积极参与体育活动，能让人愉快而主动地进行体育锻炼，激发强烈的健身情绪，并由此产生坚韧的毅力，表现出锻炼的积极性和持久性，确保体育活动持续、有效的开展。而在比赛现场，观众无不参与其中，观众的心情会因自己心中支持的运动员的表现好坏而上下起伏，或为他们的成功大声欢呼欢，或为他们的失败深深挽惜，这正是现场看体育比赛的魅力所在。

经过调查发现，贺州市参与气排球运动的组织形式主要由参与者自发的组织参加，比赛、训练场地经费的支出由运动者自掏腰包的占，赞助商赞助参与气排球运动较少，这说明贺州市气排球建设的资金来路不活，缺少自我造血功能。气排球运动现在还处于发展初期，但是气排球已经成为热门运动之一，但是政府主管部门在投入气排球运动的经费和用于发展建设资金极为有限。经费的不足，不同程度地制约着气排球运动的开展，同时影响着贺州市群众气排球运动的快速发展。

为切实贯彻《全民健身》中共关于加强群众体育锻炼的精神，深入推进贺州市群众体育运动的广泛开展，弘扬我市特色体育文化，以更有效地促进贺州市体质健康水平，希望通过气排球体育特色项目建设为抓手，掀起贺州市群众体育锻炼的高潮，让群众在充分享受体育运动的快乐中健康地生活，全面发展。就群众体育特色项目建设进行探讨以提供免费场地、完善锻炼机制、提高群众的技术水平、扩展气排球运动队伍、提高气排球的娱乐性、为依据提出相应的建议。

任何一项运动技术水平的提高，都离不开教练员，特别是对于从零开始的业余运动员来说，他们的抽象思维能力还在进一步发展过程中，教练员自身的气排球运动水平，技术的准确程度，不仅有利于激发群众的学习兴趣，而且能够方便教学训练，据了解，贺州市的训练队伍有教练员的寥寥无几，而且贺州市没有气排球专业教练员，而且专业程度不高，都是一些业余教练员，他们都有着自己的工作，比如，高校排球教师、中学体育老师等，现在贺州市气排球的教练员欠缺严重影响着我市竞技气排球比赛，教练员是发展竞技体育的关键人才，他们的执教水平直接关系到体育业的事发展。气排球训练作为一个实践过程，教练员仅具备理论知识是不够的，还需要有把理论知识运用到实践中去的能力。

体育协会、社区、单位组织群众参与气排球运动，免费提供运动经费，是群众能跟多的参与气排球运动的机会，提高群众的健身、休闲、娱乐等体育运动水平。

根据不同的人群设置不同的竞赛规则，为提高群众对气排球的兴趣，根据身体素质的状况，可适当的降低网高、去掉扣球限制线等规则，使群众更好的体现气排球的娱乐、健身、竞技、观赏性。

体育局多举办气排球比赛次数，提供免费的场地器材与比赛管理人员，促使群众参与气排球比赛，提高我市参与气排球的健身与娱乐水平，多参与各级别与其它城市的的气排球比赛，积累更多的经验，气排球每个地方都有它自己的技术特点，为了提高我市气排球的技术水平，尽量多与其它城市的队伍进行交流比赛，与其它城市进行技、战术的交流。学习其它城市的良好的技战术。

贺州市体育局要加强教练员人才培养，针对贺州市群众气排球进行科学研究，为推动贺州市气排球运动大众化、提高生活质量，要以体育局为依托，培养几位具有影响的教练员，使更多的群众科学的参与气排球运动。

篇5：气排球技巧分析:气排球拦网原理

我们首先熟悉一下拦网的步伐，如果忘记拦网该如何起跳，就想象你扣球的时候，是怎么起跳的，只不过主动摆臂的时候不要触网。

在起跳之后，拦网的手型巴掌一张开，手指一定要绷紧!可还记得传球的手型?差不多的，手指必须绷紧，尽量罩住球，手腕稍微往下压，让球触碰到手掌之后，迅速弹到对方球场上，切记手腕外翻，这样就很容易被触手出界，很吃亏!切记整个手掌放松的去拦网，你要知道!如果你手指放松去拦网，很容易手指会被打歪甚至骨折!一定要学会保护自己!

拦网的线路要分明，这样你才好让自己队友判断防守的线路线拦直线，就果断的把斜线放了，让防守的队友有清晰的防守位置，也能够封死对手一条路线，除非你被超手，或者起跳慢了!两个人以上拦网的时候尽量并拢，下地的时候要避免踩到队友的脚，最后脚落地时眼睛目光不要离开球。

篇6：气排球培训计划

扣球是气排球进攻的最主要的得分手段，由于球体和场地的不同从运动生物力学角度分析在技术结构上看似与排球扣球相同实际上完全按照排球那样打常常失误频频。这就是很多排球运动员转到气排球项目上来感到不适应的原因。

一、起跳节奏上，球体大重量轻必然使得球的运动速度减慢。所以要特别注意起跳的时机不要过早，二传的喂球高度应当稍低。

二、注意对球的控制。适当张开五指并且注意击球瞬间手指的力度加大，要合理的理解“鞭打”式发力在肩、大臂、小臂与手腕手指方面的不同要求。实际上整个手部动作不能像其他部位那样放松，恰恰相反要特别强调击球瞬间手部动作的紧张度，可以借鉴力学术语的“刚体”概念打成勺形手。

三、手感与排球扣球的区别很大。尤其是手部力量较小的女队员，在排球扣球时常常会借助手掌甚至掌跟的力量“先顶后包”式扣球。气排球轻当你刚刚感觉“顶”到球时实际上球体已经开始反弹，你再去“包”时它已经开始离开你想象中的掌心位置。所以对气排球的扣球应当强调击球部位稍高于排球，而且注意手部向下发力打出屈腕动作的“拗机手”。

四、特别注意扣球完整动作的结束段。扣球从空中腰背屈“拉弓”开始，肩部放松地充分向后引臂，一直到急振式收腹手臂完成由后经上向前的鞭打扣球动作。注意手臂向前击球后，还不是扣球的完整技术结构的全部，扣球的手臂还有一个自然的向下的结束阶段。我们在做技术分析时十分强调结束段动作对完整技术动作结构的影响，也就是说后面的结束动作不完成会直接作用于前面主要动作阶段的完成质量。假如说在排球的力度要求不高的扣球中还可允许的话，气排球扣球你的手臂停留在半空中结束，只要你充分发力那么球的出界是很自然的结果。

五、小抡臂扣球更适合于气排球。我们知道上世纪六十末，排球界已经从理论上完成从大抡臂式扣球到接受小抡臂式扣球的学术争论。这是因为力学上“转动惯量守恒定律”告诉我们，物体做圆周运动时角速度与转动半径的平方成反比。也就是说我们减小转动半径必将引起角速度的大大加快。所以我们强调击球前瞬间的“滞肘”技术细节，其实是在舒展挥臂至击球前瞬间时大臂的运动速度让位于小臂形成肘关节的稍屈以加大击球速度。

其实击球时的屈腕动作与滞肘有异曲同工之效。气排球的场地小，小抡臂式扣球还有缩短球体飞行距离的有益效果。赘述许多，可能最有立杆见影效果的应当是第四条中提及的把手打下来，把动作做完整。欢迎斧正!

作者:气排e族