压抑的心情不好说说

压抑的心情不好说说（精选14篇）

篇1：压抑的心情不好说说

心情不好压抑的说说100句

51) 思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。

52) 能力就像一张支票，除非把它兑成现金，否则毫无价值!

53) 被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

54) 像孩子一样，真诚;像夕阳一样，温暖。

55) 每个人的心里，都有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。

56) 分组打开又关掉，空间打开又关掉，别问我在干什么，我也不知道。

57) 梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己。

58) 不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。

59) 突然想起一句好霸气的话：“有没有，爱我的。站出来，让我爱。”

60) 成长就是一个不断发现自己被欺骗的残酷醒觉历程。

61) 当你特别在乎一个人的时候，他就不会在乎你了，你怎么就永远不懂。

62) 信任的深浅，不在于会不会对你笑，而在于愿不愿意在你面前哭。

63) 爱说爱笑，我浑身骄傲，不哭不闹，我无视所有嘲笑。

64) 你其实并不知道，我还是在意你的，就是你让我喜欢你的方式不对

65) 我只是卑微的小丑，就等你拍一拍手。你笑了之后，不需要记得我。

66) 你总会遇到那么一个人，让你感觉以前你爱过的都是人渣。

67) 到最后，只是我们与旧时光相遇。一见如故，再见陌路。

68) 暧昧就像“正在输入”，可能等了很久之后还是什么内容都没有。

69) 如果，你不能对我好一辈子，请你不要对我好，哪怕只是一秒钟。

70) 人生有时就像电脑，说死机就死机，没得商量。

71) 何必向人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。

72) 当我沉默的时候，我觉得充实;我将开口，同时感到空虚。

73) 是时间无法让人忘怀。还是我的心还在期待。

74) 爱所有人，信任少数人，不负任何人。

75) 在记忆里面，总有一些瞬间，经历时没什么特别，回想时却胜万语千言。

76) 偷偷地想，偷偷地喜欢，再偷偷地死心，一切只要自己知道就好。

77) 你记住了，风水轮流转，万事都不要做太绝，有你他妈求我的时候

78) 生活一直都很简单，但是我们也一直都忍不住要把它变得很复杂。

79) 有时候，亲密并不一定和爱有关，而疏离并不代表不喜欢

80) 烦恼不过就是十二个字：放不下。想不开。看不透。忘不了。

81) 我的愿望是，一觉睡到小时候。

82) 最可怕的就是你认为和你最密切的人却是在背后算计你最深的人

83) 幸福的事不是有很多人爱你，而是你爱的人也爱你。

84) 女人是玻璃制品，完整时光滑美丽，一旦破碎，锋利无比。

85) 为什么暗恋那么好。因为暗恋从来不会失恋，你一笑我高兴很多天;你一句话我记得好多年。

86) 如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我曾经像乞丐一样求你留下过。

87) 往往别人对你好，并不是你很讨人喜欢，而是你傻得让人心疼。

88) 亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的.问题，那真的很无聊。

89) 好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的。

90) 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

91) 在我的生命中，我需要的是有人让我觉得被爱着，而不是被利用了。

92) 被在乎的人忽略，会难过。而更难过的是还要装作根本不在乎。

93) 世上总有些人是谈不来的，何必计较太多。

94) “喜欢你”这件事，是毋庸置疑的绝对真理。

95) 大多数的人一辈子只做了三件事：自欺欺人被人欺

96) 上学换座位的时候，和喜欢的人一桌，是最幸福的事。

97) 不属于我的东西，我不要。不是真心给我的东西，我不要

98) 我不后悔爱过你，只是如果可以回到从前，我会选择不认识你。

99) 有些东西留不住了就应该放手，给它自由。

100) 人生如路，得从最荒凉的旅途中走出最繁华的风景来。

篇2：压抑的心情不好说说

2) “苦已经受了 如果没有得到成长 就太亏了”

3) 深情总是被辜负只有薄情才会被记住.

4) 我们从没有忘记真相 只是我们越来越会说谎

5) 愿有一房车 浪迹天涯 四海为家

6) 我有故事你有酒吗?

7) 你的秘密既然能说出来就不是秘密 所以学聪明点 别见谁都说

8) 没人把你当真 何必入戏太深 .

9) 只有陪伴来证明我爱你.

10) 愿我有生之日，得见您君临天下。

11) 你的世界如此辽阔我会在哪个角落

12) 一直在这里，等风也等你.

13) 时间它趁我不注意的时候把所有人都换了模样.

14) 时间它趁我不注意的时候把所有人都换了模样.

15) 敢在生气的时候说脏话的女生,总比那种一直装出一副楚楚可怜娇滴滴的女生强百倍.

16) 一旦你对某人有了感觉那些感觉会永留心底你也许不会再喜欢他但你始终在意.

17) 曾经看不惯受不了的如今不过淡然一笑.

18) “ 我们都会从不懂柴米油盐的毛孩子变成人情世故的老掌柜”

19) 即使在我说了无数次要放弃的时候也没有停止过喜欢你.

篇3：压抑的心情不好说说

一、创设安全的“说说”环境, 让学生敞开心扉

1. 注重保密, 使学生敢说。

根据心理健康教育的保密性原则, 在心理健康教育过程中, 教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密, 学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保护。同时, 从人的心理角度来说, 在隐私充分被尊重、受保护的情况下, 在心理安全的环境中, 更利于畅所欲言, 一吐为快。因此, 我对“心情说说”的内容一般不予公开;若有需要, 或作为团体心理辅导的典型事例, 或要用于表扬, 或者采纳为本文案例等, 必先征求小作者许可。如此使孩子们敢说真话, 敢抒真情。

2. 采用激励, 使学生乐说。

为人师者都知道, 激励性教学能促使学生积极主动地参与学习活动。“心情说说”也是如此, 每天安排5分钟左右时间, 对前一天的”心情说说”情况进行反馈。特别表扬新话题、新角度取材的小作者, 表扬善于将自己心情描写细腻生动的小作者, 在小作者同意的情况下, 将题目、部分片段内容读给大家听。久而久之, 引导、激发了孩子们会抒真情, 乐说真话。

二、从“心情说说”中洞悉思想, 帮学生解开心结

由于“心情说说”记录的是当天的事, 抒发的是当时的情, 具有时效性特点。因而我能在第一时间了解本班孩子的最新心理动态, 进而能及时地、有针对性地对他们进行心理干预和心理疏导。在实际操作中, 根据具体情况不同, 采用不同的方式进行。

1. 个性化问题, 在“心情说说”中交流互动。

比如, 有位同学以书信的形式, 在“心情说说”里倾诉自己的心声——为什么在班干部竞选中我只有7票?显然, 这位同学是个人要求得不到满足, 致使成就感、安全感荡然无存, 便油然而生了挫折感, 因而出现了消极、忧郁的情绪。所幸她能在“心情说说”中敞开心扉, 使不良情绪得以一定程度的释放。接着, 我在“心情说说”中与该同学“亲密交谈”——亲爱的丹丹:读着你的文字, 我也不禁热泪盈眶。因为你是如此信任我, 被你视为挚友我感动极了……可以想像, 一次又一次的落选, 你该有多伤心, 多难受啊!丹丹, 你是个积极进取的孩子!你从未因落选而丧失再次参与竞选的勇气, 你也从未因落选而影响你的学习状态……你真是个上进而勇敢的孩子!老师都不得不佩服你!7票, 7人的支持, 证明你的优势已被少数同学发现并认可, 你不妨询问一下这些支持者自己的优势是什么, 以便继续发扬。你也可以多向一些同学真心请教, 查找有待改进的方面。这样, 努力就有了方向。相信, 通过不懈的努力, 你一定能梦想成真!老师祝福你, 并愿意继续帮助你。祝你开心!你的大朋友2012年10月13日。几天后, 该同学的心空便多云转晴了, “心情说说”记录的有写字受表扬的快乐, 有与好友玩耍的开心……

2. 局部性问题, 笔聊面谈互穿插。

在“心情说说”中反映的有些问题只涉及到少数几个人, 像这样的我称之为“局部性问题”。如从纯纯同学的“心情说说”《“你不是我的好朋友”》中看出视友情如珍宝的她如今遭遇同伴交往和矛盾了。于是, 我先在“心情说说”中和她笔聊;同时, 我自然接近与她有矛盾的同伴, 和她面对面地谈话。为了使她放松心情, 先由她感兴趣的画画聊起, 迂回地切入主题。经了解, 果然是一场误会。于是, 我建议她写一篇“心情说说”向纯纯解释并致歉, 笼罩在俩孩子心空的阴云消散了。

3. 普遍性问题, 开展团体心理辅导活动。

在“心情说说”中, 有的同学所写的内容能代表大部分同学的心理。这时正好利用这一资源, 适时地开展相应的团体心理辅导活动。比如, 我曾见一同学在“心情说说”中提到——嘲笑体育课上请假的女生说来月经了。这让我意识到, 小学五年级的孩子, 特别是女生, 已经开始陆续进入青春发育期。此时, 应该帮助学生了解青春期的生理、心理知识, 掌握最基本的青春期健康卫生常识, 帮助学生形成健康的道德观念。由于本校没有校医, 于是我便邀请一位当医生的学生家长, 适时地开展了青春期教育《我自豪, 我长大了!》教育的力量是不容置疑的。

总之, 在“心情说说”这个相对隐秘、安全的空间里, 学生能够尽情尽兴地倾诉、宣泄, 敞开心扉地进行师生交流。而对于教育者来说, 以“心情说说”为抓手, 可以清晰地了解孩子们的心理动态;可以适时地帮助孩子们进行心理干预、心理疏导, 引导孩子们积极、科学地进行自我心理调节;可以及时地发现具有共性的问题, 进行团体性的心理健康教育。从而, 帮助孩子们以健康、和谐的心理面对学习, 面对生活!

篇4：“心情不好”的诱因分析

【关键词】心情；排解；方法

最近看到很多关于恶性事件的报道，造事者在讲述造事原因的时候，说的最多的话就是“心情不好”。但是心情不好，无论如何也不应该成为各种杀人、闹事、违法等作案犯罪的理由。怎样使人们从负面情绪中解脱出来，或者即使带着负面情绪也不至于酿成恶果，这是需要深入思考和研究的问题。

心理学家指出，在一个人成功的因素中，智商占20%，而其中性格、情绪、意志、社会适应能力等非智力因素（情商）则占80%。因此，情商是决定个人成功和幸福最关键的因素。情商即情感智商，简称情商，1995年，美国行为与脑科学家、哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼出版了《情绪智力》一书提出的。它是衡量一个人情绪智力高低的一个指标，其内涵包括情绪的自我调控能力、自我激励能力、人际关系的处理能力、抗挫折与应变能力、认识自我和理解宽容他人的能力等。因此，情商是一种能力，更是一种技巧。[1]

1.“心情不好”的诱因

人们的物质生活无非是满足生理需要，人们的精神生活则是满足个性化目标需要。这些需要都可能随时随地在发生着变化。某些物质或精神需要得不到满足就可能促使“心情不好”。对自己不满，对所遇之人、之事不满， 在特定场合，突发的应激反应，属于人们常说的“事赶事”等等，都可以诱使“心情不好”。

1.1物质需求诱因

（1）生理需求得不到满足。人们对物质生活标准有起码的要求也叫生理需求，这在马斯洛的人类需求层次说中都有提到，小孩子可能会因为一块儿糖没有拿到或者没能放到口中就大呼小叫。如果一个人不能长期满足生理需求时，就会造成不良情绪。

（2）物质需求与目标落差过大。

人比人，气死人。总有比自己强壮的人，有比自己学得好的人，更有比自己能赚钱的人，还有的人天生就在一个衣食无忧的家庭里长大，不用奋斗就可以坐享其成的。总拿自己的弱项与别人的强项比，容易产生不良情绪，找到自己的强项或强化自己的内功，树立正确的价值观，找到努力的方向很重要。

1.2精神情感诱因

仔细分析，很多生活和工作细节都可以导致人们的“心情不好”。如：

1.2.1学生厌学

厌学是导致各个层面学生“心情不好”的一个主要原因，学生情绪淡漠、喜怒无常、对不同环境作同样反应、持久性的紧张焦虑[2]都是不良情绪的表现。学生没有学到自己感兴趣的知识，或者迫于考试压力和应付高考的被动学习，有很多学生是为了家长的脸面学习，或在家长逼迫之下学习，学生的抵触情绪和敢怒不敢言的心理促使其“心情不好”。

1.2.2员工没有从事自己喜欢的工作

参加工作后，没有从事自己喜欢的工作，整天做着自己不爱干的工作，导致心情沉闷，迫于生活压力，不做又不行，这种矛盾和无奈的处境容易导致精神压力不易排解。

1.2.3成年人没有找到自己爱的人或者失恋离异等

青年人没有找到相爱的人，或者因种种原因没有和相爱的人走在一起，情感因素是导致心情不好的重要原因。长期厮守的中年人突然婚变，其所受到的打击也是巨大的，会造成长时间的心情不好，抑郁寡欢。

此外，工作没保障或没赚够需要的钱；不能给父母安养晚年；没有培训和晋升机会；疑心重，没有得到周围人的认可和尊重；没有处理好身边的事；身体状况不佳，气候条件影响等等因素都有可能使人心情不好，产生负面情绪。

2.心情转好的途径

2.1合理发泄不良情绪，要锻炼独立的生活能力，找到自身的优点

当遇到不良情绪，憋闷难受的时候，要找个不伤及别人或公众的发泄渠道，如日本的某些工厂员工有发泄室，在发泄室里有一些胶皮人或充气人用于人们发泄不良情绪的靶子，人们可以尽情的打，发泄自己。没有这样的地方，自己也应该去看看电影，听听音乐，看场比赛等等，转移注意力，对扭转情绪很有帮助。

在学习或工作当中，要首先把重心放到自己的独立性上，强化自己独立生活和工作的能力，学会与自己相处。每次对自己在学习或工作中取得的成绩都要赞赏和奖励一番。无论何时，自己都是自己的最可靠朋友，遇到难题，自己要想方设法来主动解决，不要等、靠、要，要主动去排解不良情绪，放松自己，随时清理自己的情绪空间，对抵御随时随处的不良情绪会大有好处。

2.2多看哲学、立志方面的书籍，培养自信心，修炼自己

好的书籍是最高贵的享受，多读好书就如同倾听名人和大师的讲课，往往人类经历的大小事都是相通的，去看一看，遇到同样的矛盾，名人大师是如何处理如何化解的，他们是怎样成就一番事业的，这些对自己都是永远的帮助。多看看哲学方面的书，可以在更高层次上对人生的意义和价值有所分析和理解，看看哲学大师的书籍，学一些必要的逻辑学和哲学规律，哲学思想往往能使人豁然开朗，心头一亮，有助于摆脱不良情绪，树立正确的人生观和价值观。

2.3做一个有情趣的人，有自己的人生追求

无论独处还是与人交往，都要做一个有趣的人。自己要有所追求，无论做什么工作，都有一个明确的目标和心里追求。比如工作之余，可以成为业余收藏家、画家、自由撰稿人等等。很多人面对自己的生活压力所选择的并非是自己满意的工作，但是他们很快就能把自己的人生追求放到了业余生活中，现在网络资源如此丰富，发达，沟通如此简单，只要学习总会找到进步的途径，成就自己的梦想。或者也可以调整自己的奋斗目标与所从事的工作相吻合，这样生活起来会更轻松些，从工作中获得乐趣也不乏是一种上好的调整心态的方法。

此外，广交良师益友，树立终身学习的理念，经常有人说，你的水平是你周边六个对你影响最大的朋友的均值。要（下转第220页）（上接第164页）珍惜朋友，终身学习，不断进步，努力使自己也成为别人的良师益友；还要学会亲近自然，强身健体，知足常乐，从生理学角度看，愉悦身心是可以排解毒素的。锻炼身体使自己主动出汗也是放松身体和情绪紧张的很好途径，户外体育锻炼，既健身又能有效地摆脱不良情绪，亲近自然，可谓一举多得。

3.结束语

面对“心情不好”这种情绪问题，不能漠視，它有很多诱发原因，实际上也并不可怕。我们要理性地对待它，清醒地警觉它，而不纵容和依仗它来做违法的事情。平时要注意规律化的生活，自律自强，善于学习，广交良师益友，树立健康的人生观和价值观，多读书学习，对别人付出真诚，经常与人沟通，自己就会很快从一时的沉闷中走出来，逐渐养成和训练出较高的情商。 [科]

【参考文献】

[1]简尚高.论大学生的情商培养[J].教育与职业，2009，36（167）.

篇5：心情不好压抑的说说

2. 泪水和汗水的成分相似，但前者之内能够换来同情，后者去可以为你赢得成功。

3. 我可以面不改色和别人谈起你，但谁也无法想象我的内心早已船抵礁石.惊涛骇浪。

4. 我们都没有错，是年轻毁了承诺。

5. 一句还好吗 你是想我怎么回答 难道我要矫情的朝你哭喊说没你我很不好吗 算了吧我还好

6. 想念一个人，有时会面带微笑，但心却在流泪。

7. 每当别人问我怎么办的时候，我会说往死里办。

8. 自从的了精神病，整个人精神多了!

9. 偶尔有点小情绪，为了引起你注意。

10. 谢谢你曾经来过，可是你已经遗憾的离开。

11. 没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。

12. 我放下所有自尊想再赌一次，你毫不留情让我又输一次。

13. 如果我失忆，该被多少人趁机抛弃。

14. 别以为你上课发短信我不知道，有谁会对着裤裆傻笑。

15. 所有的交集到此为止，剩下的就只是渐行渐远的交叉线。

16. 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

17. 慢慢你就会相信，时间会对一些事，也会淡忘，没有什么人，会永驻你身旁。

18. 笑容勉强不来，感情身不由己的时候也是痛苦不堪。

19. 也许，路并没有错的，错的只是选择;爱并没有错的，错的只是缘分。

篇6：心情不好压抑的说说

2. 慢慢的，学会了一个人默默承受一切，不让人看透。学会了隐藏每次心伤，在人群中装坚强。

3. 美人怀中琴少年背上弓飞雪塞外追秋雁烟雨江南踏春青梦非梦孤客发丝淡伊人秋水浓天涯难寄潮声软山重不除雾气平情非情

4. 原是盛夏光景，怎得岁月欺辱，犹如一夜便尝尽人间百味心酸，从此大好河山，再觅不得一处良园

5. 所有的陪伴或许都是短暂的。——浅浅《知乎》

6. 这个世界上，没有人有义务分担你的任何苦痛。——浅浅《知乎》

7. 对不起，不是我不懂得珍惜。正是因为我握得太紧了，所以是不是该放手了!

8. 我不喜欢说再见因为我根本就不清楚是再见还是再也不见

9. 没有人知道我很怕一个人，但不会怕了，因为未来的路很窄，只许我一个人走过去。

10. 缺什么?----缺锌。----对，缺心。

11. 你是让风带走的沙，我再拼命挽留也无可奈何。

12. 能删掉的东西一定要删掉，否则会占内存

13. 时光喜欢把我们旧城的故人，变成熟悉的路人。

14. 我们就像一枚硬币的两面，永远不会分离，但是，也永远不会在一起。

15. 孤独寂寞夜，只待佳人来。佳人在何方，怎知我心伤。

16. 当你关心的话语对于他人来说除了让她心烦没有任何意义的时候，除了闭嘴还能做些什么呢

17. 寂静的夜，一个人，一瞬间，忽然想起了你，红了眼眶，泪水湿了枕头

18. 谁在此间让我们迷失谁又在这地让我心碎过去的一切随风散去带着我那青春的记忆带着过往甜蜜的记忆让我在，就让我在最美好的回忆里缅怀你

19. 不停的拨弄着手机，屏幕一直在看着我，没等到你回话的样子

20. 走开!走开!你走开啊!为什么你不走开?

21. 别人说出你的痛处，你是不是后悔把伤疤给别人看。

22. 世界很美好可自以为的你以为就让我从此错过了你后悔了一生

23. 我们都是旁人的世界里的小丑，画花了脸，开心着别人的笑，悲伤着自己的泪。

24. 懂得许多大道理，说服得了很多人，唯独骗不过自己，依然过不好这一生。

25. 有些叫做过去的回忆，一直在怀念，却拒绝再次经历。

★ 压抑的心情说说

★ 压抑憋屈的心情说说

★ 心情不好的说说简单

★ 心情不好的说说

★ 心情不好朋友圈说说

★ 下雨天心情不好说说

★ 心情不好的霸气说说

★ 男生心情不好的说说

★ 表达心情不好的说说

篇7：表达心情不好压抑的说说短语

2、时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。时间也会告诉你，你是如何失去一个愿意用生命爱你的人。

3、我还是很喜欢你，比去年多一点，比明年少一点。

4、世界上最令人激动的一件事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你。

5、刚接触你名字的时候，没想到会发生那么多的故事。

6、我心里一直有你，只是比例变了而已。

7、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

8、那一年她爱上了他，她是个优雅而漂亮的女人，而他是个一无所有且懒惰的男人。朋友都不看好他们，父母也说她这是用自己的幸福在赌。交往后，他像变了个人似的奋发上进，若干年后他有了自己的事业和魅力，她问他当年怎么会突然像变了个人一样，他回答：你用一生的幸福做赌注，我怎么舍得让你输。

9、其实不喜欢你比较好，不失眠，挺自在，还长笑。

10、你是一首我唱到沙哑但又偏爱的情歌。

11、一定会有人爱你，爱你的贪婪，爱你的固执，爱你的不知死活，爱你的臭不要脸。

12、“为什么你这么黑?”“为了能在暗中保护你啊。”

13、我们年轻时最常犯的错误就是把自己拥有的看得太轻，把得不到的看得太重，你越不理我我越喜欢你，后来慢慢懂得，牵强附会的感情会透支你遇到真爱的运气，留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。

14、有时候，喜欢一个人，真会把自己活得很委屈。最寒冷的冬天要过去了，爱情就像冬天的白雪，悄悄地来，又匆匆离开 。你越不理我我越喜欢你，化雪总比下雪冷，结束总比开始疼。深情从来被辜负，薄情容易被记住。

15、这种感觉真的很糟，因为一句话就高兴半天，发现了一件事就心凉半截，喜欢不能太明显，不然不值钱。

16、爱情有时很像醉酒的感觉，头脑明明是清醒的，但行为就是不受控制。

17、“还没忘了她吗?”“早忘了!”“可我还没说她是谁。”

18、我像个路人一样看着你的生活，难过的是你的喜怒哀乐全不是为我。

19、有人说，瞎子无眼，看不透爱情，却不知瞎子爱得比别人深刻; 有人说，戏子无情，唱不出真情，却不知戏子动了情就是一生。

20、我怀里所有温暖的空气，变成风也不敢和你相遇;我的心事蒸发成云，再下成雨也舍不得淋湿你。

21、怪我们认识的太早，不能牵手到老。

22、我常没话找话，是想听你说说话;我总没事找事，是想和你说心事。

23、亲爱的姑娘，总有一天你会遇上那么一个人，他让你的欢笑和泪水都有意义，他善待你，把你当成生命中最重要的那个。

24、来我身边吧，你的衣服我洗，你的饭我煮，你的爱我做。

25、年轻的时候会想要谈很多次恋爱，但是随着年龄的增长，终于领悟到爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够。慢慢地去了解这个人，体谅这个人，直到爱上为止，是需要有非常宽大的胸襟才行。

26、就像是在拔河，你用尽全力将对方向你身边拉，也看见对方在用尽全力不愿意向你靠拢，最后你在心里说“算了”。

27、你也曾说过要陪我走很远的路，可是现在为什么放弃了!

28、别等了，他要是想跟你说话早就说了。

29、失去你也没什么关系，只不过日光不在温暖，热闹亦与我无关。

篇8：小心那些被压抑的愤怒

查普曼博士总结了以下几个步骤:

第一, 明确告诉自己:我生气了。愤怒来临时, 我们往往还没弄清楚发生了什么, 不该说的话就说出去了, 不该做的事也已经做了。所以, 向自己承认“我生气了”, 大声说:“这件事让我很生气, 现在我该怎么办?”告诉自己也告诉对方。这样做, 会为你赢得处理愤怒情绪的机会。

第二, 克制自己, 不要马上说什么或者做什么。克制冲动并不意味着积累愤怒, 而只是说你在感到愤怒的时候应该先冷静一下。

第三, 你需要找出愤怒的焦点是什么, 愤怒从何而来, 那个惹你生气的家伙到底做错了什么事, 问题究竟有多严重。

第四, 进行选择性分析。承认自己受了委屈, 并承认再与那个伤害自己的人争论也无济于事, 于是决定接受这个事实, 拒绝让已经发生的事情侵蚀自己的幸福感——某些时候, 这就是处理愤怒的最佳方法。而在更多时候, 处理愤怒的方法是, 把自己的想法和感受坦白地讲出来, 这样做的目的不是谴责, 而是要修复彼此的关系, 请对方注意并和你一起努力, 找到解决问题的方法。

对大多数人来说, 本着爱的原则与人理论并非易事, 我们更习惯于乱发脾气和掩饰愤怒, 但是这样做的结果, 只会进一步破坏人与人之间的关系。还有一种愤怒破坏力更大。生活中有一些人, 表现出来的永远是温和不愠、彬彬有礼的样子, 天大的委屈, 也总一笑而过。或许这些人的“愤怒点”真的很高, 或许他们还有你没看到的另一面。翻翻报纸的社会新闻版你会看到类似的故事:被解雇的职员闯进办公室, 持刀刺伤炒掉自己的上司;看上去唯唯诺诺的丈夫, 杀害妻子之后自杀身亡;品学兼优的留学生, 持枪袭击同胞……他们的亲朋好友总会在事后感叹:“他看起来是个很不错的人, 真不敢相信会做出这样的事来。”他们没有看到, 那些积压在心里的愤怒, 是如何在长期压抑中逐渐膨胀, 最终变得不可收拾的。

内压的愤怒始于否认、沉默和回避, 积压久了会让人从里面垮掉。我们经常可以在冲突之后听到这样的说法:我没有生气, 只是挺失望的。心理学家告诉我们, 说这话的人, 确确实实是生气了, 只是他自己不愿意承认。这就是被压抑的愤怒。

查普曼博士建议说, 如果长期以来你总是在生气, 那就要赶紧处理一下自己的愤怒了。你不妨梳理一下从小到大的成长经历——父母、老师、同学、邻居、初恋情人、男/女朋友、丈夫/妻子、孩子、同事、上司, 或者其他一些人——他们有没有伤害过你?把那些让你感到愤怒的事情一一列出来, 写在纸上。然后问问自己:关于这个愤怒, 我以前是怎么处理的?是否妥当?如果没有处理过, 那就要赶紧去做。

篇9：心情不好的时候别管教孩子

雪藏三年终见天日，巧了，还是在电梯口，经理笑得满脸深坑：“哎呀，小周你这件旗袍真是蛮好的来！好就好在这颜色上……”同样一件衣服，上司的评价大相径庭，后来才知道，旗袍好不是真得好，是经理那天签了个大单心情贼好。

同样，是心情决定了孩子的某个行为能给我们带来快乐还是痛苦。比如，文琪周末拉了10分钟的小提琴就来找我们家小宝玩了，但第二天小宝在家等了一个小时他还没出现。是他练得不认真？不，文琪说：那得看我妈心情，我拉得再烂，如果她心情好，10分钟就能放我出来，如果她心情不好，完了，非得练到我吐血为止。

小时候，我经常在外面打架，每次老爸气得都会揍我，把我都给揍皮了。有一次，我又顶着一鼻子血回家，二话不说，趴到桌边，撅起屁股等我爸抄家伙。可背后却传来老爸嘿嘿的笑声！我心里那个毛啊！我妈不在家，他不会宰了我吧？电影里黑社会老大发飙的时候都是先笑的！结果，他无比和蔼地说：儿子，咱们家分到房子啦！哈哈哈哈，仰天长笑，蹬上自行车到我妈单位报喜去了。我撅着屁股趴在那儿好半天才缓过劲来。不过，我爸这辈子就分过那一次房子，所以……

心情到底是个什么东西？不知道。虽然我吸取了上一代的教训，绝不因为自己心情不好打孩子，但当我也在公司遇到破事的时候，面对给我开门又给我拿拖鞋的小宝冷冷地说：离爸爸远点，爸爸今天心情很差！

有一次我见到杂志上一篇刚当了妈妈的人写的文章，说无论在外面遇到多糟糕的事，回家一看到孩子的笑脸就满世界阳光了。我不信，赶紧向老婆求证。

老婆说：你以为孩子是治愈系灵丹？不是因为看到孩子的笑脸心情才变好，是因为我们女人，身为母亲，觉得这么点的孩子，一天至少8小时交给保姆管或者交给老师管，特别难受！难道我们好不容易挤地铁回家之后，还要把别人给我们制造的糟糕心情抛给孩子吗？孩子岂不是更可怜了！所以，要咬紧牙关，想着孩子是无辜的是可怜的是不能再遭受妈妈给予的苦，就能平静地跟孩子说话，平静几分钟后，再看孩子的笑容，心情就真地能好很多。

哇！女人的悟性！老婆真是比我强，马上又举了那件紫罗兰旗袍的事，所以，我真地有点明白了。

不过，小宝有时候真地会让我们很生气！但如果在愤怒的状态下去管教孩子，那些本来很有道理的话就成了大喊大叫，不仅没有效果，还会陷入更加混乱的场面——大人喊得更凶，孩子顶得更厉害。

所以，当我看到小宝不想吃饭一把把筷子摔到桌上，他妈妈气得鼻子冒火，捡起筷子就要跟他理论时，我赶紧说：生气的时候别管孩子，先消消气去。急忙把她搀进了卧室，端茶递水抚摸胸口。

“对，以后无论谁生气，都赶紧告诉对方这个时候别管孩子，而且，要马上把愤怒的人带走，和孩子分开。”老婆气儿喘匀了之后和我达成了这样的约定。

不过，要是俩人都怒了呢？

所以，我们得做好家庭分工、时段分工，不能让一个人一天到晚都面对孩子，也不用俩人同时都盯着孩子。

这主意不错嘿！老婆真牛。

篇10：形容心情不好特别压抑的句子

有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。

1、忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。

2、我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”

3、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

4、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么?我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

5、再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好?

6、是现实的枷锁，还是白天黑夜交换了时差?你笑着说，我们还是似曾相识的朋友样子。我住在这个伤感的城市，而你却在那头看不见的城市，没有你的城市我只是一个人独自。我把所有白纸写满你的名字，写满我对你的所有心事，我想把对你的爱全部颠覆，让你知道这些都是事实。

7、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

8、分手后，我还认识你，不过不再想见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我也不会嘲笑你，因为我们从此陌生，你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。

9、我自己都不完美，就没资格要求别人完美。

10、全都给我滚。看开了。草。都是骗人的…沉默…不再期待，不再想念，更不会再流泪。因为，一切都是那么不值得。

11、女人们，请你们记着… 做不到的承诺，请别对您的爱人，您所爱的人，所爱您的人说， 那样，只会让他更加伤心 ，更加难过…

12、您做不到的事，情愿别说，那样还会让我们好过些 对于你们说的话 ,看来我们还是别信太多。也别对你们付出太多。也别再期待什么那样，只会让我们更加痛苦，更加难受。其实。单身也蛮好过的……

13、音乐响起，心情低落。秋雨落下。思念一片。泪水落下，心也碎了。人去楼空，花瓣纷飞。淡忘一切。愿能做到。 时间能让我们忘记一切…心痛难过也会随风而淡…

14、望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

15、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。

16、我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天。

17、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

18、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代;我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

19、现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

20、一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

21、最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗?”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。

22、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热?一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。

22、他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的.人。

23、外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。

24、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。

25、我没有路，所以不需要眼睛;当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。

26、我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。

27、我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。

28、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。

29、相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。

30、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

31、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。

32、要一个骄傲的人看清他自己的嘴脸，只有用别人的骄傲给他做镜子;倘若向他卑躬屈膝，不过添长了他的气焰，徒然自取其辱。

33、每一种创伤，都是一种成熟。

34、内心没有分别心，就是真正的苦行。

35、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

36、能为别人设想的人，永远不寂寞。

37、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

38、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

39、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行

40、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?

41、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

42、你随时要认命，因为你是人。

43、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

44、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

45、你永远要感谢给你逆境的众生。

46、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

47、懦夫在未死以前，就已经死了好多次;勇士一生只死一次，在一切怪事中，人们的贪生怕死就是一件最奇怪的事情。

48、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

49、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。

篇11：心情不好压抑怎么办

2、电话那头，又是沉默，该放手，却难割舍。

3、多谢你的绝情，让我学会死心……

4、该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

5、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

6、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。

7、你的心已不属于我，可我却还期待你的回应，明知不可以，却还是被牵引。

8、你就像我口中的牛奶，我渴了，饿了，困了，累了，你却帮不了我什么，只上一暂时滋润了。

9、你是我编造的童话故事中的王子，而我只是你生命里一个匆匆的过客。

10、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。

11、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼…

12、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

13、让一个人走进自己的心里，是不知不觉的。

14、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的…

15、爱来过，也走过，痴过也恨过，伤过才会懂，一切皆是错。

16、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我?

17、天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。

18、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。

19、我的选择是爱你或更爱你，你的选择是爱我或不爱我! 伤感的句子

20、我难过的时候你在哪里?心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

21、我也不想吊死在你这颗树下，因为会给你带来顾虑，可我自己也无可奈何，喜欢一个人有错吗??

22、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

23、我终生的等候，换不来你刹那的凝眸。

24、心碎自遂来相见，苍天忧患命运愁。怜我世人悲与欢，美尘回忆黄泉续。

25、有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

26、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

27、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。

28、爱一个人不是要拥有他，只要在远方默默地注视他,也就心满意足。

29、别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。

篇12：压抑的心情说说

2. 爱的越深，就越没有安全感。拼命对一个人好，生怕做错一点，对方就不喜欢你，这不是爱，是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情，是不甘心。拼命工作努力做人，生怕对方看不起你，这不是要强，是恐惧。什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人，才更洒脱。

3. 静坐流年里，捻一抹心香，携一抹阳光，笑看红尘过往。生命的美，就在于经历人生起起落落后的安然。安然，是岁月深处的一种静好;是繁华过后的一种美丽，是品尝过人生的千回百转后的从容。珍惜当下，便可安然。

4. 。做人其实不需要很复杂的思想，凡事随缘，不攀缘，境来不拒，境去不留。不执着于一念，舍得放下，适时放下，才能还原生活的安详。如果最美好的早已留在心中，只会对其他的选择视而不见。如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了最初。

5. 当你要开口说话时，你所说的话必须比你的沉默更有价值才行。你对别人要求松一点，就不会总失望;你对自己要求严一点，就不会总沮丧。

6. 从不怨恨，也不抱怨。过去的，就让它过去吧，无论怎样美好，怎样伤感，我们，始终回不到过去，走不进曾经。重要的是今天，明天。那些曾经的路，过去的人，都将成为驿站成为过客，渐渐的，也会淡漠，也会遗忘。

7. 心里有着千千结，也不想在向任何人吐露出来。人生芳华一场，不想放掉你的手，却放掉了自己的心，碎了的滚滚红尘，伤感了我伤痕累累的心，海角天边，遥望红尘，却是断了情缘。

8. 听一首歌，流一阵泪，思念一个人。孤单，不是心无意念，是一个人，一种习惯和一度时光。生命太短，一分钟都不能留给那些让你不快的人或事。

9. 谢谢你的绝情，成就了我现在的百毒不侵。

10. 一路有你，再傻逼我也愿意。

11. 你给的伤疤，让我哭不出来;我的心声，你永远也听不到。

12. 一次次的伤痛一次次的心软，最终导致全身麻木。

13. 你给了我浪漫的曾经，却给不了我幸福的未来。

14. 你伤我如此之深，我心里却全是你的甜言蜜语。

15. 我们都曾因对方而感动到流泪，也都曾因彼此而寂寞到心碎。

16. 爱了伤了痛了离了这就是爱情!

17. 心痛了梦碎了结束了泪干了，这就是我们要的爱么?

18. 我忘不了你，因为你是我心里永远的伤疤。

篇13：论谢泼德医生被压抑的本我

1、人格结构理论

西格蒙特·弗洛伊德在20世纪20年代提出了三重人格结构学说。这一理论的基本观点是,人格有三个部分构成 : 自我、本我和超我。自我是完全无意识的,基本由性本能组成,按“快乐原则”活动 ;本我代表理性,按“现实原则”活动 ;超我代表社会道德准则,按“至善原则”活动。当这三者失去平衡时,就会导致精神病症和人格异常。

2、人格结构理论在《罗杰疑案》中的体现

2.1 超我的压制

在普通人眼中,谢泼德是一位有着高尚职业,值得信任, 颇受人尊重的医生。与他那位爱讲闲话,喜欢打探别人隐私的妹妹截然不同。所以在他的妹妹面前,谢泼德总是言行谨慎,尽全力表现出自己最理性,最现实的一面。这些做法都完全符合超我的要求。一方面是他的职位属性要求他必须时刻谨慎,有条理 ;另一面是他的个性要求他必须遵守超我的要求。就像有一次由于不小心把一个秘密透露给他的妹妹后,他在日记里写的那样 :“我有一种犯罪的感觉,时刻在等待着他人的严厉惩罚”。这一事件再次证明谢泼德医生是一位有着很强的超我意识和强烈道德感的人。换句话说,他的本我长期处在受到超我的压抑的状态。

2.2 自我的抵制

弗洛伊德的三重人格结构学说表明在我们的潜意识里隐藏着许多欲望,虽然作为个体我们没有意识它们的存在, 但是这些想法却总在寻找机会等待发泄。在《罗杰疑案》中, 谢泼德作为一位有着强烈道德感的医生,他的原始欲望皆被挤压到潜意识层里,日积月累之后就会引起主体在情感和道德上的焦虑。这时就需要本我采用某种机制来平衡自我和超我之间的失衡状态。

谢泼德医生采用的是幻想机制来平衡自我和超我的不协调状态,即通过幻想取得某种成就来弥补某种无法达成的意愿。当罗杰先生似乎已经感觉到了危险在向他靠近,但是他从来也没有怀疑过谢泼德。接下来在幻想机制的引导下谢泼德医生做出了最大胆的事情。首先,某天晚上在离开之前, 他敦促罗杰来读那封信,一封写满他向大家所隐藏秘密的信件。在罗杰先生被谋杀的那个夜晚,当他正要离开罗杰家时, 他写道 :“信件是在8 :40被送过来的,我是在8 :50离开的, 并且信件仍然放在桌子上未读。”当他在犯罪现场,管家打电话报案的时候,谢泼德医生心里想的却是“我做了我该做的事情。”谢泼德被那种没有人会发现他犯罪的幻想机制所引诱,他很大胆的表达了他犯罪后的强烈满足感。

2.3 本我的释放

根据弗洛伊德人格构成学说,本我里充满着人类最原始的欲望,按照“快乐原则”行动。在小说中,谢泼德医生的本我又是怎么样寻求快乐的呢?在他的本我中,隐藏着他一颗不安分的心 :他那长期被压抑的本我一刻都不曾放弃寻求某种快乐。在谢泼德医生日记写道 :尽管我不能去那么期待,但是我感觉到一定会有一些大事儿发生。这是一位平庸的乡村医生内心的真正欲望,一位从未忘记自己雄心壮志的医生的坦言。谢泼德医生在爱博特村已经生活了半辈子,他对那里所有的食物都那样的熟悉。突然有一天他发现了费拉尔斯太太的秘密 :她的丈夫被她毒死。在知道秘密后,谢泼德医生的第一反应是作为一个诚实的公民,他应该让大家知道这件事情,接着隐藏在他潜意识里的自我告诉他这是一个可以发财的好机会,所以他选择了沉默。然后他开始勒索费拉尔斯太太,并且从中得到了从未有过的快感。但是他担心罗杰会发现他这个秘密,损害他好医生的名声,在巨大的痛苦面前,他谋杀了好朋友罗杰,以求自保。然而,在自己可能被发现的危险面前,医生依旧渴望着那份刺激和快乐。当泼落要求他回警局协同它们找到杀害凶手时,医生竟然欣然同意,并且记录了整个破案过程。医生的自我长期受到压制, 当它一得到机会释放时,本我所坚持的现实原则和超我所坚持的道德原则都没有办法可以阻止他去寻求快感。

作为一位默默无闻的小人物,谢泼德医生的行径是可鄙的。作为一名医生,他对人的生命却没有半分的同情。所以, 在最后他尝到了他自酿的苦果 : 以剥夺他人生命的方式来满足自身的某种欲望,是要以自身生命为代价的。

摘要：《罗杰疑案》是侦探小说女王阿加莎·克里斯蒂的成名作,本文结合弗洛伊德的人格结构理论,通过剖析故事主人公即罪犯谢泼德医生被压抑的本我,旨在揭示隐藏在人性深处最不可捉摸的弱点。

关键词：人格结构理论,被压抑的本我,谢泼德医生,《罗杰疑案》

参考文献

[1]Christie,Agatha.The Murder of Roger Ackroyd.New York:Black Dog&Leventhal Publishers,2006.

篇14：心情:不好“胃病”叨扰

功能性胃肠病的发病与患者的遗传因素和童年经历等有关系。也就是说，不良的遗传基因和童年时期的心理创伤，是引起发病的主要因素之一。

不良的情绪，尤其是突发的情绪变化，可增强正常人食管的收缩幅度，引起酸敏感性增加，吞咽次数增加：还可抑制胃窦动力，延缓胃对固体食物的排空，干扰空腹正常动力周期，减少小肠的收缩频率。自主神经系统是脑和胃肠道的主要连接通路，当患者心理上失去平衡时，其自主神经功能会发生改变；情绪发生骤然变化，则导致体内神经、内分泌的异常反应，释放促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)、去甲肾上腺素和肾上腺素等物质。这些物质在相互作用下可抑制胃内食物的排空，还可发生不良作用，刺激结肠的动力紊乱。

对于此病，心理治疗十分重要。及时调整自己的心态，正确认识和对待所面临的社会及家庭问题，对患者的康复有重要意义。病情严重时，也可以使用一些药物来缓解患者消化系统的症状。