优秀的少先队员作文

优秀的少先队员作文（共14篇）

篇1：优秀的少先队员作文

每当我庄严地站在国旗下，唱着那首耳熟能详的少先队队歌，昂首挺胸敬着队礼，我自豪，我是少先队员。

回想当年，我还在上一年级的时候，看着大哥哥大姐姐们带着鲜艳的红领巾，我羡慕极了。我真想像这些大哥哥大姐姐们一样，带着红领巾，昂首挺胸地走着，那多威风啊。我就这样等啊等，等到这一天的到来。

终于有一天，我真正地加入了少先队，戴上了红领巾。我回到家里赶忙跟爸爸报喜。爸爸告诉我，红领巾就是国旗的一角，它象征着革命的胜利，你要好好保护红领巾。听完了爸爸的话，我点了点头。

自从我戴上了红领巾，我整个人都似乎变得有了责任感。

记得有一天，当我走在回家的路上，忽然看到了一位老奶奶，她吃力地提着一大袋蔬菜。她满头都是汗。我很想帮助她，但我却非常害羞。忽然，飘扬在我胸前的红领巾似乎在对我说话：“你已经是一个少先队员了，尊老爱幼是中华民族的传统美德，你因该去帮助她!”于是，我便毫不犹豫地走上前去。

虽然那袋蔬菜很重，但是我还是帮那个奶奶提到了她家里。那个奶奶看到我这么有诚意，于是便给了我一个橘子。我笑了笑，婉言谢绝了。我看了看红领巾，它正仰着头，在对我笑呢!

我还清楚地记得，那是一个风和日丽的下午，我正在公园里玩耍。公园真是美极了，到处都是五颜六色、姹紫嫣红的花儿，它们一齐绽放着，像是把它们最美的一面展现给我们看，这真是美极了!当我在欣赏这美景时，我发现，在不远处，有一群小朋友，他们正在摘公园里面的花儿，把它们编成五彩缤纷的花环，顶在头上漂亮极了。我也很喜欢这些美丽的花儿，也想把这些五彩缤纷的花儿摘下来。正当我想伸手去摘花朵的时候，我突然想到：我们要好好保护好环境，维护生态平衡。我看了看红领巾，他好像在叫我劝劝他们。于是，我便上前教导那些小朋友：“公园就是我们的家，我们要爱护她!我们要把它最美丽的一面都展现给大家看，让别人都感受到快乐。”听完我说的话后，他们一个个都停止了摘花，低下了头，说：“对不起。”公园的管理员看见我教导他们，连忙对我说：“谢谢你!”

在回家的路上，我格外兴奋，因为，这是我第一次听到别人这样对我说谢谢你，心里别提多甜了。

做完这些事后，我感到了为别人服务的快乐，更多地为别人服务，帮同学找本子;帮妈妈做家务;帮爷爷拿报纸・・・・・・红领巾也对我笑开了花。

作为少先队员，我们因该多为社会做贡献，让社会更加和谐。毕竟，我们是二十一世纪的青少年。我深深的为自己是一名少先队员而感到骄傲、自豪与光荣!

篇2：优秀的少先队员作文

成为一名优秀的少先队员

一年级，我就成了一名“红领巾”。每天，我的脖子上都会飘荡着那颜色鲜红的红领巾。每当看到这条红领巾，我就非常的自豪和骄傲！因为，我是一名少先队员！

红领巾不仅仅给我带来了自豪和骄傲，还给我带来了处处以身作则的好习惯。让我天天不迟到、不早退、不违反纪律。正因为这样，每条红领巾都被我呵护得一尘不染，每次看到红领巾，就好像感觉到红领巾在向我微笑！我暗下决心，要让自己不但是一名少先队员，而且还要成为一名优秀的少先队员。

“鲜艳的红领巾，是五星红旗神圣的一角；光荣的少先队员，是党的事业的接班人”，少先队员是祖国的花朵、国家的栋梁和祖国的希望，肩负着时代的历史重任。

要想成为一名优秀的少先队员，就要努力提高自己的思想水平，热爱祖国、热爱中国共产党、热爱社会主义、热爱人民、热爱集体、热爱劳动、热爱科学、关心他人、尊敬师长、团结同学、严于律己、自强不息、努力学习和具有立志报效祖国的远大理想，并把这种理想化作日常的具体行动。自觉维护少先队员的形象，遵守《小学生日常行为规范》，具有良好的思想品德和文明行为习惯，在同学中起先锋模范带头作用。

优秀少先队员一定要严格履行少先队员的义务与权利，与时俱进、具有强烈的使命感、正义感、上进心和求知欲，具有善于独立思考和创新攻关精神，认真学习好科学文化知识。具体做到上课时认真听讲、积极发言，不开小差，下课后轻松活泼、朝气蓬勃。对同学团结友爱、互

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相帮助、共同进步。尊敬老师，按时完成老师布置的作业。在努力学好各门功课的同时，还要积极参加各种各样的课外、校外社会实践活动，具有勤俭节约、爱护公物、自尊自信、胸怀宽广、百折不挠、积极向上、勇敢顽强的精神。养成良好的卫生习惯，尊老爱幼，做力所能及的家务。

总之，学习要积极主动，做事要认真负责，时时处处以身作则，严格要求自己，起先锋模范带头作用，做到德、智、体、美、劳全面发展。这样才算是一名真正合格的少先队员。

我要争取成为一名品学兼优的优秀少先队员，成为同学的好伙伴，家长的好帮手，老师的好助手，我们党的事业的接班人！

篇3：优秀的少先队员作文

关键词：篮球运动员,身高,体重,年龄

美国职业篮球联赛(以下简称NBA)代表了世界篮球运动的最高水平,其球队队员的身高、体重反映了篮球运动员的身体形态,身体形态属于体能范畴,是现代竞技篮球运动员竞技能力的重要指标;年龄则反映了篮球运动员成材的最佳年龄阶段。中国职业篮球联赛(以下简称CBA)代表了我国篮球运动的最高水平,其为国家队直接输送优秀的篮球运动员,代表中国参加世界大赛。因此,对NBA篮球队员的身高、体重、年龄问题进行研究,对我国选拔、培养和使用运动员,以及对篮球运动员运动寿命的探讨,都具有重要的现实意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以2013—2014赛季CBA和NBA常规赛的前8强队伍队员为研究对象,按照胜负战绩,CBA前8强队伍依次为:广东队、新疆队、东莞队、北京队、广厦队、天津队、辽宁队和上海队;NBA前8名球队分别为:马刺队、雷霆队、快船队、步行者队、热火队、火箭队、开拓者队和勇士队。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅2013—2014赛季CBA官方手册,了解CBA各球队队员的基本情况;登陆中国知网查阅有关篮球运动员身体形态指标、年龄方面的文献资料;登陆中国篮球协会官方网站、NBA中国官方网站查阅有关常规赛前8强球队的相关信息。

1.2.2 数理统计法

对有关队员身高、体重和年龄的数据信息进行统计,并利用体育统计学方法对收集到的数据进行整理,取平均值。

1.2.3 对比分析法

把CBA和NBA常规赛的前8强队伍队员的身高、体重、年龄情况进行对比分析,得出相应的结论。

2 研究结果与分析

2.1 CBA 和NBA 常规赛的前8 强队伍队员的身高对比

身高是现代篮球运动员竞技能力指标之一,运动员高度的特殊作用越显重要,运动员身材越来越高已成为必然的发展趋势。统计资料表明,2013—2014赛季CBA前8强球队106名运动员平均身高199.09cm,其中后卫平均身高为192.37cm,前锋198.56cm,中锋206.34cm。NBA前8强球队120名运动员平均身高204.47cm,其中后卫平均身高为195.82cm,前锋206.21cm,中锋211.37cm。CBA与NBA篮球队员身高平均相差5.38cm,其平均数之间存在显著性差异(P<0.01),(见表l、表2、表3)。

据统计,第三十届伦敦奥运会(2012年)男子组比赛前8名的球队平均身高达到了203cm,各位置高度为前锋203cm,中锋212cm,后卫194cm,其高度结构接近NBA前8强的水平。由于篮球运动自身的特点,导致了身高对现代竞技篮球比赛的胜负具有重要影响。制空高度是指在空间完成技术动作的高度,包括抢篮板球高度、扣篮高度、跳投出手高度以及封盖高度等[1]。这里所说的身高的重要性,并不是身材越高就越好,应在身体素质有所提高,把高度与出色的速度素质很好的结合起来,提高队员的对抗能力。

2.2 CBA 和NBA 常规赛的前8 强队伍队员的体重对比

统计资料表明,2013—2014赛季CBA前8强球队106名运动员平均体重为94.29kg,其中后卫平均体重为85.65kg,前锋93.75kg,中锋103.46kg。NBA前8强球队120名运动员平均体重为105.06kg,其中后卫平均体重为92.41kg,前锋108.53kg,中锋114.24kg。CBA与NBA篮球队员的平均体重相差10.77kg,其平均数之间存在显著性差异(P<0.01)。其中前锋相差14.78kg,中锋相差10.68kg,后卫相差6.76kg,差异很显著(P<0.01),见表l、表2、表3。

现代竞技篮球运动属于技能主导类同场对抗性的运动项目,由于队员之间直接进行身体对抗,因此运动员的体重大小就显得非常重要。统计资料显示,体重与所获得的名次有密切的关系:如1994年第12届世界男篮锦标赛,中国队获得第8名,就体重而言中国队均小于前7名的队,获得前6名的队平均体重为99.27kg,中国队为91.6kg,相差7.67kg,参加第29届奥运会的美国队队员平均体重达到102.33kg,而参加第30届奥运会的美国“梦十队”平均体重更是达到了104.21kg。钱澄海先生曾指出:“篮球是巨人的运动,高大队员的天下,身高、体重与所获得的成绩成正比”。而实践也证明,体重在现代竞技篮球运动中的作用约来越重要,高大强壮力量型的篮球运动员能更加适应比赛的强对抗,因此篮球运动员不仅要有力量,还要有块头。但并不是体重越大越好,而是在运动员个人竞技能力接近的情况下,体重相对大一些的运动员能更好地发挥出自己的水平。

2.3 CBA 和NBA 常规赛的前8 强队伍队员的年龄对比

统计资料表明,2013—2014赛季CBA前8强球队106名运动员平均年龄为23.67岁,其中后卫平均年龄为23.25岁,前锋为24.32岁,中锋为23.45岁。NBA前8强球队120名运动员平均年龄为28.37岁,其中后卫平均年龄为28.12岁,前锋为28.26岁,中锋为28.74岁。CBA与NBA篮球队员的平均年龄相差了4.7岁,其平均数之间存在显著性差异(P<0.01)。其中后卫相差4.87岁,前锋相差4.94岁,中锋相差5.29岁,具有显著性差异(P<0.01)(见表l、表2、表3)。

实践表明,美国职业篮球运动员的平均年龄为28岁左右,这个年龄是他们职业生涯的巅峰时期,其显著特点为技战术掌握水平最高,身体素质和对抗状态最好,心智成熟度和阅读比赛的能力更好。而CBA运动员的年龄普遍较小,不仅是由于各支球队都比较注重培养年轻球员,还因为对中的老队员由于种种的原因而过早退役,结束了自己的运动生涯。从总体上看,CBA运动员的运动年限要普遍比NBA的运动员低。现代的竞技篮球比赛,不单是在技术、战术方面一较高下,也是经验层面的较量。我国男篮优秀运动员的平均年龄,相比NBA队员达到巅峰时期的年龄值还差4.7岁,这说明我国运动员还是大有潜力可挖的,应该延长优秀运动员的运动生涯,在巅峰时期尽量发挥出自己的水平,为国家多做贡献,逐步向NBA运动员的年龄模式上借鉴。

3 结论与建议

(1)CBA前8强球队队员在身高、体重、年龄上的平均值都低于NBA前8强球队队员的平均水平,并且差异显著。

(2)NBA前8强球队队员的平均年龄在28岁左右,它是美国篮球运动员的巅峰时期,而CBA前8强球队队员的平均年龄相对较低,尚未到达巅峰。

(3)建议我国国家队调整合适的身高的阵容,在顺应世界篮球发展趋势的前提下,发挥出本队的特点。

篇4：优秀的少先队员作文

一、电影与学科相结合

为开展电影课题研究，学校投入了大量的资金，我们最大程度地发挥所购置影片的作用。学科教学中有些内容、知识，借助相关影片进行直观教学，更利于学生的掌握。电影能综合运用图像、声音、色彩等来再现自然和人类社会现象。鲁迅先生65年前就曾说过：“用活动电影来教学生，一定比教员讲义好。”电影走入课堂以后，尤其使语文课的教学变得水到渠成。《狼牙山五壮士》是小学四年级语文课本中的一篇名章。五名红军战士为掩护部队主力，顽强的与敌人搏斗、最后跳崖的故事，悲壮中透着壮士们的英勇豪气。本课的教学目的，要使队员了解并学习五壮士为祖国、为人民不惜献出生命的可贵精神。而残酷的战争离这些蜜罐中长大的孩子们太遥远了。怎样让孩子们更加形象、深刻的理解五壮士的壮烈之举？电影《狼牙山五壮士》帮了大忙，尽管这部国产片拍摄时间早，又是黑白片，但丝毫没有影响到影片效果。孩子们聚精会神，看得十分投入，当影片演到五壮士在狼牙山顶峰用仅有的武器，用石头与一拨又一拨蜂拥而至的敌人作殊死搏斗时，他们不由得紧皱眉头，攥起了小拳头。五壮士胜利完成任务，在雄浑的背景乐曲烘托下英勇跳崖的时候，不少学生的眼中已闪烁出泪花，没有反复的讲解，没有分析说明，英雄人物不屈不挠，顽强的斗争形象就这样深深的印在学生的心中了。

教育的最高目的不外乎是追求学习“学力形成与人格形成”的统一。我们所面对的队员正处于认识事物与辨别是非的关键时期。他们渴求有更多、更有趣、更新鲜的知识来充实他们有限的知识天地。而“电影课”这一深厚的资源可以弥补这一缺憾，并能把教学推到更高、更新的台阶。

二、影视与少先队活动相结合

正常的人际交往能够鼓励人们积极向上的精神，培养其自尊心和自信心，提高社会价值感和社会适应能力，形成乐观、远大的人生观，从而使个性得到健康发展。反之，由于人际关系不良而形成的自私、狭窄、自卑、嫉妒等，则有碍身心的健康。独生子女的成长环境容易造成自私自利、唯我独尊、嫉妒等性格，为了调整他们的这一心态，教师们运用了多种方法进行教育，效果都不是太理想，而通过电影进行自我教育却达到了事半功倍的效果，结合学校的工作我们开展了形式多样的影视活动。

说电影：观片后，要求队员向家长复述电影情节，或举行主题辩论会。通过这些活动，培养队员的观察力、记忆力、口头表达力和语言组织、概述能力。

评电影：学校课题组每期举办一次“小小金嘴评电影活动”和“观片心语”活动，让队员抒写自己的真情实感，提高队员的写作水平；影评活动，激励队员多个角度思维，感悟电影的思想性与艺术性，挥洒自己的个性与灵性。

唱电影：许多优秀影视歌曲，其思想性、艺术性非常高，深受队员喜爱。因此学校课题组编辑了《优秀影视歌曲伴我成长》作为我校音乐教学的校本教材，举办了“优秀影视歌曲合唱比赛”、“独唱赛”、“表演唱比赛”等系列活动，不仅丰富了学生校园生活，提高队员了审美能力；同时，让队员在歌声中受到熏陶，提高了思想品德素质，净化了心灵。

在活动中队员各方面的能力得到了锻炼，队员通过讨论、表演故事情节、与电影人物“换位”等活动，去体会人物之间的合作精神，从而培养孩子们相互尊重、互相协作的精神，对形成人与人之间密切合作的群体意识，都具有重要的作用。

电影课深刻影响着队员情感态度和价值观，电影课题开展后，我们发现，受电影人文教育的影响，队员素质发生了深刻变化。电影库向孩子们展示了一个五彩缤纷的广阔天地。孩子们通过看电影认识了民族英雄林则徐、地动仪发明者张衡、抗日小英雄王二小、战斗英雄董存瑞、女科学家居里夫人等中外名人；看到了万里长城、长江三峡、敦煌石窟、黄果树瀑布等祖国的壮丽美景；知道了国歌的由来、开国大典的意义、动物之最、圆明园毁灭原因等常识性知识。

篇5：优秀的少先队员作文

学校老师教育我们要爱学习、爱劳动、爱祖国，争当名合格的少先队员。那么，我们将如何用实际行动来争取呢?我直在问自己。

那天傍晚，我故意装作对“三爱文明”不太理解，要求爷爷、奶奶、爸爸、妈妈给我解释解释。

妈妈首先说：“爱学习，就是勤于学习，乐于学习，还 要学会活学活用。”爸爸补充说：“知识是财富、是力量，是每个人成长、成才、成功的基础。”爷爷本正经地说：“你爸妈说的不够全面，对待学习更应该作为精神的.追求和责任，你检查下自己做得怎样呢?”我频频点头。

我转而问奶奶。“什么是爱劳动?”奶奶笑着说：“劳动嘛，是我们中华民族的传统美德。可惜呀，现在许多独生子女存在撒娇气，怕吃苦，不太懂得关心和尊重别人的坏毛病......”我故作生气：“你是在说我吗?”其实，这毛病我多少有点，但不是全部，我直在私下自觉纠正。

爸爸坐在旁向我发起进攻：“你说说，你拿什么行动来热爱祖国?”

“呵呵，这点难不倒我。热爱祖国嘛，就要像黄继光、董存瑞、刘胡兰那样的英雄人物，用自己的鲜血和生命捍卫世界和平，保卫我们的国家，决不让祖国的寸土遭受外来强敌的侵犯。”我理直气壮地说道。

哈哈哈......屋子里满堂大笑，他们笑我太单纯，死读书，不会全面看问题。我时摸不着头脑，噘着小嘴不服气。还 是奶奶出来打圆场：“爱祖国是人们在历史上长期形成对祖国的种深厚感情。爱学习、爱劳动都是爱祖国的具体表现。”

哦，我恍然大悟，原来我想的真是太单纯了。这天晚上，我翻来覆去睡不着。我想，爱学习不是句空话，还 得与爱劳动、爱祖国联系在起去认识问题，这样才能真正理解“三爱”的精神实质。我终于理解了，习主席要求我们青少年从小树立起正确的理想、理念和发扬爱国主义精神，好好学习，切实掌握科学知识，长大了为保卫我们的国家，建设我们的国家做出应有的贡献。

篇6：优秀少先队员写人作文

如果，学校要竞选优秀少先队员的话，那么，我一定会选当之无愧的学霸-----张健。

张健是一个文绉绉的男孩子，他热爱学习，天天向上。同时，他也十分懂礼貌，每当见到老师，他都会主动问声好。有时候，同学遇到困难，很无助时，张健就会伸出援助之手，因此同学们和老师也很喜欢他。

张健有一头乌黑的头发，炯炯有神的大眼睛下，还有着高高的鼻梁，鼻子上方挂着一副眼镜。看起来很有学问。

我曾经在书上看过一句话：考考考!老师的法宝!分分分!学生的.命根!这句话在我们眼力十分有道理，而在张健的眼里，似乎不是他的命根!

张健可是我们班的学霸。从开学以来的每一次考试，他都是第一名，有一次数学考试，他还考了100分呢!他还是我们的榜样，甚至有同学认他为“偶像”!

篇7：优秀少先队员候选人作文450字

要我说选少先队员候选人呢就像我们班的胡雨欣，因为他现在是我们班的`管理员，每次老师不在的时候都会选她过来帮我们管理班级每次都可以抓到人每次都可以说出那个人的名字就跟她和我们之间很熟一样但是我们只是刚刚开学所以他是我们班的管理员。

同时老师也会叫另外一个人过来帮她管理这就是另一个大人物――张建，他现在是英语学习委员他也是我们班的副管理员，有时候老师也会叫他来管理班级，但是他和胡雨欣比还是胡雨欣厉害，有一次我们学老师不在的时候这篇作文就是讲老师去体检的那天早上，那天早上我们来了就在那边吵吵闹闹，但是胡雨欣这一来班级里立刻安静了下来，然后我们还是有些人在那边吵吵闹闹但是胡雨欣一声：“不许说话。”班级里就又安静了起来。

忽然，胡雨欣上了讲台，拿起一支粉笔在黑板上写了几个字，大家看了才知道原来是方子睿和马月缘说话了，被胡雨欣看到把他们两个的名字写到了黑板上。然后胡雨欣说：“还有谁敢说话就跟他们一样等着老师回来处罚他们。”大家听了一声不吭。

渐渐的，胡雨欣下去了，老师又来了所以我们要低下头写作业了！

篇8：优秀的少先队员作文

骆应周:在震中我们一个都不能少

2013年4月20日, 在芦山发生地震后的半个小时, 骆应周接到命令, 立即赶往芦山抢险。来不及收拾衣物, 作为突击队队长的他便带着11个兄弟匆匆赶往救灾地点, 当晚在芦阳中学安置点为受灾百姓搭接临时电源。

当时县城区85%的房屋都成为危房, 由于当天很多外来救援物资都因为道路尚未抢通而无法进入, 一时间物资紧缺成了最急需解决的问题。此刻, 安置点附近的一位80多岁的老奶奶看到老骆, “噗通”跪下, 苦苦哀求帮忙抢救物资。据老奶奶说, 她家在芦山农村, 世代都靠种地为生, 所有的经济来源都靠卖粮食维持。一年的口粮都放在仓库里, 突如其来的地震, 使仓库变成了一堆废墟, 如果不及时抢救出粮食, 一家生活将更加困难。对曾经经历过“5·12”大地震的老骆来讲, 此情此景感同身受。来到老奶奶家, 老骆一个箭步冲进废墟中, 拼命为老奶奶挖粮食。忽然地动山摇, 眼看已经挖出的粮食, 却因为余震再次被掉下来的砖块掩埋, 此时, 队员们看到老骆冒着余震帮助老奶奶搬运粮食, 纷纷冲进废墟, 冒着房屋随时倒塌的危险, 齐心协力, 很快将6袋粮食全部转移到安全地点。后来笔者在采访老骆, 问起他这次参加抗震救灾的感受时, 老骆诚恳地说:“作为曾经同样经历过大地震的我们都深有体会。在危难时刻, 和兄弟们一起奋战, 我收获了同事情、兄弟情。我们是一个集体, 既然一起来了, 也必须一起回去, 一个都不能少。”老骆这段话说得铿锵有力。

谭帮建:想做女儿的榜样

谭帮建是这次参加抗震救灾队伍中年龄最小的一位, 有着年轻面孔的他已为人父。据他的领导告诉笔者, 在“4·20”地震发生后, 德阳电业局要求每个基层供电局抽调一批精兵强将, 驰援芦山。就在通知发出去不到10 min, 已经有近百名员工自发报名, 要求参与抢险。而谭帮建是这次报名中最早的, 当问及原因时, 他说:“想多帮助点受灾群众, 给我的孩子做一个好榜样!”小谭的女儿今年快1岁了, 他这次积极主动报名参加芦山抗震救灾就是为了感恩, 并感慨地把他的故事和笔者分享了。

2008年5月12日, 汶川8级地震, 川内很多地区遭受毁灭性破坏, 当时小谭家也遭受到损毁。当天, 小谭的妻子因为重感冒卧病在床, 当时小谭被抽调到汉旺支援抢险, 根本没时间顾及妻子。由于家中的房子已经修建多年, 面对破坏性极强的大地震, 小谭不抱希望, 以为妻子已经遇难, 那一刻, 他咬着牙, 强忍着泪水, 带着包继续奔赴前线。可是就在他抢险期间, 忽然接到妻子的电话, 听到熟悉的声音, 泪水再也止不住流了下来。后来才知道, 原来是一个在本地做生意的外地人, 听到他妻子的呼救声, 才冒着房屋坍塌的危险, 把他妻子从废墟中救了出来。

事后, 小谭每次谈起这件事情都颇有感触, 他说:“是好心人救了我妻子的命, 如果不是别人冒死营救, 那么就不会有我妻子, 更不会有我女儿的存在。人要感恩才会幸福, 我希望用实际行动去回报社会, 要为女儿做一个好榜样!”在芦山大地震中, 他特别卖力。

詹林:忘不了的地震情

有一种感情比友情更浓, 比亲情留下的记忆更深刻, 每次触碰之后都会刻骨铭心, 而这种情感源于对那片热土的挚爱。

80后的詹林是什邡供电局一名普通员工, 在地震抢险中负责用电安全检查。4月23日5时30分, 整个芦山县城都下起了小雨。詹林和另一位同事正在芦山水果市场附近检查用电, 一名中年男人急匆匆找到他, 请求他们在安置点帮忙搭接电源。而此刻离派送饭盒的时间还有1 h, 安置点所在地到处都是凹凸不平的泥坑。眼看天黑了, 如果发放点没有电源照明, 将可能引起百姓哄抢食物或是人员摔倒。为了保证受灾群众不挨饿, 能及时领到盒饭, 詹林立即打电话请求支援, 在多方协调下, 来了2名队员加入到他们的抢修行列中。在这个安置点内, 住着1 800名受灾群众, 如果要在帐篷外架设电灯, 算算至少需要搭接40个。詹林和他的队友通过两个多小时的紧急抢修, 安置点的灯亮了起来。人群里一阵欢呼, 老百姓感激地将自己用柴火烧好的茶水, 一个接一个给队员沏上。

詹林在讲述这段难忘的经历时, 眼里饱含泪水。几分钟缓和之后, 他真诚地说:“我到芦山抢险的时间仅仅只有1周, 但是不知道为什么, 总觉得这里就是我的第二故乡。我也经历过大地震, 所以灾后重建时, 我还要请求到这里来支援。”

篇9：优秀的少先队员作文

记录儿子趣事，挖掘优质潜能

在陈骥飞一岁半到两岁时，他的父母就发现了他在语言方面的天赋。

“这或许不叫天赋，他仅是比同龄孩子略略早一些懂得使用语言而已。”陈阳明见笔者来访，打开电脑说，“你看，这是我爱人的日志。”

“仿佛就在一瞬间，那个呀呀学语的小飞已经能和别人用长长的复句交流了……两岁后的小飞，在语言方面，已完全掌握了母语口语的表达方式，能分清人称代词你、我、他（能从‘是宝宝的’转换为‘是我的’）；能用形容词‘妹妹好漂亮，今天好冷啊，肚子好饿了’；能用疑问代词‘你去干什么，你在哪里’；能用副词‘很、刚刚’；能用语气助词‘为什么呢，好吧’；喜欢表达自己的意愿，如‘妈妈我不要这个！’”

阅读方面，陈骥飞继承了父母的爱好，特别喜欢看书。妈妈特地给他买了很多书刊，每天晚上抽出半小时陪着他看《婴儿画报》《婴儿故事》等杂志、图书。陈骥飞在听完妈妈讲述后，能自言自语地复述一遍。

父母均为老师，看到陈骥飞在语言方面的早慧自是欣喜，然而，当亲戚朋友都有意无意“怂恿”他们将孩子送去“早教班”时，二人竟毫不动摇地婉拒了。

他们在育儿方面心有灵犀，认为孩子的童年应该是天真快乐、无忧无虑的。细心的母亲用慈爱默默关注着孩子的成长，用心记录着儿子的成长过程。后来，他们还诗意地将日志做成题为《孩子，你慢慢来！》的小册子。

孩子迷上听歌，父亲到处借碟

进入小学二年级，陈骥飞突然迷恋上了唱歌。有一段时间，父母发现，陈骥飞放学回家，二话不说就往客厅放映机里塞歌碟。随着悠扬的歌声飘荡开去，他的小脑袋也晃起来。父母叫陈骥飞吃饭，他半天没有动静，完全进入忘我的状态，一度使父母怀疑他的学习成绩会下降。

不过，他们的担心是多余的。一天，母亲悄悄地拉过孩子的班主任询问。班主任一听，急忙摇头：“没有啊，我还正想问你哩！你家小飞每天上课像打了鸡血似的，精神抖擞，成绩还在进步，是什么原因？”“男孩都比较调皮，骥飞我越管，他就越不听。”母亲也劝老师不要对陈骥飞管得太严，惊得那位同龄班主任张大了嘴巴。

母亲回家对陈阳明一说，他也暗暗吃了一惊，庆幸没有太多地管束孩子。经过一番商量，他们决定顺着孩子的兴趣，加入向同事借歌碟的行列，不少同事调侃陈阳明：“你怎么听也不可能成为歌星了。”陈阳明“嘿嘿”一笑。就这样，陈骥飞便扎扎实实跟学了一年歌碟。后来，回忆起那段时光，陈骥飞笑着说：“快乐啊，真带劲儿！”

读二年级时，陈骥飞所在的洪门小学组织演唱选拔赛，他报名参加了。陈阳明夫妻工作任务重，都没有时间去看比赛。结果，那天午餐时，学校领导找到陈阳明夫妻，眉飞色舞地说：“小飞台风很活泼，吐字清晰纯正，歌真是唱得太好了！”

陈骥飞理所当然地代表学校参加了全县“阳光杯”歌唱比赛，以一曲雄赳赳气昂昂的《我是一个兵》征服了观众和评委。更幸运的是，他还赢得了声乐名师刘文斌的青睐。陈骥飞希望能跟刘老师学习声乐，父母闻听，不反对也不鼓励，只顺其自然地让他去。很快，陈骥飞熟练地掌握了五线谱的应用。

拥有平常心态，孩子轻松成长

陈骥飞获得过许多语言类表演赛奖项，跟随老师到过四川省成都市、山东省青岛市等城市。2013年6月底，当陈骥飞从北京人民大会堂归来后，他的一名同班男同学在作文中写道：“为什么，为什么不是我而是陈骥飞到了北京？”同学的一份羡慕之情，溢于言表。

而实际上，陈骥飞付出了许多艰辛。在北京那段时间，为了献词表演精准、到位，工作人员将朗诵稿改了又改。虽然遣词造句有大哥哥大姐姐们琢磨，可陈骥飞背了又背，每改一稿都如此。为此，陈骥飞常常要忙到晚上十一时才有时间接父母的电话。

父母自然牵挂儿子，每天晚上要等到夜深才能打电话。接电话时，他们听到陈骥飞的声音是沙哑的，就很着急，担心孩子损壞了嗓子，累坏了身子。父母安慰再安慰，叮咛又叮咛。陈骥飞笑着对父母说：“你们放心好了，我会照顾好自己的。”

“小飞是个平常的孩子，让孩子快乐地、轻松地成长，顺其自然地发展，我们做父母的加以适当引导。当然，父母的关爱是永远也不能缺失的！”陈阳明对笔者说。

当问及如何看待父母的教育方法时，陈骥飞满脸的笑容：“父母给了我最宽容的成长环境，这使我得以轻松地、快乐地过好每一天，也使我在兴趣爱好上有所发挥。但我是一个小学生，在学校里最主要的还是学习知识。幸好，我的学习成绩也不差，每次总排在年级前几名。其实，我还知道，父母也很不容易，他们要经受更多的压力。一句话，我感谢父母，也感谢所有的老师留给我一份童年的美好记忆！”

（题图中男孩为陈骥飞）

篇10：优秀的少先队员作文

红旗飘在战火中

在硝烟四起的战争时代，五星红旗，担任着我们国家的支柱，它，是人民的希望。黄继光为什么宁愿以身赴死，也要给同伴开路?因为它!中国战士为什么宁愿在险象环生的丛林里，也不肯退后一步?因为它!著名数学家华罗庚为什么宁愿放弃国外优渥的待遇，也要回到战火燃烧的祖国?因为它!啊，红旗，黎明的曙光，人民的希望，战士的信念!你高高飘扬在战火中，给予了战士们勇往直前的动力;给予了百姓生存的希望!人民与你，共存亡!

红旗飘在奥运中

汗水播撒在赛道，来自五湖四海的欢呼声不绝于耳，嘹亮的国歌，精美的写意画，徐徐上升的红旗，不灭的中国心。8月8日，这个特别的日子，红旗啊，你以华丽的盛装，绚丽的舞姿，引来满堂喝彩，让世界为你惊叹，让每一个人都徜徉于华夏五千年璀璨文化不能自拔。啊，红旗，你高高飘扬在奥运中，艳丽的色彩，无不展示着泱泱大国之风采!

红旗飘在我心中

抬起头，望着那悠悠白云映衬下的五星红旗，心中油然而生起一股自豪感，啊，这就是我的祖国!唱着嘹亮的国歌，看红旗飘飘，想想曾经祖国屈辱的历史，看看现在辉煌的成就，啊，红旗，这是你的功劳，是你，谱写了这一切!每天清晨，你耀眼的身姿，都深深得印在了我的心里，你是我们的追求，中国的象征!啊，红旗，你高高飘扬在空中，更是飘在了我的心中!

篇11：迎接少代会争做好队员优秀作文

全书共有二十多篇文章，其间我印象最深的有几篇文章，分别是：《如何应付“校园小霸王”》、《学会欣赏别人》、《买毛豆的小女孩》、和《美丽的纸百合》。

《如何应付“校园小霸王”》讲了“小霸王”的欺负让心灵脆弱的鹏鹏对上学产生了恐惧，这是多么令人遗憾的事啊!而说话有点口吃的陈军被大勇欺凌后，决定以暴还暴，当然这是不明智的选择。遇到类似的问题，不要总是忍让逃避，也不要以牙还牙的方式进行报复，而是应该团结更多的同学，大家一起制止“小霸王”的无理行为。在“小霸王”面前要像傲霜斗雪的梅花，不畏强暴，勇敢坚定，可是，“没有良心的勇气犹如未驯的野兽”。

生活中常常有人抱怨别人的缺点，不能接受别人。其实，没有任何一个人是十全十美的，每个人都有自己的缺点，我们要看别人的优点、长处，而不是只看别人的缺点，学会用心去欣赏别人的优点，因为每个人都有我们值得欣赏的长处。只有学会欣赏别人的优点，才能够宽容别人，才能心胸开阔。

杰斐逊曾说过：“诚实是智慧这本书的第一章”。是啊!一个人如果没了诚信，他多聪明，也是愚者一个。生活中，大多数人往往是因为贪小便宜失去了信用，一个人失去人本身最基本要拥有的诚信，那他将一无所有。不真诚就不能打动别人。真诚是万物共同遵循的准则;真诚待人，是做人的基本准则。答应给别人的东西，一丝一毫都不能少;与人约好的时间，一时一刻也不能改。

忠厚、老实、善良、责任心很强的人是最受人欢迎的。我要把我这位伴我在书海里漫游的朋友——《少先队员》推荐给我的同学和朋友。

篇12：优秀的少先队员作文

但我认为自己做得不够完美。

在我的心目中，完美的少先队员应刻是这样的：

他能端正地戴好红领巾，在升国旗时能行标准的少先队队礼，唱国歌时能用标准的调子唱。

这就是我心目中完美的少先队员。

他见到老师能问好，能做一些力所能及的事情，能乐于帮助别人，不任性、不撒娇。

这就是我心目中完美的少先队员。

他热爱学习，不迟到，不早退，能和同学和谐相处，懂礼貌，讲普通话，做事迅速，不拖拉。

这就是我心目中完美的少先队员。

他诚实讲信用，知错就改，不嫉妒、不气馁，不做法律不允许的事情，答应别人的事情一定要努力做到，做不到时向对方表示歉意。

这就是我心目中完美的少先队员。

我心目中完美的少先队员，能做到无论在什么时候，都能做到德、智、体三个方面一起发展。

迎接少代会争做好队员感想优秀作文 【2】

在我的记忆里，有一件不可磨灭的事，它如一只手，紧紧地揪住我的心，怎么也不肯放手……

那年，我六岁，我与爸爸妈妈在公园里散步，天气十分晴朗，空气也很清新，到处弥漫着泥土和花香的气息。

我在公园里蹦蹦跳跳地奔跑着，随手扔掉刚吃完的香蕉皮。

刚走不远，忽然就听一个小孩大哭起来，原来被一个香蕉皮滑倒了。

再仔细一看，怎么这么碰巧，竟然是我刚扔的香蕉皮，我惭愧极了，脸顿时红了。

但从此这一天，成了我人生的一个转折点。

他爸爸闻声赶过来，看见了坐在地上的小孩，还有我刚扔的香蕉皮，顿时明白了一切。

他爸爸语重心长地对他说：“菁菁，你看这香蕉皮一定是一个不文明的人丢下的，这个人应该还没走呢，菁菁，我们一起把他找出来吧!”小男孩望着他爸爸那认真的面孔，便不哭了。

他和他爸爸肩负“任务”，并肩前行，这时，我红着脸惭愧地走了过去，说：“对不起，都是我不好，香蕉皮是我扔的，我向你们赔礼道歉。

”这是，小男孩和他的爸爸连忙说：“没关系，让我们一起做义务工作者吧。

”我高兴的点了点头，拉起爸爸妈妈的手，一起全家做义务工作者。

首先，我们到了人最多的游乐场所——淘气堡，那里的垃圾可真不少，不仅有香蕉皮，还有易拉罐等。

很快我们拾满了一方便袋垃圾，可是有的小孩无视我们的劳动成果，像我刚开始一样，随手乱扔垃圾。

我就把他拉到旁边，耐心的对他讲解乱扔垃圾的危害。

可是，他还有点不耐烦，我就不让他去玩，直到他答应为止。

那天，我从一个随手乱扔垃圾不懂事的孩子，变成了一个环保儿童。

此刻的爸爸妈妈十分开心，爸爸向我讲解了许多关于环保的知识，虽然我当时似懂非懂，但我知道了不再乱扔垃圾的重要性。

更让我开心的事是我还教会了许多小孩不再乱扔垃圾。

那一天，我虽然没有痛快的玩一场，但我却痛快的做了一回环保人。

篇13：培养少先队员创新精神的几点思考

少先队员由于年龄特征, 具有强烈的好奇心, 这无疑为激发他们的创新兴趣提供了良好的机会。因此, 少先队辅导员就要抓住他们好奇好问的特点, 因势利导, 给他们营造能够发挥其自由想象的宽松环境。如, 带领少先队员走向田园, 走进山林, 通过让孩子们观赏丰富多彩的自然景观, 启迪他们的想象力, 激发他们的好奇心, 开启他们的智慧之门, 增强他们探索大自然奥秘的情趣。在培养少先队员创新意识的过程中, 辅导员要耐心细致地对待他们的好奇好问, 不能有丝毫的厌烦情绪。要注重鼓励学生自己动脑筋, 通过启发诱导, 尽量让学生自己去找答案, 做到不愤不启, 不悱不发。对学生的不同观点、不同看法要激励他们通过辩论等方式, 找出正确答案。

二、抓住兴趣爱好, 增强少先队员的创新勇气

爱好广泛、兴趣浓厚是少先队员的特点。因此, 少先队辅导员就要善于抓住这一特点, 培养他们的创新勇气, 为他们营造一个安全自由的心理空间。如, 少先队员们都喜欢看动画片, 喜欢卡通人物, 喜欢搞小制作, 做拼积木等游戏, 作为辅导员就要充分利用他们的这些兴趣爱好, 利用活动时间, 组织少先队员们开展“我会模仿×××”, “我能拼出×××”等, 通过表演、动手等形式, 激励少先队员的创新勇气。也可以让少先队员把熟悉的课文人物、故事, 根据自己的理解用课本剧的形式表现出来, 把课本中学过的能用简单工具制作的物品制作出来, 这样, 不但加深了少先队员对学过的人物知识的理解, 同时也激励了少先队员的创新勇气, 使他们真正体会到创造与创新的愉悦, 达到既能增长知识, 又能享受到创造乐趣的目的。

三、创设活动情景, 开发少先队员的创新思维

要培养少先队员的创新精神, 就必须把开发少先队员的创新思维作为一个必不可少的环节来抓。新异奇特的事物往往最能引起少先队员们的探索欲望, 因此, 少先队辅导员就要善于抓住他们的这些特点, 针对特定的环境, 提出富有启发性的问题, 创设能引起他们探索的环境, 引导他们自己去寻找答案, 如, 鸡吃石子, 羊牛反刍等, 这些现象对农村学生来说已司空见惯, 但为什么鸡要吃石子, 牛羊要反刍, 大多数学生都不知道答案, 这就需要辅导员引导他们去观察、去思考, 通过观察、思考、查找资料等方法寻找答案。又如, 少先队要开展主题活动, 这个活动如何能让少先队员们既增长知识, 又调动兴趣, 辅导员就要启发他们发挥集体智慧, 组织和要求所有队员出点子、想办法、搞设计, 然后通过讨论, 集思广义, 培养他们的创新能力。只有这样, 才能使少先队员们不断提高创新思维能力, 养成创新思维习惯。

四、增强实践能力, 激发少先队员的创新热情

创新活动的开展少不了创新实践。因而, 培养少先队员的创新能力, 还要十分重视培养他们动手动脑的能力。让少先队员自己动手, 能培养他们创造技能的能力;让少先队员自己动脑, 能加深他们对所学知识的理解。因此, 辅导员要善于创设一些好的设想, 不断拓宽学用结合的渠道, 充分利用第二课堂活动, 组织少先队员参与各种科技创新活动, 为他们提供独立思考、勇于创新的机会和条件, 如, 组织好兴趣小组活动, 加强辅导, 引导他们参与科技探索, 又如, 我们在少先队员中开展的节水小窍门征集活动中, 很多少先队员提出的方法都很简单有效, 这种活动既能培养少先队员的创新精神, 又能达到“小手拉大手, 节水共同行”的教育目的。

综上所述, 通过少先队员的年龄特征, 激发好奇心, 抓住兴趣爱好, 创设活动情景, 增强实践能力等方面的培养, 充分调动了少先队员的积极性, 培养了他们的创新精神和实践能力。而作为一名少先队员工作者, 我们应坚持把创新教育作为工作重点, 从旁指导, 让学生自己动手, 激发他们的创造潜能。

篇14：优秀的少先队员作文

关键词：抓举；做功；提铃；运动生物力学

中图分类号：G884.1文章编号：1009-783X(2008)02-0126-03文献标识码：A

举重做功的特点在一定程度上反映出运动员举重技术的特点，特别是举重运动形式上的特点，从做功角度定量地分析运动员的技术特点，从而为举重运动的训练过程及运动员的发展趋势，提供一个有效的监测手段。近年来，对于做功特点的研究是相对较少的。本论文选择运动员抓举最大负荷量的做功特点进行研究，从而反映运动员在最大负荷量时的技术特点，为运动员和教练员科学训练提供科学的技术支持。

1研究方法

1．1研究对象

1．2研究方法

在2006年举行的十运会和全国举重锦标赛以及冠军赛上，现场用摄像机进行平面正侧面定点拍摄。采用日本SO-NY摄像机进行50场/s频率采样，摄像机镜头至杠铃横杆中心的水平距离约12m。所摄录像用国产爱捷录像解析系统进行解析。数据平滑位移量选择截断频率为8Hz解析后的数据经Excel2003处理。

2结果与分析

2．1动作阶段划分

现代竞技举重分为抓举和挺举。其中，抓举是竞技举重比赛中的第一种举法。运动员需用一个连续不断的动作把杠铃从举重台上提起，并向上举至两臂完全伸直，两腿可做任何一种下蹲动作。本论文主要研究从杠铃离地到上升到最高点的过程，并把该过程分为四个阶段：伸膝提铃、引膝、发力、惯性上升。

伸膝提铃：从杠铃离地面到提至膝部或膝部稍上位置。

引膝：杠铃从膝处提至大腿下三分之一处或大腿根部，膝、髋关节前送。

发力：杠铃从引膝结束处提至髂间上棘或脐上，身体充分伸展。

惯性上升：杠铃从发力结束至上升到最高点处。

本研究通过对六名队员在比赛中抓举成功最大负重量时的运动生物力学解析，着重分析伸膝提铃、引膝、发力和惯性上升四个阶段的做功特点及其与杠铃各阶段上升高度、所用时间、平均速度的关系，从而反映运动员在最大负荷时的抓举技术特点。

2．2研究结果

2．2．1抓举提铃各个阶段运动员对杠铃做功百分比

从表2可以看出，在杠铃整个上升阶段，伸膝提铃和发力两个阶段是做功的主要过程，占到了总功的67.5％～76.5％，且绝大多数运动员在这两个阶段做功比例均超过了70％。伸膝提铃一方面使杠铃具备了初动能，另一方面部分动能转化为重力势能，使杠铃上升到一定高度。引膝的主要作用就是使膝、髋前送，缩短杠铃重心和身体重心的距离，从而减小阻力臂，同时迅速把参与发力的下肢主要肌群适当拉长，屈膝伸踝，使之形成发力所需的适当角度，为下阶段的发力做好充分的准备，由于时间短，杠铃在这个阶段所获得的机械能相对较少，还会出现由于用力减小导致速度减小，从而杠铃动能减小的情况，朱伟和李宏利在此阶段的做功比例则相对比较明显，正好说明了这个情况；发力是提铃中的最后用力，作用是把杠铃提拉到一定高度，同时具备一定的速度，短时间使杠铃的速度达到最大，这就要求运动员作用到杠铃的力最大，达到提铃过程中的最大功率，使杠铃获得最大的机械能，为下一步动作赢得足够的时间，腰背以及上肢却过早发力，髓关节伸展过大，这会直接影响到以后引膝阶段腰背力量的发挥。_在这个过程中，王海龙没有表现出明显的优势；惯性上升阶段，杠铃主要在惯性作用下自由上升，动能基本转化为杠铃的重力势能，运动员要在这个时期内做好下蹲动作的准备工作。从表中我们可以看出，杠铃惯性上升并非是一种动能全部转化为重力势能的理想状态，运动员依然需要对杠铃做功，主要是维持杠铃的前后平衡。四个阶段是一个完整的顺承关系，步步相接，前一阶段是后一阶段的基础，后一阶段是前一阶段的继续，前一阶段出现瑕疵的话，可以通过后续阶段做出适当调整，同样，如果有前面阶段的坚实基础，后续阶段出现瑕疵，也可能会保证动作的完成。

2．2．2抓举提铃各个阶段杠铃上升高度及其百分比

根据表4看出，所测运动员在发力结束后杠铃上升高度占总上升高度的70％～79％，张平在发力阶段的杠铃上升高度14.9cm，占整个上升高度的15.35％，结合他在这个阶段的做功比例29.6％，充分说明他在这个过程中并不占优势，可以说是他的劣势阶段，不能充分体现出发力的重要性。由于伸膝提铃和引膝两个阶段的充分准备，弥补了他在发力阶段的不足，使得其成功完成了整个动作。

2．2．3抓举提铃各个阶段所用时间

据统计，伸膝提铃所用的时间为0.4s～0.45s，我们的队员所用时间都超过了这个值，且大约都在0.1s左右，伸膝提铃所花费时间占到了提铃时间的一半左右。据郭廷栋的研究，抓举引膝所用的时间平均为0.05s～0.13s，通过表5可以看出，有的队员引膝时间要远远超过这个时间；在发力阶段，大多数运动员所花费时间在0.18s～0.2s之间，张平花费时间不到平均时间的一半；惯性上升阶段，花费时间主要集中在0.22s～0.26s。弗罗洛夫的研究资料表明，抓举发力时间为0.17s；根据郭廷栋的研究，发力时间在0.12s～0.18s，张平在发力阶段所花费的时间只有0.08s，要远小于这个值；从抓举的动作技术来说，杠铃惯性上升的时间应当以运动员开始下蹲时刻到杠铃正好准备下落时刻这段时间为标准，即以运动员开始下蹲到准备承接杠铃这段时间为标准。惯性上升时间太长，说明运动员发力太大，浪费了力量或从另一方面可说明运动员在目前的成绩上还有再提高的潜力。惯性上升时间太短，则会使运动员不能及时蹲到杠铃下面，完不成下蹲动作而导致试举失败。杠铃的惯性上升所花费的时间在0.2s～0.28s，相对比较集中，差别不大。

虽然各个阶段所花费时间有所增加，且增加量不大，但由于运动员在比赛中抓举的是最大负荷量，根据S=at2/2和F=ma，我们知道，一个运动员在一定时期内的爆发力和最大力量是一定的，如果举起的杠铃重量越大，那么杠铃所产生的加速度越小，如果要上升到相同的高度。所花费的时间就会更长。不难理解，我们的队员在各个阶段所花费的时间相对要多一些。

2．2．4抓举提铃各个阶段竖直方向平均速度以及最大铃速

从生物力学的角度来看，引膝的作用可能有两个：首先根据肌肉力学的原理，在一定范围内肌肉的初长度越长，肌肉的收缩力越大。引膝能够使腿部和臀部的肌肉拉长，在下一步发力时可产生更大的肌力。其次根据动力学的原理，引膝能够加大肌肉的工作距离，增加杠铃的冲量和速度。对运动员来说，通过系统训练已具备一定的肌肉快速发力能力，而杠铃在肌肉力量作用下所获得的上升速度与所举杠铃的质量有反比关系，在肌肉系统能力一定的前提下，所举杠铃越重，杠铃所能获得的上升速度越小。杠铃上升速度过大的话，说明所举杠铃重量还可增加。

根据表6可以看出，朱伟在引膝和发力两个阶段的杠铃速度明显慢于其他人，可以从另一个方面反映出他引膝不充分，没有为展体发力做好充分的准备，从而导致他在杠铃的惯性上升阶段不得不对杠铃持续发力，做更多的功，从而维持杠铃的运动，这样对自己的下蹲动作就造成了一定的困难。在惯性上升阶段，运动员所花费的时间在0.2s～0.28s之间，根据V=at，那么重力加速度与时间的乘积要大于杠铃在发力阶段的最大竖直速度，说明杠铃在惯性上升过程中，需要对杠铃施加一定的作用，以保证杠铃的稳步上升，从而保证动作的最后完成。

3研究结论与建议

1)在发力阶段，张平和王海龙做功比例分别为29.6％和28.2％，相对于其他运动员在这个阶段的做功比例要少，发力效果不能充分体现出来，说明他们在这个阶段的发力展体效果不是很理想，如果他们在前两个阶段效果不理想的话，那么很容易造成动作的失败。且张平引膝时间较长，发力时间却比较短，更说明其展体发力的不充分，需要进一步加强训练。

2)朱伟在引膝阶段，竖直方向平均速度为0.91m/s杠铃上升距离为10.9cm，做功比例为12.6％，所用时间为0.12s这个比例较其他队员要小，增加了发力阶段的难度，需要有针对性地练习。