“朋友一生一起走”心理主题班会策划书

“朋友一生一起走”心理主题班会策划书（精选10篇）

篇1：“朋友一生一起走”心理主题班会策划书

心 理 班 会 策 划 书计算机工程系多媒体13-12013/10/16

心理健康主题班会

一、活动背景

大家都才经历了压力山大的高中生活,步入了憧憬的大学生活.在丰富多彩的大学生活中也难免会出现一些问题.据调查,在我国,存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%~30%,由此可见心理健康的重要性,因此我们召开此次心理健康主题班会。希望能让大家对心理健康知识有更多的认识、了解，对大家能有一定的帮助。

二、活动目的让同学懂得交友应注意的问题，通过此次班会，得到解决，让大家更好的相处、建立更好的友谊。

三、活动宗旨

坚固友谊情，增强凝聚力。

四、活动主题

朋友一生一起走

五、活动形式

主题班会

六、活动时间

11月5日

七、活动地点

一教30

4八、参与人员

计算机多媒体13-1全体成员

九、活动过程

1.前期宣传

由班长和学习委员下发通知，宣传组织委员采取积极的方式进行宣传，例如制作海报、办板报，文娱委员介绍活动的主题形式和意义，力争达到人人参与、人人受益的效果。

2、主题班会开展

主持人开场白并引出班会主题（大学色彩斑斓，丰富了大家的生活，使大家的内心世界也得到充实。但与此同时，问题也随之出现。大学必定会结交许多朋友，但在这过程中也会遇到许多交际问题。这便是我们此次班会的主题。）

3、主持人介绍嘉宾

4、辅导员致辞

5、同学们讨论主题话题

主持人：余秋雨先生的散文中写到:“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活动。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么我们接下来就讨论一下关于友情的话题。

话题一：什么是友谊，什么是朋友（播放PPt）

话题二:在人际交往中，应该以怎样的心态来对待

6、号召大家一起来玩游戏

（1）、首先由同学带来吉他演奏

（2）、默契大考验（两个人一起跳绳，并且两个人的各一只脚绑在一起）

（3）、配合大测试（一组八个人，四男四女，按照一男一女的位置站好。按顺序传气球，谁掉了接受惩罚。注：传气球时只能用头和肩，不能用手来辅助）

（4）、由同学带来《一个像夏天，一个像秋天》

7、全班齐唱《朋友》

8、辅导员点评

9、嘉宾点评

10、心理委员作总结

11、主持人致辞班会结束

十、班会后期工作

班委组织人员打扫教室卫生，保持场景卫生。

十一、注意事项

1、宣传组织委员和工作人员负责会场布置，劳动委员安排好

会场卫生工作。

2、分配好工作任务，确保班会有序进行。

3、准备好活动用品

4、经费预算

5、提前通知嘉宾

活动策划人：徐灵2013年10月16日星期三

篇2：“朋友一生一起走”心理主题班会策划书

理

主

题

班

会

班级：微机1002班

系别：信息工程系

日期：2012年5月17日

5——

一、活动背景：

大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。当代大学生的心理健康不仅影响着自身的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。

二、活动目的：

本次组织的活动能够促进同学们之间的交流，拉近同学间的距离，让生活充满更多熟悉的面孔，共创快乐生活。培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。

四、活动主题：

朋友一生一起走

五、活动形式：

主题班会

六、活动时间

2012年5月17号

七、活动地点 ：jx540

4八、活动过程：

1、主持人向参加的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规则：全身心投入到本次活动中来；真诚的表达自己，倾听他人。

2、为了活跃气氛，大家先跳一段舞蹈，兔子舞，既活跃气氛，又拉近了彼此之间的距离。（音乐：兔子舞音乐）

3、展现自我，赢得自信：（抛绣球）

为活跃气氛，由主持人抛绣球，接到球的人可以把球扔给他人，最后拿到球的人要出来表演节目，每个接到球的人表演的节目都必须不一样，第一个人唱歌，其他人都不能再唱歌。要完全打开心扉，展现自我。

惩罚措施：

模仿大猩猩（一分钟），模仿的不像不算数。或者找个班级上的异性，合拍照片（毕业临近，我们班女生比较少，可以和男生合照留念，增进感情）。

4、心理游戏互动：

（1）、踩汽球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

（2）歌唱表演《祝你一路顺风》。（大家都将要去实习，即将分别，）

（3）信任背摔

游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。（10个人）

（4）倾诉心声：

每人发一张便利贴，写上自己最想对这个班级、或者班级里的某个人说的话。署上自己的名字。收集起来，最后由主持人念出来。（背景音乐：秘密花园）（带签子笔）．．．．．

（5）无敌风火轮

3-4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。惩罚措施：吹三个气球，吹之前装满水，然后输的队伍抱团一起 挤破气球。

5、自由上讲台发言：大家同窗三载，在一起共同生活，共同学习。每个宿舍挑一个代表讲一讲两年来宿舍里最搞笑的一件事。

6、心理委员通过故事引导大家：

一次理发师给周总理刮脸时，总理咳嗽了一声，刀子把脸刮破了，理发师十分紧张，不知所措，周总理和蔼地说：“这不能怪你，我咳嗽前没有和你打招呼，你怎么知道我摇动呢？”这件小事使我们看到了周总理身上的一种美——宽容。凡事先找自己的不足，进行换位思考，在与同学、老师、家长以及社会上的人接触中，宽以待人。你要学会尊重别人，每个人都有自己的优点和缺点，不要看不起别人，要尊重他，帮助他，帮助别人，也能给我们自己带来快乐。我想大家都懂得“赠人玫瑰，手有余香”的道理，所以，不难发现，朋友相处之道，宽容是很必要的。希望同学们能把这次的活动付诸于今后的学习生活中去。

7、合唱《朋友》，在歌声中让我们感受同窗的友谊之情。朋友们，且行且珍惜吧

8、活动结束，打扫教室卫生。自愿打扫卫生。

九、活动人员安排：

策划：XXX

主持人：XXX

摄像：XXX、XXX

音响、相机、采购活动必需品：XX、XX、XX

十、活动预算:

彩色气球一袋 12元；

胶布 3元；

绳子 2元；

便利贴 4元；

瓜子3斤 30元；

棒棒糖一袋 10元；

草莓4斤：15元；

灌装雪碧：两箱90元。

篇3：朋友一生一起走

那是高考结束的第二天，大家回到学校时都有些“放浪形骸”，我们的教室在一楼，二楼三楼的动作要更快一点，他们纷纷找出课桌里的书本与试卷，雪花般扔下来，我们班也像得了这狂欢的传染病，开始搜罗自己的复习资料，走到门外去抛。我捧着一叠模拟卷刚走到门口，腰被周凯撞了一下，他也在往外面扔书，嘴巴张了张，终究没说出什么，侧身让我先过。

其实，我还欠周凯一个“对不起”

我们曾经是好“安答”

我和周凯都是校足球队的王力，他打前锋，我当后卫，我们从高一起就是同桌，又因为对足球相同的热爱，所以是很好的朋友，常常在一起研究世界杯，心目中还有着共同的足球英雄巴蒂。周凯的成绩比我好，平时和他同桌我其实是很占“便宜”的，他有次给我讲物理中的矢量题，足足讲了七次，累得汗水都流下来了，也没抱怨我脑瓜太笨。那次他把我叫“安答”，看了《射雕英雄传》才知道，安答就是蒙古语中兄弟的意思。

在绿茵场上，我和周凯一直都是配合很完美的伙伴。有次和邻校的球队比赛，前面我们一直输球，处于四比一的劣势，离结束还有二十分钟时，周凯打手势请求暂停，他对队友说：“团结就是胜利!不管结果，只要大家心齐，就可能有奇迹产生!”

说完他伸出手来，第一个和我击掌，让当时都不想再踢下去的我，忽然又有了再和对方拼一拼的决心。结果，在最后的二十分钟里，我们球队配合得非常完美，特别是我和周凯，就像一对极有默契的连体婴，我传了好几个漂亮的球给他，连平日很少拿出来的头球本事都派上了用场，周凯的状态也极好，连续攻破对方防守，进球了，好!又进球了!在加时赛中，我们球队以团结一致的决心，终于击败友队，获得成功!大家把周凯当作英雄举过头顶，球场上一片沸腾。不知道为什么。看着周凯像王子一样被大家举起欢呼时，我心里暗暗涌出一种又酸又涩的情绪，像是嫉妒。

兄弟情之决裂始末

高考三个月前，周凯约我周末再来一次比拼，是和高二年级队对垒，我当时正趴在桌上昏天暗地地做题，头都没抬，说了句“没空”。周凯大大咧咧地伸手蒙住我的英语试卷，笑嘻嘻说：“去嘛，别扫大家的兴，只是踢几个钟头的球，又不耽误你考大学。”

周凯如果不开这句玩笑还好，他这样一说，我心里的火简直是噔噔噔蹿上来，老天怎么这样不公平呢?我们是好朋友，但是和头顶有光环的周凯站在一起，我永远都像一个笨拙的小丑。我腾的一声站起来，大声说：“我知道自己命不好，不是考大学的料，但这不代表我就该被你嘲笑!”

那一刻，我看见周凯的脸变了颜色，迅速涨得通红，像个番茄，但他继续解释道：“我没有别的意思，只是你最近学习很紧张，我们一起去踢场球，放松一下神经，可能对复习更有帮助……”

我简直要被气炸了，周凯是在嘲笑我不管做多少题看多少书成绩都上不去的尴尬事实吗?我狠命推了他一把，委屈和气愤涌上来，眼泪都几乎要滚出来：“你干嘛影响我复习?是不是怕我成绩好了考上大学，再也衬托不出你的王子光芒啊?”

周凯也生气了，回手反推我一把，大叫起来：“你简直是狗咬吕洞宾，不识好人心!”这样你来我去的，我们终千打了一架，最后闹到了老师那里。高考在即，老师怕处理不当影响大家复习，也只是简单将我们座位调开，坐在了教室的一条对角线的两端，并没有过多责罚我们，也没评个对错是非来。但从那以后，我敏感地发现，不仅我眼周凯关系变坏了，好像班上同学都不愿理我了。

神秘来信

我心情变得很糟，成绩也开始下滑，心里暗暗责备自己拿无辜的周凯出气。那天，二模成绩出来。我物理又考砸了，分数在及格线下。

我泪丧极了，一个人踱回教室，连午饭都没心思吃。打开课桌，里面居然有一封信，打开后字写得很难看。但是信的内容却让我感到温暖鼓励，信上说，他是我的朋友，一直在默默关注我，就要高考了，希望我能放下包袱好好备考。别给自己太多思想压力……读完后心里真的是很感动。现在居然还有人关心我，居然还有人希望我考上大学!

朋友一生一起走

高考结束后的第二天傍晚，回到家，眼前还是浮现起白天在教室门口和周凯一撞的情境。他嘴张了张，欲言又止的样子，让我忽然就伤心起来：我们曾经是多好的朋友啊!如果不是我的嫉妒，他又怎么会不敢对我说话呢?老师说，做错事就应该勇敢一点承认担当。我拨下了他的号码，约在球场见面。

周凯抱着足球，笑吟吟地看我走过来，校广播正在播的是周华健的《朋友》：“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话一辈子，一生情一杯酒……”

我在歌声中，紧紧握住了朋友的左手，其实，后来我也猜到了，他用左手认真写出丑丑的字，装入信封，塞进了我的抽屉……

篇4：“朋友一生一起走”活动策划

心 理 主 题 班 会 策 划 书

20xx.xx.xx

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

朋友一生一起走

活动引言：大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。当代大学生的心理健康不仅影响着自身的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。本次组织的活动能够促进同学们之间的交流，拉近同学间的距离，让生活充满更多熟悉的面孔，共创快乐生活。培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

一、活动名称：主题教育

二、活动主题：朋友一生一起走

三、活动时间：待定

四、活动地点：xx教室

五、活动方式和内容：

1、采取心理小游戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。

2、活动总结和评价

六、设计思路和活动亮点：

本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的问题用心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。

七、实施条件：

1、气候适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。

2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅 导员的参加，同学们的参与度很高。

3、准备好小奖品以及活动所需的各种道具

4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。

八、活动过程：

1、策划准备阶段：

在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员在班级大力宣传这次的班级心理健康活动。生活委员、班长和团支书根据活动所需去准备各种道具，以及购买活动所需的小奖品和邀请参加活动的老师们。心理委员与每个寝室的心理气象员加强交流，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。

2、展开活动：

时间：待定

地点：宽敞的大教室 步骤：

①活动导入：

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

操作：主持人向参加的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规则：全身心投入到本次活动中来；真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守秘密，关闭手机。

指导语：大家好，我们今天在这里举行一次班级心理健康活动，相信过了这么长时间大家都已熟识了并且部分同学之间都已建立起深厚的友谊。然而现实生活中大家却形成了以寝室为单位的小团体，致使班级不能很好的团结在一起。所以希望通过本次活动能够打破这种局面，使大家更好的融洽在一起。建设团结互助的班级氛围。其次希望通过本次活动能够让大家明白朋友的重要性，希望我们同窗四载能够建立起深厚的友谊。下面我向大家介绍一下本次活动的规则：希望在活动的过程当中，每个人都能全身心的投入，能够真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守秘密，关闭手机。请大家到工作组那里抽签分组，并按照要求重新坐好相应的位置。谢谢！② 开始：游戏——穿越生死线

主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地一米的绳子。主持人宣布游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（“生死线”）不碰而且姿势最具创意者极为第一。各选手全部被用红布蒙上眼睛，助手撤掉绳子，主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。选手开始在主持人的夸张，紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在）第一个选手穿过后取下红布，第二个选手开始，一次进行。主持人请大家评议姿势最搞笑，最独特，过程最辛苦者第一，并赠送小奖品，增加活动的趣味性。

指导语：各位，我们的活动马上就要开始了，在我们的活动开始前，请大家用热烈的掌声欢迎我们的嘉宾：心理辅导员王玉老师和班主任陈京老师（主持人鼓掌）。

各位，我们活动的第一个环节是小游戏，叫做“穿越生死线”，同学们是不是很激动啊！我们的工作人员会在 四米外的地方拉起一根离地一米的绳子（主持人边说工作组人员边演示），每个组需选出两名选手参加，每位选手都要蒙上红布，我会拉着每位选手原地转两圈，使你们向绳子方向站定，大家可以以各种姿势穿越绳子，我们将评选出姿势最具创意，最搞笑的选手，所以这个环节还设立了一个神秘的小礼品，大家要加油啊！下面请我们的每组选手上场吧！

③互动环节：游戏——无家可归

三人一组，两人扮演大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮演松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其他没成对的人担任临时人员。主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目。主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人表演节目。主持人喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。指导语：刚才选手们的姿势是各有千秋啊！相信大家的肚子都已经受不了了吧！相信经过这一个游戏大家都已经放开了，现场的气氛很是沸腾啊！接下来我们再来玩一个互动游戏吧！这个游戏叫做“无家可归”，需要每组有三名选手上场，三人一组，两人扮演大树（主持人边说工作组人员边演示），面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮演松鼠，并站在圆圈中间；我或其他没成对的人担任临时人员。当我喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；我或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人就要表演节目的。当我喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，我或临时人员则临时扮演大树，落单的人表演节目。当我喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人依然是表演节目的。（确认同学们明白规则后）开始游戏。④案例分析：朋友矛盾

本环节为同学们提供大学生活中常见的朋友之间的矛盾的案例，供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近十分钟的时间来讨论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对每个案例进行总结。同学们在此环节中有什么问题可自由咨询老师们。案例：

小明是大一的学生，他和原来的两个朋友与另一个男生甲在新学开始认识后成为好朋友，经常四个人一起出去玩，但时间一久突然发现甲其实并不像自己开始认识的时候一样。发现甲很爱卖弄自己，经常把朋友的秘密说出去，而且很多小毛病，小明他们一说他，他就不高兴，觉得小明他们乱说，一点也不懂他，每次犯错小明都很耐心的劝他，但他一直都感受不到，一天到晚怪小明不了解他，不支持他。现在甲和另外一个朋友吵架了，甲就一直去小明面前说那个朋友的不好，可是小明知道他们之间的事，所以相信那个朋友而不是甲，甲就很生气，一直怪小明，小明他们就一直和他谈，小明认为朋友就应该好好相处的，可是甲就是没有认识到自己的错误啊，总觉得错的是他们而不是自己。请问小明该怎么办呢？

指导语：刚才的场面真是惊心动魄啊，不过也让我们看到了部分同学的才艺。这个游戏让我们在娱乐的同时也让我们明白到现实生活中挫折困难不断，有些事我们可以一个人解决，但有些却是我们无法解决的。因此我们应当有一个避风的港湾，应当学会请别人帮助，学会把自己的心声向值得信任的人倾诉，比如父母，同学，班主任或我们心灵驿站的心理委。我们都是你的好朋友，我们需要你们。

相信大家在两个游戏之后各位的大脑的精神都处于最佳状态，那么下面我们就要进行下面的一个环节，案例分析。我们的工作组人员会给大家一个案例（主持人说时，工作组人员开始分发案例），供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近十分钟的时间来讨论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对这个案例进行总结。同学们在此环节中有什么问题可自由咨询老师们。好了，下面的时间就留给大家吧！⑤ 实践操作——续演心理情景剧《朋友》 通过上一个环节的案例分析，同学们对解决朋友之间矛盾的思维处于一个活跃状态，在此基础上本环节将通过续演心理情景剧的方式，由同学们实际操作来解决朋友之间的矛盾。首先，将同学们随机分成小组（组织者们除外）。先由组织者们表演出这个情景剧中同学之间摩擦矛盾的开始。

然后，为增强本环节活动的趣味性，由分成的小组分别演出矛盾激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。

接着再由分成的小组围绕着选出的这一最符合现实的矛盾激化继续表演解决办法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有权威性的心理委员来总结陈词，将心理咨询这一元素融入到本次活动的这一环节中。

最终由老师们点评，并选出较优秀的一组，给予相关的说明。这一环节同学们仍可给予相应的时间自由咨询老师。这一环节设置相应的小奖品，让同学们的兴趣更浓厚。本环节的实践操作让同学们对现实中的朋友之间的矛盾有了更深刻的认识和了解，并能够初步具备了相应的解决矛盾的能力。再加上老师们的点评，同学们将会在今后的生活中能够更好的解决朋友之间的矛盾。

指导语：听了同学们和心理辅导员的分析，不禁深有感触，现实生活中的我们朋友之间更多的是需要我们换位思考和宽容啊，希望本环节的案例分析能够让大家有所收获。

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

本环节理论上的讨论，相信大家对现实生活中的朋友之间的矛盾有了更近一步的认识和了解，为我们下一个环节打好了基础，让同学们处在一个最佳状态进行下面的一个环节。各位刚才是理论上的讨论，那么下面的这一环节就是实践操作了——续演心理情景剧。顾名思义啊，也就是先由我们工作组表演现实本环节理论上的讨论，相信大家对现实生活中的朋友之间的矛盾有了更近一步的认识和了解，为我们下一个环节打好了基础，让同学们处在一个最佳状态进行下面的一个环节。各位刚才是理论上的讨论，那么下面的这一环节就是实践操作了——续演心理情景剧。顾名思义啊，也就是先由我们工作组表演现实生活中同学之间的矛盾导入。然后，为增强本环节活动的趣味性，由每个小组分别演出矛盾激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。接着再由分成的小组围绕着选出的这一最符合现实的矛盾激化继续表演解决办法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有权威性的心理委员来总结陈词，最终由老师们点评，并选出较优秀的一组，给予相关的说明。这一环节同学们仍可给予相应的时间自由咨询老师。这一环节也设置了神秘的小奖品哦，大家加油啊！⑥提问：在人际关系中，你认为什么最重要？ 特别邀请心理辅导员老师为我们讲话

引申问题：换位思考——联系实际，师生，朋友亲人之间应该学会换位思考，退一步海阔天空。就拿学生跟老师说，老师辛辛苦苦为我们班尽心尽责，忙这忙那的，我们应当和老师换位思考下，理解老师艰辛，积极配合老师班级活动。同时老师也应当理解同学，每个人都会犯错，重要的不是惩罚，而是给他一个机会，让大家拉他一把从新站起来。

指导语：大家的表演各有千秋，都给出了自己的答案，老师们的点评也让我们耳目一新。相信同学们从这次的实践操作中对现实生活中同学之间的矛盾有了更深的体会。老师们的分析点评让我们今后更能从容的面对这样的困惑。

下面我们自由发言，请大家围绕“：在人际关系中，你认为什么最重要？”这一话题谈谈自己的看法，本环节最终特邀心理辅导员讲话。⑦心理委员的总结

本次活动已接近了尾声，这一环节由本次活动的组织者之一的心理委员为大家总结一下这次活动的主题——朋友。

心理委员：各位，我想先给大家讲个故事：一次理发师给周总理刮脸时，总理咳嗽了一声，刀子把脸刮破了，理发师十分紧张，不知所措，周总理和蔼地说：“这不能怪你，我咳嗽前没有和你打招呼，你怎么知道我摇动呢？”这件小事使我们看到了周总理身上的一种美——宽容。凡事先找自己的不足，进行换位思考，在与同学、老师、家长以及社会上的人接触中，宽以待人。你要学会尊重别人，每个人都有自己的优点和缺点，不要看不起别人，要尊重他，帮助他，帮助别人，也能给我们自己带来快乐。我想大家都懂得“赠人玫瑰，手有余香”的道理，所以，不难发现，朋友相处之道，宽容是很必要的。希望同学们能把这次的活动付诸于今后的学习生活中去。送给大家一首诗：《宽容》 每个人总会在某一短暂瞬间认识自己。某一瞬间在你有所领悟时，在你被感动时，都该一一细细收藏。宽容不是迁就，也不是软弱，而是一种充满智慧的处世之道。包容那些你无法容忍的人； 原谅那些曾伤害过你的人；

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

肯定那些你所爱的人； 尊重那些值得尊重的人； 明白那些爱你的人； 放过那些不爱你的人； 记住那些曾爱过的人； 放弃那些不属于你的人； 珍惜那些值得爱的人；

铭记那些真心待你付出的人； 懂得那些对你用心良苦的人； 体会那些曾为你流泪的人； 拒绝那些你不爱的人； 爱上那些爱你的人； 喜欢那些爱你的人；

感激那些曾折磨过你的人； 感激那些真心帮过你的人；

指导语：各位，本次的活动已接近了尾声，下面就由我们班的心理委员为大家总结这次活动的主题——朋友 ⑧写下自己的心愿

每人发一张爱心形状的便利贴，让大家写下本次活动后的心愿，贴在墙上的爱心之中，留下一份美好的记忆。指导语：心理委员的总结是那样的深情，我想大家都能明白心理委员那首诗里那份浓浓的友谊之情，希望大家在今后的生活中能够真正的相互理解相互宽容。

下面请大家写下那份心愿贴在那堵墙的爱心之内吧，让我们大家一起留下一份美好的回忆（工作人员分发便利贴）。⑧大家齐唱《朋友》

当同学们又一次深刻的互相了解之后，大家的内心的友谊之情更加的澎湃，而本次活也接近了尾声，《朋友》这首歌是这次活动最好的结局，同学们能够在这首歌中看到未来，看到希望，大家携手齐唱《朋友》共未来。

指导语：各位，朋友一词贯穿着我们的生命，我们的生命也正因为有着朋友的存在才体现了他的价值。我想，朋友值得我们用真心去对待的，无论生活在哪个国度的人，我们都需要朋友。下面让我们进行我们的最后的环节，让我们携手共唱周华健的《朋友》，让我们在歌声中展望未来。

3、活动评价及总结：

1）游戏活动的方式历来是同学们所喜欢的，再加上本次活动提出续演情景剧这一方案，新颖的设计更能吸引同学们的参与。团队成员事先在班级做了充分的动员与宣传工作，保证了全班同学的参与。

2）前期准备充分，根据同学的空余时间，安排好场地。我们团队成员熟悉整个过程，能够脱稿主持活动，这对于本次活动的成功至关重要。

3）在游戏过程当中，宣传心理健康知识，同学的接纳度更高一些。

4）整个活动从设计、准备到实施对团队成员的考验颇多，我们个人在整个过程中也得到锻炼和成长。

用冲浪的勇气，对待波浪线般的人生

朋友一生一起走

5）总体来说，这个活动在带来娱乐欢乐的同时也给予大家一定的自我了解和反思，相信今后大家的那份情谊会更加的凝实。

篇5：心理主题班会策划书

一、团队名称：班级凝聚力训练营

二、团队性质：结构式、发展性成长合作型小组

三、团队对象及规模：xxx会计4班 45人

四、团体活动目标：

总目标：培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识，

团体具体目标：

(1)凝聚团体的共识，强化团体的向心力。

(2)培养团体的默契，增强成员的互信基础。

(3)强化成员在团体中的自我价值感。

(4)促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神

(5)使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通

(6)透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。

五、理论基础

(一)大学新生的心理发展特点：

发展心理学认为在青年期，特别是进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。

(二)心理学相关理论：

(1)马斯洛需要层次理论：

马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。大学生的自我意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。

(2)群体理论

社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。

(3)人际关系理论

人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念;要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

(4)合作与竞争

合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展，

但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的.活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。

六、团体活动设计方案:

(一)心情释放：

将同学的名字写在一张张小纸上，再在纸的背面贴上双面胶，然后将这些小纸随意的发给同学们，如果有人拿到自己的名字的纸就换一张。叫同学们把纸贴在自己的背后。然后，大家寻找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同学肩膀上，像火车一样，一个搭一个最后成一个圈。

老师开始随便报一个数，同学们根据老师的数组成小组。比如，老师说5，那么同学们就要开始组合，组的人数为5。小组人数不是5的同学、就接受小处罚。

(二)合作竞技

规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱.游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

(三)纸杯传水。

每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。

(四)晕接晕

1.参赛选手先右手垂下,左手绕过右手捉住右耳

2.先在原地转圈(男6圈, 女4圈)

3.转完指定的圈数后再手拿乒乓球拍,使乒乓球不掉在地上,且走过指定直线后返回交棒

4.若乒乓球掉落在地,就在掉落位置重新运送乒乓球

人数:由抽签决定

惩罚方法:

1 屁股写字:顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来

2 满汉全席:准备三个签， 那么每个人都为其夹一份食物，必须吃完。这叫撑死他。

3把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞

篇6：心理主题班会策划书

【活动形式】舞台剧、讨论、朗诵等。

【活动时间】12月10日第三节

【活动地点】综合楼②三楼多功能厅

【活动过程】

第一幕在家里

小敏是一个高二年级的学生，学习非常努力用功，但是成绩总是不理想，所以，她内心很孤单、很自卑，把一切压力都扩大了。一个周末，小敏带着《成长记录册》回到家里。

一家人看似其乐融融地在一起吃饭，父母不经意间谈起邻居家的小孩在金中考了第8名。随之，母亲问起了：最近有没有考试?考得怎样?小敏拿出了《成长记录册》。母亲看完后责备地说：你在学校到底有没有学习?小敏默默吃着饭，低落的走开。

第二幕学校的教室里

小敏在家里受到父母的批评，带着闷闷不乐的心情回到学校。

在学校的教室里，同学们正兴奋的谈论着这次的月考成绩和学习经验，小敏听到后内心很难受，同学关心她的话语反而使得她更加的委屈和心烦，冲着同学发了脾气哭着跑出教室，留下满脸惊讶的同学。

中场互动环节

主持人组织现场观众对小敏同学的行为和心理进行交流讨论，并提问观众：

1.是什么原因导致小敏的这种行为和心理?

2.如果你是小敏，你会怎样做?

3.同学们，如果你是她同学，你会怎么帮助她?

4.亲爱的老师，你们能否给小敏同学一些更好的建议呢?

第三幕系列集体活动

小敏的行为让她的同学感到诧异，同学和老师知道原因后决定帮助小敏解决困难，走出误区。

场景一：观看李阳疯狂英语视频。

在李阳老师的巨大感染力下，在同学们的带动下，小敏的内心受到了深深的震撼。

场景二：课堂上讲题。

某次单元考试中，老师发现某道题目全班只有小敏同学做得最好，请小敏到讲台上给同学们讲解。小敏同学完整的讲完题目后，全班响起了同学们热烈的掌声。

场景三：展示小敏接下来部分学习生活中的.相片。

1.在校园和同学一起散步的相片

2.在教室里面和同学交流讨论问题的相片

3.在物理实验室做实验的相片

4.宿舍里和同学做游戏的相片

5.晨读的相片

6.参加主持人比赛的相片

7.参加高二女子排球联赛的相片

场景四：期中考试总结表彰大会。

小敏同学在这次期中考试中成绩有较大幅度进步，获得“最佳进步奖”，老师在班会课上请小敏同学发表进步感言。

尾声

小敏同学从孤僻内向到阳光开朗，从成绩不理想到成绩进步显著，这其中少不了老师、同学们的支持和鼓励。许许多多的南校学子都有着和小敏同学相似的经历，正因为有南校这个温暖的大家庭，同学们在一起彼此关心，互相帮助，健康成长，各自找到了属于自己的舞台。

诗歌朗诵

朗诵原创诗歌《心晴》

班主任总结

班主任老师做主题班会的总结

篇7：朋友一生一起走

九月菊花飘香,九月满地金黄。因为九月的热情和富有,我们相遇在出海的船上,一起去寻找遥远的海港。我们在海风的吹动下前进,我们在劲勇的海浪上航行。我们共盼每日东升的朝阳,我们一起送别每日西下的霞光。我们互诉衷肠,手牵手把风帆高扬,不管是漩涡浅礁,还是惊涛骇浪,我们一起迎难而上。

当我们最后到达了一个普通海港,可以说,这海港有些悲凉。我们暗自忧伤,风雨浪头的努力,换取的竟是仅有的如此小港,但我们没有忘记举杯畅饮、欢快歌唱,我们珍视那风雨凝聚的友谊琼浆。饮下了,我们一生相伴,哪怕彼此海角天涯、地北天南,我们是朋友,是兄弟,所以真心相连,永不改变。

生活就是那么简单,聚散就是那么自然,当一切被距离模糊了视线,思念就会在心中慢慢沉淀。

思念时,我们互传一纸鸿雁,可最终会发现,那鸿雁载不动太多的情感。

思念时,我们电话里简单地问候,可总怕线头两端的面孔陌生了永远。

思念时,我们在网络上真心地祝福,可我总是不敢,不敢把太多太多的真情相传,怕他们会太累,太疲倦。

思念时,我总会写下最真的语言,等待没有期限的相见,与他们一起沐浴在真情里面,让欢笑代替疲倦,让真实代替思念。

思念时,我们心心相连。

“朋友一生一起走”,我们把这写在了信首,于是载重的鸿雁变成飘逸的白云,把厚重的真情带到彼此的梦中。“朋友一生一起走”,我们把这变成电话中的问候,虽然时间模糊了面孔,但是那真心的话语,让思念加重,让友谊永远。

“朋友一生一起走”,我们把这放在网聊的开头,不管我们的心情是轻松还是沉重,一句简单的话,总会让我们彼此珍重。“朋友一生一起走”,我把这写在每次日记的开始,于是,因沉重的思念而撩起的惆怅会变得越来越淡。

于是,每个傍晚,我喜欢看夕阳,因为每一个珍重真情的人都愿意回头望,望那相聚时的酒杯与依恋。

“朋友一生一起走”,霞光映红了我的脸,心中飞落的还会是思念,而一首歌响在了耳边。

赏析:本文用诗一般的语言,众多的排比句、段,讴歌了兄弟般真诚的友谊。友谊在作者心目中是多么可贵,正如周华健在《朋友》中唱的那样:一句话一辈子一生情一杯酒。

篇8：心理主题班会策划书

商学院

大学心理健康主题班会

策 划 书

策划人：杨成星 审阅人：全体班委

让心灵晒个太阳

一、班会背景及意义

1.普及心理健康相关知识，大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。2.通过班会增近班级同学间的友谊。相互了解，增加同学间的感情，使13班成为一个团结有爱的集体。

二、班会目的

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我们在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的根本，所以我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到更好！

1、提高班级凝聚力，增强班内团结。

2、消除学习生活中困惑，走出心理误区。

3、帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。

4、感受身边的乐趣，以一颗积极乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天

三、班会主题：让心灵晒个太阳

四、活动形式：主题班会

五、班会时间：待定

六、班会地点：室内（教室待定）

七、主办方：班委

参与：全体同学

八、班会主持人：孙旭迪、杨成星。

九、班会具体流程：

1.主持人上台，全体同学鼓掌表示班会开始。

2.主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事项。

发言资料：

心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

具体标准：

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

——节选自百度百科

讨论大学新生入学可能出现的心理问题：

近年来，大学生心理适应问题日益突出，尤其反映在刚步入大学校门的新生身上。由于生活环境、人际环境、学习内容和方式以及角色地位的变化，一些大学新生无法在短时期内调整自己的心态，在心理适应方面出现了一些问题。

1． 什么是心理适应

关于适应的概念，可以从广义的和狭义的两个方面来解释。广义的适应是指当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出有效反应，使自己的潜能得以充分发挥，使内外环境重新恢复平衡的心理过程，包含生理适应、心理适应和对社会生活环境的适应。心理适应则是指人在遭受挫折后借助心理防御机制来使自己减轻压力、恢复平衡的自我调节过程，这也是一种狭义的适应概念。心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，是一个重建平衡的动态变化过程，其内部机制是同化与顺应的平衡，其根本目的是达到或恢复主客体之间的平衡状态。

对于大学生来说，从高中步入大学，是人生的一个重大转折，无论是学习环境、生活环境、人际环境还是心理环境都发生了很大的变化。

2.1 生活适应问题

刚进入大学的新生，大多数都是第一次远离熟悉的家人、家乡来到了一个陌生的环境。尤其是到了大学的集体宿舍与大学的群居生活会表现出相当的不适应。由于原有生活秩序被打破，需养成新的生活习惯，在改变自己新的生活习惯的过程中常常也会表现出心理的不适应。

2.2 学业适应问题

大学里，由于课程设置、教学方法等都与中学有很大差别，因此大学新生常常在学习上也会出现各种不适应，如不知如何提高学习效率、感觉上课没有较大收获、上课注意力不能集中、没有好的学习方法、认为所学专业不符合自己的兴趣、担心考试失败、抱怨老师教学水平不高等等。③另外，大学的自主学习气氛与高中教育氛围也有很大的差异，有些学生一时不习惯在无人督促和监管的环境下进行学习生活，由此产生茫然若失、目标感缺失等种种问题。

2.3 心理适应问题

心理上的不适应是大学新生在刚进入大学后遇到的最大的困惑。大学新生常出现的心理适应问题，首先感觉到与同学之间巨大的心理落差。对于刚入学的大学生来说，能造成巨大的心理落差的往往是那些在高中时就很优秀，希望自己在大学里也一样是出类拔萃的学生，能得到老师和同学的欣赏。然而现实却是，在人才济济的大学里，并非人人都有机会有能力出类拔萃。因此，伴随着完美追求而来的是对失败的恐惧和焦虑。失败恐惧和焦虑症使那些学生不能以一颗平常心去对待生活、适应变化。

其次是人际交往问题，大学新生从中学熟悉的人际关系中进入大学陌生的环境，其人际关系又是一个新的开始，能否建立良好的人际关系，对新生的心理有很大影响。大学生渴望理解、渴望与同龄人交往、渴望建立真诚的友谊，然而大学生又同时有着自我封闭的倾向，特别表现为人际交往中的矛盾和冲突，这使许多大学生忍受着内心的煎熬。此外，大学生在经济上依赖父母，部分学生还会由于家庭经济困难，物质生活的不满足从而产生的自卑感。另外，大学新生还常常会出现如恋爱问题、过分担心和在意别人对自己的看法、对自己的前途表示担忧、自信心不足、做事提不起精神来等等心理问题。

3.大学新生心理适应问题的应对措施

大学生处于青年时期，社会经验与社会阅历较缺乏，心理成熟程度还不高，面临大学这个人才集中、竞争频繁的环境，更容易出现心理适应不良甚至心理疾病。因此，只有从家庭、学校、社会进行多层次、全方位、多角度的教育，才能取得良好的效果。3.1 营造良好的环境氛围，加强心理健康教育 学校应为学生的发展和健康成长创设一种积极进取的氛围，培养学生的合作精神，建立良好的班风、校风。因此，学校应开展有利于学生心理健康的娱乐活动，根据学生的兴趣、性格等特点，有针对性地开展丰富多彩的课余活动，使学生在学校能体验到自己的能力得到了发挥，增强学生的自我价值感、克服自卑，形成健康的、积极向上的心理。其次，进行以人为本的管理，创建一个和谐、轻松、人人互相关心，老师爱护学生，学生尊重老师的健康环境，也有利于适当缓解紧张情绪，协调其心理适应能力。

其次，对新生的适应问题，学校层面要加强心理健康教育。建立新生心理健康档案，能增强心理健康教育的主动性和预见性，提前防止学生由于心理问题而出现极端的行为。在大学新生入学后，通过问卷、调查走访等搜集学生的人格特征、心理测试结果、日常的一些与心理健康相关的言行的观察记录、曾经出现过的问题及经历的重大事件等。举办心理健康知识讲座，散发相关资料，开设心理咨询室，为出现心理障碍的学生提供心理帮助和心理支持；对于在学生中具有普遍性的问题，如焦虑、人际关系等问题则可以通过定期开展团体心理辅导来解决。此外，提高学生的心理素质，也能增强心理适应能力。提高学生的心理素质，有助于增强面对各种压力和困难以及对新环境的心理适应能力，针对学生可能会出现的消极心理反应，制定出相应的对策，为学生提供必要的心理防护知识等，是当前学校和社会工作面临的重要课题。

3.2 掌握科学的学习方法，培养学生独立自主能力 大学相对中学而言, 具有非常宽松的学习环境。并且大学的学习基本上都是学生自主学习为主，教师教授为辅的学习方式。因此如果新生自我控制能力较差，就很容易在大学中迷失了方向，导致在学习目标、学习态度、学习方法等等上面会有所不知所措。因此，大学新生在进校后，首先要确立自己的学习目标、抱有正确的学习态度、掌握科学的学习方法。而学校教育则要充分发挥学习的自觉性与主动性，引导学生科学合理地安排课余时间，引导学生作出明确的学习规划,引导学生积极利用学校的学习资源和鼓励学生学好基础理论。

3.3 开展丰富多彩的课余生活活动，建立和谐的人际关系 课外生活是大学生大学生活的重要组成部分，组织好大学生的课外活动对于增强大学生的适应能力、培养良好的心理素质等具有重要作用。丰富多彩的课余文化生活，能提供人与人沟通交流的机会，能增强大学新生的人际交往能力，对于远离家乡外地求学的学子来说，课余生活活动中能增强学生的集体归属感，减少学生由于远离家乡和亲人带来的孤独感、寂寞感。此外，在课余活动和社会实践中，还能培养学生的社会实践能力，增强学生的组织、协调能力，有助于降低对社会的恐惧感，培养学生经受挫折的能力和面对困难迎难而上的勇气。此外，建立和谐的人际关系也是增强大学新生心理适应能力的重要途径。大学新生在新的学习生活环境中要摆脱孤独寂寞感，应该在人际交往中树立自信心，学习人际交往的技能技巧，主动、热情地与同学、老师交往，增进彼此的了解，走出自我的小圈子加入集体活动，扩大自己交往范围，在与同学交往中彼此尊重，以诚相待、相互关心。

3.问卷调查： 每位同学准备一张纸。

1.您现所在大学与您理想的大学有多大差距？（）A.特别大 B.很大 C.差不多 D.无差别

2.当您出现学习效率低下的状况时，您会觉得心烦气躁吗？（）A.经常会 B.偶尔会 C.很少会 D.不会

3.您是否对学校或教学质量产生过不满的心理？（）A.经常有 B.偶尔有 C.很少有 D.没有 E.未考虑过 4.您对自己的身形、容貌是否满意？（）A.非常满意 B.满意 C.无所谓 D.不满意 5.您与班上及宿舍同学相处如何？（）A.很好 B.还可以 C.不太好 D.很不好 6.与一群朋友在一起，您常感到孤独或失落吗？（）A经常是 B有时是 C偶尔是 D从来没有

7.您每个月的生活费用够用吗，是否对自己造成负担？（）A 完全不会 B有时会 C经常会

8.您专业的就业前景会给您带来压力吗？（）A.特别大 B.很大 C.一般 D.不太大 E.不知道 9.您如何评价父母对自己的期望？（）A.非常高 B.较高 C.一般 D.低 10.您认为父母的期望会带给您压力吗？（）A.很大 B.一般 C.较少 D.没有 11.您对自己的前途感到困惑和担忧过吗？（）A.经常 B.偶尔 C.很少 12.遇到压力您会最先向谁救助？（）

A.家人 B知心朋友 C 男/女朋友 D老师 G.专业人员 H.不找任何人 13.您会采取何种方式应对压力？（）A.转移 B.发泄 C.压抑 D.自然调整 14.上大学以后，你觉得最大的挫折是什么？

A不适应宿舍生活 B学习成绩不理想 C人际关系与沟通上有困难 D 经济困难 15.请问哪几项所带给您的心理压力比较大（）

A.经济 B.恋爱 C.人际关系 D.家庭 E.学业 F.人前途及就业

投票方式为匿名投票，了解班级同学的心理状况。

4.找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。

代表性同学：瞿萌、郭缘等…

5.班会游戏活动时间（备选）：

价值拍卖会

1.班长告诉学生现在商店在进行大拍卖，要进行一个名为“价值拍卖会”的活动。2.发给学生价值拍卖表与100万元的纸钞，并告诉学生你现在拥有100万元，可以竞标你所想要的价值，如果竞标成功，辅导教师会落槌表示拍卖完成。3.班长先让学生填写预算价格，再主持拍卖活动，并作拍卖记录。4.拍卖结束后，班长（孙旭迪）引发讨论：（1）每个人最重视的价值是什么？

（2）哪些价值是团体中大家普遍都想要的？

（3）是否每个人都买到了自己想要的价值？买到自己想要的价值的感觉是什么？ 5.班长发下价值清单表，请学生对照自己所重视的价值属于哪一项，以发现自己所拥有的独特的价值观。这些价值观不仅会影响我们的想法，也会影响我们的生活。

（三）分享时刻 1.全班学生分享。

2.班长或辅导教师总结。价值拍卖会 拍卖规则：

1.每个人有100万元，每项价值底价为10000元，每次顺从不得低于10000元，总价不得超过100万元。

2.得标后，请依所出的价钱将纸钞放在团体中。价值拍卖表（27选5）： 1—有机会公平对待所有人 2--有钱帮助全世界贫病者 3--各科成绩都满分

4--每一年都可以做自己想做的事 5--有机会知道重要问题的答案 6--有一颗可以使人说实话的药丸 7--可以成为世界级大富翁 8--可以当总统

9--拥有一位最要好的朋友 10--在世界上最美的地方有一栋房子 11--可以成为世界上最吸引人的人 12--可以健康地活到100岁

13--有一座藏有你喜爱的书的图书馆

14--能使世界上的人对待他人正如个人所希望的方式 15--有100万元给世界上最需要的人 16--可成为你希望的那一科目中最好的学生 17--可以只有享乐，不需做事 18--可以做全世界最聪明的人 19--可以完全自主 20--有一屋子的钱 21--可以当50万人的老板 22--被世上每个人喜爱

23--拥有可以出席全世界各种音乐会与舞蹈表演的门票 24--拥有各种全新的衣服与发型 25--有颗药丸可以解决所有你担心的事 26--有一部能回答你所有问题的计算机 27--有机会能与你所尊敬的神仙共处

思考题：通过本次活动，你对自己的价值观有什么样的看法？

2.如何建立信任：（适用：团队建设）游戏方法：带眼罩行走，两人一组

第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示； 第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。游戏说明：

1．引导、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。2．建立同学间的信任

十、班会结束，进行总结工作

班长孙旭迪、以及各个班委做好班会纪律维持、记录与总结工作。

班级每个同学，于结束后次日提交一份，以心理健康重要性为主旨的内心想法书

十一、预期效果以及可能发生的问题：

效果：此次班会在增加同学间的友谊的同时了解大家的心理状况，通过班会中的心理辅导，消除部分同学的心理问题，使其积极融入集体，更好的学习与生活。问题：部分同学对班会不积极，不配合。解决办法：班委进行引导，鼓励。

篇9：心理主题班会策划书

在大学里，生活要度过四年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。而且，当复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理健康，这个迫在眉睫的问题摆在了大家面前。近来大学生自杀现象屡屡出现，无不扯动我们的心弦，让我们为之扼腕。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，合理利用“5·25”心理健康日这一契机召开一次心理主题班会。

具体安排如下： 一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

二、活动目的

1、现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

3、让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。

4、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区。

三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 “珍爱生命,善待自我——绘人生蓝图，圆青春梦想”

五、活动形式 主题班会

六、活动时间

2014年5月20日

七、活动地点

待定

八、参与人员

2013级国贸5班全体同学，助班，辅导员

九、前期策划准备

1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法。

2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性，使尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。

十、活动流程：

1、前期准备

设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。

2、班会序幕

做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。

3、班会开始

讲解此次班会的意义，向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。把此次班会的安排流程告诉同学，使同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

4、视频观赏

播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。

5、疑惑解答

讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。建议同学们多学习心理健康知识，多与他人沟通交流，分享快乐。

6、游戏阶段

（1）趣味实验。口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是让同学们了解真相是如何变成假象的。了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情，一定不要道听途说，而且传播和接收信息的人都有责任保证准确。

（2）心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。

（3）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。

（4）户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点；让大家都说说关于“ 珍爱生命，阳光心灵”自己的想法，和生命中那些惊险的故事，对于生命的意义又能有新的认识和理解，也知道未来我们应该如何走的更好，如何能健康地生活，让生命，让心灵永葆青春。

8、请辅导员和助班总结发言

9、班会总结

与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。大家对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。

10、班会结束

班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。

十一、后期工作

心里联络员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划

十二、活动意义

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。关注大学生的心理健康问题，让同学们对心理健康引起足够重视。

篇10：大学心理主题班会策划书

在大学生活里，我们要度过4年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视。因为大学生受教育多年心理素质和思想素质都得到不少的提高。但出现一点问题我们也要关注。

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此我材料120126班开展心理主题班会活动，让心理教育走进班级。

二、活动目的1、加大心理健康知识的宣传和普及，营造大学生关注自己心理健康的氛围

2、促进大学生全面发展，同时也为了活校园文化气氛，丰富学生课外生活，创建和谐校园

三、活动宗旨

提高班级凝聚力，构建和谐班

四、活动主题

我爱我，与幸福同行

五、活动方式

主题班会

六、活动时间

2013年5月5日星期日

七、活动地点

A栋108

八、活动过程

1、由班长向大家介绍大学生心理健康日的由来。

5·25”心理健康日的由来：“

5、25”是“我爱我”的谐音，是2000年5月由北京师范大学发起，北京十多所高校响应，目的在于呼吁学生关注自己心理健康的一次活动。此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，确定每年的“5月25日”为全国大学生心理健康日。

2、提问同学们什么时刻你会开心的笑

3、选出3队同学进行“心有灵犀”的游戏，游戏前问他们组成一对的原因。（游戏规则：由一位同学在黑板上写下物品名称，一位选手背对黑板，另一名面对着他用肢体语言向他描述，直到选手说出该物品。说出物品最多者获胜，有奖励哦）

4、组织同学讲出其他同学的优点

5、玩鸡对鸭讲游戏（最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。写完后丢在一个大碗里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个答案，写在另外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。

6、由班主任总结发言

九、活动意义

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐人际关系。同时在校院里掀起关注心里健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。