爱过了未必是好事心情日记

爱过了未必是好事心情日记（共9篇）

篇1：爱过了未必是好事心情日记

大学生求职简历凸显学科差异：越是名牌大学，毕业生的简历越简单;越是普通高校，毕业生的简历越精美;理工科学生简历薄，文科学生简历厚，

简历变厚书，未必是好事

。

一位人力资源专家认为，大学生求职简历之所以越来越注重包装，根本原因还在于现在的就业市场已经从卖方市场转向买方市场，为了在激烈的竞争中首先把用人单位的“眼球”吸引过来，那些在学校和专业上都不具备竞争优势的毕业生只好在简历这块“敲门砖”上下功夫，

不过，大多数招聘单位并不领大学生的“情”。记者在对用人单位的采访中了解到，多数招聘者对动辄一大本的个人介绍也很烦。深圳某证券公司人事专员张女士表示，招聘的时候，他们希望看到应聘者简明扼要的自我介绍，这样便于用尽可能少的时间来了解应聘者的基本情况。谈到越来越豪华的个人简历，张女士说：“简历变成厚书，让我们真烦恼。要知道，我们招聘一场，不希望拉回一车没用的纸。”

篇2：爱过了未必是好事心情日记

但是，选择多未必是件好事。

美国研究人员发现，选择太多令人迷惘，甚至可能导致抑郁。

左右为难

美国斯坦福大学和斯沃思莫尔学院的研究人员发现，人们会因选择太多而感到为难，因拿不定注意而紧张，因不知道自己的决定是否正确而担心。

研究人员认为，产生这一结果的关键问题在于：当人面对太多选择时，会过于关心自己的选择会导致何种后果，

人做选择前容易被无数选择搞懵，一旦做出选择又往往会对自己的选择不满意，怀疑选择的正确性。另外，选择还可能令人产生自私和冷漠心理。这是因为人在做选择时通常以个人好恶为标准，较少顾及社会整体利益。

自由“传统”?

“美国人所处的政治、社会和历史环境视自由、自主和选择权高于一切，”研究人员写道，“现代心理学更加强调，自主选择权是保持人心理机能健康的关键。”

篇3：没有大人未必是好事

我心里这么一想,沙发上便出现了一个黑色小精灵。他对我眨眨眼睛,说:“你有什么愿望就来找我吧!”

哈哈,真是天助我也!我欣喜若狂地把愿望小声告诉了他。

小精灵像童话里所说的那样,拿着小巧玲珑的魔棒,神秘兮兮地舞了两圈。“咚”的一声,爸爸莫名其妙地消失了。精灵笑眯眯地对我说:“好了,现在世上的大人全都消失了,你可以自己安排自己的生活了。”耶!我又打开电视,乐滋滋地观看起来。

可好景不长,肚子“咕咕咕”地向我投诉了。

我打开冰箱。但是,冰箱里空空如也。

我拿出五块钱,来到菜市场。往日充满讨价还价声的菜市场,如今却变成了儿童海洋——小孩的尖叫声此起彼伏,大家正在哄抢物品。我环顾四周,实在挤不进去。还好,脚边有一根黄瓜,我赶快拾起来,心想:此处不可久留,久留必定被尖叫声震聋。我赶快捂紧耳朵回家,亲自动手,做了一小盘炒黄瓜。可黄瓜太咸,不能入口,只好倒掉。

我肚子空空,只好上床睡觉,天花板一片漆黑,让我想起那深不可测的“鬼洞”。这时,一幅又一幅可怕的情景呈现在我脑海中,仿佛我是魔鬼的眼中钉、肉中刺。闭上眼睛,更令人毛骨悚然——不是可怕的老鼠,就是杀气腾腾的强盗……唉,要是亲切的外婆在身边就好了!

早上起来,衣服没得换了,卫生间里的脏衣服堆积如山,时不时还招来一两只兴奋得乱舞的蚊子。

我叹口气,只好把脏衣服放进洗衣机洗起来。还好,洗衣机没出故障,终于洗好了,我一看,衣服皱巴巴的不说,颜色更是五彩缤纷:我心爱的小猪袜子像是被人化了妆似的,衣服也被染得五颜六色。经过“精挑细选”,我终于找出了一件颜色像样的衣服。但提起一看,衣服太旧,已经被洗衣机搅烂了……

痛苦的我只好给妈妈打电话^,一连串“嘟嘟”响声之后,传来了一个绝望的声音:“对不起,您寻找的人不在服务区!”哎呀,我晕!

看来,没有大人末必是件好事呀!

(指导教师:张艳)

教师点评

篇4：“听话”未必是好事

案例二：玲玲乖巧可爱，很听话，一直都是家人的骄傲。但到六年级后，好像变了一个人，不仅时常躲进自己的小屋，也不喜欢听大人的意见，哪怕听到家人说别人家的孩子怎么样，她也常常认为是家人在故意拿别人和自己比，发一通无名火后，哭着跑进屋里，只留下目瞪口呆的家人无奈地心酸。

案例三：晓峰思维活跃，表达能力强，一个最显著的特点是爱辩论，自以为很成熟，时常挺着一米八多的大个子向家人要求自由空间。不管父母说什么都觉得是过时的思想了，不能跟上时代的步伐，因此和暴脾气的爸爸经常吵得天翻地覆的。

在咨询的时候，家长谈到对孩子的期望，几乎都希望孩子听话、懂事、学习成绩好，碰到孩子出现以上情况的话都是焦急、生气甚至到处求医问药。其实听话未必是好事，不听话的孩子未必不能成才。

孩子的成长是一个过程。当孩子出现不听话的现象时，我们不能简单、粗暴地制止孩子，而是要分析孩子不“听话”的原因，采取不同的应对措施。

大致来说孩子不“听话”的原因有以下几个：

一、孩子提出一些要求或者要做一些事情，家长反对，以致发生矛盾；

二、在孩子的成长过程中，自我意识复苏，但家长的方法仍然一成不变；

三、孩子和家长思维方式的不同，也是孩子好像不听话的原因；

四、家长和孩子沟通不畅，认为孩子不听话。

我们认为，有时候不是孩子不听话，而是我们说话不中听。任何人在做一件事情的时候，都有一个他认为正确的理由。因此，针对不同情况下出现的不听话的原因和表现，家长要采取不同的方法。

根据以上几个原因，给各位家长提几个建议，可供参考：

一、对于孩子提出的合理的要求，家长应尽量满足或者用温和的方式拒绝，比如希望和爸爸一起玩，想和妈妈一起做手工等；对于孩子提出的不合理甚至是违反原则性的问题，家长一定要坚决制止，这样才有利于孩子建立良好的秩序和是非观念，比如网瘾、打架等。

二、在孩子成长过程中，自我意识的复苏有不同的表现形式，大致要经历两大“断乳期”，也就是所谓的逆反期。三岁左右是孩子自我意识出现的时期，很强调“我”的意愿，被称为“生理上的断乳期”；青春期是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，心理上的变化滞后于生理上的变化，对家长产生莫名的烦躁，也被称为“心理上的断乳期”。

在这两个时期，家长首先要尊重孩子，学会等待孩子成长。有的家长一定遇到过这样的事情：孩子爬台阶，怎么都爬不上去，你要是看不下去把他抱上台阶，他甚至会哭着下来再重新爬，让你真是哭笑不得。但孩子如果经过自己的努力爬了上去，那种自豪的感觉一定会让你感动！

青春期的孩子尽管自我意识发展了，但自我控制能力还差，常会无意识地违反纪律。他们喜欢与人争论，但常论据不足；喜欢怀疑，却又缺乏科学依据；喜欢发现见解，但又判断不准；喜欢批评别人，却又容易片面。这个时期的孩子最愿意得到周围人的肯定，你给他提供更多展示的机会，给他更多的信任，他一定会还你一份精彩！

三、沟通不畅往往是因为家长对于孩子不同时期的表现形式不了解，而采取不恰当的教养方式。家长对孩子的爱是毋庸置疑的，但如果不知道采用不同的方法，就常常出现以爱的名义剥夺了孩子体验成长的机会。比如有的家长在生活上对孩子包办代替，单纯地希望孩子按照自己的意愿去生活，而不了解孩子心理、生理的变化，就会让孩子产生反抗情绪和行为。

篇5：爱过了，伤过了，也痛过了

似乎又回到了从前的生活，一个人的生活。

一个人是寂寞的，这样的寂寞从前我不怕，可是现在真的有些不知道如何面对了，是你让我学会了对你的依赖，如今又要我回到独立的去面对一切了。

从前的我喜欢用音乐来驱赶寂寞，喜欢听些伤感的歌，现在的我依然回头听这样的歌，大多的时候，我把自己融入到音乐中去，我会随着旋律伤感，甚至有时候会触曲伤情。

我不想控制自己的情绪，我会让眼泪尽情的挥洒出来，这也是一种宣泄。

不时的还是要想起你，想你想到心痛，想你想到心碎，我知道已经不能挽回什么了，可毕竟那是我曾经拥有过的快乐，不是嘛?

更多的时候，我会微微一笑，然后轻叹一声，把这些美好的回忆，再次尘封。

爱情是一场赌局，谁先心动就满盘皆输。

伤得最深的，永远是那个付出最多的，这话真的很对。

篇6：青年教师成名过早未必是好事

小郑老师是我校的一名优秀青年教师, 在师范学院读书时就是学生会副主席和文学社的社长, 综合素质高, 工作能力强, 很有潜力。因此, 她一分配到我校, 校长就将其定为重点培养对象, 让我校唯一的市级学科带头人做她的师傅, 同时创造各种机会让小郑老师外出听课学习、参加业务培训, 并且给她充分展示的舞台, 每学期都会让小郑代表学校参加区、市两级的赛课活动。小郑呢, 也不负众望, 平时肯吃苦, 一头扎进课堂, 一心扑在学生身上, 经常加班加点备课、磨课, 虚心向师傅请教, 对于每一次赛课的机会都很重视, 并牢牢地抓住机会, 都获得了好的名次和奖项。三年不到的时间, 小郑已经多次在市、区级赛课活动中获奖, 而且一多半都是一等奖;同时, 小郑在学生时代就是文学社社长, 有较为深厚的文学功底, 再加上她平时喜欢对自己的赛课经验进行反思、积累, 积极撰写教学论文、案例, 三年来, 已经有近百篇教学文章在省市级评比中获奖或发表;由于她平时对工作认真负责, 所任教班级的成绩也明显优于其他班级, 她也成为学生及家长所喜欢的老师。鉴于小郑老师的工作业绩, 从激励青年教师快速成长的角度出发, 在其工作的第四年便被区教育局破格晋升为小学高级教师, 并且同年被破格评为我区第四届中青年骨干教师。可以这么说, 小郑老师如此年轻, 就取得如此骄人的教学业绩, 不仅在我校的历史上, 就是在我区的教育历史上也都是不曾有过的, 换句话说, 小郑老师已经是我区名副其实的名师了。

几乎所有的人都这样认为, 按照小郑当下的发展速度, 她将来的前途无可限量。然而, 后来所发生的一系列事情, 让所有的人都感到意外。自从小郑成为名教师后, 经常应邀参加区里组织的课堂展示活动, 都无一例外获得一致好评。久而久之, 她自信心高涨, 也滋生了骄傲心理。在平时的工作中, 她也少了以往那种踏实的劲, 几乎把所有的心思都放在展示课上, 而对任教班级中的家常课、作业批改、提优补差等常规性工作却显得较为懈怠, 这使得其课堂教学逐渐偏重于技巧与形式, 异化为中看不中用的花架子;在教研组活动过程中, 她也一改往日的谦虚好学, 而是滔滔不绝、侃侃而谈, 理所当然地拥有了话语权;以前她在上完教研组内研究课之后, 总会虚心地向其他听课老师征求意见, 而现在不仅不去征求意见, 反而在别人提出中肯意见时, 她还会进行反驳, 以捍卫自己的“名师”地位……

去年, 我区有一个参加省级赛课的名额, 经区教研室慎重考虑, 决定选派小郑老师代表我区参赛。小郑呢, 自然是一派“舍我其谁”的豪情壮志, 可惜的是, 在这次赛课活动中, 小郑铩羽而归。从那以后, 小郑一蹶不振, 并产生了一定的心理问题, 从此开始惧怕上公开课, 日渐消沉……

【反思】

说实话, 看到小郑日渐消沉, 笔者心里很不是滋味, 一个原本可以很优秀的青年教师, 由于没有一颗平常心, 而导致自己经不起风浪, 一蹶不振, 多么可惜呀!

青年教师成名过早未必是好事!笔者不禁想起了小沈阳和郭德纲这两个人来。2009年春晚红了一个小沈阳, 但是有谁知道, 在这之前, 他曾参加过三届春晚的彩排, 结果都被刷下来了。在旁人的眼里, 他真够背的。而小沈阳在接受记者采访时, 被问及此事, 他沉吟了一会儿, 说:“现在想起来这对我来说算是好事, 如果我第一次参加春晚就上了, 我绝对不会有今天这种沉稳平和的心态, 我都不知会‘得瑟’成啥样了, 那是很危险的。连续三年被刷下来, 一次次让我从希望的高峰跌到低谷, 锻炼了我的心理素质, 所以现在再红, 我也有一颗平常心, 知道自己几斤几两。上春晚的机会虽然晚了三年, 但对于我来说, 正当时。”郭德纲呢, 成名之前, 经过了将近十年的默默无闻、清贫暗淡, 回首那段日子, 他很坦然:“这是必须的, 幸好有这十年, 让我潜心钻研相声, 如果十年前就给我这么一个出名的机会, 说实话, 以我当时的能力, 不见得能接得住, 不但出不了名, 还会坏了自己的名声。坏名声传出去, 我用同样的十年, 不见得能翻得了身。”

是呀, 要有一颗平常心!如果小沈阳第一次就上了春晚, 就红了, 那将会得瑟成啥样?如果郭德纲没有十年的默默无闻, 没有十年的潜心钻研相声, 他会有当下如此之火吗?要有一颗平常心, 不仅演员应该如此, 对于我们青年教师来说, 亦是如此!

曾经阅读过这样一个故事:南山寺中, 有个和尚年纪最小、资质最差。他终日苦思如何改变自己, 心情愁苦。一日, 小和尚终于鼓足勇气, 向师父南山禅师道出了心中的疑惑。南山禅师并没有回答他, 而是领着他来到后山的竹林对小和尚说:“你看这些竹子和地上的蕨草, 皆由为师几年前种下。刚种下它们时, 蕨草很快便长得葱郁茂盛, 而竹子却毫无声息。一年又一年, 年年如此, 但我始终坚持浇水、施肥。”看小和尚疑惑不解, 南山禅师又继续讲道:“直到第五年, 竹子才拱出了嫩芽, 看上去弱不禁风。但过了六个月, 它们便长到齐人高了。竹子用五年的时间来扎根, 方可有所造化。”小和尚如醍醐灌顶, 顿悟了。

是呀, 蕨草虽然很快便长得葱郁茂盛, 但最终只能成为柴火, 而竹子虽然几年都毫无声息, 最终却能成为栋梁之才!我们青年教师要有一颗平常心, 只有让自己的成长之根、发展之根扎得深、扎得牢, 将来才能够“千磨万击还坚劲, 任尔东西南北风”, 才能够苍翠挺拔、直指苍穹!

篇7：乙肝病毒转阴未必是好事

彻底消灭、清除体内的乙肝病毒，是治疗乙肝的根本目的。检验这一目的是否达标的途径有两条：一是通过血液化验；一是通过肝组织学检查。血液检查只需对患者进行抽血化验即可；而肝组织学检查则需进行肝脏穿刺。反复地对病人进行肝脏穿刺，取活组织检查，在理论上是可行的，而在实际临床工作中却寸步难行。一个患者偶而接受一次肝脏穿刺尚可，而多次反复地进行肝脏穿刺是根本不可能的。

通过血液化验可检查乙肝病毒表面抗原、ｅ抗原、ｅ抗体、核心抗体及乙肝病毒脱氧核糖核酸等项目。人们常说的“转阴治疗”，也就是让这些病毒指标转阴。最常见的是“大三阳”（表面抗原、ｅ抗原及核心抗体阳性）转为“小三阳”（表面抗原、ｅ抗体及核心抗体阳性）或是“小二阳”即表面抗原和核心抗体阳性。过去认为这些指标转阴了，病情也就自然好转了。但现在看来，这种观点是错误的。研究发现，人体血液中的乙肝病毒变化形式是极其复杂的。那么，该如何判断、分析乙肝病毒指标阴转究竟是好还是不好呢？

如果病人随着乙肝病毒指标的阴转，伴有食欲不振、疲乏、肝区不适、腹胀等症状减轻，肝功能恢复正常，乙肝病毒主要的复制指标ｅ抗原、乙肝病毒脱氧核糖核酸持续阴性，则表明病情好转。如果病人在病毒指标转阴的同时伴有疲乏劳累、腹胀、纳差、面色萎黄、肝掌、蜘蛛痣等病症，且转氨酶、黄疸反复升高，白蛋白下降明显，球蛋白上升等，则揭示病情加重。如果遇到这种情况，说明病毒指标是由病毒变异造成的。病毒变异的形式是多种多样的，变异的后果也是相当复杂的。病毒变异本身说明病毒是一种适应性极强的生物体，它并非那么容易被消灭。目前，尚无绝对有效的抗乙肝病毒药物。因此，乙肝病毒转阴未必是好事。乙肝病人在治疗过程中大可不必一味要求病毒指标阴转，而应首先强调肝功能的长期正常及稳定。

篇8：孩子太听话未必是好事

家长和老师们往往都会喜欢乖巧听话的孩子。家长教训孩子时也总会说，你看谁家的孩子，那么听话，家长让干啥就干啥，哪像你这么淘气顽皮不听话等等，仿佛孩子听话就是天经地义的，而不听话就是大逆不道似的。

女儿从小就是一个很听话的孩子，让她干什么就干什么。就是不喜欢做的事，只要是大人让她去做，她也从不反驳。邻居们都说女儿听话，并常常在自己家孩子面前夸女儿，让他们向女儿学习。

女儿上学以后，又乖巧又懂事，老师非常喜欢她。每次开家长会，都会表扬女儿，说她是一个很懂事不让老师操心的好学生。听了老师对女儿的夸奖，我特别开心，也为女儿的听话懂事而感到骄傲。

可是，随着女儿年龄的增长，我发现女儿的脸上的笑容却越来越少，有时会坐在那里发呆，偷偷地叹气。我问女儿：“你怎么了？老师批评你了吗？还是同学欺负你了？”女儿只是摇摇头，什么话也不说。

吃过饭，我照例让女儿收拾桌子，女儿看了一眼桌上的作业本，刚想说什么，但最终还是闭着嘴，一脸不高兴的把桌子收拾完，然后坐在桌前写起作业来。女儿写完作业后，我问她：“刚才让你收拾桌子是不是不高兴了？”

女儿紧闭着嘴还是不说话，我有些生气地说：“有话为什么不说出来？干嘛闷在心里？你明明不想收拾桌子，为什么还要勉强自己？”

女儿看着我，泪珠在眼圈里直转，呜咽着说：“你们都说我是好孩子，懂事听话。其实，我一点也不想做听话懂事的孩子。我也有自己的想法，我也有不愿意做的事。但你们天天说我乖巧懂事，让我无法反驳，我怕我一旦不听话，你们就会接受不了，甚至会很失望。可是，妈妈你知道吗？这个好孩子我当的有多累？一点自主性都没有，我真不想当这个听话的好孩子，我宁愿当个普通孩子，敢说自己心里话，向你们反驳我不愿意做的事，我这个好孩子再当下去，迟早得累死……”

女儿的一番话，像一记闷棍打在我头上，让我彻底懵了。虽然我知道女儿渐渐长大，有了自己的独立意识，可没想到，好孩子这个称号让她的心里竟然承受这么重的压力。对于她来说，好孩子并不快乐，反让她痛苦压抑。看来，做一个听话的孩子，并不是她真正想要的，而是强烈的违背着她自己的心愿。

我把女儿搂在怀里。我对她说：“孩子，那你为什么不说出你的想法呢？妈妈只知道你从小就听话乖巧，上学也听话，所以大家都喜欢你。可是没想到，你心里承受着这么大的压力，活得这么累。以后有什么话就和妈妈说，而且妈妈再也不会勉强你做一个乖孩子，你想做什么就去做吧，要勇敢的表达出自己的想法，妈妈相信你会把握好尺度，做一个真正有独立意识而坚强的孩子的。”

“妈妈，谢谢你的理解。这个好孩子我做了十几年，真的做累了。在学校里，老师也常常把我当典范，哪个学生不听话就拿我做比较，弄得同学们都不喜欢我，说我爱表现太会装。其实，我心里一点也不愿意做老师说的那种好学生、乖学生。我也想和普通学生那样，偶尔犯点小错什么的，但能活出真正的自我。可是由于这个‘乖学生、好学生’限制、束缚了我，即使心里非常不愿意也不得不做好学生的模范，真的活得太累太压抑了……”

女儿的话再一次震撼了我，我决定要和老师好好谈谈，因为让女儿再这样乖下去，女儿有可能变成一个事无主见的人，不但对她的成长没有任何好处，对她将来的人生也会留下沉重阴影，那后果就难已预料了。

我和女儿的班主任老师进行了沟通，老师也觉得女儿太过乖巧听话，没有一点主见。照这样下去，女儿的性格就会被压抑扭曲，影响她成长，后果非常严重。从此以后，老师和我都鼓励女儿主动说出自己的想法和见解，大胆的说不，勇敢的做一个“不乖”的好学生好孩子，慢慢地，女儿不再是以前那個唯唯诺诺毫无主见的小女孩，而变得越来越开朗，越来越有主见，脸上的笑容也越来越多。

女儿从一个乖巧得近乎懦弱的孩子，逐渐成了一个坚定自信胆大独立的孩子了，看到女儿脸上的笑容，我的心也舒展开了。

篇9：吃胖点未必是好事

由世界卫生组织公布的数据表明，在2014年，全球约有19亿成年人超重，6亿多人发生肥胖。2013年，全国有4200万5岁以下的儿童发生超重或肥胖，预计到2025年，全国超重婴幼儿将增加到7千万，尤其是在中国这种发展中国家，儿童发生肥胖率比发达国家要高出30%以上。

有哪些原因造成肥胖？

1.遗传

遗传影响着我们方方面面，包括体重。遗传对BMI的影响达到60%以上，遗传同样也影响着基础代谢率、摄食行为、营养过剩后能量消耗的改变。

2.生活方式

饮食、体力活动、压力、睡眠都可能通过DNA甲基化和组蛋白乙酰化对DNA进行修饰，一旦发生改变，将会影响终身甚至影响到下一代。

3.成年期疾病的儿童起源说

胎儿期和2岁前可能是编码肥胖及相关行为的关键时期，所以说，胎儿期和2岁之前非常关键，如果妈妈在怀孕期发生营养不良或营养过剩，可能对孩子造成深远影响。妊娠糖尿病或母亲吸烟（包括二手烟）都可能增加孩子发生肥胖或糖尿病的风险。

4.低出生体重儿

早产儿发生远期肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血压和心血管疾病的风险都比较高，原因方方面面，包括出生后要追赶生长，这个追赶过程就对健康造成影响。所以要注意了，就算早产儿要追赶，追赶速度也不宜过快。

5.益生菌

在我们人体肠道内存在着大量微生物，其机音量是人体的150倍以上，也就是说肠道这些菌群是控制人体健康的“第二基因组”，通过与环境条件的相互作用，影响人体生理代谢。肠道菌群及肠道菌群构成情况的改变在肥胖发展过程起到重要作用。

有研究发现，在高脂饮食条件下，可以影响肠道菌群的改变，特别是普通饮食向高脂饮食改变的时候，肠道微生物也会发生改变。通过研究发现，相对正常体重的孩子，肥胖患儿肠道内双歧杆菌明显减少。

怎能知道是否肥胖？

对于成人而言，超重界定为个的BMI；对于婴幼儿而言，可以根据世界卫生组织的“儿童生长标准”对其进行评估。

孩子家长只要下载一个世界卫生组织的“生长曲线”，把升高体重标记上去，然后进行动态检测。

如何预防孩子肥胖？

1.母乳喂养

有研究称母乳喂养时间越长，越能起到预防孩子肥胖的风险。目前母乳喂养的环境非常差，中国母乳喂养下降率达到40%。所以，宝宝出生后，我们还是提倡母乳喂养。母乳喂养可以较少宝宝发生肥胖的风险，同时就能减少其他疾病的发病率。

2.限制过高脂肪和糖类能量的摄入量

包括红烧肉、油炸食品，增加些蔬菜水果、豆制品；坚持每天达到1个小时的运动，对于控制体重也是很有必要的。

3.用果泥代替果汁，果汁不能代替鲜果

1岁以内不喝果汁； 4岁以内限制果汁量在120-180ML之间；7岁以后的孩子每天限制果汁在240-360ML之间。

4.建议6个月以后的孩子才开始添加辅食，过早添加辅食，也会提高孩子发生肥胖的风险。

中国营养学会发布了《0-6个月婴儿喂养指南》《7-24个月婴幼儿喂养指南》，由此我们可以得到一些提示：1.母乳喂养非常重要，产后今早开奶，坚持宝宝第一口食物就是母乳，6个月以内纯母乳喂养。2.6个月以后添加辅食，不要将添加辅食提前得太早。3.1岁以内不喝果汁，饮食清淡，不加盐。4.检测孩子体重变化。

美国儿科协会对预防儿童肥胖的建议：

1.妈妈在围生期就要控制好体重，体重增加不能过快。

2.怀孕时要戒烟或远离二手烟。

3.孕期体重增加要合适。

4.孩子出生后就坚持母乳喂养。

5.坚持检测孩子体重变化。

6.断奶后要过渡到健康的食物，避免过多高能量食物。

7.减少孩子久坐的娱乐方式。

8.家长要以身作则，让小孩减肥是件非常困难的事，提倡还是以预防为主，家长也要摆正心态，切忌攀比心理和虚荣心。

刘长伟，南京医科大学附属南京儿童医院营养科医师，临床营养师，营养学硕士。专长：儿童营养、儿童喂养、不同疾病下的营养指导。