开学综合症作文（精选6篇）
篇1：开学综合症作文
开学综合症作文
赶走开学综合症 好心态迎接新学期
还有半个月就要开学了，有的孩子假期功课没做完，担心老师批评;有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受、谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服;有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口;对于这些担心不能适应新学期而出现的种种状况，专家统称为 “开学焦虑症”。
而如何克服“开学综合症”，成为很多家长和孩子担心的问题。其实，在开学之前，只要家长和孩子一起发力，那么赶走开学综合症便不是问题。
适当加压 调动积极性
学生可适当给自己些压力，反思一下上学期的不足，进行查漏补缺，看看哪里需要改进;同时制订新学期的计划，并付诸行动。这些压力能够把学生的学习积极性更快调动起来，起到“润滑剂”的作用。
积极暗示 自我减压
自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己要沉着。
按时作息 调整生物钟
状态的调整首先要从作息起居上入手。很多学生都把假期当成睡懒觉、疯玩的“大好时机”，经常很晚才睡，白天睡不够，晚上睡不着，人体生物钟被完全打乱了。养成良好的作息规律，尽可能地遵照学校日常作息安排，这样就不存在过渡期的问题，一开学就能完全进入状态。
荤素搭配 饮食合理
合理饮食也是有助于学生“收心”的一项法宝。假期进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝，极易导致身体免疫机能下降。开学后高强度、快节奏的校园生活会使肠胃出现问题，产生不适。因此，在开学初期在保证摄足营养的前提下，最好多吃一些粗纤维食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，注意多喝水补充水分，进行体内垃圾的排毒，增强抵抗力，清清爽爽地进入学习状态。
适当运动 加强锻炼
在调整作息时间和饮食的基础上，开学前每天进行一到两小时的户外体育活动对于收心也能起到很好的辅助作用。不仅能够消耗体力、锻炼身体，而且有助于改善学生头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高学生的精气神，对调整自己的身体和精神面貌起到很好的作用。《周易》上讲究“身心合一”，为了更好地达到“收心”的目的，最好能够加强身体的辅助锻炼。关键要持之以恒，长期坚持下去。其实对学生来说，开学初最难“收”的不是学习，而是身心状态。但“收心”不等于要把自己关在家里，不出去玩耍，这样做只会更加厌烦开学生活，效果反而适得其反。
另外，和同学好友一起学习、购买学习用品等都有利于激发学生的学习热情，调动学习兴趣。来来来，我们齐发力，一起赶走开学综合症!
篇2：开学综合症作文
首先，家长不妨先降低心理目标，这样的孩子应以多鼓励为主，平时不能只看孩子的学习成绩，要让孩子多方面发展，同时，老师与家长也不能抱有“破罐子破摔”的心态，还是要多进行辅导，但不要给孩子太大压力。有些家长会因为孩子叛逆，学习成绩下降互相指责，甚至跟孩子吵架，这样不仅对孩子没有帮助，还会导致孩子的心理问题被“拖”得更长。
其次，家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况进行阶梯性的要求，把目标分解，逐步完成，进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性，不要给孩子过大的精神压力，基于兴趣的学习，可以使孩子健康地成长、成才。孩子要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或帮助孩子克服他想要逃避的困难，情绪宜疏不宜堵，有时候找到解决问题的方法，的确需要家长用心良苦。
缓解“开学综合症”的关键在家长。家长应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系，抱乐观的态度，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让其从正面的角度去迎接新的学期;其次，要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实，及时地加以纠正和改变，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，以便及早适应正常的学习生活。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱和适当的监督。
篇3：综合实践铸精彩作文
一、“无心插柳柳成荫”———作文源于体验
现在的孩子对金钱非常漠然, 一角钱掉在地上, 他们大都视而不见, 花钱起来却大手大脚, 对父母的劳动缺乏尊重。近期, 发现班级学生迷上了“忍影神者”, 好多学生书包上, 笔袋上都挂了一个, 价格在3-15元 (一个) , 于是我设计了一个“一元钱”的综合实践活动。我布置学生利用周末一天时间, 想方设法独立赚取一元钱 (不能在家利用干家务赚取家长钱) , 并记录过程。课堂上, 我们交流“一元钱故事”, 在故事交流中, 学生真真切切地体会到了“花钱容易赚钱难”, 听:盼星星, 盼月亮, 终于有人来过问我的手工作品了。“这个中国结编得不错, 多少钱?”“五毛钱一个!”“给你十元!”我接过那十元钱的刹那, 觉得手似乎在发抖, 在兜里翻了好几遍, 才找到八元零钱, “那您再买点别的, 我给您便宜点, 行吗?”我几乎在哀求她了。“不, 那就算了吧!”唉, 由于经验不足, 没有备太多零钱, 到嘴的鸭子都飞了, 心疼啊!“一元钱”的综合实践活动虽然有不尽人意之处, 但充满了童真童趣, 孩子们在实践活动中已充分进入了角色, 已体验到活动的情趣, 有话要说, 不吐不快, 写作时定能再次如临其境, 文思定能汩汩如泉, 笔下定能洋洋洒洒。教育家叶圣陶也曾指出:“胸中不先有一丝情感, 单有一个题目, 而要动手写文章, 我们有这样的动机吗?没有。既然没有情感, 写作的动作便无从发生。”综合实践体验活动就悄无声息地钻进学生的笔尖, 化作情绪。任何人, 有了情绪, 动了感情, 总是会寻求表达的。快乐体验, 体验快乐, 乐在苦中, 苦中有乐!体验活动无论是成功的, 还是失败的, 孩子玩在其中, 点燃了生活激情, 自然有话想说, 作文也在不知不觉中开始了。因为“只有在学生情绪高涨, 不断要求向上, 想把自己独有的想法表达出来的气氛下, 才能产生儿童作文丰富多彩的那些思想、感情和词语。” (前苏联教育家赞可夫)
二、“一波才动万波随”———作文源于感悟
托尔斯泰说过:“成功的教学所需要的不是强制, 而是激发学生兴趣。”学生对没有做过事总是特别好奇与期待, 在综合实践活动“走进厨房”中有一个环节就是“买菜”, 我事前了解到学生爱吃鱼、螃蟹、黄鳝, 但这些餐桌上的美食, 却未曾细细观察过, 更谈不上捉了, 于是我布置学生周末和爸爸妈妈去菜场买菜———买鱼、螃蟹、黄鳝, 并尝试抓它们, 仔细观察, 用心体验“抓”的过程, 及时记录下来。交流体验时, 课堂上气氛十分热烈。师:这次体验活动成功的同学有哪些? (一大半同学举起了手) 那我要做一下现场采访, 欢迎吗? (欢迎) (先采访“失败的同学”) 你认为你失败的主要原因是什么?生:我想, 可能是我的方法不对。生:我有些急躁, 越急越抓不住。生:我胆子比较小, 滑溜溜的鱼好像比我还凶。生:我没有耐心, 失败了几次, 看到嚣张的螃蟹, 我束手无策就放弃了。……师:那, 我再来采访一下“成功”的同学。请问, 你“成功”的秘诀在哪里?生:我胆子比较大, 动作比较敏捷。生:我事前请教了摊主, 他告诉我捉鱼的诀窍:动作要快、狠、准, 可以按住鱼头。生:我是在家中浴缸里捉黄鳝的, 我事前请教了爸爸, 他说捉黄鳝要特别注意, 它无鳞, 无须, 体表粘滑, 一出水面, 你就得迅速地用食指和中指掐住它的头部, 以免逃脱。生:我上网查看资料, 抓螃蟹有两种方法:第一种, 用大拇指和中指抓住螃蟹的壳, 食指按在螃蟹的背上, 不让它乱动;第二种, 双手把螃蟹两侧的后腿抓住。…… (孩子们思维敏捷, 善于反思。可见生动有趣的生活情境激发了学生的好奇心和愉悦的心情, 从而触发写作的灵感和激情) 生:老师, 我觉得这次活动太有趣了, 我不仅体验到了捉鱼的乐趣, 而且掌握了方法, 于是我把这件事写了下来, 还起了个题目叫《捉鱼记》。我把作文拿给妈妈看, 妈妈说这是我写得最长最流畅的文章! (美滋滋) 师:恭喜你享受到活动的满足和作文的快乐, 同学们, 写作文就是要把你的体验与大家分享, 分享作文也是件快乐的事。你们也愿意做吗? (愿意)
学生作文是倾吐生活积累的过程, 是学生实际生活的反映, 而作文的生命力来自对生活、对生命的感悟。叶圣陶说:“作文这件事离不开生活, 生活充实到什么程度, 才会写成什么文字。”由于综合实践活动让学生回归生活, 体验生活, 活动后回味无穷, 感悟颇深, 学生对活动的感悟如波涛般汹涌。作文课上, 内容是现成的, 情感是真实鲜活的, 学生就不用搜肠刮肚, 挖空心思写作文, 而课上老师也不用那么紧张严肃, 只鼓励孩子多写点, 写细点, 写作还有什么可怕的呢?如此才能让我们的学生真正理解“文为心声”的重要性, 把作文视为自己内心的需要、表达的需要。综和实践是学习写作的很好途径, 往往能收到事半功倍的效果。语文老师若能巧借综合实践活动, 鼓励学生说真话实话, 抒真情实感, 露童真童趣, 一定能让作文无限精彩!
参考文献
[1]刘玲玲.浅谈快乐作文教学法[J].科学教育家, 2009, (5) .
[2]祈进国.在综合实践活动中开辟作文教学新天地[J].语文教学与研究 (综合天地) , 2008, (2) .
篇4：避免“开学综合症”
辽宁省沈阳市和平区南京街第一小学副校长高媛：开学之始，很多学生会表现出一种明显的不适应新学期学习生活的“开学综合症”。对于这一群体来说，他们要在开学前做好充分的准备，纠正不良习惯，并安排合理的作息时间，让身体和心理都能够有规律的投入正常的学习工作中。从假期那种轻松、自由，营造一个健康向上的成长氛围。
江苏省宿迁市宿豫区大兴中心小学校长徐铸：其实，每次新学期开学，软件方面的准备往往被家长和学生所忽略。经历了一个假期，很多孩子都是处于假期模式。在这个时候，相对简单地购买一些看得见、摸得着的学习用品；然而，及时调整心理、调整作息时间、调整生物钟也是很重要的；特别是通过多种不同的方式方法，让孩子做好投入新的学习生活的心理准备。这些心理准备和硬件装备同样重要。
江西省赣州市会昌县高云山学校校长薛建昌：要调整好开学心态和生物钟，尽快进入学习角色。假期很容易打乱中小学生的生物钟，这时，家长很有必要及时调整好孩子的生物钟。最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子在开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
甘肃省金昌市永昌县第三小学校长秦立三：大多数学校都将家长会放在期中考试后，往往把家长会开成了“成绩通报会”“学情分析会”。这与家长会的实质，其实是本末倒置了。而我校在每学期开学前一天就组织召开家长会，从学生的心理、作息时间的转变、学生学习用品的购买、家庭教育等诸多方面对家长进行培训，和家长开展沟通，让家长的心理也从假期教育转变到学校教育上来，进而影响学生的做好投入新的学习生活的心理准备。
篇5：开学综合症典型案例
对此，厦门市仙岳医院儿童心理科主治医师吴为阁提醒，开学初，家长、学校要加以留心，运用科学方法帮孩子尽快调整状态。
游戏瘾
小学生“玩失踪” 躲上天台玩电脑
小明(化名)开学就要升上二年级了，他对电脑游戏如痴如醉，妈妈担心他上瘾，经常限制他使用电脑。最让他不能接受的是，妈妈竟然“偏心”，允许读中学的姐姐玩电脑。中元节后，妈妈外出“拜拜”，只有姐弟俩在家。一大早，小明便揣着家里的平板电脑出门了。到了中午，小明也没有回家吃饭，下午5点妈妈回家了，小明仍不见人影。妈妈心急如焚，只好报了警。通过小区监控，妈妈发现小明其实并没有离开小区，而是径直上了楼顶天台。她找上天台，小明正玩得欢呢。
近日，妈妈将小明带到仙岳医院，他口口声声称作业已经写完了，要玩电脑。其实，他的作业还剩一大堆。妈妈说，小明平时很乖，但这次竟然以“不上学”相威胁，整天要玩电脑。
【专家支招】
开学前作息 最好与学校同节奏
吴为阁建议，家长在开学前要帮助孩子制定科学可行的作息时间表，最好与学校生活接近，减少其看电视和玩游戏的时间，督促孩子按时起床、规律饮食，用循序渐进的方法帮助孩子找回学生的角色。同时，家长可在开学初期降低对孩子的期望值，允许孩子有个适应和转变的过程。学校也应适当开展各类活动，做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡，把学生的注意力转移到校园和课堂学习中来，循序渐进地开展教学工作。
依恋症
一提上学 他就浑身难受
吴为阁介绍，近日他接诊了一名小学男生，早晨起床时还好好的，可一提到上学，他就头痛、心慌、肚子痛、浑身难受，表情也非常痛苦。到综合医院的儿科，都查不出问题，后来在医生建议下，父母带他到仙岳医院进行心理咨询，方知是心因性疾病。还有个上幼儿园的小朋友，开学后不愿去幼儿园，每天要出门时都又哭又闹，在家一提到幼儿园就不吃饭，甚至摔东西。
【专家支招】
减少孩子的依恋心理 培养其合群性
吴为阁分析，上述现象多发生在一些自理能力较弱、性格较内向的孩子身上。假期里，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，有强烈的依恋情感，一旦要去上学，情感上缺少了依恋和安全感，焦虑就来了。针对这种情况，首先应锻炼孩子习惯离开家长，尽可能减少孩子的依恋心理，训练其自理能力，以便更好地适应集体生活。家长应鼓励孩子多与人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性;其次可与老师协商，孩子有小进步、小优点时及时表扬他，增强孩子的自信心，进而增加其对集体生活的热爱。
恐新症
重点中学不想读 只因不愿离开老同学
小陈是一名初中毕业生，原本可以直升某重点中学，他却非要读另一所离家较远的学校，因为老同学较多。最后，家长帮他选了另一所重点学校。为此，小陈暑假经常跟父母吵架。现在，小陈要就读的学校已经开始军训了，可他却不肯去，也不说原因。
吴为阁说，许多刚刚升入初中或高中的学生，在陌生的环境中常会感到不适应，几个月前，他们还是“大哥哥”、“大姐姐”，现在却变成了“小弟弟”、“小妹妹”，难免感到有点失落。还有的学生因为和老同学分开了，面对新面孔、新环境、新老师，感到孤独和寂寞，从而变得少言寡语，甚至由此产生紧张、孤独、无助等不良情绪。
【专家支招】
来到新环境 要制定新计划、新目标
篇6：如何应对大学生开学综合症
据北师大心理学学院院长许燕介绍，准备进入大学的新生一般不了解基础教育与高等教育学习方式有着本质的区别，入校后有可能出现诸多的不适应。首先是对大学学习方式不了解。形象地说，基础教育阶段学生是被“老师抱着走”，教学是满堂灌，更多的是记、背、考的学习。而大学强调学习动机和主动性，老师只是对难点、重点、国际前沿和实践应用等进行引导，不再照本宣科，课堂教学中有60%的是课本之外的知识。其次，大学教育不是等待老师提供答案，更多的是对思维能力的培养，包括带着批判性的眼光，创新的思维去汲取知识，去发现尚需求解的未知。这才是大学培养人才的真谛。其三，在许多重点高校，由于“尖子碰尖子”，过去的一些优秀学生的成绩排位会产生巨大落差，并随之产生心理失衡，引发对自信心的挑战。部分新生因学习成绩下降而引发自卑、悲观，甚至出现逃课、退学等现象。这是大学新生进校普遍需要接受的心理考验。