看穿面试这件事儿

看穿面试这件事儿（精选7篇）

篇1：看穿面试这件事儿

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有个朋友Min十几年工作经验，最近计划换工作，很快接到到有几个外企面试的通知。因为有几年没被别人面试了，Min希望我能提些建议。我想写个邮件可能会更准确表达我的思想，于是写了这篇文章。在此登出，希望对大家能有所启发。

面试就是一个平等沟通的过程。

看穿几个关键点，会大大加强我们面试的成功率。

一个基本点

公司希望也需要优秀的人加盟。

绝大公司招聘的目的是为了填补已经有的、将要有的职位空缺，极少的公司约我们面试是为了解情况或者其它什么目的。在这个意义上，如果我们足够优秀，参加面试时主动权尽在我手。

点评：面试时往往候选人有主动权。

两种介绍方式

多数情况下，面试时我们被要求进行自我介绍，方式有以下两种：时间为主轴和项目经历为主轴两种。

时间为主轴

简单介绍自己的学习经历之后，按时间从前到后的顺序，逐家公司、逐个职位地介绍自己。务须在介绍时，突出自己在工作中为公司创造的价值、所取得的成就和自己的进步，尤其说说自己被升职或嘉奖的经历及原因。

项目经历为主轴

以说明自己在项目开发的角色为核心点介绍自己。因为我们的加盟代码效率提高了多少，项目进度提前了多少等等，

总之，我们是如何要一个或者几个项目中提高自己、体现出自己的价值的。

点评：两种方式只是用不同方式展示同一个自我。无论用哪种展示自己的技能和素质，都建议把自己要说的重点先写下来练习几次提高熟练程度。毕竟，平时太忙的我们没有太多时间总结自己。

三个阶段

ü候选人介绍自己：同时招聘单位提问我们，对我们进行了解;

ü招聘方介绍公司：让招聘公司介绍公司和职位的相关情况，我们被支了解对方;

ü候选人向招聘方提问：给我们自己主动了解公司的机会，提出我们想进一步了解公司的点。

点评：谁掌握节奏，请就能把握主动。

四个提示

ü注意细节

尽量不要迟到，实在有事要事前先打电话说明原因;面试开始和结果时表示感谢，无论成功与否，感觉对方提供了我们面试机会。

ü不必紧张

有些人一面试就紧张，甚至紧张到出现不停抖腿、双眼始终直视一点等情况。即使面试彻底失败，明天的太阳依然会升起，没什么大不了的。请不要紧张!

ü薪水方面给自己留余地

被问到期望时，低于XXX不考虑的回答不是最好的选择，请把薪酬、福利一起打包考虑，说一个大概范围，给自己和公司留下商量的余地。

ü了解面试流程

离开前，请招聘方说明下一次面试的时间、还有几次面试等，对面试整体进展做到心中有数。毕竟，我们也面临很多机会，并不是所有公司都值得我们等。

总之，希望通过本文提供的几个点让我们最大程度地看穿面试这件事儿，从而提高面试成功率。

祝前程似锦!!!

篇2：看穿面试这件事儿

面试就是一个平等沟通的过程，看穿面试这件事儿。

看穿几个关键点，会大大加强我们面试的成功率。

一个基本点

公司希望也需要优秀的人加盟。

绝大公司招聘的目的是为了填补已经有的、将要有的职位空缺，极少的公司约我们面试是为了解情况或者其它什么目的。在这个意义上，如果我们足够优秀，参加面试时主动权尽在我手。

点评：面试时往往候选人有主动权。

两种介绍方式

多数情况下，面试时我们被要求进行自我介绍，方式有以下两种：时间为主轴和项目经历为主轴两种。

时间为主轴

简单介绍自己的学习经历之后，按时间从前到后的顺序，逐家公司、逐个职位地介绍自己。务须在介绍时，突出自己在工作中为公司创造的价值、所取得的成就和自己的进步，尤其说说自己被升职或嘉奖的经历及原因，自我介绍《看穿面试这件事儿》。

项目经历为主轴

以说明自己在项目开发的角色为核心点介绍自己。因为我们的加盟代码效率提高了多少，项目进度提前了多少等等。总之，我们是如何要一个或者几个项目中提高自己、体现出自己的价值的。

点评：两种方式只是用不同方式展示同一个自我。无论用哪种展示自己的技能和素质，都建议把自己要说的重点先写下来练习几次提高熟练程度。毕竟，平时太忙的我们没有太多时间总结自己。

三个阶段

1、候选人介绍自己：同时招聘单位提问我们，对我们进行了解；

2、招聘方介绍公司：让招聘公司介绍公司和职位的相关情况，我们被支了解对方；

3、候选人向招聘方提问：给我们自己主动了解公司的机会，提出我们想进一步了解公司的点。

点评：谁掌握节奏，请就能把握主动。

四个提示

1、注意细节

尽量不要迟到，实在有事要事前先打电话说明原因；面试开始和结果时表示感谢，无论成功与否，感觉对方提供了我们面试机会。

2、不必紧张

有些人一面试就紧张，甚至紧张到出现不停抖腿、双眼始终直视一点等情况。即使面试彻底失败，明天的太阳依然会升起，没什么大不了的。请不要紧张！

3、薪水方面给自己留余地

被问到期望时，低于XXX不考虑的回答不是最好的选择，请把薪酬、福利一起打包考虑，说一个大概范围，给自己和公司留下商量的余地。

4、了解面试流程

离开前，请招聘方说明下一次面试的时间、还有几次面试等，对面试整体进展做到心中有数。毕竟，我们也面临很多机会，并不是所有公司都值得我们等。

篇3：春节说说跳槽这件事儿

在新年里, 有人规划着新的一年要大干一番, 要创造比过去一年更好的成绩;有的人因为各种原因, 最终决定离开老东家, 找个新的单位。跳槽, 成了拿到年终奖、对原单位并不太满意的职场人第一个念头, 于是, 在每年的春节之后, 便出现了跳槽的小高峰。

跳槽的原因可能各有不同。职场人对于自己的单位或多或少存在着一些不满, 觉得自己得不到重视, 对比之后觉得薪水太低了, 认为单位的人际关系太复杂……仔细来听听这群蠢蠢欲动、准备跳槽的职场人是怎么说的吧。

总把我当成小丫鬟

在单位里, 我就像是一个多面手, 急事都让我去处理。单是数据的录入, 经常是要从早上做到下班时间后的两个小时。正要离开办公室的时候, 第二天需要录入的数据又送过来了。遇到上司心情好, 便会说:没关系, 明天再来做吧。要是遇到上司心情不好, 便会甩出这样的话:“忙得不可开交了还想着走?花点时间把刚送来的数据录入了, 免得你们明天加班!”其实第二天还不是照样加班!

整个部门就我最年轻。年轻就意味着要被别人牵着鼻子走。“小覃啊, 你去做下这个吧……”“小覃啊, 你去帮忙做下那个吧……”“小覃, 这里有一份文件需要打印, 你帮帮忙。”

每当我做着手里的活儿, 恨不得生出三头六臂的时候, 旁边就响起了这样的声音。自己的事情还没做完, 又得停下来去帮别人做, 而一旦中断了去做别的事情, 再回来做自己的工作, 又得花一段时间来进入工作状态。

就算我年轻, 应该多帮助前辈们分担一下, 但是我所分担的并不是他们忙不过来的事。上级吩咐他们做什么, 他们赶紧就“呼叫转移”让我来做。这叫什么行为?我都帮他们做了, 可我帮他们领工资了么?他们上班就是看股票, 聊家长里短的事情, 像太太和太爷似的, 我就得做个小丫鬟, 被他们呼来唤去的, 还讲不讲道理了?

原来想自己刚去也就咽了这口气, 忍忍, 等新来的员工再接替我的丫鬟身份。可是去年10月份的时候, 我们部门来了一个女孩儿, 据说是老总的亲戚, 结果他们不仅不敢让女孩儿做事情, 反而还总是问她有没有什么事情需要大家一起帮帮忙。什么世道!今年我非走不可, 我走之后, 看谁来接替我丫鬟的身份。那几个颐指气使的家伙, 谁也吃不住谁, 到时候肯定要发生内部矛盾。

某教育机构行政部门:覃琴

工资迟迟不涨, 走为上策

物价涨得很厉害, 但是工资却不涨。每次逛超市, 买生活必需品, 都觉得钱包里能供自己支配的钱少之又少。油涨价、蔬菜涨价、肉涨价, 原来还能在餐馆里应付自己的晚饭, 现在不得不每晚下班自己回家做饭了。付房租, 应付生活中的吃穿开销, 压力还真是不小。

今年我们几次在会上提出了涨工资的请求, 可是老总就是不给一个答复。

我们做软件开发的行业, 只要有工作经验, 跳槽都不是难事。其实在一家公司里, 如果待遇不错的话, 我们都不愿意跳槽的。但现在我所在的这家公司, 给出的薪水在这个行业里确实太低了, 于是拿到年终奖后, 我计划着跳到朋友所在的那家公司去。

某公司软件开发部门:付勇

换一个人际关系相对单纯的公司

在现在这个单位里待着, 虽然自己暂时还没有被绕进他们的人际关系圈里, 但是再在这里待下去, 我想发生问题也是迟早的事情了。

我在这里是个合同工, 没有背景, 所以几乎算是个没有根基的人物, 对谁也产生不了威胁。加之我的性格还算好, 谁说什么我都不太计较, 自然和大家的关系还处得不错。

去年单位要晋升一批干部, 没有想到, 原本表面上平静的人际关系, 就这样彻底被打破了。他们的关系就像地下铺设的管道一样, 错综复杂, 作为一个局外人, 我理不清楚他们哪个与哪个的关系更好, 哪个与哪个又是敌对头;我分不清楚哪些算是“一伙儿”的, 哪些又是完全对立的“帮派”。这个复杂的单位, 并不是自己不参与其中, 事情就不来找你。我就是深受其害的一分子。

在这样的单位, 其实事情不算太多, 但这些人与人之间的磕磕碰碰就让我很不安心, 有时候想起来完全做不好工作。

“还是走吧!”我做了这个打算。到一个相对于这里更能学到本事的单位, 能以自己的工作能力说话, 不以复杂的人际关系扰乱自己的思路。

某大型商场人事部:段兰

别的公司开出的待遇令我心动

虽然在销售部门做了才两年时间, 可我是个运气很好的人, 短短两年时间里, 就打开了市场, 有了一大批固定的客户。这让我的老板喜出望外, 破格升我做了销售部的副经理。

不过, 我们公司规模比较小, 虽然我在这家公司当了个副经理, 工资也仅仅算是中等水平。中等水平的工资再遭遇曾经和我一起进公司的员工的嫉妒, 这让我不太想在公司里干了。

“红眼儿病”哪里都有, 但是这里特别严重, 简直成了一个疫区。我是靠自己的实力说话的, 不是靠和老总套近乎而得到副经理这个职务的。好多人能力不怎么样, 嫉妒心倒是不小, 经常在背后说我坏话, 有时候还当面让我为难。尽管总经理出面给过他们一点“颜色”, 可是只会让他们变本加厉。

就在这个时候, 和我们同行业的另外一家公司私底下和我接触, 要我到他们的公司去做销售经理一职, 开出的薪水也让我心动。那是一家大公司, 原来坐在销售部经理位置上的人去了英国, 于是他们正在物色合适的人选。

我是凡夫俗子, 我承认会被经济的利诱和公司的名声所影响。在这家公司第二次找我谈的时候, 我就决定在年末提出辞职, 新年过后, 到新的公司里去大干一番。

医药公司销售部:刘石涛

总需要开拓眼界, 学到更多的东西

我想跳槽其实和工资待遇没有一点关系。我现在还年轻, 不是急于积累资本的时候, 我只想趁着年轻积累丰富的专业经验, 才能为将来资本积累打下坚实的基础。

我毕业之后在一个私人的小作坊里做后期制作, 这里人比较少, 但是大家都还很团结。公司接的订单量不多, 但是我们每一次都做得非常认真。因为现在正是公司起步的阶段, 还需要用信誉和质量说话。

在这里不会受到老前辈的歧视, 大家都非常平等。公司里设备齐全, 每天都可以上机练手, 只是大家水平都有限, 做来做去始终做不出新意, 感觉就像在原地踏步。

我还是打算告别这个团队, 到大一些的广告公司去。不是为了工资更高, 说实话, 可能到了新的公司, 反而不如在这个小作坊里的工资高。因为大公司都会按照每个人的技术来划定工资等级, 而我的水平还算初级, 工资不可能高。不过没关系, 现在我看重的不是这个, 而是能学到更多的东西。

广告公司后期制作:王鑫

拿到年终奖, 准备跳进新单位, 在一些人看来是“双赢”。在原来的单位人际关系复杂, 得不到重视, 收入始终提不上去……这些可能成为你跳槽的原因。有了新的打算, 固然不是坏事, 但新打算还是要多多思量。在这里, 不得不向准备跳槽的职场人作出一些善意的“唠叨”。

案例一:别辞职之后再去找工作

Sunny是公司的设计人员。读书时成绩一直很优秀的他认为在这个公司里, 应该能得到高于现在工资一倍的薪水。他多次跟老板提出涨工资, 认为自己付出的和得到的完全不成正比。老板先是以考虑考虑来拖住他, 可当他接连几次去找老板的时候, 老板终于大发雷霆:“你觉得你是个人才可以去其他的公司。在这里, 你就不要指望涨工资!”

Sunny非常生气, 眼看又要到岁末了, 自然就想等到发了年终奖之后再跳槽。这段时间, Sunny虽然每天到公司, 但是因为跟老板赌气, 所以他几乎没做什么事情, 每天就是上网聊天或者浏览一些论坛。这成为他的致命错误。在公司结算了年终奖之后, Sunny才开始寻找新的工作。不到一年的工作经验根本不被面试单位看做是欣赏他的资本。工作经验如此短就开始跳槽, 反而让用人单位不放心, 觉得他心浮气躁, 不太安分。

辞职之后的Sunny找新工作的经历并不如他想象的那么顺利。其实任何事情都要未雨绸缪, 尽管还没辞职, 但有这样的想法时, 就应该找好跳槽的目标。像有句广告语说的——看准了你再跳!现在目标都没找到, 就盲目地辞职、跳槽, 最终受伤的还是自己。

案例二:有些情况, 或许每个单位都存在

想离开单位的原因是我的同事不太好相处。我觉得他们脾气不是太好, 而且个性比较强。这些我还能勉强接受, 可是他们在领导面前过于表现自己而踩踏别人, 我就觉得太过分了。

你有能力, 领导自然会提拔你;你没有能力, 就算你百般讨好领导, 领导也不会认为你是人才的。我就特看不惯我们那帮同事, 平日对我们不怎么样, 领导一来就点头哈腰的, 真让人倒胃口。

跳槽之后, 新的环境让我有新的期许和渴望。工作性质差不多, 工作单位差不多, 但希望工作环境, 尤其是我身边这些同事们营造的氛围能好一些。可是, 我又错了, 没有想到, 这里的人际关系比上一家公司还复杂。每一个人好像都挺有能力, 挺有来头, 谁也不服谁, 所以矛盾很多。

如果进入职场还渴望着职场能像校园那样单纯, 就只能说明你的适应能力太差, 为人太天真了。人事问题每个单位都会有, 只有严重和不严重之分。要求一个环境纯净, 还不如去适应一个环境。

案例三:小心掉入商业陷阱, 这会让你进退两难

Joe应该算是一个优秀的人才, 在客户部当经理的他有一把人脉关系, 可以说在西南片区, 他的成绩是相当优秀的。单位很重视他, 给出的待遇也相当可观, 可是后来一家竞争单位的总经理约他喝茶, 并且将自己公司的发展前景和对Joe的重视一一阐述了一遍, 并且显得相当真诚。

在原来的单位有地位、有威信, 上司欣赏他, 下属佩服他, 如果到另外一家公司, 尽管也是当部门经理, 但同事会服他吗?原来的公司又会怎么看他呢?

认真考虑之后的Joe并没有答应对方公司的请求。

去年下半年, 竞争单位的总经理再次找到了Joe, 这次开出了副总经理的职位, 薪水也比原公司给的高出许多。对方的老总体贴地说:“我们会在新公司为你打好基础, 向员工介绍你曾经的工作成绩, 你放心, 到我们这里来, 上上下下对你的认可和尊重不亚于你现在的公司。”Joe又考虑了一阵:现在的公司因为还有好几个部门, 每个部门经理的待遇都有一定的规定, 尽管他的成绩斐然, 但公司为了平衡各个部门的关系, 因此不能专门为Joe一个人提高薪水, 这本来就是Joe的一块心病;其次, 到新公司以后, 官升一级, 从部门经理到公司的副总经理, 对于两家实力旗鼓相当的公司来说, 后者开出的条件自然诱人。

尽管对原公司心存感激, 也很有感情, 但毕竟现在正是事业的上升期, 经济和地位都是考虑的重要因素。

权衡之后, Joe还是决定离开原来的公司, 到新公司坐他的副总经理的位置。

然而, 当Joe到了这家公司, 才发现自己上当了!因为Joe在这个行业的出色业绩, 让竞争公司眼红。Joe手上有大把的人事资源, 给他原来的东家创造了很大的经济效益。竞争公司想出了这么一招:以高薪和高职位的诱饵, 并让总经理亲自出马, 说一些掏心窝子的话, 让Joe动摇之后, 投奔了新东家。其实到了新单位以后, Joe才知道, 公司并没有给他副总经理这个职务, 只是让他到客户部去做副经理一职, 并且薪水还不如原来公司的薪水高。显然, 这家公司并不是要重用他, 而是给他制造一个陷阱, 让他往里跳。他一走, 对和这家公司势均力敌的老东家来说, 无疑是一次重创。

Joe知道自己上当了, 可一切都晚了。原来的公司因为他投奔了竞争对手的公司而认为他是个见利忘义的人, 新东家完全是要削弱对方公司的实力而不是真正要重用Joe, 于是他进退两难。原来的公司回不去了, 也没脸再回去, 而对新东家, 他心存怨恨, 更是无法为他们工作。Joe最终选择了辞职。想在这里再从事这一行, 虽然看起来不难, 但是却背负了一个不好的名声, 让这个行业的人对他颇有看法。Joe收拾好行李, 决心到北方重整旗鼓。这一次事件, 给了他重重的一击。

拿到年终奖再跳槽虽然是聪明之举, 但是跳槽毕竟是一把双刃剑, 所以在跳槽的时候, 一定要注意三个原则:

注意事项一:不能只看到眼前那一点点的小利益。应该给自己的事业做一个规划, 要确定一个目标。可能在现在的公司里, 你觉得这样不满意, 那样也不满意, 可是在一个公司里通过长时间的工作, 积累起来的是你的经验和你在这家公司的地位。跳槽的时候, 一定要想清楚, 要有一条清晰的事业发展线路。

注意事项二:虽然说人不能三心二意, 但在跳槽这件事情上, 如果有了这个打算, 就不得不“三心二意”起来。如何“三心二意”?就是一边在公司里工作, 一边找合适的新工作。就算你认为自己工作能力很强, 就算你认为自己的工作经验非常丰富, 辞职之后一定能找到合适的工作, 可是凡事都不可没有准备。不怕一万就怕万一, 如果辞职之后, 你所认为的自己具备的那些资本, 用人单位都不觉得是他们看重的要素, 你为此迟迟找不到合适的工作, 那不是傻眼了?

注意事项三:现在想跳槽, 那当初为什么想走进这家公司呢?它一定还有你所关注所喜爱、所怀念的地方吧!或许暂时的待遇太低, 可公司的发展前景好;可能这里的竞争太激烈, 但对你的自身进步也是有很大帮助的;也许是领导不太重视你, 但可能其他公司也会因为你从业时间太短、经验不足而只把你当成一个小卒。

小贴士:别忘了带着你的“五险一金”一起“跳”

任何一家正规公司, 在接纳员工的同时, 就要为员工申报“五险一金”, 即:养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险以及住房公积金。

跳槽, 自然要涉及“五险一金”的转移问题。

养老保险是五项社会保险中最重要的险种, 我国基本养老保险制度实行社会统筹与个人账户相结合的模式, 用人单位和个人共同缴费。过去, 参保人员跨地区转移接续养老保险关系, 只转个人账户储存额, 不转单位缴费。

2009年12月底, 政府出台了《关于城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》, 让养老保险转移实现了“全国漫游”, 这解决了困扰养老保险制度10多年的无法转移之痛。

按照这个暂行办法, 养老保险关系转接将采取“双转移”模式, 其中个人部分全额转移, 统筹部分转移缴费基数的12%, 相当于统筹部分的60%。如果某员工每月缴费基数是5000元, 那么单位为其交纳的社会统筹部分是1000元, 个人交纳额为400元。转移时, 他可以把社会统筹的60% (即600元) 、个人账户的全额400元全部转移。

办理转移, 参保者个人只需两步:第一步是携带包括参保人员居民身份证、解除劳动关系证明、居民户口簿等相关证明材料, 到目前所在地的社保经办机构打印《基本养老保险参保缴费凭证》;第二步是带齐这些手续, 填写《转移接续申请表》, 向转移地的社保机构提出转入申请。此后, 就不需要再操心其他事宜, 新旧参保地两地社保部门将处理转移事项。只要审核通过, 参保者将在45个工作日后收到社保部门完成转移的通知。

就医保具体办理手续而言, 医疗保险转移比养老保险转移更加简单。根据《暂行办法》的规定, 当劳动者离职之后到新城市就业, 即可加入当地的城镇职工基本医疗保险。新就业地社保经办机构将通知原就业地社保经办机构办理转移手续, 劳动者不再享受原就业地城镇基本医疗保险待遇, 原就业地在中止参保手续的同时出具参保凭证备查。

同时, 个人账户余额通过保险经办机构转移。这意味着, 只要你在新就业地参保医疗保险时提供足够真实的参保信息, 那么所有医疗保险关系转移的事情你都不用再费心了。

篇4：吃饭这件事儿

这次我不谈具体的菜品，也不敢提烹饪二字，我就单说说做饭这件事儿。对我来说，回家做饭是我解除疲劳、放松精神的好方法，因为做饭时是精力集中，心无旁骛，要不然菜刀切手啊！而且我有个原则，无论在工作、学习、生活中，遇到什么委屈、责难、不公、悲愤等负面情绪的干扰时，想想一会儿吃什么，放什么辅料，搁什么调料，心情就会好得多。你可以骂我是个不思进取的吃货，我还有词儿，叫“不要认为我是个吃货，只因为我太爱生活！”

我的想象力比较丰富，每次逛菜市场的时候，看见什么新鲜的食材时，脑子里总是浮想联翩，哪几种配在一起弄个什么菜，哪几种也可以做什么菜，这个得多买点儿，两吃或者三吃。食色性也。而中国人又是忌讳谈性的，那么谈吃就是最具普遍性的。我工作在天津广播电视台，节目中我经常提及饮食文化，甚至天气预报里的卫星云图都用吃的来形容，还能把几乎所有的话题都自然而然地拐到吃上，所以听众们打趣地说，听我的节目得带着饼，不然一会儿就饿。

吃有着更深层次的社会学内涵，这人有本事那叫“吃得开”；这人没本事那叫“吃屁都赶不上热的”；起了争执叫你“吃不了兜着走”；归了法院那叫“吃官司”；吃饭，吃菜，吃掉，吃斋，吃药，吃俺老孙一棒，吃一堑长一智，吃不消了就是别吃亏！哈哈，咱们中国人就是离不开吃。大凡源远流长的民族节日或民俗纪念日必须和一样节日食品绑定后才得以传承。二月二吃焖子，五月五吃粽子，八月十五吃月饼、吃螃蟹，国庆节吃会餐，到过年就吃起来没完了。

那么，今年也是一如既往地推行我的理念，就是“胡做胡有理”。因为本身饮食文化就是南甜北咸、东辣西酸，个别嗜好、众口难调，很难统一，要是不爱吃我来一句“就这个！”也就打发了，没有什么原则问题，不必要争个面红耳赤，怎么吃都行。吃东西要是再没个自由顺口儿，那日子可怎么过啊！

篇5：相亲这件事儿

可是每一次相亲归来，半夜里她向我抱怨的电话如约而至。A男人太老，B男人吃饭的声音太响，C男人上来就有些色迷迷。总之，她是男人的放大镜，每一个见面之前完美的男人，站在她面前后，立刻被她看出各种瑕疵。

本来相亲是各取所需，不合适就各奔东西，好说好散，但艾琳似乎将“剩”的郁闷全部发泄在这些不符合自己理想的相亲对象身上。“这样的男人，怎么也要来和我相亲？”她对那些看不上的男人怨气十足。

所以，所有相亲失败的男人，都成了她的一次性相亲品。相亲五年，除了眼前浮现出一些朦胧的脸庞，那些男人全如云烟消散。只有她空恨时光流去，蹉跎了年华。

我们再来看看小米的故事。

小米也曾是相亲狂，可每一次相亲不成功，她的处理原则是：互相看不上眼的，那就直接做普通朋友，留下联系方式，日后还能来往，毕竟能够见面相亲，也是一种缘分；她看上对方，对方看不上她，善意提出和她做普通朋友的，她来者不拒；对方看上她，她没有看上对方的，她就及时划清界限，和对方声明只能做普通朋友。

相亲五年，艾琳对男人越来越恨——他们让她失望，让她成为“剩女”，没有满足她对爱情的想象。相亲五年，小米的男性朋友越聚越多——相亲不成功，只能说缘分没有到，为什么要把责任推给人家？做不成恋人，就不能做普通朋友吗？

所以，艾琳至今孤家寡人，相亲五年一无所获。小米虽然也是孤家寡人，却收获了一大群男性朋友。朋友遍天下，她的事业做得风生水起，现在已经是一家饰品连锁企业的女掌门人了。

许多女孩畏惧相亲，不成功便对男人怨恨在心，不能爱，便否定男人的一切。她们心里似乎有一种潜意识：除了爱情，人生便无其他意义，一个女人的一生只能靠爱情和一个男人来拯救。

篇6：养老这件事儿

如今，世人瞩目的“巴比组合”将来到中国了。他们将邀请50位中国富人参加一场慈善晚宴，一时间让诸多富豪避之唯恐不及。是因为精神境界不够高?是担心巨额财产被曝光招来麻烦?还是疑虑捐赠后资金去向不明?中国富人们的暧昧态度背后所折射的，其实是东西方关于慈善理念、法律制度和现实环境的差异。本期《财事焦点》针对这一热点话题所做的深入剖析，让人深思。

有意思的是，撇开富豪的身份，80岁的巴菲特选择了工作，55岁的盖茨则选择了退休。对于养老这件事儿，“巴比组合”竟有着完全不同的选择。正如本期《封面文章》中所说，选择怎样的养老方式，是摆在越来越多人面前的一道选择题，而且是必选题，但各人的答案不尽相同。

像“巴比组合”那样，年轻时将赚钱做到极致，到老了再将慈善做到极致，普通人实在难以企及。我们只能年轻时尽力多挣些，到老了再尽量把生活安排得舒适些。其实，普通人的养老选择并不少，居家或是半居家养老经济实惠，专业机构养老奢俭随心，“候鸟式”养老两地悠悠，产权式养老社区服务专业……不同的养老方式各有其优劣势，也适合不同的人群。当然，它所带来的生活感受也大不相同。

篇7：睡觉这件难事儿

成都人喜欢庆祝节日，每年总是有各种节日给成都人民以狂欢的理由。但是一年365天中，有一个日子却常常被成都人忽略，那就是3月21日的世界睡眠日。

说到睡觉，它可算是我们生命中不可缺少但是却不那么被看重的事情。喜欢夜生活的夜猫子、被工作压力搞得失眠的都市白领、宅在家中不分日月的宅一族……哪一个在乎自己的睡眠是否安好？为唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

根据世界多个国家调查的综合资料显示，全世界约有四分之一以上的人口有睡眠方面的障碍，包括入睡困难、睡眠中断及早醒等，其中大部分人是女性。很多人单纯地以为，睡眠的影响不分男女，实际上这是错误的。睡眠对于女性来说，并不仅仅是可以美容养颜那么简单，倘若一位女性睡眠不好，很容易引起免疫力低下、抑郁、神经衰弱，甚至有猝死的可能。可以这么说，对于广大女性来说，睡个好觉，才是保证身体健康最重要的事。

但想要昏天黑地好好睡上一觉，并不是那么容易。兴许你在无数个辗转反侧无法入眠的夜晚，尝试过各种民间偏方，比如睡前喝牛奶，可是喝到腹胀都无法入睡；或者数绵羊，结果越数越清醒；可能还在睡前剧烈运动过，结果除了更加精神百倍外，那该死的睡意却一点都没有想来的意思。没有什么比不能安然睡去更悲催的事情了，在这个人人春困的季节，咱们来好好了解一下关于睡觉那点事儿，偏方的真假由专家证明，免去你当人肉小白鼠的悲惨，我们还会请各路睡眠达人来告诉你真实有效的入睡方法，让你再也不用顶着熊猫眼上班。

要知道，在这件耗时超过我们生命三分之一的事情上，还有很多东西你不曾了解。

轻松入睡TOP10排行榜

轻松入睡法第1名：做运动

推荐理由：在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动，并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。美国南卡罗来纳大学一位研究人员认为：睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温，但这种运动只包括轻中度运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、全身伸展运动等，或者和你的爱人一起大汗淋漓一下，让身体感到小小疲惫，睡眠自然很简单。但切忌剧烈运动，那样会让你的大脑皮层感到更加兴奋。

推荐人数：21名

入睡效果：让自己的身体感到疲惫，睡眠自然很简单。不超过十分钟，立刻轻松入睡，保证一觉睡到天亮。

轻松入睡法第2名：喝酒

推荐理由：你见过喝醉了的人还醒着的吗？

推荐人数：19名

入睡效果：推荐此入睡方法的男士较多，对于不少酒量不好的女性来说，喝少量的红酒可以美容养颜，红酒外所含的维他命E、C及胡萝卜素有抗氧化功效，能提高随着年龄增长而降低的新陈代谢速度，并且能让皮肤变得更好。红酒含铁量也较高，加上酒精本身具有温暖和放松精神的做用，可以改善睡眠，缓和腰肾，削减身体内水分的堆积。不过睡前喝红酒不宜贪多，一小杯（大约50毫升）就好。

轻松入睡法第3名：选择一张合适的床

推荐理由：如果床睡着不舒服，又怎么可能快速入睡？想象一下，当你累了一天回家，只是期待自己能睡个好觉时，坚硬不舒服的床哪里会让你有放松的感觉？

推荐人数：17名

入睡效果：当然，太软的床垫也不好，那会让你的肌肉酸痛。所以选择一张自己睡起来最舒适的床，让你把自己陷进舒适里入睡。在选择床垫时，最重要的是必须亲自躺下，并左右翻转几下。好的床垫内填料不会有移动或高低不平的情况。此外，平躺于床上，以手伸入腰部下，感觉伸入困难的可能是床垫过软；反之，腰和床垫空隙很大，则可能床垫过硬。也可以坐于床角处，然后站立起来，看床垫是否很快恢复原来的形状。测试床垫平躺时，手向颈部、腰部和臀部下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。

轻松入睡法第4名：把卧室布置成睡眠天堂

推荐理由：只有卧室给了你睡眠感觉，睡觉才不会变得困难。布置卧室是个非常私人的事情，完全取决你的兴趣爱好，不过选柔和一点的灯光和房间颜色，总是没有错的。如果房间颜色太过鲜艳，那只会让你的神经更加兴奋。

推荐人数：16名

入睡效果：睡眠专家们一致表示卧室的布置对于睡眠很重要。有位专家建议把墙壁颜色涂成纯白色：“当你在床上被白色围绕时，会很轻易地消除其他想法，睡眠会美好静谧。”看到没有？重点是让自己安心，当你的心放松下来时，入睡，不过就是几分钟的事情。

轻松入睡法第5名：放松心情 累了就睡

推荐理由：睡觉是自然的事情，千万别给自己设定睡觉时间，别逼迫，放轻松。

推荐人数：14人

入睡效果：还记得你去做按摩或者做SPA的时候吗？哪一次不是你在按摩师的放松按摩中睡着？原因很简单，因为你让自己整个人放松下来了。睡眠专家和SPA按摩师说，千万别逼自己睡觉，更不要背负任何心理压力，那样就算睡着了也质量不好。让自己的大脑放轻松，累了就睡，放轻松进入梦乡，睡眠就会变成一件幸福的事情。

轻松入睡第6名：做瑜伽

推荐理由：练习瑜伽的目的是达到身体、精神和情感上的合一，释放精神上的压力和能量，有助睡眠。

推荐人数：13人

入睡效果：睡前安定的瑜伽功夫可以帮助你更快更容易入睡，而且瑜伽更适合女性，不少曾练习瑜伽的女性在接受采访时表示，往往在瑜伽最后的放松动作时，她们都会睡着，时间约5分钟左右，并且会睡得很香，很放松，醒来后也不会有疲惫感觉。

轻松入睡第7名：看一部无聊的电影或书

推荐理由：现在无聊又无趣的烂片烂书一大堆，想想你在电影院看烂片看到发困的时候，一旦所看内容无法吸引你，自然会产生困意。而且除了睡觉，你在看这些无趣的电影书籍时，还可以抽空洗脸、敷面膜、收拾房间。

推荐人数：11人

入睡效果：想想小时候熬夜学习看课本的困意吧，这个方法有异曲同工之处。不超过20分钟，保证你立刻困意上头，轻松入睡。

轻松入睡法第8名：自我催眠暗示

推荐理由：不要小瞧你的内心，那是最强大的催眠力量，很多时候你睡不着，都是自我暗示的错。

推荐人数：10人

入睡效果：睡前在脑子里默念自己很困，不要反复想“我睡不着”，要不断对自己进行入睡的心理暗示，如果速度快的话，不超过10分钟即可入睡，稍微慢一点的约20分钟左右就能睡着。一定记得，自我催眠最重要的是：千万别想自己睡不着。

轻松入睡第9名:腹式呼吸法

推荐理由：这是不少专家们都推荐的方法，除了帮助睡眠，还能燃烧脂肪，顺便减肥。腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上腭

推荐人数：6人

入睡效果：在慢慢的呼气出气中，大脑会需要更多的氧气，一组50次的呼吸练下来后，在10分钟后就能入睡，并且由于腹式呼吸调节了肺活量，给身体带来更多氧气，睡眠质量也会更好。

轻松入睡第10名：听轻松的音乐

推荐理由：在音乐里入睡，听上去就很美妙，很多人有在音乐里睡觉的习惯，前几年还流行过一种催眠音乐，虽然是否有效还待考证，但是在轻柔的音乐里放松思绪，才是最有用的睡眠方法。

推荐人数：5人

入睡效果：据睡眠专家解释，播放的音乐声音如果是持续的低频音调，这会带来一种安全、舒适的感觉，帮助消除焦虑，更加有助于睡眠。通常几首歌过后，困意就会袭来。这个方法也是不少英超联赛球员们的入睡方法。

轻松入睡之达人怪招

陈吕 27岁 设计师

作为一个生活没有规律、作息时间颠三倒四的设计师，我有不少同行被睡眠不好困扰，但是我却丝毫没有这个烦恼，睡觉这个事，只要找对了方法，就很管用。对我个人而言，最管用的方法就是在不完全安静的环境里睡觉。其实环境对于睡眠是很重要的，不少人失眠都是寻找各种从自我做起的方法，而完全忽略了最重要的环境，这样下去是肯定无法入睡的。想想看，在完全安静的情况下，反而会觉得有些恐怖。

想要一个好的睡眠环境，我是这样做的。首先，家里卧室的帘子是要能够完全遮光的，清晨的阳光撒在身上当然很愉快，但是那种刺眼的感觉也会影响睡眠。然后我会开着电视，声音不会太大，但是在这种有轻微声音的环境里，人会产生一种安全感，尤其是对于不少怕一个人睡觉的女生而言，这会有一种“我不是一个人”的感觉，消除了这种恐惧感，入睡自然就会变得很简单。

其次，睡前洗个热水澡，也能够帮助自己消除身体的疲惫，让身体和精神都得到放松，和SPA的效果是一样的。洗完澡，躺在床上看看电视或书，很快就能入睡。

关于睡觉，还有一点很重要的是，要记得床的用处就是拿来休息和睡觉的，现在很多年轻人喜欢在床上抱着笔记本电脑工作，看电视，吃东西，这完全混淆了床的用途，日子长了，就会忽略床的休息功能，而且床如果被你下意识地培养成工作环境，慢慢地就不会有睡觉的感觉。