“毕业墙”拓展心得体会

“毕业墙”拓展心得体会（通用14篇）

篇1：“毕业墙”拓展心得体会

拓展训练毕业墙项目介绍、心得感想

一、毕业墙项目介绍：

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

二、毕业墙项目目的：

每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

三、“毕业墙”心得体会：

在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。

试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4.2米的高墙。这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。

通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得„„

“人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合，不仅加强了团队建设，提升企业形象，也可以更好的完善企业的性格，激活企业的生命力，可以说是企业动力的源泉，可以从根本上提升企业的综合素质和竞争优势。

在一定程度上也提高了员工们的领导力和执行力，强化了团队合作意识，加强了员工的沟通和交流，更增强了大家对企业的责任感和使命感。大家纷纷表示，会把训练中的所学所体会到的应用到日常工作实践中去。

拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！

篇2：“毕业墙”拓展心得体会

上周我参加了明阳天下拓展公司举行的拓展训练活动，给我最深体会的便是毕业墙活动。

在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的„„这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

那一刻，我真的有点想哭这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

篇3：高职毕业生就业渠道拓展研究

关键词：高职生:就业,渠道拓展

一、引言

2010年应届毕业生规模是本世纪初的6倍, 2013年高校毕业生更达到了669万人, 毕业生就业难的问题越来越突出, 尤其高职生的就业问题最为明显。

二、高职毕业生就业面临的主要问题

1. 薪酬待遇不高。

高职生在就业问题上, 对工作待遇很关心。从我们做的调查发现, 收入在1000~2000元的占到60%, 2000元以上的不到20%, 收入水平总体较低。毕业生对未来期待值过高, 希望毕业就能寻求一份待遇好、薪酬高的工作。而用人单位对毕业生入职待遇有固定的标准, 工作后薪酬多少视能力和贡献的多少而定, 不可能入职就给高薪。这就形成了一种“高不成, 低不就”的状态, 就业出现困境。

2. 工作稳定性不高。

高职毕业后大多从事企业一线工作, 工作岗位条件比较艰苦, 工作内容单一, 很多毕业生很难坚持做下去。其次, 很多毕业生把第一次的工作岗位当作实习或者学习经验, 没有做长远的打算, 经常在就业与择业之间徘徊。

3. 专业对口率低。

在高职毕业生中, 相当一部分从事着与本专业不对口的工作。从我们曾经做过的调查发现, 专业对口率不到60%, 有近一半的毕业生从事着与本专业无关的工作。如我校会计专业报考人数最多, 但毕业后只有不到20%的毕业生从事与会计有关的工作。专业不对口, 不仅影响毕业生工作的积极性, 也造成人才和教育资源的严重浪费。

三、拓展高职生就业渠道的做法与经验

1. 加强就业指导。

为了使毕业生更清楚地了解当前就业形势, 树立正确的就业观, 学校应该有针对性地进行就业形势与政策法规、择业心理和技巧等方面的教育和引导。从大一的职业生涯规划, 到贯穿三年的就业指导课, 逐步提高毕业生的理论和素质, 同时通过邀请政府相关部门领导、专家、企业界资深人士来校举办形势政策报告会、座谈会等形式, 讲授当前国家、地方的法规、政策, 企业的用人要求、求职策略、行业发展前景等, 帮助学生树立正确的就业观、择业观, 对自己进行合理的定位, 便于主动拓宽就业门路。

2. 加强社会实践, 提高自身素质。

在校期间, 学校应鼓励学生自己组织、参与各项活动, 在活动中得到锻炼、提升综合能力;学校多提供学生与企业接触的机会, 了解各种工作岗位, 为求职做好准备。再者, 高职生必须要关注现在的劳动力市场, 要清楚岗位要求, 清楚自己的能力水平, 给自己一个明确的职业定位。积极推行“双证”制。“双证”即大学专科毕业证书和相关专业职业资格证书。从高职生的就业情况来看, 持有含金量高的证书越多的毕业生, 在就业市场就有一定的竞争力和优势。

3. 大力拓展就业渠道。

(1) 加强信息收集和发布力度。在双向选择的就业市场上, 招聘信息和求职信息的收集与发布发挥着巨大作用。供需双方信息的有效对接, 对于合理配置毕业生资源的作用是不言而喻的。学校在每年就业工作开始前, 应提前通过单位性质、营业执照、招聘人员验证等方式确定信息准确性后, 通过就业信息网、学校和系部的宣传栏予以发布。同时, 做好毕业生资源信息和求职意向的收集, 通过网络、电话等各种途径向用人单位发布学生信息, 提高就业信息的利用率。就业工作人员努力做好“媒介”工作, 利用“走出去、请进来”的方式积极拓展就业市场, 多方联系新的用人单位, 为毕业生拓展更多、更好的优质岗位。 (2) 全员参与, 抢占就业市场。首先, 领导重视, 高职院校主要党政领导担任就业工作领导小组组长, 亲自主抓, 加强领导、协调和配合。及时掌握就业工作动态, 随时进行决策和指导;切实研究就业工作中遇到的新情况、解决就业工作中遇到的新问题;对就业工作在各方面给予关心和支持。其次, 建立健全毕业生就业工作机制。作为培养应用性人才的高职院校, 要承担起实施科学化、专业化就业指导和服务的责任, 就必须构建系统化的就业指导与服务体系。就业工作部门要配备一批高素质工作人员, 保证开展就业指导与服务的人力资源;要完善就业工作管理制度、评价体系等, 明确责权关系, 实现政策宣传、就业指导、信息服务等职能;保证就业工作的质量和效率。第三, 充分调动广大教职员工的积极性, 齐心协力做好毕业生就业工作。目前, 在很多高职院校“帮学生找工作, 就是帮自己找饭碗”的观念在教职员工的心目中还很淡薄, 这种局面应该尽快得到改观。学校应该建立相应的奖励机制, 鼓励在学生就业工作中做出突出贡献的教职员工。第四, 要发动学生本人、学生家庭及相关社会关系。许多就业信息面对的是整个社会, 为此, 应广泛动员学生本人及家长、亲戚、朋友等各种关系, 多渠道推介学生就业, 既减轻学校就业工作的压力, 又促进就业工作的针对性和有效性。 (3) 开展校园招聘会。通过大型校园双选招聘会和招聘专场相结合的方式, 积极为毕业生开展校园内招聘会。与社会上举办的招聘会相比, 校园招聘会针对性较强, 用工层次明确, 通过学校的严格把关, 招聘企业相对符合毕业生对企业的要求, 毕业生也可做到有的放矢, 而且参加校园招聘会的企业目的明确, 有针对性的与毕业生的沟通和了解, 更利于用工企业与毕业生之间达成协议。 (4) 加强校企联合, 实现校企双赢。校企合作对学校而言有利于提高学生的综合素质, 促进就业, 有利于建立“双师型”教学队伍;对企业而言, 有利于降低人力资源成本, 加快技术革新, 提高市场竞争力。校企合作是双赢的合作模式:我们可以采用“订单”培养、定向就业的合作方式;也可以采取顶岗实习、安置就业的合作方式。所以我们应与原有的校外实训基地保持密切联系, 进一步巩固和加大投入, 同时积极拓展新的优质的校内外实训基地, 为学生提供良好的实践、实训条件, 让学生在企业生产中不断提高动手和创新能力, 实现学院与企业的双赢。 (5) 鼓励学生自主创业。大力推进高职毕业生自主创业。在当前严峻的就业形势下, 高职院校应改变老思路, 转变大学生毕业就是到社会上寻求工作岗位的就业观念, 树立加强创业教育, 引导毕业生自己创业, 是十分必要的。大力推进高职毕业生自主创业, 实施创业教育:一是要充分认识开展创新创业教育工作的必要性。二是要制定出台相应的政策措施, 促进培养学生创新思维、创业能力的实现。三是要创造良好的环境氛围, 掀起培养学生创新思维、创业能力的热潮。使高职毕业生不仅是求职者, 而且成为工作岗位的创造者, 毕业生的就业门路就会得以拓宽, 从而解决就业问题。

四、结语

高职毕业生就业难的问题, 是高职教育发展中遇到的一个重要难题。在就业形势严峻的大环境下, 高职院校要教育和引导毕业生正确定位, 确立“先就业后择业”、“先就业后发展”的就业观念, 提高社会竞争力和适应性。同时, 政府、校方、毕业生、用人单位四方应该共同努力, 协调发展, 才能真正使高职毕业生就业难问题得到最终解决, 并收到标本兼治、良性发展的效果。

参考文献

[1]汪胜.论高职院校毕业生就业市场的拓展——以武汉职业技术学院就业工作为例[J].武汉职业技术学院学报, 2008, (4) .

篇4：毕业生就业调查要拓展内涵

一、从调查对象上来看，要做到毕业生调查和用人单位调查相结合。面向毕业生开展调查，获取培养对象对课程设置、专业设置、实习实训、教学计划、教育管理等方面的反馈信息；面向用人单位开展调查，获取社会对学校人才培养质量、办学定位、办学水平等方面的反馈信息。进一步加强面向供需双方的调查，在问卷设计、指标设计、实施环节等方面可以相互关联，在数据校验、结果分析等方面可以彼此印证。

二、从调查周期来看，要做到短期就业调查和中长期就业调查相结合。每届毕业生毕业后半年到一年内，开展就业情况调查，毕业生和用人单位的参与度高，调查所获得的毕业生初始就业情况，可以直接反映出学校在就业工作方面的投入与成效。以毕业五年以上作为中长期就业调查的时间点，在关注校友的社会成长与发展的同时，可以获得学校目标定位、培养质量、办学水平等方面的更多更有价值的信息反馈。

三、从调查实施来看，要做到学校调查与全市中职校调查相结合，校方调查与第三方调查相结合。毕业生就业调查包括（专业、职业、行业、单位）分类标准的选用与完善、评价指标体系建设、问卷设计、样本采集、问卷推送（调查邀请）、数据清理与分析、报告撰写等环节，具有很强的专业性。在职业教育主管部门的统筹下，由第三方专业机构承担调查实施工作，可以加强调查过程的质量控制，提高工作效率，提高数据整合应用能力，提高调查结果的客观性和公信力。

四、从调查内容来看，要加强就业质量评估指标体系建设。考量中职毕业生的就业质量，应该从就业机会、就业环境、就业能力、就业结构、劳动关系这几个方面入手，通过调查毕业生和用人单位在起薪与福利待遇、专业与职业的相关度、基本工作能力和核心知识对工作的满足度、职业发展与人才培养、合同签订与离职情况、职业满意度与用人单位满意度等方面的情况，建立起中职毕业生就业质量评估指标体系。

五、从成果应用来看，要把中职毕业生就业调查和重点产业人才供需预测相结合。通过毕业生就业状态的变化趋势，反映区域经济社会发展、尤其是重点产业结构调整，对中职毕业生数量、结构和质量的需求变化，建立起一个兼顾专业与行业、眼前与长远、个体与全局关系的“人才需求预测机制”，引导学校适时调整招生计划，增强以就业反馈招生的能力，为中等职业教育教学改革、不断优化教育资源配置、科学合理进行专业设置、改进人才培养模式提供科学理性的决策依据。

篇5：拓展心得体会：翻越毕业墙心得

上周在明阳天下拓展训练中心参加的拓展训练活动现在还在脑海中回荡，总的来说就是开心。

最喜欢的一个项目可以说是振奋人心的时刻。因为我们就要毕业了。我们需要的是翻越毕业墙，徒手翻越毕业墙，而且只有一个人能说话，有一个人犯规就要重来。首选我们选出了一个领导，然后就是方案，搭人梯。准备工作都做好了以后。德国战歌响起，同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了 “团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层„„第一个上去了，第二个上去了„„我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉„„我们感激，感激我们身边的朋友，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。

一天的拓展活动，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

篇6：拓展训练心得体会毕业墙

拓展训练规则： 每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

体会与分享：

1.首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

2.每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

文章二：

上周我们公司组织我们来到明阳天下国际拓展训练中心开展室外培训活动，这次拓展训练不仅培养团队意识，提高每个队员的组织协调能力和自信心。 首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明白：我们是一个团队!我们有铁的纪律!我们有充足的战斗力!

七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率低下。

我们来到毕业墙前，4.2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员全部通过，能够依靠的只有我们的双手和双肩。这个项目告诉我们：一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的!我们曾经以为30个队友全部通过需要10

分钟、20分钟、甚至30分钟，但最后我们发现我们全体通过高墙只用了4分钟!这个项目对于我，除了感动，还是感动。我们为每一个队友而感动。下面甘心做基石的大块头们，他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队!但他们没有人叫一声苦;率先登上高墙的身体灵活的队友(也包括我，哈哈)，他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的!教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开，可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵!哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手，肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山!

文章三：

当走进明阳天下拓展基地，穿上迷彩作训服，全队在一起一便便的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，你就是一名战士，你必须为全队的胜利、荣誉而战!由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “毕业墙”。

“毕业墙”也叫求生训练，也是我们完成的最后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们面对4.3米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，但是，当看到我们的队友，那些平时拿听诊器、手术刀的科主任们，他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，他们能行吗?他们可以吗?第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的

巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。

令人难忘的两天结束了，在回来的车上，我想了很多很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的灵魂。我想起培训师带领我们做的一个游戏，我给它起名为《信任》，当一个人站在队员中间大声的呼唤：我的伙伴，在那里?所有队友高声回应：在这里，他说，我来了!大家坚定的说，你来吧!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解，只是每个人的表达方式有所不同。工作中，由于某种原因，上级在责问你时，你不要有不快与懊丧，请你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能坚定的走好每一步!当你的下属，因某种原因，工作有偏差时，请你相信他，他可能已经尽全力去做了，只是他理解问题的方式可能与你不同。请相信你的同事和朋友，不要轻易的评论你的前者及同伴，脚踏实地的做好本职工作。

明阳天下拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂

得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢领导给予一次锻炼、学习的机会、感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有人。

文章四：

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，

下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合

作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有

同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华

自我，真正做好“岗位主人翁”!

篇7：“毕业墙”拓展心得体会

今年初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。我们公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了明阳天下野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的明阳天下人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

篇8：“毕业墙”拓展心得体会

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这是我上周在明阳天下拓展训练公司参加拓展训练最深的体会。

“翻越毕业墙”：

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

总结：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

篇9：毕业墙拓展项目

拓展项目：毕业墙

毕业顾名思义就是要为训练画上一个完美的句号。在收尾的售后安排的项目;

当然项目的安排还是要根据团队的特点来设计;他是拓展训练里最早也是最经典的项目;

大自然拓展训练会根据不同类型的团队进行单独的规则和教案设计;

毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。

此外，在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。

后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。

虽然说法有三，但过程和结果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。

毕业墙概述

个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

训练目的

1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。

4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。

5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。

训练过程

1、所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。

3、如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

4、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。

5、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。

6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。

7、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。

8、当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。

9、大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行。

10、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。

11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要放弃?放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。

12、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。

注意事项

1、检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物，检查墙头是否松动。带领学员充分热身。

2、对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要求不断强调，做到安全事故防范于未然。

3、监督墙上学员的安全，不准骑跨或者站立在墙头，注意墙后平台的范围，平台上不得超过30人。拓展教练监督的站位应该能控制住后面及右侧，左侧又安全人员保护。统计表明，向右侧倾斜的几率较大。

4、地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当辅以力量。重点关注前3名和最后3名学员的攀爬过程，其余学员的攀爬过程可以提拉与托举并用，人梯不用过高。

5、在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监控，并要求学员讲出他们的安全措施，教练对此进行判断，可以否决或者补充要求。

6、最后一名学员离地，脚上举或者做其他动作，教练应站在学员侧后方，一方面避免头朝下坠落，另一方面避免脸或者头磕在墙上，如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到垫子中间，必须休息一会儿再次尝试。

7、有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停。女学员未经特殊训练一般不做中间连接。提醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙，以免磕伤腿及面部。

8、教练不可参与项目中，如充当倒挂着或者最后一人。如学员身体原因不适合参加，可以不参加或者沿梯子上去。

9、当学员要搭两组人梯的时候应制止，当被拉学员出现困难而滞留空中或者下滑时，应果断提示学员再搭上一层人梯，或者提示中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿。最后一人的时候无论采用什么方法都要听中间学员的感受，中间学员认为不行应立即停止，不可长时间尝试。

10、采用倒挂问清学员方法和安全措施，面向墙壁倒挂时提醒学员，腰部以下不得伸出墙外，有专人拉他的双腿，注意监控。面向外倒挂时提示学员动作，如将小腿压在墙头，膝关节内测卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学员不得去拉最后一名被救者。

11、活动中不得逗乐玩笑，不得得墙面后的平台蹦跳打闹，完成后注意照相等的时候边角站的学员的安全。

点评要点

1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。

3、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?

4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。

5、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。

6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。

7、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

8、可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。

9、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

篇10：拓展训练毕业墙感悟

--明阳天下拓展培训

4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得„„

拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！

拓展阅读： 毕业墙项目介绍：

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

毕业墙项目目的：

每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

篇11：“毕业墙”拓展心得体会

团队拓展训练之毕业墙_深圳本汇宝

项目描述：

美国西点军校第四十六期有这样一个故事：在学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任

务，因为是最后一次巡逻，学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。

当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。巡逻艇上没有任何攀岩工具，15分钟

后将会沉没，西点军校受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部

徒手通过方能毕业；后来这面墙有了毕业墙的称号。

项目意义：

在感人的背景音乐声中，团队的荣誉得以诠释，责任感油然而生，团队凝聚力得以升华，在感恩中成长；感谢那些趴在下

面甘为人梯的人，是他们的双肩托起整个团队；感谢上面那些拉我们的人，是他们有力的双手，在最需要的时候，给与我

们帮助；一切的感悟让我们伴随这首歌慢慢回顾：“当双眼，讲述着真情永恒；告诉我，生命的嘱托有多重；爱与被爱中见证你职责的神圣,因为你把我当作姐妹弟兄；当生命呼唤着你的忠诚，明白了生死边缘谁是真的英雄，无怨无悔中承诺你无畏的选择，因为你把我当作姐妹弟兄；我知道有一种爱无缘无故，我知道有一份情有始无终，我们是十指连着心的姐妹弟兄，一起面对生命中袭来的雨和风。

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篇12：“毕业墙”拓展心得体会

课次：第6次授课人：石明辉

一、课的内容

1、课堂常规

2、团队协作小游戏——火车跑

3、团队素质项目拓展之毕业墙

4、讨论小结、分享

二、教学目的通过火车跑小游戏调动成员的积极性，融洽气氛。通过毕业墙项目，进一步使成员意识到团结协作、团队精神在完成项目中的重要性，一个人不可能做到的事，一个团队可以做到，培养学生敢于面对困难，敢于挑战自己，增强成员的自信心，使各成员感受成功所带来的喜悦与欢呼。

三、教学方法：讲解、体验

四、教学过程：

第一步：课程常规——由各团队队长整理队伍，师生问好，安排见习生，教师宣布课的内容。

第二步：火车跑小游戏

每个团队成一路纵队，统一用左手或右手抓住后一个同学的左或右踝关节（后一个同学将腿伸直），第一个保持不动，哨声响后从起点向终点进发，过程中抬起的脚不得落地。

第三步：团队素质项目拓展之毕业墙

1、安排队员做好项目前准备工作。

2、教师宣布项目任务和规则。

每个团队在不借助外来工具的情况下，仅靠团队成员间的相互协作，使团队全体成员翻越高近4米的木墙。最后以各团队全体队员都成功翻越毕业墙的时间长短决定名次。

3、重点强调安全事项。要求队员在完成项目过程中不得开玩笑，身上不戴眼镜、手饰等锋利物品，并安排部分队员在毕业墙两侧协助做好保护工作。

4、一切准备就绪后，各团队按一定顺序完成项目。

第四步：讨论小结和分享

1、各团队小结项目的完成情况，讨论完成过程中存在的问题，做项目前后的感受、体会。时限5分钟。

2、各团队派代表分享交流，时限10分钟。

第五步：教师总结讲评

1、火车跑小游戏告诉我们一辆火车是由数个车厢组成的，火车要跑得快，各车厢要保持协调，不掉队。一个团队好比一辆火车，同样也是由数个个体组成的，每个个体齐心协力才可能成为一个强大的团队。

2、讲解各团队在完成毕业墙项目的情况，毕业墙就好像是人生道路上的挫折、困难，碰上了，不要回避，回避解决不了问题，相反应该学会坦然面对，要敢于挑战自己，要有自信心。同时通过这个项目告诉我们，个体的能力是有限的、渺小的，但团队的力量是无限的。

篇13：拓展训练求生墙心得体会

这个我们拓展训练的最后一个项目，上午的经验上来看也是难度最大的。前面是一堵由光滑木板做成的高4米的木墙，团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全逃生。

这个项目还有上午的地雷阵使我意识一个问题，在这种协作性的项目中，我可能没有力量去帮助别人完成很多任务，但是我觉得自己很多时候的决断能力还是比较强的，而且思维也是比较清晰。我能分析出一个比较完整的方案，而且经常可以考虑到整体的一些东西还能兼顾一些细节的东西，这可能就是女性的优势。分析之后很快得出一个方案，首先搭成一个两层的人墙(32阵形)，送上去两个手劲比较大的，然后把女生的拉上去，其他的男生也如发炮制。(其实实际证明后来只需要一层人墙就可以了，上边的人一拉就可以了)，最后剩下一个男生，这样他就是孤立的了，这个男生需要是个瘦高个，这样才能方便的拉上去。然后从上边倒吊一个人下来，上边所以的人拉着倒吊的人的脚，然后这两个互相拉住手腕，慢慢拉上来就ok了。呵呵，实际上我们也是这样做的，虽然做的过程比较辛苦，真切让我们感觉到男生真好，不然纵然有千种想法万万上不去，而且在拉别人的时候自己实在也是起不到什么作用，只能呐喊加油，略尽微薄之力。

训练结束了，真的还有很多很多的感受，我很佩服最后的那个人，那是一个船长的角色，一个把生的.希望留给别人的人，一个最无私的人。我真的觉得自己如果是最后一个肯定特别的孤单，特别的害怕，肯定会失去信心的，最后放弃的。我还佩服倒数第二个人，我们营救最后一个人进行了3次，后两次都是同一个人自告奋勇的下去的，这个角色其实也很伟大，本来自己已经逃生了，还有回去救别人，而今天的他表现真的也是同样的出色，真的，如果让我倒吊下去，我真的会受不了的，而且他还两次尝试，真是佩服之至。其实需要感谢和佩服的人真的还很多，但是我想别人其实想做的也是一种不求回报的付出，团队的号召了感染了我们大家。最后真的又语无伦次了。之能说一句这次活动真的很好。

篇14：“毕业墙”拓展心得体会

我们学校带领我们来到明阳天下拓展训练基地开展野外拓展训练活动。但是，这个项目给予我们的除了感动还是感动。无论是甘当梯子的基石还是高高举起队友的双手，也无论是敢于冲锋的第一人还是无私奉献的最后一人，都不禁令人动容。

外交学院首发国际经济与贸易（本科）1401、旅游管理（中韩）1401、审计（中美）1401三个班级在校专业场地进行拓展训练体验。早上八点半同学们在指定场地集合完毕，在教练的带领下首先进行热身活动然后分组各自进行不同的活动体验。其中“信任背摔” 活动，使同学们体会到一种安全感、归属感。此活动要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的同学。通过这个活动不仅可以建立同学们彼此间的信任关系而且还可以锻炼勇气、克服恐惧，增强心理素质。

而“穿越电网”这个经典项目更让大家期待。同学们需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”，网上的一个洞就是一条生路。这个活动需要每位同学依次穿过网洞但是身体的任何部位（包括衣服、头发）都不允许碰到“电网”边缘，碰到即为“触电”。并且在此活动进行中不允许成员之间交流，若有一位队员碰到则整队重新开始。这项活动锻炼了团队协作力，提高了团队执行力和意识团队协作能力。