中班夏季育儿知识

2024-04-16

中班夏季育儿知识（通用16篇）

篇1：中班夏季育儿知识

中班夏季育儿知识：谨防暑热

一、居室内温度和湿度不可过高居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。

二、让宝宝按时起居天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

三、户外活动要适度去户外时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

四、让宝宝比平时更多地摄取流质由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。

五、别把宝宝放在停驶的汽车内带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑。

篇2：中班夏季育儿知识

一旦宝宝出湿疹了，这些麻烦就大了，新手爸妈这时候由于缺乏经验不懂处理只好在旁干着急。家中的老人总喜欢拿一些没有科学依据的偏方来给宝宝医治，反倒是加重了宝宝的湿疹病情。究竟应该如何给宝宝治疗湿疹?或者如何给宝宝预防湿疹呢? 首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师刘晓雁指出，宝宝出生后，对生活的环境、饮食和生活习惯都有一个适应的过程，在这个过程中，多数孩子都会出现湿疹，只是轻重不一。病情较轻的湿疹会自行消退，不过，受遗传因素、环境以及自身体质影响，有的婴幼儿出的湿疹比较重，如果没有得到及时规范的治疗，有的孩子将来还可能患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。

专家提醒广大父母，宝宝出湿疹症状较轻的，可以不必理会。倘若宝宝的症状较重，比方说疹子特别痒，甚至痒得宝宝睡不好觉，或是疹子有渗出，可遵医嘱给宝宝使用激素类药物。有的爸爸妈妈会自己给宝宝找些偏方，比方说用生姜水给宝宝擦洗。专家指出，这种做法反而可能刺激宝宝的皮肤，是绝对不可取的。

为尽量避免宝宝患上湿疹，专家建议家长，宝宝的生活环境不要过热、过干、过晒，最好湿度保持在50%左右，温度保持在22摄氏度左右。母乳喂养的宝宝母亲饮食也要清淡。在给孩子增加辅食时，要少量单一添加，避免宝宝出现过敏引发湿疹。

篇3：夏季高温作业者保健知识

1、水盐补充

由于在高温环境下作业, 人体大量出汗, 造成体内水分和钾、钠等丢失;可引起水盐代谢紊乱, 所以只有通过供给足够的含盐饮料, 才能补偿水和盐分的丢失。

补充水盐量的多少要取决于出汗量和食物中的含盐量。一般每日供水量3.5L, 盐20g左右, 如三餐膳食已供给12～15g的盐, 则饮料中只需补充8～10g盐, 这些食盐可配成0.2%～0.3%的盐开水, 含盐汽水、盐茶水能补充。茶叶中的鞣酸能促进唾液分泌, 解渴效果更好。

需要注意的是饮水量太多于身体不利, 它可增加人体心脏、胃肠道和肾脏负担, 进至引起水中毒。饮水时不可快饮暴饮, 要少量多次, 每次饮水量最好为150～200ml, 水温以15～20℃为宜, 大量出汗后暴饮淡水可能会引起胃痉挛。

2、食物供给

1) 蛋白

由于高温环境下作业, 机体过热, 蛋白质分解代谢增强而造成负氮平衡。故食物应补充优质蛋白质 (占总热量的14%, 可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品) 。

2) 矿物质

人体大量出汗不仅造成体内水和钠的丢失, 同时也造成钙、钾、钠等丢失;当人体缺钾致红细胞内含钾量降低时, 在高温环境下易发生中暑, 所以食物中应注意多种矿物质补充, 可多吃含钾丰富的豆类、水果蔬菜和含钙镁丰富的鸡蛋、虾皮、牛奶等。

3) 维生素

大量出汗可引起水溶性维生素的丢失。若人体每日出汗5L, 则可流失维生素C50mg, 维生素B7mg, 所以应多吃水果和蔬菜。

3、防护措施

1) 加强医疗预防工作

对高温作业者, 应进行就业前和人暑前的体格检查。凡有心血管系统器质性疾病, 持续性高血压、溃疡病。活动性肺结核以及肝、肾、内分泌疾病等, 均不宜从事高温作业。

2) 改善防护设施

合理设计和改革工艺流程, 尽量减少工人接触高温的机会, 采取热绝缘、热屏挡措施可防止热辐射, 保持工作环境通风, 可防止对流热, 也能创造良好的气象条件。

3) 加强个人防护

工作服应以耐热、通气性能良好、导热系数小的织物制成, 宜宽大, 便于操作。防止热辐射, 用铅反射防热服较白帆布服为优, 还应配戴防热面罩、帽、鞋盖、护腿等个人防护品, 特殊情况下可穿冷风衣。

4、调整休息制度

篇4：夏季家庭降温知识

调摄“小气候”

夏目的室温在25℃左右最理想，稍高至28～33℃也未尝不可。但如果不注意室内外温差，将室温下降至10℃以下，就会增加夏日受凉的机会，并可导致关节炎，肌肉痛、血压升高等病症发生。

值得注意的是，影响健康的因素除室温之外，还有湿度、风力、辐射等，这些统称为“室内小气候”。如果夏日室温高达36～38℃，但湿度不大、通风良好、日照的辐射很小，人在这样的环境中生活和工作也不会感到闷热，若室内湿度很大，哪怕室温在33℃左右，也可能发生中暑。

因此，夏日防署降温时，不应只看到温度计的数字，还应注意室内湿度、通风，遮阳等多方面的问题。至于如何调摄室内“小气候”，本刊1983年第4期《住宅的隔热与降温》一文中已谈过，这里不再赘述。

巧用避暑衣衫

一般地说，“热脱衣，冷添裳”。但是，在夏季天热之时，并非所有的场合，都是脱下衣服便能解暑。例如夏日炎炎之时出外旅行或在野外工作，就不能全部脱下衣裳。如果在烈日下赤膊活动，不仅不会感到凉快，反而容易发生中暑——日射病，还有可能灼伤皮肤。因此，夏日晴天外出必须头戴遮阳帽，身着长袖衬衫和长裤遮盖住身体裸露的部位。实验证明，薄薄的一层衣裳可以挡住日光中的大部分紫外线和某些有害射线的损伤。这不仅符合礼仪，还有利于健康。

不过，夏装的颜色应当素淡，颜色深的衣着吸热性能强，颜色浅的衣着吸热性能弱，故穿浅色衣服比较凉快。一般来说，衣服颜色的凉爽度，其顺序为；白>黄>灰>绿>红>褐>青>黑。故夏日应尽量选用白色衣裳。

在防暑衣服方面，除色泽以外，质地也很重要。有关资料认为，麻纱衬衣放热量约60％，毛织品不到20％，因此用麻纱料作夏装为好。值得注意的是，丝织品的导热性能良好，还易与汗湿的皮肤粘合，又能随风飘动，散热性能极强，是最好的夏装衣料。中国丝绸自古以来闻名全世界，其美丽、名贵是其它衣料无可比拟的，其凉爽、导热、透汗也是冠予各衣料之首，是用来作夏装的理想之品。

此外，为了解暑，夏日衣着款式亦宜宽大、松软，切忌过紧过小。中国古典的民族服装，不仅款式大方美观，而且都宽松适度，值得我们效法。而有些紧身衣裤，压迫束缚人体周围血管，妨碍血液循环，阻止汗腺分泌，对人体调节体温的能力有影响，于健康并无好处。

储备必要的避暑药品

我国人民在与酷暑斗争方面有许多独到之处。其中，以防暑药品最为有名，以致不少外国人在夏日到来之时，争相储备中国避暑药品。为了帮助读者购备避暑药，特介绍如下两个方面的药物：

一、避暑成药其中常用的有人丹，清凉丹，十滴水，清凉油等等。这些药品解署治病、价廉物美，用途广泛、行销全球，

二、单方及其它解署佳品

我国各地民间都有具有特色的解暑单方和药品，有的可在药店选购，有的可自采自制。例如；

1，野菊花可采摘而来，亦可在药店购得。以其煎水洗脸，可清凉明日，防止面部生疖肿，内服可解毒去暑、防疮疡疱毒。内服方法：以干野菊花3～10克，煎水(或作茶)内服，每日2次，连服8～5日，整个夏季每隔2周饮用3～5天，有去暑和防治夏季传染病的作用。野菊花味苦，可以加糖调味。

2，二花本品又名金银花，夏季可采摘鲜品煎水饮，也可从中药店购来作茶。如与菊花共同泡茶喝，整个夏季饮用，对夏季健康是很有益的。其方法是：二花和菊花各取3～5克，泡茶一杯，作茶饮。

3，薄荷可自栽、采摘或购备。本品有强大的清凉作用。其方法是口嚼，或作茶饮。此外，研末以鼻嗅其昧，或以鲜薄荷叶贴予太阳穴，其清凉解暑作用在数分钟内便可发生。在美化庭院，阳台时，栽培数株薄荷，便可供全家暑季之用，夏日可多为之。

4，其它有一定的中医知识者，还可在夏日到来之时，在家中储备一些狴香，淡竹叶，佩兰，刘寄奴，夏枯草等，并根据情况灵活应用。

科学地使用清凉饮料

喝清凉饮料是人们用于防署降温的常用方法，但如果忽视使用清凉饮料的科学性，就不仅达不到防暑降温的目的，反而可能危害健康。从健康的角度而言，使用清凉饮料应当注意；

一，温度适当夏日使用的清凉饮料一般以8—12℃为宜，而不是越冷越好。这个问题，本期《注意吃冷饮的卫生》一文中已有阐述，这里就不多说了。

二、清凉饮料的要索夏日人们出汗多，由此丢失的钠很多，从饮料中加以补充是十分必要的，因此有人主张应将清凉饮料配成0.2～0.3％的钠盐溶液。此外，随汗液的大量分泌，体内水溶性维生索(如维生素B1，B2、B6、B12，维生索C、叶酸，维生素PP等)也会丢失，如能从清凉饮料中加以补充，则更有利于健康。因此，在配制清凉饮料时，多使用鲜果子汁，或直接加入维生索B族和维生素C制剂，是一种可取的保健方法。

三、严防污染夏日气温高，细菌生长繁殖很快。一些加糖饮料，放置时间稍久便可能因种种污染而有许多细菌生长，饮用后会致病。因此，夏日配制清凉饮料一定要用煮沸过的水，并严防各种途径的污染，而且要临时配料及时饮用，放置过久者应弃之不用。

清凉饮料配制方法

为了帮助读者配制清凉饮料，现将几种美味可口之品的具体制法介绍如下：

1，山梅汤：红乌梅半斤，山楂2两，加水15斤煎煮2小时。然后用纱布过滤，并绞干乌梅和山楂内的水汁，再加糖等调味。有条件者，可在其中加入复合维生索B30粒、维生素C30粒。将以上液体冷却(加冰一块)保存，随时取出饮用。如觉味浓，可用冷开水稀释后饮用。如系大热天流汗多时饮用，可于上液中加入苏打1～2克。

2，山楂露：柠檬酸或乳酸2.2克，山楂香精2滴，白糖100克，糖精0.15克，全部放在一大容器内，加100毫升温开水充分搅拌。待全部溶解后冲入900毫升冷开水或冰水，即成山楂露。为增加美观，可加入少量饮者所喜爱的食用色素。

3，枸橼酸水；取枸橼酸8克，氯化钠5克，糖精0.02克，加适量蒸馏水搅拌溶解过滤，添加单糖浆100毫升、香精适量。然后将蒸馏水加至1000毫升，搅拌均匀即成。本品宜新鲜配制，并密闭以免漏气和污染，放阴凉处保存。在饮用时按本品每100毫升加入碳酸氢钠0.36克，便可产生大量气体，随即应用可清凉解署。出汗量特别多时，可适当增加氯化钠含量。

4，果子露：取白糖50克，糖精0.15克，柠檬酸0.8克或乳酸1.2克，食用香精2滴，1％食用色索2滴，放一容器内，加100毫升温开水拌匀。待全部溶懈后冲入900毫升冷开水或冰水即可饮用。

5，汽水。以白糖25克，糖精0.15克，柠檬酸2.6克，柠檬香精1～2滴，1％食用色素2滴，全部放入容器内，用少量温开水溶解成浓汁(应搅拌)。然后，以此浓汁倒入可容1000毫升水的容器内，并加冷开水至1000毫升，再加入药用小苏打2.5克，立即加盖密封不使漏气便成汽水。

篇5：中班教案夏季卫生拍手歌

你拍一，我拍一，

讲究卫生要牢记;

你拍二，我拍二，

洗手洗脸要勤快;

你拍三，我拍三，

刷牙洗脚在睡前;

你拍四，我拍四，

天天早睡又早起;

你拍五，我拍五，

自己收拾好床铺;

你拍六，我拍六，

保护鼻子不乱抠;

你拍七，我拍七，

衣服袜子自己洗;

你拍八，我拍八，

清洁卫生靠大家; 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手; 你拍十，我拍十，卫生健康是大事。

对于孩子来说，养成良好的卫生习惯将会受益终生，大课间我和孩子们玩时，发现有些幼儿的小手很脏，怎么办呢?批评他们会伤害他们的自尊心，我便自己编了一首讲卫生拍手歌，收到了良好的效果。

你拍一，我拍一，

讲究卫生要牢记;

你拍二，我拍二，

洗手洗脸要勤快;

你拍三，我拍三，

刷牙洗脚在睡前;

你拍四，我拍四，

天天早睡又早起;

你拍五，我拍五，

自己收拾好床铺;

你拍六，我拍六，

保护鼻子不乱抠;

你拍七，我拍七，

衣服袜子自己洗;

你拍八，我拍八，

篇6：夏季育儿知识

可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

幼儿厌食怎么办?

引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。

特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透。

因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充时水，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

夏季幼儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

注意饮食卫生

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。

[2018夏季育儿知识]

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篇7：小班夏季育儿知识

夏季暑期来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。

一、慎用蚊香

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

一、夏季食物注意事项

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等；炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味；冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

二、喝水并非越多越好

人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

三、夏天不宜给孩子剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

四、饮食不宜过于清淡

夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

五、饮料不宜多喝

篇8：夏季急救知识集合

A骨质疏松症 B胆结石

C 干眼症 D视神经炎

E 头发变白 F 阴道炎

爱迪生发明的灯泡让世界有了光明。但是越来越多霓虹灯的使用，让光成为一种污染。有1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向，容易造成事故。如果灯光太泛滥使用也会对人体产生危害，你知道包括以下哪些吗？

A影响激素分泌

B导致儿童性早熟

C让人变得抑郁

D导致白内障

E失眠

F 高血压

久坐办公室的女性通常都会有小肚子，所以很多人会选择仰卧起坐来消除它。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。正确的仰卧起坐应该是怎么样的呢？请选出正确的描述。

A 在仰卧时完成整个吸气过程

B当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气

C向后仰卧的过程开始吸气

D肩背部触地的瞬间屏气收腹

现在很多家庭都使用桶装水，因为方便、快捷。不过，桶装水的使用很有讲究，如果不注意的话，就会产生大量细菌而影响健康，其中的化学物质也会无意中伤害到你的健康。所以，饮用桶装水的话，应该要做到以下哪几点？

A尽快把桶装水喝完

B一星期清洗一次饮水机

C将新鲜的桶装水放置1~2天再喝

D选购饮水机时尽量买沸腾式饮水机

天气越来越炎热，高温酷暑会导致诸多急症的发生。而对于这些疾病来说，第一时间的急救起到至关重要的作用。下面上下两条虚线是分别关于中暑和食物中毒的急救知识，哪两个圆圈的内容应该互换呢？请把这两个序号依次填在第81页的答题卡，于7月31日前寄出，以邮戳为准（或登录www.smartshe.com都市心情频道参与网上答题），就有机会赢得价值89元的Migo悦水系列健康水瓶。

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篇9：幼儿园小班夏季育儿知识

2、科学使用空调、电电扇：

3、不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超出7摄氏度。

4、注重小儿皮肤护理：特别是到野外玩耍时，野外蚊虫有毒，

5、生瓜果，生菜中可能附有虫卵：

吃进后可正在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵酿成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要缘由。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可传染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存正在蛲虫卵，经过口腔进进肠道使小儿患肠蛲虫症。

篇10：中班夏季育儿知识

防嗮是一年四季都不可忽略的,无管是阴霾的天气还是下雨天,紫外线时刻都在,所以防晒一定要做足。但要记住的是,下班回家之后,也是要用卸妆油卸除防晒产品的。

2、夏季美容护肤知识之补水面膜

面膜是护肤必备的良品,它能让肌肤更全面、快速的吸收营养和水分,从而达到快速改善肤质的效果。定期敷面膜可是爱美的姑娘们不可错过的护肤必修课,建议每星期敷2~3次。

化妆水是皮肤保养不可缺少的,能带来非常清爽的感受,不喜欢油腻感的MM们可通过化妆水达到补水保湿的功效。用化妆水浸湿纸膜敷脸非常的方便,正确使用能发挥出巨大的补水能量。

3、夏季美容护肤知识之按摩保养

合适的脸部按摩手法能加速肌肤的血液循环,从而提升肌肤新陈代谢的能力。这就是为什么按摩院的保养效果要比自己保养好的原因了,而且适当的按摩还能帮助去除细纹和浮肿现象。

4、夏季美容护肤知识之切忌频繁洗脸

在炎热夏天,高温的天气让脸部肌肤皮脂腺风靡非常旺盛,肌肤时常感觉非常油腻。很多人一感到肌肤油腻,就会洗脸,通过脸部肌肤清洁让肌肤更加清爽。过度频繁的清洁脸部肌肤,带走肌肤需要的油脂,身体为了保护肌肤,皮脂腺会分泌的更加旺盛,这就是为什么清洗脸部肌肤后有短暂的清爽感觉,很快就出现油光。

5、夏季美容护肤知识之肌肤补水

很多人认为补水保湿只是在干燥季节对于干性肌肤人群而言的。实际上,在炎热的夏季,无论是油性肌肤还是干燥性肌肤,补水保湿都是非常关键的。通过大量的水分,能起到调理肌肤的效果,让肌肤更加健康水润。

6、夏季美容护肤知识之涂抹防晒霜

对于长痘痘的油性肌肤来说,夏季是最难熬的一个季节,虽然知道夏季防晒的重要性,可是怕痘痘感染,不敢使用防晒霜防晒。夏天肌肤防晒是非常必要的,选择一款质地清爽的防晒霜,减轻肌肤油腻性,让肌肤得到更好的保护。油性肌肤的人群使用防晒霜后也要仔细做好卸妆清洁,让肌肤保持清爽干透。

夏季护肤吃什么好

1、白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”,其所含胶质保水性佳,可使肌肤水嫩,是汉方推崇的美颜圣品,常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

2、丝瓜

在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,民间相信丝瓜可清热、美容润肤,坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

3、豆浆

篇11：夏季防雷知识教育

进入夏季,强对流天气增多,狂风暴雨、电闪雷鸣的天气时有发生,而雷击造成的人员伤亡和财产损失更是触目惊心。雷电是空中对流云团之间,以及与地面之间的放电现象,瞬间放电电压高达上亿伏,冲击电流可达数万及至数十万安培,雷电灾害严重危及生命和财产安全。了解雷电成因,有助于加强对雷电袭击的防护。

通常发生雷电的云叫做积雨云,与雷电有关的云层还有层积云、雨层云、积云等。云的形成是空气中水汽达到饱和或过饱和状态而发生凝结的过程。积雨云形成过程中,在大气电场、温差起电效应、破碎起电效应等的共同作用下,正负电荷分别在云的不同部位积聚。夏天午后或傍晚,地面的热空气携带大量水汽不断上升,形成大范围积雨云,随着积雨云的发展,地面受近地面云层的电荷感应,也带有与云底相反符号的电荷。当云层里的电荷积聚到一定强度时,就会把空气击穿,打开一条窄的通道强行放电,由于电流很强,通道上的空气瞬间被灼热,可高达6000～20000℃,所以发出耀眼的强光,这就是划破长空的闪电,而通道上的高温会使空气急剧膨胀,同时也使水汽化膨胀,从而产生冲击波,这种强烈的冲击波造成巨大声响,就是人们随即听到的震耳欲聋的雷声,雷电是这一过程的综合称谓。

雷电以其巨大的破坏力给人类社会带来灾害,自富兰克林发明避雷针以后,建筑物得到了有效保护。然则在今天的信息时代,电脑、网络和通讯设备越来越发达,智能化建筑增多,电气化设备对电磁环境的要求越来越高。雷电除直接击毁物体并致人员伤亡外,还将产生巨大的瞬间电磁场变化,其电磁感应造成的瞬间过电压会通过电源、天线、信号收发设备等线路侵入室内设备,这就是现在人们习称的“感应雷“。其可击毁设备或元器件；造成传输及存储的信号、数据受干扰或丢失；可使电子设备误动作或瘫痪,造成系统停顿、传输中断、网络遭到破坏。间接损失一般远远大于直接经济损失。所以“感应雷“的防御是现代防雷的另一重头戏。

夏季人员防御雷击很重要,在现代社会,人们的社会活动增多,但却往往忽略了自身对自然灾害的防范,各地频有发生雷击伤亡事件。据统计,全世界每年雷击造成伤亡达一万多人。所以,遇雷雨天气时,大家应注意以下几点:

1.在空旷地区,不要进入临时性的棚屋、岗亭等无避雷设施的建筑物内。

2.不可躲在大树下避雨,若不得已需要在大树下停留,必须与树干和枝丫保持两米以上距离,并尽可能下蹲,双脚并拢。

3.不要触摸金属或潮湿物体,随身携带的金属物件也应尽量移开身体,以免成为引雷的介质。

4.不宜使用通讯电器(电话机、手机、收音机、电视机等),应断开电源和天线。

5.不宜在旷野高举或肩扛雨伞、铁锹、钓竿、球竿等高于身体的尖状物。在户外活动的人应尽快回屋或躲进汽车内。

篇12：夏季常见传染病预防知识

1霍乱

霍乱是由霍乱弧菌所致的烈性肠道传染病。主要临床表现是：剧烈的腹泻、呕吐、脱水、肌肉痉挛、周围循环衰竭、电解质平衡紊乱等，严重时出现肾功能衰竭及代谢性酸中毒。典型病人病情来势凶猛，发展迅速，若治疗不及时会很快因脱水、严重衰竭而死亡。

2菌痢(细菌性痢疾)

菌痢是夏秋季最常见的肠道传染病之一。菌痢是由志贺氏菌属细菌引起的，典型临床表现是：发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血便，并伴有全身中毒症状。菌痢比较可怕的一种类型为急性中毒性菌痢。它起病急、发展快，主要表现为发热，体温可达40℃以上，严重者可出现休克、惊厥，甚至昏迷和呼吸衰竭。

3伤寒和副伤寒

伤寒和副伤寒是由伤寒杆菌和甲、乙、丙副伤寒杆菌引起的。一般1个月左右可恢复健康。

4感染性腹泻

从广义上讲，感染性腹泻系指各种病原体导致肠道感染引起的腹泻。这种疾病可由病毒、细菌、真菌、原虫等多种病原体引起。感染性腹泻的临床表现可分为两大类：炎症性腹泻及分泌性腹泻，炎症性腹泻常伴有发热，粪便多为黏液便或黏液血便：分泌性腹泻多不伴有发热，粪便性状为稀便或水样便。

防病专家提醒：上述四种肠道传染病的传染源均是病人和无症状的带菌者，它们的传播途径相同，主要是经水、食物、生活接触及苍蝇传播的。因此，预防这些疾病要注意饮食卫生，喝开水不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗净，饭前便后要洗手，食品要加热煮熟后再吃，生熟分开(尤其是海产品和肉类食品)，防止苍蝇叮咬食物。要搞好三管一灭(管水、管粪、管食品。消灭苍蝇)，把好病从口入关。

5甲型肝炎

甲型肝炎是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的。病人及隐性感染者为传染源，在潜伏期后期至发病后2-3周内传染性强。甲肝病毒通常由粪便排出体外，通过污染的手、水、食物和食具、苍蝇等经口感染。日常生活接触为主要传播方式：如果水源和蛤蜊、牡蛎、毛蚶等生食的水产品被严重污染，则可致暴发流行。本病秋冬发病较多。也可见春秋两季发病高峰。临床表现：潜伏期一般为2～6周。临床上分急性黄疸型与无黄疸型肝炎。急性黄疸型肝炎通常起病急，可见畏寒、发热，体温常为39℃左右，有显著乏力、厌食，尤厌油腻，常伴恶心、呕吐、上腹不适、腹胀、便秘症状，黄疸可在1～2周内达顶点，病程为2～3个月：急性无黄疸型肝炎临床表现与黄疸型肝炎相似，但一般症状较轻，不出现黄疸，病程较短。本病不转为慢性，预后良好，病后可获持久免疫。

防病专家提醒：应与患者隔离，注意饮食卫生。少年儿童(尤其是集体生活的孩子)、旅行者、经常外出就餐者应当注射甲肝减毒活疫苗，

6军团菌病

军团菌病是由军团杆菌引起的以肺部感染为主，可合并肺外多个系统受损的一种细菌性疾病，受感染的人和动物排出的军团菌污染环境、土壤和水源成为传染源，其中以各种水源为主要传染源，空调系统带菌也是本病流行的主要原因。感染的主要途径是经呼吸道感染，各年龄段的人群普遍易感，特别是患有慢性病的或免疫功能低下的人群，以及长期吸烟者都是易感人群。军团菌病全年均可发生，而以6～10月份发病最多。这与其他的肺炎有较明显的季节性区别。军团杆菌可以侵犯身体内许多器官，因此其临床表现常是多种多样，轻者就像得了一次感冒，重者则发生高烧和肺炎。

防病专家提醒，对家庭使用的空调机，应经常清洗空气滤网：家庭用的热水管道、淋浴器、加热器等有可能存留水体的地方，要注意进行定期清洗：室内空气一定要注意定期通风，绝不能窗户密闭：锻炼身体，提高机体抵抗能力。

7流行性乙型脑炎

流行性乙型脑炎是由乙脑病毒引起、经蚊子传播的人畜共患的中枢神经系统急性传染病。传染源是被感染的人或动物(猪是最主要传染源)，通过蚊子叮咬而传播。有严格的季节性，流行于6-10月，集中于7、8、9三个月。人群对乙脑病毒普遍易感，且10岁以下儿童最易感染。乙脑的潜伏期为4-21天，一般为14天。感染乙脑后，症状轻重不一。轻者仅出现一般呼吸道或呈一过性发热：重者表现高热、头痛、呕吐、颈项强直、惊厥、意识障碍甚至呼吸衰竭等。

防病专家提醒，预防乙脑的关键是灭蚊防蚊、注射疫苗、对猪等动物妥善饲养管理。一旦得了病，就要及早住院治疗。

8急性出血性结膜炎

急性出血性结膜炎(俗称红眼病)，是近30年来世界暴发流行的一种新型急性病毒性眼病。患者眼分泌物含有大量病毒，是主要传染源，通过患眼→污染病毒的手、物、水→健眼途径接触传播。该病传染性极强，人群普遍易感，发病率高，传播很快，发病集中。本病在夏秋季流行，多见于成人。

防病专家提醒：要养成勤洗手，不揉眼，分巾、分盆的卫生习惯：对病人采取隔离，防止家庭成员间、群体间接触传播。隔离期至少7～10日：“红眼病”患者应避免进入公共场所或参与社交活动：不宜采用集体滴眼药预防眼病。

9布病(布鲁氏菌病)

布鲁氏菌病是由布鲁氏菌属细菌(简称布氏菌)侵入机体引起的人畜共患传染病。布病临床表现是多种多样的，多数病例发病缓慢，少数起病急骤，一般类似感冒。最常见的症状是发烧、多汗；在急性期关节肌肉呈游走性痛，主要是在大关节。野生动物是布鲁氏菌的宿主，与人类有关的传染源主要是羊、牛及猪，其次是犬。传播途径：①经皮肤黏膜接触传染；②经消化道传染；③经呼吸道传染；④其他如苍蝇携带，蜱叮咬也可传播本病。患病与职业有密切关系，兽医、畜牧工作者、屠宰工、皮毛工等明显高于一般人群。

篇13：夏季卫生防病知识

一、不让饭菜馊坏变质

天热饭菜烧多了，吃不完，如果放置时间过长，细菌大量繁殖，促使食物迅速出现发粘馊坏，吃了引起腹泻、腹痛等胃肠道疾病。因此，最好不要剩余饭菜，如果剩下的，先要烧透，再放到冰箱里保鲜好，无冰箱的，放在阴凉透风的地方，吃前一定要回锅烧透，不让变质。

二、凉拌菜的卫生

凉拌菜不但清脆可口，还可以保持蔬菜中的营养。但必须注意凉拌菜的卫生。因为各种蔬菜在施肥中，可能沾染有细菌、寄生虫卵等，再可能有残留的农药。如果不注意卫生，吃了就有可能感染寄生虫和肠道传染病。

因此，吃凉拌菜，首先要选购质量较好的蔬菜，经过洗净，再用开水烫泡2-5分钟（最好下锅略炒），手要洗干净，切菜刀、菜板和盛器都要先用沸水消毒，最好用筷子挑拌酱油和醋等佐料，防止污染，拌好后要及时吃，不要放置过久防止细菌繁殖。

三、吃水产品要注意

咸梭子蟹、黄泥螺、海蛎、毛钳等小水产品夏季上市较多。这些水产品一般都要生拌冷吃或略加烫泡后即食用，如不注意卫生，很容易引起食物中毒等肠道传染病，因此，在夏天最好不要吃。

其他的水产品也要注意新鲜，咸梭子蟹虽然经过盐腌加工，但在食用前应将脐、腮去掉，用冷水冲洗，再加佐料调制。吃多少洗多少，吃不完可用浓盐水浸没，吃前再用冷开水清洗。

熟食和生食一定要分开存放，否则就有可能沾染细菌和寄生虫卵。

四、餐馆就餐要注意

想夏天到了，很多人都不爱在家里做饭，喜欢到餐馆就餐，需要注意两点：首先要到有卫生许可证的正规餐厅（或到食品卫生量化分级达到A、B级的单位）就餐；点菜时尽量多点热菜，吃剩的蔬菜不宜打包。

五、注意个人卫生

篇14：夏季幼儿保健知识

夏季天气变化多端，夏季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长注意以下几方面保健知识。

1．幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2．在夏季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。预防手口足病请正确洗手：湿—搓—冲---捧---擦。

3．教育幼儿注意卫生，防止病从口入。食前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。

4．幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。大汗后不宜冲凉水澡。

5．不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。

6．不宜“速冷”，不宜入睡后吹电扇、空调。

7．预防中暑。户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

8．注意保持幼儿生活作息规律、充足睡眠。

篇15：夏季安全知识

一、雷雨天安全常识

夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。因此，大家应高度重视雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防护知识。

二、饮食卫生安全常识

夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。

三、防中暑安全常识

夏季防暑小常识

一、夏天尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

三、饮食可稍微清淡些，多吃水果。

四、午睡时间不宜过长。

五、忌受热后“快速冷却”。

七、空调室内外温差不宜太大。

八、保证充分的睡眠。

四、防洪水安全常识

一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，同学们要高度注意防洪安全。

五、防溺水安全

防溺水安全三字经：

篇16：夏季防汛知识

请大家要经常收听天气预报，密切注视天气变化，了解掌握灾情预报预测，做好防汛自护，要认真学习有关汛期防灾抗灾的.知识，提高自我保护能力。我国把汛情预警级别分成4种：蓝色、黄色、橙色和红色。时刻关注汛期预警级别的变化，汛期气候多变、突变、常会出现打雷闪电、大暴雨、冰雹、龙卷风等灾害性天气。大家遇到灾害性天气尽量不外出，已出门在外的要寻找安全的地带避灾自护。

在我们的生活中，汛期也会遇到暴雨的预警，什么规模的降雨才称之为暴雨，暴雨的预警信号代表着什么，面对暴雨我们应采取什么防护措施，以下做出相应解答：

一、暴雨

24小时降水量50.0-99.9毫米，为暴雨;24小时降水量100.0-250.0毫米，为大暴雨;24小时降水量大于250毫米，为特大暴雨。

二、暴雨预警信号

24小时内可能受热带气旋影响，平均风力可达6级以上，或阵风7级以上;或者已经受热带气旋影响，平均风力为6-7级，或阵风7-8级并可能持续。

3小时降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续;或者1小时降雨量将达30毫米以上。

6小时降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续;或者1小时降雨量将达20毫米以上。

3小时降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续;或者1小时降雨量将达60毫米以上，

三、暴雨的防护措施

1、平时不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞及暴雨时积水成灾。

2、底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方，一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止积水带电触电伤人。

3、地势低洼的居民住宅区，因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙，大门口放置挡水板，配置小型抽水泵等。