长高快速有效的方法

长高快速有效的方法（通用14篇）

篇1：长高快速有效的方法

关键词1：充足营养

正如禾苗的生长需要阳光和土壤，孩子的生长也需要有充足合理的营养供给。孩子生长除了需要蛋白质、氨基酸和能量之外，骨头的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，因此除了保证均衡的日常饮食外，孩子们有时也需要额外补充营养品。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，宝宝的每日钙适宜摄入量为：0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克。在正常饮食的情况下，亲们可酌量给宝宝每日服用钙品，如每日一粒钙片。

在选购钙品时，我们可遵从“滴剂-冲剂-咀嚼片”的规律。1岁以下的宝宝优先选择滴剂型，容易吞咽且喂食方便;1-3岁可选择冲剂型，方便控制剂量;3岁以上才选择咀嚼片，因为这时候宝宝的咀嚼能力比较完善，不易出现误吞后窒息的情况。

除此之外，妈妈们还可以带宝宝经常参加户外活动，接受阳光的照射，增加体内维生素D的合成。这对胃肠道吸收钙和磷、保证骨骼的正常生长极为重要哦。

关键词2：充足睡眠

你知道吗?人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，但钙还不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长主要靠的是生长激素，而生长激素的分泌高峰期主要在晚上9点到早上7点间，如果这段时间人体没睡着或者已经醒来，生长激素就不会分泌哦。

不过，带过孩子的就知道，小孩子生性活泼好动，想要哄他们好好睡觉简直难于登天!“麻麻，人家想听故事”“麻麻，人家想喝奶奶”“麻麻，人家还没玩够”……就算是还没学会说话的宝宝，也会用眼神和动作发出各种无声的抗议，总之就是不要睡觉，这可怎么办?

小编建议，有条件的妈妈可以给宝宝准备一张安抚摇椅。用过的小伙伴透露说，只要把宝宝放到安抚摇椅上，过不了多久，宝宝就会缓缓沉入梦乡，比自己哄睡要效率多了。不过，摇椅最好等到宝宝自己能坐的时候再用，以免引起宝宝骨骼变形。

关键词3：适量运动

体育活动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进骨骼生长。据小道消息介绍，同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的平均高出4-10厘米。BUT，并不是所有锻炼都能长高哦，负重类的运动(如举重)对身高增长可是不利的。

想要长高高，应尽量选择篮球、跳绳、单杠等纵向运动。这或许跟文章开头那位奶奶的想法比较一致，不同的是，体育运动主动鼓励身体长高，倒提则是被动式的，而且还有导致脑充血的可能性，想想也后怕。

不过，带年纪尚小的孩子到篮球场上打篮球，似乎不太现实。怎么办呢?其实亲们还可以提前准备些专为孩子们设计的篮球架，激发孩子们对篮球的兴趣。有的儿童篮球架可以自由调节高度，满足不同年龄段孩子的需求，这样孩子们就会积极地跳跃投篮，不知不觉中就会长高啦!

关键词4：良好情绪

情绪会给身高带来影响吗?许多妈妈可能都不太相信。但是根据美国耶鲁儿童健康组织的调查发现，父母对儿童辱骂、训斥等行为，会影响孩子的身高发育。因为打骂会造成孩子神经过度紧张和压抑，进而抑制生长激素的分泌，导致发育不良。

所以，想让孩子长高，其实根本不需要什么稀奇古怪的方法，多注意自己的言行，给孩子一个健康快乐的成长环境，让孩子像小树苗一样接受阳光、雨露、微风和土壤的滋养，说不定某天你就会发现，孩子的身高已经远超出你的预期啦!

篇2：长高快速有效的方法

1、BB长得高不高，全在于营养吸收得好不好!男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少!

2、天气转暖，孩子们出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，多晒太阳人体皮下可以合成维生素D，更好地促进钙的吸收，促进生长发育。这个季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。

3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。

4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。

5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。

篇3：有效快速定位配网故障的方法

1 经验查找的方法

(1) 线路经过污秽区, 大雾或春、秋小雨天气, 该线路发生跳闸事故时, 首先考虑的是污闪事故, 需重点对污秽区线路进行排查。

(2) 线路走廊经过林区的, 在夏、秋季节有风天气, 应重点检查林区线路, 检查跳闸是否由树木引起。

(3) 线路廊道在居民建房区、公路建设区的, 在良好天气情况下, 首先考虑是否由野蛮施工造成, 检查时应特别注意施工区的情况。

2 理论计算查找的方法

理论计算查找的方法主要有2种: (1) 分支线路跳闸, 利用永磁断路器报文中的故障电流计算故障距离; (2) 全线跳闸, 利用变电站保护装置报文中的故障电流计算故障距离。

以上2种理论计算查找的方法均是利用故障电流来判断故障距离, 故障电流越大, 故障距离越近, 故障电流越小, 则故障距离越远。根据这种方法判断, 我们要利用故障电流值按照理论计算的方法来精确地计算出故障距离是很不切实际的, 但可以利用故障电流越大, 故障距离越近, 故障电流越小, 则故障距离越远这一原则, 提高我们的工作效率。

例如:某日10 k V某线路发生故障, 变电站跳闸, 故障电流752 A, 线路巡视人员通过巡视找到故障点在98号杆处;又一日该线路再次发生故障, 变电站跳闸, 故障电流1 127 A, 巡视人员通过巡视找到故障点在63号杆处;异日该线路同样发生故障, 变电站跳闸, 故障电流908 A, 则应该是在63—98号杆查找故障。

这只是举一个简单的例子阐明如何利用故障距离与故障电流的关系定位故障范围。在实际工作中, 线路的分支断路器有永磁断路器 (有报文) , 也有真空断路器 (没有报文) 。这就需要我们利用断路器的级差保护定值的设定情况来判断大概的故障电流。

如图1所示, 1号断路器设置的定值是400 A, 2号断路器设置的定值是200 A, 如果2个断路器同时动作, 则故障电流大于400 A, 故障点在分支比较靠前的位置, 如果只有2号断路器动作, 则故障电流在200—400 A, 故障点在分支比较靠后的位置。

3 理论计算与经验相结合

大雾、小雨、大风以及良好天气情况下发生线路跳闸, 我们可以利用现场实际工作经验判断故障区域。例如:上述10 k V某线路在大风天气情况下发生线路跳闸, 故障区域应该在树障较多的片区, 故障电流在566 A, 那么就是该线路比98号杆远的树障较多的片区。同样, 如果故障电流为1 498A, 那么就应该在比63号杆距离近的树障较多的片区。如图2所示:

通过图2我们可以假设, 上一次故障电流是752A, 故障点在58—13号杆处。那么, 如果是在大风天气, 故障电流在386 A, 那么故障点定位应该如何定;如果在良好天气天故障电流在1 208 A, 故障点定位该如何定。

第一个故障点定位应该在98号杆分支上, 因为大风天气下首先考虑树障的因素, 其次由于故障电流较小, 所以故障定位应该是较远的树障区域。第二个故障点定位应该在23—35号杆, 因为良好天气下, 主要考虑施工区域, 由于故障电流较大, 所以故障定位应该是较近的施工区域。

篇4：长高快速有效的方法

一．从铸造币材方面进行辨伪

一般来说，清代铜元起初以“光绪元宝”为文，各省铸币并无统一标准，成色样式均存在相当差异。铸造铜元的材质根据各种铜质合金成分的不同能分出好多种。比较多的是红铜与黄铜，以红铜为多，铜质有陈旧感、舒服感（图1-5），声音圆润，所以多看多关注各个不同钱局铸造的铜圆特征，对辨伪有着特别重要的意义。常见假币的基本特征：重量大多偏低，直径略偏大,铜质浮松，铜色偏黑（图6），或者锃亮（图7），包浆浮浅没有舒服感（图6-9）,声音尖而短（图7、图9）。

二．从币文字方面进行辨伪

从币文字的韵味上来辨别，真币特征：两面文字清晰，深浅适度，品相精美（图1-5）；假币上的多数文字显得纤弱（图10）或者粗壮（图11），相对较浮浅，深浅不均匀，模糊不清，有失大气，总会留下败笔之处，外缘厚薄不均匀或有刀削之感，使得币面相对呆板，无凹凸感，缺乏真币的神韵（见图7、8）。

三．从图案方面进行辨伪

从图案的繁密部位进行辨别，真币特征：一般来说，真钱面、背上的人物图案，发丝、眼角线、胡须以及图案上的星角尖、穗芒、花絮、文字的笔锋、中花的平行线条以及龙须和龙鳞刺等稀密部位清晰流畅，没有粘连现象（图1、图2、图4、图5背）；假币以上部分圆纯、平夷，图案的线条不细、不均匀，头发丝和龙须、龙鳞刺由丝状变成片状（图10），人物的眼神呆板无神（图6）等。如果出现假币的特征，就要放弃购买。

四．从边道方面进行辨伪

仔细辨别边道，就可以发现疑点。一般来说，从边道的线条观察就可以看出破绽。真币特征：边道的线条粗细均匀，间距稀密一致（图1、图2、图4、图5），对称平行；假币特征：线条粗细不一定均匀（图7、图11），间距稀密不一定一致（图10），有不对称不平行的现象（图6），甚至会出现彼此粘连的现象（图7）。

五．从边轮的内、外珠圆，齿圈方面进行辨伪

这是辨别真伪常用的方法。一般来说，真币的内外珠圆与外边轮内齿圈上的小圆点、细齿，大小一致，间距均匀（图1、图2、图4、图5）；伪币内外珠圆与外轮内齿圈上的小圆点多数深浅不一，间距不一致，细齿大小不一（图7、图8、图9），齿圈有粘连现象，有的齿圈长短不一，深浅不一，有的还出现齿圈几乎不全，造成弱打的错觉（图10、图8），所以只要仔细观察细致琢磨就可以辨别真假。

六．从肉面底板方面进行辨伪

一般来说，真币特征有：肉平面平整光滑，组织紧密，给人舒服感；伪品整个铜币略微显得不够平整，可以看到一些微小起伏，多数还有毛刺粒子状、砂眼、麻麻点点、小气泡或气孔等。有的在底板上留下了锉纹和刻刀的痕迹，用高倍放大镜就不难发现疑点，掌握了鉴别真伪的特征就容易发现问题。

七．从光泽方面进行辨伪

目前造假者正看准原光假币这个市场,大量制造这样的假币来投放市场,提醒初识泉友切切当心。原光假币：只有通过它的光泽（图6-9）、工艺、图文、重量、直径及神韵来比对（如图7和图1韵味差距大），综合的去识别它的面貌。

八．从可疑的改刻或掘刻痕迹方面进行辨伪

一般将普通币改刻或掘刻成高档币，成本比较少。改刻或掘刻的部位最容易在满文或者英文上造假，形成错币。如将CHINA的H中间一横去掉，变成CIIINA（图3背图）错币，所以这些部位是辨别的重点。认真观察，看韵味，看痕迹，只要细心,也能看出破綻。

九．从包浆方面进行辨伪

包浆辨伪是一种常用的辨别方法之一。真品铜元的包浆一般细密均匀、颜色柔和（图1-图5），且大都有流通过程中形成的自然磨痕。伪品铜元的人为包浆则颜色不正、深浅不一，给人一种不舒服的刺目感（图7），尤其是币边处因容易碰触，附着力差，包浆很难伪造，故而与币面包浆差别明显（图10、图7、图8、图9、图6）。看包浆鉴别铜元真伪，要靠经验的日积月累才能掌握好，平时要多看多练，逐步提高眼力，有时候只可意会不可言传，很难准确地描述。

十．从磨损规律方面进行辨伪

真币经过长期的流通，人手的汗渍，硬物的磨损，钱币之间的磨擦、撞击以及掉在地上的撞击等等，必然产生无意识、自然的、无规律性的不同程度的痕迹，一般来说，钱的凸出部分、棱角部分，边道、边角、面文的凸出部位的磨损是光滑均匀自然的（图3）。一些新痕和旧痕交错，无方向性，不规则、呈多次性自然状态。造假者有意将假铜币打磨和冲压，让币产生流通后或弱打的假象（图10、图8），以达到以假乱真的效果，这一现象时下还比较盛行，网上和市场上随处可见，这样的币只有通过工艺和币的神韵及磨损综合来辨别它。（责编：丁丑）

篇5：女生快速长高的方法

有哪些女生快速长高的方法?专家指 出，不论你身处何地，你一定会发觉一个现象，男人普遍比女人高，这己经成为常识，但是这是为什么呢。这是因为男女身高的生长特点有所不同。其中关键一点我们要知道人体的身高变化主 要在青春期，青春期长高对一个人的最终身高起着决定性的作用。青春期人体的身高呈现快速增高趋势，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面都显示着明显的性别差异，所以女生快速长高的方法有别于男生。

踢毽子在民间也是长高的好方法：专家表示，一直有一种很合适的运动增高法踢毽子，毽子是我国民间体育活动之一，也是一项简便易行的健身活动。踢毽子是一项民族风格的带有游戏性质的体 育运动。它下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。镑、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳 舞。骸关节、膝关节、跺关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性，从而达到长高的效果。

女生生活中注意长高的其他因素：

除了踢毽子这个女生快速增高的方法之外，女生在日常中也要注意多方面的因素，长高是受到很多方面的影响的，因此，女性快速长高也应该要多管齐下才能让长高水到渠成。

饮食习惯要健康。营养饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。据说我们有8成以上的女生在营养 摄入方面存在严重失衡的情况，这个失衡必然会导致钙、铁、锌等有助于女孩发育的营养匾乏，慢慢地孩子出现矮胖、发育不良等情况也就不足为奇。

保持良好的生活方式。比如说睡眠，俗话说得好“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。可是我发现我们很多家长只希望孩子多点时间学习而忽视了他的睡眠时间。

体育运动不可少。据说中国5成以上的女生缺乏运动，家长们对锻炼的重要性更是忽视。其实游泳、跳绳、踢足球等，这些运动对身高发育都有帮助的，这方面应该加强。

精神因素也重要。不良的情绪会影响脑和内分泌系统，进而也会影响增高。父母不能数落和打击孩子，因为诸如此类的做法会导致孩子情绪低落，对女孩的发育不利，应该注重孩子精神的培养，让她们有好的情绪，避免不良情绪和过重的精神负担。

沐浴阳光助长高。人体皮肤中有一种物质叫7一脱氢胆固醉，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，就会维生素D缺乏，氨基酸丢失，女生就难以长高.所以首先要学会科学地晒太阳:尽天宝宝晒太阳1一2小时。让青少年多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60%，戴着帽子晒太阳，也不科学。晒太阳应尽可能地暴露皮肤。

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篇6：使个子快速长高的方法

纠正骨形：每个人不多不少都会有骨骼变形，扭曲。而这种变形扭曲会把自己本身的身高缩小，膝盖是承受全身体重的地方，所以变形也尤为明显，通过简单的变形可以让身高有所增长之外，也是在让后续的增高事半功倍。

拉伸运动：通过一定的拉伸运动能够达到拉阔骨间距和骨骼增高两种目的。但是对拉伸运动的运动量以及方式一定要注意，否则不但不能长高可能还会逆生长，最好有配套的运动方式。参照贝里夫增高体系是有配套的运动教程的。

生长激素：想要真正的增高就不能不提生长激素，如果没有生长激素就不是真正的增高，而能够促进分泌生长激素是贝里夫体系里面最为有特色的一环之一。通过磁场对穴位的刺激能够自然地根据自身的体质分泌出适量的生长激素。

血液循环：加快血液循环是可以也就是加快新层代谢，主要是下肢骨骼的新层代谢，让新的骨骼细胞代替新的骨骼细胞。贝里夫主要是通过软磁晶体进行磁疗的控制，达到新层代谢的目的。

篇7：快速长高的方法有哪些

首先你要确保你能得到很好地营养物质，每天要保证体内要摄入蛋白质，瓜果蔬菜等是必须要吃的，不能太挑食，只吃荤菜或者只吃素菜会导致你营养不均衡，自然也不会长高

想要长高运动自然是少不了的，平时要多锻炼，跑跑步之类的，游泳是很有效的，这能帮助你伸展骨骼，还有跳舞也是，这两项运动建议多加尝试，空余时间做做体操，喜欢瑜伽的也可以练习瑜伽，瑜伽长时间坚持真的能够长高的

每天要保证你自己有充足的睡眠，很多时候，身高的增长是在夜间进行的，10点以前尽量睡觉，因为10点以后是长高的最佳时间段，睡觉的时候注意你的睡姿，不要歪歪斜斜的。最好是伸展双腿

身高与父母的遗传基因是有关系的，如果父母都不是很高，一般的话你也不会长得太高，你可以利用这两个公式来计算一下你的身高大概在哪儿：男孩的身高等于父亲身高加母亲身高乘以1.08，最后除以二，女孩的身高等于父亲身高乘以0.923加母亲身高，最后除以二。不过平时的营养和锻炼也是很重要的

如果你现在还在发育期，可以适当吃一些钙片，再加上你经常运动，有良好的习惯是可以再长高的，维生素记得也要一起吃，要保证钙片能够充分吸收，每天喝点牛奶

篇8：快速提高铅球成绩的有效训练方法

一、俯卧撑拨腕练习

做俯卧撑时要求学生十指相向，撑起后快速立腕，用食指、中指、无名指拨地支撑，且动作要快，避免出现腕关节、指关节的损伤。该练习的目的在于加强拨球意识，增加腕关节力量和铅球初速度，防止撅手现象的发生。

二、大小球交替拨球练习

7.26千克和3千克铅球各5个(女生可以选择6千克和3千克铅球)。在练习时，先推大球后推小球，以10个球为一组，且一节训练课以10组为宜。要求学生在铅球出手后，一定要保持拨腕的动力定型。该练习方法的目的在于巩固拨球的习惯，重点加强腕指关节力量和出手速度。

三、“波浪起”跪蹬挺髋练习

学生在跑动中完成波浪起，即跳步急停后迅速下蹲，身体成反弓形向上挺身跳起，两臂以肩为轴由前向后做圆周运动以配合挺身。跪蹬是指膝盖向前向下的幅度要大一点。需要强调的一点是“跳起”，即一定要在挺身起后借助踝关节的力量跳起来，以更好地体会髋、膝、踝关节之间的配合。一般地讲，该练习应放在准备活动部分。

四、抬高支撑腿蹬地挺髋练习

把支撑腿放在体操凳上(凳高约为20厘米，也可以用台阶替换体操凳)进行蹬地挺髋练习。在练习过程中，要求支撑腿不能弯曲，躯干与支撑腿成直线，然后完成蹬地、转髋、伸膝、挺髋的动作;非投掷臂半握拳内旋指向投掷方向，以避免撤肩;投掷臂持球点一定要落后于髋关节，以便完成超越器械的动作。该练习的主要目的是让学生形成正确的动作结构，体会正确的用力顺序。需要注意的是，在练习中，持球练习的效果更佳。

五、负重蹬地挺髋练习

在练习时，男生用3米长的绳子拉紧放置于地上的重量为40公斤的杠铃片(女生负重约20公斤)，完成背向原地推铅球的准备姿势(此时，要注意手臂要伸直拉紧，尽量不要松懈，以免突然用力拉伤肌肉);然后，迅速完成蹬地、转髋、伸膝、挺髋的动作。需要注意的是，在做该动作时，髋一定要领先于肩，支撑腿尽量向前放。在每次素质练习课中，练习量一般应为10次/组，共10组。该练习的重点是专项力量的练习，以及要在负重条件下完成专项动作。

六、单臂推壶铃练习

学生躺在跳箱上，用投掷臂向上推15公斤重的壶铃，练习量为10次/组，共计7组。在练习时，要求帮助者要压紧练习者投掷臂的异侧腿;练习者要以腰部发力，推举要迅速。该练习方法属于素质练习，旨在加强腰部力量，并使学生体会腰部发力的作用。

篇9：长高快速有效的方法

【关键词】快速查找；继电保护；有效方法

在电力系统中，继电保护工作是一个技术性比较强的工作，相关的工作人员需要有深厚的知识做基础，当继电保护出现故障的时候，需要工作人员能够及时的发现故障发生的具体位置并加以解决，这不是只靠工作人员用普通的工具进行简单的检测就能找到的。需要工作人员有丰富的经验，通过长时间的工作，总结出处理的方法。继电保护系统是维护电力系统正常工作的重要环节，如何快速的查找到继电保护的故障位置，是目前继电保护工作面临的一个重要问题。

一、了解电力系统中继电保护故障

继电保护是维护电力系统正常运行的关键，如果继电保护系统发生了问题，会使整个电力系统都发生故障，不能正常的工作，最终导致严重的后果。继电保护故障会导致整个电力系统瘫痪，所以，在维护电力系统的过程中，继电保护一直被作为一个重点维护的对象。继电保护就是保护电力系统即使在环境恶劣的条件下还能正常工作的系统，是维护电力系统安全运行的措施，所以继电保护必须具有可靠性和正确性，在电力系统正常工作的时候，继电保护系统是不工作的，當电力系统出现问题，继电保护系统立即运行，把电力系统中出现问题的位置和整个电力系统分开，不让故障区域影响整个电力系统的运行。在电力系统中有许多的继电保护设备，继电保护必须具有很高的可靠性，但是从实际的角度说，任何继电保护系统都无法达到百分之百的可靠，根据对国内外电力故障的分析，如果继电保护发生故障，在电力系统出现故障的时候，没有办法及时的做出相对应的应对措施，会给整个电力系统带来重大的灾难。通过对电力事故的分析，电力系统发生大故障是有一定的发展过程的，因为一些外在因素的影响，可能会使电力系统的压力处在一个不正常的环境下，这时电力系统中的设备会进行极限运行，导致无功电流短缺，消耗大量的电力，由于工作人员对整个电力系统运行工作的具体情况没有明确的了解，错误的估计电力系统的运行状况，电力监测设备没有合理的应用，在这种情况下，如果电力系统的某一处出现问题，会导致整个电力系统都无法正常工作，这时如果继电保护系统因为故障没有办法及时保护电力系统，就会出现大范围的停电，所以，在电力系统能够正常运行的过程中，继电保护系统担任着非常重要的责任，研究继电保护系统运行中的故障问题是十分有意义的。

二、继电保护系统常见的故障

1、电压互感器二次电压回路问题。电压互感器二次电压回路在应用的时候，经常会在继电保护设备上发生问题，电压互感器是检测二次系统的设备，在整个继电保护设备中是最脆弱的一部分，电压互感器的工作状况决定了电力系统的运行状况，在正常工作的情况下，电压互感器可能存在多处接地或者没接地的问题，还有可能是电压互感器的接地方式存在问题，这些问题整体来看就是电压互感器的接地技术不成熟。

2、开关设备存在问题。在电力系统中存在很多的开关装置，是电力系统中经常可以见到的控制装置，在电力系统工作的时候可以用开关装置控制电力系统的运行。现在，中国的继电保护设施还没有实现开关装置的自动化，再这样的条件下，很多的开关站都使用复合开关保护开关装置，由于开关自身的问题，在使用的过程中会或多或少的存在一些问题，给继电保护系统带来影响。

3、隐性故障问题。在电力系统正常运作的时候，有一些隐性的故障很难检测出来，当电力系统或者电力系统中的设备出现故障的时候，这些隐性故障就会显露出来，影响继电保护系统的正常运行，所以在继电保护装置运行过程中，检测和发现隐性故障对继电保护的运行具有重要的作用，如果可以及时的发现隐性故障，就能在继电保护系统发生故障之前进行预防工作，保护电力系统的正常运作。

三、快速查找继电故障的方法

1、替代元件法。在继电保护系统发生故障后，根据分析，把可能发生故障的元件替换下来，然后对替换元件前后继电保护系统的工作情况进行比较，推断发生问题的位置是不是替换元件的位置，使用替换元件法，可以快速准确的找到继电保护装置发生问题的位置，如果元件更换后对继电保护系统的运行没有影响，需要重新分析，更换其他位置的元件，可能会导致查找故障的时间增加。

2、短接检测法。短接检测法就是在继电保护装置中接入一根断线，变换断线的接入位置，通过断线接入位置的变化，对继电保护系统的运行情况进行分析，然后查找到继电保护装置发生问题的位置。继电器误动和电磁失灵等问题都可以用短接检测法检测出来。

3、参照检测法。当继电保护系统发生故障的时候，把继电保护系统故障时的参数和正常运行时的参数进行对比，分析继电保护发生故障的原因和位置。使用参照检测法可以改造继电保护装置的回路，更换设备，还可以观察二次接线的状况，更换运行回路中开关的线是合理的，在系统运行过程中开关装置出现异常就代表二次接线出现了问题。所以参照检测法不仅可以检测出继电保护装置的故障点，还能检测出开关设备是否存在异常。

4、直观检测法。在继电系统的故障检测过程中，直观检测法是比较简单的，普遍使用的方式，有些继电保护部门没有使用专业的电子设备的条件，所以直观检测法是比较方便的检查方法。当继电保护的装置出现故障的时候，用直观检测的方法对继电保护装置进行检测，通过对装置的运行状况，可以大致的了解整个电力系统的工作情况，用直观检测法对设备的颜色和气味进行观察，考虑是不是存在问题，当继电保护装置出现强烈的气味的时候，就可以发挥直观检测法的作用。在用眼睛看的同时，结合工作经验，推断出继电保护装置出现的问题和大致的位置。

四、解决继电保护故障的方法

1、加强设备的日常维护。由于各种各样的外在因素，继电保护系统比较容易发生故障，致使整个电力系统不能正常运作，所以需要相关的工作人员对继电保护系统进行定期的检测和维护，这对继电保护系统的正常工作具有很重要的作用，经过定期的检查，发现继电系统中存在的问题，及时的对系统中的问题进行处理，对有问题的零件进行更换，把检测出来的问题都进行清理，对发现的隐性故障进行预防，保证继电系统的运行状态，使电力系统能够安全运行。

2、降低外在因素的影响。一般来说，电力系统是可以发出超强的电磁脉冲，在高强度的电磁脉冲下，继电保护装置会受到一定程度的影响，在电力系统运行的过程中，要注意继电保护装置的承受能力和抗干扰能力，不能让电力系统发出的电磁脉冲影响继电系统的正常运行，要减少外界因素对继电保护装置的影响，保证继电保护系统的正常运行。

总结

继电保护系统是保护电力系统正常运行的重要环节，对电力系统的安全运行具有很重要的作用，在继电保护系统出现故障的时候，需要工作人员结合自身的工作经验和专业知识，用合适的检测方式快速的找出继电保护装置的故障点，并及时的对发现的问题进行处理，提升电力系统的稳定性和安全性，促进电力系统的安全运行。

参考文献

[1]杨邵峰.继电保护故障查找方法分析[J].科技专论，2012，26（7）：124-125.

篇10：青春期快速长高的方法

刚睡醒时，骨骼间的间距被拉开，做十分钟左右的伸展运动

下午四五点时，绑着沙袋，在操场先慢跑400米，做热身运动，然后就可以加快速度，之后可以跳绳辅助，效果更佳

晚上睡觉前，再做一次伸展运动，喝一杯白开水

篇11：16岁女生快速长高的简单方法

原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。

要常晒太阳;多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;喝什么品牌的牛奶都会继续长高;每天10小时睡眠;多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个。

篇12：青春期快速长高方法

2、多吃增高食物。平时要多吃一些增高的食物，知道什么食物有助于增高吗?最有利的增高食物有：菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等;

3、饮食要均衡。一个人的饮食很重要，它不止影响着我们的身高，更会直接影响到我们的健康。平常尽量不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜水果要，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有增高的作用。还要记得要少吃一些盐。应为盐是增高长高杀手;

篇13：长高快速有效的方法

1 材料与方法

1.1 材料

供试材料是东北农业大学育成的东白二号。

试验用的溶液均用DEPC-H2O来配制。DEPC-H2O:浓度为1‰, 用dd H2O配制, 于37℃温育过夜, 灭菌2次。TE-3D:用95 mL H2O、48.4 g Tris、14.8 g Na2EDTA、20 g NonidetP-40 (诺纳德P-40) 、30 g LDS (十二烷基硫酸锂盐) 、20 g Sodium deoxycholate (脱氧胆酸钠, Aldrich) , 加水至200 mL, 该溶液在室温下十分稳定, 可长期保存。其它药品有饱和酚水, 3 mol·L-1醋酸铵 (Amresco) (湿热灭菌) , 6 mol·L-1氯化锂 (Sigma) (湿热灭菌) , 2-巯基乙醇 (2-Mercaptoethano) , 体积比为24∶1的氯仿/异戊醇。

提取RNA所用的枪头、离心管等用品都采用Rnase Free产品, 或将普通枪头、离心管用1‰DEPC-H2O于37℃温育过夜, 晾干后灭菌。整个试验在超净工作台中进行, 严格使用无菌口罩、头套和手套。

1.2 方法

1.2.1 RNA提取

以Trizol提取大白菜RNA为对照, TE-3D法提取大白菜根、茎、叶的总RNA。

(1) 配制phenol-TE-3D溶液:

将1份TE-3D与2份饱和酚水溶液混合, 加2-巯基乙醇 (V/V, 1%) , 备用。使用1.5 mL·g-1组织样品。

(2) 取400～500

mg的叶片组织, 于研钵中用液氮研磨成细粉, 转入含500 μL phenol-TE-3D溶液的2 mL离心管中, 迅速混匀, 涡旋。融化后, 轻轻摇晃5～10 min。

(3) 加500

μL氯仿/异戊醇 (24∶1) , 100 μL醋酸铵, 置于冰上轻摇混合15 min。

(4) 4℃ 11 000 r·min-1离心10

min, 取上清液转到新的2 mL管中。

(5) 加入等体积的预冷氯仿/异戊醇 (24∶1) , 摇匀, 4℃

12 000 r·min-1离心5 min, 取上清液转到1.5 mL离心管中。

(6) 加等体积预冷的6

mol·L-1氯化锂, 混匀, 于-20℃沉淀20 min。

(7) 4℃, 12 000 r·min-1离心10

min。

(8) 75%乙醇清洗沉淀2次, 4℃, 12 000

r·min-1离心5 min。

(9) 超净工作台风干RNA沉淀, 加入20～50

μL DEPC-H2O溶解, 于-70℃保存备用。

(10) 琼脂糖凝胶电泳检测其完整性:

用RNA专用槽, 凝胶浓度1.5%, 电压130 V。

RNA反转录 (cDNA的合成) :采用invitrogen super scriptⅢ反转录试剂盒。

1.2.2 RT-PCR反应

选用大白菜看家基因 (house-keeping gene) 60s核糖体蛋白基因, 根据它的cDNA序列设计引物, 其序列为, 上游引物:5’-CTT CAC CGG AGA TTT CAG AGG-3’;下游引物:5’-AGC TCA AGA CGA GAC CAG CTT AG-3’。50 μL体系:10×PCR Buffer 5 μL, MgCl2 (25 mmol·L-1) 3 μL, 10 mmol·L-1 dNTP Mix 1 μL, 上游引物 (10 μmol·L-1) 1 μL, 下游引物 (10 μmol·L-1) 1 μL, Taq DNA polymerase (5 U·μL-1) 0.5 μL, cDNA 2 μL, ddH2O 38.5 μL。循环参数:94℃ 5 min, (94℃ 30 s, 55℃ 30 s, 72℃ 45 s) 30个循环, 72℃ 10 min, 18℃至结束。

2 结果与分析

2.1 RNA的质量检测

利用TE-3D法分别提取了大白菜根、茎、叶的RNA, 通过紫外分光光度计测定OD260、OD280的值, 检测RNA的质量, 其中OD260/OD280的值均在2.0左右, 证明RNA纯度较高。利用Trizol提取的RNA的OD260/OD280值在1.8左右, 纯度达标。

从电泳图片可以看出, TE-3D法提取的RNA拥有完整的28S和18S条带, 且28S rRNA的亮度约为18S rRNA亮度的2倍, 两条主带清晰明亮, 无降解, 可以用于下一步的RT-PCR试验。而Trizol提取的RNA也拥有28S和18S条带, 但条带模糊, 不如TE-3D法提取的RNA清晰明亮, 有少许降解, 而且根的RNA量很少, 但TE-3D法提取的大白菜根RNA量充足、无降解 (见图1) 。

A:TE3D法提取;B:Trizol法提取

2.2 大白菜RNA的RT-PCR

由图2可以看出, 2种方法提取RNA的RT-PCR电泳都有条带产生, 说明2种方法提取的RNA都达到了试验标准, 都能进行反转录和PCR扩增反应。TE-3D法提取的RNA RT-PCR电泳条带清晰明亮, Trizol提取RNA的RT-PCR电泳条带稍暗, 说明TE-3D法提取出的RNA量更多、质量更好。

A:TE3D法提取的RNA的RT-PCR;B:Trizol提取的RNA的RT-PCR

3 讨论

该方法的操作步骤与常规的TE-3D提取法基本相同, 不同之处在于:减少了第2次提取液抽提的过程, 只用一次氯仿/异戊醇萃取RNA[第 (5) 步], 降低了RNA降解的机会和RNA的损失。在RNA提取的过程中, 保证RNA质量的前提下, 步骤越简单, 各种有害因素对核酸的破坏机会也就越少, 成功的概率就越高[3]。该试验的成功还在于严格创造了无RNase的环境, 大部分操作在超净工作台上进行, 枪头、离心管严格避免RNase污染, 使在人员较多、环境较差的开放实验室成功地提取RNA成为可能, 为其它植物的RNA提取提供了借鉴。

摘要：采用改良的TE-3D法提取大白菜根、茎、叶的RNA, 用phenol-TE-3D溶液裂解细胞, 用体积比24∶1的氯仿/异戊醇溶液萃取RNA, 6 mol.L-1氯化锂沉淀RNA。提取的RNA完整、无降解, 成功地进行了反转录和PCR扩增试验。

关键词：大白菜,RNA提取,方法

参考文献

[1]李宏.植物组织RNA提取的难点及对策[J].生物技术通报, 1999 (1) :38-41.

[2]张战凤, 张鲁刚, 王绮.大白菜花蕾总RNA有效、快速提取的方法[J].农业生物技术学报, 2006, 14 (1) :145-146.

篇14：长高快速有效的方法

关键词：高中语文；有效方法；作文写作

中图分类号：G633.3 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2016）10-039-01

随着新课程改革的不断深入，高中生的写作能力成为了当下高中语文教学中的重点，高中生语文写作水平也是衡量语文教学水平高低的标准。在高中时期培养学生的写作能力，对学生未来的发展起到至关重要的作用，因此，教师要使用有效的作文教学手段，充分挖掘学生的写作天分，从学生的实际情况出发，引发学生的写作兴趣，提高高中语文作文教学水平。

一、高中语文作文教学中现状及存在的问题

人生的写作情况往往要经过一个过程，就是由简陋阶段到堆积阶段再到质朴简约阶段。而当下的高中学生的作文写作情况正是处在堆积阶段，太过于注重技巧和模式，这也是高中时期学生最容易产生的错误。当然，这也是受应试教育的长久影响而造成的，在平时的写作教育中只是重模式和重技巧，忽略了写日常和写生活的作品。高中时期的学生作文写作情况可以分为两种，一种是根本不愿意写，甚至对写作产生厌恶；第二种是写作的内容太过于空洞和太过于注重华丽的辞藻，缺少真实的情感。总之，当前的高中生作文写作不是从人的情感出发，而是从概念、书本出发，抒发别人的情感，没有生活气息和人的气息。

那么，导致这种情况的原因是什么呢？首先，高中的语文教材可以分为分编教材和合编教材。其中，传统的合编教材的编排开放性不强，作文训练系统操作性也不强，作文训练的目的不明确，作文的知识点讲解不清楚，而分编教材不太适合实际的教学，还需要继续完善。然后，高中语文教师没有明确的作文教学态度和明确的作文教学计划，缺乏对作文教学的积极性，教师自身的语文写作能力不高，并且教学观念比较陈旧，作文教学方式单一化。

二、有效提高学生快速作文写作能力的方法

（一）培养学生的写作兴趣。高中阶段的学生面对的最大的压力就是高考，在这种情况下就会导致学生和教师对作文写作不够重视，大部分学生都会认为不用在作文写作中消耗太多的时间，就导致了学生对高中语文作文的写作兴趣低下。因此，要想提高学生的作文写作能力就要端正学生的写作态度，培养学生的写作兴趣。比如，教师在修改完学生的作文时，一定要对优秀的作文提出表扬，对差强人意的作文要进行指导，并且进行鼓励，增加学生的写作兴趣。再如，学校可以组织全年级进行作文竞赛，营造一种热爱写作的气氛，在学生在这种气氛中感受作文的魅力，从而提高学生写作兴趣。

（二）掌握写作技巧。优秀的写作能力的培养不仅要有对写作的兴趣，还要有平常的阅读的大量积累的素材。但是要想快速的提高写作能力，就要掌握写作技巧，只有这样才可以让学生的写作水平急速提高。

1. 要有好的标题。一篇作文，最先映入眼帘的就是作文的题目，一个吸引人的好题目可以迅速地抓住阅读者的眼球，吸引阅读者的注意力。而高中阶段的作文题目大都是让学生自主命题的，这就要考察学生的确定中心的能力和概括的能力。因此在命题时，要仔细的构思，言简意赅，贴近文章内容。首先，可以借助修辞的手法。比如：对偶、引用、比喻、借代等修辞手法来拟定题目，就会使人感到有文采。比如，使用比喻手法的题目《棋盘式的人生》；引用式的题目《勿以恶小而为之》等等。然后，可以使用设置悬念的方法，引发阅读者的好奇心，增添文章的神秘色彩。比如：《成功=嫉妒+？》。最后，可以使用个性化的拟题方式，突出文章的个性，增添文章吸引力。比如：《硬币岂止两面》等。总之，好的标题可以起到画龙点睛的作用，学生一定要在拟题上多花心思。

2. 要有精彩的开头。拟定好题目之后，就要开始构思文章的开头。一个好的作文开头，可以让阅读者眼前一亮，留下好的印象。因此，在作文开头的写作中，可以使用三种方法。第一种，引用名人警句或者古诗词等。使用古诗词和名句可以增添文章色彩，使文章更有文化内涵。比如，在以生命为话题的作文时，可以根据作文的内容，引用古诗词或者是名人警句中关于生命的例子。例如，伟人诺贝尔说过的“生命，那是自然给人类去雕琢的宝石”，泰戈尔说过的“我们的生命是天赋的，我们只有献出生命，才能得到生命”，等等。第二种，使用排比的手法。排比法的使用，可以增加文章的气势，更加有说服力。比如，在写关于生命奉献的作文中，可以写：假如生命是一株小草，我愿为春天献上一点嫩绿；假若生命是一棵大树，我愿为大地撒下一片绿阴；假如生命是一朵鲜花，我愿意为世界奉上一缕馨香。通过排比句式来抒发感情，使文章节奏和谐统一，感情饱满。最后，使用巧妙的设问。在开头处设置一些有吸引力的问题，可以调动阅读者的胃口，激发阅读者的阅读兴趣。

结语

想要快速提高学生的写作技巧，不仅要使用写作技巧，还要注重平时的素材积累和养成良好的写作习惯。只有在写作中灵活使用一些技巧和素材，才能使文章更有吸引力，才能提高自己的写作水平。

（注：本文为2015年甘肃省教育科学十二五规划课题《西部农村中学课堂快速作文研究》的部分研究成果，批准号是：GS[2015]GHB1459.）

[参考文献]

[1] 张爱香.作文教学中指导与讲评的重要性[J].神州，2012（2）.

[2] 易明.高中语文学生作文“营养不良”的反思[J].课程教育研究（新教师教学），2013（33）.