高效人士的七个习惯

高效人士的七个习惯（通用9篇）

篇1：高效人士的七个习惯

[转] 高效能人士的7个习惯

转载自 焦糖拿铁 转载于2010年08月01日 14:42 阅读(3)评论(0)分类： 个人日记 举报

2009.10.19-21 上海 高专培训

TPP的第二次课程如期在上海开课了，高效能人士的7个习惯，说实话，整体的课程留给我的最深印象，不是如何养成这些习惯使自己成为工作中的高效能人士，而是一些能够审视人生价值观，完善个人修养，提高生活品质的思维与行动方式。

既然是谈习惯的课程，我还是在第一张PPT里简单介绍一下高效能人士应该具备的习惯吧，面对一棵大树时，我们往往看到的是这棵树，树干有多么粗壮，枝叶有多么茂密，而不愿低下头，看看它的根基是否牢牢地扎进土里；

就如同我们每一个人，通常都是关心自己是否具有了足够的能力，充分的技巧，却忽视了个人品格的修炼与良好习惯的养成。

如果没有品格做支撑，能力和技巧不足以应对环境的改变，就像没有根基的大树，光靠枝干和树叶是抵御不了风暴侵袭的。7个习惯的课程就是给你一个内修的方向和指引。

关于主动积极

什么是你现在的影响圈和关注圈？怎样去扩大你的影响圈？

你不能决定你生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能决定你的容貌，但你可以展示你的微笑...关于以终为始

谁是对你影响最大的人（外部）？你想成为一个什么样的人（内在）？

假如，今天是你80岁的生日Party，你期望你身边的人和那些与你有过对应关系的人献给你的祝辞是什么？

你收到的祝辞，就是你这一生的写照。

(一觉醒来，继续编写几页)

关于要事第一

每个人的价值观不同，所以事务对其的重要性也就不尽相同。

有的人每天像消防队员一样，忙着灭火；有的人甚至会在公司内部放火； 有的人做事情有计划，有条理；有的人选择先做感兴趣的或是简单的事情； 有的人则终日无可事事。

发生了重要且紧急的事情，过后一定要做原因分析，一定要采取预防措施，尽量减少火警;第二象限里重要但不紧急的事情，如果长期被Delay，则会转变成重要且紧急； 第三象限中紧急但不重要的事务，一般是指不必要的干扰，不必要的报告或会议，不必要的电话和邮件等，我们需要减少这些干扰，学会技巧地拒绝； 第四象限的事务是对时间的浪费，要控制其发生。

时间管理-大石头原则

时间是管理出来的，传统的时间管理很容易遗漏“大石头（任务；约会；有待关注的事情等）” 而“大石头优先”时间管理是先装你的大石头。

关于双赢思维

一个简单的红黑牌游戏, 折射出双赢思维中的勇气和体谅，有勇气表达，尊重并倾听他人的感受。

成功过的人，更期待双赢的结果。

关于知彼解己

让我了解对方，并让对方清楚我。同理心是最好的一种方法，站在对方的角度，体谅他的感受和意愿。

闭上自己的嘴，用耳朵去听清对方话语中的真实意思，不要急于好为人师地给对方你的见解和评判。

情感账户

存款是你对信任的投资，有时你有意地进行了多次投资，却往往因为一次无心，将前期投资的信任全部摧毁。

一通问候的电话，一次简单的下午茶，一个微笑的点头，都是你在进行存款。

关于统合综效

珍视差异，因为有差异，才会产生发展的动力。

当你面对别人和你有不同见解时，你能微笑地倾听，真心地去接受吗? 当然要做到欢欣鼓舞，必须是大家道相同!

低效能人士的7个习惯

有高效能，就必定有与之相对应的低效能，低效能的人又具有哪些典型的习惯?

7个习惯的理念，不仅仅适用于每个人的工作，对于生活也具有很强的启发性。用好7个习惯，生活将会变得丰富多彩。

如果人生是一幅图画，你希望它是空白，或是只有简单的线条，还是一幅色彩绚丽的画卷?......分享给好友转到我空间复制网址 隐藏签名档小字体

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篇2：高效人士的七个习惯

高效人士的七个习惯

习惯一：主动积极

主动积极即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。主动积极的人是改变的催生者，他们扬弃被动的受害者角色，不怨怼别人，发挥了人类四项独特的禀赋－－自觉、良知、想象力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的生命，这也是每个人最基本的决定。

习惯二：以终为始

所有事物都经过两次的创造先是在脑海里，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计画时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可说是愿景的最高形式，它是主要的决策，主宰了所有其它的决定。领导工作的核心，就是在共有的使命、愿景和价值观之后，创造出一个文化。习惯三：要事第一

要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均针对要事而来，重点是，把要事放在第一顺位。习惯四：双赢思维

双赢思维是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，目的是更丰盛的机会、财富及资源，而非患不足的敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（「我们」，而非「我」）。双赢思维鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种信息、力量、认可及报酬的分享。习惯五：知彼解己

当我们舍弃回答心，改以了解心去聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得了解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心防，坦然而谈，双方对彼此的了解也就更流畅自然。知彼需要仁慈心；解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。习惯六：统合综效 统合综效谈的是创造第三种选择－－既非按照我的方式，亦非你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法。它是互相尊重的成果－－不但是了解彼此，甚至是称许彼此的歧异，欣赏对方解决问题及掌握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的利基，能使整体获得一加一大于二的成效。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度（1+1=1/2），不以妥协为目标（1+1=1 1//2），也不仅止于合作（1+1=2），他们要的是创造式的合作（1+1=3 或更多）。习惯七：不断更新

篇3：高效人士的七个习惯

书中列举的实例, 都是取自现实生活中青少年每天都要遇到的问题。它是是现实生活中的指南, 是青少年的指路明灯。它不像一本书倒是有些像交流的平台, 书中有很多的问题是读者互动, 很有乐趣!这本书包含着许多积极向上、激发灵感和促动的战略, 帮助青少年发挥他们的潜能。书中提到的七个习惯分别是:

习惯一:积极处世。

习惯二:先定目标后有行动。

习惯三:重要的事情要先做。

习惯四:双赢的想法。

习惯五:先理解别人, 再争取别人理解自己。

习惯六:协作增效。

习惯七:磨刀不误砍柴工。

这七个习惯逐步深入的对青少年的生活和习惯有了明确的指导!作为年轻教师的我也感觉到这样书籍对于我的指导意义的重大!对于这本书我如视珍宝, 仔细看了几遍, 心中感慨万分。我觉得这些习惯很好但是养成习惯是更加重要的课题!叶圣陶先生认为, “我们在学校里受教育, 目的在养成习惯, 增强能力。我们离开了学校, 仍然要从多方面受教育, 并且要自我教育, 其目的还是在养成习惯, 增强能力”;“习惯越自然越好, 能力越增强越好”。俗话说:“树不修不正, 苗不追不长”严格的养成教育, 不仅能够促进学生养成良好的行为习惯, 还能促进学生形成良好的心理素质。我认为学生的教育一定要注重平时的点滴积累, 习惯是在时间的基础上坚持不懈的结果!在学生教育中我的主张就是注重养成教育!“养成教育”就是培养学生良好行为习惯的教育。养成教育既包括正确行为的指导也包括良好习惯的训练, 及包括语言习惯、思维习惯的培养。养成教育, 是培养孩子养成良好习惯的教育。习惯是养成教育的产物, 它往往起源于看似不经意的小事, 却蕴含了足以改变人类命运的巨大能量。

那么, 作为班主任在平常的班级管理中, 应该实施养成教育呢?

一、营造良好的班风、发挥集体的重要性

当一个班级具有了良好的班风, 那些个别的行为习惯差的学生由于从众心理的作用自然就会向好的方面发展。如果班级风气不正, 习惯好的学生也会在从众心理的影响下向坏的方面发展。因此培养学生良好的行为习惯, 就必须注重班集体的建设, 营造良好的学习环境。

二、点滴培养习惯、坚持不懈抓行为

养成良好习惯不是一朝一夕的事情, 师生都应作长远打算。教师, 须允许学生习惯形成有个过程;学生, 须一步一个脚印, 不要图快。师生须密切配合, 老师督促学生认真练、经常练, 学生要持之以恒, 坚持不懈。这样必有成效。我的班级的日常工作和行为我很重视学生的行为决定他们的习惯也许会影响到他的一生的命运。所以我很重视行为的细节管理。这样的教育和培养下学生的精神面貌和习惯有很大的提高!

三、言传身教, 发挥榜样的力量

以身作则, 重中之重。“学高为师, 身正为范”, “身教重于言传”, 这是好多老师都懂的至理名言。可“懂”不等于就能做得好。因此, 班主任必须在爱岗敬业、遵纪守法、有好的行为习惯上做学生的表率, 要求学生做到的自己首先要做到。学生会不自觉的对班主任的行为仿效。当学生被老师高尚的人格魅力所吸引, 有利于班主任威信的树立。

四注重平时点滴养成教育、细节决定成败

孔子云:“少年居性, 习惯之为常。”而培根在《论人生》中便明确指出:“习惯真是一种顽强而巨大的力量, 它可以主宰人生。因此人自幼年就应通过教育, 去建立一种良好的习惯。”因此, 在班主任工作中应该十分重视培养学生良好的行为习惯, 这也是具有良好师德的具体表现之一。比如:卫生是一个学校的镜子, “一屋不扫, 何以扫天下”。我们要求学生必须从卫生小事做起, 从卫生小事上严格要求自己, 培养学生积极向上并且注重细节!

五、培养学生积极进取的精神, 鼓励学生发展全方面能力。

鼓励学生多参加活动并且认真对待每次的活动和学生交流怎样才能让自己更加的自信, 积极开展班级的团课的活动, 培养学生的自我开展的能力。学生本学期的团课的内容都自己开展的, 并且开展的有声有色!学生能力也得到了很大的提高!

六、观察学生特点、个别指导教育

热心观察, 留意表现。作为教育者, 一定要留意观察学生的一言一行, 以期选择最好的教育手段, “对症下药”。教育形式, 切忌单调。由于学生的年龄特点使然, 我们在对其实施“养成教育”的过程中, 必须针对实际情况, 采取形式多样、生动活泼的教育措施。

七注重家校联系、建立教育立体互联网

家校联系, 不可或缺。教育必须要进行互相沟通机制, 教师一定要关心学生的整个生活和发展过程并且要和家长建立一个立体的教育网络制度!如果家长和老师一起努力这样才能让学生在平时的习惯养成上有显著的效果!

养成教育是思想政治工作的基础, 是为了学生一生发展奠定思想基础, 即为学生形成正确的世界观、人生观和价值观奠定基础。抓养成教育, 要从学生的生活实际、社会实际出发, 从每一件小事出发, 从日常的行为习惯开始, 到关注社会, 到有社会责任感逐步推进。作为新一代的老师要有新的思想和方法, 随风潜入夜、润物细无声!教师是阳光底下最神圣的职业, 肩负的意义重大, 一个好的教育成就一个好习惯, 也能成就一个人的一个精彩人生!让我们携手一起努力!

摘要：每个人都渴望成为一个成功的人, 我们的学生是青年一代的人就更加如此。肖恩·柯维的这本《杰出青少年的7个习惯》告诉了青年的一代怎样可以做一个成功的人。恩·柯维的这本《杰出青少年的7个习惯》告诉了青年的一代怎样可以做一个成功的人。书中列举了七个习惯, 观看这本书本人提出了一个理念--注重养成教育、习惯成就未来!在本文中分别从七个方面介绍了如果开展养成教育, 培养学生好的行为习惯。分别是:营造良好的班风、发挥集体的重要性;点滴培养习惯、坚持不懈抓行为;言传身教, 发挥榜样的力量;注重平时点滴养成教育、细节决定成败;培养学生积极进取的精神, 鼓励学生发展全方面能力;观察学生特点、个别指导教育;注重家校联系、建立教育立体互联网!

篇4：高效能人士的七个习惯

——美国作家弗格森

《高效能人士的七个习惯》一书作者强调书中要阐述的内容就是以原则为中心，以品德为基础，由内而外地实现个人效能和人际效能。什么叫“由内而外”？不是简单的从自身开始，改变自己进而改变处境。而是真正从心底生出的强烈的渴望，每天都会不停呼喊的要改变的心。

常言道：人生不如意十之八九。在日常的工作中，我们也一定会遇到不顺心或压力大的时候，通常我们会因此而抱怨周遭的事物。但抱怨并不能帮助我们解决眼前的问题，反而会使我们变得更加消极和悲观。可是为什么成功人士们从来都不怨天尤人呢？因为他们能够以一种积极的、客观的态度来看待自己的遭遇，用实际行动来扩大自己的影响圈，掌握行为的主动权，而不受制于外部环境。

人生，对外部世界的认识理解和不断进步，是基于自身观念的，人生来就是戴着主观眼镜的，而且随着岁月流转，度数越来越深；而真正的成功，不是投机取巧，而是基于内心力量的成功。因此，要想成长和寻得真正成功，就需要不断修炼自我，减轻眼镜的度数，在世界、社会与自我价值之间寻求共同点。书中提到七个习惯，操之在我、确立目标、掌握重点、利人利己、设身处地、集思广益、均衡发展，是一个从依赖到独立再到互赖的过程，也是从个人成功到人际关系成功的过程。其实，在我看来，这也是一个从思想到技能，片面追求前者会成为僧人或者哲人，片面追求后者只会是虚伪的表现，没有思想的技能，只会是强迫自己的表演，并非发自内心的力量。

理想与现实之间总会有一定差距，就像我们所从事的工作通常不是自己最喜欢的，而处于这种状态的我们就像迷失了方向的帆船，对工作失去了兴趣和动力。可是为什么成功人士们总能生活得很充实呢？法国的思想家蒙田曾说过：“如果一艘帆船没有明确的航行目标，那任何风向对它来说都不会是顺风。”我们的人生就好比在大海中航行，我们不知道明天会遭遇什么样的风浪，但如果我们有明确的人生目标，那么任何风浪都会让我们更加接近目标。任何工作都有相通的地方，也许我们不能干一行爱一行，但我们却可以干一行专一行。

书中很多案例，涉及职场、婚姻、亲子关系等内容，读来非常有体会；也有很多名言警句，宗教家、诗人、哲学家、政治家等；最主要是道理讲得很透彻。自从做领导力培训与发展以来，接触过不少诸如此类的课程和书，像这本深入到我之前认知比较模糊的边界，让我觉得非常有价值。作者是一个情感细腻，思路清晰的人，综合了左脑和右脑优势，让人非常佩服。

第一个习惯：消极被动

消极被动的人们在对外界进行反应时忘记了这一点：外界环境的刺激与我们的行为反应之间有一个可大可小的空间，我们在这个空间中填充的内容使一切变得不同。谁都不希望别人想让你做什么你就做什么，同样的道理，别人想让你生气你就生气也是可以尽量避免的。别忘记了，刺激和反应之间的空间足够我们做出自己的判断和选择！

第二个习惯：以终为始

以原则为中心，而不是以别的东西（比如金钱、配偶、工作、朋友等）为中心。原则是价值观和使命，比如公平、和谐、公正、以人为善等；坚持自己的原则和使命，以此作为选择的依据，就不会纠结、迟疑和抱怨，才会踏踏实实，真正为自己而活；我在思考，我的原则是什么呢？

第三个习惯：要事第一

做事之前需要分清轻重缓急，但对于多数人来讲要走很多的弯路才能认清什么是重要的，什么是紧急的。在判断事情的轻重缓急时，思考是一个重要的途径，但思考的时间是一个不得不考虑的机会成本（有可能想来想去时机就错过了）。所以长时间锻炼出来融在自己血液里值得自己信赖的直觉有时候更加重要。

第四个习惯：双赢思维

1. 知足心态。别人的成功并不意味着自己的减损，他人之得不必就视为自己之失。这点对我的震撼很大，想明白了，确实不必在别人成功的时候虚伪地送上祝福，这是一种内心能量的减耗。

2. 要么双赢，要么好聚好散。这条在商业关系中确实非常重要。

3. 相信一定能找到第三种方法来实现双赢，这是一种信念，这基于对对方的信任。

第五个习惯：知彼解己

在人与人之间冲突与合作时，要先去理解别人再去寻求理解；而是为自己的行为找借口，反而去评判别人的功过是非。 如果我们尝试过并且认识到理解别人其实是一件很困难的事，自己也就不会那么期待被别人理解了。而把自己的期待建立在别人身上，不总是靠谱的选择。

对大多数人来说，慕容复的“以彼之道，还施彼身”是既不可取又做不到的，但孔老夫子的“己所不欲，勿施于人”虽然容易理解却也相当难做到，所以只好“堕落”到通过评判别人去寻找少得可怜的优越感了。

第六个习惯：统合综效

与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。信奉这条的人，必然能做到双赢思维和知彼解己，而且心胸宽广，坦诚相待，同时对自己充满了自信。周老师也有同样的观点，作为领导，期待下属能提供优化的、领导没想到的点子，而不仅仅是应声虫和执行。这对我的启发也非常大。

第七个习惯：持续改进

个人成长是一辈子的事，是马拉松而不是百米跑，时间长着呢，不用急着用完你的燃料。如果我们以百米跑的速度去跑马拉松，结果就提前把自己燃烧完了，燃料枯竭后就会止步不前。

正确的选择应该是不断的挑战自我，更新自我。不计较一城一地的得失，永远用初学者的心态去认真对待每一天，让每一刻在你的脑海中都是崭新的。既不期盼心想事成，失败了也不气馁。因为生命中的难题不是来打倒我们的，而是来帮助我们成长的。

读励志书的一个危险是，读的时候很有激情，想着如何如何改变，放下书一切都恢复原状。看别人的书很容易，找到自己的缺点也很容易，下决心去改变也不难，重要的是如何能够坚持下去，直至成功。这里作者提到一个“情感纤维”的概念。当对耐心的磨练超越过去的记录时，情感纤维就会断裂，自然机制就会予以过去补偿，下一次纤维就会更加坚韧。说的是坚持，撑过一个痛苦期，之后养成习惯就轻松了。重在学习、坚持和实践。

书评：

1. 古语有云：工欲善其事，必先利其器。生活在竞争如此激烈的社会中，我们必须学会自我教育、自我投资，把身体、精神、心智都保持在健康的状态，这样我们才能跟上社会发展的步伐，全身心地投入到新的工作和生活当中。

——自助侠

2. 无论如何，人最容易改变的是自己。学习好的习惯是走向成功的开始。每个人在成长中，大多会经历从依赖到独立，从独立到互赖的过程，学习不同的行为方式，可以改变命运之门。《高效能人士的七个习惯》就是告诉我们该做什么，如何做到。

——铂程斋@喷嚏网

3. 必须发掘并运用一些原则或自然法则。最根本的是，任何努力的成功，都离不开恰到好处并游刃有余地应用某些原则。“我就是我生命的创造力” 。生活方式、阅读、聆听、生命的美好

——Zheng

4. 该书是我所读过的成功学和人生管理、励志方向最具有特色的一本书，这本广受人们赞誉的书是在几个方面突破了传统成功学的局限，成为一本确实有能力改变读者一生的书

——Tillich

5. 有一天你不知道如何继续,或者你感觉不到自己的存在,或者每天都在无尽的焦虑里。请找来这本书看一看,也许会让你恍然大悟,问题出在哪里了.

——ciecie

1. 《少有人走的路》

作者：[美] M·斯科特·派克

出版社：吉林文史出版社

内容介绍：这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

2. 《把时间当做朋友》

作者：李笑来

出版社：电子工业出版社

内容介绍：这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

3. 《别做正常的傻瓜》

作者：奚恺元

出版社：机械工业出版社

内容介绍：你正常吗？也许是的。你傻吗？也许也是的。“正常”的决策者往往做着“傻瓜”的决策，而他们自己还蒙在鼓里。这些傻的错误在许多决策中会出现，包括购物、投资、用人、择偶等。

这本书基于获得诺贝尔奖的行为决策学，又基于作者10余年的管理教学经验，帮你揭示人们在工作和生活中熟视无睹的决策误区，并教你如何纠正。读完本书，希望你能“少几分正常，多几分理性”，在这充满竞争的世界里胜人一筹。

4. 《你的灯亮着吗？》

作者：（美）Donald C.Gause;Gerald M.Weinberg

出版社：清华大学出版社

内容介绍：本书分六个主题。每个主题都有若干生动有趣而又有警戒意义的故事作为主线，通过对故事中实际问题的解决，引申出作者对于问题解决领域的重要观点。书中关注了像“人们如何思考”、“人们在遇到棘手的难题时会如何思考和处理”、“对于某一个特定的问题，人们会用什么样的角度去思考”这样的话题；提出了像“问题其实就是你期望的东西和你体验的东西之间的差别”、“不管看上去如何，人们很少知道他们想要什么，直到你给了他们所要的东西”这样的深刻见解，这为人们思考能力的提高提供了一些启迪性的帮助。

5. 《决策与判断》

作者：（美）斯科特·普劳斯（Scott Plous）

出版社：人民邮电出版社

内容介绍：《决策与判断》的对象是希望了解决策与判断心理学的基础知识的非专业人士。它着重的是实验结果而不是心理学理论，是出人意料的结论而不是猜想，是对研究的描述而不是数学公式。一句话，这本书是想要大家高兴而且思考，同时也是为了传播和普及心理学的知识。

6. 《谁会认错？》

作者：卡罗尔·塔夫里斯 / 艾略特·阿伦森

出版社：华东师范大学出版社

篇5：高效能人士的七个习惯

不断更新——平衡的自我更新的原则，再次由内而外造就自己。

过着身心平衡的生活。人生最值得投资的就是磨练自己。生活与工作都要靠自己，因此自己是最值得珍爱的财富。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能使自己立于不败之地;拥有财富，并不代表有永远的经济保障，拥有创造财富的能力才真正可靠，要“不断更新”。 我们要懂得磨练自己。生活与工作都要靠自己，因此自己是最值得珍爱的财富。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考，学习，创造与适应能力，才能使自己立于不败之地，拥有创造财富的能力才是真正的财富。

篇6：高效能人士的七个习惯

高效能人士的七个习惯:一.主动积极;二.以终为始;三.要事第一;四.双赢思维;五.知彼解己;六.统合综效;七.不断更新.习惯一.积极主动:思维决定行为(低效能:我是环境的产物;高效能:我是我自己选择的结果)，行为决定结果，(控制自己的情绪,主动积极的语言)主动积极的语言:我选择、我愿意、我可以控制自己的情绪、我对你有信心、我们一起想办法。消极被动：我已无能为力、我就是这样一个人、我不能、我不得不、你怎么做的这么差、你令我失望、你怎么这么笨。。

上帝：请赐我宁静以接受我所不能改变的事情，赐我勇气以改变我所能改变的，赐我智慧以分辨这两者之间的分别《宁静祷文》

如果你主为问题都是外界造成的，那这样的思维本身就是问题所在。

习惯二；以始为终：人生的目的和意义是什么？（没有目的的人，身边总没有贵人），我是人生航船的舵手，我明白航船驶向哪里，我控制航船驶向既定的彼岸。

习惯三。要事第一：低效能急事第一（你或别人认为需要立刻注意的事和活动）高效能：要事第一：对你的使命和价值观及目标具有贡献的活动）跟时间有关的事是急事，跟方向有关的是要事（危机，紧急的问题是急事，（准备工作，预防工作，学习，计划，价值观的澄清。。是要事）就好比急事是救火，要事是防火，没有提前防火，就会不断的救火。

习惯四双赢思维：一个关于互利的习惯，人际领导的习惯，什么时候需要双赢思维？当发生冲突时、在长期关系中、在互赖的情景下。。

习惯五：知彼解已－一个关于相互理解的习惯，人际沟通的习惯 学会聆听－要不然你的舌头会把你变成聋子；学会用同理心倾听以真正愿意理解别人的态度倾听

１.重复对方的内容 ２.反映对方的感受

３.用自己的语言复述对方的意思与感情 ４.提问题以求理解的更清楚

习惯六：统合综效－一个关于创造性，合作共赢的习惯，习惯七：不断更新－一个关于更新的习惯

篇7：高效能人士的七个习惯

【一】 什么是习惯？

习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

亚里士多德也曾经说过：人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。

本书将习惯定义为，“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。知识是理论范畴，指点我们做什么及为何做；技巧告诉我们如何做；意愿促使我们想要做。要养成一种习惯，我们必须具备这三点。（见下图）

通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。本书中的七个习惯并非零散的心理法则，它符合成长规律，让我们依次经历“成熟模式”。（见下图）

“成熟模式图”即人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。各个时期表现形式如下： 依赖：围绕着你这个观点——有错误，我怪你。

独立：着眼于我这个观念——我可以独立，我可以自己负责，我可以自由选择。互赖：从我们这个观念出发——我们可以自主、合作、集思广益，共同开创未来。

因此，本书先讲述七个习惯中的前3个，着重在如何自我约束，由依赖进步到独立，这些习惯属于“个人领域的成功”范畴，是培养品德的基础；而后才是“公众领域的成功”，即习惯4、5、6所讲授的团结、合作与沟通；第7个习惯则涵盖了其他6个习惯，谈的是自我更新。第一部分个人的成功：从依赖到独立 【二】

习惯一：积极主动

时下盛行的社会观点认为，环境与条件对我们起着决定性的作用。我们不否认条件作用的影响巨大，但并不等于承认它凌驾于一切之上，甚至可以决定我们的命运。

在外界的刺激与最后的回应之间，人拥有选择的自由，这也是人与动物之间最大的不同。从上图可以看出，在刺激和回应之间的距离，就是我们选择的自由，我们能够合理地利用这段距离时，我们往往可以收获幸福和成功。就如面对困境时，我们可以自由地选择应对方式，而不是逆来顺受又或是条件反射。

史蒂芬·柯维指出，看一个人的时间和精力集中于哪些事物，就可以大致判断出他是否积极主动。作者将我们关注的问题分成两类：关注圈和影响圈。

关注圈，是指我们关注的问题，包括健康、子女、世界局势等。影响圈，则是指我们能够影响或者改变的事情，比如学习、工作。而有些事情是我们关注，但无法影响的，比如石油危机、战争、飞机失事等，这些事情就属于关注圈而不属于影响圈。两者的关系如下图所示：

而积极主动和消极被动人的区别就在于，积极主动的人专注于“影响圈”，做自己力所能及的事，他们能使影响圈不断扩大。消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点以及超出个人能力范围的事情不放，结果就越来越怨天尤人，从而造成影响圈日益缩小。

如何养成积极主动的习惯？

史蒂芬·柯维指出，日常生活中的种种琐事就可以训练我们养成积极主动的习惯。比如，我们如何面对交通堵塞、如何应对他人无理的要求、如何看待自己的问题，以及使用什么样的语言。实际上，从一个人的言谈上，就多半可以看出他是积极主动还是消极被动的。如下表所示：

可以看出，消极被动的语句多半带有假设性质，而积极主动的语言则是“由内而外”改变，即先改变自己的行为，然后再去施加影响，改变环境。【三】

习惯二：以终为始

“以终为始”，意思是说做事之前，认清方向。特别是人生目标，别被名利所蒙蔽。盖棺定论时，你希望获得的评价，才是你心中的真正渴望的目标。很多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。

1、“以终为始”的两个原则基础： ①任何事物都是两次创造而成

第一次创造——心智，我们做任何事都是先在头脑中构思。第二次创造——体力，付诸实践。

高效能人士，在行动前就能清晰地看到自己在人生各个方面所期望的结果。②自我领导

很多人连自己的价值观都没有搞清楚，就忙于提高效率，制定目标或完成任务，这就是个人生活中领导意识匮乏的表现。以终为始就意味着，我们要带着清晰的方向和价值观来扮演自己的角色，要为自己人生的第一次创造负责。从而使决定行为和态度的思维定式真正符合自己的价值观和正确原则。

2、以终为始最有效的方法

撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。范例如下图：

对于个人来说，基于正确原则的个人使命宣言是评价一切的标准，它将成为个人的宪法，成为我们以不变应万变的力量源泉。它既是做出任何关键抉择的基础，也是在千变万化的环境和情绪下做出日常决策的基础。

确立人生使命，须从影响圈的核心开始。核心是一切思想观念（安全感、人生方向、智慧和力量）的根本。

安全感代表价值观、认同、自尊自重与归属感； 人生方向是生命的追求方向以及决断所依据的准则； 智慧是对事务的认知、理解和判断能力； 力量则指采取行动、达成目标的能耐。

这四者相辅相成，安全感与明确的方向可以带来智慧，智慧则能激发行动。若四者十分健全且均衡发展，便能产生高尚的人格、平和的个性与完美正直的个体。

3、树立正确的生活中心

无论你是否意识到，人人都有生活中心，有人以家庭为生活中心、有人以工作为中心、有人以名利为中心、有人以自我为中心等等。

它们对生活各方面的强烈影响毋庸置疑。但上述几种生活中心都是多变的，作者提议我们要以原则为生活中心，因为原则是恒久不变、历久弥新的。

以永恒不变的原则为生活中心，就能建立高效能的思维定式，也就能正确审视所有其他的生活重心。（见下图）

以原则为生活中心的人总是见解不凡，思想行为也自成一格。由于拥有坚实的内在为基础，所获得的高度安全感、人生方向、智慧与力量，使其能享有操之在我且充实的一生。【四】

习惯三：要事第一

习惯三落实了前两个习惯，它通过独立意志的发挥，建立以原则为中心的处事态度，进而达到有效的自我管理。自我管理就是指要事第一，先做最重要的事情。

所谓重要的事情是指，你个人觉得有价值及对你的使命、价值观、对优先目标具有贡献的活动，会使你的生命更丰富、更有意义的事，但是这些事情多数是不急迫的。因此，我们需要学习运用第四代时间管理矩阵。

第四代时间管理矩阵与以往时间管理方法截然不同之处，它根本否定“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。根据个人管理理论，将耗费时间的事务依据紧迫性与重要性分为四类。（见下图）

对这四类事务的偏重，将导致截然不同的结果： ①偏重第一类事务

这类事务通常被称为“危机”，如果你过分注重第一类事务，那么它们的范围就会变得越来越大，最终占据你全部的时间和精力。结果：压力大、精疲力尽、被危机牵着鼻子走、忙于收拾残局。②偏重第三类事务

有人将大部分时间花在第三类事务上，却自以为在致力于第一类事务。他们整天忙于应付一些自认为十分重要的紧急事件，殊不知紧迫之事往往之事别人的优先，对别人很重要，对自己就不一定了。结果：急功近利、被危机牵着鼻子走、被视为巧言令色、轻视目标和计划、人际关系肤浅。③偏重第三、四类事务

有些人几乎将所有的时间都用在第三和四类事务上，可以说他们过的是一种不负责任的生活。结果：完全不负责任、被炒鱿鱼、基本生活都需要依赖他人。④偏重第二类事务

高效能人士总是能避免陷入第三和第四类事务，他们还会花费更多时间在第二类事务上，减少第一类事务的数量。结果：愿景、远见、平衡、自律、自制、很少发生危机。总的来说，普通人的时间安排与高效能人士的时间安排对比如下：

若想做到把时间和精力集中到第二象限的活动上，需要以下四项关键步骤： ①确认角色

作为一个个体你有属于自己的各种角色，先写出你自己的关键角色，再列举自己想要持续投入时间和精力去做的事情，只要考虑下一周的角色和任务 ②选择目标

就是思考下一个周计划中每一任务栏下你最想做的一两件要事，作为你选定的目标。③安排进度

为每一项目标安排具体的实施时间。④每日调整

根据突发事件、人际关系的意外发展及崭新机会对每天的要务安排进行适当调整。

如果能够建立以第二类事务为中心的思维定式，就能提高安排生活的能力，能够真正做到要事为先，言出必行。从此，就可以有效管理自己的生活，实现个人的独立，不必再求助于他人。第二部分公众领域的成功：从独立到互赖 【五】

习惯四：双赢思维

双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心境，目的是争取更丰盛的机会、财富与资源，而不是你死我活的敌对竞争。

双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是： ①利人利己（双赢）：为自己谋利也不忘他人 ②损人利己（赢/输）：攀比、竞争、追求地位、权力欲 ③损己利人（输/赢）：委曲求全、讨好他人 ④两败俱伤（输/输）：总是嫉妒或批判他人

⑤独善其身（赢）：一心求胜，不顾他人，自我为中心 ⑥好聚好散（无交易）：买卖不成仁义在 以上6种交往模式，哪一种最好？

最好的选择是视情况而定，如果赢要以过多的时间和精力为代价，以至于得不偿失，那么还是“退一步海阔天空”的好；如果你十分珍惜某一人际关系，而牵涉的问题又无足轻重，那么偶尔以输/赢模式来肯定对方也无妨。

但实际上，大多数情况都只是相互依赖的大环境的一部分，于是只有双赢模式才是唯一可行的。双赢的原则是所有人际交往的基础，包括5个独立的方面。（见下图）

“双赢品德”是基础，接着建立起“双赢关系”，由此衍生出“双赢协议”，需要“双赢体系”作为培育环境，通过双赢的“双赢过程”来完成。这也是双赢思维的5个要领。

对于我们个人来说，形成双赢思维的一个重要方式便是，培养双赢品德。双赢品德有以下3个基本特征： ①诚信

意即自己的价值观。如果我们不了解“赢”的真正含义及其与我们内心价值观的一致性，那么就不可能做到“赢”。没有了诚信的基础，双赢不过是一种无效的表面功夫。②成熟

这是敢作敢为和善解人意之间的一种平衡状态。成熟就是在表达自己的情感和信念的同时，又能体谅他人的想法和感受的能力。下图为不同人际观的成熟度：

在敢作敢为和善解人意之间找到平衡点，才是真正的成熟，这是双赢的基础。③知足

即相信资源充足，人人有份。

牢记一点：当你超越环境、态度和行为，将触角探到自己的内心，会发现双赢和所有其他正确原则一样，本就深植在我们的生活中。

双赢并非性格魅力的技巧，而是人类交往的一种模式。双赢来自诚信、成熟和知足的人格，是高度互信的结果；它体现在能有效阐明并管理人们的期望和成就的协议中；在起支持作用的双赢体系里蓬勃生长；经由必要的双赢过程来实现。【六】

习惯五：知彼解己

若要用一句话归纳我在人际关系方面学到的一个最重要的原则，那就是：知彼解己。首先寻求了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。

如果你想养成真正有效的人际沟通习惯，就不能单靠技巧，首先你要“知彼”。这一点是交往模式的一大转变，因为我们通常把让别人理解自己放在首位，大部分人在聆听时并不是想理解对方，而是为了做出回应。因此，“知彼”的关键在于移情聆听，这至少包括以下4个阶段： 第一阶段是复述语句，这至少能使人专心聆听。案例：

子：“上学真是无聊透了！”

父：“你已经受不了了，觉得上学太无聊。” 第二阶段加入解释，纯用自己的语句表达。父：“你不想上学了。”

第三阶段渗入个人的感觉，此时听者所注意的已不止于言语，也开始体会对方的心情。父：“你觉得很有挫折感。”

第四阶段是既加以解释，又带有感情。父：“你对上学有很深的挫折感。”

关于倾听，精读君此前已写过相关微课，请点解阅读为什么倾听如此之难？有这4大障碍

此外，表达自己也是谋求双赢之道所不可缺少的，了解别人固然重要，但我们也有义务让自己被人了解。古希腊人有一种很经典的哲学观点，即品德第一，感情第二，理性第三。请注意这个顺序，首先是你本身的品德，然后是你同他人关系，最后是你表达自己的能力，这是另外一种重要的模式转换。【七】

习惯六：统合综效

通常来说，沟通可以简单地分为以下三层次：

①低层次的沟通

此层次源自低度信任，其特点是人与人之间互相提放，步步为营，经常借助法律说话，为情况恶化作打算，其结果只能是赢/输或者输/赢。②中间层次的沟通

此层次是互相尊重式的，他们可以理性地理解别人，却无法站在对方的立场上真正理解他们的模式和设想。这种沟通层次在独立的，甚至在相互依赖的环境中尚有立足之地，但并不具备创造性。③统合综效

这意味着1+1等于8或16，甚至1600。源自高度信任的统合综效能带来比原来更好的解决方案，每一个参与者都能认识到这一点，并全心享受这种创造性的事业。

简单地说，统合综效就是整体大于部门之和。它的基本心态是，如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。精髓是判断和尊重差异，取长补短。尊重人与人之间的差异，当有人不同意你的观点的时候，你应该试着寻找统合综效的的第三条道路，一般条件下它总是存在的。如果你坚持双赢模式，确实愿意努力理解对方，你就能找到一种能让每一个人都受益更多的解决方案。第三部分自我提升和完善 【八】

习惯七：不断更新 如果你在森林中看到一名伐木工人，为了砍一棵树已辛苦工作了5个小时，精疲力竭却进展有限，你想必会建议他：“为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利？” 然而对方却回答：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？”

看到这个答案，大部分人都会瞠目结舌。但事实上，很多人在人生路上就如同这位锯树的人，只顾着一味往前赶路，却忘了“更新自己”。我们要明白，人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。自我更新有以下4个层面： ①身体层面

通过正常适量的营养、运动、休息及压力管理来维持生理健康。②心智层面

通过阅读、写作，思考完成心智更新。③精神层面

通过阅读启发性书籍、接触大自然。④社会情感层面

通过持续增加情感投资来更新。

以上四个层面的更新都很重要，因此只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果。“每天的个人领域的成功”（每天至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新）是培养七个习惯的关键。总结回顾

本书共阐述了高效能人士的七个习惯，这七个习惯符合成长规律，共分为三个阶段。（见下图）

第一部分，由依赖进步到独立，属于“个人领域的成功”范畴。在这一过程中，我们需要培养的是积极主动、以终为始、要事第一这3个习惯。

第二部分，由独立到互赖，属于“公众领域的成功”范畴。在这一过程中，我们需要培养的是双赢思维、知彼解己、统合综效这3个习惯。

篇8：夏季肉鸭养殖的七个“注意”

1 注意鸭苗品质

雏鸭挑选是关键, 挑选的标准必须确保雏鸭眼睛光亮, 挣扎有力, 叫声洪亮, 这样入栏时肉鸭的品质得到保证, 出栏时才会高产高收。

2 注意温度控制

初生肉雏鸭由于调节体温的能力弱, 所以育雏期第一周龄舍内温应达到30℃以上, 在肉雏鸭15日龄以后, 鸭舍温度保持在26℃左右。肉鸭到28日龄后, 最适宜的生长温度是21℃, 而夏季鸭舍温度常常超过30℃, 对肉鸭的饲养非常不利。因此, 做好降温是关键。

(1) 加强通风, 促进舍内空气的流动, 加快肉鸭体表汗液的蒸发速度, 从而降低肉鸭的体温, 同时又保持了舍内空气新鲜, 减少了疾病的传播。

(2) 遮阳降温, 在建造鸭舍时, 每栋鸭舍两侧各栽植两行遮阴树木, 繁茂的树木遮住照射鸭舍的阳光, 可降低鸭舍温度3~8℃, 还可以改善鸭舍周围的小环境。

(3) 切忌不要将肉鸭驱赶下水作为降温防暑的方法, 原因是商品肉鸭不宜下水游泳, 游泳会消耗很多能量, 使日增重下降。

3 注意饲料调整

3.1 保持饲料的新鲜

饲料的新鲜程度直接影响肉鸭的生长发育, 建议每次购买饲料时, 保证1周左右的用量为宜, 饲喂时减少每次饲喂量, 增加饲喂次数, 以防止高温、高湿引起饲料发酵变质。

3.2 添加微量元素

在饲料或饮水中按比例添加钠和钾, 以维持机体的电解质平衡;在饲料中添加乳酸钙和乳化鱼肝油, 以防止因生长过快导致的钙缺乏。

3.3 添加抗应激物质

在饲料中添加VC, 有利于减轻热应激因素对鸭体产生的不利影响;还可在饲喂过程中使用藿香、刺五加、薄荷等中草药制剂可增加免疫, 祛湿助消化达到抗应激效果。

4 注意养殖密度

饲养密度降低了 (在通风条件差的鸭舍按6只/m2) 增加了个体的散热面积, 降低了整个鸭舍的温度, 促进肉鸭快速生长。同时还避免因食槽的不足造成鸭子争食引发踩伤, 而造成损失。

5 注意环境卫生

夏季天气炎热极易造成环境滋生病菌, 及时清理粪便 (雏鸭可以2~3d清理1次, 中成鸭的鸭舍则要每天进行打扫) , 搞好鸭舍的清洁卫生工作是保证肉鸭健康生长, 提高肉鸭的产量, 减少疾病发生的必然条件。

6 注意日常消毒

建立完善的消毒制度, 对鸭舍要定期消毒, 每天打扫清洁后, 用消毒液对鸭舍进行消毒;对喂食肉鸭的饲槽及用具要及时清洗并消毒;对人员的消毒, 凡进入生产区的人员, 必须穿戴相应的工作服, 工作服应做到每周清洗消毒1次, 严禁参观者与鸭及饲料等直接接触。

7 注意疾病诊治

篇9：高效能人士的七个习惯等

作者：（美）史蒂芬•柯维（Ｓｔｅｐｈｅｎ Ｒ．Ｃｏｖｅｙ）

译者：顾淑馨常青

定价：￥19．00元

出版社：中国青年出版社

美国公司员工人手一册的书！

美国政府机关公务员人手一册的书！

美国军队官兵人手一册的书！

全球销量超亿册！

企业领导人都知道：只有每一位员工成为高效能人士，企业才会真正成高效率企业。

这本书几乎覆盖所有美国成年人，它是美国成年人中最具影响力的书。当然，对于青少年的健康成长，对于青少年以后的成才，也有很大的帮助。

一个强大的美国是由每一位高效能的美国人决定的，不能不说与这本书有重要的关系。

史蒂芬•柯维博士在这本书中，强调品性修养的同时，还系统地介绍了为人处世的技巧，堪称经典。他以自己的亲身经历和感受来与读者分享，令人信服。

海上牧云记

作者：今何在

定价：￥25．00元

出版社：天津人民出版社

她就是这样一个魅灵，当她一睁开眼睛，破茧而出，就已然是最青春美丽的带露奇葩，她在水面照着自己的无瑕光洁的身体，看着光华闪闪的湖面和湿润白雾飘过的草地，以为这个世界也和自己一样美丽。